結局カロリーだろ？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 12:18:48.35 ID:NaTLYwpC.net

結局、太るか痩せるかはカロリーの収支だろ？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 12:31:01.35 ID:JSC8mT6b.net

違います。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 12:32:03.66 ID:NaTLYwpC.net

>>2
どう違うか教えてください

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 12:37:54.91 ID:SBP+ObTH.net

ダイエット板をざっと読めばわかるかと

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 12:38:58.00 ID:SBP+ObTH.net

だけど精神不安定な人達ばかりだから、鵜呑みにはしない様に

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 12:41:37.27 ID:NaTLYwpC.net

>>4
糖質摂らなきゃ太らないとか
インスリン出さなければ太らないとか
そんなのが聞きたいわけではない

何をしようと摂取したカロリーが何処かに消えてなくなるなんてミラクルは起こらない

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 13:35:47.56 ID:tr0QTGZB.net

そうよ。
摂取カロリーとそのカロリーをどういう風に配分していくか

それだけでしかない

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 14:04:49.85 ID:KH8yS7gR.net

>>6
脂はそのまま便として出るよ？
カロリーは全く何の関係もないよ？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 14:49:59.47 ID:NaTLYwpC.net

>>8
アトウォーター係数では、
タンパク質4kcal/g
脂質9kcal/g
炭水化物4kcal/g
となっているが、これは食物と排泄物のカロリーを測定し、脂質の消化吸収率を95%程度と割り出して求められた値だ

摂った脂質がほとんど排泄されるとかいうのはガセ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 14:59:50.47 ID:NaTLYwpC.net

ちなみにアトウォーター係数の算出において
タンパク質の消化吸収率92%
炭水化物の消化吸収率97%
とされており、
摂取したタンパク質のうち体内で使われずに排泄されるものが1.25kcal/g

もちろん体質、食物の種類、調理法、食事法等で異なる
しかし、脂質やタンパク質が肥満の原因とならないと主張することが誤りなのはこれで十分わかる

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 15:05:31.16 ID:KH8yS7gR.net

>>10
つまり、脂質は関係ないってこと
ご飯を茶碗一杯食べることはあっても、バターを茶碗一杯食べるのは不可能だよね？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 15:09:16.64 ID:NaTLYwpC.net

>>11
脂質がほとんど消化吸収されないかどうかの話だろ
すり替えるな

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 15:53:47.62 ID:KH8yS7gR.net

>>12
脂質は１ｇ当たり9kcalです
カロリーとは熱量の単位です

それが吸収率と何の関係があるのですか？
脂をがぶ飲みすれば、下痢になるだけです

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 15:57:29.82 ID:tr0QTGZB.net

脂質が関係無いなら、脂肪分たっぷりの肉を食っても脂肪分のほとんどない肉を食っても変わらないと言うことになるが

もちろん、そんなわけはない

15 ：ミナト：2020/10/07(水) 16:04:40.96 ID:Jx/lhis+.net

こういう馬鹿ってデブ？

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:06:01.50 ID:KH8yS7gR.net

同じカロリーでも、白米よりも玄米、果物のジュースよりも果物そのもの
のほうが太らない
それはなぜか？吸収率や血糖値の上昇です

>>14
全く完全になくはないでしょうが、基本的には炭水化物で決まります

どんな肉を食べるか、ではなく
それとともに、どれだけ白米を食べるかで９９％決まるのです

17 ：ミナト：2020/10/07(水) 16:07:31.60 ID:Jx/lhis+.net

>>16
足りない馬鹿は結果出たのか？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:11:48.92 ID:KH8yS7gR.net

糖質を過剰に摂取すると、インスリンが糖を中性脂肪として体に貯めていきます。
これが太る原理です、それ以上でもそれ以下でもありません

脂肪を食べたら、それがそのままお腹の脂肪になるわけではないのです

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:12:38.83 ID:tr0QTGZB.net

炭水化物を取らなければ、人間は餓死するのか？　もちろん、そんなことはない。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:14:52.61 ID:KH8yS7gR.net

炭水化物以外もエネルギーにはなります
私が説明しているのは、あくまで人間が太る原理です

21 ：ミナト：2020/10/07(水) 16:16:49.57 ID:Jx/lhis+.net

糖質の話になると統失が集まってくるのかなｗ
それとも足りないだけかな

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:16:53.13 ID:knTg5WO2.net

過剰に消化吸収した脂質はドロンと消えましたとさ
オカルト理論だね

23 ：ミナト：2020/10/07(水) 16:17:53.40 ID:Jx/lhis+.net

結果のでないデブがブヒブヒ言ってるんだろうな

そんな奴が多い

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:19:07.90 ID:tr0QTGZB.net

炭水化物以外はエネルギーになるが、炭水化物以外の余剰なエネルギーは一切脂肪にはならないので絶対に太らない

もちろん、そんなことはない

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:21:50.34 ID:KH8yS7gR.net

塩分の取りすぎは体に悪いのと同じように
脂質の取りすぎも体には悪いです
というか、水でも何でも取りすぎは体に悪いものです

ただ、それと太るということは関係ありません
人間が太る原理は上記で説明した通りで、それは議論の余地が
ある話ではありませんし、それ以上でもそれ以下でもありません

26 ：ミナト：2020/10/07(水) 16:21:52.79 ID:Jx/lhis+.net

>>24
言いたいことはシンプルな事なんだから無駄に長く書くな馬鹿

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:22:33.14 ID:knTg5WO2.net

脂質やタンパク質も体組織の維持にもエネルギーにも使われずに余れば、


体脂肪になります
それを否定するのは糖毒教信者だけです

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:24:24.59 ID:tr0QTGZB.net

炭水化物だけしか体脂肪に変換されない、というのならばそれ以外のエネルギーは体脂肪には一切変換されないということを証明しなければなりません

身体に良いとか悪いなんて話はしていないのに、そっちに話を持って行きたがるのは、要するにごまかしなのです

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:31:20.42 ID:KH8yS7gR.net

使われなかったタンパク質は尿などとして多くは排泄されています
タンパク質自体は三大栄養素の中で最も脂肪になりにくい栄養素であり
炭水化物のように通常の食事で過剰に取りすぎてしまうことは多くありません

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:35:13.78 ID:tr0QTGZB.net

こうやって、ひたすら話を逸らすわけですね。正常な判断力がございません。


炭水化物以外は絶対に百パーセント体脂肪には変換されないという主張が、徐々にずれてきて炭水化物以外は過剰摂取しないから問題無いと言い出すわけです

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:39:36.84 ID:knTg5WO2.net

>>29
消化吸収されたタンパク質の一部は>>10で指摘した通り排泄される
しかし、体組織の維持にもエネルギーにも使い切れないほどタンパク質を摂取して、
それがほぼ全量尿に出るとしたら、それを何と呼ぶか


腎不全

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:40:02.41 ID:KH8yS7gR.net

人間が太る原理はすでに説明しましたが、個人差もあります

大食いの人なんかは、あれだけ食べても太っていませんからね
吸収率の問題なんでしょう

>>30
私が言っているのは、最初から常識的な範囲なんでの人間が太る原理の話です

＞摂取カロリーとそのカロリーをどういう風に配分していくか
＞それだけでしかない

本当に完全に絶対的に”それだけしかない”ですか？
主張を変えてるのはあなたですよ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:41:31.83 ID:KH8yS7gR.net

>>31
”全”と誰か言いましたか？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:42:59.15 ID:tr0QTGZB.net

>脂はそのまま便として出るよ？
>カロリーは全く何の関係もないよ？


全くと言っていますね？　

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:43:17.53 ID:knTg5WO2.net

>>33
全量でないなら一部は体内でどうなってるの？
体組織の維持にもエネルギーにも使われずに何処に消えたんだ？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:45:02.39 ID:KH8yS7gR.net

>>34
＞タンパク質自体は三大栄養素の中で最も脂肪になりにくい栄養素であり
↑
なぜこれには反論しないのでしょうか？

＞摂取カロリーとそのカロリーをどういう風に配分していくか
＞それだけでしかない
↑
このあなたの主張を真っ向から否定するものなのになぜですか？

主張を変えたのですか？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:45:33.35 ID:knTg5WO2.net

結局、タンパク質も体脂肪になりうるということ
余ってしまえばそれ以外に使いようがない

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:47:28.11 ID:KH8yS7gR.net

>>34
＞カロリーは全く何の関係もないよ？
カロリー自体が関係しているわけではありません
インスリン、吸収率など様々なものが関係しているのです

>>37
それは完全に絶対的に非現実的に考えるとゼロではないということです


＞摂取カロリーとそのカロリーをどういう風に配分していくか
＞それだけでしかない
↑
これはどうですか？

39 ：ミナト：2020/10/07(水) 16:48:02.75 ID:Jx/lhis+.net

仰天ニュースきのうやってたが
今まで出てきたデブはだいたい同じような食事をしてる

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:52:29.29 ID:tr0QTGZB.net

＞摂取カロリーとそのカロリーをどういう風に配分していくか
＞それだけでしかない

全く変えてませんよ？


基本的に人間は食べて余剰なエネルギーが生まれれば、可能な限り蓄積しようとするようになってます
つまり、炭水化物もタンパク質も脂質も等しく摂取カロリーだということですね
もちろん、それぞれの含有カロリーは異なります

