【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.20【内臓脂肪】

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/19(月) 07:17:05.81 ID:kp3oF9t1r.net

別にカロリー計算なんてしてないけど順調に痩せてるよ
自分の基礎代謝すら知らん
ただし1日3時間運動に割り当ててるけどな

飯は嫁が作ってくれたものを黙って食う
というか文句言うと殺される

嫁のレパートリーだと不足しがちなタンパク質を意識的にとること
腹一杯にしないこと、間食はしないことを心がけてるくらいか