■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.38【内臓脂肪】
- 771 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/11/18(木) 09:07:30.86 ID:dVnQhD3l0.net
- >>764
BMI25過ぎたら落ちにくくなる
特にローカーボやローファットやってるとね
こちらも70キロ切ったところで一気に落ちるペース鈍ったけど、
そこからはいわゆる王道、PFC重視に変えて筋トレ+有酸素で地道にやっていくしか無いと思うし、実際それで落ちてる
あと長くローファットやってきたのなら、チートデーで一度脂質を思い切り入れてみるのも手かも
一度3ヶ月ほど停滞した時、こっちはローカーボだったんだけど炭水化物チートデーで入れてみたら急に落ち始めたことがあったし
チートデーはある意味禁じ手だから多用は禁物だけどなw
総レス数 1001
238 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200