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チートデイなに食べた？なに食べる？Part3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 02:16:25.31 ID:cS85iwKu.net: さあ食べよう
※前スレ
チートデイなに食べた？なに食べる？Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593055943/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 02:17:06.63 ID:cS85iwKu.net: あんぱん
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 02:54:40.96 ID:cS85iwKu.net: 焼き肉
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 02:59:42.45 ID:+cPQqkgQ.net: 前スレ最後にキチガイが沸いて終わってた
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 05:19:00.16 ID:McJou5BV.net: チートデイだけど好きな物お腹いっぱい食べて満足するのも人それぞれだからいいが自分はからだに変化をつける意味合いがあるから普段食べてる
オートミールを白米にかえたり鶏胸肉をとりもも肉に変えて食べようと思ってる
これだけでも１日の総カロリー増えるし食べ物も変化してるから
要は体を慣れさせないためするならこれくらいの方がダイエットに効果的だと思う
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 07:42:11.97 ID:dYK+6GUK.net: 普段胸肉食べてたら、もも肉食べれなくなった
何というか臭みがすごい
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 09:18:40.39 ID:Vlr+mb1h.net: ヤバイ
1万kcalくらいペロッと食べられそう
抑えたほうがいいのかな
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 09:35:43.91 ID:eJT7uC3n.net: >>5
他スレ行けよｗ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 09:36:14.95 ID:eJT7uC3n.net: >>6
安物喰うからだろえｗ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 09:36:39.00 ID:eJT7uC3n.net: >>7
死ぬまで喰ってみてくれ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 09:37:06.23 ID:eJT7uC3n.net: >>4
それで最後まで見たんだ
暇なんだなｗ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 11:27:08.94 ID:3cvKHDH1.net: チートはリバウンドの第一歩
バカ食いはリバウンド一直線
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 12:57:17.09 ID:7QbXMusO.net: >>11
ブーメラン
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 13:01:03.32 ID:eJT7uC3n.net: 悔しいのう悔しいのう　ｗ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 16:11:21.86 ID:iyxg/Ugk.net: リバウンドするのは意志が弱いだけだろう
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 16:18:41.83 ID:+cPQqkgQ.net: チートの前後ってチートに合わせてカロリー減らしてる？
爆食してあとは普段の節制に戻すだけ？
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 16:49:33.69 ID:0Qnnr3qo.net: 俺は前も後も普段通りの節制だったけど
腹減ってないのなら翌朝の食事くらいは多少調整しても良いんじゃないか
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 17:14:17.76 ID:/9OinAbf.net: >>前スレ990
ローファットの場合のハイカーボはPとFの量を維持したままCだけを増やす

タンパク質減らせって人もいるけど、糖質をエネルギーにして肉体の合成を促進して減量のダメージの回復を促す意味もあるので自分は減らさないほうがいいと思う
タンパク質量が少なくて回復タイムの効果が減るし、糖質は脂肪の材料になっちゃうので体を合成するたんぱく質減らしてしまうと脂肪として蓄えられやすくなるからデメリットのほうが大きいかと
摂取カロリーは基礎代謝に1500キロカロリー上乗せくらいを目安で

頻度はトレーニングするときに力が入らなくてやばいと思った日にやる感じでどうぞ
三日から週に一度とかそんな頻度になると思う
チートデイと違って停滞打破狙いよりも体の回復と代謝の安定狙う目的が多いからチートのように5000キロカロリーみたいなドカ食いはアウト
パンに使われてる精白小麦や砂糖みたいな精製された糖質もできれば避けたい、どうしても取りたいなら食べるときはなるだけ脂質と一緒に取らないように

チートデイの代替品としてやるなら割と雑でいいと思われる
ローファットは割とトレーニングありきのところがある減量法なんでトレーングしてるの前提で全部言ってます
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 17:28:54.95 ID:/9OinAbf.net: >>16
ダイエット業界の考えたストレス解消型の定期的なチートなら、翌日とその次の日くらいは糖質と脂質の摂取量減らしたほうがいいかな、糖の消費が増えて脂肪になりづらい
チートデイで血管と腎臓とかが受けたダメージ回復もしやすい、
前日の節制はしないでいいんじゃないかな、あまり意味はないし

停滞打破の人なら前後の節制は不要、チートデイの頻度がそもそも低いからダメージ回復を考える必要がない
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 04:26:08.85 ID:LFxMIHJo.net: ミスドが食いたい
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 08:28:03.02 ID:F/Jnh0CZ.net: 助詞がおかしい
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 08:33:53.86 ID:tbb9b2FB.net: 文脈によってはあり
「ご褒美に何か食べたいものはありますか」
「私はドーナツが食べたいです」
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 13:45:20.01 ID:qmOiOHHj.net: 今日からダイエット始めたんだけど夜はいきなりチートデイにしようと思う。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 15:00:20.77 ID:spq4O51L.net: そういうの最後の晩餐って言わない？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 18:08:57.54 ID:jAb1OuQj.net: 今晩は待ちに待ったチートデイと称した焼肉パーティw
でも食べ切れそうなぶんだけ用意した
明日からまたストイックに頑張ろう
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 21:36:11.22 ID:LFxMIHJo.net: ハイカーボデイやったばかりだから当分チートデイはしなくていいんだが食いたい物を書くスレだからやっぱりミスド食いたい
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 04:15:15.85 ID:4Onx6ulC.net: 25だけど全然食べれなくて愕然とした
全くチートになってないw
無駄なことやめてまた明日からコツコツやるわ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 11:15:10.72 ID:VIZ0/tGV.net: チートだからってドカ食いする必要あるのかな？手段と目的が本末転倒してない？
ダイエットで体質改善や食習慣の改善ができたら大食いしなくてもよくなるだろ？
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 12:09:55.52 ID:hZXfKteX.net: おまえの考え方が本末転倒だろｗ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 13:01:51.54 ID:tH17b6ZO.net: 変化を持たせていつもより余計に食べるってだけでもチートデイとしては成立すると思う
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 16:57:16.71 ID:VIZ0/tGV.net: ドカ食いしないと気のすまないやつは痩せることより満腹になるまで大食するためにダイエットしてる感じ。
ダイエットを通じて小食やアッサリ系の食事ですむ体質に変えていけばいいのに。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 17:51:52.07 ID:RkWPJnEM.net: ダイエットしても少食になるとか胃が縮むとか無かったわ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 19:37:57.72 ID:1dw3MRiq.net: 胃を小さくしたいなら手術でもして切らないと無理
胃が小さくなるは比喩表現で実際に小さくなるわけじゃない
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 21:23:50.48 ID:A5q9tNWa.net: やっぱり食べるならガッツリ食いたいよな
どか食いで得る満腹感と後悔は中々味わえないからな
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 01:10:04.11 ID:fMvRaSxc.net: 近所のうまそうな店をリサーチして食べに行く！！
これが私のチートデイ

だからそこまでドか食いではないな
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 13:59:21.80 ID:DlSUyD/A.net: 自作の

「とりむね　とりなんこつ　れんこん　にら　しょうが　にんにく　ごま油」ヘルシーつみれを

チゲ鍋スープにぶちこんで喰いまくったった。

もちろんこれにマックのダブルチーズバーガーを大量に付け合わせたわけだが
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 16:08:59.18 ID:YjAk/xWi.net: 焼肉思いっきり食べたい
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 16:10:30.49 ID:SmSfrEyo.net: ダイエットを始めて1年
明日は祝いの無礼講じゃ
死ぬ気で食うぞ！
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/03(土) 19:06:40.76 ID:4EtGsyRb.net: 明日はスイーツブッフェに行くんだー！
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 03:22:45.99 ID:ZnUR3J3z.net: チートデイというか、goto旅行で房総半島行って温泉旅館で伊勢海老アワビ懐石食べて焼き蛤食べ放題食べてきた…旅館の料理めちゃくちゃ美味しかった
今日からまたダイエット再開だぁ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 08:28:37.63 ID:CCiVUhOY.net: ケーキホールで食い散らかしたい
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 11:40:29.34 ID:PFuIU4Fo.net: ファミマのスイーツ7個買い込んで一気食いした
1800円で2100kcalだったけどうまかった
また明日からがんばれそう
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 13:53:35.19 ID:EYcBDgEo.net: >>42
何その1日分の適正カロリー
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 14:05:42.02 ID:cvXEhTJ4.net: カレーライス大盛り、安納芋フランスパンx2、黒糖ふかし(こしあんサンド)、脂質非推奨だけれどフライドポテト
ぱっと見大した量じゃないけれどもう胃が破れそうだよ(涙)
せんべいと大福とおはぎも買ってあるけれど今は無理…とりあえず一旦気絶して起きたらトレーニングすることにする。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 20:41:49.55 ID:obtKUzfy.net: >>43
女だったらダイエットじゃなくてもオーバーだろ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 20:45:27.95 ID:2g92qIy8.net: オナニーしたら消費できそうな熱量じゃんか
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 21:12:09.51 ID:+BWm2rDh.net: 一切の手加減無しで1日食いまくったよ
昔は死ぬほど食いまくったポテチが美味しく感じなかったのが意外だった
だがケーキとアイスは美味すぎて恐怖を感じるレベルだわ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 22:06:17.62 ID:RtpfpLMC.net: ここの人たちてチートの日以外はどうしてんの？
俺はチートを週に３回入れてるがそれ以外は水とサプリメント以外は口にしてない
普通なら週に21回食事取れるのを3回に抑えてる
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 22:07:42.56 ID:2g92qIy8.net: かまってちゃん乙
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 22:20:06.74 ID:g1c29HFp.net: >>48
自分は月の半分は断食してる
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/05(月) 06:18:14.64 ID:mE4SS0Zw.net: おれなんか月に２９日は断食してんもんね
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/05(月) 21:14:34.53 ID:VzdhofyB.net: 普段から1700～1900kcalくらいに抑えてるが月2回くらいチートデイかハイカーボデイ挟んでる
おにぎり思いっきり食べたい
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/05(月) 21:22:36.58 ID:W7eXMaWz.net: チートも楽しいけど
普段の食事に戻るとなんかホッとする
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/05(月) 21:28:18.23 ID:BrYnFYoE.net: チートデイって普段のカロリーからどれくらい多く取ればそう呼ぶのか
この前旅行行ったとき計算したら大体2300くらい、体感食べまくった気はするが普段1500キロカロリー食べてるからそこまで死ぬほど食べた分けでもない
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/05(月) 21:42:32.66 ID:DQsNInks.net: >>51
無事ミイラになれましたか
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/06(火) 00:11:31.25 ID:ornkes30.net: ピザだろ。やっぱピザ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/06(火) 04:31:46.14 ID:xQAVFxG9.net: 自分の体を騙せたり揺さぶりがかかればいいからカロリーあんまり関係ないと思う
人によるから自分に合ったやり方試すしかないと思う
みたらし団子食いたい
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/06(火) 07:40:10.58 ID:s/CeglUy.net: みたらし団子良いね～
ずんだ餡の団子も良いな
あと、寿司かな
鉄火巻き食いたいわ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 02:30:42.96 ID:tUKIxo03.net: >>57
過去にはだますために必要なカロリーが人によるけど4000キロカロリーだの5000キロカロリーだの言われてたけどこれが間違いだったというのが今はわかってる
実際は停滞時に起こってるのは脂肪細胞の水分のため込みでこの莫大なカロリーを摂取するとそれが起爆剤になってwooosh効果って言うのが発生して滞留水分が抜けるだけ
これが馬鹿にできなくて、実際はまるで痩せてないどころか太ってるんだけど、水分排出で体重の数字だけは落ちるようになるからモチベが大幅に回復してダイエットが進む
肥満した人の停滞に効果がないのは肥満してる人は脂肪細胞に脂肪がたんまりあって水分滞留が発生しないから
後はストレス解消効果と減量による栄養不良状態で発生した消耗を回復させる効果だな、これは肥満してる人にも意味がある話だけどこの場合は3000キロカロリーも取れば十分か

