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【776万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★11
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 11:51:58.63 ID:CAmaFVhL.net
- 凄すぎ、1年で-68kg
・・・からの1年で+50kg
137kgデブ
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!!
776万再生(2022/1/5時点)
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数9.65万人
もうすぐ銀の盾!!
https://i.imgur.com/2kyDaZZ.jpg
https://i.imgur.com/vhGlkIB.jpg
本人談「背中の筋肉が見えます」(体重129kg)
目標はフィジーク大会、ベンチプレス150kg(最高記録120kg)
2021年11/14のベンチプレス大会でなんと2位入賞!!(参加者2名)
2022年の目標は「夏までに素晴らしい体にする」
目標体脂肪率10～15%
現在、減量中(ただし初日から停滞期)
「とりあえず100キロ切りたいです!!しゃあああ」
★総合スレはこちら
【激ヤセ】 ルイボス総合スレ part2 【イケメン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1638691961/
前スレ
【775万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1640354092/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 11:54:42.85 ID:+uCMKb49.net
- おつ
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 12:03:02.35 ID:LW+fR1ZK.net
- https://pbs.twimg.com/media/FIQnAhsaQAEjgf0?format=jpg
初日より体重増えてるがな
やる気あるの？
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 12:05:01.38 ID:UeoDoBVR.net
- この人お金あるんだから生卵のせるんじゃなくて温玉買ってのせればよくない？
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 12:10:04.37 ID:LW+fR1ZK.net
- お金はあるけど頭のネジが足りないのです
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 12:20:23.75 ID:zQ8qwKNY.net
- ダイエット食は不味いものという認識をこれほど高めてくれる動画も珍しい
普通はダイエットでも美味しく食べたいと願うものなのに
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 12:29:06.66 ID:3qa8PaGf.net
- 脂肪じゃない筋肉だ
太ったのではない増量だ
そう言っていたのは誰ですかね
今年に入ったら手のひら返して「ぽよぽよでーす」じゃねーだろ
「筋肉はどこかなー？ここにあるかもー？」とかふざけてんの？
言い訳してただけ
みっともない
大会だって2位入賞とかドヤってたけど参加者2人だったじゃねーか
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 12:34:52.53 ID:7DKfzeCe.net
- >>7
THE・嫉妬
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 12:36:51.98 ID:3qa8PaGf.net
- 嫉妬してるのは>>8だけ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 13:01:34.08 ID:ttvahnYA.net
- >>9
図星つかれてんの本当草
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 13:04:19.77 ID:F61oK/3E.net
- >>8
仮に嫉妬だとすると
ルイボス氏の「筋肉なんてほとんどありません」という発言への嫉妬って事？
ぶよぶよ好きなんですか？
私も好きですよ
ガリガリやマッチョよりはぽっちゃり系の方が優しそうなイメージ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 13:10:21.30 ID:+uCMKb49.net
- >>11
嫉妬on嫉妬
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 13:42:03.49 ID:/IgS2JJn.net
- >>7
こういう所をアヤフヤにしてるから嫌われる
一瞬痩せた時の誠実キャラはどこいった？wwwwwwwwww
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 14:17:02.22 ID:+uCMKb49.net
- >>13
嫉妬under the嫉妬
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 14:27:54.38 ID:zrazpqvP.net
- 158cmピクミンは草生える
男として負けだろ
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:03:39.46 ID:wyPYuuIe.net
- >コテハンはピクミンにしよう！
ピクミンて愛されゆるキャラだろ
このオッサンにそれはないだろｗ
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:06:12.91 ID:+uCMKb49.net
- >>15
嫉妬で草
彼女もちやぞ
ちな 156 48 Fカプ
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:06:44.97 ID:+uCMKb49.net
- >>16
まぁ彼女には愛されてるからええでw
ちな 156 77 Eカプ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:07:23.39 ID:U6T24hhN.net
- 「チンニングスタンドはありませんが、チンチ ンはスタンドしています」
.彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀)
／ ＼,
_,. ‐''"´ ｀丶、
, ‐''´ ＿,. -―- 、 ;ー－- ､ヽ
厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
′ |
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:07:48.15 ID:U6T24hhN.net
- .彡 ⌒ ミ
（´・ω・｀） 筋肉の片鱗見えますか？
γ´⌒ ⌒ヽ
／ ＼
/ , . ｀ヽ
./ ｒ´ 人. i
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:09:30.05 ID:+uCMKb49.net
- ギャグセンスに嫉妬してて草
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:10:53.69 ID:wyPYuuIe.net
- ＞一瞬痩せた時の誠実キャラはどこいった？wwwwwwwwww
67㎏に激やせした頃は、CanCamに取材されイケメン☆ダイエッターとしても
有名になり、芸能事務所にも所属した頃だから人生の絶頂期
そら心の余裕もでる。。
でもリバンドして見苦しい言い訳している今のルイボスが本来の姿なんだと思う
戻るべき元の位置に戻っただけともいえる
諸行無常...
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:24:48.98 ID:j6KouwG6.net
- ルイボス君、どんなに痩せても童貞だけは守り抜いてほしい…
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:32:38.17 ID:wyPYuuIe.net
- . 彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀) 実は隠れて1日4500カロリーとってます
／ ：：：：： ＼, 何か問題でも？
_,. ‐''"´ ｀丶、
, ‐''´ ＿,. -―- 、 ;ー－- ､ヽ
厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:33:42.74 ID:+uCMKb49.net
- >>23
ルイボスが同定なわけないだろうが
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:34:10.20 ID:I3+Oft7D.net
- >>7
動画見たけどそんなこと一言も言ってなくて草
筋肉も脂肪も増えてしまったって言ってるんだが？w
筋トレして体重が増えた以上筋肉も増えてるはずだから
客観的に見たらリバウンドでも
自分の中ではリバウンドではなく前向きに捉えたい
って言ってるんだが？w
まともな思考に嫉妬してて草
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:39:18.12 ID:iXBmZe38.net
- >>26
ここは捏造が多いよね
大会当日117kgの情報もどこにもソースがないし、エントリーシートにもそんなこと書いてなかったから
ただルイボスがリバウンドしてひどい体型になったことはまぎれもない事実
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:40:03.70 ID:I3+Oft7D.net
- >>27
バカは反論できないからコピペで論点ずらすって仮説
当たっててよかったww
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:40:24.27 ID:wyPYuuIe.net
- >大会当日117kgの情報もどこにもソースがないし
大会公式の書類に記載されてんのにｗ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:51:21.80 ID:+uCMKb49.net
- >>29
アンチ乙
その書類すら捏造されてると疑ってるんじゃないか？
きっとその証拠ももう掴んでるんだろうな
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:05:11.25 ID:iXBmZe38.net
- >>29
URLよろしく
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:10:11.08 ID:FJUJ9YxG.net
- 初日から停滞期の今となっては去年11月に120kgあったと言われても普通に信じられるよ
-10kg以上減量していたなら今頃丁度停滞期なわけだし
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:12:21.28 ID:wyPYuuIe.net
- 確か生配信中にも大会時の体重言ってたはず
今度の配信で直接本人にコメントして聞いたらいい
信者も納得できるわけだし
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:12:48.43 ID:FJUJ9YxG.net
- 137kgの頃って体脂肪率45%とかすごい事になっていたけど今は32%前後
筋肉が増えて体ががっしりしてきたし筋肉の方が脂肪よりも重いから同じ体重でもスマートに見える
そう考えると137kgから100kgに落とした頃のルイボスさんと推定120kgの去年のルイボスさんがほぼ同じシルエットなので
だいたい合ってるんじゃないかな？
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:15:22.89 ID:FJUJ9YxG.net
- >>33
配信中には107kgくらいと言ってたよ
まあそれくらいかなとは思っていたけど、だとするなら120kgまで余裕があるのにギリギリまで体絞る必要ないよね？
ある程度バルクアップしてそこから絞っていたんだと推測できるので???kg→107kgならエントリー時点で117kgあっても別におかしくない
個人的にはそういう意味だと思ってたけど
大会で良いスコア出すために体を大きくしていたのだから体重を否定するのはルイボスさんに失礼だと思う
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:17:53.25 ID:dhEdC7JD.net
- インボディ計測で筋肉量68kgというのは嘘だったと判明したけどな
除脂肪体重と勘違いしたという事にしておけばよろし
それでだいたい辻褄が合う
現実は60代の筋肉量だ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:35:23.48 ID://tHFarx.net
- ネットで真実だからな
ソースはない
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:36:16.13 ID:i5+xMXWr.net
- 沖縄のコロナ感染拡大やばいな
80→225→623
明日には1000人超えるんじゃね？
沖縄人ってマスクしてないの？
そういやルイボスちゃんナイキプリントされたパチもんの布マスクしてたけど
何で本物のナイキベンチュラー買わないの？
あんな布マスクじゃほとんど意味ないんだけど
相変わらず赤鼻だし
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:39:11.39 ID:bL3CjsuL.net
- ルイボスの言ってる事がデタラメで支離滅裂なのは2年前から変わらんよ
最近来たばかりの新参は知らないのかもしれないが発達障害者だから仕方ないんだ
信じてマンナンご飯を箱で買ってしまった奴おる？
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:46:42.83 ID:7TwUSFV1.net
- また嫉妬してんのか
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:51:15.99 ID:zJr6mp/o.net
- 嫉妬はいいからさっさと痩せろよデブ
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 16:52:25.15 ID:zJr6mp/o.net
- カロリー管理できなかったから無駄に体重増えてしまったんだろ
本人はまだ増量しようと思っていたとか言ってるがこれ以上大きくしてどうするんだよ
長距離バスとか狭くて死ぬぞ
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 17:04:13.28 ID:j6KouwG6.net
- >>25
はぁ？童貞に決まってるでしょ！ルイボス君の何がわかるんですか、あなた！
ほんと気持ち悪い！
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 17:56:25.14 ID:EQ3wkdsL.net
- ルイボスちゃん、あすけんのパラメータ設定間違ってるよ
https://www.calculator.net/macro-calculator.html?ctype=metric&cage=30&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=165&cheightmeter=170&ckg=105&cactivity=1.465&cgoal=l2&cmop=0&cformula=m&cfatpct=20&printit=0&x=28&y=24
夏まで目標とするとこれくらいにしないと
これで体脂肪率20%前後の予測
タンパク質は150gくらいで総カロリー2000kcal程度
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 18:56:44.57 ID:wyPYuuIe.net
- ( ＠^)o(^＠ ) 正直、総カロリーなんてどうでもいい たらふく食いたい
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:28:56.48 ID:apCpbPXE.net
- >>43
まあ落ち着いて
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:32:37.24 ID:ezyX4igc.net
- >>14
おーwwwwwwww
既に新スレに来てたのかピクミンwwww
英語を挟むとオリジナリティが出るだろ？感が実にピクミンらしくて良い味だしてるＮＥ(はぁと)wwww
離島で永久に彼女と過ごしてくれやwwww
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:34:57.93 ID:meZpm/2I.net
- >>47
英語は草
English、な？
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:41:23.98 ID:K/7erOao.net
- 乞食配信するってよ
お布施して早く寝かせてやれよ
寝不足だと太るぞ
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:42:54.03 ID:ezyX4igc.net
- >>48
さすが仕事はえーなぁーピクミンよぉーwwww
「English、な?」(ビシィ！・・・決まった
・・・俺・・・やっぱカッケー)
すげぇ・・やっぱすげぇよピクミン様はwwwwwww一言で言うと・・・全知全能のゴッドですな(笑顔)
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:44:19.75 ID:K/7erOao.net
- 今日のNGワード
「筋肉思ったより少ないですね」
「体重あまり減ってませんね」
「タンパク質300gも要りますか？」
「ぶよぶよですね」
とりあえず
「最終的に体重何キロにするんですか？」
「夏って5月までですか？」
「脚を鍛えるためにもジョギングしましょう」
「コロナやばいから出かけないように」
「早く寝てください」
このあたりがお勧め
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:45:38.51 ID:wyPYuuIe.net
- 見た目は子供、頭脳も子供
小さな巨人ことピクミン
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:49:17.85 ID:meZpm/2I.net
- >>52
頭脳は子供のやつのマジレスに誰もついてこられなかったけど大丈夫か？w
流石に無知すぎんか
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:49:45.76 ID:meZpm/2I.net
- >>50
お前ニート？
俺はニートやぞ
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:50:21.55 ID:wyPYuuIe.net
- 日本語でどうぞ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:51:10.48 ID:wyPYuuIe.net
- 日本語でどうぞていうのはピクミンに対してな
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:53:26.70 ID:ezyX4igc.net
- なん・・・だと・・・ピクミンの霊圧が消えた？
ルイボス様のライブ行っちまったかぁ？
まーピクミン様を一人占めしちゃ不味いよな・・・(自責のＮＥＮ)
ピクミーーーン!
またオメーのファンタジーストーリー聴かせてくれよなーwwwwwwww
よろピクミンwwww(言いたかっただけ)
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:53:43.04 ID:meZpm/2I.net
- >>56
すまんスレ間違えてたかもしれん
何か今日どっかのルイボススレで流石にアンチがバカすぎてついマジレスしたんよ
そしたら論点ずらし祭りでやっぱ俺すげえんだなぁって思った
ちなFラン二浪
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:54:36.43 ID:JKDtL3YE.net
- >>44
この筋量なら一日のタンパク質300グラムもいらないわな
それくらいで十分だろうな
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:56:12.10 ID:meZpm/2I.net
- >>57
割とマジで面白くないから
もう少し捻ってくれw
それかキャラ変したらどうだ？
流石にお前に対して信者役する気になれんw
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:59:23.05 ID:C969XVYl.net
- 今日は課金多いな
お年玉感覚で落としてくれてるのか
こりゃ放送早く切り上げるかも
しかも外から配信だからアーカイブ残さないな
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 21:59:39.48 ID:ezyX4igc.net
- >>60
なんだ、まだいたのか？ピクミンよー
早く寝ねーから脳細胞死滅してファンタジーストーリーとか語っちゃうんだぞ？
そんなんじゃ立派なピクミンになれないんだからＮＥ!
早く寝なさい！
よろぴくみん!(声に出して読みたい日本語wwww)
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:00:49.53 ID:wyPYuuIe.net
- ついにコメント欄で野菜と魚食えと指摘されるようになったな
米と肉ばかり食ってるような奴だから皆たまりかねたんだろう
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:01:28.72 ID:zrazpqvP.net
- >>17
嫉妬？
いや～無いかなおじさんより20cm以上高いからね～
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:03:55.02 ID:mxxWBrFM.net
- トレーナーに色々とダメだしされたそうだ
野菜足りなすぎ
バランス悪すぎ
タンパク質摂り過ぎ
というかカロリーオーバー
トレーニング偏り過ぎ
太りすぎ
やる気あんの？
みたいな
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:05:39.71 ID:ezyX4igc.net
- >>65
こういうまとめ本当に有難い!
見続けるの大変だろうけど、助かるよ！
ありがとう。
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:08:12.67 ID:EKiI7A9z.net
- 今までも食事指導受けてたはずだがルイボスが上の空だっただけだろ
頭シュポシュポしてる場合じゃない
なんか今回の配信の視聴者がいつもよりまともな事言ってるから
くまもんとか完全に浮いてるじゃないか
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:08:37.88 ID:meZpm/2I.net
- >>64
嫉妬below嫉妬で草
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:09:10.65 ID:meZpm/2I.net
- >>65
カロリーオーバーは草
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:09:32.02 ID:urzfnHgv.net
- >>65
不潔も
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:13:49.94 ID:wyPYuuIe.net
- 今日は珍しく82人も視聴者がいるｗ
地震来るぞ
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:22:26.80 ID:eyz9KsaS.net
- トレーニング偏りすぎってどんなトレーニングしてんだろ
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:24:33.03 ID:eldA2TDR.net
- >>65
見てないから分かりやすくまとめてくれてありがたい
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:33:41.74 ID:JKDtL3YE.net
- ほらなトレーナーにも指摘されてるじゃねーか
前スレでそれ指摘したら変なのに絡まれたけど
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:35:12.59 ID:tvoSsJ8T.net
- トレーナーはアンチ
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:57:00.71 ID:wyPYuuIe.net
- ｗ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:57:54.85 ID:DeQcvu/i.net
- コメントでテストステロンという単語自体を知らなかったルイボスさん…
伸びしろの塊！
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 22:58:59.42 ID:ccXAnE5G.net
- ・トレーナーから食事内容が酷すぎるとダメだしされる
・もっと野菜やきのこ食べなさいと言われた
・あすけん信じすぎた、カロリーもう少し減らすけどバランス良く食べるようにする
・最終的な目標体重は80kg、体脂肪率15%、8月くらいまで
・足腰中心に強化をする
・心を入れ替える
・明日は髪切ってきます
・彼女はいません
トレーナー、このスレ見てるんじゃないの？
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:01:25.14 ID:ccXAnE5G.net
- 米と肉とブロッコリーと焼肉のタレみたいな食事は改めるそうで
色々な食品を指導通りに食べてトレーニングして良い体を目指すそうだ
2000kcalにしろ、タンパク質多過ぎ、野菜食わなすぎ、足腰強化しろと
トレーナーの指導がまともで安心した
あとは言う事聞いて8ヶ月くらい頑張れば見違えるはず
ただね、早く寝ろ言われてこんな時間までズルズル配信する性格直さないといかんよ
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:05:44.00 ID:qWnoyXj4.net
- ルイボスちゃん知らない事多すぎるんだ
山本先生のチャンネル登録してるなら全部見返せばわかると思うんだけど
「お菓子は食べてないから」じゃなくてお菓子だって栄養なのだから食べてはいけないわけないって
何が良いか悪いかは成分表記見て自分で決めるんだよ
思い込みフィルターかけまくってるから極端な食事になるの
それはダメだよってトレーナーにきつく言われたわけだから明日から直すの
夜更かしもいけない言われてるのに何で深夜までダラダラ放送続けるの
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:07:09.29 ID:iXBmZe38.net
- ADHDだろ
最新の動画が示してる
一食分の料理を作るのに適正量がわからなくなって鶏胸肉を4枚も煮込んでる
皮を除いても1kgはある量
自分で何をどれくらい食べたらいいかわからない、ライブ配信も終わらせることを忘れてしまっている
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:09:38.92 ID:qWnoyXj4.net
- トレーナーから言われた事をメモするわけでもなく感覚的に捉えてる時点で嫌な予感しかしない
「そろそろ終わります」と言ってから軽く30分過ぎてまだ盛り上がってたりするし
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:11:56.77 ID:JKDtL3YE.net
- トレーニング偏りすぎってことは脚トレあまりやってなかったのかな？
だとしたらもういっそのことしばらくはビッグ3主体のコンパウンド種目主体にやりこむ他ないだろうな
しかし、トレ歴3年て本当なの？
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:12:14.37 ID:ndGyNSX5.net
- 普通の配信者は伝達事項とくに無いなら規定時間内に配信を終わらせるし
そのためにきちんと話に区切り、仕切りをして綺麗に終わらせる
ルイボスの場合いつ終わるのかわからないまま延々と続けてコメントが枯れてきてから仕方なく終わる感じ
ダイエットも筋トレも同じで行き当たりばったりの思いつきで次々やって飽きては投げ出しての繰り返し
今回もいい結果に落ち着くとは思えない
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:14:15.77 ID:ndGyNSX5.net
- >>83
YouTubeデビューする前、140kg時代からジムに通っていたと言っていた
その頃は見られるのが恥ずかしいくらいのデブだったとも語っている
2019年4月からダイエットしてるのでその前からジムに通っていたとするならだいたい3年
しかもこのジム、自分の意志で入会したのではなく母親に無理矢理連れて行かれたとか何とか
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:16:40.94 ID:ndGyNSX5.net
- 足トレなんかほとんどしてないしランのフォームも酷いものだよ
たまに「今日は足と尻のトレ」とかツイート見るけど月に一回あるかないか
ADHDだから自分の好きな事ばかりして嫌な事には手を出さない
ボクシングもサンドバッグ殴ってるだけは楽しいから続けてたが
試合で殴られたら痛すぎてもうやらないとスパッと辞めた
フィジーク大会出場も皮が気になるので辞めたし、ベンチプレスも150kg無理だろって事で区切りつけた
本人が納得したらその時点で終了なんだ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:18:50.59 ID:FYA03SSS.net
- 放送を仕切れないルイボスも悪いが
帰ろうとしてる奴に必死にしがみついて帰さないようにしてるような信者が何人かいて
そいつらが先手でルイボスとの会話を続けてるせいで終われないのさ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:19:07.92 ID:eldA2TDR.net
- なるほど
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:24:16.36 ID:JKDtL3YE.net
- >>85
マジかぁ 初動ミスった感じやね
これからは脚トレ中心にやってくのかな
パワリフのシングレット揃えてたくらいだからビッグ3くらいはやり込んでるのかと思ってたわ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:29:45.95 ID:k8SuikqP.net
- >>85
あんな太ってても引きこもりになってないのすごいよね
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 23:32:03.68 ID:wyPYuuIe.net
- あの鶏肉が〇gに見えなかったのは俺だけじゃなかっただな
本当に上にもあるように1㎏（大4枚）あったと思う
あれに卵と米と焼肉のたれとブロッコリーが朝食だろ
食いすぎ
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 00:12:23.40 ID:L2zGfdpq.net
- http://i.imgur.com/g6pD3Fx.jpg
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 00:42:28.67 ID:yPVAyWXl.net
- >>68
チビにするのは嫉妬じゃなくて哀れみだけだよ、何食べたら170ない人間になれるんだろうねと
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 00:44:28.84 ID:yPVAyWXl.net
- ここで湧いてる野菜食えガイジは頭悪いねダイエット中に野菜は必要ないってのにw
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 00:56:05.78 ID:/LxJJfc3.net
- コメント欄に同じ食事やってダイエット挑戦します的なのあるな
大丈夫かｗ
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 01:15:14.86 ID:1I2okssd.net
- https://i.imgur.com/Gidb8om.jpg
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 01:20:48.68 ID:D9e9pbVw.net
- どう見ても知的障害入ってるよな
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 06:47:16.72 ID:CfMl6bwj.net
- にわかあるある
謎に野菜食えという
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 07:55:31.89 ID:Igl3JTNa.net
- >>98
野菜嫌いなルイボス君おはよう
マルチビタミンで必要なビタミンはある程度摂れるが
世の中にはまだよくわかってない栄養素が色々あるから様々な食品を食べるのが良いのだよ
そして大抵の野菜には食物繊維が豊富に含まれていて減量期の便通改善にも良い
またミネラルは代謝アップに欠かせないのでせっかくなら食事で積極的に摂る方が効率がよいのさ
食事のかさましになるし咀嚼数が増えるので満足感も得やすい
野菜嫌いのルイボス君に定番野菜を紹介しよう
・トマト 抗酸化作用のリコピンを含む健康野菜の代表格、ただし食べ過ぎに注意(トマトジュースでも可)
・キャベツ ビタミンA、B1、B2、E、 K、ナイアシンとビタミンの宝庫、胃にも良い
・大根 消化酵素アミラーゼが含まれていて整腸効果もあり、代謝も上がる
・白菜 糖質が少なくかなり食べても低カロリー、しかも旨い、ミネラルも豊富
・ほうれん草 栄養価が高く鉄分を含むのでトレーニー必須、ポパイも愛用
・きのこ類 筋肉を付けるために必要なビタミンDを豊富に含み低カロリー
・さつまいも グラムあたりのカロリーでは白米の1/3程度と低カロリーなのに栄養価が高くビタミンミネラルともに豊富、これもトレーニー愛用
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:03:24.62 ID:p+3OaAZa.net
- >>99
普通にお役立ち情報過ぎて草(称賛)
自分も参考にさせていただきます。
有難うございます。
っていうか、ルイボス様スレのトレ・食事情報有用過ぎやってw
ルイボス様もスレ見てるやろうしダメ元で元でも試しながら学んでれば今の様な事にはならなかったのにねェw
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:13:44.88 ID:H21p5Rn1.net
- >>99
ブロッコリーは？
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:15:57.66 ID:Igl3JTNa.net
- これら野菜を効率良く摂る方法として鍋にぶち込むってのがあるんだな
葉物野菜と根菜、キノコは鍋の定番だ
ここに高タンパクな鶏肉や豆腐など入れたら低カロリー高タンパクで栄養満点
脂肪燃焼狙うなら香辛料効いた辛い鍋もあり
ただね
辛いのも熱いのも苦手なルイボス君には難しいかもしれないかな
そもそも、そういうせっかちな食スタイルを改善しない限り今回痩せられてもまたリバウンドするんだぜ？
体脂肪率10%台に入ったら更に緻密な栄養管理必要になるのだから今のうちに慣れておこう
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:20:37.50 ID:Igl3JTNa.net
- >>101
ブロッコリーもアスパラも知ってるだろうから割愛してるのさ
今までのルイボスフードに無かったと思われるものをなるべくピックアップしてる
あと、豆類も言うまでもなく
追記するなら
・ごぼう リグニンが腸内環境をよくしてくれる
・ピーマン テストステロンを増やす亜鉛を含む
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:27:13.43 ID:CfMl6bwj.net
- >>99
野菜から取れるビタミン量調べたことある？w
抗酸化、腸内の中和
イヌリン
ビタミンミネラル
サプリ
で充分だよ？
君の言ってることも分かるけど
そんな細かいことの前に気にすることたくさんw
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:29:40.51 ID:Igl3JTNa.net
- 腸内環境はかなり大事
だから野菜から食物繊維やビタミン類摂るのさ
腸内環境が悪化すると肌荒れが酷くなる
ルイボス君の体見てればわかるだろう？
さんざん野菜食え言われてるのにやらないから改善されない
皮膚の健康に必要なのは野菜なんだよ
野菜が不足すると活性酸素が増える
活性酸素が増えると体脂肪を酸化させより取り出しにくくするだけでなく体臭もきつくなる
抗酸化作用のあるものといえばみんな知ってるポリフェノール
これも野菜や果実から摂るんだよ
体重*6～7gは野菜食わないといかんよ
ルイボス君なら600～700g
コンビニのカップサラダが70g程度なのでそれを参考に
手っ取り早いのはトマトジュースとブロッコリー、あとは鍋で調整なんだな
生野菜は量が多いのでかさ増しして満足したいならあり
トレーニーもわりと色々な鍋を紹介してたりする
あとはカレーやシチュー、野菜スープという手もある
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:32:27.44 ID:Igl3JTNa.net
- >>104
それ以前に「サプリメント」の意味知ってる？
本来食品で摂るべきものがどうしても足りない場合に補うのがサプリ
サプリだけで完結できると盲信する人いるんだよな
君の理屈だとタンパク質はプロテインだけで摂り、脂質はオメガ3だけで摂り
炭水化物はデキストリンや粉糖や飴などで摂れば良い事になるんだけど？
そんな人いる？
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:33:01.45 ID:ZRBle1Td.net
- 腸内環境整えたり消化吸収を促すものはとるべきだよな
炭水化物も白米だけじゃとくに食物繊維が足りなくなる
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:33:32.32 ID:Igl3JTNa.net
- 食事が完全に得られない宇宙空間や海上輸送に関わる人達だってきちんと野菜を食べてるのに
体を改善しようとしている地上人が野菜食わずにサプリで十分とかないわ
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:34:50.34 ID:Igl3JTNa.net
- ビタミンの摂取量には適正値があるので減量期なら食品+サプリで調整できる
普段の食事してるならサプリなんてなくてもいいんだよ
もちろん加齢に伴い不足するものについては補充して良いが
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:36:56.05 ID:Igl3JTNa.net
