あすけん63日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/11/27(土) 18:56:58.30 ID:hYN7b1Mia.net

>>819
え？？
日本語はよめるよね？

＞そのうえで8:16などの空腹時間をとることでインスリン分泌を抑制して成長ホルモン、ノルアドの分泌を増加させることが示唆されている
＞ソース
＞https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328895/
＞
＞https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34199514/
＞
＞https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749623/
＞
＞このうち特に基礎代謝を増加させる原因として考えられているのはノルアドレナリン
＞
＞https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10837292/
＞
＞ちなみに基礎代謝は減量すればどんな方法を取っていても必ず減量前よりは落ちる
＞ようはリバウンドをしなければよいのだけど、カロリー制限VS intermittent fastingではリバウンド率に差はない、つまり空腹時間を長くとることで基礎代謝が落ちる(体重減少によるもの以上に)ということは無さそうですよ