チートデイによる代謝回復はほんの少しで、そのほんの少しも数日でチートデイ前の代謝に戻るから代謝回復の効果は実質ないと判明してる
代謝を本当に回復させるには二週間かそこらのダイエット中止が必要
人間の体は飢餓モードと普通のモードなんてのがあるわけではなく単に少しずつ現状に順応していくだけだから一日程度たくさん食べても順応のための期間が足らず代謝回復には期待できない

日本はトレーニングとダイエット後進国な上にパーソナルトレーナーで英語をできる人口が非常に少ないから最新の知識から取り残されてるから未だに代謝回復の話がまかり通ってるけどな
あんまりそっち方面の研究がされてないねん
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 04:49:32.41 ID:311RDYLN.net: 多分みんなチートデイにそこまで効果が無いことくらいわかってるよ
神や仏がいないのに神社仏閣が有る意味わかるか
そもそも食欲は人間の大きな楽しみの１つだからなんだかんだ理由つけて好きなものたまにはたべたいのよ
かと言ってカロリーの過剰摂取もどうかとは思うが
とにかく今はおにぎり思いっきり食べたい
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 07:08:24.60 ID:t5JuD2RW.net: >>60
いや否定すると発狂する奴よく見る
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 07:14:23.48 ID:afOKZHlH.net: どっちでもいいよ
焼肉美味しかった
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 07:42:05.48 ID:mLYL4olV.net: どうせ毎日チートデイなんだろｗ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 12:34:57.89 ID:Rje7/ucb.net: 普段節制出来てない奴はここに書き込む資格ないよ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 13:29:49.28 ID:ygTAoFBE.net: どうしても他人をデブってことにしたい奴がいて笑う
粛々と食いたいものや食ったもの書き込んでけば良いんだよ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 13:53:15.33 ID:lfBRQORa.net: >>64
ここわお前の家かｗｗ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 20:27:49.47 ID:0Cgj0Irk.net: >>64
キモい
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/07(水) 21:17:00.98 ID:lfBRQORa.net: >>64
人に嫌われる天才　その人気ｳﾗﾔﾏｼｽ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 04:50:01.88 ID:ZlOyGMsc.net: 一ヶ月ぶりのチートデイに昨日は朝から菓子パン焼肉唐揚げケーキと夜まで食べまくりで10000kcalオーバーだった
体重も朝53.6だったのが夜寝る前は56.7だった
また今日から一ヶ月頑張れるけどチートデイ後の一週間くらいはキツいんだよな
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 07:51:18.97 ID:SM3ekxZf.net: 何を食ったか上げる場所だかんな
やる条件とかやるべき人とかは関係ない
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 16:44:57.03 ID:fAzCR0ir.net: チートという豚のエサ

胸焼けするわ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/08(木) 16:53:36.60 ID:0klrR4g5.net: >>71
さみしいんだね　。　「たすけてー！」っていえるともだちもいないんだね
そらそうだとおもうわ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 04:18:14.62 ID:LOhjDmTl.net: ラーメン食いたい
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 04:18:47.14 ID:LOhjDmTl.net: あとチャーハンも
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 04:34:47.92 ID:nAqwqNSC.net: 松のやのテイクアウトかつ丼3個セット食いてえー
１個は味噌かつ丼なのが気が利いてる
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 15:37:40.61 ID:k2cIwl5O.net: ラーメンは汁飲まなきゃ割りとカロリー低くない？
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 18:17:10.00 ID:atCqq9v5.net: >>76
塩分高いから浮腫むんだよ
でもラーメン食いたい
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 20:54:16.83 ID:LOhjDmTl.net: 菓子パン思いっきり食べたい
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/09(金) 23:41:06.98 ID:7STuhL71.net: チートデイという温泉旅館に泊まって食べまくったらその後体調崩してダイエット計画一週間頓挫した
食べまくっても平気な身体になりたい
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 03:57:12.35 ID:XqpsBVne.net: チートデイやったばかりだがもう我慢出来なくなったから今日もチートデイで食いまくる
とりあえず朝マックからスタートする
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 04:10:03.00 ID:4Kg7LD5D.net: ただのデブの暴飲暴食じゃねーか笑
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 04:27:52.71 ID:VNquLk/n.net: >>80
前回からの間隔は？

皆チートデイの目安はどう決めてる？体重が1週間くらい停滞したら？10日に1回とか？
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 07:24:53.02 ID:XqpsBVne.net: >>81
だからこの板にいる笑
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 07:26:02.94 ID:XqpsBVne.net: >>82
月1に決めてたがいつのまにか毎日がチートデイ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 09:56:53.12 ID:SlQpbEmg.net: 普段糖質制限してるんだけど体重減らなくなったのをトレーナーに相談したら「炭水化物入れましょう。ただし脂質はできるだけとらないように」と言われたので今日は寿司＆刺身day。
37日ぶりの米に胃が震えておる。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 10:44:56.60 ID:tLWqCsYe.net: >>84
意志が弱くて情けないね
スレ違いだから消えて
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 12:15:28.89 ID:zlPIb3SG.net: >>86
差別反対！差別反対！差別反対！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 16:28:13.01 ID:UA2MQePk.net: ポテト食べたい
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 20:09:07.10 ID:XqpsBVne.net: 朝マックから始まりスシローにおやつにクレープ、締めに焼肉で締めて8000kcalオーバーになった
体重も3kg増えたし明日から落とすの大変だ
だが後悔はしてない
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 20:16:35.96 ID:WQoYaq4J.net: 痩せて胃が小さくなったりしてないの？
そこまで食べられて裏山
15kg落としたらマックのバリューセットですら胃もたれしてギブアップだわ
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 20:35:32.15 ID:Gv3/djqt.net: >>90
痩せても別に胃が小さくなることはないよ
物理的な容量は一切変わらないんで体質だけだから、食える人は食える、食えない人は食えないってだけ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 21:25:29.19 ID:oCwdK2Lc.net: ■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 02:50:26.54 ID:3kg/IY1d.net: 今日ドミノピザ食べようかな
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 04:36:49.11 ID:+nQ4sNQT.net: 内臓脂肪が無くなったら胃が伸びる場所が増えてめちゃくちゃ食えるようになった
痩せの大食いの仕組みがちょっとわかる気がする
今日はハイカーボデイでおにぎり食べる
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 06:26:46.40 ID:rcrRNf2p.net: >>89
8000なら増えても1キロ程度だな
あとは水とグリコーゲン
2キロ分は1週間もいらない
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 08:43:06.27 ID:JA1GKL1Z.net: 昨日気の向くままにドカ食いしたら2.5キロ増えた
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 08:43:34.23 ID:Xjv9uRvf.net: 昨日の昼飯に焼き肉と白米食った　昼飯後は筋トレしてプロテイン飲んでウォーキング
晩飯はサラダチキン＆サラダ　これで今朝の体重は昨日の朝より500ｇ減ってた
これからチートデイは焼き肉＆白米でいこう
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 10:40:23.43 ID:jf4syhZh.net: そ！はチートデイって言わない気がする
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 10:55:18.57 ID:JAMwunjx.net: かしわ餅と酒饅頭を買ってきた
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 11:22:49.48 ID:Y6IkHZiS.net: 質問
チートデイで前日より3kg増えてたとすると、この増えた3kgは何日間くらいでチートデイ前日の体重に戻るの？
（チートデイ翌日から軽い筋トレすると仮定）
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 12:37:14.75 ID:XuMdSehC.net: 一日糖質抜けばすぐ戻るんじゃ無い？
脂肪ってそんな簡単に付かないし簡単に落ちないよ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 12:52:27.01 ID:+nQ4sNQT.net: >>100
自分は3日くらい1700～1900kcalで過ごせば元に戻る
朝からコンビニおにぎり10個食べたがカロリー的には2000kcalいかないくらいなんだな
まだまだ足りないから大福でも食べる
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 14:27:47.44 ID:3kg/IY1d.net: すき家でチーズ牛丼大盛りと高菜明太並盛買ったけど、チーズ牛丼で割と限界だわ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 15:19:32.91 ID:7J6T05NX.net: チートデイで3000や4000kcalくらいで満足できる人が羨ましい最低7000オーバーでないと食った気がしない
しかも一回の食事で4000kcalくらいでようやく腹八分くらいだし
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 15:51:18.39 ID:dygEjjSt.net: ただの依存症やろｗ　それは精神的（脳の欠陥）な問題だよ
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 17:02:23.76 ID:dJW8cN/m.net: もはやダイエットがどうのって次元じゃないじゃん
しかるべき病院行きなよ
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 17:07:10.17 ID:kPv5LuFx.net: 平日サプリメント以外口にしない断食、月に三度のチート7時にスタート、昨晩頼んで冷蔵庫に入れてたドミノ・ピザクワトロジャイアントパン生地Lサイズ三枚と焼酎ハイボール
10時にエアリアルチーズ味とじゃがりこサラダ味とTOPPOとオー・ザック薄塩と焼酎ハイボール
12時にダイエーで寿司9ｶﾝとオリジン弁当のチキン竜田生姜焼き弁当と親子丼とのり弁とセブンイレブンのカレーうどんとかき揚げ蕎麦と焼酎ハイボール
15時に葦の渋栗モンブランと、プリンと、苺ショートケーキとチーズケーキ、あとスーパーでチョコモナカジャンボとスーパーカップとLAWSONのそふとくりーむと焼酎ハイボール
これからマクドナルドのポテトLとナゲット15ピースとビックマックとエビフィレオとダブルチーズバーガーと照り焼きバーガーと焼酎ハイボール
そのあと晩酌に焼酎ハイボールとスーパーのお刺身とドリトスとどら焼とアーモンドチョコレートと焼酎ハイボールの予定
お腹一杯だわ幸せ☺
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 17:32:16.84 ID:nPhr5Nda.net: 文章いいから食べたものの写真アップしてくれよ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 18:00:35.79 ID:rcrRNf2p.net: >>97
ここはチートデイのスレ
ただの昼飯を書き込むスレじゃないぞ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 19:30:03.23 ID:dygEjjSt.net: >>108
どうせホラだからほっとけｗ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 20:13:25.92 ID:kPv5LuFx.net: ホラじゃねえよ…
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 20:22:54.50 ID:+nQ4sNQT.net: 夜は菓子パン安かったから10個程買って食べた
といっても全部薄皮シリーズだから1個
100kcalくらいで50個で5000kcalくらいか
結局朝から10000kcalオーバーだけど筋肉つかないんだよな
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 20:55:31.48 ID:3kg/IY1d.net: 最後にローソンでパン買ってこようかな
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/11(日) 21:16:41.99 ID:dygEjjSt.net: >>111
じゃあ妄想か
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 01:25:30.42 ID:QjJe5fwt.net: ピザM 塩ラーメン　パン詰め合わせ　ハンバーグなど
4988カロリー
ピザうまー
明日から仕切り直しだ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 04:38:17.33 ID:sMg3uPI+.net: チートデイの爆食い動画見て食べた気になってる
117 ：85：2020/10/12(月) 14:33:09.47 ID:zH+GSf9T.net: 1日だけハイカーボ体重したらその後体重全く減らなくて泣いておる。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 16:37:29.36 ID:Ev6TCCQg.net: 5日ぐらいかかるな俺
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/14(水) 10:49:14.84 ID:8feUv5RL.net: カルボナーラ、ココイチのクリームコロッケカレー+エビカツ、ファミチキなどなど
合計3500カロリーちょいで満足したけど一晩寝ても腹パンパン
今日からまたがんばる
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 12:02:53.58 ID:+6KIKcRy.net: チート失敗した。チート翌日1.8キロ増えて、5日目現在0.3しか戻ってない…。やってもた…
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 12:07:35.98 ID:NpKwU/wO.net: 失敗とかあるんだ
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 13:05:07.60 ID:87gCgd5T.net: 失敗というより自己管理の甘さだろう
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 13:39:27.83 ID:Y8IwONpg.net: しかしこうも本質からズレた奴が世間にいかに多いのかで、ある意味安心した
それだけカモが多いってことだからなｗ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 14:47:35.90 ID:T2oHBMQ8.net: 何ﾆﾁｬってんだこいつ
きっしょ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 15:19:04.47 ID:eBrZE38v.net: チートデイではなく脂質抑えてハイカーボデイにしたほうが良くない？
ハンバーガー１つも食べるなとは言わないけど、天ぷら、トンカツなんかをドカ食いして過剰な脂質の摂取する必要はなさそう。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 18:41:29.00 ID:7T7ilqqV.net: 個人個人が好きなの食べてストレス発散して次の日からまたがんばれるならなんでもいいんじゃないか
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 21:54:03.56 ID:KZ58OIMM.net: チートデイって言い訳して好きなもん食やいいんじゃないの
何食いたい何食ったか書くスレだし
とりあえず白い炊き立てご飯に納豆かけて思いっきり食べたい
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 22:33:14.96 ID:tk/rSDYq.net: 割りきれるならいいんじゃないの
無理に我慢して続かないか
ちょっとは食べて続きられるかだから