- 食事制限をする→量が減る→物足りない
この部分を補えるのが大量の野菜
低カロリーでビタミン類などの微量栄養素も含み食物繊維も豊富
その他健康に役立つ様々な効果が示されているのにサプリで十分って
空腹我慢するくらいなら野菜食べれば栄養補給もできて一石二鳥
錠剤のサプリ飲んで腹が満たせるんですかね
ルイボス君さあ
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:38:56.63 ID:Igl3JTNa.net
- なぜダイエット期に野菜が良いのかこれ以上説明する必要ないだろう
かさ増し、食物繊維、微量栄養素
米と肉しか食わず終始腹ぺこで異常行動とるルイボス君に足りないのは野菜
トレーナーにも言われてるし視聴者からも言われてる
おそらく医者や栄養士からも言われるだろう
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:41:42.79 ID:ZRBle1Td.net
- オリンピアレベルのプロビルダーたちでさえ食事はかなり気をつけてるからな
というかむしろ食事がいちばん重要まである
ほとんどの人がリアルフードからとってるし もちろん野菜も食ってる
減量期にはとくに炭水化物もGI値も考慮してる ロニーコールマンだってオートミール食ってたんだぜ
凡人が白米と肉だけで痩せようってのがそもそも間違い
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:46:56.29 ID:joBCTs+u.net
- 「ちょっとだけ配信します」と言って日付またぐまで配信するって普通じゃないよ
しかもかなり課金されてたじゃん、今回
一部の視聴者から寝なさい、休んでくださいと言われてるのにガン無視
くまもんって奴が諸悪の根源だと思う
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:52:15.32 ID:4x5wDPyf.net
- マイカー手に入れてから車内配信が増えたけど、
深夜に何時間も大声で騒いでたら苦情入るんじゃないの？
どこの駐車場だか知らないけどジムの入ってるビルとか比較的街中だよね？
普通の人はネット配信してるとか思わないから、
いつか窓叩かれて「うるせーよ」と怒鳴られる放送事故ありそう
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:55:14.72 ID:H9K3sAb4.net
- 視聴者「晩ご飯食べました？」
ルイボス「まだっすね、トレーニング前に少し食べました。家で食べますけど」
えーと、放送終わったの0時頃ですよね・・・
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 08:56:44.20 ID:7WcHQI+2.net
- ついに信者からも野菜食え言われてたし今日は野菜サラダに焼肉のタレかけて食うんじゃね？
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:00:23.83 ID:MM4Cu3j8.net
- 初めて自分の間違いに気づいたようだけど2年前からコメントで指摘されてた事ばかりだぞ
これ寝て起きたら忘れてるパターンだな
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:02:14.59 ID:MM4Cu3j8.net
- 初日から停滞期で5日経過しても体重変わらず
体重が微減すると体脂肪率が増えてるので水が出入りしているだけと思われ
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:05:39.38 ID:l6QMzwsr.net
- なんで最初の段階で失敗コース歩んでるんだよ
また断食でもして減らすか？
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:05:49.13 ID:MM4Cu3j8.net
- 初日105kg、体脂肪率30.9%
5日目103.4kg、体脂肪率31.9%
水分が抜けただけです
お疲れさまでした
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:06:58.92 ID:MM4Cu3j8.net
- >>119
減りが鈍いのでパーソナルトレーナーに質問したら
「こんなふざけた食事内容で言い訳ないだろ」とふるぼっこされたそうだ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:08:00.80 ID:MM4Cu3j8.net
- いきなり当日上げた食事動画を全否定されてしまうというね
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:12:36.29 ID:fxZRtB7G.net
- 野菜ならコンビニやスーパーに売ってるキャベツの千切りと
ブロッコリーとトマトジュースでだいたい足りるよ
冬なら更に鍋やおでん、夏ならキュウリと葉物野菜多めで沖縄ならゴーヤとか色々あるじゃん
加熱調理した方が良いものと悪いものあるからそれだけ意識すればOK
ルイボスなら一日500g食えば十分かと
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:15:54.76 ID:FFj4z9Mf.net
- 信者共最近厳しいよな甘やかしまくってる奴が浮いてるわ
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:18:41.26 ID:0mnFAoeH.net
- ルイボス 「今年からダイエット始めました」
トレーナ 「いいね」
ルイボス 「でもなんか減りが鈍いんすよね」
トレーナ 「食事内容は？」
ルイボス 「タンパク質多めっすね、一日300g以上意識してます」
トレーナ 「は？」
ルイボス 「あとお米ですね、ばあばから大量に米もらったので、朝は180gくらいに控えめに、夜は倍くらい」
トレーナー 「え？」
ルイボス 「野菜食べてますよ。ブロッコリー3切れくらいですけど」
トレーナー 「他には？」
ルイボス 「それだけっすね、焼肉のたれと梅干しと生卵も入れてます。うまいっす」
トレーナー 「なんだそれ？ビタミンとミネラル全然足りないぞ」
ルイボス 「だいじょうぶっす、EAAとマルチビタミン飲んでるのでw」
トレーナー 「こんなふざけた食事で痩せるわけないだろ」
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:21:41.70 ID:0mnFAoeH.net
- ルイボス 「いやー、トレーナーに怒られてしまいました」
視聴者 「どしたの」
ルイボス 「バランス考えた食事にしろ、野菜全然足りないとか」
視聴者 「当然だろw」
ルイボス 「俺初めて知ったんだよね、ダイエットでも栄養のバランス考えないとだめだって」
視聴者 「は？」
ルイボス 「これからは改心してもっとバランス良く食べる事にします、野菜もいっぱい食います、うっす」
視聴者 「がんばって」
ルイボス 「ところでどんな野菜食えばいいんすかね」
視聴者 「!」
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:23:36.13 ID:0mnFAoeH.net
- 果糖は太るから摂らないけど筋肉のためにマルトデキストリンは摂りますという謎の思考回路
あのタプタプの脂肪はオーバーカロリーのたまものだと思うんだ
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 09:35:39.66 ID:aQSywMaC.net
- ルイボスのダイエットルーティン全否定されて今後どうするか楽しみではある
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 10:09:20.71 ID:l6QMzwsr.net
- >>125
馬鹿にされたいとしか思えない
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 10:11:55.76 ID:/OtLne/q.net
- 朝 P30程度、ゆで卵+サラダ、オートミール粥、ヨーグルト、フルーツ何か(バナナなど)
昼 P40程度、魚料理か胸肉調理弁当、サラダや芋や煮物、漬物
夕 P20程度、プロテインと何か炭水化物(和菓子やバナナ)
夜 P50程度、鶏胸肉と野菜、納豆や豆腐など豆類、オクラやキムチなど
こんな食事ルーティンでOK
トレーニングは週6なら
月 上半身トレ+有酸素1時間
火 ジョギング
水 下半身トレ+有酸素1時間
木 休み
金 パーソナルトレーニング(全身)
土 筋トレのみ休み、有酸素1時間
日 ジョギングかスイミング
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 10:13:34.67 ID:shmhaQ8K.net
- あすけんとかやってみればいいのに
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 10:15:07.15 ID:CfMl6bwj.net
- >>106
いや別にそこは使い分ければいいやろ
お前頭悪いのにひろゆき戦法使うなやww
じゃあ逆に聞くけどビタミンDって
50μgリアルフードから必要量とれんの？？
キクラゲ何キロも食べる？
他のミクロ栄養素も同じ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 10:16:36.18 ID:CfMl6bwj.net
- スレが伸びすぎて一人一人論破してられんなぁ
野菜ガチ勢ルイボスアンチののホリエモン君たちかかってきてくんね？安価で
ひとりひとり論破してくからさ
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 10:18:18.63 ID:CfMl6bwj.net
- >>126
逆にリアルフードでビタミンミネラル足りるわけねぇだろうがwww
キャベツ500グラム食べてもトレーニー的には足りないんだがwww
トレーナー君？大丈夫w
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 10:20:33.45 ID:4g0WJ7bz.net
- 山本義徳はビタミン剤で良くねでシャイニーは野菜は太るから食わないって言ってたな
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 10:31:24.63 ID:l6QMzwsr.net
- 野菜食ったら太るなんて思ってしまうのはもはや病気だ
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 11:32:16.62 ID:b9B//38m.net
- 薊を参考にしてたら駄目だぞｗ
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 11:34:42.97 ID:Y7I7Uu90.net
- デブの池沼のためにケンカすなよみんな
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 11:47:41.44 ID:CfMl6bwj.net
- 野菜＝減量とかいう先入観が1番やばい
特にビタミンBとかどんだけ野菜食え場合と思ってんだよw
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 11:57:15.96 ID:CfMl6bwj.net
- >>112
ぎゃくなんだよなぁwww
一般人が15パーまですんのにGI値とか気にする必要ねぇからw
肉と米と食物繊維とビタミンミネラル
水分
量を考えて取れば減量できるんだわwww
そのブロサイエンスやめなよww
君の大好きそうな岡田隆のじょしぼうメソッドに、野菜食えなんてカードあったか？www
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:04:25.79 ID:CfMl6bwj.net
- >>123
お前なんでそんな適当な人間に育ったん？w
ビタミンB群とるのに500gで必要量満たせる野菜おしえてくんね？ww
ちなみにB12は野菜に含まれんけどwwww
ちなみに野菜の王様モロヘイヤでも
ビタミンB1 トレーニー基準の最低量50m gとるのに
25000g取らないといけないよ？www
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:09:39.63 ID:bMBRURie.net
- こんな事言ってるからデブなんだろうな
野菜食うのは当然で足りなければサプリだろうに
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:09:58.49 ID:CfMl6bwj.net
- はやく野菜信者のアンチかかってこいよw
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:10:03.07 ID:b78IhZfn.net
- まーたピクミンが荒ぶってんのかぁwwww
論破とか抜かしてるのが最高に草ァwwww
彼は一体なにと戦っているのかwwww
取材班は引き続き彼の動向を追うのであったw
まー引っこ抜かれて戦って食べらるだけの存在だから刹那的な生き方しか出来ねーのかもなぁwwww
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:10:14.20 ID:ZRBle1Td.net
- まーためんどくせぇヤツがいるね よほど居場所無いのかな
ルイボスがこれまでのやり方で失敗してる以上抜本的にやり方変えたほうがいいのに
これだけ巨デブだとGI値も気にした方がいいだろうな 血糖値異常の可能性もあるし
野菜はある程度ビタミン剤で補えるけど食物繊維は意識的にとるべきだわ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:11:03.19 ID:CfMl6bwj.net
- >>142
はやく反論して？w
具体的なプランとともに
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:11:57.72 ID:CfMl6bwj.net
- >>145
これまでのやり方って
俺がかいたことすらできないんだがw
まずそこをやることからだろw
ハイ論破w
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:12:27.26 ID:bMBRURie.net
- >>132
ビタミンDなら太陽あびればOK
引きこもりは外に出なさい
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:12:52.69 ID:CfMl6bwj.net
- >>144
お前はバカだから手懐けてやるよw
変に頭いいぶらないから嫌いじゃないぜw
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:13:24.90 ID:CfMl6bwj.net
- >>148
た、た。た、た、た、たいよーwwwww
じゃアBは？ww
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:14:20.20 ID:bMBRURie.net
- >>146
反論する必要無し
何故ならば世界中の殆どの人は野菜を食べているから
キミだけ死ぬまで肉のみ食べてれば？
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:15:48.65 ID:bMBRURie.net
- >>150
B群は肉とか色々あるだろ
食事で足りない分はサプリで
何か問題ある？
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:16:08.65 ID:CfMl6bwj.net
- 俺自体を蔑んで論点ずらし＝内容で反論する能がない
という構図に気がつけないほどバカだとは思わんだwww
俺がネットの設定でなんで底辺にしてるかすらわからんのだなww
お前らの敵前逃亡論点ずらしのトラップだわw
これからも引っ掛かるんだろうなw
とりあえずバカ3匹は論点ずらし逃げ
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:17:13.93 ID:bMBRURie.net
- 野菜食わないから自律神経おかしくなってるのだろうな
やはり野菜は必要だと教えてきれてる
皆の反面教師
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:17:43.57 ID:CfMl6bwj.net
- >>152
具体的に？
ちなみに豚肉でも5キロ食べなきゃだねww
少なくとも野菜よりサプリだよね？
認めなw
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:18:17.04 ID:bMBRURie.net
- >>153
実際デブだし
それだけで十分説得力ある
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:18:24.74 ID:CfMl6bwj.net
- >>154
具体的な反論頼むわw
野菜食えばいいんだろ
サプリが不要なんだろw
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:18:25.84 ID:ZRBle1Td.net
- >>147
ルイボスはあんたみたいなフィジカルエリートじゃないんだよ そこをまず考慮しろ
彼はまずは「一般人並み」になるところを目指さないといけない
あんたの理論はその後のステージの話でいい
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:19:02.97 ID:CfMl6bwj.net
- >>158
一般人ならなおさらだがwww
一般人がGI値なんてしらねぇだろww
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:19:04.64 ID:b78IhZfn.net
- >>149
ジャッジッ!!
全て自分の勝ち～wwwwお前の負けぇ～wwww
ハイ、オレさいきょーwwwwwwww
・・・を地で行くピクミンの行く末を我々取材班は固唾を飲んで見守るのであった・・・
次回予告ッ!!!ピクミンの歪んだ承認欲求ッ!!(低レベル)ご期待あれッッ！w
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:19:44.81 ID:bMBRURie.net
- >>155
サプリ前提なら野菜も必要
なぜならサプリでは咀嚼が無いから
君はボリボリ齧ってるのだろうけど普通は飲む
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:21:41.44 ID:CfMl6bwj.net
- >>161
だからさ、論点ずらすなや
お前にレベル合わせんのむずいわ低すぎて
今は、微量栄養素の話だろうが
お前マジで社会出れてる？やばくね
それに咀嚼なんて当然他に必要なリアルフードでできるだろうが
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:22:23.19 ID:bMBRURie.net
- 食物繊維もサプリではコスパが悪い
今の季節なら大根白菜なら100円もせず3日食べ続けられる
サプリに足りないものは食品から採れるしそれが人間の体の構造的にも理にかなってる
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:23:08.95 ID:bMBRURie.net
- >>162
他、つまり野菜が必要という事
結論自分で出してるじゃあないか
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:23:50.25 ID:CfMl6bwj.net
- >>163
まぁ食物繊維なら野菜でも有効かもな
イヌリンの方が効率的だけど
だからと言って野菜食わない＝悪い食事とはならん
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:24:38.60 ID:CfMl6bwj.net
- >>164
論点戻せ話はそこから
他は米肉魚で、充分
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:25:32.19 ID:b9B//38m.net
- 野菜嫌いおじさんフルボッコで草
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:25:41.72 ID:CfMl6bwj.net
- >>164
お前話し言葉的におじだろ
ディベートの勉強した方が身のためだぞ
職場の人間は教えてくれないだろうから
気の使わなくて済む俺が教えてやるよ
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:26:39.59 ID:bMBRURie.net
- >>166
米も野菜だよ
はい論破
不要論終了
さようなら
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:27:54.15 ID:CfMl6bwj.net
- モロヘイヤ30キロ
豚肉で5キロ
キャベツ1キロ
食えばいいってことだろw
アホすぎやろwwwww
野菜に命かけすぎだろw
サプリしっかりとって
くいてぇならやさい食えばいい
野菜食わなくても減量可能
野菜ガチ勢にはついてけんわ
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:28:54.78 ID:CfMl6bwj.net
- >>169
なるほどw
すごいw
やるじゃん！w
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:29:55.61 ID:6HVPZVW1.net
- しっと君より遥かに面白いし盛り上がるわ今思えばあいつマジでつまらなかったな
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:30:42.38 ID:CfMl6bwj.net
- 今回は信者役とか抜きで
アホが多すぎて盛り上がったなw
誰も真っ当に反論なしw
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:31:00.73 ID:um+M4IAq.net
- 横川みたくマルチビタミン取っとけ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:31:56.09 ID:sDsC3AAA.net
- マジな話し俺も野菜なんて食いたくないなら別にいらないと思う
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 12:58:13.39 ID:oCj7CzaB.net
- 成果出せればいいから
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 13:18:53.14 ID:yPVAyWXl.net
- なぜそんなに野菜にムキになるか分からないな、野菜は糖質制限中に取ると太るぜ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 13:28:14.48 ID:qeNZoaKx.net
- https://youtu.be/b7YLDy7EOBc
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 13:37:12.38 ID:l6QMzwsr.net
- 野菜食わないとこうなるという見本
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 13:38:53.09 ID:hxGIBRBP.net
- トレーナー仕事してるのかと思ってたけどまともそうでよかった
ルイボスが言うこと聞いてなかっただけか
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 15:04:39.96 ID:CfMl6bwj.net
- >>177
お前キモいけど正論派なんだな
すきだわ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 15:08:42.79 ID:CfMl6bwj.net
- 今回の話をまとめると
野菜食わない減量食はダメ
野菜を食うことで
食物繊維
かさまし
ミクロ栄養素 が取れるから
食物繊維必要量取るためにはキャベツ500g
ビタミンB群取るためには
豚なら5キロ
キクラゲ3キロ
モロヘイヤ30キロ
キャベツ1キロ
食べればいいだけなので問題はない
野菜食わないとすぐ切れるからだめ
でも米は野菜だからオッケー
めちゃくちゃまともだね！！（笑）
次は俺アンチ役やりたい！！
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 15:09:53.40 ID:CfMl6bwj.net
- あ、あと、ビタミンDはキクラゲだけじゃなくて太陽光で可能！
も忘れてたw
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 15:17:37.50 ID:l26DQw0L.net
- 俺も基本野菜は食わない派だな。
美味そうな野菜があれば買って食べるが
調理やゴミ処理、売ってある量とか考えると食う気がしない。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 15:37:03.46 ID:l6QMzwsr.net
- 野菜を食わないとこうなる
失敗の見本
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 15:52:29.72 ID:bMBRURie.net
- 野菜は量の割に低カロリーという1番大事なところ無視してる
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 15:55:05.49 ID:CfMl6bwj.net
- >>185
すまんw
一回で拾えなくてw 連投するとは
その煽りよほどに拾って欲しかったんやもんなw
効いたよ効いたすごい！！
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 15:55:47.98 ID:CfMl6bwj.net
- >>186
アンチ乙
野菜はすごいから
それ以外も無視すんな！！
あとかさましって書いてあるぜ！！
よく読めよ！！
でも君が正しいよ！すごいね！
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 15:57:16.05 ID:CfMl6bwj.net
- てかさ、ことが落ち着いた後に野菜実は食わないっす..
とか言うのやめろよ
野菜に失礼だろ
野菜食えよお前ら
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 16:13:14.06 ID:gyLUaIpp.net
- 野菜っつてもブロッコリーとトマトの2種類ぐらいで十分だな
食物繊維はさつまいもかオートミールで必要十分
ビタミン関連はフルーツでいい
やたら野菜おしてくるやつはLGBTみたいな連中か？
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 17:08:42.00 ID:YmUyQ51V.net
- 黙ってやせろよチビデブ
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 17:09:25.22 ID:CfMl6bwj.net
- >>190
アンチ乙
野菜は正義だから
まいにちモロヘイヤ50キロは普遍的
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 17:10:16.20 ID:CfMl6bwj.net
- >>191
153 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2022/01/06(木) 12:16:08.65 ID:CfMl6bwj
俺自体を蔑んで論点ずらし＝内容で反論する能がない
という構図に気がつけないほどバカだとは思わんだwww
俺がネットの設定でなんで底辺にしてるかすらわからんのだなww
お前らの敵前逃亡論点ずらしのトラップだわw
これからも引っ掛かるんだろうなw
とりあえずバカ3匹は論点ずらし逃げ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 17:16:59.98 ID:CfMl6bwj.net
- みんな夜勤かな
午後になって一気に返信減ったや
ニートの俺を見習うべき
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 17:28:53.54 ID:6HVPZVW1.net
- オレも山本義徳リスペクトで野菜なんて食べん
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 17:31:21.34 ID:/iLuWSN8.net
- え？ピクミンってニートだったの？
嫁さんに養ってもらってる感じ？
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 17:37:26.62 ID:ZRBle1Td.net
- ぎっさんはフル食動画でほぼ毎食野菜スープ食ってたけどな 山本なんかよりはるかに説得力ある
まぁ必要なビタミンをサプリでとれてれば毎食の野菜は優先順位は下がるけど食物繊維はとりたいわな
なので食物繊維多い炭水化物を選ぶべき
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 17:44:11.73 ID:Jppq3tcg.net
- 筋トレ界隈で太ると言って野菜食べないのはシャイニー薊だが
あの人食事に関しては変人なとこあるからなあ
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 18:00:02.69 ID:Jppq3tcg.net
- >>196
当たり前、8人の嫁に食わせてもらってる
ちなあだ名は道頓堀の宇髄
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 18:00:33.89 ID:Jppq3tcg.net
- >>198
野菜で太る理由は何？全く理解も想像もできん
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 18:01:53.48 ID:Jppq3tcg.net
- >>197
ほんとそれな、客観的に分かる科学的根拠より
根性経験則のブロサイエンスはほんとに大切だわ
今日も効かせるトレーニング５時間してくるわ
オーバーワークなんてないからさ（笑）
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 18:55:28.79 ID:vCaHD/OZ.net
- 大嫌いな野菜を食べなくていい理由を必死こいて探してるんだろな、この必死な連投くん
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:04:38.06 ID:L2zGfdpq.net
- 掘られモン
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:13:51.76 ID:zWcfTLLW.net
- 必死に擁護してるのくまもんじゃね？
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:17:02.74 ID:xJ4Ze95G.net
- >>204
妄想乙
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:20:38.20 ID:Jppq3tcg.net
- いや野菜普通に食ってるがwwwwwwww
話理解できないの可哀想になるからやめてくれ
俺は減量＝野菜みたいなのが
一時期の 健康な朝食＝グラノーラ
みたいにイメージだけで言ってるだけだろう？って話をしとるんだが
別に野菜だってグラノーラだって食いたきゃ食うだろうがwwww
これ何回目だよwww
モロヘイヤ50キロ食っとけや雑魚ども
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:22:59.34 ID:yPVAyWXl.net
- ダイエット中の野菜は必要ないよ
本当に太るだけ
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:23:13.02 ID:Jppq3tcg.net
- みんな野菜食っててレスできないかな？
数キロ食うのは大変だもんね
俺は情弱だからサプリに頼ってしまった
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:23:26.89 ID:Jppq3tcg.net
- >>207
だから理由を教えろや雑魚が
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:24:47.76 ID:L2zGfdpq.net
- ルイボスのダイエット再挑戦
成功すると思うか？
これで失敗したら増々やばい体型になりそうだ
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:29:45.28 ID:Jppq3tcg.net
- >>210
トレーナーほんとに大丈夫か？って思ってる
そこ次第でしょ
あの体重からの減量なんてクソ楽なのにその意識が芽生えてないのが1番の問題
あの体重で減量初期なら
米なんて1キロくらい1日で食っても問題ないでしょw
その分肉を減らせばいいし
このスレでアンチが切り抜いたのが本当なら
停滞入って悪循環で2ヶ月後にはベンチプレッサーに戻るだろうね
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:32:25.57 ID:zWcfTLLW.net
- >>205
ヤバい、図星かよ
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:34:00.71 ID:Jppq3tcg.net
- >>212
お前も野菜？
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:35:13.17 ID:aG1T2sRH.net
- >>212
図星つかれてて草
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:48:16.75 ID:L2zGfdpq.net
- 昨日の配信でなんかベンチも諦めたようなこと言ってた
150㎏のハードルの高さに気づいて落ち込んでたな
そうなるともう増量（爆食）する理由がなくなり
痩せる方向性にいくしかなかったんだろう
でも正直もうダイエットもやりたくないし、楽に配信業できる方策を
見出したい顔色だった
キックボクシングは痛い、ダイエットはつらい、ベンチは才能ないで次の目標を
探しているんだろうな
コロナが収束したら沖縄の観光インフルエンサにでもなれよ
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:48:45.73 ID:GYtw6koP.net
- >>210
ダイエットを楽に成功させる人は黙って勝手に食事制限とトレーニングをやって、周囲が気づいたら痩せていた、というパターンがほとんど
周囲に大きい声でアピールするのは動画的にはありだが不安要素でしかない
ルイボスは過去に「俺は絶対あきらめない、3ヶ月後に仰天ニュースに出ます」と号泣して叫んでたが結局実現できてない
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:56:39.45 ID:O4YqMKUH.net
- 野菜嫌いの人が極論展開してるけど
「野菜だけ食え」と言ってる人は1人もいない件
一方「野菜だけは食わなくていい」と騒いでるのに米はOKとダブスタ理論
違うんだよ
ルイボスが野菜足りないからもっと食えって話だろ
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:58:04.51 ID:Jppq3tcg.net
- >>215
ベンチだって別に才能ないわけじゃなさそうだけどなぁ
あのトレーナーのことだからサイクルトレーニングもプログラムもやらせてないだろうから
やってみたら爆伸びするかもしれない
やるなら本気でベンチプレッサーでやり切ればいいのに
食いまくって増やしまくってさ
やりきってないから
何やってもアンチが出てくるんだよ
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:58:39.79 ID:O4YqMKUH.net
- バランス良くっていうのは肉、魚、野菜や穀物、乳製品など様々な食品を食べようって事
ルイボスの肉+米+卵+少量のブロッコリーはいかんよってだけの話
ビタミン、ミネラル含めて食事メインで栄養摂取するが減量期は不足しがちな栄養素があるので
たとえばタンパク質ならプロテイン飲むし、ビタミンやミネラルなどはサプリで補給するって事だろ？
これについて全否定してる人誰もいないのに誰と戦ってるんだ？
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:04:01.11 ID:O4YqMKUH.net
- 「野菜をもっと食べよう」というのを「野菜だけ食べよう」に脳内変換して「野菜は要らない」という謎の極論に至って全方向に喧嘩ふっかけて支離滅裂になって破綻してる
ビタミンB群については肉類で摂った方が効率が良いのとB6に関しては過剰摂取すると感覚神経障害発症するから原則的に食品だけでOKだろうに
サプリが要らないのではなく、必要なら摂ろうという事と
野菜についても必ず必要ではなく食べた方が良いよな？って事なのに「サプリで十分、野菜は要らない」という論に無理がある
じゃあ朝から晩までサプリだけで生きてれば必要な栄養素摂れるしパーフェクトだろう？
違うのかな？
違うよな？
なぜなら食品を食べるという行為を通じて様々な感覚器官が刺激され、酵素やホルモンが分泌されるし
固形物を分解消化するのにエネルギーが使われるのでなるべく食品を食べて内臓の機能を正常に保つ方が健康を維持しやすい
だいたい食物繊維なんて野菜で摂れば十分だし咀嚼するのが面倒なルイボスくらいだよ、嫌ってるのは
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:04:20.71 ID:Jppq3tcg.net
- >>217
いや、それは違う
減量食の問題は野菜が足りないから
と言うイメージだけの言葉に俺は反論したい
それに対して
抗酸化を防ぐため
PHが高い食品は野菜だけじゃない
海藻、果物でも良い
食物繊維
一理ある
微量栄養素
必要量をとるためにはマクロバランスを崩すレベルでの量を食べる必要がある
例 キクラゲ3キロ
キャベツ1.5キロ
豚肉5キロ
モロヘイヤ30キロ
かさまし
減量できない理由とは直結しない
これが俺の考え
この上記の２つ
抗酸化 微量栄養素
については必ずしも野菜が必要とはいえない
つまり減量食において
野菜がないことが問題とは言えないのではないでしょうか
と言っている
口調が悪いのは認めるし非があるけど
内容でまともな反論はお前くらいだぞ
論点ずらしや、揚げ足取り
ルックス誹謗 こんなものしかない
建設的な話し合いをしよう
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:04:49.21 ID:Jppq3tcg.net
- >>220
お前もズレてる読めよ
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:05:39.46 ID:Jppq3tcg.net
- これでまともな返信こんなら諦めるわ
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:07:17.64 ID:O4YqMKUH.net
- >>221
イメージを勝手に作ってるのは君だよ
様々な効果は野菜以外の食品でも得られるが
野菜によって得られるものもある、が正しい
合理的に栄養摂取しようとした場合、どうせ摂るなら野菜から摂れるものは野菜
肉から摂れるものは肉、穀物なら穀物
そうしてできあがるのが「献立」じゃないのか？
食卓にサプリと肉だけ並んでるのがルイボスメニュー
これっておかしいよな？ってのがトレーナーの指摘で至極妥当だと思う