だから、炭水化物以外はどんだけ食べても太りませんというのはオカシイですねと言っているだけですね

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:55:35.21 ID:vISzsJdq.net

ミナ基地外という結果の出ないデブがまたブヒブヒ鳴いておるわwww


ミナ基地外お手っ！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:55:40.67 ID:tr0QTGZB.net

脂肪は主にリパーゼによって腸で分解吸収されて、主にリンパ経由で全身に運ばれますね
余れば肝臓に戻されて脂肪細胞に蓄積されたり、そのまま内臓に蓄えられたり、まあいろいろですね
心臓脂肪なんかはかなり密接な関係がございます

ですので、当然ながら全部便になって排出されるなんてことは無いわけですね
もちろん、全てが吸収されるわけでもありませんが

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:57:50.25 ID:KH8yS7gR.net

>>40
それは完全に、完全に間違いです
ほんの1分ほどｇｇればわかります


＞タンパク質自体は三大栄養素の中で最も脂肪になりにくい栄養素であり
↑
これは間違っているということですか？
これに反論してください
自分の意見を繰り返すだけでは意味がありませんよ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 16:58:48.94 ID:knTg5WO2.net

「糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。一般的な標準摂取カロリーの範囲内、すなわち男性なら1600〜2400キロカロリー、女性なら1200〜1800キロカロリーくらいが目安」江部康二

「たしかに「カロリー無制限」とは言いましたが、「いくらでも摂っていい」というわけではありません」山田悟

それ糖質制限ちゃう。
カロリー制限や！

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 17:04:57.02 ID:tr0QTGZB.net

＞タンパク質自体は三大栄養素の中で最も脂肪になりにくい栄養素であり
↑
これは間違っているということですか？
これに反論してください
自分の意見を繰り返すだけでは意味がありませんよ


なんで反論する必要があるんですか？


私は「炭水化物以外は脂肪として蓄積されないというのはオカシイ」ということを言っているだけで、別にタンパク質が三大栄養素の中で最も脂肪になりやすい
なんて言ってませんから

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 17:42:00.00 ID:PH2N1yJM.net

難しく細かい理論を考えるのは1gでも脂肪や水分を減らす必要のあるボディビルダーくらいで良いのです
一般人はカロリーのことだけ気にしてれば良いのです

47 ：ミナト：2020/10/07(水) 17:46:09.89 ID:Jx/lhis+.net

仰天ニュースに出てくるデブはご飯の上に揚げ物やマヨネーズ
糖質と脂質の組み合わせで太る
びっくりするぐらいどのデブも同じようなものを食べてる

足りない馬鹿はデブから学べよ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 19:15:28.24 ID:vISzsJdq.net

…と語る足りないデブであったw

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 20:03:09.38 ID:R4LLezzb.net

>>16
> 同じカロリーでも、白米よりも玄米、果物のジュースよりも果物そのもののほうが太らない
> それはなぜか？吸収率や血糖値の上昇です

違うぞ
単にそっちの方が腹持ちが良いからだぞ
消化までの時間が長かったり、咀嚼による神経ヒスタミンの分泌が促されたりで満腹感を得やすく
結果的に他の物を食べる量が減って体重が落ちてるだけ
要はカロリー制限

血糖値の上昇やインスリンのリリースは短期的な脂肪の増減には関与するけど、長期的な体重の変化には関与しないよ

50 ：ミナト：2020/10/07(水) 20:08:53.29 ID:Jx/lhis+.net

>>49
どういう理屈だとかそういう話になると
俺より知ってる奴はダイエット板にはいないと思うけど
白米を控える、ジュースを飲まないようにすりゃ良いだけの簡単な話なのよ

簡単な話なので無駄に複雑にしなくていいよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 20:12:06.31 ID:R4LLezzb.net

こら！
皆は真面目な話をしてるんたがらミナトくんは静かにしてなさい！

52 ：ミナト：2020/10/07(水) 20:15:16.52 ID:Jx/lhis+.net

>>51
シンプルな話を無駄に複雑にするのはおまえのようなアホのすることなんだよ

おまえは馬鹿だから結果出ないんじゃね？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 20:31:33.36 ID:R4LLezzb.net

うんうん、スレの最初から一度も相手にされてなくてミナト、悲しいよね
みんなNGに入れてるからミナトくんが何言ってるのか誰にも伝わってないんだよ
だからミナト学級へ帰って、ミナト係のウーたんにいーっぱい遊んでもらっておいで♪

54 ：ミナト：2020/10/07(水) 20:38:42.23 ID:Jx/lhis+.net

>>53
知識が飛び抜けてるミナトさん
賢さも飛び抜けてるミナトさん

嫉妬するなよ馬鹿

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 20:51:13.96 ID:VsxJmBhi.net

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 20:51:27.48 ID:VsxJmBhi.net

ミナトはただのアホやwww

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 21:18:48.75 ID:R4LLezzb.net

あ、ミナトちゃん係の人だ
今日もお疲れ様でーす(*^-^)ﾉ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 21:21:54.57 ID:fQhG5H7X.net

>>57
あ
ミナトの調教師で〜す！
有難うございま〜す！m(__)m

59 ：ミナト：2020/10/07(水) 22:04:05.93 ID:Jx/lhis+.net

何言ってるかわからなかったが
あぼーんを相手してるのか

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 23:56:03.69 ID:Vf+QDBi0.net

…と日本語が理解出来ないミナ朝鮮人であったw


ミナ朝鮮人お手っ！

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 00:04:12.19 ID:IiIK+RPf.net

小学校低学年で習う漢字すら書けないダメ中年
「知識が飛び抜けてるミナトさん
賢さも飛び抜けてるミナトさん
嫉妬するなよ馬鹿ニダーーーッ！」

一般的日本人の皆さん
「ぷっ！w」

62 ：ミナト：2020/10/08(木) 00:13:47.79 ID:6CUy+YQ4.net

ミナトさんに負けた中年チワワくんが悔しがってるのですね

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 00:35:40.46 ID:+i3GksLM.net

寝る前にウンコする習慣でメッチャ痩せた

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 00:40:49.23 ID:GomlkvJa.net

小学校低学年で習う漢字すら書けないダメ中年
「知識が飛び抜けてるミナトさん
賢さも飛び抜けてるミナトさん
嫉妬するなよ馬鹿ニダーーーッ！」

一般的日本人の皆さん
「ぷっ！w」

小学校低学年で習う漢字すら書けないダメ中年
「ミナトさんに負けた中年チワワくんが悔しがってるニダね！」

一般的日本人の皆さん
「ぷっ！w」

65 ：ミナト：2020/10/08(木) 00:42:27.18 ID:6CUy+YQ4.net

高学歴のミナトさんと低学歴のチワワくん

チワワくんは馬鹿にされまくってるからなｗ

ミナトさんになんでもいいので一度ぐらい勝とうぜ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 00:43:36.53 ID:GomlkvJa.net

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ〜


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 00:44:30.57 ID:V0yW61/X.net

結局スレ一番の馬鹿はコイツなんだよなぁwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>55参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>66参照

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 05:37:33.27 ID:sUWPlrHu.net

>>13
こいつ頭悪いな
脂質の物理的燃焼熱は9.4kcal/gだ
ただし、食化吸収率が関係してくるから生理的な熱量は9kcal/gだって話なのに

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 05:52:33.33 ID:lDLH9tf2.net

普通は油ガブ飲みなんてしないから混合食での数値だし

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 07:04:54.58 ID:DmeK72H2.net

健康的に痩せようとすると単純にカロリー制限すれば何食べてもいいわけでもないから難しい
人体はまだまだわからない事も多いし単体での栄養素の吸収率や影響はかなり研究が進んではいるが色んな栄養素を一緒に摂取した時の吸収率や影響は中々調べきれないし個人差もあるから難しい
よくいわれてるように五大栄養素をバランス良く食べた方が体に良い事はよく分かる
何にしてもやり過ぎ食べ過ぎ食べなさ過ぎというのがよく無いだけでほどほどにカロリー摂ってたら自然と標準体型になると思う

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 10:21:41.82 ID:v0JbUdkW.net

新型コロナは軽症でも肺が繊維化してしまい後遺症が残る
一番恐ろしいのは一度繊維化した肺二度と元には戻らないこと
自分がかかるだけならまだしもコロナを甘く見て出歩いて見知らぬ人に伝染されて
家族や大切な人に伝染して死なせたり一生残る障害を負わせてしまったら悔やんでも悔やみきれ無いよ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 12:06:42.68 ID:hOHSAdXl.net

筋トレとかダイエットとかそういう板の人ってやたら攻撃的でメンヘラみたいな人多くないですか？何で？健康のためのポジティブなことをやってる人が多いはずなのに

73 ：ミナト：2020/10/08(木) 12:38:49.07 ID:3R2EGIHj.net

>>70
何も難しくないけど無駄に細かいところばかりを見てるのがこのスレのデブの特徴

74 ：ミナト：2020/10/08(木) 12:42:21.25 ID:3R2EGIHj.net

>>72
ダイエット板のデブは
精神的に不安定だからこそ食が乱れて体重が増加する

プロの俺が見る限りだと「健康的」を目指してないね

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 12:59:51.22 ID:DmeK72H2.net

