【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】25

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/07/04(日) 19:44:21.87 ID:G3Brs7xr0.net

心配しなくても100オーバー奴はやつれないよ
その前に我慢できなくなって過食してリバウンドする

適当なタイミングで食事量になれ、運動習慣つけていき
じっくり時間かけて目標めざし続けるしかない

そのうち過食する事もなくなるし食の好みも変わる
運動が好きになっていけば体も自然と変わっていく

大事なのはこの課程に入る事であって食事量をどんどん落としていけばいいってもんでもない