【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.40【内臓脂肪】

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/01/23(日) 18:35:40.29 ID:vH7M5YL00.net

>>367
そもそも糖質+脂質という組み合わせが良くないので自然と食品の選択肢が変わりますね。
糖質オンの場合なら脂質は基本的に抑えつつフィッシュオイルなどのサプリやナッツ、卵程度で。
逆に糖質オフの場合は焼肉やステーキなどは許容できるかなと思ってます。