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:10:22.69 ID:Jppq3tcg.net
- >>220
ビタミンB6
による感覚ニューロパシーについては分かってるよ
それでも50mgが上限だから
肉だけでも辛いとは思う、まぁそんなにはいらんけど
てか、よく考えたらあんたと俺は別に違う考えじゃないだろう
じゃあ聞くけど
あんた野菜食わない減量食＝ダメだと思うか？
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:10:38.99 ID:O4YqMKUH.net
- 栄養素については人類がまだ見つけていないものも多いので
特定の食品のみ食べているとそれが不足する事でまだ解明されていない何かの病気のトリガーになってる可能性もある
人が今まで食べてきたものは食べて問題ないわけで近代になって食料需給が安定して
「好きなものだけ食べる」という人達が現れてからアレルギーとか色々な病も露呈してきたし、
死亡原因となる病気の種類も変わってきてるわけだよな？
肥満もその一つだろうけど飢餓に苦しんで病で死んでいった時代と今とでは栄養摂取量の違いもあるし全て説明できない
だからこそきちんとバランス良く食品から栄養摂ろうぜ？野菜も食おうぜ、でいいんじゃないのか？
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:11:27.04 ID:Jppq3tcg.net
- >>224
うん、だからお前はなwww
お前はそうは思ってねぇことはわかるわww
今日の昼のレス見返せやwww
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:12:16.32 ID:O4YqMKUH.net
- >>225
野菜を食わない、に限定してない
特定の食品に偏った食事は良くないというスタンス
リンゴとツナだけ食べて痩せるというダイエット方法もあるから
理論的には生きていくための栄養素が確保できるなら何でもいいけど
それで健康なのか、その後のリスクはどうなのか？が未知数なので真似したくない
できるだけ色々なものを食べよう
そういう事
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:12:25.39 ID:Jppq3tcg.net
- >>224
野菜から合理的に摂取する栄養はなに？
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:13:31.73 ID:Jppq3tcg.net
- >>228
りんごとツナだけ食べるダイエットはゴミだと思うよw
でもそこにビタミンミネラル食物繊維が取れていれば
かなり違うと思う
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:13:48.56 ID:O4YqMKUH.net
- 「野菜を食べれば痩せる」というのは違うが
「野菜を食べなくても痩せられる」というのには否定的
野菜だけで完結するわけないじゃん
ただ必要な栄養を補給する場合、野菜で済むならそれでいいし
野菜で足りないなら他の食品
それでも足りないならサプリでいいんじゃないのか？
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:15:07.26 ID:Jppq3tcg.net
- >>231
まず前者に同意なら
80%俺と同じ考えだよ
そして昼に騒いでたアンチとは反対の考え
それを理解してくれ
そして後者だけど
俺は反対だな
なぜそう言える？
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:16:05.01 ID:O4YqMKUH.net
- >>229
それ「野菜」という部分を「肉」「魚」「乳製品」にしてもいいんだよ
何か食べればよほどのゴミとかでなければ栄養は摂れるんだよ
食物繊維を摂るために野菜食べたらついでにビタミンCやビタミンAが摂れたりする
結果的にある程度足りない部分が出てくるので今度は他の食品で補填する
脂溶性ビタミンもあるのだから合わせて何かを食べれば吸収率も上がる
これが「献立」
だから野菜も必要
肉やその他の食品も必要
足りなければサプリで補充
違う？
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:19:07.26 ID:O4YqMKUH.net
- ルイボスのやってる事は栄養素だけ取り出し何グラム食べれば十分というやり方
だから野菜が無くてもメニューが完成してしまう
ただそれでも食物繊維が全然足りてないのだからトレーナーが言うように野菜もっと食えよ、は正論だろう
痩せるために野菜を摂れ、というのは野菜摂る事で代謝が上がったり腸内環境が良くなったりと
色々な効果が期待出来る部分もあるわけ
逆に野菜食べなくても痩せている人がいるからそういうアプローチもあるだろうな、という程度
真似したくないし不健康になるならそんなダイエット最初からしない方がマシ
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:19:53.21 ID:Jppq3tcg.net
- >>233
食べ合わせについて吸収率が上がる考えについては同意
しかし、ミクロ栄養素どうしを摂取した際における
吸収効率に関する研究を俺は知らない
もしよければ教えて欲しい
サプリメントはもちろんその名の通りだが
野菜に関してはあまりにも含有量が低すぎると思う
サプリをメインした時のメリットが勝ると考えている
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:22:06.91 ID:Jppq3tcg.net
- >>234
俺はその前提の栄養素を取り出すと言う作業で
ビタミンミネラル食物繊維を取り出せばよかったと思う
そこに対するアプローチとして
サプリ
野菜
果物
海藻 を選べばよい
トレーナーがこの中から何を選ぼうが自由だが
脳死で野菜を食え
というのは違うと思う
効率の観点から見ても必ずしも野菜である必要があると言う
客観的なソースを俺は知らない
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:24:15.84 ID:O4YqMKUH.net
- >>235
だからさ、人間の体と栄養素の関係なんて未知の部分が多いわけ
何をどう食べたらどうなるなんて研究者が必死に調べてる事だし素人が文献見て理解してもそれが数年後には非常識になってるなんて事もありえるわけで
ただ何千年もの人類の食の歴史の中で食べ続けてきたものは「食べて良い」と評価できるんだよ
ダメもの食べてたら種として淘汰されてるからな
しかしサプリなんて近代に登場したものだろ？
今後何がどうなるかなんてわからないんだよ
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:26:31.65 ID:Jppq3tcg.net
- >>237
すまんが
食べていい
という話なら論外だな
俺は最初から必ずしも必要であるとは言えない
という主張しかしていない
そしてその歴史ある食物から
栄養素だけを取り出したものがサプリメントであるから
文章の中に矛盾を孕んでいる
もう少し学がある人間だと思っていたよ
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:27:00.11 ID:O4YqMKUH.net
- >>236
学校給食や子供の頃から「野菜を食べましょう」と言われてきたのには理由があるからでは？
だから圧倒的に野菜が足りない人に対して「野菜を食べなさい」と言うのは至極当然のこと
疑う必要もないんだよね
なぜなら日本人は昔から野菜食べてきた種族だから
消化器の構造もDNAに刻まれた情報を元に穀物などを消化しやすくデザインされてる
だから野菜を食べた方がいいって事には論理性、合理性が認められる
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:29:09.20 ID:O4YqMKUH.net
- >>238
栄養素だけ摂りだした新しく作られた食品がサプリメント
人工的に作られたとも言い換えれる
これに依存して生きていって未来に何が起きるかなんてまだわかってない
100年単位で調べて「ああこのビタミン、ミネラルの組み合わせは良くなかったわ」となる事だってありえる
一方で人類の食の歴史の中で食べられてきたものは現時点で人類が生存しているという事は食べて良いものになる
食べなければならない、という前提がそもそもおかしい
肉も野菜も食べて良いし足りなければもっと食べましょうになる
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:29:11.93 ID:Jppq3tcg.net
- >>239
同じだな
話が逸れてるよ
苦しくなったのか
学校給食とトレーニーの減量食に
高い互換性があるとは思えない
健康食の話ではない
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:30:40.47 ID:Jppq3tcg.net
- >>240
すまんもう君とは無理かな
話が飛躍しすぎてる
もう少し勉強しよう
プロテインは人工的なタンパク質だからダメ
と言っている医者と変わらないよ
それなら練り物とかも危険かな？
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:30:53.71 ID:O4YqMKUH.net
- >>241
学校給食というのは成長期の子供をきちんと育てるために栄養バランスが考えられている
そういう献立と、筋肉を「成長させる」というアプローチは同じだよ
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:31:14.09 ID:Jppq3tcg.net
- >>240
食べなければならない
という前提を作ったのは
俺もでもなく、君でもないよ
それも苦しいな
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:32:08.80 ID:Jppq3tcg.net
- >>243
このレスで分かったと思う
では、除脂肪は？
木ではなく森を見よう
今は減量色の話だよ
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:32:48.11 ID:O4YqMKUH.net
- >>242
「依存」という部分を端折らないで欲しいな
プロテインだけでタンパク質を満たしている人はやはり異端だと思うし医師の指摘は妥当
なぜなら流動食のみになるから胃腸の機能障害など未知のリスクがある
だからね
食品にはまだまだ謎の栄養素があるかもしれないのだから
今まで人類が食べてきたもの食べてればとりあえず安心なんだよ
一方で大気汚染、海洋汚染などで「食べてはいけないもの」が出てきてるので
そういう食の安全の方が問題だと思うね
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:34:30.20 ID:O4YqMKUH.net
- >>245
脂肪を減らすには摂取カロリーを減らす、有酸素運動をするという「成長」とは逆のアプローチになるね
意図的に飢餓を作り、意図的に本来非常時のために蓄えられている脂肪を優先して使わせようとするのだから
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:35:17.50 ID:Jppq3tcg.net
- >>246
また逸らしたね
プロテインを全て粉末で担う話なんて一言もしていない
プロテインパウダー自体が人工的だから危険
というのはどうにも陰謀じみていないか？
という話をしているんだよ
今まで食べてきたものを全て食べる必要はないよね
これが俺の主張
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:36:21.12 ID:CMolHHw8.net
- アンチが無知だとイキるのもいいけどそれならアンチ()に長々と講釈垂れる前にルイボスに色々教えてあげりゃいいんじゃないすかね
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:36:36.23 ID:O4YqMKUH.net
- ちなみに飢餓状態が長く続くと人間の体は恒常性が働き代謝を落としたり呼吸や心拍が低下したり体温が下がったりする
つまり「不健康な状態」に入る
不健康な状態で必要なのはやはり最低限の栄養(ビタミン、ミネラル含む)
健康を害してしまったら本末転倒
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:37:07.44 ID:Jppq3tcg.net
- ちなみに、
栄養素、特にマクロに関しては
サプリメントに依存することは危険だという点は同意
流動食における一定の吸収性は臓器への大きな負担となる可能性があることは研究でもはっきりしている
咀嚼の重要性もさることながら
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:37:49.26 ID:Jppq3tcg.net
- >>249
まぁ正直スルーされるよw
俺は信者役してるけど
別にファンでも何でもない
てか、このスレで存在を知った
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:38:24.48 ID:O4YqMKUH.net
- >>248
プロテインと一般的に捉えられるのは粉末だからね
いちいち固形のプロテインとか言う人はいないし医師の認識も同じだろう
特定の食品に依存してそればかり摂取していると何らかの健康リスクがあるんじゃないのかい？
野菜だけ食べればいいっていうのも同じ理屈でトマトだけ食べてたらリコピンの過剰摂取などでやはり体には悪影響が出る
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:38:33.23 ID:Jppq3tcg.net
- >>250
そのビタミンミネラルを野菜だけに置き換えることはできない
それが俺の主張
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:39:49.65 ID:O4YqMKUH.net
- 野菜を食べたら痩せる、というよりも、痩せるためには野菜も必要
これでどうかな？
今までの話を総合するとそういう結論に近いと思う
ゆえにここが着地点でお互いの意見のすりあわせしては妥当な落とし所
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:41:03.84 ID:O4YqMKUH.net
- >>2547
「野菜だけ」というのが極論
「野菜も」が正論
色々な食品の中に野菜も含まれるし
それで摂れる栄養があるならサプリを飲まなくても良い
ただし減量期は不足しがちなのだから野菜+サプリでよいはず
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:42:13.98 ID:Jppq3tcg.net
- >>253
また逸らすのかい？
医者はプロテインパウダーの事を
人工的なものだから危険
だと根拠なく言っているけど、君と近いよね？
と言っている
リアルフードのタンパク質の話を俺はしてない
そしてまた飛躍させて極論にしている
特定の食品に依存するとは一言も言っていない
数数の食品に全てそれぞれ種類がある
この中に必須なものも不要なものもない
ライフスタイル個人差など合わせて選べばいい
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:44:02.81 ID:O4YqMKUH.net
- >>257
人工的なものだから危険、ではなく
人類の歴史の中では比較的新しい食品なので今後何が起きるかわからない
だから「依存」するのは良くないという意見だよ
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:44:37.42 ID:Jppq3tcg.net
- >>255
痩せるためには野菜も効果的
これなら同意
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:44:54.31 ID:Jppq3tcg.net
- >>258
それなら同意だ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:47:08.79 ID:O4YqMKUH.net
- お互い若干の論の違いこそあれほぼ似たような意見だしここまでしよう
「野菜を食べたら痩せる」なんて事はないが「野菜を食べなくても痩せる」には異論あり
ただし、野菜を食べなくても痩せる事に成功している人はいる
そんな所
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:48:59.37 ID:Jppq3tcg.net
- 理解したよ、ありがとう
一応言っとくけど
俺の意見もあんたの意見もこのスレでは独立したものだよ
少なくとも俺の意見の矛先は昼にレスした奴らに向けたものだった
話が少し噛み合わないのはそのためだろうな
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:52:54.01 ID:nFy7/WUK.net
- 初日から停滞期のルイボス君はそれどころではなかった
「2kg増えたら泣いちゃうからね」
だそうだ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:53:46.16 ID:nFy7/WUK.net
- 30過ぎの男が「泣いちゃうからね」だよ
「来てね(はあと)」も気持ち悪いが
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:55:03.64 ID:Jppq3tcg.net
- >>263
ルイボスは食い過ぎ
VLC Dするべき
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 20:59:44.41 ID:pIjyMZhy.net
- ルイボスちゃん68kg痩せた時は一日の摂取カロリー500くらいだったからな
それで筋トレ、ウォーキングしてたりボクシングやっていた
根性だけはあるんだよ
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:05:14.95 ID:p+3OaAZa.net
- おっww
あれからずぅ～っと書き込んでいる所を察するに、このピクミンは紫とか赤ではなく無色の様だな
無色ピクミン・・・なかなか可愛いじゃねーのwwwww長々と持論を展開するが、その性格の悪さゆえに誰にも聞き入れては貰えなかった的なw
でも結構いい線いってるよ！うん！おしいッwwwwwwwwww
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:15:53.61 ID:L2zGfdpq.net
- >30過ぎの男が「泣いちゃうからね」だよ
>「来てね(はあと)」も気持ち悪いが
女子高生かｗ
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:16:39.64 ID:Z1WY+92q.net
- 昨夜の配信は興味深い内容ばかりだったが何故かアーカイブ消されてるな
貴重な意見が多かったのに消すとかさすが渡嘉敷君
今朝起きたら全部リセットですかね
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:19:18.71 ID:gz7GIHQ+.net
- 今日の身体計測来てたよ
https://pbs.twimg.com/media/FIavswOakAIesw-?format=jpg
体重103kg、体脂肪率32.1%
水分が抜けただけです
お疲れさまでした
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:21:37.85 ID:gz7GIHQ+.net
- 正しいダイエットだと体重と体脂肪が連動して落ちるのだけど
ルイボスの場合、体重が減ると体脂肪率が増え、体脂肪率が下がると体重が増えている
脂肪は電気を通しにくいので体の水分が減れば体脂肪率が上がるのは当たり前かと
つまり水の分だけ体重が落ちただけ
体脂肪が減ってない→痩せてない
初日から停滞期ついに一週間に・・・
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:23:26.37 ID:gz7GIHQ+.net
- たとえば筋トレしてクレアチンとかで水分引き込んだりすると体重が一時的に増えるわけ
浮腫みも同じだけど
ただしこの場合は体脂肪率が下がる
筋肉なんて一回のトレでは誤差レベルくらいしか増えないのでこれはこれで合ってるのだけど
減量って食事減らして運動増やしてるのだから体重が落ちれば連動して脂肪も減るわけ
ところが減ってない
何かがおかしい
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:24:40.66 ID:gz7GIHQ+.net
- 三日目くらいに変動が無いのは計測誤差の範疇、みたいな意見あったのだけど
さすがに一週間ブレずに続いてるのは停滞期と言って良いかと
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:33:06.53 ID:l26DQw0L.net
- デブが能書き垂れてるの見るとこっちが恥ずかしくなる。
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:36:03.53 ID:p+3OaAZa.net
- なんだろう・・・初期のルイボス様の時みたいなワクワク感が全くないんだが。
今の方が体つきは良いはずなのに。
ワイの感性が老いたのかルイボス様の事を知り過ぎた代償なのか・・・
ケンタッキーの誘惑と闘ってたあの頃のルイボス様が懐かしい・・・
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:36:22.51 ID:UcJiwKsr.net
- っぱ痩せるなら有酸素運動よ
ウォーキング→スロージョギング→ジョギング→ランニングの流れがダイエットには至高
クソデブからでも始められるよ^^*
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:42:53.57 ID:GYtw6koP.net
- >>273
今までの偏食と睡眠不足がたたってホルモンバランスが崩れたり内臓が正常に機能してない可能性がある
野菜不足もその一要因だから野菜もちゃんと食べようねっていうこと
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:45:36.76 ID:ZRBle1Td.net
- トレーニングボリュームも強度もぜんぜん足りてなかった可能性高いな
とくに脚トレから逃げてたんだろうな なのに栄養だけはユーザー並みに摂取してたんだろ
そりゃただ太るだけだわ
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:47:27.91 ID:yPVAyWXl.net
- ルイボスの食べてる飯ってDNP使ってる人の飯だよね
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:50:21.99 ID:L2zGfdpq.net
- >>275
心の声『…（今回は失敗しそうな気がする）』
これがワクワクしない理由だと思う
あと、顔つきから分かる覇気のなさ
ダイエットを職業にしてしまったせいだろ
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 21:54:53.01 ID:ZRBle1Td.net
- ここまで皮下脂肪つけちゃうと心拍数高めの有酸素やり込むのが手っ取り早いだろうね
理想は朝起きてカーボ入れない状態で
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 22:02:02.51 ID:p+3OaAZa.net
- >>280
ダイエットを職業に・・・あぁ～確かにそうかも！初期はお互いにフィルター無しだったからね。覇気の代わりに妙な知恵が付いた感も凄いwwwww
やっぱりインフルエンサーって職業は大変なんだなぁ。
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 22:20:47.90 ID:jKr2gzq/.net
- 前は｢健康の為ダイエットしてる｣｢いい身体とか考えてない｣｢皮余りは気にしてない｣とか言ってたのにね…
まぁ予防線と虚勢だったんだろうけどさ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 22:22:50.61 ID:S+YxTWd7.net
- 減量末期じゃ無いんだし毎日報告要らないだろｗ
2週間毎くらいなら成果がみえてまだマシよ
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 22:47:03.28 ID:gz7GIHQ+.net
- いやいや
減量初期って面白いほど体重減るから報告したくなる時期だぞ
一週間近く停滞してるとか無いわ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 22:51:42.63 ID:eOP8BMak.net
- https://www.youtube.com/watch?v=gnXgj8eSlqo
ルイボスと同時期にリバウンドデブからのフィジーク大会目指して頑張った人
この人とルイボスの決定的な違いは結婚だと思う
この人の食事は結婚前はルイボスに似たような内容だったが
結婚後、嫁さんが栄養管理するようになり野菜が増えて体つきもみるみる変わっていった
愛の力というか、やはり体の基本は食事なんだなと再認識させられる内容
ルイボス信者に女性も何人かいるようなので
是非ルイボスと結婚して食事管理してやってくれ
「熱いの嫌」→「知るか、食え」くらいの恐妻ならベスト
なぜならマザコンだから
すぐに母親に逃げそうなので恐妻が尻に敷いた方がいい感じに育つ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 22:55:09.83 ID:GuFHit0y.net
- スレの加速お構いなしに今日も乞食配信やってるよ
しかもこんな時間から
寝る気無いのかね、このブタさんは
昨日散々睡眠不足指摘されてたのに全部忘れてる
散髪行くと行っていたのに行ってない
食事内容よくわからんとかほざいてるしダメなんじゃね？
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:00:18.72 ID:VsH5rmnu.net
- うるせぇババァ
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:11:19.82 ID:NDyJ8A5G.net
- この人すぐに手を合わせてるけど宗教か何かなの？
怖いわー
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:17:14.99 ID:X46SZfzu.net
- 昨日の課金額が良かったからか今日も「ちょっとだけ」配信やってるな
何時間やるか知らんけど明日4時起きらしい
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:19:25.83 ID:L2zGfdpq.net
- 昨日のこと全部忘れてるなルイボス
大人ADHD
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:20:26.89 ID:X46SZfzu.net
- 22時45分から30分だけ生放送します。
よかったら来てね(はあと)
もう過ぎてるじゃんw
ちなみに昨日0時くらいまで配信やった後帰宅して飯食って寝て起きたの4時だな
身体計測のタイムスタンプ見ると変わらず5時頃だった
なんだこの人
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:21:57.00 ID:X46SZfzu.net
- >>291
今頃になってあすけんのアドバイスが正しかったと理解したらしい
何のために課金してたやら
「点数低くても俺のやり方でいいんだ」と言い続けてたとか
今回全く体重が落ちないのはかなり気にしてる
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:23:33.26 ID:L2zGfdpq.net
- 駄目だｗ
生配信を聞けば聞くほどに...
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:40:14.80 ID:OELIcd0i.net
- 30分だけ放送すると言ってたけどすでに1時間
しかもどっしり座って長期戦の構えまで見せてるのは課金が足りないから？
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:46:23.90 ID:L2zGfdpq.net
- 坊さんの托鉢と思えばいい
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:52:43.30 ID:2zvhdmpr.net
- この時間管理のルーズさ
何も成長してない
昨日言われた事ほとんど忘れてるし
だめだねこのこ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 23:53:40.51 ID:rINqLCTx.net
- こんな頻繁に2～3時間のライブ配信やると付き合わされる信者も大変ね
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:11:18.04 ID:u2vpUe10.net
- https://i.ytimg.com/vi/iPIyqfyxWm4/hqdefault_live.jpg?sqp=-oaymwEcCNACELwBSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC0m0Z2p7N-JI-nrxw_GX9CdSEbEA
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:11:57.33 ID:u2vpUe10.net
- 補正外したら普通にデブだった件
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:14:44.58 ID:d5l13zZb.net
- 頻繁に鼻をこすったり引っ掻いたりしてるせいか赤く腫れてる気がする
あと胸に虫刺され？みたいな痕があるけど沖縄はまだ虫が飛んでるのかな
他にも顔とか肩にも湿疹多いし病気かも？
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:14:57.22 ID:5eRgY9JI.net
- ライブのサムネやばいな
顔パンパンやん
これが本来の姿か
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:15:39.24 ID:OEWxn0Im.net
- 内臓疾患という可能性もある
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:20:50.64 ID:+UwJvWS8.net
- 食物繊維不足していて腸内環境が酷いのだろう
肌荒れは他にもビタミン不足とか色々考えられる
そういう指摘は何度もそれていたが野菜嫌いで食わずに塗り薬とかで誤魔化していた
たぶん体臭もヤバイと思う
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:21:37.94 ID:LYJoky1o.net
- ゴミ屋敷みたいな所で寝てるからダニに刺されてるのかもな
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:24:50.48 ID:ac7Vr8ht.net
- 前髪が鬱陶しいだけでもイライラするのに
3秒に一回鼻をいじる癖も気になって仕方ない
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:25:20.15 ID:ac7Vr8ht.net
- つーか、まだ配信してるのだがいつまでやる気？
そんなに課金足りなかったのかよ
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:26:13.62 ID:OEWxn0Im.net
- あの見てくれでブルガリの香水かよｗ
やはり根は意識高い系のデブだな
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:28:20.33 ID:im5CcR1g.net
- >>307
>>308
嫉妬乙
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:28:59.37 ID:3IbV6j7m.net
- 何で今日は補正しなかったんだろう
カーテンが整ってると顔が膨らむ
昨日は「アプリが勝手に補正してるから知らんよ」みたいに言っていたのに
自分で解除できるじゃん
何なのこの人、嘘ばっかり
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:29:23.44 ID:8TM9T0bp.net
- >>310
嫉妬してんの？
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:29:25.53 ID:3IbV6j7m.net
- >>309
配信終わった途端に出てくるなよw
おまえ、くまモンだろw
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:31:55.62 ID:87U8KcS1.net
- 初日から停滞期なわけだ
こんな夜更けまで起きてて明日4時起き？
圧倒的に睡眠が足りてない
それも仕事で遅くて眠れないのではなく遊んでいて寝てないだけ
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:33:30.62 ID:dMW4ltWu.net
- この雑談から何か得るものがあるなら良いが
自分語りして勝手に盛り上がって信者がチヤホヤしてるだけだからなぁ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:36:34.80 ID:PGUgzfMI.net
- >>312
妄想乙
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:37:36.65 ID:mLCMxKla.net
- 今日は休日だったらしいが髪を切ると言っておいて切らず
ダイエット食品、野菜でも買いだしに出かけたわけでもなく
パンパンに膨らんだ赤ら顔で酔っ払ってるんじゃないかってくらいのテンションの高さ
そして今日も日またぎ配信、これから夜食かよ
痩せる気あるのだろうか
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:38:41.45 ID:mLCMxKla.net
- >>286
ルイボスもこの人と同じように良い嫁さんに出会えてれば変わったかもな
イケメンなのにもったいない
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:40:49.91 ID:GrE2s1wR.net
- 今日は課金少なかったな
こんな時間まで粘るくらいなら普通に仕事した方が稼げそうだ
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 00:46:38.35 ID:GgO9Ji6M.net
- 補正は外してないんじゃない？
誤魔化しきれない角度やタイミングがあるんじゃないの？
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:04:45.26 ID:i9d5xZU4.net
- あれ？ピクミンがいない・・・
居なくなって初めて理解する、ピクミンの存在の大きさよ。
ピクミーーーーン!!!戻ってきてくれーーー！
オメーの書き込み見るのが最近の楽しみなんだよォーーー
ピクミンが居ないと・・ワイ・・ワイ・・めっちゃッ爽快な気分やでwwwwwwwwww
なーんか心のツッカエが取れた感じ？w
これを維持して行こうな？w
よろぴくみん(笑顔)
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:21:36.31 ID:8q89GWxj.net
- 昨日の配信まとめ
・全然痩せてない、水が減っただけだと思う
・バランス良く食べなきゃいけない事を知った
・髪を切りたかったけど美容院がコロナになってキャンセルされた
・美容院は1ヶ月前から予約していた、その美容院以外では切りたくない
・東京は雪降ってるんですか？
・もっと太りたかったけど仕方ない
・あいみょんのマリーゴールド知らない
・食べるためには血糖値を上げないよう順序よく食べなさい
・痩せてた時の服は全然入らない、今はデブの頃の服着てる、ズボンが履けない
・ケトジェニックは俺には無理
・揚げ物は食べてない
・筋肉に必要なのは肉と米だけだと思っていた
・タンパク質は今まではもっと多く摂っていた
・脂質は不要、でも太った
・体脂肪率インボディの方が高い数値が出る
・増量中は一日4～5合、一日6回、寝る前まで普通に食べていた
・人前で脱げるようになるのが目標
・今まであすけん無視していたけど明日から本気出す、80点以上目指す
・野菜のビタミンとか知りませんでした
・今までみんなから野菜とれ言われていたけど無視していた、ごめんなさい
・一年くらい果物も食べてなかった、肉と米だけで十分だと思っていた
・今後はバランス良い食事を作って動画を上げる予定、期待してほしい
・ずっと不眠症
・体温が35度くらいで低い
・何事も0か100しか出来ない性格、バランスって難しい
・筋肉はタンパク質だけ摂ってれば良いと思っていた
・全然筋肉が付かない理由がわかった
・トレーナーに言われてようやく全ての謎が解けた
・これからは筋肉を増やしながら脂肪だけ落とす方法で行く
・よく金縛りにあう、不眠症のせいかも
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:26:16.41 ID:cQYb2Hvp.net
- 去年末に比べ、まともな視聴者が増えたと思う
一年前くらいの雰囲気に近づいたが、なれ合い信者が強引にダイエットの話から逸らそうとしているな
常連というか一部の信者のせいで太ったのにそいつらが未だに足を引っ張ってる
高額課金者もいるからルイボスも邪険にできないから大変だな
トレーナーの意見をきちんと受け止められているのは高評価
これで印象もだいぶ変わったし流れも良い方向に動くと思う
実際、登録者も微増に転じてるようだ
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:28:15.58 ID:cQYb2Hvp.net
- 当初は一週間くらい肉と米だけのダイエットチャレンジをする予定だったらしいが
体重があまりにも変わらずトレーナーに相談しカウンセリングを受けたと
そこでかなりきつめに食事指導されて目覚めた、という感じ
覚醒するとこいつは強いんだよな
一直線に突き進むから正統派・王道ダイエットにシフトした事で体も変わるんじゃないか？
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:33:25.47 ID:spmtOinV.net
- 筋肉つけるためにジムに行っていたのにトレーナーに何も聞いていなかったのこの人
意味わからんな
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:35:11.90 ID:smbnv1dz.net
- こんだけデブならむしろ何もしなくても痩せるだろ
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:47:58.01 ID:i7mQ2Ff6.net
- 除脂肪体重67kg、筋肉量28kgか
普通の肥満体型かな
あれだけ筋トレしてこの程度しか筋肉付かなかった事に相当がっかりしてるようだ
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:51:23.57 ID:i7mQ2Ff6.net
- 昨日の配信流し見してて感じたのは
偏った知識を元に他人のアドバイス無視して突き進み
「自分はこれでいい」と謎の自信に満ちて一年経過したらこの体になってまったと後悔していたよ
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:54:09.66 ID:i7mQ2Ff6.net
- 0か100しかできない性格は改善すると言っていたが