>>74
だからおまえの身長体重体脂肪率はいくつよ

76 ：ミナト：2020/10/08(木) 13:10:39.13 ID:3R2EGIHj.net

174　75　12パー

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 13:13:59.48 ID:IrM+41mu.net

>>76
プロとかいう割に糞デブチビなのな

181 78 9%

78 ：ミナト：2020/10/08(木) 13:16:56.77 ID:3R2EGIHj.net

>>77
数字なんて意味ないから画像どうぞ

79 ：ミナト：2020/10/08(木) 13:19:16.12 ID:3R2EGIHj.net

コンプレックスが強い奴が多いらしくて画像すら晒せないチワワが多いのよ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 13:33:34.93 ID:IrM+41mu.net

>>78
画像がないのはお前じゃないかw

81 ：ミナト：2020/10/08(木) 13:36:05.69 ID:3R2EGIHj.net

画像すら晒せないチワワ頑張れよ

82 ：ミナト：2020/10/08(木) 13:37:04.68 ID:3R2EGIHj.net

＞プロとかいう割に糞デブチビなのな

これ見ただけでわかるがこいつコンプレックス炸裂してるからなｗ

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる現実を直視しとけよ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 13:59:52.12 ID:I+OGwqLE.net

画像連呼するミナ基地外…
自身と100％証明できる画像を晒した回数…
な、な、なんとーーーっ！

０回で〜す！wwwwwwww


嘘つきミナ基地外の発言は証拠の提示が無ければ全て嘘って認識でオッケー！(^o^)

ミナ基地外お手っ！

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 15:20:04.85 ID:IrM+41mu.net

>>82
いやお前が画像出すなら出してやるって
画像の話題を出してきたのはお前だろ？
言い出しっぺが画像出さないで大騒ぎしてるのは滑稽じゃないか
さあ画像を出してくれよ先ずはお前からが礼儀だろ？
プロのくせに素人にビビってるのか？

85 ：ミナト：2020/10/08(木) 15:21:37.19 ID:3R2EGIHj.net

画像は何十枚もだしてるからいまさら出す理由がないけど
おまえは出してないチワワだから出せばいいじゃんｗ

86 ：ミナト：2020/10/08(木) 15:22:49.67 ID:3R2EGIHj.net

プロのミナトさんの真似して出せばいい

プロのミナトさんの真似を気軽に出来るようになれよ

頑張れ画像すら晒せないチワワと長年馬鹿にされてるチワワくん

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 15:22:53.47 ID:IrM+41mu.net

>>85
画像だしてないという書き込みもあるが？
何でそんなに頑なに画像出すことから逃げるの？
自分がふってきた話題だろ？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 15:23:59.69 ID:IrM+41mu.net

そもそも俺が画像を晒したことがない前提で話をしているのも謎だ

89 ：ミナト：2020/10/08(木) 15:28:19.02 ID:3R2EGIHj.net

>>87
書き込み？なにそれｗ

現実をみろ馬鹿

90 ：ミナト：2020/10/08(木) 15:30:10.86 ID:3R2EGIHj.net

現実を見ずに間違った書き込みを鵜呑みにする馬鹿がいるから

チワワが調子になるんだろうな

91 ：ミナト：2020/10/08(木) 15:33:51.66 ID:3R2EGIHj.net

>>88
画像すら晒すことはハードルの高いことらしい
だから画像すら晒せないチワワだらけ

晒してない前提で話をすすめても問題ないぐらい晒す奴はいない

92 ：ミナト：2020/10/08(木) 15:35:25.76 ID:3R2EGIHj.net

こういう書き込みをするのに画像すら晒せないチワワは情けなくない？
客観的な視点で自分の発言と行動を見てごらんよ

77 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2020/10/08(木) 13:13:59.48 ID:IrM+41mu
>>76
プロとかいう割に糞デブチビなのな

181 78 9%

93 ：ミナト：2020/10/08(木) 15:47:32.17 ID:3R2EGIHj.net

画像すら晒せないチワワがおとなしくなったｗ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 16:04:03.97 ID:IrM+41mu.net

>>93
俺はお前が画像を今改めて晒すなら俺も画像を改めて晒すと言っている
お前が画像の話をふってきたから言い出しっぺが先ずは画像を晒せよとそしたら俺も画像を晒してやるとずっと言っている
お前は画像を晒らさないという晒さない理由が
何十枚もお前自身は過去に画像を晒してきたから今更お前自身が画像を晒す必要はないという言い訳の理屈をいう
その理屈で言うと画像なら俺も過去に晒してきたわけだ
ならばお前の理屈にのれば俺も画像を晒す必要がないわけよ

お前が画像を晒せば晒してやると言ってるのになぜ逃げる？

95 ：ミナト：2020/10/08(木) 16:09:23.72 ID:3R2EGIHj.net

>>94
おまえと俺はは対等でないからな

おまえはコテすらつけれないチワワだから頑張って画像すら晒せないチワワと言われないようにがんばれよ

96 ：ミナト：2020/10/08(木) 16:11:44.70 ID:3R2EGIHj.net

格下が格上のミナトさんに挑戦する

頑張れチワワくん

97 ：ミナト：2020/10/08(木) 16:17:17.38 ID:3R2EGIHj.net

>>91に書いたとおり
画像を晒すことはハードルの高いことらしい

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 16:43:47.82 ID:sIYP10fi.net

>>76
言うだけの事あるな
163 53 13〜14%だけどヒョロイからその体格に憧れてるよ
正直羨ましい

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 16:48:06.45 ID:IrM+41mu.net

>>95
結局結論はお前は画像をびびって晒すことが出来ないってことだなww

100 ：ミナト：2020/10/08(木) 16:52:34.88 ID:3R2EGIHj.net

ビビってケツまで晒したミナトさんｗ
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
https://i.imgur.com/oflEIA0.png

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 17:23:30.71 ID:IrM+41mu.net

>>100
何そのハゲってID…ハゲなの？チビハゲかよ
しかも腹しか晒せないヘタレだったのかよ雑魚やんけ
一年以上も前の写真をこんなに引っ張ってたのかよww
アホ丸出しだなお前ww
びびってねえで今の撮ってこい！雑魚

102 ：ミナト：2020/10/08(木) 17:26:59.20 ID:3R2EGIHj.net

ミナトさんが画像を晒すと文字で発狂してしまうチワワくん

https://i.imgur.com/kBcmjf3.png

103 ：ミナト：2020/10/08(木) 17:30:03.44 ID:3R2EGIHj.net

画像を見て画像すら晒せないチワワの悪い癖だわ

頑張れよチワワくん

たまには新しい画像を撮ってみたいけど逃げるチワワ君ばかりだからな

104 ：ミナト：2020/10/08(木) 17:36:20.21 ID:3R2EGIHj.net

画像を見て発狂

画像すら晒せないチワワの悪い癖だわ

まあチワワが出来ない事をやられたわけだから発狂するしかないか

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 18:31:58.42 ID:6Daya0ir.net

画像晒せない口だけミナトおじさんがまた発狂してるwwwwwwwwww

106 ：ミナト：2020/10/08(木) 18:34:09.26 ID:3R2EGIHj.net

>>77の書き込みって

いかに情けない人間の演じれるかわざとやってるのかな？

ミナトさんに負けて

ただ悔しくて書いてしまったのかな

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 18:35:15.13 ID:QGHUQmJQ.net

IDつけて晒せない口だけチワトおじさんまだ生きたの

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 18:37:51.96 ID:UyvSOIwc.net

ミナトおじさんは2017年とかの画像未だに貼ってるのか

あっ(察し

109 ：ミナト：2020/10/08(木) 18:44:45.16 ID:3R2EGIHj.net

ミナトおじさんの貼った画像は2019年
2017年とかもあるよ

結局チワワが画像すら晒せないチワワだから古くてもいいのよ

110 ：ミナト：2020/10/08(木) 18:47:07.62 ID:3R2EGIHj.net

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされまくりのチワワくん

がんばれーがんばれーちわわ

画像すら晒せないチワワ！ファイト！

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 18:52:44.21 ID:F4YWOiRb.net

チワトおじさん発狂自己応援wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

もうダメだあwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 19:05:10.34 ID:wNCEheEk.net

【馬鹿アスペ調教６点セット】

幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です

よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓

１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼


注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません

注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 19:06:12.86 ID:wNCEheEk.net

鎖に繋がれたミナ基地外は必ず馬鹿アスペ調教６点セットに帰ってきま〜す！(^o^)
AHAHA

114 ：ミナト：2020/10/08(木) 19:20:08.35 ID:3R2EGIHj.net

ミナトさんは

画像すら晒せないチワワを応援してますｗ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 19:23:46.05 ID:wNCEheEk.net

>>114
それが嘘じゃない証として100%ミナ基地外本人だと証明出来る画像貼ろっか！

出来ないのならいつもの嘘やな！


ミナ基地外お手っ！

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 19:31:51.52 ID:wNCEheEk.net

レシートすら他人の拾い画像を貼るミナ基地外やからな！

過去写真付きの身分証明書とその本人がスレに投稿してる画像でも出さなきゃ誰も何も信用しないで！(^o^)

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされまくりのミナチワワくん

がんばれーがんばれーちわわ

画像すら晒せないミナチワワ！ファイト！

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 19:36:34.14 ID:wNCEheEk.net

