40歳以上 女性のダイエット 8

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/08/25(水) 13:00:05.96 ID:ew3RlLz70.net

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612698934/
40歳以上 女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/12(日) 17:32:38.37 ID:Slhtu4Ccd.net

>>40
生まれてからず〜っと知恵遅れをご覧下さ〜い！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/12(日) 18:07:44.66 ID:8cTQ2nJp0.net

画像すら晒せないアスペミナチワワ…

何をやるのにも言い訳先行してるミナチワワだからこそ結果が出ずその体なのよ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/12(日) 23:17:47.25 ID:CVpXJH4V0.net

>>31
この人この身長でこの見た目なら65キロくらいあると思うよ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/13(月) 13:08:58.46 ID:eKIt8m2C0.net

お爺さん、相変わらず暇ですね
オババのレスが貰えるといいですね
もっともっと得意の自演一人芝居で頑張らないと
ダメダメダメダメお爺さんw

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/13(月) 17:24:52.23 ID:nfnUzjUxa.net

ビチクコビト爺さん

チラシのポーズはよカモーン！

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/13(月) 22:00:51.98 ID:FqcTqogk0.net

＞定番だがこれどう？
＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1437398858913386503?s=21

すごく気に入ったありがと
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47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/13(月) 22:14:30.60 ID:WgNxoa8V0.net

>>46
グロ注意

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/14(火) 10:26:32.24 ID:Vr7x9hYW0.net

>>31
ぽっちゃりどころかかなりの肥満体型
芸能人なら体重サバ読みは当たり前だけど、この人は背がそこそこあるから15kg読んでてもおかしくない
こんなんでぽちゃ認定なら世の男は甘すぎ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/14(火) 11:24:42.28 ID:0j1YeS1o0.net

>>48
ビチクコビト爺さんは154センチ39キロですよ
毎日毎日このスレに張り付いて
自演一人芝居でババアのスレを誘います。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 10:28:43.93 ID:AomNVHTm0.net

月に５％減で30キロちょい痩せたら目の下と口元と首もとが弛んでしまった
目元口元パックとか首もとパックとかやり始めたけど、加齢によるシワじゃなくて詰まってた脂がなくなった皮あまりだから潤いじゃどうにもならんていうか
潤いはまだ残ってるから欲しいのは引き締めなんだけどエイジングケア商品て潤い系ばっかなんだよね
昔あったディオールのスヴェルトみたいなのって今ないのかなー？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 11:06:21.58 ID:hS6/Vkw+0.net

>>50
30キロすごい
自分もそこまで行きたいけど何ヶ月くらいかけました？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 13:12:32.90 ID:AomNVHTm0.net

>>51
今8ヵ月目です
もとが巨デブなので

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 13:40:26.61 ID:C8uYcwQH0.net

>>50-52
65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
でも誰も食いつかないデスネw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 14:24:51.61 ID:9yZhMHh60.net

>>50
レチノールとかナイアシンアミドみたいな皮膚の生まれ変わりを促進する成分入りをチョイスしてはどうでしょう

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 15:03:17.08 ID:AomNVHTm0.net

>>54
ありがとうございます
ちょうどスーパーのポイント交換でコラリッチのリンクルホワイトジェルというのが交換出来そうなので試してみます！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 15:22:11.93 ID:hS6/Vkw+0.net

>>52
私は7ヶ月で15kgくらいで平均すると月3%くらいになるんだと思うけど今ところ弛みとかはないんだよね
もしダイエット続けるならペースを少し落とした方がいいのかも？
まあ私も30kgになったら弛んで困ってるかもしれないけど…

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 16:39:42.90 ID:AomNVHTm0.net

>>56
うん、やばいと思って今月は摂取カロリーあすけんの上限いっぱいに食べるようにしてます

58 ：源　　都 ：2021/09/15(水) 16:44:52.77 ID:hhlz1DKo0.net

加齢や飲酒期間が長いと余りやすい

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 17:04:42.85 ID:hS6/Vkw+0.net

