体重別スレッド60〜69kg台　part2

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/02/07(月) 20:12:21.92 ID:Q99IeVoy0.net

一説によると停滞期でもしっかり脂肪は消費されて体重が変わらないのは水分含有率が高くなるとかならんとか。

摂取と消費カロリー見直して問題なければ今まで同様の運動を継続する。心が折れて運動辞めたら今までの努力が水の泡。停滞期は2週間〜半年らしい。

自分は66.8キロ前後が3週間続いたけど、翌週0.5キロ。翌々週0.5キロと落ちた。