【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】

○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です

＜解説＞
下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした
レス番796で発見されました
>>802の人の画像のようです…w
↓

787 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW

ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ

https://i.imgur.com/cxQfrPl.jpg


796 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz

>>787
チワト画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww

i.imgur.com/d31T88a.jpg


802 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz

>>800
辿れんと思うでwww

馬鹿ミナトが｢ダイソー レシート｣と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww

にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww

i.imgur.com/we9iH1C.jpg

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 20:58:34.34 ID:ZlOyGMsc.net

>>102
かなり絞ってるみたいだが75kgもあるように見えないけど今は増量期なのか

119 ：ミナト：2020/10/08(木) 21:12:16.99 ID:3R2EGIHj.net

写真撮った時は73キロぐらいだと思うよ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 21:33:21.37 ID:eoxF98xz.net

>>117
だから現在の写真出せないのかダセーなー

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 21:34:53.30 ID:3Zq8JwFU.net

こんなスキニーファットで73キロとか内臓脂肪凄いんだな

身長は170も無いだろ
いいとこ160ちょい

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 21:35:12.23 ID:oIMxUZoa.net

>>102
IDも日付もない加工した拾い画像出されても…
ショボイよって反応したらええの？

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 21:36:23.56 ID:oIMxUZoa.net

>>121
チビなのはありそう身長に異常に反応してたからなー
ただ何でわざわざIDつきの画像の後にIDなしの画像貼ったのか謎だわ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 22:00:41.64 ID:FuX3vocY.net

>>119
嘘乙！


嘘つき基地外お手っ！

125 ：ミナト：2020/10/08(木) 22:10:55.66 ID:3R2EGIHj.net

体脂肪11％なら内臓脂肪が沢山ある奴いないでしょｗ
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

126 ：ミナト：2020/10/08(木) 22:13:05.85 ID:3R2EGIHj.net

チワワはデブでもありチビでもあるようだね

何年も画像すら晒せないチワワと馬鹿にされ続けてるから

そんなもんだろう

AHAHA

頑張れチワワ

ミナトさんに追いつけ！追い越せ！

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 22:24:29.22 ID:HASek3PS.net

>>126
結局画像出せてなくて草

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 22:25:31.49 ID:HASek3PS.net

どうしようもねえなー早く今の写真出せいうとるのに
ほんと口だけビビりやなwww雑魚デブチビハゲで草www

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 22:32:06.24 ID:ac6Pip9g.net

チワトのTwitterゴミすぎて草も生えない
クソ以下のフォロー数なのも納得
だから5ちゃんで構ってちゃんしてんのか

センスないやつって何してもダメだな

130 ：ミナト：2020/10/08(木) 22:35:16.27 ID:3R2EGIHj.net

チワワは今日も画像すら晒せないチワワでしたね

ミナトさんの画像に嫉妬しただけだった

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 22:40:45.52 ID:Ik+pr0zg.net

>>129
そりゃ5ちゃんで狂ったように何年も気持ち悪い妄想自己擁護してるガチの底辺中年だもの

イカれたゴミだって事は誰でも解るわwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

132 ：ミナト：2020/10/08(木) 22:43:14.51 ID:3R2EGIHj.net

突然更新してない死んでるTwitterの話ｗ

またチワワはボコられたのか？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 22:47:07.68 ID:ZkJa2Tq6.net

>>129
マトモな人間ならこんな所で何年も妄想書いてコテつけた事を誇らないし
自分の書き込みを自分で褒めるなんて気色悪い事はできない

そんな事をしてしまう精神がヤバい

134 ：ミナト：2020/10/08(木) 23:09:21.36 ID:3R2EGIHj.net

>>133
まともな人間ならミナトさんの書き込みを妄想と書かない

そして自画自賛して遊んでチワワをからかってることに目くじらをたてない

チワワには余裕がないのよ

135 ：ミナト：2020/10/08(木) 23:10:59.61 ID:3R2EGIHj.net

チワワをからかって遊び続ける
余裕のないチワワは発狂しまくり


やっぱりミナトさんはプロですよねｗ

AHAHA

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 23:37:21.43 ID:/oLG7kvs.net

で何のプロなんだよミナ基地外www


ミナ基地外お手っ！

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 23:37:48.03 ID:/oLG7kvs.net

何のプロなのか聞くとミナチワワが黙る法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www


ミナチワワお手っ！

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 23:40:45.16 ID:/oLG7kvs.net

ミナチワワは今日も画像すら晒せないミナチワワでしたね

いつになったら本人と証明出来る画像晒せるんやろwww


ミナルンペンお手っ！

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 04:14:29.74 ID:LOhjDmTl.net

>>119
その体格と見た目はたいしたもんだ
ダイエット板にはそのレベルはなかなかいない

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 08:27:06.07 ID:EjYVMiX6.net

元々痩せてる人の多くは普通に糖質を食べてる
太っている人もカロリー制限（脂質制限もその亜種）すれば痩せる
インスリンがどうだろうと適量以下しか食べてなければ太りようがない
糖質だけが肥満の原因とか言ってる糖毒原理主義者は頭おかしい

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 08:30:52.37 ID:QpLmybKO.net

身体活動レベルではデスクワークで1日の多くを座っている人でも1日のカロリーが基礎代謝の1.5倍って事になっているけど多すぎないか？
椅子に座っているのが1.5メッツなのはいいとして7時間は睡眠で0.9メッツだよ？
3〜4時間を2.5メッツの活動をして1時間はウォーキングなんてやるか？

あと一日1時間ランニングなど強い運動をしたら1日の基礎代謝の2倍消費しているってなんよ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 09:30:26.89 ID:xB2X2TTj.net

>>135
結局画像出せてなくて発狂するビビりで草

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 09:30:48.87 ID:EjYVMiX6.net

計算だけでエネルギーの必要量を正確に求めるのは無理
基礎代謝＋αを適当に摂取してみるしかない
あとは体重の変化を観察して調整ればいい

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 10:12:03.66 ID:x4DK+Ddz.net

>>142
レシートすら拾い画像の基地外やからなwwwwww
↓

【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】
>>117

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 10:55:31.16 ID:FgP72Fxe.net

自信満々で晒した画像がウ板でめっちゃ馬鹿にされたミナトちゃんかわいそう
ダ板なら大丈夫と高をくくって晒したらシェパード兄貴という格上がいてやっぱり馬鹿にされちゃうミナトちゃん本当かわいそう

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 11:46:13.81 ID:COvc+/sw.net

キチガイの巣窟

147 ：ミナト：2020/10/09(金) 12:29:10.57 ID:q2/EJ9l/.net

>>139
大事なことは93キロから痩せてキープしてるってことで他人との比較じゃないんだよ
自分の中で改善してキープしてることが大事

それを他人の体ばかり気にするとチワワのような歪んだ人間になる

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 12:46:08.88 ID:LOhjDmTl.net

>>147
>>139だが自分は元々太ってはいないが163 53 20%だったのが1年くらいで今は体重そのままで14%くらいになったが腹筋は薄っすら見えるけどそこまでカット出てないからな
維持してるだけでたいしたもんだ
まだまだ絞ってそこまでいきたい

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 13:00:47.51 ID:EjYVMiX6.net

ミナトだのチワワだのどうでもいい
うぜー

150 ：ミナト：2020/10/09(金) 13:18:00.61 ID:q2/EJ9l/.net

>>149
突然当たり前のことを語り始めるおまえはウザキャラではない？ｗ

素晴らしいことでも言ってると思ってるのかな？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 13:27:30.66 ID:EjYVMiX6.net

>>150
スレタイと関係無いこと書き込むのは単なるアラシだ

152 ：ミナト：2020/10/09(金) 13:28:08.95 ID:q2/EJ9l/.net

メタボ健診は指導効果薄く
https://this.kiji.is/685909766363251809

准教授　「費用に見合った効果を出せていない。制度の改善が必要だ」

153 ：ミナト：2020/10/09(金) 13:30:22.01 ID:q2/EJ9l/.net

>>151
スレタイがあったとしても突然当たり前のことを書き始めるのは

プロの俺からしたら突然どうした？と思うのよ

おまえの頭の中ではその説明が整理しやすいだけだろ？と思うだけだよ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 13:32:12.99 ID:EjYVMiX6.net

>>153
プロの方がこんなところでスレタイ無視で口論ですかい？
へー

155 ：ミナト：2020/10/09(金) 13:36:26.14 ID:q2/EJ9l/.net

スレタイは意識するけどスレの流れは無視するおまえってどういう脳みそしてる？
とプロのミナトさんは思いますね

プロは馬鹿の反対語がプロぐらいのニュアンスで使えよ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 16:24:57.90 ID:8xEjxNJu.net

結局スレ一番の馬鹿はコイツなんだよなぁwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>55参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>66参照

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 20:04:09.93 ID:KfvBiFc2.net

>>155
他人に対しああしたほうがいいこうしたほうがいいと言う奴いるけど何？
俺の行動は俺が決めるしおまえに言われて決めるものでない
判断力の悪い馬鹿になぜ言われなきゃならない？

158 ：ミナト：2020/10/09(金) 20:05:00.07 ID:q2/EJ9l/.net

馬鹿なおまえに指示出してないぞ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 20:20:13.27 ID:KfvBiFc2.net