>>57
あ、あと筋トレってしてますか？
有酸素運動だけでなく筋トレ週2〜3すると成長ホルモンの関係で肌が弛みにくいというのは聞いたことあります

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 17:11:45.22 ID:AomNVHTm0.net

>>59
きんに君の動画のをやってます

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 19:17:22.36 ID:utUA+V0Xa.net

8ヶ月で30キロ減！！凄い！！
私はダイエットしてるけどかろうじて維持の状態…

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 19:25:05.96 ID:SbvhKnpfa.net

>>54-61

お爺さん、相変わらず暇ですね
オババのレスが貰えるといいですね
もっともっと得意の自演一人芝居で頑張らないと
ダメダメダメダメお爺さんw

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/15(水) 19:25:44.05 ID:SbvhKnpfa.net

>>61
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分も一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/16(木) 09:42:05.52 ID:qfsC3ETZa.net

>>63
キチガイジジイ
うざい

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/16(木) 13:40:40.33 ID:TNqR/2oXr.net

8ヶ月・5%・30kg減量のグラフ作ってみたけどほんとにすごいな
継続力に脱帽です私もがんばろう

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/16(木) 14:22:26.80 ID:wjONV2F2d.net

30÷(1-0.95^8)=89kg
身長が一般的な日本人女性155-165cmとすると、デブすぎで参考にならない

67 ：源　　都 ：2021/09/16(木) 14:38:29.40 ID:ZGKZgj830.net

8ヶ月で30キロ減しただけで凄いだ脱帽だ継続力だ言ってる奴

だからいつまでもデブなんだよ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/16(木) 14:39:21.13 ID:Sg0pqX/g0.net

いやもっと巨デブだっただから
そんで今もまだBMI23のデブ
あと13キロ痩せないと元の体重に戻れない
なので今のうちに弛み対策なんとかしたい

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/16(木) 16:15:13.30 ID:Kob8m/Z00.net

>>68
30kgって途中で停滞とかリバウンドとかあったと思うし、相当な決意がないと出来ないと思うんだけど…そのモチベーションをどうやって保っているのか教えて欲しい

70 ：源　　都 ：2021/09/16(木) 16:22:20.70 ID:NWU9druJ0.net

モチベーションｗ

ただ痩せるだけなのにモチベーションなんて要らねーだろ馬鹿

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/16(木) 16:33:17.71 ID:WO1k8nDGa.net

>>65-70
誰も食いつかないデスネ


65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ

72 ：源　　都 ：2021/09/16(木) 16:52:51.26 ID:NWU9druJ0.net

昔のスポーツの指導者と同じ思考
やり方がわからないから根性主義に走る
知恵がないから気持ちが大切と思ってる

73 ：源　　都 ：2021/09/16(木) 16:55:41.79 ID:NWU9druJ0.net

体脂肪をビルダーのように絞るようなのは生死が多少絡むので根性はいるけど
体重落とすだけじゃ生死は関係ないよ
デブならむしろ健康な行為

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/16(木) 17:16:20.46 ID:Sg0pqX/g0.net

>>69
ダイエット始めたのは糖尿病と透析の回避なので、痩せなきゃ死んじゃう状況に追い込まれてて
モチベーションは３ヵ月に１回の血液検査の結果ですかね
前回は凄く数値良くて先生に褒められました
糖尿病の心配もなくなったし腎臓も肝臓も初めて正常値しかもかなり優良になりました

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/16(木) 19:41:51.93 ID:4m48P+Skd.net

ま
スプーンデブの知恵遅れミナチワワが何を書いてもゴミレスにしかならんわな！(^o^)


ゴミレス量産マシーンお手っ！

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/16(木) 21:36:35.29 ID:Kob8m/Z00.net

>>74
貴方に刺激されてダイエット再開することにしました
私も年内までに健康診断をあるので。
一緒に頑張りましょう

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 08:55:28.56 ID:qJNSUAyW0.net

>>76
健康第一
頑張りましょう！

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 11:49:20.17 ID:Qte/Zowpa.net

もしよろしければどのようなダイエットされましたか？？？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 18:03:02.81 ID:jB0X5ym/0.net

