ケトジェニックダイエット 3

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/06/14(月) 14:28:44.01 ID:z6zkyUu+d.net

>>692
最初からアンダーカロリーでやりました
オーバーカロリーで痩せていくイメージがあまり沸かなくて、イメージにないことは継続しにくいと思ったのと、
結婚後に数年で急激に太ったので、生活習慣の見直しも見据えてアンダーカロリーの方がケト終了後にローファットにするなりカロリー制限にするなり移行しやすいと思ったので「矯正」のためにとりあえずカロリーを抑えました

MCTオイルは7gの小分けパックを持ち歩いて、朝昼晩コーヒーに混ぜてたから20gくらい？プラシーボ効果でもいいので栄養ドリンク代わりに元気になるような気がしてたから飲んでた感じです