>>158
知らんと言っただけで発狂する奴はいないと思うけど発狂して欲しいと願う馬鹿はいた
おまえのことな

160 ：ミナト：2020/10/09(金) 20:30:37.18 ID:q2/EJ9l/.net

いつミナトさんが願ったんだよ馬鹿っ！

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 20:30:44.61 ID:8xEjxNJu.net

>>158
結局スレ一番の馬鹿はコイツなんだよなぁwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>55参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>66参照

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 20:38:43.19 ID:LOhjDmTl.net

健康的にかつ筋肉を出来るだけ落とさず無駄な体脂肪を落とすということがダイエットだとしたらカロリー管理だけでは達成できない
同じカロリーでも体に必要な栄養素が含まれていないと筋肉は落ちるし自分のイメージする体にならない
カロリー管理だけしてればいいなんて単純な物ではないはず

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 08:15:46.25 ID:Un2qHDht.net

>>162
カロリー管理「だけ」してればいいと思ってる人なんているの？
最低限度の必須栄養素は摂った上でのカロリー制限なのは誰でも知ってる

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 08:21:11.70 ID:Un2qHDht.net

糖質制限の大罪

「糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。一般的な標準摂取カロリーの範囲内、すなわち男性なら1600〜2400キロカロリー、女性なら1200〜1800キロカロリーくらいが目安」江部康二

「たしかに「カロリー無制限」とは言いましたが、「いくらでも摂っていい」というわけではありません」山田悟

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 08:23:08.36 ID:Un2qHDht.net

文字化けしたので再度


「糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。一般的な標準摂取カロリーの範囲内、すなわち男性なら1600から2400キロカロリー、女性なら1200から1800キロカロリーくらいが目安」江部康二

「たしかに「カロリー無制限」とは言いましたが、「いくらでも摂っていい」というわけではありません」山田悟

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 08:54:06.59 ID:63lp9VpN.net

体重の遷移とカロリー消費量は相関する

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 12:35:09.10 ID:IxC5sKEB.net

夜型生活で体重が増加｜コロナによる睡眠や体型への影響 | ライフハッカー［日本版］
ttps://www.lifehacker.jp/2020/10/how-socialdistancing-changed-our-lifestyle-and-physical.html

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 14:39:30.78 ID:36lK25kf.net

　　　　　\|/
　　　／￣￣｀ヽ
　　/ー　　　　-ヽ
　（●　)　　　（　●）
　　|――个――|
　　|　　　　　　　 |
　　ヽ＿＿＿＿ﾉ
＿＿ヽ＿､,_ノ　　　　　シェープアップ！

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 00:56:34.11 ID:pH8X81gK.net

夜食とおやつやめたら勝手にやせるわ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 21:13:49.66 ID:+nQ4sNQT.net

夜を食べないと朝ごはんが待ち遠しい

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 07:35:59.60 ID:BjSQ3QWj.net

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 11:32:10.50 ID:TICCKtdI.net

「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 11:32:28.87 ID:i7V+thxs.net

「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　
安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 11:32:47.76 ID:zX3JXm6u.net

「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　
安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 11:33:05.46 ID:ZyVbqzsF.net

「安,倍,晋"三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　
安.倍.晋'三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 12:43:06.71 ID:4cUDZ7yP.net

糖質を減らし、タンパク質を増やすと
同じ摂取カロリーでも食事に伴う代謝が上がるため太りにくくなる

これが糖質制限の正しい理屈

糖質は分解吸収が早く、エネルギー転化しやすいが余ると脂肪になりやすい(運動すれば減らせる)
タンパク質は分解吸収に時間がかかりエネルギー転化しにくく、消化吸収の過程でエネルギーを逆に放出し体温を上げる

カロリー制限下では脂質はグラムあたりのカロリーが他の栄養素の倍以上もあるので極力摂らないようにする事で
空腹感を感じにくくなる
もちろん体で作り出せない栄養素でもあるので食品から常に摂取しないと肌荒れが酷くなったりホルモンバランスが崩れて病気になる

177 ：ミナト：2020/10/12(月) 15:01:31.19 ID:OxKgCEW4.net

>>176
間違った内容が含まれてるおまえの目的はなに？
ツッコミ待ち？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 15:18:26.44 ID:hYLna2Gy.net

…と人を不快にするのが目的で5chに参加するミナ基地外であった(呆


ミナ基地外お手っ！

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 12:58:00.58 ID:+j3JIHK1.net

ダイエットは食事が9割だもんな…

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/13(火) 20:29:52.66 ID:Bq6W0ZJg.net

ご飯は｢冷ますだけ｣で優秀ダイエットフードになるって本当？ | ライフハッカー［日本版］
ttps://www.lifehacker.jp/2020/10/221743resistant-starch-mylohas.html

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 17:34:36.43 ID:nQ0jgFi/.net

ミナトって奴さずっとこの板に張り付いてんの？普通やせたら他に興味行くだろうになにしてんの？

182 ：ミナト：2020/10/14(水) 17:38:14.88 ID:GSQJ9EGs.net

張り付くことはしてないね
今の時間は筋トレのインターバル中に書いてる

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 17:40:50.65 ID:TCWdiD1n.net

全てのスレのタイトルにミナト立入禁止を標準装備してほしい

184 ：ミナト：2020/10/14(水) 17:42:25.58 ID:GSQJ9EGs.net

標準装備にしても何も変わらない

ダイエットでも同じで効果的な事をすることが大事
感情に流され意味のないことを繰り返すからおまえは結果が出ないんだよ

185 ：ミナト：2020/10/14(水) 17:44:59.19 ID:GSQJ9EGs.net

立ち入り禁止にして欲しいという無駄な願望を書かずに
部屋に「コーラ禁止！」　「菓子パン禁止！」

みたいなものでも貼っておけよ
結果のでないデブでも少しは意識があがるだろ
ダイエットなんて自分の食事量や運動量をコントロールするだけだから簡単だぞ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 17:47:05.71 ID:nQ0jgFi/.net

>>185
正直見ててうざいだけなんだけど何を目的としてるの？

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 17:47:59.34 ID:MtaeRZ6l.net

ミナト禁止！

188 ：ミナト：2020/10/14(水) 17:52:26.73 ID:GSQJ9EGs.net

>>186
見なきゃ良いじゃんｗ

何をそんなに苦しんでるんｗ

189 ：ミナト：2020/10/14(水) 17:54:37.68 ID:GSQJ9EGs.net

このようにダイエットが苦手な奴って頭が悪いからコントロール出来ないものをコントロールしようとする
そしてコントロール出来るものをコントロールしない

やっぱり馬鹿だわ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 18:01:14.52 ID:nQ0jgFi/.net

>>189
ん？会話が成立しないけど糖質とかそっち系統の人なのかな？

191 ：ミナト：2020/10/14(水) 18:03:25.53 ID:GSQJ9EGs.net

>>190
会話したいなら会話したいと言えば良いじゃんｗ

おまえのしてることは会話でなく罵倒な

192 ：ミナト：2020/10/14(水) 18:05:16.78 ID:GSQJ9EGs.net

おまえはコミュ障だから会話したくても批判からしか出来ないんだよね

ミナトさんの場合は会話する気がない
なぜなら馬鹿と会話してもつまらないから

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 18:54:08.77 ID:/pDSmCXT.net

ミナ基地外は人を不愉快にする為に5chに参加する基地外です！

ミナルンペン排除には現状IPスレにする以外の方法は有りません！

乞食ミナトを構うのならやり取りはせず一方的にぶっ叩くのが正しいです！

ミナ朝鮮人を発狂させて遊ぶゲームです！(^o^)

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 08:27:43.18 ID:I36GwDtp.net

>>186
そのコテはそういうレスを貰いたがってる構ってちゃんの統失持ちの寂しい独身中年だからな
構って貰うためにずっと粘着して荒してんだわ

前なんか誰にも相手にされないのに1スレ無視されながらずっとうざ絡みし続けてたぞwww
で 図星つかれる 論破されると転換してまたレス乞食始めるガチ障

まあ 相手にするだけ無駄な存在だ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 09:17:46.83 ID:vUe/ycHP.net

ミナト様はいつも見ているからな！
https://i.imgur.com/FYZrZ3y.jpg

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 09:22:46.12 ID:JmU5Ly7F.net

ミナ基地外がタチが悪いのは女性専用スレや体重別スレなどの自分が当てはまらないスレに出向いてまで荒らしたりミナト出禁と>>1のテンプレに入れても荒らしに来るところ

スルー推奨する人も居るが板参加者の全員が全員スルーする訳でもなく必ず荒れる…
またスルーしてるとスレの乗っ取りをするのでIPスレにする以外の手段が無いわけ…

逆に、、
レス乞食の習性を利用してミナ基地外を発狂させるゲームとして玩具にすると馬鹿丸出しで泣き喚くので面白い…
まぁ基地外特有のワンパターン連呼しか出来ないゴミ玩具では有るけどねw

