【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.36【内臓脂肪】

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/04(土) 20:03:54.12 ID:p+AjCsHnp.net

最近尻を鍛えたくてヒップアブダクション？
股広げてヒップリフトした状態で股関節開いたり閉じたりするやつがキツすぎる
尻をあげるところまではいいけどあの状態で股関節開こうとするとどうしても尻が下がる
股関節のストレッチやんなきゃだめかなカエル足とかまず無理だし