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ウォーキング＆ジョギング ダイエット145周目
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/25(土) 11:23:34.49 ID:Y+jo4iAd.net
- >>821
朝4時起きして30分時間おいてから筋トレと体操した後に40~60分位ランしてる
最初は5時起き位からスタートして早起きの習慣つけてったから特に苦は感じてないな
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