体重別スレッド90kg~101kg part9

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM12-DbOn [36.11.228.146])：2021/12/29(水) 12:06:12 ID:UpIn4IqdM.net

フロントランジ、バックランジ、サイドランジ、ブルガリアンスクワット、パーシャルバックランジをやると2セット目からどちらかの膝に痛みが出て、3セット目までやった後3日くらい痛みが残るっていうのは適切な痛みなんですかね？
怪我しないように恐る恐る筋トレやってるんだけれども