30年間培われてきた性格がすぐに修正できるかは謎
以前はネタで言ってるのかと思っていたが
ガチで米と肉だけで筋肉が作られると考えていたらしい
ビタミンはマルチビタミンのみ、野菜は青汁のみ
そんな極端な食事で突き進んで一日米5合、6食、更に肉2kgとか食っていたら
そりゃあ太るさ
あすけんのアドバイザーからひたすら低得点付けられ「○○が足りません」と言われていたけど
「しらんがな」と無視して「俺は俺のやり方でやるんだ、うぜー」と
スレで言われていた通りの人間だった
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:57:20.27 ID:oZ8Mwqmj.net
- 視聴者からの指摘に対してもウザいと感じていたと語ってたな
野菜なんて要らねーよ、と
それについては素直に謝罪してた
結局さ、野菜に限った事じゃなくて今までも視聴者を見下してたんだよなぁ
だからリバウンド指摘されたら逆ギレするし、
筋肉無い言われたら無言動画投稿したりと
要するにダイエッターとして成功した時点で天狗になってたって事じゃん
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 07:59:28.99 ID:+UwJvWS8.net
- 配信のスタイル変えた方がいい
質問はスパチャに対してのみ答える
それ以外の雑談コメントは気になったものだけピックアップして語る
このスタイルにしないから30分のみの予定が2時間や3時間になってしまうのだと思う
チャットのほとんどが挨拶とコメントの拾い読みだから無駄に時間がかかるのさ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:01:22.65 ID:5BLRj6wQ.net
- リバウンド指摘されてた時にダイエット始めれば良かったのに全否定してベンチプレスに舵を切ったからな
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:05:50.49 ID:5BLRj6wQ.net
- 不眠症と低体温はやばくね？
医者に行けよ
あと予約一ヶ月待ちの人気の美容院なんか行かなくていいだろ
髪切りたいなら1000円カットで十分じゃないか
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:09:47.54 ID:8q89GWxj.net
- 体温1度下がると基礎代謝-200～300kcal
今のあすけんがはじき出した推奨カロリーではオーバーしてる可能性がある
あすけんは体組成計アプリと連携できていても体温まではチェックしてない
皆が言うようにタンパク質の過剰摂取と野菜不足、そして総カロリー過多で痩せてないのだと思う
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:13:31.96 ID:Ngy2f46r.net
- >>321
いつもまとめて下さり有難うございます！
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:15:32.18 ID:cQYb2Hvp.net
- 脂質を摂ってないのだから太ったとしても全部筋肉だと本当に考えていたっぽい
脂質を摂ると脂肪がつくという考えみたいだね
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:17:55.17 ID:GG/eLkGJ.net
- 本気であれ筋肉だと思ってたんだな
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:21:03.65 ID:BKTNntvH.net
- 野菜不足で痩せてないは草
って思ったらまぁダイエット板のレベル何てこんなもんかと、納得したわ
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:22:11.10 ID:BKTNntvH.net
- 不眠と低体温から見るに少なくとも栄養不足だろうな
カロリーに限らず、偏りすぎているのでは
絶対量の見直しと
ビタミンミネラル食物繊維の量を確保するべき
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:22:13.93 ID:xuSnKAUq.net
- シャイニー薊みたく年中米鶏肉MCTに卵食べるの向いてるんじゃね
野菜や揚げ物やケーキ食べる気しないでケトジェニック合わないなら
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:24:51.45 ID:BKTNntvH.net
- 今までの食事を見るに体内が酸化してる可能性が高い
pHが高いような食事 海藻果物野菜なども摂取するべき
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:26:30.96 ID:tnAjxf4a.net
- 登録数10万人の人気YouTuberが沖縄最大の繁華街を何日も、何時間うろついても
誰1人声をかけてこないのは、実物がとんでもなくデブだからじゃないですかね
アプリの弊害
これコロナじゃなければとっくに人気チューバーとコラボしてるわけで
1人だけデブが混じってネタ動画としては面白いかもしれないけど
すごいヘイト集めて炎上してさようならのパターン
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:27:13.71 ID:BKTNntvH.net
- >>339
それだと体へのダメージやばいけどな
めちゃくちゃ炎症する
シャイニーも果物好きでよく食べるらしい
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:30:28.82 ID:ceydSuTk.net
- 前から指摘してたけど トレーニングボリュームも強度もぜんぜん足りてないだろうなと
簡単に筋肉つくと思ったら大間違いなんだわ
とくに減量しながら筋肉増やすとかそんな甘くねぇぞ こうなったらとりあえず体脂肪だけ落としてそのあとリーンバルクするしかない
あれだけ食っててまともに増量できない時点で才能もセンスも無いけど
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:35:22.15 ID:GTC2IBXX.net
- ビルダーの山岸さんが好きな物食べるのが一番デカくなるみたいに言ってたぞ好きなもん食え
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 08:46:16.60 ID:ceydSuTk.net
- 前から散々ここで指摘されてたけど、体脂肪率高すぎると脂肪に優先されて栄養がいってしまうから
まずは体脂肪率を下げてその状態をある程度の期間維持して本格的に筋肉つけるのはそのあとにやればいい
まずは一般人を目指せ
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 09:28:43.06 ID:gc4zAoTV.net
- >>321
何年ダイエット系チャンネルやってるんだと言いたくなる知識量の低さ…
>>322
ちらっと見たけど、相変わらずくまもんは害悪だった
一番のファンでいたいんだろうけど、しょうもないコメント連発してだらだら配信を長引かせようとする
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 10:04:57.82 ID:BKTNntvH.net
- >>343
てか、もう普通にプログラムかサイクルトレーニングした方がいいだろ
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 10:05:31.56 ID:BKTNntvH.net
- >>345
だったら尚更ケトの方がいいのにな
やってみてから決めればいいのに
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 10:09:15.59 ID:8jBeoF7Q.net
- ルイちゃんようやくダイエットやる気になったのか
頑張れメッセージでも書き込んでくるかな
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 11:00:27.38 ID:GgO9Ji6M.net
- 0か100で極端にしか出来ない性格って…
極端に太った姿は何度も見てるが極端に痩せた事は一度も無いだろうが
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 11:07:44.50 ID:Tv2khA5i.net
- 太ったって認めて再ダイエット宣言したのか、
結果を出せばまた評価されるからがんばれ
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 11:28:06.91 ID:MTbZWIJa.net
- 散々周りから指摘されても開き直ったり逆ギレしたり煽るような動画もあげてたからなあ
謙虚さはやっぱり大事だな
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 11:33:19.29 ID:98Na1rT8.net
- >>352
自分に言ってるの？
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 11:49:07.28 ID:BKTNntvH.net
- >>350
考え方の話だろ
減量は0.100で考えるやつには向いてないぞ
ADHDが減量に向いてないのはそのせい
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:03:29.86 ID:LV1E2zOx.net
- >>353
そうだね
彼から謙虚さって大事だと改めて学ばせてもらったよ
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:03:51.34 ID:dHS1syPU.net
- >>354
いや、0に振り切る事ができたから68kgも痩せたんだろ
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:06:35.89 ID:dHS1syPU.net
- >>345
ルイボス氏も体感的に70kg～の増量期には面白いほど筋肉がついていく事は理解していたはず
ところが90kg～の増量ではほとんど脂肪ばかりでみるみる膨らんでいった
つまりそのあたりがルイボスの限界体重と思われる
今の状態からだと70kgくらいまで絞ってからまた85kgくらいまで増量して、
更に65kgまで絞り、80kg目指すくらいが丁度いいだろうな
上の方にデブがフィジークコンテスト目指す動画が張ってあったがあれが理想
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:07:24.37 ID:BKTNntvH.net
- >>356
いや、トレーニー的な話な
0か100で考えてると
0の時はすぐ飢餓に入るし
スイッチ入ると100ですぐ爆食いしちまう
筋肉残して仕上げるには30を半年続けられる奴が強い
これはオリンピア含むトップビルダーが口を揃えて言っていたことだな
だが、ルイボスに関してはトレーニーなのかもわからんから
確かにあんたのいう通りかもしれないな
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:09:36.71 ID:BKTNntvH.net
- >>357
まぁある程度歳だし
その限界点も伸ばせないだろうな
20代前半くらいで骨格の限界が決まるみたいな研究をよく目にする
ナチュラルトップビルダーも一回は.1トンくらいまでは増やすもんな
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:18:23.25 ID:dHS1syPU.net
- ルイボス氏の過去の動画見ればよくわかる
68→75kgくらいが一番精悍な顔つきだった
その後80kgくらいまではバルクアップしているのが見た目でわかる
上半身の発達具合は素晴らしいものだった
その後二年前の秋ぐらいにフィジーク大会に出たいと言い出してから
謎の増量してぱんぱんに顔が膨らんだのでリバウンド指摘されダイエット試みたんだな
皮あまりの部分に筋肉を入れようと食い過ぎたのだろう
もうそのあたりでインスリン感受性が落ちて筋肉ではなく脂肪優位になっていた
しかしそのダイエットはなぜか失敗した
理由は食事内容だと昨夜の配信で判明した
肉と米だけで摂取カロリーを抑えるという、今と何も変わらない内容
つまり昨日までの食事プランだと今回も確実に失敗するとわかっていたわけ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:21:09.56 ID:dHS1syPU.net
- ルイボス氏は「バランス良く」と連呼していたが抽象的すぎて本人もよくわかっていない感じだったな
何をどれくらい食べればいいのか完全にアプリに依存している雰囲気だから
自分で調べて計算して調理というトレーニーが当たり前のように行っている事を始めない限り先に進みようがない
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:21:33.38 ID:BKTNntvH.net
- 体が完全に糖化してるだろうな
ケトやればいいのに
まぁあのトレーナーには指導無理そうだが
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:22:41.65 ID:87U8KcS1.net
- 一日2500kcal食べてるのに低体温で代謝ダウン、つまり停滞期だよなw
初日から停滞期ってルイボスくらいじゃね？
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:23:07.10 ID:BKTNntvH.net
- まずマクロバランスから整えないと始まらんと思う
野菜がどうこう、とかも大切だけど
ボディビルの減量で野菜の量から決めてるやつなんていねぇだろ
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:23:17.39 ID:BKTNntvH.net
- まずマクロバランスから整えないと始まらんと思う
野菜がどうこう、とかも大切だけど
ボディビルの減量で野菜の量から決めてるやつなんていねぇだろ
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:23:59.42 ID:BKTNntvH.net
- >>363
いうてメンテナンスカロリー3500.4000くらいだろ
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:24:35.28 ID:1FmMYcT5.net
- 宗教上の理由のごとく「脂質は摂ってはいけないもの」と捉えてるようだからケトは無理だろう
それならひたすら脂質制限で行くしかない
カーボしっかり摂るから有酸素のとの相性もあまり良くないのだけどな
変に頑固なんだよ
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:26:48.01 ID:1FmMYcT5.net
- >>363
スレで言われてるようにダイエット開始1ヶ月後くらいの状態だな
フライングで去年の11月くらいからダイエットしているとするなら辻褄があう
そして、そう考察すると初日105kgというのは嘘で実は110kg以上はあって
ダイエット初日の体重を少しでも低くしようとこっそり取り組んでいた可能性が大
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:27:24.57 ID:BKTNntvH.net
- >>367
てか、ローファットでの失敗理由のエースが
脂質減らしすぎなんだけどなwww
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:27:55.87 ID:BKTNntvH.net
- >>368
やはりそうだよな
なんでそんな嘘つくんだろ
振り幅が大きい方がいいだろ
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:28:34.85 ID:1FmMYcT5.net
- ルイボスは「お菓子はダメ」「脂質は摂らない」
このあたり徹底してるんだ
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:30:04.26 ID:1FmMYcT5.net
- 一週間くらい経過して水分増減もあまり無いし体重も変わってないのだから完全に停滞期
低体温だし代謝が落ちてる
2500kcalで代謝が落ちるくらいの人がここからどうやって痩せていくのかよくわからない
それ以上食べたら太るだろうし詰みじゃね？
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:31:50.16 ID:1FmMYcT5.net
- とりあえず生活習慣変えないとダメだよな
夜更かしやめて朝方なら夜8時には照明消してPCやスマホの電源切って寝るようにしないと
23時頃から目を血走らせてネット漬けって時点で痩せる気ないだろって言われても仕方ない
座ってる時間が長すぎる
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:32:54.93 ID:5m3vhBT2.net
- 配信がダラダラ続いてしまうのは計画性の無さ故だろう
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 12:37:39.01 ID:5m3vhBT2.net
- 普通のYouTuberは雑談配信でも区切りつけて終えられる
ルイボスは誰か入室してくるたびに挨拶してコメント拾って自分語りに移行
その間にまた誰か入室、と終われないループに自分から片足突っ込んでる
「そろそろ時間なので終わります、返事できなかった人すみません。応援ありがとう。がんばります。おやすみなさい」
これでいいのに
この性格だと女性との会話でも常に自分主導になるだろうから顔でモテても長続きしないよな
常に視聴者の目線で視聴者を持ち上げるようなトークしないと
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 13:05:55.53 ID:850aYpHP.net
- 多くの女性は自分を楽しませてくれる人を求める
トークの面白さ、センスはもちろんの事
しかし多くの男性は自慢をしたがる
得意なものは何とか昔何やっていたとか
話題の一つとしてならありだがそこから延々と自慢が始まると女性は退屈してしまうんだ
不思議とルイボスチャンネルの女性はそんなに気にしてないけど
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 13:11:51.83 ID:850aYpHP.net
- ルイボスが彼女いないのは容姿だけでなく配慮という一番大事な部分が欠落しているからだと思う
痩せてイケメンになってそれなりにファンもついているのだから付き合ってる人がいてもおかしくないのに
トークでは相手を楽しませる事が何より大事なのに「俺はこう思う」とか過去の話ばかり
昭和のおじさんがあまりモテないのと同じ理由
武勇伝は要らないんだよ
「○○さんはどう思いますか？」というのが全然無い
相手に考えさせ相手の話を引き出し盛り上げ褒めたり感心したり驚いたりと反応すれば相手は喜ぶ
ホストってだいたいそういうスキルが身についている
ルイボスにはそれが欠けてる
相手を思いやる事ができる人はナルシストだとしても献身的についてきてくれる人が現れるもの
30過ぎでそろそろ結婚考えないといけない歳なのに好き放題やって身を固めようというビジョンが無いのはどうかな
沖縄という風土考えても、そのルックスで未だに結婚できないってのは問題ありさ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 14:04:24.65 ID:xOx0IXYv.net
- >>377
長文は嫉妬の証
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 14:10:31.26 ID:KjpqVa4u.net
- くそッ！
やはりこのスレのトレ、食事情報は有益過ぎるッ。
ワイ自身のメニューテコ入れに使わせて貰いますぜ！
脂質抑えすぎても脂肪燃焼にはアカンのか・・・知らなかったぜ！まじで。
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 15:31:47.97 ID:Od4cM4cx.net
- 脂質にも色々あるんだよ
揚げ物だって食べて構わないしハンバーガーだってＯＫ
大会出る訳じゃなく痩せて引き締めて良い体にするだけなら制限は緩くていいよ
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 16:53:35.42 ID:Lh8tgXCO.net
- マルハニチロサバ缶(400kcal位のヤツ)一つが１日の脂質メインじゃダメだったかぁw
あとは皮無しトリムネ、各種サプリメント、葉物野菜、ホエイプロテインを数ヶ月
たんぱく質＝体重×2～2.5、糖質300g、差し引きカロリー300～500kcal毎日。
試しに魚油量を増やすのもありだね！
ありがとー！
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 16:58:33.89 ID:0YpYYwan.net
- 脂質も体重によるけど
まぁ30グラムくらいは取らないとホルモンに問題でるよ
これだけは言わせてください
みたいなイキリになりたくないなら取るべき
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 17:02:36.15 ID:Lh8tgXCO.net
- 脂肪減少の実感が落ちてきたから現状問題ありっぽい。
色々試してみるよ！
ありがとう！
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 17:08:24.16 ID:gc4zAoTV.net
- 脂質を抑えすぎている、というのも嘘なんじゃないかと思ってる
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 17:10:06.56 ID:09Ll6GqJ.net
- そう思ってるだけだろな
根拠なし。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 17:37:22.92 ID:YnKBBkx2.net
- かなり痩せたな。
倒れないか心配
https://img.youtube.com/vi/iPIyqfyxWm4/maxresdefault.jpg
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 17:46:27.52 ID:0YpYYwan.net
- >>386
お前と違って毎分見てるから変化が分からんわ
ルイボス大好き！！
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 17:53:11.16 ID:0LjYbEH3.net
- 達磨みたいで可愛いね
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 17:56:55.55 ID:ARmmzdbL.net
- ダイエット始めてから
登録者減がなくなってるね！
みんな優しいなあ…
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 18:36:47.33 ID:6E+cYi0F.net
- 急激に痩せるとやっぱりリバウンドするんだな
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 18:38:54.55 ID:0YpYYwan.net
- というかもうルイボスは正直摂食障害レベルだと思う
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 19:16:49.93 ID:ZQy1Ojzx.net
- ADHD+ASD+LDの複合型でグレーゾーンか軽度だと思う
保護者とかトレーナーがつきっきりで見てないとまともな食生活を送れない
ライブ配信ではモデレーター的な人がいないと際限なく続けてまともな社会生活を送れない
くまモンとかいう人も少し変
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 20:12:32.67 ID:GGfHnk+p.net
- ほぼ七原くんやん
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 20:20:57.75 ID:0YpYYwan.net
- >>393
七原君今何してんの？
Twitter更新してる？
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 20:22:08.05 ID:nkOu1sYv.net
- 脂質を忌避してると言いながら脂身だらけの体なのは身を張ったギャグけ？
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 20:23:55.47 ID:0YpYYwan.net
- アンチ乙
あれは筋肉だから
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 20:24:34.54 ID:OEWxn0Im.net
- ＞(30)、「超マザコン」だった
＞実業家一家で母親に相当甘やかされ
＞『ママ～！』と泣きつくことも
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 21:25:19.04 ID:rqFXUYNE.net
- https://pbs.twimg.com/media/FIf1H45acAU1Rqq?format=jpg
体重103.4kg 体脂肪率32.2%
今日はパーソナルトレーナーに足のトレーニングを教えてもらったとか
今まで何やってたん？このデブちゃん
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 21:57:56.93 ID:rqFXUYNE.net
- 今日も深夜配信始まった
だめだねこのこ
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 21:58:03.86 ID:nsecb5EP.net
- >>397
そういう家庭のことを腐したりするのはやめようや
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 22:38:46.02 ID:09Ll6GqJ.net
- >>397
前なんとかの家じゃん
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 23:37:06.43 ID:pewoSj3W.net
- 1時間だけ放送と言いつつ2枠目2時間コースなのだけど
しかも今日も外で車内配信、おおはしゃぎ
これから帰宅して食事→風呂からの就寝1～2時で明日4時起きって
目がうつろだし目の下クマできてるしヤバいんじゃないの？
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 23:38:16.99 ID:pewoSj3W.net
- 2700kcalくらい食べて大丈夫とか言われたらしいね
バランス良く食べますと言いつつ夕食はコンビニのおにぎりとSAVASのみ
全然改善されてねー
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 23:39:57.26 ID:F6ziLBUf.net
- あすけんのスコアがいつも20点くらいで良くて40点とか言ってるけど
普通はよほど乱れても60点切る事ないと思うぞ
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 23:40:36.24 ID:daFAvA97.net
- 「そろそろ寝ろ」と言われてもノンストップだからなw
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 23:45:56.10 ID:VZvns/jn.net
- 一日8L以上水飲んでるとか言ってるが喉渇きすぎだろw
終日何か飲んでるらしい
口寂しいのか
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 23:52:01.56 ID:nkOu1sYv.net
- 太ったがリバウンドではない
沢山食べて沢山トレーニングしたから筋肉と脂肪が増えた
(今更)バランスいい食事が大事だと気づいた
…マジで聞いてて頭クラクラするわ
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 23:56:26.69 ID:ceydSuTk.net
- 4時起きってマジなん？ なんの仕事してんだ
睡眠短すぎだろ そんな短い睡眠では余計に筋肉つきずらくなる
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 23:57:05.21 ID:ft+jJE4F.net
- そりゃ誰にも相手されない否定され続けて来た人生歩んできて肯定ばっかりされたら脳汁ドクドク出るだろ
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/07(金) 23:58:07.46 ID:ft+jJE4F.net
- >>408
仕事なんてしてるわけない
仕事してれば睡眠の大事さを身をもって知ることになるから
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:00:13.31 ID:UZjTpJMa.net
- >逝く気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:01:42.61 ID:UZjTpJMa.net
- >>400
マザ
コン
☆乙
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:03:16.13 ID:lf3zkI3p.net
- 今運転中だよね？
嫉妬乙のやつが現れないってことは？…
いややめておこう
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:03:47.16 ID:UZjTpJMa.net
- >>406
糖尿病の初期症状は喉が渇く
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:07:08.37 ID:/gvuoZqZ.net
- 毎日2時間ライブ配信できるほど内容の濃い生活しているとは思えないんだけど
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:17:25.46 ID:ZdrTpjfu.net
- 水の致死量超えてませんかね
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:40:03.10 ID:cAjhKp31.net
- >>415
嫉妬乙
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:43:38.41 ID:xCQjtmGw.net
- 本当に脂肪燃焼させたいのなら、脚トレ終わった後はさっさと帰って飯食って寝なきゃ
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:43:49.39 ID:lf3zkI3p.net
- >>417
おかえり！
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 00:44:20.17 ID:+UK1vt+H.net
- >>415
完全な嫉妬で草
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 01:58:48.74 ID:r5dZxhGH.net
- この方…常に自分本意すぎる故、自分に関わる人々が不幸になるところまで視えました
精神面が常に不安定なためあんまりこの方に深入りすると共倒れしちゃうかもしれません
去年…もしくはその先からなにかの罪を背負って生きて来られたんだろうと思います
今年はまだなにも視えてません…真っ暗です
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 02:00:39.95 ID:UZjTpJMa.net
- .彡 ⌒ ミ
／ ( ´･ω･｀)
/ |
| ＿＿_＿_ ﾉ
∪⌒∪ ∪
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 04:18:41.21 ID:iyKpzMVW.net
- 毎日水8リットル以上って本当なのか…
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 05:33:16.57 ID:MkrZTJr9.net
- 実際これぐらいのデブだったら2500kcalぐらいの普通の食事でも痩せてはいくだろうな
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 07:03:47.84 ID:iNpGQBAg.net
- まとめ
・あすけんでいつも低い点数なので60点くらい目指してみる
・野菜やきのこを買ったので明日調理する動画を撮る
・料理はできないけど頑張る
・ドラえもん包丁は15年くらい使ってる、子供用じゃないと手を切りそう
・太っていた頃はいじめとか嫌だった、今は痩せたから安心
・いつもは4000kcalくらいを目安にしていた、あすけんでは20点以下とかザラ
・2800kcalでも痩せられると言われてるが一応2500kcalに設定している
・あすけんの基準量を超えても問題ないと思っていた
・トレーニングは一日一部位くらいしかできない、他の筋肉が使えなくなる
・二頭筋鍛えた日に三頭筋は無理、動かない、胸と背中も同じ
・沖縄のコロナ感染者増えてるけどあまり気にしてない、やばいとは思うけど
・水は一日8Lくらい飲んでる、トレーニングでは2L+2Lくらい
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 07:08:32.54 ID:K5dM6+85.net
- コロナコロナうるせぇなwあんなもん気にすんなよ雑魚
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 07:09:39.41 ID:iSgD9h1D.net
- >>413
前回は配信後すぐに嫉妬君来たんだけどな
その時に「おまえくまモンだろ」言われてたが今回は来なかった
かわりに30分くらいして嫉妬君現る
嫉妬君=ルイボス
確定だろ
知識の無さ、ワンパターン
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 07:17:21.10 ID:dXplDxiS.net
- 背中はトラックで轢かれたみたいに筋肉痛あるらしいな
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 07:53:59.75 ID:iSgD9h1D.net
- これ、過去の配信終了からの嫉妬君出現の時間差見るとルイボスか否かわかりそうだ
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 08:19:26.26 ID:hDag6Olz.net
- >>425
いつもありがとう！
感謝です！
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:13:36.66 ID:qR6HQPd8.net
- >>426
指定感染症だから感染が判明したら国の管理下に入って行動制限されるんだよ
自宅から出られない、または療養施設に監禁、症状があるなら入院とな
自分から検査しなければOKとか思っていても、家族や職場、または友人が感染したら
保健所から連絡が来て検査受けないといかんのよ
そして今は熱出たり風邪の症状があるだけで強制PCR検査なんだわ
病院に誰かが行って陽性だと家族、職場と芋づる式に検査で陽性狩りされる
「俺は関係ねー」とか余裕ぶっこいていても保健所と連絡とったりやら医療機関行ったり面倒なのさ
そして自宅待機や隔離されてる人達が医療関係者なら病院休みになるし
インフラ関係の人ならライフライン止まったりしかねないからヤバいって話
ルイボスみたいにアホだとわからないかもしれないが
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:16:58.49 ID:qR6HQPd8.net
- 症状が軽いから大丈夫、じゃないんだよw
症状関係なく感染したら隔離され自由が制限されちまう
仕事にも行けないし学生なら学級閉鎖になってみんなに迷惑かかる
自分は関係ない思っていてもこれだけ蔓延してると誰かの家族、職場の誰かの家族からみたいな感じで
自分にターンが回ってくる可能性は十分あるって事
だから感染予防するだけでなく出歩かないのが一番
感染力が強いって事は第五波の比じゃないくらい多くの人が感染するって事で社会機能に大きな影響が出るのさ
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:22:02.32 ID:wAph7SGm.net
- ワクチン打った直後に筋トレして心臓苦しくなってるくらい馬鹿な奴なので
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:22:59.65 ID:wAph7SGm.net
- 背中をトレーニングするとベンチプレスができないから云々行って背中のトレーニング避けてたっぽいが
それでよくまあ「背中の筋肉見えますか」と全世界に配信できるもんだと感心するわ
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:24:48.62 ID:wAph7SGm.net
- 脚トレも以前「脚トレは好きです」とか言ってたのに昨日は脚トレは嫌いだとかコロコロ変わるんだよ
女の子みたいな言葉でツイートしてたりと精神分裂か？
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:32:09.18 ID:ScHGgcoI.net
- 連投は嫉妬の証
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:32:42.73 ID:AevAnkDn.net
- ルイボスの筋トレってどんな分割してんだろ
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:41:32.85 ID:wAph7SGm.net
- >>436
ルイボスおはよう
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:42:54.11 ID:wAph7SGm.net
- >>436
腕(二頭)→胸(ベンチ)→腕(三頭)→胸(ベンチ)→腕(ディップス)→胸(ベンチ)、だよ
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:43:23.01 ID:ScHGgcoI.net
- めちゃくちゃ聞いてて草
本当に面白かった
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:43:57.74 ID:wAph7SGm.net
- ルイボスツイートの7～8割は胸か腕のトレーニングだから
脚はレア、背中と肩もかなり頻度は低い
ジョギングやラン、スイムは皆無
エアロバイクと散歩が主な有酸素
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:43:59.46 ID:ScHGgcoI.net
- めちゃくちゃ効いてて草
本当に面白かった
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:44:21.56 ID:ScHGgcoI.net
- >>441
アンチ乙
背中に筋肉が見えてるからw
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:45:42.31 ID:z12IpLSI.net
- 睡眠障害や喉の渇き、目の充血って高血糖状態だよね
血液検査してるのかな？
低体温も代謝が乱れてる証拠だし病院行けよ
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:46:23.81 ID:ScHGgcoI.net
- 糖尿ってこと？
血糖値スパイク壊れてる？?