>>76-78
誰も食いつかないデスネ

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 18:38:23.46 ID:qJNSUAyW0.net

>>78
バランス良くあすけんで高得点になるよう食べる
よく寝る
運動はそこそこする
よく噛む
水をたくさん飲む
完食はしない
ベジ・ファースト
三角食べはせず会席コース食べでご飯は最後におかずなしで食べる
こんな感じです

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 18:40:08.01 ID:qJNSUAyW0.net

完食はしない✕
間食はしない○

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 18:46:08.49 ID:aMhGaOFbd.net

横だけどやっぱり王道に勝るものなしだね
コツコツ積み重ねると結果はついてくるんだ
やる気出るわ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 19:14:44.89 ID:Qte/Zowpa.net

>>80
ありがとうございます
小さな積み重ねだけどなかなか出来ないことばかり
本当に凄いですね

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 21:05:18.16 ID:kNT7vztHd.net

間食で一瞬で元に戻れる不思議
ダイエット、我慢の連続

85 ：源　　都 ：2021/09/17(金) 21:15:03.76 ID:cSusYtcr0.net

我慢の連続？ｗ

ちがうでしょ
ダイエットでもそこそこ食ってるんだから我慢の連続じゃないだろ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 21:23:53.07 ID:kE7GYWMN0.net

>>85
アスペやなぁwww

今まで胃や脳が満たされる量を食べていたのを満たされる程食べないよう我慢してると理解出来ないんやなぁ…

ま
「様」すら書けない知恵遅れ乞食には無理な話やな！(^o^)


ノータリン中年お手っ！

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/17(金) 21:25:06.02 ID:kE7GYWMN0.net

この基地外は知恵遅れっぷりを晒して一体何がしたいんやろなぁ…

ま
基地外の行動に理由なんか無いか！(^o^)

AHAHA

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/18(土) 13:49:15.57 ID:LcK+cGt40.net

ダイエット始めて半年で15キロ落としたんだけどさすがに落ち方が鈍くなってきた
見直さないとダメかなーと思いつつあすけん100点ではあるんだよね

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/18(土) 14:56:27.20 ID:WwohPLSM0.net

>>88
同じ状況で、あと1kgが落ちないまま4ヶ月･･･
ここが安定値なのかなぁ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/18(土) 17:02:25.03 ID:pPgbnug2a.net

>>80-89
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分も一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/18(土) 17:03:38.91 ID:pPgbnug2a.net

>>80-89

自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/18(土) 18:14:04.98 ID:zIkhC/710.net

みなさんの体を見せてもらえませんか？モチベーションの糧にしたいです

93 ：源　　都 ：2021/09/18(土) 19:15:57.28 ID:XMuJbAwM0.net

楽に痩せる方法があると言ったとしてもないに決まってると決めつけてる
宝探しゲームのように宝にたどり着けない
ダイエット板ってほんとどのスレも機能してないからな

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/18(土) 19:25:15.58 ID:G/CK6oyM0.net

>>93
お前の脳が機能してねーんだよ馬鹿！


「様」すら書けないゴミ中年お手っ！

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/18(土) 20:14:00.27 ID:LcK+cGt40.net

>>89
4ヶ月きついっすね、噂の停滞期ですかね…
私はまだまだ落とさないと標準にならないので停滞しないでほしいですｗ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 00:25:13.33 ID:66jbE/PVM.net

>>92
自分のモチベの為にとか面の皮厚すぎ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 04:01:16.18 ID:mut/oKP+0.net

４ヶ月つらいね
私はここ1ヶ月減らなくてちょっとやる気なくしかけてるけどまだ序の口ねｗ
あと10kgは落としたいのでがんばるわ

98 ：源　　都 ：2021/09/19(日) 08:16:25.19 ID:3IWtOac80.net

口癖　「つらい」

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 08:21:23.46 ID:RIg5OCsu0.net