全部自己責任だよ
俺は2週間で3kg増えて4kg減ったんだけど
成功なのか失敗なのか
まあ減ったからいいけど
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 03:00:07.70 ID:44qu9yW7.net: おやっさん達のチートデイって月に1日？
それとも週一？　
週一にチートデイなんかやってたら永久に
痩せられないよね
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 04:38:33.96 ID:3St57HIz.net: そもそも定期的にやってる時点でチートデイを間違ってる
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 07:20:58.52 ID:WHDHiwyv.net: >>129
減量が停滞しなきゃずっとないぞ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 08:19:57.89 ID:5iUoegAp.net: 自己責任という無責任
お猿さんの思考
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 14:09:25.84 ID:CZg8nene.net: 美味しいもの食べたいからこの日まで減量頑張ろうてチートデイいれてるわ
2週間に一回くらい好きなもの食べたほうがモチベーションにもなる
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 14:48:58.88 ID:oBSGku0c.net: 結果が出てるのならなんでもええわ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 16:17:39.90 ID:eJ6sv4U8.net: チートデイはご褒美デイじゃないと何度言えば
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 23:04:25.74 ID:cgjGqDIm.net: 悪いのはダイエットしてるほうよりそれを商売にしてるほうだよ
アスリートのやってるチートデイを見て似ても似つかない上にマイナスばかり大きい変なチートデイ作り上げたの業界だから
二週間に一度5000キロカロリー摂取しろとかいう記事を見たときまたダイエット業界がやらかしたくらいにしか思わんかったわ
毎度毎度効果がなかったり、やったらいけないダイエットを発信するのなあの業界

そんなハイペースにするくらいなら、肉体疲労を抜くタイプのハイカーボデイを参考にして摂取カロリー3000キロとかで組み立てりゃよかったのにな
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 14:41:03.85 ID:jQzbsFZz.net: 普段がまんしているお菓子をたらふく食べた
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 19:20:19.18 ID:PXaEZzGk.net: これでまた一人デブがこの世に誕生した
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 20:33:41.38 ID:zIuzGFnW.net: ビルダーやフィジーカーばかりじゃないから一般的に広まったチートデイはご褒美デイで良いんだよ
ホントの意味のチートデイは本気で減量する本人がわかっていればいい

とにかく菓子パン食いたい
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 21:04:16.25 ID:jQzbsFZz.net: >>138
チートデイで食べても太らないよ？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 21:49:21.91 ID:kZdJ0PJz.net: 怖いからギムネマ飲んだ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 22:23:49.86 ID:v+VWFc6N.net: ピザ食べたい
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 22:25:43.05 ID:kvz2pd8t.net: 体重減少が止まったらチートデイ入れようと思ってるのに巨デブだからか、順調に減ってってるからチートデイできないん
早くチートデイしないといけない身体になりたい
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/17(土) 23:47:45.45 ID:rk6hQ+Dd.net: 体重減少しないからチートデイ入れるのか
基礎体温低下してるからチートデイ入れるのか
両方なのか
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 10:15:03.55 ID:08I8EACy.net: >>140
なんでそんな奇跡が宿ると思ったのか？
カロリー収支がオーバーした分は一旦必ず太る
結局そのあとのカロリー収支次第
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 10:18:57.31 ID:08I8EACy.net: たかがチートでも3000～5000キロカロリー程度
0.5キロも脂肪つかない
その後のカロリー収支で10日あれば脂肪は燃焼できる
そういう意味ならたいして太らないというのは正解
たがチートでオーバーカロリーで摂取したカロリーは必ず太る
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 10:24:46.96 ID:cMWcuPbw.net: >>145
もとの生活に戻せばあとで消費できるって意味だよ
全部説明が必要なの？
めんどくさい人だなあ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 11:54:43.30 ID:GGrV4wmm.net: 重箱の隅をつついてでも他人をバカで愚かなデブってことにしておきたい層が一定数いるんだわ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 11:56:12.90 ID:08I8EACy.net: そうでなけりゃあデブにならないけど笑
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 12:35:37.90 ID:7r9X1tCW.net: ダイエットものすごく頑張ってる時にチートデイ（ハイカーボ）入れると、カロリー以上に摂取したものの重さがダイレクトに体重計に反映されるから、数日かけて元に戻すという意識持って行わないと
チートデイしたのに体重減らない！
とストレス溜め込む要因になるので注意だと思うわ。

チートデイしたら翌日、翌々日には元に戻る可能性あると考えてる人も一定数いるよね。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 13:01:10.81 ID:H8x2INoy.net: >>149
チートデイ入れなきゃ痩せないレベルまできてるならそいつはもうデブじゃないから
前提がおかしいんだよ目線低すぎじゃない？
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 13:07:42.16 ID:rM7CdVfr.net: オーバーカロリーになったところで即脂肪にはならんだろ
食いたきゃ死ぬほど食えばいいんだよ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 14:05:59.32 ID:7r9X1tCW.net: 炭水化物はたしか3倍の水と結びつくから、食べたものの排出がうまく行われないと
ざっくり　食べた量×4の体重増になる可能性あるのよね。
おそらく摂取カロリー的には多くても＋1kgだけど、直後は3-4kg増える可能性があると覚えるといいね。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 14:48:03.63 ID:aH9TdkVk.net: 結局は普段カロリーコントロール出来てるかだよ
コレが出来ない奴は一生デブ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 23:24:21.35 ID:Efa+mkSJ.net: ドミノピザで初めてチーズンロールにしたらめちゃくちゃ重たかった…
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 10:24:23.56 ID:xjsqJW5U.net: >>147
すぐ上のレスも読めない盲目かよ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 10:47:26.47 ID:uyngGhOm.net: 次のチートデイはアイスとポテチ食べよう
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 17:50:37.76 ID:2b8KDG79.net: ペヤングギガマックス関西風天かす 1939kcal
ペヤングギガマックス納豆キムチ 1875kcal
コストコ米粉のスイスロール 1本約1800kcal
コストコバラエティクッキー 18枚約 3600kcal
合計約9200kcal
体重前日より+4.7kg
コストコの商品はコスパ良いんだけど同じ物は飽きちゃうな
クッキーは6枚、スイスロールは1本まるまる残ってしまい1万kcalに届かず
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 18:24:08.86 ID:0/k2oooo.net: バカって本当にいるんだな
それがウケると思ったの？？？
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 19:27:15.66 ID:hOILcr7i.net: >>158
コストコ食品だけで1日一万kcalチャレンジしてみたけど合計20000kcalオーバーで体重4.5kg増えた
トリプルチーズケーキ1箱、ストロベリースコップケーキ1箱、DOTS12個、ロティサリーチキン一羽、パンオショコラ10個、パステルデナタ12個、チョコレートマフィン6個食ったが大満足だった
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 02:30:17.06 ID:7ogoSMiM.net: チートデイでサイゼリヤ豪遊したい。千円で　腹いっぱいになる
メニュー見ながらチートデイなに食うかなと選ぶの楽しい
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 03:00:27.22 ID:IoO9tPvD.net: どれくらいで一回チートデイを作ってるの？