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:46:51.01 ID:wAph7SGm.net
- 大丈夫
ルイボスさんは俺たちの斜め上を突き進んでくれるから
生暖かく見守っていこう
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:48:35.41 ID:wAph7SGm.net
- >>443
俺らの考えてる筋肉とは別の筋肉が発達してるという事ならOK
背中トレするとベンチプレスが出来なくなるとか、
トラックに轢かれたような筋肉痛が出るから嫌だとか言ってる奴がどうやって筋肉発達するのかは謎
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:49:56.42 ID:d7Qr4rTC.net
- 2頭やったあとに3頭ムリとかアホかよ
トップビルダーでさえスーパーセットとかで追い込んでるていうのに
というかこのひとの場合腕とかの小さい筋肉やらなくていいだろ
まずはスクワットメインにコンパウンド種目だけやれよ
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:50:11.98 ID:wAph7SGm.net
- 毎日米5合と果糖たっぷりのタレつけた肉食ってたら糖尿にもなるわ
ただ筋トレしてる分には糖代謝してるはずだから普通のデブよりは健康だと思う
水8リットルってのは去年までの話だろ
ダイエット開始してからも8リットル飲んでるようなら手遅れの可能性もあるがな
トイレの頻度凄い事になってそうだ
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:51:12.92 ID:ScHGgcoI.net
- >>447
オレに聞くな
その表現はマジで草だった
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:51:44.19 ID:d7Qr4rTC.net
- >>444
糖尿かもしくは、糖尿にリーチかかってる可能性高いな
糖質取りすぎだろうな
こうなるとGI値にも配慮した方がいいだろうな
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:51:58.76 ID:ScHGgcoI.net
- マジでそれ
腕の日とか2年早い
２分割で高頻度 コンパウンド伸ばすところから始めるべき
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:52:30.20 ID:ScHGgcoI.net
- >>451
糖尿ならケトやったほうがいいの？
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:52:53.24 ID:wAph7SGm.net
- >>448
それでトレーナーから足腰中心のメニュー組まされて早くも泣き言いってたし
というか腕トレで追い込んだ次の日にベンチプレス高重量やってたりするからな
追い込めてないだろって
独学の方の足トレの後も3時間くらいダラダラ散歩していたし
筋トレ初心者が低い負荷、追い込めて無くても筋肉が付くのを「筋トレしたからやればやるだけつくはず」と
勝手に脳内変化して見栄だけの高重量トレしてたからフォームもメチャクチャなのさ
要するに全然効いてなかったって事
だから脂肪ばかりついた
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:53:43.18 ID:wAph7SGm.net
- >>453
インスリン注射です
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:54:10.83 ID:d7Qr4rTC.net
- >>449
その食い方はユーザーかもしくは一部の才能あるトレーニーのごく短期間での増量期のやり方だからな
2頭のあとに3頭むりとか言うようなろくにトレーニングボリューム無いやつがやってもただ太るだけ
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:54:24.79 ID:AevAnkDn.net
- 脚トレはともかく背中トレーニング嫌いって珍しいな
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:55:05.36 ID:AevAnkDn.net
- >>439
ありがとう
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:55:28.45 ID:wAph7SGm.net
- 夜なかなか寝付けないってのはブルーライトの影響もあるだろうな
深夜までパソコンやスマホいじってる奴はよくある
更に高血圧だとやはりねつきが悪く睡眠が浅い
ルイボスは肥満と腹囲以外は正常とか言っていたが
どう見ても血糖値や血圧やばいと思うんだよな
だとするならメタボリックシンドロームだぜ
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:56:40.99 ID:d7Qr4rTC.net
- >>453
糖尿ならという前置きがあるとすれば、そりゃケトの方がいいだろうね 血糖値が安定するから
>>454
トレーナーもやはり足腰中心にメニュー組むよな
それだけトレーニング初心者てことなんだろう
基礎からやり直すべきだろうな
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:57:36.42 ID:bkGRtiAG.net
- ジム配信の時にラットプルダウンにぶら下がって体重使って引き下げてるの見て
これで背中に効くわけないじゃんwと思った
シーテッドローも脚突っ張って全身の力で引いてたし
ただし高重量
とにかく重量が全ての人みたい
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:58:32.63 ID:ScHGgcoI.net
- >>460
だよな
でもケトアシドーシスになりやすいって意見もあるから
気になって聞いてみた
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 09:59:14.80 ID:ScHGgcoI.net
- とにかく重量が全てなのはいいがせめてバーベルフリーウエイトでやればいいのに
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 10:00:48.16 ID:1kaIps89.net
- 内臓脂肪レベルも入院手前くらいだよ
脂質摂ってないから脂肪はつかないはず、と何もわかってない様子だった
食物繊維が絶望的に足りないし脂肪肝と高脂血症も疑われる
皮膚のかゆみは内臓からのシグナル
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 10:02:35.35 ID:d7Qr4rTC.net
- このひとの場合は部位別に鍛えるやり方よりもほぼ毎回脚のトレーニング入れた全身法に近いやり方の方がいいんじゃね？ ビルダーでもあるまいし
たぶんトレーナーもそういうメニュー組んでるかもしれんけど
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 10:22:05.80 ID:d7Qr4rTC.net
- 糖質は言わずもがなタンパク質も取りすぎると結局は太るからな
そのへんの知識も無知すぎたな
ここでは以前から知識ある人が指摘してたようだけど
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 10:26:05.66 ID:+4yj+kjh.net
- やっぱルイボスさんは凄い スレの勢いも圧倒的
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 12:39:04.11 ID:7OGGKDkC.net
- 余計な運動せず食事制限に特化すれば
20㌔位簡単に落ちるよ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 12:51:41.97 ID:dXplDxiS.net
- それだと前みたいにリバウンドルイボスになっちまうぞ
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 13:29:12.01 ID:yR0rZcrS.net
- 68キロ減った時のあれやればいいんじゃね過激であればあるほど再生数増えてお得だし
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 13:32:34.16 ID:m4rCyxX1.net
- 1日500kcal程度という超低カロリーダイエットに成功した事が謎の自信を生んだんだよ
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 13:32:34.53 ID:xYj3VR07.net
- あすけん姉さんの言うことを聞かずに自己流で結果出して視聴者にドヤる自分を妄想してたんだろうなぁ
まぁ現実はこの有り様だけども^^*
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 13:33:32.53 ID:m4rCyxX1.net
- あすけん姉さんどころか視聴者アドバイスも全部無視だからな
今頃謝罪してもそのときに熱心に教えてくれた人の多くはいなくなってるよ
今残ってるのはおデブちゃんと頭おかしい人ばかり
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 13:35:26.45 ID:m4rCyxX1.net
- 「イケメンです」「今日もかっこいいです」「素敵です」と毎回見るんだけど
そんなに好きなら沖縄に合いに行ってその流れで結婚して健康的な飯作ってやれよ
ルックスは良くても性格悪いしマザコンだし人の言う事聞かないし、
というか発達障害で付き合ってるこっちが頭おかしくなるかもしれないが
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 13:37:45.14 ID:uor8AtcV.net
- 前回のダイエットはVLCDになるのかなさすがにもうやりたくないさ
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 13:50:03.08 ID:BnSvIgyx.net
- ブロッコリーも鶏むね肉もほったらかし調理で楽なのに
わざと面倒な手間かけてより不味く作れるのには才能を感じるわ
ブロッコリーは耐熱容器に入れてラップしてレンチン
鶏胸肉もレンチンでいいけど沸騰した湯に塩砂糖適当に入れて好みで生姜ネギいれて(入れなくてもOK)
あとは鶏胸肉入れて再沸騰するかしないかで火を止めて蓋して冷めるまで放置(1時間くらい)
放置してたの忘れて完全に冷めていてもシットリして旨い
ゆで汁に溶き卵落として味整えたらスープのできあがり
ゆで終わったネギや生姜は玄米と一緒に炊き込み
あとは卵1パックまとめて茹でて殻付いたまま冷蔵庫に入れれば3日は持つ
トマトはトマトジュースでOK、青汁なんて要らない
根菜類はスーパーやコンビニに必ず売ってる「煮物」でもいい
サラダにはフリーズドライの海藻を水で戻してのせ、しらすを散らしたり
全部簡単にできて旨いしバランスも整えられるのに
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 13:56:37.32 ID:48QJEeUW.net
- 渡嘉敷君は栄養の知識無いからな
これで大卒だというから驚く
「お菓子は太るので食べません」
↑
お菓子を食べるから太るのではなく太るようなお菓子を大量に食うから太る
干し芋やナッツ、和菓子はトレーニーも普通に食べてる
プロテインバーだって菓子
アイスだって氷菓やフルーツのシャーベットなどはそんなに太るものじゃない
「ハンバーガーは太るので食べてません」
↑
これも違う
ハンバーガーも栄養素を含む「食品」なのだから食べて構わない
脂質がなるべく少ないものを選び野菜や玉子をトッピングすればバランスフードになる
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 14:02:28.18 ID:dXplDxiS.net
- まぁ特定の食品を太るというのは本質ではないよな
別にピザ食いながらでも痩せられるんだし
極限なのは無理だけど
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 14:05:20.78 ID:48QJEeUW.net
- 「油っこいものは食べてません」
↑
脂質もホルモン生成に必要なもの
テストステロンが足りなければ筋肉の成長も鈍い
そして脂溶性ビタミンというものがあり脂質と一緒に摂る事で吸収されるようになる
ビタミンA 皮膚や粘膜を正常に持つ、肌荒れ改善、目にも良い
ビタミンD 筋肉や骨の成長に必要
ビタミンE トレーニング後の回復に必要
ビタミンK 骨の形成に必要、肩など痛める人向け
これらは脂溶性ビタミン
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 14:05:40.65 ID:xYj3VR07.net
- イケメンねぇ…
登録者10万人のイケメンYouTuberが沖縄の繁華街を闊歩してても誰も声掛けてこないけど？
そのイケメンは現実に存在するのですか？
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 14:07:25.18 ID:48QJEeUW.net
- 渡嘉敷君は肌荒れ酷いのだからビタミンA不足
肩痛めてるしビタミンKも足りてない
疲れがとれない言ってるのでビタミンEも不足
お菓子と言われてるアーモンドも摂りすぎなければ良いだけで
むしろ体に必要なものを効果的に取り込める食品
カリウムを含むので浮腫み解消にもなる
マルチビタミンを飲んだ所できちんと吸収されないなら意味がないのさ
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 14:09:54.74 ID:dXplDxiS.net
- しかも、マルチビタミン飲んだくらいじゃいくら脂溶性と言えど摂取量すら足りないだろうな
一錠とか言ってたような気がするし
それなら野菜食ってる方がまだマシだろw
せめてビタミンDくらいはサプリでとるべき50μくらい
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 14:15:11.24 ID:ckeCW4ha.net
- ルイボス「なんか面倒だなぁ、ダイエットやめようかな」
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 14:17:24.92 ID:aTQA0Wkp.net
- 食わないで痩せる方が簡単だろ
前回はそれで成功した
その後にトライした「筋肉残しながらダイエット」は失敗したじゃん
バナナ食い過ぎたとか変な言い訳してたけどんなもんで太るかよ
あの時もみんなから野菜食え、足腰鍛えろ言われてたのに全部スルーしたくせに
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 14:30:59.05 ID:KrDc7rLs.net
- ルイボス一週間で何キロやせた?ガチ勢教えて
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 14:36:28.97 ID:dXplDxiS.net
- ただ思ったよりトレーナーはちゃんとしてそうだったわ
昨日の放送の感じ
それに従えば結果出るやろ
ただ病気ならそれも無理だから一度受診するべき
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 15:26:18.94 ID:cZN6qlI1.net
- ルイボスも170kgになって完全な球体路線の方が人気出ると思うよ視聴回数登録者ともに100万越えは固い
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 15:37:47.66 ID:dXplDxiS.net
- >>487
170キロ？ツキノワグマかな？w
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 15:41:54.76 ID:tA05bZQi.net
- >>474
嫉妬乙
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 15:42:02.78 ID:TdV8326h.net
- ルイは自分の間違いを素直に認めた
ここの引きこもりさんたちは未だにグチグチ文句だけ
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 15:43:04.81 ID:kYOby6OM.net
- 170kgでダイエット～日目！とか言ってたら流石に面白い
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 15:44:52.01 ID:dXplDxiS.net
- >>474
前半は嫉妬が溢れた落書きで
後半はただの誹謗中傷
なんかもうこういう非建設的な批判飽きたわ
大抵のアンチは多少強弁でも有益なアドバイスする側に周り始めてるのにさ、
もうお前、取り残されてるよ？
せめてネットの中くらい歯車になろうよ
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:02:57.63 ID:qNH/DmtM.net
- 職業：インフルエンサー
の時点で謙虚さなんてないんだろうと察することができる
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:07:36.21 ID:aTQA0Wkp.net
- アンチとか言ってるが太りすぎたルイボスに対してあれこれ言い続けていただけだぞ
ルイボスにとっては耳の痛い話だから信者から見ればアンチなのだろうが
昔からルイボスを見続けていたファン目線の妥当な指摘だろうに
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:10:23.54 ID:aTQA0Wkp.net
- 太り始めたと気づいたファンがリバウンド指摘したり、食事や運動内容について指図するようになってから
信者がバルクアップだ筋肉だマッチョだとか擁護しまくって対立構造ができただけで元々は全員ルイボスファンだぞ
ルイボスに対するイエスマンしかいない信者と違って元来のファンはダイエット成功にリスペクトした上でこのままじゃだめだと言い続けてた
それを無視するような擁護していた信者のせいで、もっと早くにダイエットできたものを今頃になってするようになり結果的にルイボスを苦しめてるんだよ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:11:51.51 ID:xYj3VR07.net
- まぁ100kg超が渡嘉敷くんのデフォルト設定だから結局そこに収束しちゃうのは仕方ないんだよね
まだ小デブとはいえ70kg弱まで痩せたんだから石にかじりついてでもデフォルトをそこに固定すべきだった
彼は｢最初から維持するつもりは無い｣と吐き捨てて即リバウンドしてたけどさ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:11:52.60 ID:aTQA0Wkp.net
- 言いたくないがルイボスをオモチャにしてるのは信者だと思うぞ
アンチ言われてる元ファンはずっとルイボスの事を心配して痩せろと言い続けたわけで
どっちがルイボスにとって必要なんだろうな
課金ジャブジャブ投げて甘い言葉だけ囁く信者なのか、健康やボディメイクのために様々なアドバイスをくれるファンか
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:16:04.76 ID:/5/fj4et.net
- × 誹謗中傷
○ 客観的事実
マザコン→母親と一緒に寝ている、母ちゃんおにぎり最高、服は全部母ちゃんが買ってくれる発言等
性格悪い→チンニングスタンドを弟に全部やらせた、すぐに延々と自分語り
人の言う事聞かない→聞いていたらこんなに酷い体にならない
発達障害→30分だけ放送すると言って3時間続けたり、ゴミ部屋、ダイエットしてないのにダイエット何日目発言等
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:17:18.40 ID:/5/fj4et.net
- ルイボスラバーの女さんは是非ルイボスとお付き合いしてくれ
それも動画ネタになるし楽しみだ
彼もそろそろ適齢期だし豪邸住まい、車持ち、インフルエンサーだから安泰だぞ
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:31:54.39 ID:/5/fj4et.net
- https://www.youtube.com/watch?v=o-nCLUtV32s
https://www.youtube.com/watch?v=RbXulrzq7ME
ルイボスイケメンなのだからこんな感じで女子とコラボすりゃいいじゃん
登録者数半分くらいしかいないのに筋肉あるだけでモテモテなんだぜ？
10万人もいるなら沖縄女子YouTuberといくらでもコラボできるだろ
例えばこの子とか事務所に頼めば企画通るだろ
こっちは10万ユーザー抱えてる人気チャンネルだし
https://www.youtube.com/channel/UCXpEPzmmcuIn22fylWTKlkQ
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:35:08.31 ID:I5UhVQ84.net
- 沖縄は感染者と濃厚接触者の数が2万くらいに膨れ上がっていて全員自宅待機や隔離で業務止まってる所が増えてるそうだぞ
ルイボスの行きつけの散髪屋も感染したんだろ？
あれキャンセルなってなかったらルイボスも濃厚接触になって隔離になっていたかもしれんよ
ちょろちょろ出歩いてジムに通ってる場合じゃねー
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:40:41.65 ID:cJsHgtGI.net
- 在日米軍のせいにしてるが横田や横須賀抱えてる神奈川はそんなでもないのだから沖縄の土人がだらしないだけだろ
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:50:31.28 ID:K7QUT7se.net
- 沖縄はガラの悪いのが行くとこだからな
横田の空軍はエリートだし
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 16:57:46.69 ID:tA05bZQi.net
- >>498
悪口を正当化しようとしてて草
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 17:07:00.25 ID:xYj3VR07.net
- キモデブが10万人弱の登録者をバックに迫ってきてもなぁ
渡嘉敷くんが女性YouTuberとハメハメしたいなら100万人は必要じゃね？
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 17:15:51.29 ID:AevAnkDn.net
- 前はともかく今は弱小ではないくらいまで再生数下がってるのがな
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 17:49:47.22 ID:dXplDxiS.net
- >>498
まぁ分かったけど発達は診断書ない限りお前の主観な
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 17:51:21.82 ID:dXplDxiS.net
- >>498
あと客観的事実を突きつけるのでも場合によっては誹謗中傷になるからな
そこに客観的根拠があるかないかは別問題
事実ならなんでも言っていいわけじゃない
ガキの道徳科目かよw
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 17:52:30.29 ID:dXplDxiS.net
- >>497
まぁ分かるけど
ルイボスにとって都合がいいのは信者なわけだな
俺らの存在なんてありがた迷惑やろ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 18:18:52.71 ID:ToAaQ7z2.net
- >>507
ルイボスが発達障害の方がよっぽど救われる
ただの怠け者のくそ野郎ではなくちゃんと原因があるわけだから
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 18:20:10.37 ID:dXplDxiS.net
- >>510
そんな話はしてない
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 18:26:56.94 ID:ToAaQ7z2.net
- ルイボスが130kgまで太ってしまったこと、車の運転が下手で何度も事故を起こしてること、手が不器用で包丁が使えないこと、上手く歩いたり走ったりできないこと、時間管理ができないこと、頻繁に漢字を読み間違えること、決まった床屋でしか散髪できないこと、できたての温かい料理をわざわざ屋上の寒いところで興奮して食べること
これらのことにはちゃんとした原因があってルイボス自身が悪いわけではない
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 18:27:22.78 ID:OBoR6+YM.net
- とりあえず病院いくのは正解だろ
精神もだけどまず糖尿かな、透析は辛いぞー
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 18:30:31.74 ID:d7Qr4rTC.net
- 筋肉つけながら体脂肪落とすという難易度高いことはせずに、とりあえず体脂肪率をいまの半分くらいまで落とすことのみを主軸にして
それが成功した後にリーンバルク目指してけばいいと思うけど
身体への負担など考えたらそれがいいかもしれない
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 18:31:31.09 ID:dXplDxiS.net
- 本当にそれ
カロリーは若干低めの設定だったとしても
あそこまでの症状が出るのはおかしい
血糖値スパイクの可能性があるし
そうじゃなくても何かしらの異常はありそう
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 18:37:17.94 ID:ToAaQ7z2.net
- 空腹時の血糖値とヘモグロビンA1C、中性脂肪、コレステロールの比率とトータル値
この中のどれかが基準を大きく超えてたら筋量アップは置いといてとにかく有酸素とカロリー制限だな
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 18:43:25.43 ID:9x30LvnJ.net
- 健診結果見たいな
今度配信で尋ねて欲しい
いつも深夜で行けないんだよ
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 18:44:52.50 ID:dXplDxiS.net
- >>517
今日あったら聞いてみるわ
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 19:07:19.88 ID:9x30LvnJ.net
- >>518
ありがとう
好い人だ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 19:08:30.47 ID:dXplDxiS.net
- >>519
当方
158 97←3キロ増 の童貞無職彼女なしおじさんだからな
最近ほーけー手術しようか悩んでる
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 19:18:44.34 ID:JqBlqLR5.net
- バズーカ岡田が除脂肪について色々と解説してくれてるがな
「寝ろ」
と
ルイボスちゃんバランス、バランスと今度は栄養バランスばかり考えてるけど
睡眠不足も解消しないと痩せないし筋肉つかないで
「どれだけ多く睡眠時間を確保するか考えて一日の行動を考えよう」
という事だから夜中に配信なんかしてたらダメだろう
トレーニング終わったらすぐに帰って食事摂って風呂にゆっくり浸かって寝るんだよ
低体温は代謝が恐ろしく落ちてるから脂肪も落ちないってさ
体温めてしっかり寝れば痩せるって
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 19:42:07.23 ID:6EiktbSu.net
- >>521
誰かわからない奴の言うことなんて信用出来ない
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 20:00:34.89 ID:JqBlqLR5.net
- 信用してないからルイボスボディが出来たのかい
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 20:08:17.77 ID:JqBlqLR5.net
- 岡田 隆 Takashi Okada
日本体育大学 体育学部 准教授
柔道四段
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長(リオ五輪男子全階級メダル制覇)
日本ボディビル＆フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者
National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist
NSCA Japan 最優秀指導者賞
日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
文部科学省 スポーツ功労者顕彰
スポーツトレーナー
ボディビルダー
https://www.youtube.com/channel/UCrV1T0LCGPgGiBspaL2pZHw
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 20:51:45.76 ID:MkrZTJr9.net
- 筋肉がどうのとか言う前にまず痩せなきゃいけないレベルのデブなのにな
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 21:03:15.67 ID:s2i9y3Kf.net
- >>525
嫉妬乙
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 21:06:06.33 ID:UZjTpJMa.net
- 芸能界進出て…本当かよ!?
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 21:19:47.45 ID:UZjTpJMa.net
- 皆さん分かっているとおり、この方は無職なんで
一般的な社会常識を求めても無駄ですよ。。
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 21:38:32.70 ID:UZjTpJMa.net
- wwwwwwwwwwwwww
520名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/08(土) 19:08:30.47ID:dXplDxiS
>>519
当方
158 97←3キロ増 の童貞無職彼女なしおじさんだからな
最近ほーけー手術しようか悩んでる
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 21:47:07.51 ID:lf3zkI3p.net
- 話術が絶望的すぎるわ
顔は俳優レベルのイケメンだと思うけど
冗談が愛想笑いできないほどつまらない
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 21:51:47.82 ID:d7Qr4rTC.net
- >>525
だな 筋肉の前にまずは一般人を目指すべきだろうな
そしてその状態を維持する 筋肉はそのあと
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 21:57:12.55 ID:UZjTpJMa.net
- >>530
話術は頭脳が要求されますから
ルイボスには無理です
猿に微分積分を解かせるくらい無理です
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 22:00:08.51 ID:UZjTpJMa.net
- コア層を狙ったAV男優なんてどうだろうか？
これなら奴でも逝けるかも
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 22:11:47.82 ID:lf3zkI3p.net
- 最新動画のカタコトで俺頑張るみたいな下りと火山と氷山が～とか何言ってんの？って感じなのよ
あ～これはモテないわ～って秒で分かる
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 22:24:36.59 ID:dXplDxiS.net
- >>529
なんかもんくあんの？
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 23:00:10.81 ID:z3uE2tau.net
- 童貞で手術するメリットってある?
ルイボス動画観るほうがいくらか有意義では??
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 23:38:36.91 ID:dXplDxiS.net
- >>536
やっぱそうだよなぁやめとこうかな使い道ないし
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 23:45:31.73 ID:Tyvn3SQ+.net
- 沖縄ガラ悪いのが多いのか？ルイボス見てたらそうは思えないな
喧嘩とか起きなさそう
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 23:46:13.31 ID:Tyvn3SQ+.net
- >>520
チビデブやん…痩せた方がいいな
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 23:48:52.33 ID:UZjTpJMa.net
- >>538
長細い島だから地域によって全然雰囲気変わると思う
あいつって北部のほうだろ？
ヤンバルクイナがいる地域だったと思う
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 23:51:35.04 ID:dXplDxiS.net
- >>539
そんなん無理に決まってるだろ！？！？！？！？！
大変なんだよこっちも！？！？！？！！！る！
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 23:53:50.11 ID:UZjTpJMa.net
- キックボクシングの試合やってた頃の
短髪ルイボスも中々かっこいいよな♪
https://i.imgur.com/UPkGD4g.jpg
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 00:01:26.32 ID:G5pfPcxQ.net
- 一線超えたネタは寒いわ
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 00:11:05.65 ID:dt7KQMHW.net
- 暑い地域に住んでるのに大丈夫だろルイボス
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 00:37:07.54 ID:tXG2eOND.net
- 脚を鍛えたらちゃんと体脂肪率が下がって骨格筋率が上がった
だから脚やれってずっと言われてただろうに
そしてヘトヘトになるまでトレーニングしたから疲れて安眠できたのさ
ガチトレしたら夜遊びなんてする余裕ないんだよ
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 00:39:50.07 ID:yO7W7rrX.net
- しかし非情にもまた登録数が減っているのである
トークがつまらない
動画もつまらない
今後どこまでいい体にできるかだよな
見違えるほどになったら人は必ず増える
中途半端で投げ出したら以下略
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 00:49:47.05 ID:dt7KQMHW.net
- 足トレはダイエットに最適なんだが
きついトレーニングをしたくないルイボスはやらないだろうな
上半身のトレーニングは楽しいからやる
下半身はキツいうえに面白くないからやらないというね
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 01:20:57.09 ID:qTErNOGD.net
- トレーニング頑張った後はゲロ吐きそうなくらい食欲なくなるんだが
ルイボスはとにかく腹減って仕方ないと言ってたから何にも効かせられてないんだろうな
筋肉に効かせて肥大させる目的ではなく見栄で高重量扱ってるだけ
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 01:23:45.08 ID:dt7KQMHW.net
- 無駄に高重量や回数に拘るアスペタイプ
とにかく拘りがきつい
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 02:12:40.20 ID:M7TH1HO/.net
- >>540
俺の会った石垣島に住んでる奴に録な奴はいなかったけど
ルイボスくんは北部なのね
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 02:12:52.15 ID:M7TH1HO/.net
- >>541
どうして？
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 07:38:54.59 ID:LQgTdav6.net
- >>476
これは凄い!
今回も参考にします！
ありがとう！
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 07:43:15.03 ID:LQgTdav6.net
- >>479
なるほど、脂溶性だから脂分抑え過ぎだとサプリ効果薄まる可能性あるんだね
脂分サバ缶メインじゃ足りないし、通りでこれに有酸素、食物繊維を併せたら肌も弱くなるる訳だ
ひび割れ出血してるからなぁ
ありがとー!
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 09:29:49.05 ID:kfCf+r8E.net
- >>549
ジムあるあるだな
メタボの奴ほど高い重量にウエイトピンさして立ち去るというね
ルイボスのラットプルもローイングも一番下に差してたし、そういう見栄のせいで質の高いトレーニングができてないんだわ
もちろん素人は「すげー」と驚いてくれるから本人的には満足なのだろうがそれじゃ筋肉はつかんよ
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 09:33:30.48 ID:kfCf+r8E.net
- マシントレで反動使ったり全身使ったら意味ないんだよ
ケガリスクを軽減するために特定部位に特化した刺激を与えられるものなのだから
それを「この方法だと背中に効く感じがした」って言ってたからな
逆だよ逆
低い負荷で丁寧にフォーム意識して最大ストレッチからの最大収縮、
まずこれが出来た上で徐々にそのフォームを崩さない所まで重量を上げていく
そして鍛えたい部位に意識を集中して筋肉の動きを感じながら限界まで行い、更にその先に進む
こういう質の高いトレーニングが出来てない
マシントレならドロップセットやりやすいのだし無意味に高重量にする理由が見当たらない
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 09:36:25.38 ID:kfCf+r8E.net
- 多くのトレーナーが言うように減量期では高重量を扱いにくくなる分、
低重量で化学的刺激を与えたり、質の高いトレーニングを意識していかないと筋肉を残すのは難しい
今までの雑なトレーニングから初心に返り、丁寧にじっくりトレーニングする事がルイボスにできるのだろうか
ベンチプレス120lgという見栄に固執していたら無理だ
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 09:39:11.94 ID:kfCf+r8E.net
- 高重量でスパスパやるのは精神的に楽なんだよ
限界は早く訪れるから肉体的負荷がかかってる時間も短い
しかし強度の高い有酸素運動やハイレップの筋トレってとにかくしんどいんだよ
筋肉だけでなく心臓や肺も限界感じるくらいまでやるから内臓に血液流れなくなって吐き気がしてくる
そういうトレーニングしないと筋肉残しながら除脂肪はなかなか難しいと思うし
短期間に結果出そうとしている時点でそれらが必要なのだが
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 09:40:37.69 ID:cVrd+xcN.net
- 長文連投は嫉妬の証
ルイボスさんなら傾斜10度12km/hのトレッドミル2時間余裕だぜ
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 09:52:19.63 ID:GovM+u8g.net
- ここまで全て嫉妬で草
本当に面白い出会いだった
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 10:02:26.17 ID:cVrd+xcN.net
- >>559
ルイボスさんおはようございます
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 10:04:00.27 ID:ntktHPu4.net
- ジャンク食わないくらい食への意識高いし鶏肉米MCTオイルのシャイニー薊スタイルの減量が合いそう
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 10:05:19.62 ID:uQKutaQP.net
- 今の体重ならあすけんだけでどんどん痩せるだろ
軽い筋トレだけやっときゃいい
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 10:21:52.01 ID:GovM+u8g.net
- >>560
完全に本人で草
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 10:54:09.84 ID:bV9tgzKh.net
- 運動すれば筋分解は進む
何したって進む
大事なのは運動後にきちんとケアして脂肪をなるべくつけないようにする事
食事も必要以上に食べない、しかし筋肉はつけられるようにバランス良く食べる
そして適宜ビタミン、ミネラル、食物繊維も摂り、よく休む
運動→食事→休息
このルーティンだよ
運動→休息だけでもだめだし、運動→食事だけでもだめ
食事→休息はデブコース
いい体になりたいなら運動して良いものバランス良く食べてしっかり寝る事なんだよ
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 10:56:04.30 ID:bV9tgzKh.net
- 筋分解を抑止しようとアミノ酸摂ってもどのみち分解には勝てない
血中アミノ酸濃度が高かろうがエネルギー供給足りなければ筋肉分解して使うんだよ
そしてそれくらいの強度の運動しないと脂肪はあまり使われない
だからその後の栄養バランスって何より大事だし、その栄養を体の隅々まで届けるための微量栄養素も欠かせないのだけど
それだけじゃ体は作られない
寝ないと
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:26:51.25 ID:0qnDwdfa.net
- ルイボスちゃんの食事がお子様プレートだとかコンビニ飯とか市販のプロテインドリンクの理由って
「洗い物めんどいから」だそうだ
料理始める言ってたけど長続きしますかね
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:31:35.39 ID:6GdFPf6q.net
- このスレが面白いのは
第一線のボディビルダーや研究者でさえ身体の事は分からない事だらけ、身体の代謝は人それぞれ、どんなトレーニングでもNo one size fits allが原則って言ってるのに
ルイボスはこうすれば痩せれる
ルイボスはこうすれば筋肉付く
とか偉そうに長文で俺様理論を説き始める自称筋肉博士がいっぱいいる点だと思うw
偉そうな事語るヤツはまず自分の身体晒してからにしてw
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:34:56.44 ID:GovM+u8g.net
- >>567
草
達観者ぶってるお前の方がアホだよw
過去の経験と科学的根拠に基けば少なくとも80点のボディメイクはできるっていう前提のもとでアドバイスしてるんだぞ
そんなこと言ってたら誰も何もアドバイスできねぇw
しかもそんなこと言っておきながら終いには、自分の身体を晒せ？w
それお前が嫌いそうなブロサイエンス真っしぐらなんだがww
お前アンチと信者より下の存在だぞw
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:35:56.87 ID:GovM+u8g.net
- あとアホとは話通じんと思うから返信いらんよw
ここのバカどもと一度もまともなディベート出来たことないから諦めてるんで
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:37:38.76 ID:WNaJCIzi.net
- >>567
基本的にはその通りなんだけど
このひとの場合はバルクアップにしてもあきらかに失敗してるわけで、少なくともかつてのやり方が本人には合ってないというのがわかる
あと一般的に運動経験がろくにない肥満者の場合はフィジカルエリートやユーザーみたいなやり方しても無駄に終わる可能性高いから、まずは一般人目指すべきていうごく当たり前な指摘は批判するにはあたらないと思う
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:40:15.18 ID:bV9tgzKh.net
- 【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641695712/
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:40:50.34 ID:bV9tgzKh.net
- 【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641695712/
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:40:57.48 ID:bV9tgzKh.net
- 【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641695712/
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:47:19.61 ID:WNaJCIzi.net
- 痩せたらイケメンだし別に無理に筋肉路線にいく必要ないと思うけどね
筋肉つけるよりも血糖値とか中性脂肪気にした方がいいだろうな今は
なのでとりあえず体脂肪率その他諸々を一般人レベルに維持することに努力すべきでは
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:55:17.68 ID:kfCf+r8E.net
- アプリで作られた顔をイケメンと言えるものなのか
女子のインスタ写真と同じだよ
まず普通の人は140kg超まで太れない
そこに達する前に病気になるし日常生活に支障が出る
ゆえに誰かが止めるので太れない
よほど甘やかされて育っているのか
家族の誰1人痩せろと言わなかった
生涯肥満でダイエット歴30年と豪語している
人の立場で物事を考える事ができない
合理的、論理的思考ができない
記憶力が悪い
車の運転が下手で何度も事故を起こしてる
手が不器用で包丁が使えない
まっすぐ歩けない
時間管理ができない
頻繁に漢字を読み間違える
決まった床屋でしか散髪できない
できたての温かい料理をわざわざ屋上の寒いところで興奮して食べる
普通じゃないのだけは確か
現在、睡眠障害と低体温に陥ってる
ダイエット開始から数日で停滞期に入るわけがない
今まで4000kcalオーバーの食事から現在2500kcalまで落としているのに
9日経過して体重がグラム単位でしか減ってないのに
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:57:34.31 ID:pB72ikK5.net
- 内面含めたら顔だけイケメンでも結婚はできないだろ
普通じゃない行動の数々を許容できる女性がどれだけいるやら
逆に顔は不細工でも内面がよければ美人の嫁さん貰ってる人も大勢いる
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:02:29.24 ID:+xkMQaLS.net
- 全然痩せないな
普通ダイエット開始からの数日2～3kgストンと落ちるもんだけどな
100kg超だと初動は鈍いのか？
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:12:57.92 ID:R5g6Usr2.net
- >>561
知らねえわそんな奴知名度上げてからこい
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:19:07.65 ID:+yOUvSO5.net
- 絞るならビルダーの減量完コピしたらいいだけじゃね
ここの素人や素人以下のルイボスよりは信用できるだろ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:20:13.94 ID:G5pfPcxQ.net
- どうかなぁ
仮にルイボスがAD HDなら同じ食事続けるといつか糸が切れて爆食いしそう
でも確かにシャイニーの食事は知識なくても真似れば結果出るからやる価値はありそう
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:23:08.91 ID:Z5VsbUb0.net
- 視聴者から散々太ったと指摘されてるのに増量期と言い切って結果100kg越えてしょうがなく太ったと認める
開き直って太りましたが何か？とか逆ギレして煽り始めるとかなかなかの人間性だよなあ
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:26:39.82 ID:kYj2nG8q.net
- 今頃になってようやく自己流が良くなかったと理解したくらいだからな
昨年夏頃にリバウンド指摘されてすぐに取り組んでればもっと早く色々な結果を出せたのに
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:27:22.91 ID:G5pfPcxQ.net
- >>581
そんなこと言ってたんか？ほんとに
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:33:00.99 ID:kYj2nG8q.net
- ルイボス「俺は腹一杯食いたいんだ」
視聴者「小口でゆっくりよく咀嚼して食べれば少量でも満足できますよ」
ルイボス「そうっすね、いつもそうやって食べるようにしてます」←大嘘
でかいスプーンに山ほどすくいそのまま口にイン
しかもすすり食いで数回噛んでごっくん
パサパサの冷めた茹で鶏を大量に口に入れてほとんど噛まずに
おまえはフードファイターか
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:34:31.83 ID:6GdFPf6q.net
- で偉そうに講釈たれてるけど結局身体は出せないんだ？
知識だけ必死に詰め込んだおデブちゃんかな？
ってかルイちゃんこのスレの存在は知ってるけど
スレの内容は見ないようにしてるのに
こんなスレで声高にせっかくアドバイスしてても全く届いてないんだけどなんで必死に俺のアドバイスに従えて青筋立てて叫んでるんだろ？w
本当に本人のためを思うならYoutubeかインスタのコメントにアドバイスしてあげればいいのにね
筋肉博士ちゃんw
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:36:36.22 ID:kYj2nG8q.net
- >>585
批判は一切受け付けないからな
目障りな投稿は削除してる
誰がアドバイスしても無駄
パーソナルトレーニングに一年以上通ってようやく一般的な食事指導を受けて感銘を受けてるレベル
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:38:24.54 ID:kYj2nG8q.net
- ライブ配信でも熱心に食事や運動、生活スタイルについてアドバイスや指摘してくれている人はいる
というか一年前はもっと多かった
リバウンドの指摘を無視するようになってその人達はアンチに変わり、挙げ句に去っていったのだろう
残ったのはおデブちゃんと頭のおかしい信者ばかり
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:38:31.94 ID:+hj/F8ug.net
- 相変わらずピクミンに比べてつまんねえなあいつやっぱ天才だわ
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:41:55.13 ID:6GdFPf6q.net
- アドバイスになってないただのマウント取りは削除されて当然でしょ
他のファンにとって見づらくなるだけ
ちゃんとしたアドバイスは削除されないよ
まだこのスレでルイボスウォッチを楽しむとかなら理解するんだけど
あとある意味で誹謗中傷もw
5chのお家芸だしねw
俺はルイボスのためを思ってアドバイスしてるだって！っていう自称筋肉博士ちゃんは動機がわからないよね
このスレでいくら叫んだって大好きなルイボスにその声を届いてないんだからw
けなげ？w
あ自分の知識を披露したいだけのマウント取りだから
本人に届かなくていいのかな？
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:43:23.49 ID:Rp9fJFF8.net
- ていうか人によって減量は違うから参考にならない理論なら前やった減量そのまま今回もやればいいじゃん
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:46:04.19 ID:kYj2nG8q.net
- 前にやってた減量始めたら全然減らなくて焦ってトレーナーに泣きついたんだよ
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:47:12.22 ID:kYj2nG8q.net
- 自分の知識がどうとか以前にルイボス理論があまりに突拍子もないので呆れてる人が大半
そういう普通じゃない所にシンパシー感じてる人達が信者になってるのだと思う
くまモンとか
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:47:37.97 ID:DiVbXT5x.net
- 周りの目があってもなかなか痩せないもんなんやね
痩せたらお仕事無くなちゃうし焦らしてるだけかもやが🤔
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:50:15.66 ID:FloQy115.net
- 痩せた後なんてYouTuberとしてはボーナスタイムだったのにリバウンドしたのが痛かったな
下手したら万再生余裕ルートに行けたのに
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:50:27.79 ID:kYj2nG8q.net
- 痩せてイケメンになったから登録が増えて仕事も入るようになったのに？
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:50:39.62 ID:6GdFPf6q.net
- アミノ酸がー ドヤー
分解がー ドヤー
睡眠がー ドヤー
頻度がー ドヤー
カロリーがー ドヤー
アドバイス？
本人に声届いてない5chでアドバイスwwww
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:51:47.97 ID:kYj2nG8q.net
- リバウンドではなく筋肉をつける増量だと言い張っていて
今頃になって調べたら60代の筋肉量って
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:51:56.21 ID:nC14Yips.net
- くまもんは信者のドンみたいなもんだがダイエットのアドバイスはしてるのか
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:52:18.98 ID:G5pfPcxQ.net
- >>588
すまん風変わりしたレスしてたけどワイやで
ちな158 96 ←6キロ増自己ベストタイ
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:53:05.73 ID:kYj2nG8q.net
- >>596
そういうのってさ、セミナーに行ったりパーソナルトレーナーから指導受けたり
または書籍やwebで自分で調べるものだからな
自分で調べようとしてない奴にどんなにアドバイスしても無駄なんだわ
ゆえに「俺の信じる道を突き進むのみ」なんて動画上げてできあがったのが普通のデブというね
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:54:07.69 ID:lE4u0pdW.net
- チビピクミンとかデブ筋肉博士とか色んなのいすぎだろここw
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:54:26.05 ID:kYj2nG8q.net
- こうすれば痩せる、こうすれば筋肉がつく、こうすれば太るという最低限のセオリーはあるわけで
体重が増えているのを認識しながら「これは筋肉だ」と言い聞かせ一年放置してたらこうなるのは当然かと
「もしかして脂肪かもしれない」と疑っていたなら今頃になってトレーナーに泣きついたりしない
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:54:50.70 ID:G5pfPcxQ.net
- >>601
どっちも俺で草
何でも聞け
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:56:09.79 ID:tCN+jKBh.net
- ルイボスの異常行動を許せるのってすでに子供が自立した爺さん婆さんとか
男性と付き合った事がない耐性0の女性くらいじゃないの？
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:56:18.69 ID:G5pfPcxQ.net
- てか生放送見たけど
あの雰囲気でガチの筋肉トークするのむずいんじゃね？
都合悪いコメントはスルーしてるし
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:56:48.41 ID:G5pfPcxQ.net
- >>604
別に他人なんだから許せるだろw
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:58:29.68 ID:FWD81uz4.net
- 肉体労働しなさい
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 12:58:44.25 ID:tCN+jKBh.net
- >>606
確かにw
熱心に意見してくれてる人をアンチ呼ばわりしてるけどなにげに一番親身になってる人だよな
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:02:03.13 ID:6GdFPf6q.net
- 本人はここアンチしかいないと思ってるから見てないんだよw
このスレでルイボスを応援してる！とかウケるw
応援してるからこそ減量のアドバイスしてるんだ！
↑
これが一番ウケるw
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:03:32.68 ID:Z6m3XnBV.net
- 滑舌が悪いし唸り声？みたいなのも頻繁に出るしデブのくせにマッチョポーズ連発するしで見苦しくて仕方ない
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:04:39.08 ID:Vc74S9Xi.net
- 一番悲しかったのは今までこれは筋肉って言ってたのがほぼ脂肪だったこと
持ち上げまくったファンも正直困惑してるだけ
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:07:33.68 ID:G5pfPcxQ.net
- >>608
生放送見たけど有益な情報でも普通にスルーすることあるしな笑
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:08:36.66 ID:Z6m3XnBV.net
- あの無様な姿を見れば筋肉か脂肪かなんて一目瞭然だろうに
本人含め認知の歪んだ連中にはかける言葉が無いな
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:10:11.09 ID:fCTeb2Og.net
- 一番酷いのはコメ欄で増量期に脂肪が付くのは当然ですって言いまくってた奴
嘘ではないだけタチが悪い
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:14:34.41 ID:Z6m3XnBV.net
- 信者を装ってルイボスくんを堕落させた策士もいるだろう
いい趣味とは言えないが非常に愉悦だったろうことは想像できる
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:18:40.49 ID:G5pfPcxQ.net
- 増量期に脂肪はつくけど限度あるやろって話だわなw
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:28:09.81 ID:pcoA6GSc.net
- >>584
小さいスプーンか箸で食べればいいのに
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:30:42.51 ID:es9TXmzR.net
- 別にここの人たちってルイボスに見てほしいとかで書いてる訳じゃなくね
こうしたらいいのにとか思ったことをただ書いてるだけじゃないか？
そんなこと言ってたら5ch自体がなんの意味もないだろ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:34:08.50 ID:G5pfPcxQ.net
- >>618
そんな当たり前のこと流石にあいつも分かってるだろw
分かってて盛り上げようとしてくれてんだわ
そうじゃなきゃ自分の行動が1番意味ないんだから矛盾しちまうしw
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:41:17.56 ID:Z5VsbUb0.net
- 極端にカロリー落とすとリバウンドすることの証明でもあるよなあ
身体張って色々なことを我々に教えてくれてるわ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:46:16.58 ID:lE4u0pdW.net
- >>603
えぇ…何をそんな自信満々なのよ…
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 13:48:38.72 ID:lE4u0pdW.net
- いつかのコメントでベンチプレス150kgよりルイボスくんの体重150kg頑張ってってコメントしたなぁ
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:04:27.22 ID:G5pfPcxQ.net
- >>621
お前より有識だからだぞ
アホは俺に頼れ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:11:19.17 ID:lE4u0pdW.net
- >>623
痩せれない童貞豆タンクよりは博識だと思うぞ、俺は今182cm100kgやルイボスより先に80kg目指しとる
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:12:54.38 ID:G5pfPcxQ.net
- >>624
バケモンやん、素直に尊敬するわ
1番かっこいい体型やわ
俺は諦めたよもう、人生ごと
だからせめてって、思ってる..
