BMI13以下のダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/31(金) 19:59:10.59 ID:ojuaiOJe.net

155cm32kg台が一生維持するダイエットスレ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/31(金) 20:11:14.32 ID:aAuaI1+Q.net

ビチク爺さん、なんと悲しいお姿に……

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/03(月) 08:45:16.90 ID:lBQ87JsX.net

155,5cm
32,60kg
9,0％

朝
林檎１個
卯の花１パック
ベビーチーズ１個

昼
筑前煮280g
納豆１パック
卯の花１パック
飴３個

夜
レタス20g
ブロッコリー70g
トマト半個
卯の花１パック
はんぺん１枚
高野豆腐の含め煮１丁
十割そば50g
レアチーズケーキ３分の１個

計1000kcal

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/03(月) 19:14:22.59 ID:NO6YhHoA.net

>>3
頑張って沢山食べて116kgにしましょう！
チビの体重少ない自慢は結構ですので

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/04(火) 14:07:10.25 ID:zBRrV/VM.net

155,3cm
32,20kg
6,3％

朝
トマト半個
卯の花１パック
ベビーチーズ１個
高野豆腐の含め煮半丁
餅１個

昼
筑前煮(鶏肉、竹の子、椎茸、こんにゃく)270g
バナナ１本
ガム半パック
飴２個

夜
サラダ(ブロッコリー95g、レタス、パプリカ)
卯の花２パック
納豆１パック
はんぺん１枚

計1020kcal

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/04(火) 17:38:53.63 ID:GQUsOd4/.net

>>5
その、3倍か4倍くらい食べなさい
横綱になるにはまずはちゃんこで身体作りをしよう！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 15:31:18.93 ID:mgYAL0VX.net

155,6cm
32,25kg
7,0％

朝
サツマイモ185g
ガム１パック
炭酸水500ml

昼
納豆１パック
卯の花１パック
かまぼこ145g
バナナ大半本
飴３個

夜
レタス135g
はんぺん１枚
筑前煮125g

計930kcal

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/05(水) 18:04:55.40 ID:vsq7PBRd.net

>>7
身体に良くないからもっと食べなって

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 13:03:36.95 ID:irWtSZqk.net

155,4cm
32,20kg
9,3％

朝
卯の花１パック
アボカド半個
ベビーチーズ１個
餅１個

昼
納豆１パック
かまぼこ90g
卯の花１パック
バナナ大半本
ガム半パック
飴４個

夜
ミニトマト120g
卯の花１パック
納豆１パック
スライスチーズ２枚

計885kcal

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 18:37:51.70 ID:Ro0C1d1B.net

そうやって意地張ってカロリー減らすと身体壊すからやめとけ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/06(木) 19:23:15.10 ID:elgtljG4.net

なんで少数が,表記なんだ？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 05:48:13.86 ID:qAn1Kc0c.net

155,4cm
32,00kg
8,6％

朝
卯の花１パック
ベビーチーズ１個
サツマイモ65g
餅１個

昼
卯の花１パック
かまぼこ60g
サツマイモ150g

夜
ミニトマト95g
おでん(こんにゃく、大根、厚揚げ2個、イカ天２本)
ビスケット３枚

計
1076kcal

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 17:19:08.87 ID:ZOPtDXMw.net

>>12
もっと食えよ
小学生みたいな体型してたって、ロリコン趣味のおっさんにだけしか好かれないぞw

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 22:30:05.37 ID:bpmns0O6.net

拒食症だな

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/09(日) 11:02:46.08 ID:sXrOVBa7.net

155,4cm
32,20kg
9,5％

朝
卯の花２パック
スライスチーズ２枚
餅１個

昼
プロテインバー１本
飴２個

夜
ミニトマト75g
おでん(大根270g、こんにゃく120g、イカ天１本、ゴボウ天１本、厚揚げ大１個)
ごはん100g＋ふりかけ

計1025kcal

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 20:12:49.10 ID:+OErJBjE.net

32kgを維持したいんなら、
32×25で、800キロカロリーが妥当なのかも知れないが、
食事と言う人生の楽しみを無くしてまでするもんじゃねーよ
食え！もっと食え！
ロリ体型はガキンチョ恥だ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/12(水) 13:42:26.27 ID:1qNWbdYu.net

この人ずっと前からいる人かな？書き方とか
たぶん50歳くらいの女の人

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/14(金) 12:38:03.32 ID:OrweBS9x.net

>>1は頑張ってこうなりましょう！
https://i.ytimg.com/vi/vOiq4trE1tk/hqdefault.jpg

素敵だと思いませんか？
ふくよかな身体
お腹いっぱい食べましょうよ
我慢は禁物デス

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/04(土) 09:02:58.98 ID:grPnv7/E.net

若いですね