40歳以上 女性のダイエット 8

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/24(月) 15:27:48.41 ID:8FA6Fz2z0.net

>>405
向いてない、合ってないと思うなら他の方法を
私は地道にカロリーカットと運動で約半年でBMI21から18まで来れた
痩せないって言う人はだいたい思った以上に食べてるんだよね…
ご飯一膳小盛り120gのつもりでいたのに、計ってみたら倍くらいあったとかよくある話。
それか過去に無理なカロリーカットしすぎて基礎代謝が著しく下がっちゃってて痩せようがなくなってるか…