ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/17(月) 20:25:20.59 ID:XzQPMoZx.net

>>475
＞>>464
＞初めはLSDで今は違うってことだよね
＞やっぱり効果期待できないのかー

最初はスロージョグで始めて痩せてきたからもっと速いジョグに切り替えたんで効果はあったと思うよ
貴方のペースがキロ8ならそれで全く構わないと思う
忘れちゃいけないのは運動はあくまで補助で
消費>摂取カロリーになるように食事に気をつけることをメインにすること