あすけん62日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/11/02(火) 19:25:52.31 ID:rWriSlm20.net

ローファット低GIは本当に求めてる
脂質増やせば消化悪くなるからそれだけでめっちゃ血糖値上がりにくくなるんだけどカロリー高いからな
かといって低脂質の食事取るとめっちゃスパイクするんだよなー
サラダファーストとかしても大して効果ないし