【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.40【内臓脂肪】

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/01/12(水) 12:32:27.42 ID:n6QjbE7e0.net

ただアンダーカロリーにしたら痩せるんであればVLCDや絶食すれば良いんだけどそれが主流にならないのは不健康だから続かない
基礎代謝+活動量、PFCバランス考えないでアンダーカロリーは極端な筋量低下と不健康を招く
ビルダーやアスリートみたいに日頃から自己管理できる人ならともかく、肥満で今まで放漫生活していた人はストレスによるコルチゾールとインスリンの過剰分泌により食欲亢進も相まって辞めた途端元通り一直線