ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/05/08(土) 17:58:04.84 ID:K6d34Pvi0.net

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット123周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/

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209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/07/27(火) 22:40:39.01 ID:WMgxdryXd.net

荒らしの>>208
土屋しつこい

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/07/27(火) 23:17:38.57 ID:aL38Qh0B0.net

有酸素運動しないでいると確実に内臓脂肪がついてくる
特に食べる量が増えているわけでもないのに

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/07/28(水) 01:33:24.85 ID:XjLENOQm0.net

　　∧,,,∧　
　( 　・∀・)　ほー　それで
　 (　　：　)　
　　し─J

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/07/28(水) 17:08:36.08 ID:TpYoQ93i0.net

>>210
在宅ワークでマジで太った普段の通勤ですら貴重な運動だった事を改めて感じた。