197 ：ミナト：2020/10/15(木) 12:39:15.00 ID:IDUyiico.net

>>194
ミナトさんへの分析がいつも間違えてるんだけどなぜ分析が苦手な馬鹿がドヤ顔で書いてしまうんだろう

この間違い勘違いがおまえのダイエットの失敗につながってるんだろ？

198 ：ミナト：2020/10/15(木) 12:40:53.18 ID:IDUyiico.net

>>195
画像すら晒せないチワワのおまえはそんな容姿なのか？

理想の体型は人それぞれだが
ミナトさんに嫉妬しないように頑張りましょう

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 13:05:46.23 ID:1hFHs3Td.net

>>197
お前のナルシスト間違い勘違いはダイエットと人生の失敗につながってるねwwwwwwwwwww

200 ：ミナト：2020/10/15(木) 13:07:23.69 ID:IDUyiico.net

ダイエット失敗してるチワワ君は自分の体を晒す事が出来ない
ミナトさんに嫉妬する毎日なのです
https://i.imgur.com/dSvDd1m.jpg

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 13:09:56.95 ID:CkT93gpl.net

わしの体も見てくれ！ら
https://i.imgur.com/ktZFrYG.jpg

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 13:14:58.06 ID:UoNTzMh5.net

>>201
かっけえ

203 ：ミナト：2020/10/15(木) 13:20:33.44 ID:IDUyiico.net

IDないから無効！ｗ

チワワは同じ失敗を繰り返す

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 13:28:21.66 ID:VD1yMAFA.net

>>201
すげえなあ こうなりてえ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 13:33:30.07 ID:sMZ52RSc.net

>>201
画像検索すると別のスレが出てくる
1年前

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 13:38:58.00 ID:WUIPfb6y.net

軽量級画像アップスレ(体重69Kgまで)part2

このスレの画像だな

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 14:42:18.28 ID:AsebiUeA.net

>>200
ミナ基地外は早く100%本人だと証明出来る画像貼れよ！


ミナ基地外お手っ！

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 17:40:16.77 ID:NVto184I.net

>>206
















































あなたのオチンポをしゃぶらせて下さい！一生のお願いです！オチンポがないと生きられない体になってしまいました！オチンポのチンカスを味わうのも趣味です！僕のオチンポはチンカスがとても溜まっていてイカ臭いですが宜しくお願い致します！

http://imepic.jp/20201013/403770

209 ：ミナト：2020/10/15(木) 21:25:34.42 ID:IDUyiico.net

>>200に書いたように

ダイエット失敗してるチワワ君は自分の体を晒す事が出来ない
ミナトさんに嫉妬する毎日なのです

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 21:26:30.88 ID:7VPzuJmW.net

>>209
ミナ基地外は早く100%本人だと証明出来る画像貼れよ！


ミナ基地外お手っ！

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 21:44:48.13 ID:9r+1y7VJ.net

嫉妬されるものが無いのに嫉妬されたい願望はあるとか可哀想

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 21:48:15.96 ID:7VPzuJmW.net

こんな馬鹿に嫉妬なんかしないんだよなぁwwwwww
寧ろ蔑むわwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>55参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>66参照

213 ：ミナト：2020/10/17(土) 08:21:08.11 ID:HI2f+9hl.net

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる奴の痛みをわかれよｗ

かわいそうなんて言ってるめんへらは想像力もないのか
あっ発達障害か

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 08:52:07.52 ID:Ah1o0cNI.net

ミナトの書き込みは全て支離滅裂な妄想です。
意味の無い害悪な書き込みが目に入らない様に「ミナト」をNG登録しましょう。
https://i.imgur.com/lfhziIS.jpg

215 ：ミナト：2020/10/17(土) 08:55:35.71 ID:HI2f+9hl.net

その画像が意味不明だよ

その画像もミナトさんに憧れるチワワの画像なのか？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 11:38:49.10 ID:JuKvSmSw.net

こんな馬鹿にあこがれねぇんだよなぁwwwwww
寧ろ蔑むわwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>55参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>66参照

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 15:25:07.48 ID:zW/B/+//.net

結局カロリーだった　栄養士と相談したら勉強になった
食事を抑えてたのに間食がカロリー取ってた、食っても太らないんじゃね？と思ってたグラノールやサッポロ一番がけっこう高かった

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 15:51:44.72 ID:JFenTTVz.net

>>217
なんで太らないと思うんだよ。。。
健康的と言われる食事も全部食べすぎりゃ太るからな

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 16:41:01.30 ID:09zJDShk.net

>>218
何でって書いただろ？太らないと思ってた、高カロリーだと知らなかったと

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 16:42:26.47 ID:wZcOsXzS.net

↑これが食ってないのに太るとか言い出すデブの実態です

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 16:54:57.79 ID:JFenTTVz.net

まずデブはカロリー表示見る習慣つけんといかんな

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 19:31:03.64 ID:d0a+hub+.net

ていうか間食で影響与えるくらいオーバーするってどんだけ食ったんだよ…
痩せる気なんかなかっただけだろ
やる気があったらカロリーくらいはチェックするわ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 20:28:49.85 ID:zIuzGFnW.net

ポテトチップス2000kcal分ととPFCバランスの取れた食事2000kcalが同じな訳無い

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 12:33:24.58 ID:N1kyk+nY.net

>>223
ポテトチップス2000kcalを毎日食べたほうが痩せる
身体壊すから

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 12:58:53.30 ID:N1kyk+nY.net

というか、ヘルシーなのと痩せるのは別
ヘルシーでも高カロリーなら太る
だから結局カロリー

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 13:49:53.43 ID:5aQrnVe0.net

基礎代謝以下じゃダメってとこが難しい
俺は1800キロカロリーはとっていいけど結局何食えばいいかわかんないもん

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 17:19:07.76 ID:GdqcSva5.net

>>225
お前さんさてはデブだな

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 17:26:10.51 ID:iYvXl74z.net

>>227
残念でした
BMI19くらい

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 20:19:47.55 ID:GdqcSva5.net

たいした知識のないただのガリか

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 20:25:32.55 ID:N1kyk+nY.net

糖質制限でも脂質制限でも全体的に減らすカロリー制限でも痩せる事実を考えれば、答えは自ずとわかる

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 21:01:52.19 ID:GGrV4wmm.net

>>229
こうやってマウント取る奴が正解はこうだぞって示してくれるパターンほとんど見たことないんだけどどうなっとるん？

232 ：ミナト：2020/10/18(日) 21:05:31.20 ID:PGev18/6.net

マウント取るやつは知識ないやつ多いよ

例外はミナトさんだけ

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 21:30:19.68 ID:GdqcSva5.net

何かを否定する時点で他人から見たらマウントの取り合いに見えるというのが5ちゃんの特徴

ミナトもカロリーだけ気をつければいいのか

234 ：ミナト：2020/10/18(日) 21:37:16.89 ID:PGev18/6.net

＞ミナトもカロリーだけ気をつければいいのか

これ何の話？

いつも思うけど文を読めない文字を理解力のない馬鹿がやたら多いからな

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 22:40:15.04 ID:zMUgRikY.net

こんな馬鹿は当然文章の理解力など持ち合わせていませんね！wwwwww
ゴミ中年www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>55参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>66参照

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 10:22:36.21 ID:mFnXyKZe.net

NG推奨
https://i.imgur.com/gMR8iaa.jpg

237 ：ミナト：2020/10/19(月) 15:01:15.15 ID:RQ+bzpy7.net

文を読めない文字の理解力のない馬鹿の象徴がチワワね

238 ：ミナト：2020/10/19(月) 15:02:44.60 ID:RQ+bzpy7.net

文を読めない文字を理解できない馬鹿の象徴がチワワね

文読めない馬鹿を相手すると自分まで文を書けなくなる法則よくある

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 17:03:26.44 ID:lzQF8X0x.net

こんな馬鹿は当然文章の理解力など持ち合わせていませんね！wwwwww
ゴミ中年www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>55参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>66参照

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 20:28:32.85 ID:yTO23AjF.net

>>238
お前の頭の悪さはお前自身の責任やで

241 ：ミナト：2020/10/20(火) 00:54:17.68 ID:jwkl1AdC.net

チワワが馬鹿なのは遺伝じゃないのかな？と思うほど馬鹿だからな

チワワが馬鹿なのは親のせい

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 00:59:23.19 ID:Gc+UOn1T.net

あ〜
やっとミナチワワは親が馬鹿なのに気が付いたんやな！
良かったね！(^o^)


ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…

チワワ＝ミナト

ミナト＝チワワ

これウ板ダ板の常識ですから〜！(^o^)
AHAHA

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 01:03:19.84 ID:Gc+UOn1T.net

ミナトがルンペンなのも親がルンペンなので遺伝やで！
ミナトの母方のお爺さんも父方のお爺さんルンペンや！
ミナトは血統書付けても良いほどのルンペンなんや！

さミナルンペンの乞食自慢を見せておくれ！(^o^)

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 07:00:33.54 ID:brN9uAjQ.net

同じ2000kcalでも食物繊維しっかり摂って腸内環境整えてPFCバランス考えた食事の方が排便がスムーズでスルスル体重落ちてるけどなあ

偏った食事だと減りがあったりなかったりと落ちる幅が少なくて浮腫みも出たり体調悪かったりいい事あまり無い気がするけど

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 08:15:22.37 ID:2WJHmUZR.net