2週間に1回くらい？
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 06:49:51.63 ID:brN9uAjQ.net: 三週間から月一回くらい
特に頻度決めてる訳ではないが露骨に体温や手先が冷たくなって来たらハイカーボするくらい
とにかくおにぎりやおはぎが食べたくなる
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 10:44:44.69 ID:iPpW44FG.net: チート以外の時期の食事を教えて
こないだ3ヶ月ぶりにチートしたら全然食べきれなくて普通の食事になった
普段は1200カロリー程度
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 12:50:02.43 ID:kimNOoro.net: >>164
身長も性別も体重も年齢も不明で摂取カロリー1200だけじゃ何もわからんがな
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 14:01:01.30 ID:vHBgV0gy.net: 1200って超少ないな
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 14:03:53.05 ID:kimNOoro.net: 女で小柄ならそうでもない
女で普通だと少なめ
男だとどうあがいても少なすぎるから増やせ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 15:39:13.81 ID:iPpW44FG.net: 男167センチ81キロ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 15:39:46.40 ID:iPpW44FG.net: 37歳
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 15:41:21.68 ID:NqFg735Z.net: でかあああい
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 15:43:51.96 ID:U25xV/1H.net: 週6で10kだとよくあるメンテナンスカロリーの運動強度ってどれになるんだ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 15:59:28.32 ID:RQ1DfppP.net: >>164
朝、昼、夕はマルチビタミンとミネラルのサプリメントと食物繊維の粉とビフィズス菌の粉、空腹は炭酸水で耐える
晩酌に鳥胸肉１枚を焼いて味付けせずそのまま丸かじりで食ってたんぱく質摂取
チート以外毎日これ、チート以外の食事の楽しみは捨てた
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 16:16:11.76 ID:nXoRiRG2.net: 終わってるｗ　養豚場のブタの餌とおなじやんけｗ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 16:57:41.94 ID:wswbfr99.net: >>172
チート以外の日の摂取カロリーどうなっちゃうのっと
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 17:31:26.98 ID:RQ1DfppP.net: >>174
250キロカロリーくらい
エネルギーは足りてないけどサプリメントで栄養は足りてるから体調崩したりはしたことない
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 18:23:40.90 ID:MjJP3BDf.net: >>175
信じられない
俺だったら1ヶ月も続けられない
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 18:56:22.26 ID:VwP6GlD+.net: >>175
どれくらい痩せたんだ？
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 19:08:14.12 ID:TkGdD0zo.net: >>175
1日一食でサラダチキン2個食って
千切りキャベツ一袋行けるな
十分だわ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 19:25:09.00 ID:RQ1DfppP.net: >>177
元々太ってないよ
160センチ45キロをずっとキープしてる
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 20:21:20.80 ID:I3VugVJl.net: じゅうぶん細いのにストイックだな…
自分も見習お
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 22:05:33.67 ID:kimNOoro.net: >>168
太りすぎだからチートの効果は0だから爆食できないのを気にする必要なし
息抜きとかストレス解消で3000キロカロリーくらい週1とか摂取するとかでいんでない？（ハイカーボの亜種
とりあえず1800キロカロリーくらいとろっか？65キロくらいまではそれでもそこそこ順調に痩せてくよ
そこまで太ってる人って食事内容がひどいから食習慣の改善に主眼置いたほうがいいと思う

>>175
崩れてるのに気づいてないだけだと思うよ
ぶっちゃけ立派な摂食障害よそれ
栄養足りてるって糖質脂質タンパク質って普通に栄養です、ここら辺が足りないと体の代謝に影響が出てくるよ
体を維持するための栄養素が足りないから筋肉や腱が弱って脱臼しやすくなる、転びやすくなる、怪我が治りづらくなる、髪が抜けやすくなる、老化が糞早くなる、認知症のリスクが大幅に上がる
細胞間脂質の大幅な不足で肌ががさがさになる、不正出血のリスクが大幅に上がる、高確率で不妊に陥るetc
体重の数値は維持できても美容にはまったくならない

>>180
普通に見習ったらだめだよこれ
ストイックに行きたいならちゃんと丁寧に食事管理して、トレーニングしてスタイルよくしないとね、
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 14:50:07.14 ID:kRuK6Zhi.net: 豆腐がダイエット食品だと思い込んで
食べてたけど山Pが豆腐は意外とカロリーが
高いって言って大ショックorz
これから何を食って生きて行けば良いですか？
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 14:52:09.87 ID:rwwMYONh.net: >>182
これから鶏むねとブロッコリー、トマトだけが君の友達だ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 14:56:16.81 ID:EPTFrfLR.net: 豆腐は別に悪くないとは思うが
大豆食品を1日に取りすぎるのはNGやな
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 14:56:55.16 ID:hOKAau6p.net: チートの人普段は何カロリー取ってる？
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 14:57:56.16 ID:j1/3E1vn.net: 豆腐たんぱく質それなりにあるし、夜食べるの多いけどちと脂質が気になるね
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 16:03:39.56 ID:Ti0pWIFu.net: 炭水化物食べるときついギムネマ飲んじゃう
この前のチート的な日も少しギムネマ飲んでしまった
だから減らないのかな？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 16:05:44.67 ID:Ti0pWIFu.net: 昨日は夜にイライラしちゃったから普通に食べた後にご飯二膳山盛り食べたけど別にチートのつもりじゃなかったし、ギムネマ飲んだけど

こういうのよくないよね
普段炭水化物食べないからいきなりイライラしたら食べてしまう
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 16:12:06.12 ID:oWFQrjkP.net: >>185
1300kcalくらい
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 16:36:36.31 ID:x2hrbJeZ.net: >>182
サラダチキン、ブロッコリー、塩
コンビニの、糸こんにゃく、こんにゃくのおでん
だけ食え
ビタミンは森永のインゼリーのゼロで取れ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 16:48:46.35 ID:Ti0pWIFu.net: いざチートしようとすると全然食べれなかったりするのに急にたくさん食べたりイライラしてるときは信じられないくらい食べてしまうw
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 16:59:48.82 ID:hOKAau6p.net: >>189
女性ですか？
基礎代謝以下で体重落ちてます？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 17:29:46.82 ID:oWFQrjkP.net: >>192
女です
基礎代謝以上だし落ちてるよ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 17:58:58.40 ID:uSbR+nKS.net: 普段1700～1900kcalくらい
チートデイの日は1万kcalオーバーで三週間に一回くらい
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 18:17:01.07 ID:lI/FnUfB.net: >>194
体脂肪率はどのくらい？
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 19:06:58.18 ID:Ti0pWIFu.net: 生理前だからかな？今日もめちゃくちゃお腹空いてる！けど昨日食べたしなぁってなる。体重はギムネマと下剤のおかげか変わらず！今日も食べたいけど
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 19:34:13.15 ID:FU1AFH3J.net: 焼肉、ピザ、デザートを食べまくる
翌日はお腹壊しちゃうけど
止められない
次のチートまで頑張れる
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 21:10:34.24 ID:9U6qBY6b.net: >>197
チートなんて実質、減量には効果ねえけど
モチベ維持には必要
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 21:25:56.79 ID:Ti0pWIFu.net: お寿司はチートにベスト？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/21(水) 22:11:21.62 ID:iqeZS+JA.net: >>195
>>194だが体脂肪率12～14%くらいでBMI19.5～20.0
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 05:54:28.66 ID:gXEQY/FI.net: >>192
いつもの意味不明なアホな量のメニュー書きだしたり、BMI15とか言い出したり変な妄想ぶちまけてる人だろ
ほっとけ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 06:20:23.04 ID:apMqrDNY.net: >>201
違います
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 16:28:38.72 ID:0FVtLiaA.net: 納豆と豆腐は脂質が高杉新作
一日一個だな
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 18:10:33.23 ID:d/bKcKZH.net: 豆腐と納豆ヘルシーなイメージあるけど脂質高いんだよね、1日脂質39gくらいにしてるから調子に乗るとすぐ超えてしまう
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 21:24:19.77 ID:0Gaasy6m.net: 腹減って買い置きを簡単に食べようと思って台所で緑のたぬきをみつけた。が737キロカロリーでワロス。これ食べたらあと何も食えないじゃん…美味しそうだけど、やめてフィッシュソーセージにした…
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 21:28:23.53 ID:00ZVppwP.net: 豆腐は太りやすいね
コンニャクにしときましょう
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 21:32:39.29 ID:lvw6A1oY.net: あー、さわやか食べたい!!
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 21:37:05.96 ID:uZOgZTNy.net: さんっさんっさんっ♪さわやか三組～♪
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 21:38:19.66 ID:lvw6A1oY.net: げんこつがいい…
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 22:21:07.06 ID:uL1sbmMt.net: 今回簡単だな
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 04:16:55.34 ID:fJiIS2AS.net: 今日はハイカーボデイにしようと思ってたけど朝起きたら食欲なくなった
昨日まであんなに今日のハイカーボデイ楽しみにしてたのに
一応オートミールを多めに食べるくらいかな
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 20:30:24.10 ID:qkndE7Jb.net: 普段オートミール食べる時30gだが一気に100g摂ってみたがあんまり食った気がしないからもう200g摂ってみたが満足感が全く得られない

これならコンビニおにぎり10個くらい食べた方がチートデイの意味がある気がする
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 04:37:14.95 ID:DVn+Tr5Z.net: チートはラーメンと決めているので
すするTV見ながら、次のチートは何処にしようか考えてるが、すする、完全にリバウンドしたな…
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 12:13:15.80 ID:tjhzNMZ9.net: >>211
あるある
チートしようとしたのに全然入らなかったり
何でもない日の方が何故かたくさん食べたり
よくわからない
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 12:13:55.54 ID:tjhzNMZ9.net: ラーメン一個でチートになる？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 13:11:57.55 ID:SuG1FIO1.net: 馬鹿しかいない
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 17:25:39.46 ID:7Z3d8A25.net: 唐突に食欲がバグってアホほど食った

しっかり食べてから運動してたのによく立ちくらみしてたし
全然カロリーが足りなかったんだろうか
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 15:46:23.15 ID:vuO1DLpQ.net: 昨日は仕事の打ち上げで
餃子９個
野菜炒め１人前
麻婆豆腐半人前
キムチ
ウーロンハイ５杯

