【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.38【内臓脂肪】

266 ：243 ：2021/10/30(土) 13:26:48.78 ID:coGXOUVe0.net

>>262
体脂肪率はオムロンの家庭用で26%前後をウロウロしてる
一応筋トレは腕立て50回腹筋ローラー30回の日と、スクワット100回かかと上げ下げ100回の日を１日おきに交互にやってる
月曜日 腕、腹
火曜日 オフ
水曜日 脚
木曜日 オフ
金曜日 腕、腹
って感じだけどオフ多すぎなのかな