たんぱく質 脂質 炭水化物で消化に使用するカロリーが違うんだから
同じカロリー摂ってもPFCの割合で最終的に体に吸収されるカロリーが変わるのはあたりまえ

246 ：ミナト：2020/10/20(火) 14:45:59.59 ID:M9WhNJHI.net

>>245
そこからもう一歩考えて良い体調の時は体が自然と動く上に疲れないので代謝量が多い
やや高タンパク気味で最高のコンディションになるような食事をするのがコツだよ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 17:05:11.80 ID:V5brBPWc.net

…とコツを活かせないミナ基地外であったw

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 17:42:28.71 ID:tDMcn44Z.net

>>246
当たり前の事ドヤ顔で言われても はあ
としか言えんわ
高たんぱく質低脂質な食事なんて体調関係無く目指すもんだろ あほくさ

249 ：ミナト：2020/10/20(火) 17:44:55.26 ID:M9WhNJHI.net

知識豊富なミナトさんが書き込むんだけで馬鹿はドヤ顔で書いてると想像してしまうんだろうｗ

内容のない書き込みしか出来ないチワワくん

ミナトさんに嫉妬するだけだな

250 ：ミナト：2020/10/20(火) 17:46:21.82 ID:M9WhNJHI.net

知識豊富だからな

チワワの100倍の知識があるミナトさん

連日悔しがるだけで内容のない書き込みしか出来ないチワワくん

頑張れチワワくん

痩せるんだチワワくん

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 17:47:31.96 ID:tDMcn44Z.net

本当にあほくさいレスしか出来ないんだなあ

252 ：ミナト：2020/10/20(火) 18:35:42.68 ID:M9WhNJHI.net

知識豊富なミナトさんを相手するチワワ君は嫉妬に狂って荒らすだけだからな

発達障害笑えるだろ？

ミナトさんは発達障害チワワを馬鹿にしてるからな

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 19:13:38.05 ID:N5ORCR6g.net

低レベルなレスに更に低レベルなレスを重ねるガチ障チワトスタイル

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 20:38:46.80 ID:l1FXfvy+.net

知識云々の前にこんな馬鹿に聞く事無いって話やwwwwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>55参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>66参照

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 13:07:18.12 ID:hnscvcsu.net

まだミナトとかいう基地外いるのかよ
早く痩せろよ

256 ：ミナト：2020/10/22(木) 13:45:03.86 ID:KfxZQoXQ.net

ミナトさんを見習って痩せましょうね

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 14:25:25.73 ID:Lq3zff3B.net

>>255
痩せられないからいつまでもダ板荒してんだからやめたれwwwwwwwwwww

258 ：ミナト：2020/10/23(金) 00:08:27.49 ID:qR8FGiIg.net

いつまでも画像すら晒せないチワワなん？
ミナトさんを見習いましょう

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 00:16:33.82 ID:NPpwAROx.net

↑
【馬鹿アスペ調教６点セット】
>>112参照

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 17:32:11.46 ID:qK992Q7Y.net

ホントに調教されてて草

261 ：ミナト：2020/10/23(金) 17:39:22.06 ID:EN3DtvVY.net

調教したいけど出来ないで馬鹿にされるだけのチワワくん

頑張って調教出来るようになれ

そういえば以前調教すると張り切ってた乞食シェパードは乞食であることやホモであることがバレて

最近おとなしくなったよ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 17:41:23.56 ID:m9LDFWzu.net

>>259
よく調教できてんなあ

263 ：ミナト：2020/10/23(金) 17:43:35.36 ID:EN3DtvVY.net

画像すら晒せないチワワと馬鹿にするだけで発狂するようでは

ミナトさんの調教は無理ですね

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 17:45:03.26 ID:2TsaF408.net

チワトに調教ネタ効いてて草

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 17:46:46.95 ID:nTCtoZDw.net

シェパード大好きホモチワワwwwwwwwwww

266 ：ミナト：2020/10/23(金) 17:46:51.57 ID:EN3DtvVY.net

馬鹿にされてるチワワがミナトさんを調教するのは現実的にきびしいね

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 17:47:35.19 ID:CU1QUkR/.net

なんか、このスレ定期的に上がるなあと思ってたらデブがあげてんのか

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 17:52:16.13 ID:8G0gZivi.net

>>266
厳しいのは底辺独身中年で5ちゃんに依存してるお前の現実だぞ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 20:44:16.13 ID:7zemSqUX.net

ミナルンペンが何をしてようと必ず調教に帰って来る！
だって基地外だからw


ミナルンペンお手っ！

270 ：ミナト：2020/10/23(金) 20:47:05.79 ID:EN3DtvVY.net

チワワはすぐ自己紹介を始めるからなｗ

興味ないのに自己紹介をしてしまう病気ｗ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 20:48:17.10 ID:7zemSqUX.net

…と自己紹介するミナチワワであったw


ミナチワワお手っ！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 23:12:09.82 ID:pzfPhloP.net

結局カロリー
糖質だの脂質だのはこじつけ
一日一食で800kcal、内容は自由
これで月5kg減る
腹は凹むしハゲにもならん
難しいこと考えずに、一日一食

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/17(木) 13:16:20.44 ID:1VmH+o8O.net

と、ハゲが申しております

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/21(月) 01:05:15.14 ID:w1iKkEx0.net

夜中に色々食べるようになってからどんどん痩せてく
もちろん 1日3食以上食べてるけど結局総カロリー次第なのか…
食べる時間で太りやすいとかも関係ないのね

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/23(水) 13:54:52.77 ID:Z6PGFg7S.net

体重の変化だけを気にするのであれば、カロリー収支だけ気にしてればいい。

体型となると、カロリーの内訳(PFCバランス)と摂取のタイミングも重要になる。

健康となると、その他の栄養素や繊維を含めた総合的な食事メニューを気にする必要がある。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/07(木) 00:41:59.96 ID:XCDCSnTH.net

カロリーに勝つ！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/10(日) 16:01:16.61 ID:LCX1yLHr.net

カロリー0のゼリーばかり食べていたらどうなるの？

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/31(日) 18:40:42.21 ID:odFFk1fK.net

ZEROカロリーのコーラとかゼリーとかって甘いけど身体には本当にお茶やこんにゃくを摂取してるのと同じことになるのか？
教えてー

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/01(月) 03:48:51.51 ID:KKfOVkJt.net

>>278
カロリーだけ見たらその通り

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/04(木) 12:59:50.18 ID:kCVx+1kz.net

なんでも食べたい人はカロリー制限がいいですよね

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/07(日) 04:30:58.14 ID:nh/LUlq9.net

結局カロリー

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/07(日) 09:13:05.93 ID:G5G3DBBt.net

たんぱく質は3割が熱として消えるから実質2.8kcal/g

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/08(月) 08:13:29.22 ID:bdlA3GPN.net

>>282
4kcal未満になる話はよく聞くけど、2.8kcalのソースある？

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/17(水) 19:26:56.06 ID:xh4oQN9g.net

>>277
youtuveで一週間ゼロカロリーしか食べないってやってた
かなり痩せてたよ
すごいキツそうだった
他に食べてないから痩せたのもあるのだと思うけど

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/20(土) 18:20:11.98 ID:BzQJDxdg.net

最も大事なのはメンタルだよ
メンタル的に辛い状況は脳が生命に関わる窮地と認識して
代謝を下げて栄養を最大限に溜め込もうとする

要は消費されない余剰分のカロリーは全部ごっそり脂肪になって溜まっていく
同じカロリーを摂取していてもブクブク太っていくわけだ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/21(日) 00:31:53.56 ID:nfKLPEfe.net

バカすぎる

287 ：79.9：2021/03/29(月) 08:13:22.38 ID:TCnmJYrp.net

カロリーに単純化して逃げるより
色々気にした方が痩せやすいのは当然。

カロリーは一番大切だけど、
血糖値やPFCを気にした方が痩せるし、
運動の種類も気にした方が痩せる。

でしかない気が、、

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/29(月) 09:32:41.14 ID:M/krFPbm.net

運動の種類w

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/29(月) 11:56:17.60 ID:R3WzT/VP.net

インボディで基礎代謝1600キロカロリーだったんですが基礎代謝分だけのカロリーの摂取だけで大丈夫ですかね？
省エネモードに入ったり筋肉が通常より分解されやすくなるとかなら避けようと思うんですが

290 ：79.9：2021/03/29(月) 12:24:02.19 ID:TCnmJYrp.net

>>288
逆になんならいいんだ？
「運動の種類」だろ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/29(月) 12:41:21.18 ID:ZGFAldIN.net

>>287
結局はカロリーだよ

292 ：79.9：2021/03/29(月) 12:45:41.72 ID:TCnmJYrp.net

>>289
日体大の准教授によれば基礎代謝を基準にするより、「脂肪分を除いた、筋肉とかの維持したい分の身体」に必要なカロリーを設定して取り続けるほうが筋肉まで落ちるようなことになりにくいらしいよ。

（体重-体重×体脂肪率）×40kcalが目安。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/01(木) 23:33:14.21 ID:yTy6Yytm.net

>>285
犬って落ちてるウンチを食べたりするじゃん？
余ったカロリーってうんちになるんだぞw
豚もウンチ食べるし魚も食べる
カロリー豊富だからなw

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/01(木) 23:33:14.21 ID:yTy6Yytm.net