今日は怖くて体重計にのれてない・・
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 16:30:06.34 ID:ohEU/bZY.net: またﾜﾀｸｼそんな食べません自慢か　何このわかりやすいマウントｗ　
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 16:33:33.78 ID:yfcTutOG.net: 全然食ってねーな
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 19:04:29.62 ID:CXazcti3.net: >>218
食べたもの書くスレじゃねーから
スレチはうざがられるよ
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 19:11:22.42 ID:CXazcti3.net: ちなみにオレの昨日のチート

朝飯　松屋で生姜焼きダブル、ご飯大盛り
昼飯　次郎系ラーメン全部増し
夜飯　予約した店でしゃぶしゃぶ、牛肉約500グラム
間食　セブンイレブンのエクレア、シュークリーム

1日で4キロ増w
まあ実質は半分以上は水分だけど
前回はチート以下まで戻るのに12日かかった
今回はさて
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 21:18:23.90 ID:vVhhS8oi.net: >>222
不摂生デブなら毎日食べてそうなラインナップ！w
カロリーよりも塩分がヤバそう。イイネ！
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 21:22:53.19 ID:Ve1FTbTt.net: 歳行くと朝→昼の流れの食事はいくら意思固めても無理だな
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 04:52:35.60 ID:2+mtz9K6.net: 一日中チートデイで食べまくると5kgくらい簡単に増えるな
大半が水分いいながら食べ物自体は長く体に残るから落とすのに一週間以上かかる
食欲爆発させずにちょいちょい好きな物食べてチートデイにせず一食のチートミールくらいで抑えておくのが後々楽な気がする
でもケーキやパン食いまくりたい
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 07:07:52.54 ID:fMLws6K4.net: >>225
ケーキや菓子パン死ぬほど食った後に焼肉バカほど食ってたら2日で10キロ増えたわ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 09:18:54.48 ID:OQOqHOnL.net: チートデイで何食べるか考えてた
Twitterで話題の銀座のタルト食べ放題2500円のデリスとかいう店に行ってみたい
でもダイエットで胃が縮んでるからどうせ沢山食べられん
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 09:48:30.99 ID:tcaduBzz.net: >>227
なにそれ行ってみたい
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 09:49:36.19 ID:tcaduBzz.net: デリス銀座？
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 09:52:26.32 ID:nuynFT2c.net: 店主乙！
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 10:01:37.69 ID:OQOqHOnL.net: >>229
デリス銀座　わしもTwitterで見ただけなので行ったことないから詳しくないんや、すまんな
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 10:27:37.04 ID:wpOlMUnY.net: 今日で3日連続のチートデイ（´・ω・｀）
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 11:41:02.78 ID:9ORalf4S.net: 外食のチートデイは食べた後動くのが億劫過ぎて最近やってない
でもデリス銀座のタルト食べ放題は良いよ
ここは食べる物がタルトしか無いので
胃袋の限界が来る前に甘味に飽きてブレーキがかかる
普通のバイキングみたいにしょっぱい物があると限界を超えて食べて動けなくなってしまう
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 15:34:46.13 ID:QvgO7K1N.net: >>232
ただの不摂生な習慣から抜け出せない間抜け
スレチだから死ね
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 15:38:17.53 ID:8zE0qwOS.net: タヒとはまたなんと物騒な。ﾀｲｰﾎ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 17:27:12.79 ID:abQ/yNI0.net: 次の停滞期では初チートデイに挑戦するの楽しみにしてたけど
体脂肪率20%以下からやるもんだって聞いてガッカリなりよキテレツゥー

ジャガイモが体の穴という穴からはみ出るくらい食ってやるつもりだったナリ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 22:28:18.14 ID:3XcQMcST.net: 今週は寿司食べたいな
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 01:31:35.71 ID:qx7ZBEuM.net: 寿司食べたくなってきた
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 05:19:36.10 ID:Ej2nq7tq.net: ケンタの鳥の日パックで爆食いする
最低3パックは食べるつもり
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 05:20:04.27 ID:BkSUEFMh.net: 炭水化物を入れようと思いガストへ

チキンステーキ？とピザを頼んだらピザが腹一杯で食えなくなってたw
周りのミミを残し辛うじて食べたけど胃が小さくなったと思うw
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 06:54:39.44 ID:IvePrF+j.net: スレ違い
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 07:00:43.31 ID:od2fgsQ8.net: チートデイ得意な人は美味しい食べ放題も知ってる気がする
美味しいお勧め食べ放題の店教えて下さい
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 07:51:40.85 ID:LF3oJ5Ob.net: >>222
こんなちょっとしか食ってないのに4キロも増える訳ないわ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 07:55:39.49 ID:07KB1kz0.net: 4キロ太ったんじゃなくて4キロ分飲み食いしただけだろ
食った分が全部そのまま脂肪になる訳じゃないのにな
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 08:24:26.96 ID:XmDaFhj2.net: 体脂肪25%以下からだと思って23%でやってたわ‥
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 11:00:46.19 ID:qE9aPnL3.net: なんで嘘つくんだろうな4キロだの10キロだの
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 11:39:16.58 ID:7YRwhb6G.net: 二郎系ラーメンマシマシの重さと書かれているもの以外に水分摂れば4kgの体重増くらいすぐ行くでしょ。
それがそのまま脂肪にはならないけど体内のものが出ていかない限り数値上は増えてるからねー
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 11:47:47.32 ID:sPD+TTpJ.net: そう4kgなんて大して食べずとも簡単に増える
炭水化物中心+水分を多く取れば身体がたっぷり水分を保持して重くなる
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 11:54:08.03 ID:sPD+TTpJ.net: 炭水化物というより糖質か
ともあれ1日での最高増加量にチャレンジしたい人は糖質+水分をオススメする
くれぐれもタンパク質等を摂って腹のスペースを奪わないように
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 12:30:19.36 ID:VIk3pq5/.net: それは太ったって言わねーんだよ
逆に言えばグリコーゲンと水分抜いただけじゃ痩せたとは言わない
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 12:59:46.15 ID:gKvhhcxm.net: >>222の何処に太ったと書いてあるんだよ

しかもほとんどが水分とも書いてあるじゃねーか
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 13:16:15.51 ID:VtxvQ1k8.net: ちゃんと元レス読めないメクラ多過ぎかよw
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 13:23:32.22 ID:IvePrF+j.net: おーっとでました、差別用語！！！
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 14:50:02.87 ID:IfJ+drQr.net: チートデイなんかグリコーゲン補充とストレス解消する以外の効果ほぼウソみまいなもんだから好きにやれよ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 15:34:02.41 ID:f2sImv1T.net: >>250
バーカ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 20:02:45.95 ID:9nND24N4.net: せっかくチートするならこの位食べないとね！
https://m.imgur.com/a/6BmmGCz
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 20:45:12.37 ID:Ej2nq7tq.net: >>256
これくらいなら朝食と10時のおやつで終わるくらい
10000kcalオーバーしないと食べた気しないから二ヶ月に一回くらいしかチートデイやらないけど
でも菓子パンめっちゃ食いたい
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 20:53:02.68 ID:c9Dilu/g.net: いずれにせよ、脂肪を落とすのは相当根気がいるってこった
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/29(木) 04:22:23.48 ID:Ts00QiRW.net: 2400×7-1800×6＝6000
つまり週1チートデイに3000kcalとっても、1ヶ月で2kg弱は痩せる
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/29(木) 07:55:50.71 ID:TKmduZpA.net: 3000kcalなどチートとは言わない

どや顔するなら３００００kcalとってから
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/30(金) 00:53:42.45 ID:4u6XakX0.net: 明日朝マック食います
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/30(金) 06:53:49.95 ID:7a1gyrdH.net: 昨日菓子パン20個食べたら3キロ増えた
今日から体脂肪率3%向かってがんばる
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/30(金) 08:05:32.61 ID:84uzkTMJ.net: テスト
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/30(金) 16:02:07.91 ID:dmOWkLpw.net: ちんぽほしいちんぽほしい
ちんぽほしい
ちんぽほしい
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/30(金) 17:53:11.65 ID:Xx76wTEc.net: アパホテルに泊まって、Uberで爆買いして暴飲暴食がストレス発散。今ならGOTOで安く泊まれるし、クーポンで酒買える
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/31(土) 17:12:54.17 ID:3ySBmjxB.net: 明日くら寿司行くわ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/31(土) 21:18:58.46 ID:a6WZx1B2.net: 朝からシャトレーゼのスイーツ6個食べて昼はかっぱ寿司で40皿食べておやつに菓子パン10個食べて夕飯にチャーハンと餃子食べたら4kg体重が増えた
さすがに腹ぱんぱんでヤバいから明日からきっちり追い込みたいと思う
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/31(土) 21:53:13.73 ID:DCU0x3X0.net: つーか、どんなうんこすんねんｗ

肛門キレッキレやんｗｗｗ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/01(日) 15:50:59.72 ID:k6ud3fgN.net: - 電通による日本人民族浄化計画の手口 -
①日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ。
②日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ
③ネトウヨ、ヘイトスピーチ、レイシスト等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ
④韓国人識者に政治的意見を言わせ、御意見番化させろ。
⑤「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
⑥海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ
⑦「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
⑧「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ
⑨「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ。
⑩日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ
⑪日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ。
⑫女が活躍するドラマばかり作れ。男は無能な役、笑われ役にしろ
⑬イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電通グループ会長成田豊は朝鮮半島生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%88%90%E7%94%B0%E8%B1%8A
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/01(日) 17:56:02.58 ID:cPmRyzJw.net: ジャンクフードジャンキーの俺は、
ポロイチの塩が食べたい。
5袋ぐらい。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/01(日) 20:26:09.26 ID:ky7sKdv1.net: 一ヶ月後の減量終了後に死ぬほど爆食いする
今は甘いものが食いたいが極限までいくと何が食いたくなるんだろう
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/01(日) 22:09:44.85 ID:VJUmDAB6.net: >>271
多分に答えはないと思う
自分は鱈だったな
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 02:26:13.78 ID:gmopPL+q.net: 明日チート入れようと思い明日のメニューを妄想した時、まずLサイズのピザを食いたかったから夕飯に頼むと仮定したら朝昼はいいやーとなるw
実際朝昼抜いてもLサイズのピザ半分若しくは3/4食ったら吐きそうになってそれ以上食えないw
チートデーを迎える前日って自分の食える量の飯を想像するの？
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 07:42:38.98 ID:ro617kN4.net: 朝昼抜いてピザLサイズ食べたらチートどころかメンテナンスカロリーくらいにしかならない気がするけど
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 07:42:44.70 ID:0UEp9f4W.net: 食えないとわかってるのLサイズ頼むとか馬鹿じゃね？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 08:45:12.58 ID:qZVQu/Fs.net: ダイエッターが陥りやすいのが過食嘔吐だから気をつけてな。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 08:46:20.17 ID:qZVQu/Fs.net: 俺もやった
今は治ったけど
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 03:36:19.30 ID:36kWYW2L.net: バターチキンカレー&ナン
ハンバーガーセット&ナゲット
味噌ラーメン&チャーシュー丼