ヤーマンの美顔器何年か前に買って貰ったんだけど太りすぎてマジックテープが弾け飛ぶようになったから使ってなかったのね
昨日それ引っ張り出してやってみたら今朝頬と口周りの弛みが解消されてスッキリしてた！
但し目の下の弛みは全く解消されずだった
目の周りの方のタイプも買わないとダメかな？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 09:26:23.48 ID:/syhyhood.net

顔につけるタイプのやつ？
あれ効くんだ
私も買おうかなー
マスクしてると若く見えるって言われてしまった

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 09:43:52.41 ID:RIg5OCsu0.net

>>100
そうそうあの黒いゴムの巻くやつ
浮腫がとれただけなのかもしれないけどスッキリしました

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 10:27:14.07 ID:/syhyhood.net

ありがとう
買ってみる
シックスパッドの膝下用が効果あって（何もないとこでつまずくのが解消された）
EMSいいなあって思ってたんだよね
目元用も効きそう！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 15:35:53.94 ID:yyIc23PWM.net

シックスパッドいいよね！
ちょっと運動した後つけるだけで20分で100キロカロリー前後消費できてるし、仕事で疲れて運動やる気力ない日に付けるだけでジワーッと汗かいて筋肉刺激が出来てる感がある
これだけで痩せはしないけど、運動の補助として重宝してる

104 ：源　　都 ：2021/09/19(日) 15:47:16.96 ID:mgbgVr/+0.net

> つけるだけで20分で100キロカロリー前後消費できてる

100は無理でしょ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 15:56:16.57 ID:uIBBZVcHd.net

>>104
お前が買って試してエビデンス提出しろ馬鹿乞食！(^o^)


基地外お手っ！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 17:03:00.62 ID:uIBBZVcHd.net

画像すら晒せないアスペミナチワワ…

この基地外は鬱でレス数激減しても女性専用スレは監視しとるんやな…

マジで気持ち悪いおっさんやなぁ…

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/19(日) 17:16:30.45 ID:0bszD+e90.net

>>103
消費できていたら痩せるんじゃないの？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/20(月) 00:34:43.09 ID:JeFVCRaQ0.net

>>104
運動後の心拍数上がった状態でやると活動量計では100ちょっとの消費カロリー出る
何もしないでやると40前後かな
運動後には筋肉追い込みの意味で、シックスパッドだけの時は筋肉を維持の意味で毎日やってる

>>107
シックスパッドだけでも長い目で見れば痩せるとは思う、カロリー管理をしっかりすれば

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/20(月) 12:42:01.19 ID:w8vgfzHgM.net

>>108
いいこと聞いた!
購入の参考にしたいので良かったら何を使っているか教えてください
あと運動は何をしていますか?

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/20(月) 18:13:06.99 ID:bB0h/KVP0.net

>>92

自分も一日一食です。
しなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/20(月) 18:13:37.67 ID:bB0h/KVP0.net

>>109

誰も食いつかないデスネ

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/20(月) 18:56:09.35 ID:hxOOkHqf0.net

>>110
スレタイ読めますか？男子は出ていってください！

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/20(月) 23:32:39.36 ID:IoRXWytl0.net

そうやってかまうから来るのに…

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/21(火) 01:17:00.84 ID:kDG1YvNBd.net

いやそいつも男だから…

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/21(火) 07:45:27.66 ID:t1d78MUla.net

>>112-114

ジジイの自演一人芝居のスレwwww

ババアのレスがそんなに欲しいのか？

欲しくて欲しくてたまらないのか？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/21(火) 08:42:09.68 ID:bz3i4jdY0.net

>>109
シックスパッドのお腹用と手足用
お腹と太ももにつけてる
運動はジョギングかYouTubeでhiit動画、どちらも30分くらいかな
事前運動で心拍数上がってるほどシックスパッドの消費カロリーも多い
余裕あれば上体傾けて腹筋に負荷をかけ続ければ更に消費している
まあ私は頂き物でシックスパッド使ってるけどEMSなら何でもいいのかも
装着しやすいのは大事だけど