>>285
犬って落ちてるウンチを食べたりするじゃん？
余ったカロリーってうんちになるんだぞw
豚もウンチ食べるし魚も食べる
カロリー豊富だからなw

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/02(金) 17:30:11.84 ID:Vc214bQJ.net

カロリーだね！
停滞期は運動すれば限界突破する！
休み1日で30キロ動き回ったら、その日に停滞期なんてなくなった！

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/03(土) 16:49:35.22 .net

それはグリコーゲン使い切って水分抜けただけだがな
どこかでまた帳尻合わせの停滞期が来るだけ

まあ運動するのは悪くない
しすぎると疲労で逆に太りやすくなるが

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/03(土) 18:34:34.53 ID:QHdsAAll.net

>>296
疲労で太りやすくなるとは？？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/03(土) 22:59:54.80 ID:PfgWzT0m.net

疲労蓄積て太るってのはアルアル
リンパの流れが悪くなって老廃物の代謝が鈍くなり
身体が浮腫む

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/03(土) 23:08:15.33 ID:fi8W5hbe.net

結局カロリーなのはその通りだと思うのだが、自分にあった数字を根気強く探す必要があるように思う。ただ計算しただけだと足りない。実践してこれならまあ行けると信じられるところまでいくのが重要。と思います。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/03(土) 23:42:02.42 ID:RP74c0nf.net

ミスドのドーナツが300kカロリーぐらいなんだけど
かけそばと同じぐらいのカロリー
やっぱりドーナツの方が太る気がする

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/19(月) 17:55:00.23 ID:w/gIN1Sn.net

増えた時は水分だと思い込むしかない
体重の5%くらいの範囲で水分量が上がったり下がったりするみたいだし
停滞期は水分量が下限ギリギリな時の数値なんだよ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/25(日) 22:08:58.61 ID:6IA1iXTc.net

>>292
それ性別や年齢考慮されてないよね？
計算したら2,040になったんだけど50代女で2000も食べたら増加まっしぐらだと思う

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/27(火) 06:56:03.72 ID:ITGKYRzh.net

女で体重じゃなくて除脂肪体重が51kgもあるの？
よっぽど今の体重があるか身長高いかめちゃくちゃ筋肉質かどれか？

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/28(水) 21:59:09.05 ID:bKY5D/Pj.net

>>303
こうしんちょうの巨デブです

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/21(水) 21:05:01.60 ID:ZZqfvCm6.net

結局、カロリーだよね。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/21(水) 23:35:31.35 ID:IMF3tOKA.net

>>305
アホなデブのいい訳だよな
頭が悪いからカロリーだろ？ってわかった気になっとるだけやんw

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/21(水) 23:50:44.36 ID:ZZqfvCm6.net

>>306
ちょっと何を言っているのかわからない人ですね。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/28(水) 12:18:29.87 ID:rhLO6mPD.net

カロリー説はウソ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/14(土) 22:17:43.14 ID:kfqqgtJm.net

痩せられる人は、結局カロリーだよねで話が終わる
痩せられない奴ほど、知識でなんとかしようとする
効率とか考えてる時点で痩せるなんて無理、失敗する
理論武装してる奴ほどデブ、それがこの板の事実
成功する人は黙々とカロリー制限しつつ運動でカロリー消費、とてもシンプル

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/15(日) 01:03:46.66 ID:75dvthx+.net

結局カロリーだよ
消費カロリー＞摂取カロリー、こうすれば痩せる。逆なら太る。
単純な話だ。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/15(日) 08:07:53.46 ID:2fv+cSs6.net

単純化し過ぎると行き過ぎたカロリー制限とかして失敗しがちという気もする。
ただ落としては必要以上に筋肉を落としてしまうこたもある。
ある程度の知識はあった方が良い。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/16(月) 00:14:41.92 ID:LCQuaszJ.net

筋肉量がどうとかそういうのも気にせんでいいわ
どうせ今まで自分の筋肉量なんて意識せず生きてきたくせに、ダイエットの時だけ気にするな

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/16(月) 01:23:46.67 ID:9SdW9UhP.net

俺もそう思う。筋肉量だなんだなんて、目標体重になってから考えればいいんだよ。
まずは体重を落とすことが優先だろ？特にBMI25以上の人間にとって。
別に筋トレがムダとか不要と言っているわけではないからな。やりたい

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/16(月) 10:16:00.55 ID:lHmadwcj.net

並行線だろうからもういいですけど、折角関心を持ったからこそ勉強するタイミングだと思っています
>>313がそうしているように、その人の現在の状況にもよるだろうし
自分はスタートが標準体重のいわゆるかくれメタボの状態
そこから腹囲を落とそうとして減量した結果低体重・低筋肉量になってしまって戻しているところ
もう少しきちんと調べてから始めれば良かったなと思っていたので、つい口を出しましたがもう引っ込みます

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/16(月) 14:34:40.11 ID:9SdW9UhP.net

>>314
命題をなんとするか、によりますよね。
ここでは>>1がふとるか痩せるかカロリーだろ？、という命題を設定したので私は賛同しました。
健康でいられるかどうか、という命題であれば「カロリーは重要な要素の一つではあるがそれ以外にも大切なことはあるよね」となります。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/16(月) 17:41:49.46 ID:lHmadwcj.net

>>315
>>1を読んできました。なるほどそうですね

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/22(日) 22:16:42.80 ID:fNnBv4gL.net

1日1食で80→65まで落とした
それからは食に興味が無くなって太れなくなったわ
油物も食べられなくなった
歳のせいかな

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/24(火) 03:08:03.30 ID:/mTkBH2x.net

確かに「消費カロリー＞接種カロリー」だと痩せる
痩せるスピードを加速させたいならカロリー制限＋糖質制限

普通に生活していれば何かしら付き合いもあって糖質制限を継続するには厳しい
家庭での食事や友人知人親戚の付き合いもあれば職場での付き合いもあるし冠婚葬祭での食事も等もある訳だしね
「消費カロリー＞接種カロリー」が楽ではある

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/04(土) 06:20:43.69 ID:OleuAgdV.net

はい

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/04(土) 19:39:13.70 ID:IpmDYmWE.net

接種するのか……

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/04(土) 19:42:49.87 ID:IpmDYmWE.net

消費カロリー + 基礎代謝 - 摂取カロリー < 0

マイナスになるようにすればいいだけ
ま、それができたらこんなスレには来ませんが……

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/04(土) 22:22:25.08 ID:wJYSPTzE.net

結局はカロリー、その通りなんだが、やはり効率や段階というものがある

大デブ(三時のヒロインレベル):食うな。PFC? 無酸素運動？　黙れ肉塊　てめえはただの食い過ぎだ
中デブ(クロちゃんレベル):総カロリーを2000k以下に落とした上で、糖質と脂質の割合を減らせ　あと歩け
小デブ(水卜ちゃんレベル):適度な有酸素運動と、BIG3を基盤としたウェイトトレをやれ
　　　　　　　　　　　　EAAとクエン酸溶かした水をちょいちょい飲むのもお勧めだ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/23(木) 23:40:46.80 ID:cT2WlZXz.net

>>29
それってさあ、よくコピペされていろんなサイトに書いてあるけど
最初の言いだしっぺは誰なの？
ソースもないでしょ

使われなかったタンパク質は尿として排泄されるなんてそんなアホなことはない
余ったものは体脂肪にできるよ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/18(月) 01:39:43.08 ID:BwVVJTtg.net

>>310
片倉岳人さん降臨ですか？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/18(月) 12:46:37.67 ID:Domyg9Xe.net

>>323
腎臓悪いとタンパク尿なるね

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/20(月) 07:34:49.05 ID:nlUC+B7d.net

消費カロリーが一定値じゃないのがミソなんだよな
遺伝子・素質や体の状態でこの値が無視できないぐらい変動する
それを理解せずにカロリー絞るダイエットばかりやってるからダイエットに成功しないんだよな

327 ：シェパード：2022/06/24(金) 20:31:53.14 ID:kUoVuTUS.net

>>326
統失や躁鬱でもワイみたいに能力高い奴はゴロゴロいる。

下手に障害者雇用で働くとはじめっから見下げて扱われるし責任ある仕事はやらせてもらえない

やっぱり隠してクローズで就職活動することにしたよ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/29(水) 21:36:07.24 ID:EcasBZQ8.net

昨日の仰天ニュース見て思ったが
化け物レベルに大量に爆食いしないとデブにならないみたいな表現やめてほしい
量が多くなくてもカロリーが多けりゃデブになる
他スレで甘い物は別腹で何個も入るって見た

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/18(月) 11:51:21.64 ID:/fj0D5MA.net

https://president.jp/articles/-/51675
カロリー制限ダイエットは無意味…"食べた分だけ太る"は科学的に見て大間違いである

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/05(月) 07:02:39.65 ID:j7WxVTal.net

同じカロリーでも野菜だけ食べるのと肉だけ食べるのと炭水化物だけ食べるのが
同じになるわけないだろ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/02(日) 02:53:46.72 ID:U4gQ9+RI.net

2000カロリー野菜食べられるん？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/05(土) 12:08:33.97 ID:iRkfFRet.net

○ ０ o ｏ ―y（￣◇￣）ぷは～

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/25(月) 10:57:20.73 ID:xLC5GkAT.net

Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