【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.40【内臓脂肪】

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/01/31(月) 00:06:15.09 ID:f3efeHEl0.net

>>520
ただ痩せたいだけならPFC415で、ビタミン・ミネラルを意識して摂取するといいよ
糖質制限とかのせいで糖質が悪いとイメージされやすいけど、脂質の摂取はやめたほうがいい
エネルギー効率は糖質＞脂質、エネルギー消費順も糖質＞脂質、糖質を摂取してはすぐに消費されるが脂質は消費が面倒