【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.20【内臓脂肪】

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 11:40:50.05 ID:fyvLLtkh0.net

アンダーカロリーかつ有酸素(で行える負荷レベルの)運動
という条件を長期間続けるとどうなるか？という話
筋肉は必要が無ければ増えないし、アンダーカロリーなら減っていくのみ

筋肉の合成にもカロリーは消費されるわけだけど
身体が筋肉が必要だと判断すれば脂肪になりにくくなるわけだ
運動による効果はその瞬間のカロリー消費だけじゃないってことだね