ウォーキング＆ジョギング　ダイエット145周目

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/21(火) 20:44:09.70 ID:xKws3y7I.net

ランニングよりウォーキングの方が効率がいいって聞いた
筋トレした後だとさらにいいって
ランニングは膝を痛めるし皮膚がたれる
大股歩きで気持ち早めを心がけるとよい