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ダイエットにおいてチートデイは必要か?★2
- 77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/03/03(水) 06:46:57.30 ID:lxKBAtQR.net
- チートデイって基礎代謝からどれくらいのカロリー摂ればいいんだろう?
きんにくんレベルだと4000kcalオーバーくらい摂ってるみたいだけど一般人は3000kcalくらいかな
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