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:18:02.71 ID:ehtIBhkR.net
- 信者が一番のルイボスアンチになってしまってるのだが
ルイボスに良い体、イケメンを期待しているのが正しいファンの姿なので
太りすぎの現状に忠告している人(少数だが動画コメントにいる)こそが真のファン
一方で無責任に太らせ、無理なトレーニングを笑いながら応援して信者偽装している人がアンチ
そのアンチが真のファンを叩くという構図になっている
このアンチ、ルイボスが更に太り、怪我で何もできなくなる事に期待している
つまりルイボスを壊したい人達
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:19:20.11 ID:G5pfPcxQ.net
- >>626
もうそんなやつなかなかおらんよな
YouTubeのコメ欄くらいだわ
でもルイボスにとっちゃそれが全てか
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:29:58.75 ID:jOyyhp0H.net
- ライブ配信がいつも思いつきの突発的なものだから
内容に計画性が全くなくて近況報告と言いながら何も言わない事さえザラにある
「近況って何ですか？」と尋ねた事あるんだけど
「みなさんの近況を教えてください」とかえされて？？？だったよ
なんで俺の近況をあなたに言う必要があるのだろうと思ったけど
信者の皆さんは全く関係ない話題で盛り上がっていてカオスだった
まじめに近況答えてる人に対してルイボスが「ふーん」で流した時はなんだか悲しくなった
近況を聞く放送じゃないのかい、と
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:30:02.70 ID:tvVcNlyJ.net
- ルイボスのやってる事を応援出来ないならそれは立派なアンチ
ルイボスが増量といったら増量
痩せるっていったら痩せる
彼の今やりたい事を応援してあげるのが本来のファンの姿
ただ痩せろとか太るなとかは自分の思い通りにルイボスを動かしたいだけのただのアンチ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:31:53.65 ID:N5mffODu.net
- 信者の課金っぷり見てればわかるだろ
この人の人気がいかに凄いのか
ある意味カルト
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:34:50.68 ID:N5mffODu.net
- 俺は応援してるわけじゃないが
過酷なダイエットしてる時は「いいね、どんどん筋肉無くなってくわw」と浮き出るあばら骨見てほくそ笑み
増量期に入ったと豪語している時は「これどこまで太るのか楽しみ、137kg超えろ」と願っていたし
今もバランスダイエット言ってるけど「情報多過ぎで処理できなくてパンクするんじゃね？」と発狂していく様を楽しみにしてる
ルイボスのやる事を否定する必要ないんだよ
どんどんやらせて勝手に自滅の道を歩んでもらいたい
そういう人もいるのさ
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:37:57.17 ID:N5mffODu.net
- ボクシングやってる時もさ、トレーニング楽しい言っていたから
「これ試合やったら面白いのにw」と思ってたら急遽試合させられて
案の定ふるぼっこされて「痛いからもうやらない」と泣き言言うの見て楽しかったよw
格闘技なめんなよって
ベンチプレスの時も肩痛めた言って「ほらみろw」と思った
素人がニワカ知識でチャレンジして人の意見聞かなければそうなるんだよw
まじでルイボスに「こうしろ」とか言う必要ないって
その方が面白いんだから
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:42:32.04 ID:9H+EvvJX.net
- >>631
まあそうだよな、自分のチャンネルなんだからやりたいことやればいい
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:43:31.15 ID:N5mffODu.net
- 車買ったって楽しそうにしている姿見てさ
「どうせこの車もすぐに廃車だろ、今度は人ひき殺したりしてw」と内心思ってる
年中あちこちぶつけてるへたクソがまた車買って懲りないっつーか
何回事故ったら学習するやら
弟に迷惑かけたの忘れてるんじゃね？
うわべだけの感謝しかできないから謎の合掌ばかりしてるんだろ
手を合わせたら感謝終わりでリセットだよw
楽な人生で羨ましいわ
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:46:04.82 ID:9H+EvvJX.net
- ただ夏までに80kgは無理がある
結局急いで体重落としてもリバウンドしやすい体になって内臓にも負担がかかるから最後は相撲取りみたいになって落ち着くのかな
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:46:19.67 ID:lE4u0pdW.net
- >>625
そう、今の100kgがちょうどある程度脂肪ものって男から憧れられる身体なんだ
でも女の子には一切モテないからミドル級まで落とすよ、俺はルイボスを反面教師にしているよ68kg時代のルイボスくんだけど知識もなく痩せると顔はカッコイイのに凄い身体になってたからね…悪い意味で
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:53:15.97 ID:2dRnQI05.net
- コラボの時の本当の顔を見ると加工されたイケメンには価値ないな、と思ってる
本当にイケメンなら沖縄の繁華街を3時間もうろついて誰1人声かけてこないなんて事はありえない
登録者数10万超の沖縄YouTuberなんて数人しかいないのに
つまり、誰もリアルなルイボスの顔を認識できてないという事
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:56:22.43 ID:8Ixb+dfS.net
- 初日から停滞期
→食事のバランスを整える
→健康的になり体重が増える
→これは間違ってると考え始める
→一日500kcalに制限
→20kg痩せる事に成功するも筋肉量が減る
→バルクアップだー、と過食生活に戻る
→太る
→以下繰り返し
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 14:58:17.28 ID:8Ixb+dfS.net
- ルイボス野菜食べるようにする言ってたから今日あたりから食事の量が半端なく増えてると思われ
「こんなに食べても2500kcalか、野菜すげーな」とマジで感心しながらバクバクと食い
食った分体重が増えて明日の朝の計量で「なんじゃこりゃ」となるのが目に見えてる
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 15:00:45.64 ID:G5pfPcxQ.net
- >>636
仮に180 80でも女から怖がられるかもなw
それくらいすごいわ
ちなさっき測定 158 97 ←1キロ増自己ベスト
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 15:14:41.13 ID:YlrymTMu.net
- >>603
ピクミンは何を食べて生きてるの？
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 15:19:17.29 ID:YlrymTMu.net
- >>520
設定変えんなよwwwwwwwwww
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 15:25:33.52 ID:G5pfPcxQ.net
- >>642
変えてねぇわ雑魚
誰やおまえ
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 15:31:59.68 ID:lE4u0pdW.net
- >>640
そこはまぁなってみなければ分からんね80とか中学生以来だからね、でも今よりはだいぶマシになると思う
俺は痩せて正統派ルイボスを目指す事にするわw
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 15:34:53.92 ID:G5pfPcxQ.net
- >>644
お前がルイボスの手本になってくれ
そして俺はルイボスの歩んできた轍を決して無駄にしないように踏みしめて進もうと思う
ありがとう、アンドロメダ
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 16:13:06.62 ID:lE4u0pdW.net
- >>645
変な話だが俺はダイエットは金稼ぎだと思ってる、ルイボスの1年間本気ダイエットしてみたで777万再生だからな
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 16:19:27.18 ID:G5pfPcxQ.net
- >>646
それまじ正論だわ
色んな筋トレYouTube rいて、語り系の人とかもいるけど
結局一番再生されたりバズるきっかけとなる動画はビフォーアフターなんだよな
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 16:35:44.89 ID:lE4u0pdW.net
- >>647
客観的に見てインパクトが足りないようなら七十キロに落とせばいいだけだしな、俺元々150kgあったからルイボスよりは威力はあるはずなのよ、でもルイボスと違うのは痩せる過程を動画にあげると痩せてなかったりしたらアンチが湧いたり批判が出ることを避けたかったのよいきなりビフォーアフター動画の方がインパクトあるといいなぁ…
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 16:39:24.15 ID:G5pfPcxQ.net
- >>648
マジかよ
もうお前が新のルイボスやんけw
そして未完成なのにも関わらず180 100 逸材かよw
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 16:47:22.81 ID:lE4u0pdW.net
- >>649
ちょっと前のルイボスの後釜なら狙いたかったな～今批判的なコメントとかアンチみたいなの沢山湧いてるからなぁw
知人に180cm75kgいるけどかなり細いから筋肉のある俺は80kgを目安とするよ、
後20kg落として全体の肉と顔の肉さえ落ちてくれればいいんだが…
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 16:53:43.42 ID:wKhG8nSs.net
- ルイボスさんより高身長の逸材降臨してるやん
応援するわ
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:13:59.15 ID:G5pfPcxQ.net
- >>650
180あると80でも服着たらスタイル良くて細く見えるってのもあるかもな
竹内涼真も結構鍛えてるけどめちゃくちゃ細く見えるもんな
ルイボスはリバウンドがどうこうとかもあるけど
やり抜かないから批判喰らうんだよなぁ
多分鼻につくんだと思うアンチからしたら
ベンチプレッサーになるなら
本気で増量したり、リフターにセミナー行ったり
すればまだの良かっと思う
体重増えても満腹になるのは嫌だと言ったり
サイクルトレーニングなどやらず自己流のトレ
武田さんとか死ぬ気で食って増やしたらしいぞ
重量級で振り切ってる人もそれくらいの覚悟でやってる
別に増量してベンチプレッサーとして頑張るのは甘えでも何でもないのに
中途半端だから甘えてるように見えてしまうんよな
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:23:38.49 ID:lE4u0pdW.net
- >>652
千代の富士の2回り小さくしたのが今の俺の体格だなまだまだでかいけど半年あれば十二分に痩せれると思っとる、なんかルイボスとかりせともよっていうダイエッターいるんだけどドカ食いしたり方向性が定まってないのもアンチが湧く原因なのかもね、1度スパッと決めて1500kcalで減量してから増やしすぎず3000kcal位で増量期で筋肉増やしていくのが1番効率的だと思うわ
テーマを明確にした方がいいと思う
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:24:01.22 ID:lE4u0pdW.net
- >>651
高身長が逸材か分からんけどありがとう
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:33:13.85 ID:vWBOu5IH.net
- 沖縄ついに外出禁止来たな
これで減ればいいがルイボスみたいにふらふら出歩く馬鹿がいると変わらんな
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:38:36.21 ID:G5pfPcxQ.net
- >>653
りせともよって人サムネしか見た事ないけど
ルイボスみたいにアンチたくさんいんの？
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:48:14.68 ID:lE4u0pdW.net
- >>656
生理ドカ食い、体重詐称疑惑、ダイエットルーティーン中の動画外での爆食いとかりせともよ たぬきで調べてくるとなんかルイボスくん以上に批判的なアンチコメントが集まってるな
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:51:46.82 ID:G5pfPcxQ.net
- >>657
初めて知ったわww
イケメントレーナーとなんとか？！
みたいな動画見たからちゃんとやってんのかと思ってたわ
叩いてるのは女なん？
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:51:52.86 ID:vDIgwFB+.net
- >>643
おっ！ピクミン威勢がいーじゃねーのwwwww
かまーんwwwww
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:57:02.46 ID:G5pfPcxQ.net
- >>659
すまんけどもうそういう設定やめようかなって
普通に真面目にレスしてくわ
ちな本当のスペ 159 91 36
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 17:59:05.76 ID:pXVN9Hw3.net
- >>645
という嫉妬
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:04:08.69 ID:oq04g1Yp.net
- ピクミンがルイボスに嫉妬
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:04:18.37 ID:G5pfPcxQ.net
- >>661
嫉妬オブザ jealousyで草
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:04:49.93 ID:G5pfPcxQ.net
- >>662
すまん、もうその名前もやめてくれ
本当のスペック晒したわけだし
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:05:04.45 ID:3GPnSTDM.net
- 寂しい事言うなよ・・・ピクミン・・・
もっと無価値で無意味な争いしよーぜ！
ピクミンのマウント取り、笑いのツボなんよwwwww
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:06:34.38 ID:G5pfPcxQ.net
- マウント取りっていうかもともと取られてるやんw
せめて論点ずらししないやつ出てきてくれw
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:08:39.00 ID:YkSRKA9z.net
- >>663
嫉妬 on the 嫉妬
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:10:17.57 ID:G5pfPcxQ.net
- One for jealousy all for jealousy で草
心から感心した
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:11:38.11 ID:/dG21L+U.net
- ここまで全てピクミンの嫉妬wwwwwwwwww
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:13:04.14 ID:lE4u0pdW.net
- >>659
女は盲目的に可愛い、痩せたね、顔小さくなった？しか言わないからアンチは男ばっかりやと思うよ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:15:15.69 ID:lE4u0pdW.net
- 痩せてたルイボスは俺の指標になったけど食欲に負けたルイボスは応援できないな
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:17:42.70 ID:7DDCasBw.net
- さんざんイキり散らしてヤメタからヤメロだぁーwwwww???
ぴく民はそんなサイテーなヤツじゃねーだろぉぉぉ！
もっと・こう・ゲスい感じでいこーやwwwwwwwwww
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:34:16.57 ID:G5pfPcxQ.net
- >>670
まぁ女は割とそういうとこあるよな
吉岡里帆ボロクソに叩くくせに
渡辺直美かわいいっていうもんな
結局妬みなしで見れると余裕持てるから肯定するんだろうね
まぁ男も同じか
さっきりせともよの動画ひとつ見たら、コメ欄でなーすけ？って言う同業者が励ましのコメしてたけど
それすら女ファンが叩いてて笑った
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:35:22.59 ID:G5pfPcxQ.net
- >>672
ピクミンに相応しいスペックのやつと遊んでくれ
そこまでひどくないからさ
ちな 159 93←実はさっき体重詐称してた
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:42:10.19 ID:1ltj8fIQ.net
- >>674
ピクミンに相応しいスペックやんけwwwww脳ミソ含めてよぉwwwww
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:44:29.47 ID:G5pfPcxQ.net
- >>675
きもいなぁ
脳みその話なんて一言もしてないのにw
ちな地方私立４大二浪
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:46:33.14 ID:BTpHe46w.net
- >>676
だっ、大卒!