土曜に一カ月ぶりのチートしようと思うんだけど、どれにしようか迷いすぎてハゲそう
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 05:47:04.96 ID:IYsynY7F.net: チートデイは菓子パン5個、和菓子盛り合わせ、袋麺2個って定番化してるな。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 20:47:56.63 ID:cHUhiyC9.net: >>278
は？全部食えや
少食自慢スレじゃねーんだよ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 21:20:31.82 ID:8tejNvHy.net: 夜だけでモスバーガーダブル3個にセブンスイーツ8種にシャトレーゼのお菓子10個に唐揚げ大粒10個に菓子パン4個で8000kcalオーバー摂取してしまった
食欲が止まらない
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 21:23:59.28 ID:046olO2g.net: かけうどん3玉
揚げ豆腐2つ
唐揚げ弁当のご飯超大盛り
納豆1つ
小さい豆腐2つ
スーパーで売ってるチンするもつ鍋1つ
コカコーラ1リットル

これで2.7kg増えた
満足感やばいし後悔はない
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 22:25:13.07 ID:8tejNvHy.net: >>282
奇遇だね
自分も朝から2.7kg増えた
また明日から体脂肪率3%台に向けてがんばる
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 22:26:32.08 ID:wh6Fw6RU.net: 沢山食べて一瞬体重増えるのはわかるんだが、どのくらい消化吸収されんのやろ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 22:58:44.00 ID:txQwMuNH.net: 残業中、ゾクゾクって悪寒がして
どうしようもなくなり差し入れお菓子の
チョコパイやらクッキーやら食べたら落ち着いた
その日は、どーにでもなれと思い
ざる蕎麦とろろ丼セット
おにぎり・サンドウィッチ
フルーツ大福・みたらし団子をドカ喰いして
一気に２kg増えて５日後に戻した
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 23:06:20.90 ID:DvN8Vt+y.net: 中華のガッツリ定食
ストゼロ500ml2本
干し柿6個
ハンバーガー2個
おでん5個
生どら焼き1個

今日は計算したら3500キロカロリーくらい食べた
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/05(木) 23:15:06.05 ID:2dkVhDPc.net: マクドのCMがヤバいなあ
次はマクド行くぞ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/06(金) 09:11:21.67 ID:KP/luNDF.net: 【悲報】日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑)幼稚な多数決カルト信仰国の末路（爆笑）
①日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ
②日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ
③ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ！
④韓国人識者に政治的意見を言わせ、御意見番化させろ!
⑤「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
⑥海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ.
⑦「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ！
⑧「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ
⑨「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ。
⑩日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
⑪日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ。
⑫我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
⑬イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電通グループ会長成田豊は朝鮮半島生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%88%90%E7%94%B0%E8%B1%8A
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/06(金) 09:13:40.72 ID:cgNtlSnv.net: ちょうど最近夜マクドを食べたよ
倍ダブルチーズバーガー
倍ビッグマック
倍マックグラン
倍えびフィレオ
ごはんダブチ
チョコパイ黒(白も食べたかったけど取扱い無し店舗だった)
パティが4枚になったりえびフィレオ2枚はなかなかの満足感
もう昼間のマクドを食べようとは思えなくなってしまった
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 11:08:20.18 ID:axbz/j4P.net: >>289
倍はコスパいいが、パティやフライに比べてソースが圧倒的に足りない
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 17:59:00.19 ID:bB6PrtYw.net: >>290
マックは言えばソースは無料で増量してもらえる
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 18:28:29.61 ID:jW2LCjFw.net: 減量終わったらモスバーガー爆食いしたい
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/08(日) 01:10:53.88 ID:j4HASc/0.net: 糖質制限していて体温下がってるの実感してるんですが、チートorハイカーボすれば脳？身体？が錯覚起こして体温少し上がりますか？
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 11:57:05.47 ID:NAfTl05O.net: >>293
確実に上がる
注意しておくが、脂質は極力減らせ
リカバーが難しくなる
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 12:27:00.26 ID:PFHnjw2K.net: 昨日昼夜
チーズチキンカツ弁当
爆弾おにぎり
クワトロカマンベールミルフィーユM
エビマヨのキャンペーンのやつM
薄皮アンパン一袋
エクレア
エンゼルフレンチ
で2.5kg増えた

さて、沼生活に戻ろう、、
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 12:57:04.31 ID:XvNL3NhH.net: >>294
レスありがとうございます。
チートデイで好きなものを好きなだけ食べたいというのもわかるのですが、糖質と脂質結びつくと厄介そうなのでハイカーボにします。
寿司食べ放題の予定です。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 18:05:38.52 ID:e4HQO5RU.net: 菓子パン20個と鰻丼と刺身盛り合わせに唐揚げとトンカツ食べて10000kcalオーバーして体重4キロ増えたが後悔はしてない
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 19:04:35.65 ID:7IPPUPde.net: >>297
ウンコ出したらまた痩せるやん
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 19:06:33.78 ID:7IPPUPde.net: >>289
それ一食で食ったの？　
たっつぁんみたいな奴だな
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 20:25:44.82 ID:+yIv2mF3.net: 子供ん時からデブやってるけど
菓子パン20個も買うほどの食欲が湧いたことないな
2、3個カゴに突っ込んだらまあいいかと思いそう
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 20:34:52.38 ID:0ysjVy90.net: 減量で極限まで体脂肪落とそうとするとパンが好きになってくる
クソデブから標準くらいに落とすくらいならそんなふうには思わんかもしれんが元々太ってない奴がボディメイクで体脂肪一桁まで落とすと菓子パンやあんこが欲しくなる
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 21:00:19.23 ID:XvNL3NhH.net: あんこを始めとして、和菓子は脂質低いからいいですよね。
シュークリームとか食べたくなるの堪えて和菓子食べるようにしてます。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 07:00:24.49 ID:vaDf7QDT.net: 土曜日に今年最後のチートデイで51.4から55.8まで増えた
日曜日の朝は54.4で月曜日の朝で53.8で今日は52.8だった
ジムで体脂肪率測ったら5％台に入ったから最後ラストスパートでなんとか絞りきりたい
今回のチートデイは餅2個入りおしるこ5杯に串あん団子15本みたらし団子15本豆大福5個におはぎ10個にきんつば5個芋羊羹5個食べた
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 07:17:21.78 ID:62TAky8Q.net: >>291
ほう
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 07:20:19.00 ID:62TAky8Q.net: >>302
安井友梨
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 10:07:48.74 ID:THKpKX91.net: チートデイって基礎代謝の2.5倍くらいってあるんだけど
大好きだった、キング牛丼、キングカレーを1日でいっても良いのか
今週末に決行しよう！
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 12:34:15.35 ID:q2mGIqLZ.net: >>301
横レスだけどまさしく今目標体重近くにいて少し前から猛烈に菓子パンやあんこ系を欲してる
そしてこのスレにたどりついた
チートよりももう少し食事制限を穏やかにするべきなのかな
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 19:55:57.07 ID:anGvi6AF.net: 明日、人生初の、いきなりステーキに
行ってみようかと思ったけど
ヒレステーキ300gで3千円近くすんのなコレ高っ
これでタンパク質が何グラム摂れるのやら
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 20:08:18.76 ID:TmeCccFl.net: >>308
事前に豆腐一丁食べておけ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 22:18:13.30 ID:ZNGsWfn0.net: >>308
チートデイなら焼肉食い放題行った方が良くね
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 22:27:33.69 ID:Ng3Ld+T+.net: 皆さんどのくらいの期間停滞したら
チートデイ入れてるんですか？
教えてほしいです
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/10(火) 23:40:41.80 ID:ceO/6XIO.net: チキンカツを食ったら次の日500g絶対上がってるわw
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 01:50:45.86 ID:uZNEzSQh.net: >>309
なぜに？
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 01:51:46.27 ID:uZNEzSQh.net: >>309
つうか今日の晩飯に豆腐二丁も食って
しまったけど駄目なん？
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 01:54:46.12 ID:uZNEzSQh.net: てかさヒレステーキ300g食ったって
どうせタンパク質5g程度しか摂れないんだろ？
そう考えたらホントにパウダープロテインて
凄いんだな　
今夜のFlashが楽しみですよね
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 03:38:46.86 ID:XEqLtJSD.net: >>315
ちゃんと栄養素調べたことある？
60gくらい摂れるよ
和牛だとたんぱく質が少し減って脂肪がかなり上がると思うけど
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 04:23:18.71 ID:EgXOY4wh.net: チートデイも脂質糖質を同時に摂取するよりも白米や雑穀米のおにぎりとか団子や餅、あんこみたいな和菓子で脂質の少なく物でハイカーボデイにする方が満腹感が得られて食べた後のリカバリーが楽になる
翌日からしっかり野菜で食物繊維を摂取してけばスルスルと体重落ちてくと思う
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 08:58:46.99 ID:UCotKFb2.net: 一度に吸収できるたんぱく質には上限あるんだから
まず150g分を食べて、残りの150g分を口に含んだまま帰るのが正解
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 09:10:21.12 ID:EMXD4Jb5.net: リスか
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 11:15:37.75 ID:URf9QhcW.net: 宣言通り只今、初いきなりステーキなう
隣の奴の貧乏ゆすりハンパねぇw
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 13:38:15.02 ID:UCotKFb2.net: 貧乏ゆすりでカロリー消費してるんやな
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 13:56:39.92 ID:uZNEzSQh.net: 20代半ば？位の若者だったけど
両脚共に貧乏ゆすり凄かったよ
まさかカロリー消費してるなんて
夢にも思わなかった
　
しかし自分でもハッキリと解るくらい
臭いよニンニク臭ぇよ　
この状態で某コーヒー店に入って痩せる？と
噂のBLACKコーヒー飲んで帰宅
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/13(金) 13:16:45.95 ID:eOXulbVz.net: 朝食に白米二杯、焼きジャケ、味噌汁、明太、漬物各種
昼にメガ牛丼食べた
減量始める前はぺろりだったのに、必死にかきこむかんじでビックリ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/13(金) 19:25:03.03 ID:eOXulbVz.net: 夕飯にカレー大盛り２杯
もっと食べれると思ってたけど限界だ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/13(金) 19:39:20.96 ID:iA63R8q4.net: ようやく今からカーボアップする
とりあえず白米食べて餅食べる
白米いつ以来か忘れるくらい食べてないから楽しみで仕方ない
今ご飯炊いてるからはよ炊けないかな
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/13(金) 20:21:41.60 ID:S3lPgNjs.net: シェパードは職歴ないしなｗ　就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろなｗｗ

貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ

鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ

鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ

影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/13(金) 20:23:54.08 ID:S3lPgNjs.net: 27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

無職の過食症シェパルンペンｗｗｗｗｗｗｗｗ

どーしょもねークズだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 04:43:15.41 ID:ftsl0/Aq.net: 久しぶりにあんぱんやクリームパンなどの菓子パン食べた
こんな美味いものがあったかと感動したよ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 09:57:39.69 ID:0BtrZ6t8.net: >>322
痩せるコーヒーの名前気になる
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 10:18:50.96 ID:6ERYjcAX.net: 昨日チートデイしてウンチ出てないのに、今朝の体重は0.4kgしか増えとらん。
人の体ってよくわからんね
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 16:57:34.38 ID:m8FQ9+tK.net: 脂質を抑えたチートデイとして和菓子とおにぎりだけを食べてるけど苦行だよこりゃ
和菓子は血糖値が急上昇して洋菓子より早く食欲が失せるけど
大食い選手の甘味対策はどうやるんだっけな
昔喰いしん坊で読んだが忘れてしまった
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 17:02:39.42 ID:9bt6wRhB.net: >>331
それつらいよね
足トレの日にカーボ量増やすのすらしんどい
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 17:52:13.62 ID:6pEXuVL/.net: >>329
BLACKコーヒーのカロリーは0らしいよ　
あとカフェイン摂ると痩せやすいって聞いた
だから最近コーヒー飲む時は必ずBLACKで飲む
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 18:12:28.76 ID:0r9qJBz8.net: >>333
そういうことか！勘違いして痩せると言われてるコーヒーが発売されたのかと思ってしまったよ（笑）
確かにブラックコーヒー飲んで有酸素運動するとダイエットに良いって聞いたことある
自分も飲むようにしてるよ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 19:00:23.47 ID:m8FQ9+tK.net: >>332
初めて食べる物を考えてやってみたけどこれはキツイ
米とアンコともち米メインで
食べたい物だけを食べる時と同じカロリーを摂取するのはとてもじゃないけど無理だ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 20:29:02.94 ID:UXrxUwTq.net: カフェインはトレーニングのパフォーマンスを上げるんだよな
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 23:39:31.02 ID:IQP52vCT.net: 約1ヶ月ぶりの米。
寿司50貫に大量の和菓子、コーラやカロリーある飲み物大量。
ゼロじゃないコーラは2本飲んだけど2本目はそこまで美味しくなかった。明日からまた制限！
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 04:34:13.90 ID:qFSR9A6h.net: やっとカーボアップできるから朝から白米とあんこ食べる
たまごかけご飯におはぎ買ってきたから楽しみだ
明日から好きなものやっと食べれるけどやっぱり白米を食いたい
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 07:05:33.67 ID:bY8gNoqX.net: >>335
自分はそこまで厳しくできなくて脂質も多少入れちゃうけどそれでも食べるのきついもん
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 09:12:58.90 ID:VJLDaTXa.net: お米が美味しくて食べすぎたので昨日はチートってことにする。
他にもプリンやミルクティー飲んだので

しかし体重いしだるいな
下剤飲もうかな

皆さんはチート後に下剤飲みますか？
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 10:21:43.39 ID:FWts+gkW.net: >>340
気分によるね
出ない時だけ飲む
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 10:56:50.46 ID:MBAdRHVz.net: 気休めだとはわかってるけどチート前にキトサンやギムネマは摂取する
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 14:04:19.67 ID:VJLDaTXa.net: >>341
ありがとうございます
>>342
それ普段なら意味あるけどチートの日にはいらなくない？
チートの日にはカットする意味ない
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 17:08:51.95 ID:PGL1/SAS.net: ドミノのニューヨーカー買って食った想像以上にデカかった
すげー満足感
しばらく脂質は要らないな食べたい欲望が消えた
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 17:31:27.66 ID:MBAdRHVz.net: >>343
意味は無いとわかってるけど罪悪感が邪魔をするのさ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 17:33:52.23 ID:YdciSmCo.net: 罪悪感あるならわざわざチートなんて入れなければいいじゃん
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 17:34:37.81 ID:m/nRWyGK.net: 下剤飲むとか摂食障害になりそう
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 20:57:23.77 ID:VJLDaTXa.net: >>345
カットサプリは逆効果そう
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 20:58:56.99 ID:VJLDaTXa.net: お腹すいた
もっと食べておけば良かった
ご飯3膳くらいとプリンとミルクティーと鮭と味噌汁とスティックパン小さいの二つしか食べてない
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 21:20:06.15 ID:qFSR9A6h.net: クリームパンやあんぱんってこんなに美味かったのかって思う
とりあえずひと段落ついたのでしばらくは好きなもん食っておきたい
ジャンクな物はまだ体が受け付けないからクリーンな食事の味付けを濃くして食べたいと思う
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 21:31:12.63 ID:dMkrHf2U.net: チートデイなのに普通の食事＋αしかしていない人って根本的に間違ってる気が…
ただのご褒美デイとチートデイって意味合い違うと思うんだけどな。チートデイって響きが良く思えるのか
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 22:28:36.03 ID:8i2xQwc3.net: チートデイはストレス解消効果しかないよ
ご褒美デイ程度で済むならそれが1番いい
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 00:27:16.06 ID:69qos0HH.net: 元々チートデイ行うことで筋肉にグリコーゲン送り込むことを超回復って言うんでしょ。
山本なんとかって人の動画で説明してた。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 07:39:35.18 ID:C5oM+bl/.net: 別にご褒美デイでいいと思うけどだったら前後の食事量調整したりする必要あるんじゃない？
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 09:46:58.86 ID:oj2zPnR6.net: 指導も受けてない一般人はグリコーゲンの枯渇とか多分してないし
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 12:57:24.10 ID:evaXkPfN.net: >>354
そもそも普段アンダーカロリーにしてるのが前提ならいらんだろ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 15:29:48.79 ID:BAhybH86.net: チートデイで何食ったか何食うかを各スレで議論するスレじゃないっての
菓子パン11個個食って満足した
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 18:32:08.07 ID:/F5Ayqx4.net: https://news.yahoo.co.jp/articles/fe2c29a0963b54e47b73c6f095ab57f58c317b13

幸楽苑は、同店初となる食べ放題サービスを11月12日から全国7店舗限定で開始しました。

　食べ放題が提供されるのは平日15時から18時（最終オーダーは17時）の、いわゆるアイドルタイムと呼ばれる時間帯です。制限時間は1回あたり60分で、「中華・餃子・チャーハンセット食べ放題（1600円／税込・以下同）」もしくは「餃子・ライスセット食べ放題（1300円）」の2つのプランが選べます。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 19:50:14.82 ID:hkBgprNT.net: せっかくチート後の昨日は断食したのに、お寿司買ってこられて食べるしかなくて食べてしまった！！
こんなはずじゃなかったのに
ケーキまで。
祖母がわざわざ買ってきてくれたので断れなくて食べるしかなかった。今日の方がチートかも
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 20:24:18.70 ID:UcDSzHMe.net: 運動すりゃいいじゃんその程度の量
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 20:25:34.61 ID:zH4Ukd7i.net: >>359
チートの後断食とか色々おかしいよ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 10:16:01.85 ID:bV/EKE6o.net: >>336
！？
詳しく
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 11:58:19.97 ID:u1YJtT6p.net: >>362
ブラックコーヒー飲むと持久力あがる
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 13:10:04.59 ID:lOZR55DA.net: チートデイと言えるほど食べてないけど、二週間くらい体重停滞してたとき、くら寿司でお寿司7皿くらい食ったら３日後くらいにまた１キロ減ってた。その後も減ってるから炭水化物ブースト効いたのかなぁ？
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 18:15:43.81 ID:IlRU9z0l.net: 【悲報】日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑)幼稚な多数決カルト信仰国の末路（爆笑）
(１)日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ。
(２)日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ!
(３)ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電通.グループ会長成田豊は朝鮮半島生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 19:27:00.17 ID:QBsl6lwC.net: 安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 19:27:36.59 ID:Bp9PBkhn.net: 大食いしちゃった
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 19:53:57.65 ID:+f3GyUnI.net: レッドホットチキンとポットパイ食べてお腹いっぱい
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 21:58:30.48 ID:NjcDtMuc.net: 松之助のアップルパイ食べたい・・
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 19:17:32.17 ID:YvK/nIR1.net: 次のチートはこれに決定！
https://imgur.com/a/rGjnqyJ
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 19:18:10.22 ID:YvK/nIR1.net: 次のチートはこれに決定！
https://imgur.com/a/rGjnqyJ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 19:18:23.57 ID:YvK/nIR1.net: 次のチートはこれに決定！
https://imgur.com/a/rGjnqyJ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 01:59:34.55 ID:CLRXhk42.net: お万個！
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 14:20:00.91 ID:S7tdZiuy.net: チートデイって体脂肪率20％以下じゃないと効かない
って書いてあったけど女性の場合はナンパーくらいからチートデイ可能なのかね
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 15:13:24.98 ID:coj9kQBl.net: >>374
そんなの全部ガセだぞ
やらなくていい
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 09:35:23.85 ID:SXy6hqGJ.net: >>374
何の効果かしらんかチートはただのストレス発散だから好きに腹一杯食え
ちなにみ食ったカロリー分増えるからな
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/22(日) 17:22:51.93 ID:eTyNx+kk.net: 3つの違う店でハンバーガー各1個ずつ
カロリー計算したら1600kcalくらいだったからチートだったかは不明。
満足感よりもハンバーガーってあんまり美味しくなかったっけ？という感想。腹はパンパン。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 06:13:17.76 ID:MhNs7Y2W.net: ミスドの食べ放題オススメ
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 17:54:49.02 ID:nU6/gE2G.net: ミスドも行くけど不二家も行く
ヴィ・ド・フランスのも行ってみたい
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/26(木) 21:44:02.84 ID:+zd34CzM.net: アップルパイ２つとラーメン食べた
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/27(金) 07:19:05.44 ID:UOl5gesP.net: 昨日チートデイだったからビール飲んでつまみにポテチ一袋食べた
めちゃくちゃ美味しかった
さてまた1週間禁欲だ…
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/28(土) 14:35:43.62 ID:qcwNEmHs.net: え！？　
チートデー週一なの？
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/28(土) 14:37:43.16 ID:xwixqs/b.net: チートデイという名のダイエットオフ日でしょ？
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/28(土) 23:45:16.20 ID:VjDzImLx.net: チートは決まって焼肉食べ放題かしゃぶしゃぶ食べ放題
もちろん白米は注文しない
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/28(土) 23:46:15.25 ID:VjDzImLx.net: >>381-382
チート週一ワロタ

