【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart304

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/12/23(木) 13:54:19.48 ID:pQOE2qbP0.net

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
一流トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

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【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
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【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart303
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