負けたわ。すまなかったな。ピクミンよ。
日本の為に頑張ってくれ。
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:53:12.32 ID:G5pfPcxQ.net
- >>677
今どき小卒も恥ずくないよ
切り替えていけよ雑魚
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:56:33.34 ID:qwck/JCT.net
- >>678
ありがとうでちゅ～～wwwww
ピクミンはやっぱり只の口だけヤローだったなぁwwwwww
冗談は身長だけにしとけやwwwww
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 18:59:22.59 ID:lE4u0pdW.net
- 女が女を褒めるのは確実に下に見て反面教師にしてるからな、それってどの動画？
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:00:12.98 ID:lE4u0pdW.net
- 俺182cm100kg大卒だけど学歴なんて必要ないと思うよ、結局なにをするかよ
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:05:58.94 ID:TC5T7zGv.net
- >>681
まとも過ぎる言葉、ありがとう。
まとも過ぎてピクミンとか言ってる自分が恥ずかしくなってきたよ。
煽り抜きで言うけど、ピクミンの人、身長は関係ないから。
むしろ日本における権力者(社長等)は低身長が多いらしい。
弱さをバネに出来る人は強いよ
んじゃ、オレもトレーニングするわ！
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:06:23.59 ID:G5pfPcxQ.net
- >>680
なんか最近の涙サムネのやつかな？
100日ダイエットみたいなの開始する前のやつ
ダイエット辞めたいと思ってたみたいなの
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:07:19.72 ID:G5pfPcxQ.net
- >>682
分かってる
正直 159 94のスペックは客観的に見ても褒められるものだと考えてるもん
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:07:49.44 ID:G5pfPcxQ.net
- >>679
身長も冗談じゃないよ
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:09:39.96 ID:lE4u0pdW.net
- >>682
俺がどれだけ身体鍛えて強くなっても前澤友作に金でぶっ叩かれてカイジの富裕層みたいに金に群がる債務者位にしか思われないからな、前澤とタイマンしたら勝てるけどそんな機会無いしなw結局は世の中金よ…
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:10:46.17 ID:lE4u0pdW.net
- >>683
見てきたら想像以上に酷くて草生えたな、今まであんな責めて来る奴なかったんだけどな(コメント消すから)今はコメント消す力すらないのかね？
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:13:46.58 ID:G5pfPcxQ.net
- >>687
だよな笑
まぁ一理あんのかも知れんけど、そう言う強弁が1番心にくるだろうと思ったわw
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:16:53.56 ID:lE4u0pdW.net
- >>688
これを踏まえて俺はダイエットしてから動画あげようと思ったわ、減量中ってどうしてもイライラするしな
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 19:54:59.51 ID:G5pfPcxQ.net
- おう、頑張ってくれ！！！
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 20:30:13.54 ID:aaCVGDuH.net
- もう10日ぐらい経つのにほとんど減ってないのは肝機能に問題があるということか
肉食いすぎと睡眠不足で脂肪肝になってる可能性がある
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 20:44:14.18 ID:dt7KQMHW.net
- 2022年の目標「夏までに素晴らしい体にする」
目標 体脂肪率10%
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 20:51:06.60 ID:lE4u0pdW.net
- 肝機能が悪いなら肝臓エキスのサプリ取った方がいいけどルイボスサプリメントのこと何も知らなさそうだな…逆に今まで良く痩せれたよな…
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 20:55:16.83 ID:dt7KQMHW.net
- 大人のADHDだから仕方ないよ。。
581名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/09(日) 12:23:08.91ID:Z5VsbUb0
視聴者から散々太ったと指摘されてるのに増量期と言い切って結果100kg越えてしょうがなく太ったと認める
開き直って太りましたが何か？とか逆ギレして煽り始めるとかなかなかの人間性だよなあ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:04:10.10 ID:vQuWmk69.net
- 実際のところ調子こいてるヤツが失敗して落ちていく様は見てて気持ちいいものだよ
もちろん己が努力してて同じ轍は踏まないよう自戒することが前提だけどね
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:11:47.06 ID:dt7KQMHW.net
- 開き直り動画で胸の脂肪をぷにぷにさせて
ここのお肉は脂肪かなぁ～♪とか筋肉かなぁ～♪とか
やっててこいつどうしようもねぇ屑だなと思った
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:28:34.31 ID:nwQq3Qyk.net
- みんなから睡眠時間大切だと言われても「全然眠れないんだよ」と言ったかと思えば
昨日みたいに19時頃にパタッと寝てしまったりわけがわからない
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:34:01.00 ID:nwQq3Qyk.net
- >>696
脂肪ぷるんぷるんさせていたし、散々「これは筋肉です」と言い張っていたのは何だったのかと
自分でも脂肪ついたの自覚しておきながら筋トレしてれば筋肉が付くと信者騙して
久しぶりに身体計測したら悲しいくらいに筋肉が無い事バレるは体重減らないわで最悪だよな
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:34:56.70 ID:N7O3v/Tv.net
- ダイエット開始から停滞期という意味不明なことに
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:37:01.40 ID:tQU2WCr4.net
- https://youtu.be/IIOSKALSC8o?t=148
130㎏あった人が半分くらいになったのに胃が小さくなった感覚はなく食欲も落ちなかった
だからダイエット中はひたすら我慢して腹3〜4割しか満たされなかった
これはダイエットやめた途端太ってしまうな
あとダイエット中は一度も満腹にならなかったって言ってるけど
普通の人はダイエットしてなくても基本満腹になるまで食わない
根本から変えていかないと次また痩せられたとしても体型維持は難しそうだ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:40:14.82 ID:WNaJCIzi.net
- とりあえず有酸素メインで体脂肪減らした方が健康のためにもいいんじゃね？
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:41:18.00 ID:66mjQO6h.net
- 職場に発達障害の奴いるけどマジ疲れる
ルイボス見てるとまんま同じなんだわ
興味ない業務内容の時はテンション低いしミス連発するし顧客にも塩対応
しかし興味ある話題振られると話が止まらなくなる
ゲームとかアニメとか
何度教えても忘れる
メモ取れ言われてもスルー
同じ失敗連発しても「サーセン」と笑顔で言い返し全然反省しない
この作業はやらなくていいからと言ってるそばからその作業に取りかかったり
やめるようにと言うと突然パニックになってあちこちにぶつけたり
自分のルーティンから外れると何していいのかわからなくなってずっと呆然としていたり
人の話聞かないけど自分の言いたい事だけマシンガンのように話したり
世話してる人みんなノイローゼや鬱気味になってる
本人は全く気にせず仕事始まってるのに昼寝していたり、
かと思うと突然いなくなってトイレでスマホゲームやっていたり
注意するとやはり「サーセン」
上司に報告しても「障害者だからw」と諦めムードなんだわ
こいつのせいで生産性がた落ちになってるのはみんな知ってる
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:46:39.40 ID:BlIZWPLr.net
- >>701
有酸素は筋肉減るからやらないだろ
視聴者から走れとか言われても全スルーしていたし
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:55:17.13 ID:lE4u0pdW.net
- ウォーキングすればいいのに
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:57:25.10 ID:dt7KQMHW.net
- ギリ健（手帳無）
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 21:58:47.64 ID:WNaJCIzi.net
- >>703
減るの心配するほど筋肉あんの？
脚トレもろくにやってなかったと上の方にあったけど
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:03:19.36 ID:dt7KQMHW.net
- 足トレて苦手な人多いから
ルイボスだと猶更無理だと思う
あいつ好きなことは際限なくやり続けられるけど（アスペ）
苦手なこと嫌いなことは誰に何を言われてもいやらないだろ
その結果が今の在り様なんだけどさ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:07:36.90 ID:WNaJCIzi.net
- オリンピアレベルのビルダーでも毎日心拍数高めの有酸素運動やってたりするけどな まぁ彼らはクスリ使ってる理由も大きいけど皮下脂肪落とすには有酸素運動やるのがいちばん近道ではある
そもそもこの人は有酸素運動で筋肉落ちるの心配するレベルには無いと思うけど
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:13:21.39 ID:WpPY6gst.net
- https://pbs.twimg.com/media/FIqZF-ZaIAIOBB8?format=jpg
10日目に入るんだけど体重104kg、体脂肪率31.7%って・・・
初日より増えてるんだけど一度たりともストンと落ちた日が無いというね
このまま-2～3gで1月終わる予感しかしない
トレーニング頻度下げるとかバランスの良い食事を考えるのが難しいけどやってみるとか
(まだやってないのかよ)
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:15:01.41 ID:WNaJCIzi.net
- >>707
トレーナーに脚トレを重点的に指示されてるんじゃなかったっけ？
もしも夏までに筋トレメインで体脂肪率下げたいなら脚トレ避けては通れないだろうからやるしかないだろうね
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:20:32.31 ID:gbsukFqx.net
- 食事見直してこれ程体重落ちない事あるのかな？
他の書き込みであった実は11月から減量してた説に信憑性が出てきたね。
参考までに今の食事メニュー開示してくれないかな？
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:21:15.37 ID:WpPY6gst.net
- 初日103.6kg→10日目104kg
体脂肪率31.8→31.7
うーん、停滞してね？
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:22:25.07 ID:WpPY6gst.net
- 初日から停滞期ってあるものなの？
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:22:34.82 ID:lE4u0pdW.net
- ルイボスはケトジェニックやった方がいいと思う人いる？
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:23:54.99 ID:tXG2eOND.net
- 明らかに減ってないのに本人がこの事について一切触れないんだよなぁ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:24:44.01 ID:tXG2eOND.net
- >>714
脂質摂ってはいけないと思い込んでるうちは無理
ケトができるかどうかではなく脳がおかしいから理解できない
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:26:27.41 ID:lE4u0pdW.net
- >>716
あ～なるほど柔軟な考えが出来ないから完全に何かを悪と断定しているのね…糖質制限→限界近くまで行って脂質制限の方がいいと思うんだけどな
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:27:26.48 ID:XmysiXic.net
- 11月のベンチプレス大会の時に117kgだったのを107kgと誤魔化したから
差分の10kgを今年に入るまで必死に落としていたという説が濃厚
もし本当に107kgなら摂取カロリーを半減しているのに体重が微動だにしないなんて事があるわけがない
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:31:04.04 ID:yO7W7rrX.net
- 視聴者「正月太り解消で昨日からダイエット始めました、まだ3kgしか減ってません><」
ルイボス「がんばってるね、すごい(パチパチ)」←正月から減ってない奴
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:36:26.03 ID:fV6MYC8l.net
- 100kg超が摂取カロリー2000kcalくらい減らして10日、何も変わらないなんて変だよ
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:38:41.90 ID:WNaJCIzi.net
- 基礎代謝低すぎ説
消費カロリー計算間違えてる説
誰かの言うとおりで以前からダイエット開始してて今がちょうど停滞期の可能性説
のどれかでは？
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:41:01.47 ID:Z5VsbUb0.net
- 今は実績がある分無駄なプライドをいかに捨てられるかになると思う
自我を持って無駄に持論でやろうとすると失敗する
トレーナーの言う通りやれば遂行する忍耐力はあるんだからそれでいいんだけどね
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:45:03.06 ID:bDePxDzd.net
- 瞬間風速ではあるが極端なダイエットでも3桁デブなら90ｋｇ台まで高速で落ちるんだけどな
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:45:20.30 ID:cjHafzyt.net
- 体温35度だしな
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:46:40.83 ID:cjHafzyt.net
- だから先月一ヶ月で10kg落としたって事だろ
丁度今頃停滞期が重なった
トレーナーに相談したら食事内容駄目だしされたが、
何をどうしていいかわからず未だにやってない
にも関わらず減らない体重、変わらない体型
先が見えない
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:47:50.79 ID:sKYnci99.net
- こんなデブが2000kcalで痩せないってあるのかね
70kgのボディビルダーの減量でもそれぐらいは食うだろう
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:49:44.46 ID:N7O3v/Tv.net
- >>709
なんで「1月1日からダイエット始めました」なんて嘘つくんだろうね
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:56:23.79 ID:dt7KQMHW.net
- その倍は食ってると思う
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 22:59:46.83 ID:lE4u0pdW.net
- ケトやって欲しいね食欲暴走せんぞケトなら
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 23:25:49.05 ID:N7O3v/Tv.net
- 最初のダイエットは無知ながら真剣さがあった
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 23:39:48.35 ID:bDePxDzd.net
- 言うてもルイボスって筋トレ歴もダイエット歴も全然大したことないペーパーのデブなんだよな
巨デブのままベンチmax120kg挙げれる程度じゃ肥ったオバサン体型にしかならんし普通にダイエットの進捗の方がが再生数伸びるだろうから頑張って貰いたいね
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 23:40:00.16 ID:tXuCBa8H.net
- 嘘に気づいたリスナーが多く、また100人減ってる
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 23:51:11.48 ID:dt7KQMHW.net
- (;´Д｀)
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:02:11.33 ID:q/S+lpsS.net
- 毎日限界まで追い込んでトレーニングして食事にも気を使って身体もチェックしてたらああはならないよな
どう言う気持ちで過ごしてたんだろう
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:08:51.55 ID:qBZWcAoP.net
- リスナーなんて馬鹿だから気づかれないと思ってるんだよ
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:17:34.21 ID:laMkFY7b.net
- 途中で気付くだろ普通…
あの胴体のフォルムに違和感を感じなかったのかよ？筋トレ民の端くれとしてさぁ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:23:51.63 ID:gMLKORWz.net
- 店によくある痩せて見える鏡
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:36:47.54 ID:ZdnF/6x1.net
- アプリが勝手に補正してると言い訳してたな
そのアプリ入れたのは自分だろうに
多重人格か？
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:39:54.79 ID:ZdnF/6x1.net
- 何もせずに食い過ぎて太ったのはリバウンド
筋トレ頑張って食い過ぎたなら増量
言い回し変えてるだけで結局太った事には違いなかった
それを体重計測が示してくれた
筋肉だと豪語していたその肉体は脂肪まみれのブヨブヨ
体脂肪率32%、体年齢59歳、筋肉量28kgという中年のおっさんだった
筋トレ？
マシンにぶら下がったり遊具みたいに遊んでただけじゃん
米五合食って肉２キロ食って全部筋肉になると信じて結局リバウンドしただけじゃん
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:47:28.80 ID:RVFuBZ0/.net
- 停滞期にはハイカーボとかのチート入れるんだけど
初日から1kgも減ってないのにチートしてたら笑いものにしかならない
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:49:38.36 ID:laMkFY7b.net
- >>738
イカれてるよな
イケメンと褒められて｢ありがとうございます^^*｣だもんな
普通は｢いや、アプリの補正込なんですよ｣とか言うだろ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:49:40.85 ID:RVFuBZ0/.net
- 1/1までに105kgまで減らすダイエットには成功したがそこから減らなくなってるだけだろう
本人は105kg以下に出来た事に満足してしまってるから10日くらい変動がなくても焦ってない
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:51:54.08 ID:RVFuBZ0/.net
- 去年末に体重尋ねられて105kgくらいと見栄はってしまったからな
あの時に110kg超えていたのは確実
だいたい増量期言ってて107kgから減らすわけないからベンチプレス大会のあたりから減量してたんだよ
大会直前に食事制限してたくらいだしピークで120kg超えてたな
スレで言われてた時信者が必死に否定していたが
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:53:50.08 ID:3VBfyekK.net
- 骨格筋量68kgも大嘘だったな
顔も嘘、体重も嘘、筋トレはお遊び、飯だけは本気
お菓子辞めても米五合とか寿司50皿食ってたら変わらんって
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:58:10.83 ID:qBZWcAoP.net
- 骨格筋量ではなく「筋肉量」じゃない？
それなら68キロでも不思議じゃない
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 00:58:16.70 ID:3VBfyekK.net
- １．基礎代謝量をもう少し低く見積もり一日の摂取カロリーを2000kcal程度に落とす
２．食べたものを写真に撮って記録として残し、トレーナーや視聴者に見せるようにする
３．運動内容を有酸素運動に全振りし筋トレは週一のパーソナルトレーニングのみにする
４．一日８時間眠れるように生活リズムを変える
５．シャワーではなくきちんと風呂に30分くらい入るようにする
今のところ、これやれば変化見られると思う
多重人格で別人格がドカ食いしてるか虚偽報告してない限り10日で体重変動無いなんて事はありえない
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:00:25.34 ID:3VBfyekK.net
- >>745
除脂肪体重を筋肉量と見間違えた説
筋肉量って普通は骨格筋量を示すわけで
それ以外の心筋や内臓の筋肉を入れた所で68kgだとすると
筋肉と脂肪だけの人間って事になってしまう
骨や脳や血液の重量考えよう
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:04:44.14 ID:rIFfcpZN.net
- >>741
典型的なイケメンへの嫉妬に草
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:08:32.79 ID:qBZWcAoP.net
- >>747
そうなんだけど、たとえば自分が使ってるタニタの体組成計だと全て含めて筋肉量として表示される
インボディーだと骨格筋量が表示される
オムロンは知らない
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:31:50.83 ID:q/S+lpsS.net
- >>746
見栄の塊みたいなやつがありのままを報告するとは思えないな
今の醜い身体に全てが表れてるよ
人に委ねる謙虚さがあればこうはなっていない
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:34:40.47 ID:rIFfcpZN.net
- >>750
嫉妬乙
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:37:14.08 ID:q/S+lpsS.net
- >>751
何がどう嫉妬なの？
ちゃんと説明して
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:39:16.64 ID:QWltlG1+.net
- どう見ても嫉妬なの本当に草
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:44:16.36 ID:q/S+lpsS.net
- 100kg超のデブのどこに嫉妬するの？w
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:47:03.95 ID:QWltlG1+.net
- >>754
悔しそうで草
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:48:06.90 ID:QWltlG1+.net
- >>754
THE・嫉妬
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:49:41.55 ID:hTlYJs6z.net
- >>754
嫉妬乙
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:51:06.51 ID:q/S+lpsS.net
- 具体的な話を何一つ言えないの？w
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:56:36.80 ID:rJgcGIzQ.net
- >>758
これが嫉妬か
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 01:58:41.64 ID:QWltlG1+.net
- 嫉妬丸出しでこっちが恥ずかしくなるわ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 02:01:33.39 ID:q/S+lpsS.net
- 140kgから68kgまで減量した漢気溢れるやつと思ったのに今の惨状
買い被りすぎたかな
あんまりガッカリさせないでよって話
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 02:12:27.93 ID:xtR6JS9R.net
- ダイエットまだ序盤だよね?
1キロも痩せてないのなんでなん??あの体重なら塩控えるだけでガクッと落ちるのでは
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 02:22:19.33 ID:gMLKORWz.net
- >あんまりガッカリさせないでよって話
本来の姿に戻っただけだと思えばいい
魔法が解けたんだと
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 02:26:43.63 ID:laMkFY7b.net
- あと言葉が荒いというか言葉選びが下手というか…
友達とファミレスで駄弁ってんじゃねーんだぞ？
もう少し考えようよ
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 06:21:06.23 ID:gMLKORWz.net
- 職 業 （ '（●●）' ）インフルエンサー
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 06:41:14.82 ID:Llqu2s+j.net
- ここまで醜い嫉妬で草しか生えん
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 07:34:44.73 ID:i7aqwWuL.net
- 7月末で80kg15%はさすがにきついだろうな
体脂肪率15%はルイボスの体型なら60台まで落とさないとだめだし90kgまでなら落とせてもその先の80、70まではかなり強い運動と減量が必要になってくる
夏までなら85kg20%が現実的なライン
そこまでゆっくりやって維持しながら3年くらいで達成すればいいんだよ
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:01:09.67 ID:70rCdnDS.net
- 「夏までに」←何月何日？そもそも今年？
「最高の体」←体重は？体脂肪率は？
アーカイブが残らない配信では具体的な日にち(7月まで)とか体重(80kg)とか言ってるけど
SNSではぼんやりとした表現にとどめてる
これって逃げ口実作るため？
7月が無理なら8/31に勝手に伸ばしそうだし「最高の体」って言ってるだけなので
補正アプリで筋肉ついて痩せたように見せても「最高」と言い張りそう
どのみちコロナ収束したら他の筋トレ系とコラボとかする事になるのだから
それまでに見た目改善できればいいくらいの感覚なんじゃないの？
小玉さんとコラボした時より体重増えててあの見た目のわけないじゃん
どんだけ視聴者騙す気だよ
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:05:00.47 ID:kVSS68kS.net
- 足トレきつすぎて2日も休んだな、珍しい
食事改善メニューにもまだ着手してないようだし体重変わらんし早くも挫折する雰囲気が漂ってる
「バランスの良い食事は難しい」とか言っちゃってるけど普通の飯を控えめに食べて足りないビタミンをサプリでって考えできないのか？
今までの米と肉みたいなのが悪いだけなのだから本人嫌ってるハンバーガーだろうとサラダとかと一緒に食べればそんなに悪いもんじゃないだろ
マクドナルドのパンと肉しかないようなハンバーガーイメージしてるのか知らんけど沖縄にもまともなハンバーガーチェーンあるんじゃないのか？
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:07:43.13 ID:D7lpDVxy.net
- フィットネストレーナーから引き締め重視のダイエットトレーニングとしてHIITやらせさたっぽいな
たぶんフルスクワットからのバーピーとかじゃね？
パーソナルは1時間くらいだから有酸素させないから短時間で絞りきるメニューってなるとHIITだろう
かわいそうにw
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:10:58.24 ID:D7lpDVxy.net
- ルイボス通ってるパーソナルジムのマシン見るとレッグプレス無さそうだからスミスマシン使ってのバーベルスクワット、カーフレイズ
あとは手っ取り早く全身の脂肪燃やすための4分くらいのバーピーHIIT
アップとストレッチと食事指導の時間考えたらそんなもんだよ
それでも口から心臓飛び出すくらいきついが
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:14:22.11 ID:D7lpDVxy.net
- ベンチプレスなんて重量と格闘してる時間なんて3セットやっても2分あるかどうか
しかし脚トレやハイレップのトレーニングは負荷がずっとかかってるしセット間も立っているから刺激が続いてきついのさ
バーピーHIITとなると好きな大胸筋にもそれなりに刺激が入るが今まで使ってなかった筋肉総動員するから全身筋肉痛だろうな
慣れないトレーニングと食い慣れない食事
ここが最初の試練だな
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:15:02.28 ID:laMkFY7b.net
- これがバーチャル美男子受肉、バ美肉ってヤツか…
実際は一番痩せた時でもタレ目のくたびれたオッサン顔だったんじゃねーの？
別にそれ自体は悪いことじゃないけど強めの補正に頼る悪癖はダサすぎる
たぶん視聴者の誰一人として渡嘉敷くんの素顔(物理)を知らないだろ
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:23:13.26 ID:7Q7YT08R.net
- >>770
たんにスクワットとかで追い込んだとかじゃないの
レップ数多めにして
HITやってんの？
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:23:59.27 ID:Llqu2s+j.net
- あのレベルがカーフレイズなんかいらんやろ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:25:05.00 ID:yv6QyIS9.net
- 運動なんて停滞してきてからでいいのにな
結局食うための言い訳にしてるだろこのデブ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:28:41.66 ID:dnN3bkLi.net
- 去年のコラボ動画の時は他の人が撮影したから補正がかかってなかった
あれが素顔だよ
あと普通トレーニング風景って全身のパーツ一巡するように上げるんだけど
ルイボス君の場合胸8割残り腕や肩くらい
ジム配信の時に背中も少しやっていた(ジムの時も補正かけるの忘れてた)
脚トレの時に「あしり」とか言ってあし+しりを鍛えたつもりのバーベルスクワットが少しある程度
自重でできるランジ、ブルガリアンスクワットとか確認できてない
背中もワンハンドローできるのにほとんど見てない
肩はショルダープレス何回か見たくらいでサイドレイズはコラボの時くらい(しかも軽いのに涙目に)
あの体見ればトレーニング内容がいかに偏ってるかわかる
貧弱な足、脂肪まみれの背中、肉がはみ出してる脇、横腹、隆起が見られない肩(僧帽筋も発達してない)
一方でポパイみたいな腕と厚みが無いのに広がりだけある不思議な胸
ほとんどのトレーニングを腕でこなしてしまってる証拠
腕のサポートが可能な上半身トレはなんとかなるがサポートが効かないサイドレイズや下半身は全然ダメなのさ
チンニングもリバースでやって上腕で体を持ち上げてたしラットプルはぶら下がってた
背中に効くわけがない
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:30:58.76 ID:dnN3bkLi.net
- 困った事にこれだけ偏ったトレーニングなのに週6で部位分けと語っていたから恐れ入る
体感的に腕、腕、腕、胸、腕、腕、みたいなルーティンだったのだろう
あの腕の太さがそれを物語ってる
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:33:07.30 ID:dnN3bkLi.net
- ちなみに腕の筋肉量はそんなに多くない
ルイボスはインボディでの腕の筋肉量はすごかったと自慢していたのでまさにその通り
本来背中や下半身を強化した方が筋肉は増えやすいし代謝も上がり全体的なパフォーマンスも上がるが
腕とちょっとばかりの胸では大した事がない→正月計測で筋肉が無い事が露呈
という具合
ほぼ1年無駄に腕だけを太くしてしまったわけだよ
残りは脂肪なのに筋肉だと思い込んで気がついたら痩せていた時の服は全部はいらなくなり140kg時代のウェアになっていた
パンツも3年前に逆戻り
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:34:34.51 ID:dnN3bkLi.net
- ルイボスのマッスルポーズってほぼ腕だろ
腕には自信があるんだよ
なんたって週6で腕ばかり鍛えてベンチプレスもほぼ腕の力でこなしてるのだから
当然肩に負担もかかりやすいしだからケガをした
120あたりで限界感じてるのも全身の筋肉連動まで至ってないから
つまりここから先どんなに時間かけても劇的に伸びないと自分でもわかったのだろう
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:36:20.80 ID:dnN3bkLi.net
- トレーニング後にパンプした自分の身体見て「筋肉が増えてる」と錯覚している部分もあっだろうな
だから過食で太ってるのを指摘されても筋肉だと言い続けてた
筋肉が無い事は明らかなのに背中の筋肉見えますか？とかよく恥ずかしげもなくできたものだ
今年に入ってようやく脂肪まみれの事を自覚したのか自虐で「筋肉はどこにあるかなー？これは脂肪かな、ぷにぷに」みたいな事やってんだよ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 08:49:35.56 ID:7Q7YT08R.net
- でもたしかにパーソナル一時間しかないとしたらHITとかバーベル使ったクロスフィット的な運動やったかもな
トレーナーもまず体脂肪落とすことにフォーカスしてるならなおさら
今の彼にはそれが最適解かもしれない
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 09:03:37.90 ID:7guxt6QV.net
- >>781
お前なんか寂しそうだなw
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 09:05:20.64 ID:RpKAJDTZ.net
- 毎日HIIT動画出したら登録者増えるんじゃね
体格が良い方のHIIT動画キツそうにやる動画は何故か結構需要ある
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 09:05:27.37 ID:RpKAJDTZ.net
- 毎日HIIT動画出したら登録者増えるんじゃね
体格が良い方のHIITキツそうにやる動画は何故か結構需要ある
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 09:10:58.62 ID:EOR8Sx8e.net
- HIITなら屋上でもできるよ
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 10:48:13.10 ID:TY/vbOEf.net
- 「チンニングスタンドはありませんが、チンチ ンはスタンドしています」
.彡 ⌒ ミ
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- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 10:48:36.07 ID:kA0nsTTV.net
- 正しい行動で目に見える結果が出てたらイチャモンつけたり悪口いうのはアンチとか嫉妬と言えるけどさ
間違っていることに対して間違っていると指摘したらアンチ認定ってそりゃ盲目的に肯定しかしない信者の方がタチ悪いと思うけどな
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 10:53:11.47 ID:JzUenRkm.net
- >>788
また自分を正当化しようとしてて草
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 10:57:59.56 ID:7Q7YT08R.net
- >>788
だな ここでもかなり以前から的確な意見言ってるひとが散見されたけど
そういう図星的な発言にはすぐ嫉妬認定が湧くからね
もうちょい謙虚になったほうが結果も伴うのにもったいないな
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 11:06:08.99 ID:QWltlG1+.net
- >>790
的確な意見(嫉妬)
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 11:07:41.51 ID:wClHvSXx.net
- >>790
自分で的確と思ってるの本当草
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 11:15:33.56 ID:TY/vbOEf.net
- >>782
ディーサンは毎回85キロくらいまで増やしたあと半年くらいで60前半迄絞るよね
他のガチ勢と比べたら筋量多くはないけどそれでもベンチは確か120くらいは挙げる
過去に肘を粉砕骨折したらしくベンチは殆んどやってなくてそれだから結構凄いよ
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 11:19:08.62 ID:q/S+lpsS.net
- 明らかに太り続けてるのに対してほとんどの人間が太ったと指摘してたんだから受け入れた方が良かったのよ
指摘したらアンチ認定してたけど
それを頑なに聞き入れず100kg超えて脂肪ぽよぽよとか動画で出してんのは嫉妬しちゃう面白さ
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 11:39:55.65 ID:npBLmTdk.net
- 知らねえよそんな雑魚
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:05:40.41 ID:Llqu2s+j.net
- >>794
アンチ認定されたやつは言い方に問題があったんだが
よってお前は嫉妬
本当に嫉妬だった
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:07:08.00 ID:noimlk1B.net
- ピクミンに比べてしっとの文才の無さ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:08:09.67 ID:Llqu2s+j.net
- >>781
別にいいだろ
お前に否定する権利なんてない
よって嫉妬
醜いな
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:09:15.01 ID:Llqu2s+j.net
- >>790
的確な嫉妬抱えてて草
まさに春雷如く咲いた花、蓬莱のことなき
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:10:29.90 ID:Llqu2s+j.net
- >>797
ユーラシア大陸イチの嫉妬で草
心から感心した自分がいた
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:11:38.50 ID:u6IoB+9i.net
- >>797
悔しそうでﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてそう(笑)
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:14:27.83 ID:CYSDkETE.net
- ピクミンは嫉妬君と違ってルイボスの動画見てるガチ勢だからな
嫉妬みたいなエアプじゃないから凄い
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:16:20.38 ID:7U57Ut/i.net
- 嫉妬お前以前ID切り替え忘れてルイボスアンチしてたときあったよな？
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:20:29.82 ID:K9Wk5daY.net
- 野菜は太るから食べるな
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:20:52.52 ID:QWltlG1+.net
- >>802
という嫉妬
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:21:42.45 ID:Llqu2s+j.net
- 若干俺が認められつつある空気で本当草
ちな157.8 100 ←自己ベスト初の大台
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:22:37.21 ID:Llqu2s+j.net
- >>803
適当言ってて草
嫉妬と嫉妬の狭間で生きてそう
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:25:07.87 ID:Xd5Pk1e3.net
- >>803
アンチがわざとやってるものを信じてるの本当草 ピュアでかわいい
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:25:40.49 ID:s6vbXK/7.net
- もう諦めてさ焼鳥どんってチャンネルのオーナーや
アナボリックモンスターや安治川さん路線にしたらダメなの？
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:26:34.23 ID:Llqu2s+j.net
- その二人舐めすぎてて草
アナモンはいけそうで草
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:27:31.18 ID:jmo9X516.net
- もしかして嫉妬君本気でピクミンに嫉妬してるのか？
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:28:55.23 ID:tVfiDj4z.net
- >>808
つまんねえ少しはピクミンのレス勉強しろあいつはこんなbotみたいなレスしたことないぞ
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:29:52.68 ID:/IUSsSnA.net
- >>812
図星つかれてつまらんしか言えないのワロタ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:31:47.36 ID:QWltlG1+.net
- つまんねえ(ｷﾘｯ
草
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:36:09.96 ID:9WHtsjbr.net
- 嫉妬のレスバ力がピクミン以下なのは事実だしボキャブラリーもピクミン以下なのも事実
こんな奴でも前は貴重な信者役だったんだけどな
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:44:14.02 ID:8NvHectn.net
- 筋肉あるの？
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:44:48.80 ID:QWltlG1+.net
- >>815
つまんねえ(ｷﾘｯ)
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 12:58:18.14 ID:i3qMeODJ.net
- >>815
つまらんわ もっと面白い事言ってくれ
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 13:17:21.73 ID:HPAqWHHr.net
- >>818
いや前から思ったが少しは日本語理解してくれというかレスを見てくれ別に俺よりお前がつまらないとは言ってない
お前がピクミンよりつまらないと言ってるだけ
本当に頼みますよ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 13:21:22.51 ID:HPAqWHHr.net
- お前はピクミンよりつまらないレスしか出来ないのを恥じろ
まあお前のことだからお前のがつまんないとか返すんだろうが
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 13:21:29.83 ID:sAvW+gvk.net
- 痩せてイケメンになった時にキープできなかったのかね
確かに痩せたあとの筋トレは筋肉肥大しやすいのだけど
80kg超えたらまた痩せないといけないという一番大事な所をやらなかったのが悪い
2年前の夏かな？
あの時も視聴者から太りましたよね？というコメントが増えてたし本人も気にしてエアロバイク漕いだりしつつも
「今はダイエットはしてません」と謎の否定してたんだよなぁ
筋肉がついていくのが楽しくて夢中になるのはわかるけど
筋肉は際限なく増えていかないという自然の摂理を理解できなかったんだね
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 13:25:50.62 ID:5qbWH5Pq.net
- 2年前の冬の減量を失敗したあたりがターニングポイントだな
それまでは体重の増減をかなり意識していたし痩せた時の服がまだ着れていた
去年に入って88kg超えたくらいから流れが変わったんだよ
太った事に対して開き直り、ベンチプレス150kgという無謀な目標掲げ、ドカ食いしまくり
そしてあまりに変貌した姿に呆れた人達が次々と去り始めたのさ
このまま前回同様2ヶ月くらいで謎の終了宣言が出る気がしてならない
そしてまたベンチプレスに戻ると予想
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 13:31:07.59 ID:6sz60/P0.net
- ダイエット初日から停滞期は草
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 13:32:44.84 ID:6sz60/P0.net
- ダ板で初日から減らない奴とか見た事ないよw
むしろ1kg増えてるじゃん
何やってんの？この人
馬鹿なの？
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 13:39:14.55 ID:05bxj0Qr.net
- 先月からステルスダイエットをしていて1ヶ月くらい頑張った結果体重は落ちたが
正式ダイエット開始から減るどころか増えてしまっているだけ
メンテナンスカロリーが3500kcalと仮定すると体温35度と代謝が落ちているので
先月は1500～2000くらいまで極端に落としていた可能性あり
とすると一ヶ月で-10kg痩せたと推測できる
つまり去年の12月には115kgくらいあったはず
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 13:44:47.53 ID:05bxj0Qr.net
- ベンチプレス大会当日が117kgだが前日まで減量をしていた
つまり11/14以前には120kgを超えるくらいバルクアップしていたと思われる
その頃は体重についてあまり語らなかった
パワーを少しでも上げるには重量アップが大事な事はわかっていたはず
120kg級にエントリーするなら120kgギリギリに調整して当日までに水抜きで絞って計量パスしたいと考えるもの
その後にカーボ摂ってガツンと一発を狙い見事に115kg達成、２位入賞とドヤる事ができた
しかし肩のケガもありこれ以上150kgを目指すのは無理があると考えて
2022年は減量しようと決意するも120kg近い体重がバレると嘘吐きだと信者からも呆れられてしまいかねない
だからこっそり1ヶ月以上かけてダイエットしてきてようやく105kgという見せられる程度のウエイトに絞った
腹の引っ込み具合みても正月からダイエットしてないのはわかる
ある程度絞ってきた体だよ、あれは
ゆえに今後もう少し停滞が続くがまた落ち始めると予想
ダイエットの天才なので月末までに100kgは切るだろう
これでも2ヶ月で-15kgだからなかなかハイペースなんだぜ？
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 14:04:15.98 ID:1oMwk9lw.net
- 嫉妬をNGに入れたら誰もいなくなった
実はルイボスに興味のあるやつなんて一人か二人しか残ってないのかもしれない
ユーチューバーとしてはもう終わってたんだね
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 14:17:13.95 ID:nPxDufHp.net
- >>827
NGにするって事は負けはちゃんと認めてるんだは
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 14:30:25.81 ID:CQrGXUtq.net
- 嫉妬BOTの人気に嫉妬
お後がよろしいようで😎
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 14:45:44.08 ID:WbfGP7Ly.net
- 大会エントリーシートに体重117キロと記録されてるというpdf？が前々スレ見ても見つからない
誰か貼って欲しい
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 14:54:34.20 ID:h4B6NELj.net
- >>806
ピクミンバルクアップ(笑)してて草170目指そうぜw
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 15:10:04.72 ID:i7aqwWuL.net
- 大会当日117kgのソースがない
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 15:14:44.27 ID:i7aqwWuL.net
- >>830
ライブでは大会当日108kgと言ってたからだいたい105～110を推移していたと思う
もし去年の暮れに117から105まで落としたならベンチで120kg更新はできなかったはず
ただダイエットのフライングスタートはあったと思う
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 15:55:07.95 ID:Llqu2s+j.net
- >>832
なんか前にエントリーシートに書いてあったとか聞いたよ
ほんとかわからんが
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 15:55:46.97 ID:Llqu2s+j.net
- >>831
嫉妬すんな雑魚
お前は増量できんよ
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 16:07:40.41 ID:h4B6NELj.net
- >>835
今減量中だから無理だけど増量は簡単だぞ、150まで増やせるからな
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 16:14:14.30 ID:YUwJPw5N.net
- ピクミンの身長で100kg笑
しかもマウント取ってて草w
ただの増量なんて誰でも出来るのにw
バキバキな体型なら認めてやるから体型晒せや雑魚w
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 16:30:23.86 ID:h4B6NELj.net
- 160cm100kgでもかなり醜い身体なのに…
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:14:54.17 ID:Llqu2s+j.net
- >>836
お前の遺伝子は150
俺の遺伝子は170
完全なる勝利で草
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:17:41.87 ID:Llqu2s+j.net
- >>837
通常の雑魚
50← うーん、まだいけるか
60← ま、まぁいけるよな
70← 結構キタなこれ（痩せ型）
80← げ、げんりょーしなきや（逃げ）
90← 伝説の領域
誰でもできるは草
流石にイキっちゃったねww
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:18:03.73 ID:KAR1R60w.net
- 体重は減らないが体脂肪率が下がっているなら構わないと思うが
体重も体脂肪率も変わらない、むしろ上がってるって・・・・
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:22:32.46 ID:h4B6NELj.net
- >>839
身長で勝てない雑魚が実際にやったことも無い170kgでイキんなよw
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:24:37.06 ID:Llqu2s+j.net
- >>842
まごうことなき嫉妬で草
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:26:06.24 ID:gMLKORWz.net
- 職 業 （ '（●●）' ）インフルエンザ
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:26:25.89 ID:/brh9zj6.net
- 劣等感も突き抜けるとピクミンの様になるのか笑
自我を保つのに必死でかわいそうなピクミンw
こうならないよう気を付けようw
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:32:01.94 ID:gMLKORWz.net
- 職 業 （ '（●●）' ）インフルエンザ
お れ が ん ば る りゅうぼぉすぅ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:34:30.56 ID:gMLKORWz.net
- >足トレきつすぎて2日も休んだな、珍しい
（ '（●●）' ）「メンタル、豆腐でゴメンなぶぅ」
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:38:06.49 ID:gMLKORWz.net
- >ルイボスのマッスルポーズってほぼ腕だろ
>腕には自信があるんだよ
（ '（●●）' ）「前足のことでぶか？」
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:39:55.91 ID:h4B6NELj.net
- >>843
俺182cm100kgだけど？ピクミンが170kgになったら認めてあげるよ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:51:08.49 ID:gMLKORWz.net
- >ユーラシア大陸イチの嫉妬で草
（ ゜（●●）゜ ）うわぁ つまんな 爺臭
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 17:56:29.06 ID:gMLKORWz.net
- （ ×（●●）×）「ダイエットもうやめたいぶひぃ」
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 18:22:18.05 ID:Llqu2s+j.net
- ここまで全員嫉妬で草
in the jealousy and jealousyで草
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 18:36:17.98 ID:gMLKORWz.net
- ルイボスGamesチャンネル登録者数 1.09万人
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 18:51:07.44 ID:/Zd+sIs+.net
- >>852
ピクミンこの文章大好きなのなw
多用し過ぎるとバカに見えるぞw
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 18:54:20.27 ID:pje+jCUW.net
- >>854
多様性を孕んだ嫉妬で草
まさに、夢みるがされど、古今尊文なりけり
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 18:56:44.50 ID:5SazAIvt.net
- >>855
言葉も引用ばかりなw
色々とコンプが煤けて見えるぞwピクミンくんw
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 18:58:41.85 ID:pje+jCUW.net
- >>856
その漢字読めなくて草
完全なる造語を引用と思ってるのほんと草
ことわざっぽくかけたの草
少し嬉しくて草
よって嫉妬
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 19:01:56.57 ID:dqNIJMTe.net
- 体重も伝説の領域(笑)なんだろ？その身長でw
その伝説の領域に達したお身体を是非拝見したいものですなぁw
さぞや素晴らしいのだろう?