117 ：源　　都 ：2021/09/21(火) 11:00:51.74 ID:A3rDXRzo0.net

機械に動かされるか自主的に動くか
後者のほうが良いに決まってるのにデブは頭悪いからな

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/21(火) 13:05:49.56 ID:LbB5q+dxd.net

>>117
決まってるというのはお前の想像だよな？
出歩けなかったり何らかの理由が有るかもしれないなどの情報が無いのにそう決めつけた理由を書いてご覧

頭の悪いデブの画像貼っておきますね！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/21(火) 18:31:33.10 ID:qpibBfura.net

>>116
コビト爺さん

一人芝居ご苦労様デスwwww

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/28(火) 10:14:38.68 ID:bwyrhhfjM.net

10年前の旅行で撮った全身の写真がほんとデブで改めてショックw
あすけんの記録見ると体重体脂肪率は今とそんなに変わらないけど、今の方が筋トレとか色々やってるからマシだと思うけどどうだろ
また写真撮って貰うか

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/28(火) 17:04:42.78 ID:58lrMfkZa.net

>>120
65歳ビチクコビト爺さん

うざー

なんでババアのすれに居座ってんの？

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/02(土) 08:59:26.72 ID:i1EA14Ut0.net

ht
tps://youtu.be/J40N0jr36A8

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/05(火) 14:36:22.75 ID:nuzCZdHsM.net

オートミール生活してるけど８kgくらい減ってから停滞中
プランクは毎日やってるけど足りないのかな

124 ：源　　都 ：2021/10/05(火) 15:20:46.87 ID:LYk9npKg0.net

プランクは対象の筋肉が小さいしカロリー消費量が少ないのに期待しすぎ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/05(火) 16:11:54.16 ID:tajCKMHra.net

オートミールでなんで痩せるんだろ？
全然痩せない

126 ：源　　都 ：2021/10/05(火) 16:23:28.65 ID:LYk9npKg0.net

一般人は食物繊維10ｇちょい超えるぐらいしか取れてないが30ｇとれよ
そのための手段としてオートミールなどの全粒穀物を使うんだよ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/05(火) 19:26:59.17 ID:tajCKMHra.net

そうなんだ
とりあえず明日から朝ごはんはオートミール40グラムのたまごご飯にする

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/05(火) 20:03:39.38 ID:J9AoFxF2d.net

>>124
お前のゴミレスには何も期待して無いぞアスペ！

>>126
好きなように食うよ馬鹿！


馬鹿アスペお手っ！

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/05(火) 21:22:17.98 ID:45Kf7jYk0.net

オートミール試してみるかな

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/05(火) 21:41:49.63 ID:xzbcqXHP0.net

>>127
オートミールは１食３０ｇまでじゃないかな
米化したら４０だと多いよ

131 ：源　　都 ：2021/10/05(火) 21:59:27.53 ID:LYk9npKg0.net

450キロカロリーか
昭和初期設定なら食物繊維全然足りない
https://twitter.com/olo_voYov/status/1445345273929080840/photo/1
(deleted an unsolicited ad)

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/05(火) 22:18:43.96 ID:VDQZLLA00.net

他人の足りない食物繊維より自分の足りない脳みその心配しろ馬鹿！


基地外乞食お手っ！

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/05(火) 22:56:07.54 ID:i9N9gfe6M.net

>>125
そりゃこの年なら運動もしないと

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/06(水) 18:34:37.98 ID:xPfl5qrva.net

自分も一日一食です。
しなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/06(水) 18:35:11.30 ID:xPfl5qrva.net

>>125

自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/06(水) 23:57:59.09 ID:LITIK8cl0.net

65のじじいがなんでこんなスレにいるんだ？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/15(金) 18:31:02.57 ID:nN7Orjk/a.net

悪いか？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/15(金) 21:14:53.84 ID:D2JwOzgbM.net

スレタイ読めば場違いなことはわかるでしょ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/15(金) 22:09:11.23 ID:PbwphBsE0.net

>>137
きっしょ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/15(金) 23:21:39.83 ID:6U6ETkqs0.net

ここ美容スレじゃないので
スレタイ読んでくださいねおじいちゃん