ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/06/03(木) 22:38:49.51 ID:2fIKhucZa.net

みなさんは痛めた時ってどれくらい休んでから走り始めますか？

4月から走りはじめてて
先週の土曜日に10km走ってアキレス腱を痛めました。
日・月は正直びっこ引いてて、
今日辺りからようやく違和感なく歩けるようになりました。
みなさんならどれくらい休んでから走りはじめますか？
また走りたいのもありますが、
足を痛める不便さを痛感したので
大事にしたい思いもあります…。