想像つくけど笑
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 19:09:45.34 ID:h4B6NELj.net
- ピクミンさ150cmなら50kgになってみたら？
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 19:12:44.65 ID:gMLKORWz.net
- ゲームの中では人気者
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 19:13:10.41 ID:pje+jCUW.net
- >>859
分かったわ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 19:46:28.70 ID:gMLKORWz.net
- BMI 35.8 ｗ
肥満内科外来
つい最近までこれで筋肉芸人やってたんだぜ
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 19:53:57.36 ID:gMLKORWz.net
- 成 人
日本肥満学会の判定基準
BMI 値 判 定
18.5未満 低体重(痩せ型)
18.5〜25未満 普通体重
25〜30未満 肥満(1度)
30〜35未満 肥満(2度)
35〜40未満 肥満(3度) ← ※ ル イ ボ ス（マッスル動画タレント）
40 以上 肥満(4度)
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 19:55:28.17 ID:pje+jCUW.net
- リープリーストのオフ
BMI 40.77
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 19:59:31.87 ID:gMLKORWz.net
- 外人は極度の肥満でも成人病になりにくい遺伝的特質がある
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 19:59:48.49 ID:q/S+lpsS.net
- 増量期を設けた結果大量の脂肪を蓄えてしまった模様
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 20:04:15.05 ID:pje+jCUW.net
- >>865
羨ましい
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 20:12:18.01 ID:gMLKORWz.net
- 増量しまくるのは別に構わないが
問題なのは減量期がないことだな
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 20:13:32.88 ID:q/S+lpsS.net
- なんで100kgまでいこうと思ったんだろう
そんな筋トレYouTuberいないよね？
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 20:14:16.72 ID:pje+jCUW.net
- >>869
白ティー瞬とか？
てか今何してんだろ
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 20:22:54.88 ID:q/S+lpsS.net
- 発達障害ってみんなで見てる前では頑張るよな
筋トレコラボでも一回多くやるとかさ
相手のことはどうでもいいのよね
その努力を普段からしてたらこうはならん
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 20:32:27.12 ID:gMLKORWz.net
- 精神年齢10歳と思えばいい
謎の負けず嫌い
言ったことをすぐに忘れる
食べ物の好き嫌いが多い
普段から周囲に叱られる
整理整頓が苦手
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 21:52:28.30 ID:OVDP487T.net
- https://pbs.twimg.com/media/FIvZvltaIAAUdNj?format=jpg
10日目
体重103.8kg 体脂肪率31.7%
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 22:16:32.14 ID:notW83Bp.net
- この体重だとある程度は減りやすそうだけど意外と減らないもんなんだな
それとも極端な食事制限でもしない限りはこんなものなのか
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 22:32:36.64 ID:WbfGP7Ly.net
- >>873
1月1日からダイエットを始めたのであればあり得ない停滞
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 22:33:15.47 ID:fyjm52MB.net
- https://www.youtube.com/watch?v=-_bE9ztZzhA
ライブやってるよ
食事内容や健康診断とかの事聞く人いるかな
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 22:37:20.11 ID:fyjm52MB.net
- 一日の摂取カロリーは？ 2500～2700
有酸素運動は？ ウォーキングしてます
血糖値や肝機能は？ 知りません
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 22:41:23.64 ID:XFDBLv4H.net
- 台本通りなんだろうけど焦らすねぇｗ
開始早々10日変化なしはインパクト凄いわ、気の早い視聴者なら切られてもおかしくないレベル
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 22:56:19.84 ID:ZshtK6rr.net
- >>785
それはあるね
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:02:05.87 ID:i7aqwWuL.net
- 今回のダイエットは贅沢ダイエット
パワーも付けつつ痩せる
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:04:42.76 ID:fyjm52MB.net
- HIITはやらないんですか？ よくわかりません
ジョギングはしないのですか？ する予定はありません
トレーニングは？ 中2日くらい休んでます
野菜は？ まだやってません
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:05:03.48 ID:h4B6NELj.net
- 断食ダイエットしようルイボスなら蓄えてるし無職疑惑もあるから5日間くらい平気やろ
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:09:38.04 ID:gMLKORWz.net
- 髪型wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:14:03.47 ID:i935wlcY.net
- >>883
髪多いからって嫉妬してるの？
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:15:21.56 ID:gMLKORWz.net
- 一人二役
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:22:00.91 ID:e82dxZ/A.net
- こんなくだらない事している暇あるなら寝ればいいのに
だから痩せないんだよクソデブ
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:24:39.86 ID:gMLKORWz.net
- お布施が欲しいんだろ
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:33:29.52 ID:WbfGP7Ly.net
- >>881
やる気ないだろこれ
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 23:41:03.60 ID:LX39Qnnm.net
- 一度バズったのは良いけどリバウンドするしトーク力もないし頭も悪いし…
実力的には普段目にしない底辺YouTuberと同レベルなんだよなぁ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:03:14.80 ID:UmL8zhT+.net
- >>886
>>889
嫉妬乙
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:03:34.88 ID:HsXn+K+H.net
- 放送始まると嫉妬君が来なくなり終わると突然2役で沸いてくる不思議
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:04:41.46 ID:HsXn+K+H.net
- 10日過ぎて痩せない奴に嫉妬するわけないだろ
馬鹿なの？
増えてるならバルクアップ
痩せてるなら減量成功
しかし変動無いのはどこにどう褒める要素があるのか知りたい
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:07:14.39 ID:HsXn+K+H.net
- 「俺髪の毛伸びたんだけど髪切り屋コロナで休みだしどうすりゃいいの？」
↑
空いてる床屋でカットしてこいよ
池沼なのか？
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:09:22.62 ID:SI4npj3U.net
- 頼む！嫉妬するくらいの結果出してくれ！
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:09:42.42 ID:L+3LIYy4.net
- >>893
まーたフサフサに嫉妬してるよ
┐(´д｀)┌
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:11:39.61 ID:HsXn+K+H.net
- ふさふさというよりボサボサだしトリートメント知らない人に何を嫉妬するのだろう
このままだと禿るんじゃね？
上から見るとすでに薄い所あるしフケが酷い
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:14:13.41 ID:UmL8zhT+.net
- フサフサへの嫉妬が凄くて草
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:14:18.71 ID:CqmveiAx.net
- 結局、伸びすぎた髪の毛をどうして良いかわからず縛ってみたら信者にいじられて終わり
内容の薄い2時間だったな
HIITもジョギングもしないがウォーキング講座をするとか
未だに野菜クッキングできてない、何していいかわからない
筋トレも日にち開けるようにしてるとか色々とやる気を感じられない
課金だけがっつり頂いてるので十分なのかもしれない
たぶんあの連中はルイボスがダイエット失敗しようがどうなろうがチャンネルある限りついていくよ
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:15:07.26 ID:CqmveiAx.net
- >>897
フサフサに嫉妬してるのはおまえだろ、ハゲ
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:16:21.94 ID:UmL8zhT+.net
- >>899
イライラで草
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:17:21.51 ID:CqmveiAx.net
- イライラしてるのはおまえだろ池沼
ダイエットで食いたい物食ってないのか？
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:17:52.37 ID:L+3LIYy4.net
- >>901
イライラすんなよ そんな性格だと抜け毛増えるぞ
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:18:20.93 ID:UmL8zhT+.net
- ワロタ
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:21:57.84 ID:eE8Vy7Gj.net
- 結局、質問事項はほぼスルーされたなw
体重変わってない事には何も焦りを感じてないようで
8月になったら最高の体になってる予定という事なので応援していこうぜ
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:23:44.57 ID:3U8vdQmZ.net
- ダイエット名目で再生数稼ぎたいだけで本気で痩せる気無さそう
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:35:29.16 ID:g84pMU+b.net
- ダイエットで飯が食える時代というのも何だかね
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:54:15.55 ID:SI4npj3U.net
- ナルシストデブってキモいな
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:55:22.55 ID:UmL8zhT+.net
- >>907
自己紹介？
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:55:32.71 ID:2U1xUd4g.net
- これってルイボスくんが滅茶苦茶になっていくのを楽しむチャンネルなのかもな
多様性の時代だし娯楽としてはアリなのかもしれん
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:57:49.20 ID:SI4npj3U.net
- >>908
ナルシストでもデブでもないんだ
ごめんね違くて
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:58:06.55 ID:ONGalme9.net
- やっぱ60㎏代まで痩せたのは脂肪吸引だったのかな
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 00:59:40.08 ID:UmL8zhT+.net
- >>910
図星ついてごめん
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 01:03:03.17 ID:SI4npj3U.net
- >>912
こっちこそごめんな
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 01:06:32.81 ID:g84pMU+b.net
- 同じ髪切屋（ルイボス式）じゃないと絶対ダメなのか
閉店したら大変だな
よくこんなので東京行きたいとか言ったな
一々沖縄まで髪切りに帰らないといけないだろ
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 01:09:45.42 ID:SI4npj3U.net
- 30過ぎのおっさんが髪あげてるのキツいなー
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 01:11:37.73 ID:L+3LIYy4.net
- またイケメン(フサフサ)への嫉妬してて草
キツいなー
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 01:14:00.55 ID:SI4npj3U.net
- 髪あることで誇ってて草
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 01:15:23.17 ID:rFqAblDO.net
- 自重トレーニングくらい毎日やれよ…
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 01:21:30.63 ID:g84pMU+b.net
- トレーナーの足トレ重視に嫌気がさして
ジムを辞めてしまう可能性もあるな
- 920 ：渡嘉敷嗣之：2022/01/11(火) 01:26:55.52 ID:rlRKpK4x.net
- 俺は身長170センチ体重105キロのイケメン人気ユーチューバーだ！
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 01:30:12.99 ID:SI4npj3U.net
- 170センチで100kgであれなら大分イケメンだよな
うんイケメンだからそれに満足して信者とともにやれたらいいよね
俺も負けないようにしよう
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 01:55:36.35 ID:0t/SZIzs.net
- 182cm100kgワイ、ルイボスに一縷の可能性を感じる断食でもして痩せようかな
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 02:30:10.93 ID:FLKMXR4c.net
- >>922
30キロ痩せろ
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 05:48:48.92 ID:8ui40NLz.net
- >>861
今は数値的に超デブだからちゃんと痩せろよ?w
よろぴくみんwwwww
- 925 ：渡嘉敷嗣之：2022/01/11(火) 06:16:46.59 ID:rlRKpK4x.net
- 2年前よりも背中に筋肉がついて肌もきれいになりました！
自慢の背中なんで見てください！
https://i.imgur.com/lM3VYrL.jpg
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 06:26:07.09 ID:g84pMU+b.net
- >925
>925
- 927 ：渡嘉敷嗣之：2022/01/11(火) 06:48:27.48 ID:rlRKpK4x.net
- >>915
女装にも興味あります！
この前も深夜にお母さんの服を着て有酸素運動してたら声をかけられました！
https://i.imgur.com/JI4obKt.jpg
そのへんの女の人より可愛いと思います！
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 07:43:14.45 ID:g84pMU+b.net
- http://momi0.momi3.net/gif/src/1641648423163.gif
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 08:17:45.10 ID:tQpnuM9K.net
- 日サロ行って焼けば背中のぶつぶつも気にならないだろ
赤鼻だって消えるはず
胸のブツブツはわからないけど
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 09:36:37.79 ID:dqqTALNa.net
- >>923
任せろって思ったけど182cm70kgってガリガリじゃない？
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 10:04:11.82 ID:o0qKSYSU.net
- アンガールズの田中が190cm近くて50kg台だっけ？今はわからないけど
ガリって言われるとそのくらいのイメージがある
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 18:20:42.71 ID:g84pMU+b.net
- 今日生配信
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 18:33:46.14 ID:0xwmebR0.net
- >>932
今日もまた嫉妬が始まっちゃうね
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 18:37:08.60 ID:g84pMU+b.net
- よほどレスに飢えていたんだなこいつ
嫉妬の要素どこにもないやんニートか
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 18:47:09.15 ID:ZmV8J3RU.net
- >>931
183cm75kgの剣道やってる知人いるけどアンガールズと比べたらダメだけど結構ガリガリだし自負もしてたぞ
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 19:16:24.63 ID:uR8XBxPt.net
- >>934
嫉妬してて草
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 19:20:43.30 ID:g84pMU+b.net
- 頭使えんニートｗ
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 19:24:28.50 ID:L+3LIYy4.net
- >>937
図星つかれてイライラなの本当草
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 19:27:52.41 ID:g84pMU+b.net
- ニートの反論ﾜﾛﾀｗ
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 19:35:58.06 ID:Y9ID4fPV.net
- ルイボスさんって仕事何してるの？
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 19:40:18.69 ID:XX9VN0v4.net
- >>939
言い返せなくなっててワロタ
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 19:42:58.49 ID:ZmV8J3RU.net
- >>940
YouTuberとインフルエンサー
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 19:50:37.00 ID:wtOUoj5F.net
- >>940
警備員か何かだと思うけど日焼け全然してないから屋内の倉庫管理とかかも
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 19:50:38.83 ID:wtOUoj5F.net
- >>940
警備員か何かだと思うけど日焼け全然してないから屋内の倉庫管理とかかも
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:12:55.87 ID:wtOUoj5F.net
- 夏までに体重80kg体脂肪率15%はどう考えても無理がある
今103kgで体脂肪率31%だから単純に脂肪量が30kgほどある
80kg15%の脂肪量を大ざっぱに12kgとして見たら差し引き18kgの脂肪を約200日で燃焼しなければいけない
脂肪1kg=7200kcalだから18×7200で129600kcal
これを200日で燃焼するとしたら1日当たり648kcalのアンダーカロリーを作らないといけない
まだ体重が動いてないからかなり厳しい、というかほぼ無理
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:22:34.36 ID:eE8Vy7Gj.net
- いざというときは補正しますよ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:22:52.35 ID:oli4xBbl.net
- >>930
80キロぐらいがいい体だろうね
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:23:35.84 ID:PlLPdGaY.net
- >>945
いやその通り
無茶な目標の行き着く先はリバウンド
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:37:13.02 ID:Y9ID4fPV.net
- 大会出るわけでもないし別に言ったこと守る必要もないからリバウンドしない無理のないスケジュール立てた方がいいんだろうけど
今までの傾向からして決めたことは曲げないとか一生懸命頑張るからみんなも一緒に頑張りましょうとか多分事あるごとに言うんだろうけどそういうことじゃないんだけどなとは思う
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:37:42.37 ID:wtOUoj5F.net
- >>948
なんで短期間に無茶な目標設定するんだろうね
維持できなければ意味がないのに
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:43:24.11 ID:ZmV8J3RU.net
- >>947
やっぱりか…1年間位かけて仰天チェンジやってみるか
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:45:01.36 ID:PlLPdGaY.net
- 本当にまともなダイエットをしたいのなら1年かけてじっくりやるべき
そしてダイエット後の体型を1年は維持すべき
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:46:12.52 ID:PlLPdGaY.net
- >>949
何か言われる度に頑張る頑張る連呼してるけど、全部失敗してるよね
ルイボス以外はみんなまともに頑張ってるのに
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:49:24.16 ID:qr/VL1t5.net
- 内臓脂肪は食事制限で比較的落ちやすいけど、皮下脂肪は心拍数高めの有酸素やらんとなかなか落ちない
ウォーキングにしても会話が普通にできるレベルだと負荷が弱い
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 20:56:50.94 ID:Y9ID4fPV.net
- >>953
精神力とか忍耐力は人並み以上にあるんだからそれを正しい方向に向けるだけなんだけどね
全力で間違って全力で軌道修正を都度やってるという印象になる
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 21:15:03.99 ID:ZF5+nzoM.net
- 【777万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1641903283/
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 21:17:22.41 ID:ZF5+nzoM.net
- >>953
具体的に何をどのような方法でどれくらい頑張るかを示してないんだ
たとえばジョギングを毎日朝と夕方、心拍数130～150で頑張るとか
食も靴繊維が足りないので野菜を一日500g食べるために料理レシピ見て頑張るとか
そういう具体性が何もなく「頑張る、頑張る、しゃああああ」のみ
だから体重変動も体型変化なくても頑張ってるからOKみたいな空気を作ってしまう
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 21:18:35.18 ID:ZF5+nzoM.net
- >>954
減量の基本は食事なのだけど初日から野菜食べるいいながらまだ食べてなかったり
有酸素運動もウォーキングを頑張るとか、筋肉残しながらとハードル上げてるのに自ら緩い有酸素やろうとしたり
こんな事やってたら春先に挫折してまたベンチプレスに戻るよ
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 21:29:24.73 ID:BzvP6yEu.net
- ベンチやってるときからトレーナーついてるのになんでこんなわけわからんことやってるのか
まともなトレーナーなのか？とか言われてたが、ルイボス君は話が理解できてないんだな
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 21:42:21.98 ID:qr/VL1t5.net
- >>958
街中ウロウロするのはあまり意味がないわな
本気でやるなら朝起きてカーボ入れる前に有酸素運動やるのがいちばん効率いいのに
ベンチに戻る可能性はあるかもね
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 21:48:01.60 ID:Sv+Ki7zP.net
- >>960
朝起きて何も入れずに10kmか30km位ウロウロしたら痩せる？
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 21:58:25.42 ID:ZF5+nzoM.net
- 歩いた分エネルギーは消費されるけど、その後脚が浮腫むしストレスホルモンの影響などで痩せにくく、太りやすい体に作り替えられていき停滞する
長距離を歩くにはそういう体の方が適しているから人はその環境に順応していくため消費カロリーそのものも落ちていく
筋トレも同じで重たいものを持ち上げるために筋肉や神経が発達していくが、いずれその重量に適応すると無駄な動きをしなくなるので停滞する
ウォーキングという名の下の散歩は健康維持、体型維持にはよくてもダイエット向きじゃない
もちろん今まで運動を一切してなかった人には効果的
一過性に終わらせないためには徐々に負荷を上げていかないといけない
ウォーキングで痩せないならジョギング、ジョギングになれたらランニング
あとはスピードを上げていくのみ
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:00:16.46 ID:qr/VL1t5.net
- >>961
そら痩せるよ そのあとのその日の消費カロリーと摂取カロリーにもよるけど
あと何も取らないよりタンパク質だけは取ったほうがいい
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:02:56.29 ID:ZF5+nzoM.net
- >>963
短期的には痩せる
長期的には以前より太りやすい体に作り替えられるので
「やめてはいけない」
というのが正解
カロリー収支をマイナス維持している分には痩せるのは当然
しかし消費カロリーは運動に適応するほどに低くなる
動員される筋肉が最適化されるから
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:11:32.65 ID:Sv+Ki7zP.net
- >>963
タンパク質だけ摂取すれば筋肉を消費しにくくなるのか？
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:17:18.60 ID:qr/VL1t5.net
- >>964
たしかに有酸素運動メインに減量すると徐々に心拍数強度を上げていかざるを得ないからそうなるね
なのである程度まで体脂肪率を絞ったら無酸素メインにシフトしてくのがいいよな
>>965
減りにくくなるはず 朝起きて有酸素運動やる前にカーボ取らない理由はわざとグリコーゲン枯渇させて体脂肪を使わせる狙い
でもそれは筋肉も減らしてしまう可能性あるからタンパク質だけは事前に取っておく
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:44:46.48 ID:itlzww4e.net
- タンパク質はただちに消化されないし運動していると消化不良になるので結局筋肉が失われる
脂肪を減らす時はどうしても筋肉は減る
ただその筋肉を再生させるために栄養や酵素やホルモンが必要
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:46:28.85 ID:itlzww4e.net
- だから順序が大事
空腹時有酸素で脂肪と筋肉が落ちても、その後の栄養補給でなるべく脂肪をつけない(必要以上に食べない)のが大事
そして必要最低限の栄養を余す事なく筋肉に注ぎこむ
そこで大事なのがPFCバランス、ビタミンやミネラル
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:48:45.93 ID:itlzww4e.net
- 筋肉はダメージを受けた所を再生しようとするけど、そのために必要な情報や栄養が足りないと再生不十分になる
とくに睡眠が足りないとダメージからの回復が進まないので余ったエネルギーが脂肪蓄積に回る→太る
スマホの充電をする時に使い続けているより電源を落とした方が早く充電されるのと同じ理屈
体は休んでる時にどんどん回復する
この時に傷ついた筋肉を修復し筋肉が太くなったり、細くなるのを抑制したりできるので
誰もが言うことが「休息もトレーニング」
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:49:01.63 ID:tn2dM7kW.net
- だらだら散歩するのを有酸素運動とは認識してなかったわ
ちゃんと腕振りして軽く息が弾むくらいのウォーキングが最低限だと思ってたからね
雑魚すぎでしょ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:52:45.08 ID:itlzww4e.net
- 散歩は健康維持のためのもの
年寄りとかリハビリ目的
ウォーキングは運動に属するのでトレッドミルで6～8km/hくらい(身長や歩幅による)
走り出すか出さないか
心拍数は110～120程度(年齢などによる)
散歩の目的は太陽を浴びながら自然を眺めていやさせれる事で
免疫力の元となるビタミンDの生成を促す事
高齢者は骨が弱くなるのでとくに大事
普段から筋トレしてる人なら散歩では全く物足りないのでジョギング推奨
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 22:54:38.01 ID:itlzww4e.net
- ルイボス氏の場合、夜中の散歩とか何の意味もないのでやるだけ無駄だから
ジムでトレッドミルやエアロバイクなど高い負荷で心臓バクバクさせながらやらないと
多分終わったら食欲が無くなって仕方なくプロテイン飲むくらいになると思う
そうなれないなら運動強度が全然足りてない
痩せる、筋肉を付けるっていうのは大変な事
遊びじゃないので終わったあと「腹減った」とかまずならない
人によってはゲロを吐くので
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 23:05:15.52 ID:z+6A1nKQ.net
- もうすぐ2週間だけど何やってんの？この人
近所の女子中学生だって正月太ったとかいいながら1週間で3kg落としてるのに(ほぼ水分だろうけど)
ルイボスちゃん水分も抜けてかないしやる気あんの？
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 23:06:48.98 ID:nrVLArh+.net
- 「今回は筋肉を残しながら脂肪を落とします」
↑
脂肪落としてもタンパク質300g摂ってたら脂肪にリサイクルされるだろw
野菜いつ食うんだよw
つーか何で走らないの？
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 23:18:11.48 ID:Sv+Ki7zP.net
- 野菜食え食えガイジは野菜農家か何かか…野菜とか大食い野郎の減量期間のかさましにしか使わんぞ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 02:43:08.39 ID:2PO1Fcg1.net
- 信仰だろ。
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 05:17:50.30 ID:GJ9oDQpU.net
- 登録者睡数ーーーーーw
なんで解除されるんですかねぇ?w
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 05:48:26.83 ID:QpdWv6Ap.net
- 登録者数ーーーーーーー！！！
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 06:48:25.05 ID:Ho5Ro9I3.net
- >>975
バランス良く食え言われてるのに相変わらず肉と米
昨日は魚と米
野菜に含まれる食物繊維が絶望的に足りてないんだよ
大腸酷い事になってんじゃね？
野菜だけ摂れ、じゃなくて野菜を摂れ、だし
本人も野菜食べます、いっぱい食べます、買ってきましたいってまだ食ってないんだぜ？
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 07:12:31.19 ID:I81IBG4T.net
- ルイボスのデブっぷり見てるとダイエットでは野菜大事なんだなというのはわかるよw
前回みたいに極端に食事減らせば誰でも痩せられるけど(それに耐える精神力は必要)
今回のような多めのカロリーで筋肉残しながらみたいな難易度高い事やるなら食物繊維は大事だと思う
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 07:20:57.12 ID:ce/PJohb.net
- 毎日同じポーズで写真撮ってるのか使い回してるのか
全然違い見つけられない
間違い探しです？みたいな写真ばかり
あとでコマ撮り動画でも作るつもりなのかな？
それはそれで楽しみ
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 08:51:23.16 ID:2YAe0CJh.net
- 消費カロリー計算間も違ってた可能性高いよな
ふだんの生活強度どれくらいなんだろうなこのひと
あの白さからして外でやる仕事ではないだろうし
身体動かすような仕事では無いんだろう だとすると生活強度低そう
さらにトレーニングのボリュームも強度も低そうだから そこら辺も計算に入れた方がいいと思われる
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 10:01:13.02 ID:yF7Ncd+z.net
- そもそも計算ができる人ではないので・・・
あすけんアプリで20点もらってるのに「俺の方が正しい」と信じてあの体になりましたが何か？
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 10:15:53.16 ID:LcqiGH8h.net
- みんな優しいよね
相手してあげて
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 10:17:47.10 ID:uGTBa4Hi.net
- あすけんで20点をとろうとすると、カロリーの摂りすぎ若しくは摂らなさすぎ、PFCバランスが全く取れないない、その他5大栄養素が基準以下、飽和脂肪酸過多、塩分過多、これら全てを満たさなければならない
つまり食事管理をやる気がない人の数字
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 10:40:04.43 ID:qOkI+XEa.net
- そもそもあすけんの指摘を聞く気ないならインストールした意味ないじゃん
なにが｢俺は筋肉特化でやってる｣だよ
鏡を見ろと言いたいが彼は認知が歪んでるから見ても無駄なんだ^^*
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 10:45:45.58 ID:jMpZnE0D.net
- 動画で補正された姿こそが「ルイボス」
VTuberだろ、これ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 10:46:44.56 ID:jKdI/8DL.net
- 散々我流でやってリバウンドしてんのは酷いと思う
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 11:17:08.17 ID:h5SK2pYl.net
- ルイボス「今まではあすけん姉さんの言う事無視してきたけど、このままじゃ駄目だと思った。これからはバランス良く食べようと思う」
あすけんインストールのしたのは2019年夏頃の模様
それから2年半近くずっと無視してきて今頃バランス食に気づいたが、それさえ未だに実践できてない
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 11:45:39.59 ID:jKdI/8DL.net
- 指摘するやつは全てアンチという思想は捨てた方がいい
全部肯定するやつばっかり囲った結果今の身体があることは自覚しないとな
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 15:04:59.76 ID:yxZI+vRJ.net
- ルイボスは頭が足りてないので言われてる事の10%くらいしか理解できてないからいいんだけど
取り巻き連中は理解した上で「指摘はアンチ」という刷り込みを行ってるのが厄介
ルイボスが痩せたいとか筋肉つけたいという目標に取り組んで頑張ってるのをどう応援するのかは人それぞれ
しかし盲目的にやってる事全てに合格点付けてしまってるのが信者達なので
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 15:44:59.22 ID:Qz7Gcb08.net
- 嫉妬乙
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 16:03:36.70 ID:yxZI+vRJ.net
- 沖縄またコロナ1600超えか
ルイボス感染してるんじゃね？
みんなで検査行けと言ってみようか
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 17:41:27.81 ID:jKdI/8DL.net
- ペンチプレスの大会で2人中2位ってソースある？
本当だとしたら病気レベルでやばいやつやと思う
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 17:58:44.20 ID:KvcVQ8JJ.net
- 何度も言われてるはずだけど沖縄パワーリフティング協会の参加者リストと公認サイトの当日結果のPDFだね
後者は消えてる言われてるから知らんけど前者はまだ閲覧可能なはず
120kg級、ベンチプレス部門にエントリーしてるのは渡嘉敷氏ともう１人だけだった
そしてもう１人の人を名前検索したら九州地区の大会でも入賞していたので消去法で渡嘉敷=ルイボスとスレで判明したんだよ
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 18:01:05.21 ID:KvcVQ8JJ.net
- 名前バレした後に大会動画が投稿され運営から「渡嘉敷しのぶさん」とか呼ばれて確定した感じかな
たしか、しのぶの字も独特でエントリーシート見ないとわからないような名前だった
2人中2位でも入賞には違いないのでドヤっていいと思う
失格になってないのだから
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 18:06:26.86 ID:uGTBa4Hi.net
- >>995
当日結果のPDFのURL貼ってほしい
そこに当日体重が載ってる？
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 18:08:15.59 ID:Qz7Gcb08.net
- 嫉妬乙
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 18:08:46.70 ID:Qz7Gcb08.net
- 嫉妬乙
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 18:10:16.31 ID:Qz7Gcb08.net
- しのぶ乙
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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