意味ねーｗ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/28(土) 23:57:56.26 ID:lrmWY1GQ.net: 相当追い込んでるビルダーなのかも
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 08:27:46.57 ID:HO36PkD0.net: 昨日は焼そば２人前、納豆ご飯、アップルパイ
餃子１人前、カキフライ３個、ビール１杯
今日から、また節制するよ！
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 10:29:22.73 ID:fmuBs1hI.net: 限界まで食べるチートデイと自分へのご褒美として通常の食事＋αのチートデイが区別されてないから話噛み合わなくなるのよね。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 11:14:28.26 ID:OVAK1uWA.net: このスレは結局どっちなんだ？
停滞期とストレス発散目的で覗いたら
ガチっぽいやつだなと思ってROMってた

ちなみにたくさん食べなくても停滞期は抜けた
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 11:36:52.73 ID:fRrNTd85.net: ご褒美の人が多数でしょ
ダイエット板なんだし
ウ板じゃないんだから
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 13:11:11.65 ID:stRX2fCh.net: 俺の場合チートデー言うてラーメン一杯とか
カレー一杯とか食ってんだけど
ここの、おやっさん達ってもっと凄いカロリー
食ってるみたいだけど、それって俺が
間違ってるの？
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 13:31:25.92 ID:fmuBs1hI.net: 筋トレしてる人は筋肉にグリコーゲン補給するためにも2～3倍くらいのカロリー（主に炭水化物で）を摂っていいと思う。
運動せず代謝が下がってる人は通常の食事にプラスしてメンテナンスカロリー少し上回るくらい食べればいいんじゃない。

詳しい人、見当違いなレスだったら指摘お願いします。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 14:00:28.45 ID:/3YU2wH/.net: グリコーゲン補充が目当てなら砂糖じゃなくてデンプンじゃないとな
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 17:53:51.41 ID:JW4PvM05.net: >>391
それは普通の食事じゃんw
別にダイエット中でも普通に食べて大丈夫なレベルだし
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 22:48:27.66 ID:KRJAcaUL.net: チートすると便秘になっちゃうんだよね
普段、野菜とか海藻ばっかり食べてるせいか
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 03:03:24.36 ID:ZMABulJt.net: >>394
店のラーメン一杯1000キロカロリー
カレー一皿1000キロカロリー
ぐらいあるぞ？
ダイエット中のやつがこんな高カロリー高脂質食なんか食べるわけないじゃん
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 06:58:25.22 ID:0Ndf8KrH.net: なぜ普通の量を食べてしまうのか
なぜ他の食事で調整しないのか
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 07:05:57.33 ID:CL0IFr1P.net: >>396
別にそれを3食食べるわけじゃなければ問題ないでしょ
コンテストでも目指してるわけ？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 07:22:19.37 ID:JVN134OT.net: >>396
当日の他の食事や、後日調整すれば問題ない範囲では…
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/30(月) 21:48:58.88 ID:ZM8RKbgN.net: >>394
普通に食べて大丈夫な訳無いだろ
だからチートデーだけ食うようにしてるんだよ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/01(火) 00:57:19.35 ID:irP0y+w4.net: >>400
デブ→普通、普通→痩せを目指してる奴が混じってるからな
普通→痩せなら営業土方でもない限り1食100～500Kcalぐらいにして1日トータル500～1200Kcal以内に収まるようにしてる人が多い

100Kcalとかあり得るかよwっていう奴出てきそうだけどこれは朝飯ヨーグルトだけにした場合とかサラダドレッシング抜きの場合
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/01(火) 01:00:12.07 ID:irP0y+w4.net: 普通→痩せにはカレーラーメンはチート食だな
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/01(火) 08:14:38.00 ID:9GjpGcWX.net: 停滞から抜けるため、と、ストレス解消のため
チートデイのどの部分で話してるかが違うから噛み合わないよな。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 01:19:01.05 ID:nZEHzSve.net: >>401
栄養失調レベルだよそれは
軽い女性で1200がギリ

男でやろうもんなら頭も体も動かなけりゃリバウンド待ったなしだろ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 06:20:35.00 ID:o++Q5R81.net: >>404
育ち盛りの中高生除く今の若い子のダイエット(女)ってこんなもんだぞ実際
標準体重はデブで理想は美容体重だからな

私は維持期で1200ぐらいダイエット期で800ぐらい、付き合いの外食有りで何年も生活してるけど健康体だよ
周りも昼ご飯コンビニサンドイッチだけとかおにぎり2個とかサラダパスタだけとか多い

例えばダイエットするにしても
朝サラダ200、昼サブウェイ350、夜サブウェイ350
って別に無理な食事でもないだろ

男の平均は知らん
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 07:35:53.44 ID:VUCKVQd/.net: 維持期で1200？それで体重減らないって基礎代謝どうなってんの
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 08:02:31.18 ID:xpRBzDjd.net: 肥満度1、体組成計で基礎代謝1480kcalの男だが
800kcal～1000kcalでいま停滞してるわ
落ちないはずはないんだけどな
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 08:11:58.06 ID:07OazMqE.net: 摂取カロリーは減らせば減らすほど痩せるって訳ではないし
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 08:25:59.60 ID:w0dVhwcG.net: 痩せてれば痩せてるほど背が低ければ低いほど基礎代謝低いから筋肉がたいしてない女なんかそんなもん
ダイエットの有無関係なし年齢関係なしデブ痩せみんな含めた女の1日の平均摂取カロリーが1600Kcalぐらいしか今ないんじゃなかったっけか
どいつもこいつもみんな細いじゃん
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 08:40:39.80 ID:7lgRZcZr.net: デブ脳
ストレス溜めると痩せないからご褒美スイーツ！チートデイ！
基礎代謝分は食べなきゃリバウンドする！
痩せる食材○○を毎日頑張って食べます！

痩せ脳
身体が飢餓状態で停滞している、仕方ないからチートデイで現状打破
ダイエットの基本は食事制限、同じカロリー取るなら出来るだけ低糖質低脂質高たんぱくを目指す
痩せる食材？食べれば何でも太るわくだらん
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 09:00:14.89 ID:auS760/K.net: >>407
基礎代謝が落ちとるんだろ
下回った生活続けりゃそうなる
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/02(水) 23:41:40.47 ID:ZVXoZqBQ.net: ただのダイエットにチートデイっていらないでしょ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/03(木) 00:27:07.88 ID:Qfas1L6+.net: 今日はチートデーだからと調子に乗って
カレーと、たこ焼き食っちまったから
晩飯はプロテインだけ呑んで終わりました
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 07:32:57.85 ID:1bgMBOYc.net: 飲みに行った。
チートや、と思いつつ、ハイボール、刺身、出汁巻しか食べなかった。
習慣化してる。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 10:23:12.82 ID:W8DhClCg.net: >>414
唐揚げポテトフライを頼まない、締めのラーメンを食べないってのを徹底するだけで、週2,3飲みくらいなら標準体型くらいまでは全然行けるからな
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 10:59:25.02 ID:hNXr72FP.net: 自分で作れば分かるがだし巻き卵って油使いまくりでハイカロリー食だぞ
エイヒレとか枝豆にしておけ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 12:48:49.59 ID:cLYV5s1E.net: だし巻きで油使いまくりは作り方下手なだけ
フライパンに卵が焦げ付かないだけの油で十分だし、テフロンならほんの少しでいい

居酒屋がどう作ってるかは知らない
あと卵事態が脂質が多くて結構高カロリー
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 13:34:06.62 ID:Wty8HIcL.net: 居酒屋は旨いこと前提だからカロリーなんて考えず油大量に使う
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 15:16:26.83 ID:xyO0kXkt.net: ふわふわにするためにマヨネーズ入れたりな
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 16:13:36.20 ID:zvWskiMW.net: 豆大福と餡団子とおはぎご無性に食いたいけど明日チートデイだから我慢
今日は明日のためにとことんエネルギー枯渇させる
今からガッツリ筋トレ有酸素する
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 21:05:17.07 ID:daUaj6ly.net: >>415
ホンマかいな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/05(土) 21:05:17.32 ID:daUaj6ly.net: >>415
ホンマかいな
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 11:00:37.00 ID:6y5w1bl2.net: 一日一食だが、焼肉食べ放題行ったら余裕で3000kcalいくよな
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 11:01:52.41 ID:6y5w1bl2.net: >>414
甘いだし巻きなら砂糖入ってます
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/06(日) 11:21:53.38 ID:jinARHtH.net: >>423
肉800gと米500gくらい食べてるだろそれ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/08(火) 07:32:13.76 ID:Sv4o+NSd.net: ヴィドフランスの食べ放題に行って惣菜パンと菓子パンを12個食べた
最近下がってた体温が上がったせいで
暑くて夜中に目が覚めた
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/08(火) 08:32:29.05 ID:SbLo3KAE.net: チートデイというか明らかに栄養不足かつ低血圧に陥ったので吉牛食った。
1ヶ月ぶりの米、クソ美味え
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/08(火) 08:59:33.05 ID:0voKz1+a.net: >>425
焼肉の時は米は一切食べないわ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/08(火) 16:22:50.12 ID:SbLo3KAE.net: 白米って凄いな
昨日の夕飯に吉牛並食べただけなのに、今日1日エネルギーが満ち溢れてる
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/11(金) 03:18:56.27 ID:OSMoiRcd.net: >>429
それ脳が炭水化物中毒
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/11(金) 03:27:35.36 ID:cUMrU9ax.net: 普通に糖質カットしてたら頭働かんのが人間やぞ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/11(金) 22:42:54.99 ID:nNBEQPgI.net: ビッグマックセット馬
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/12(土) 15:35:14.96 ID:zvv8vtdC.net: ミルフィーユ食べた
でも朝食抜いたからセーフ
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/12(土) 15:44:46.47 ID:uZjJY2s1.net: 昨日、回転寿司12皿食った
でも、夕方5時だったからセーフ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 12:31:07.32 ID:yG+ERryy.net: ケーキとパフェ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 14:02:56.86 ID:+sJls55C.net: 昨日ステーキ2㎏食べた
でも低糖質はノンカロリーだからセーフ☆
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 15:39:53.12 ID:1IocDLUq.net: ポテチにマヨネーズつけて一袋食った
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 16:06:41.42 ID:3I1siT2X.net: 明太子ご飯を食いまくった
昨日と今日でカロリー調整したから問題なさそう
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/13(日) 22:12:17.33 ID:PKLXf3eK.net: から揚げ5つとショートケーキ食べた
代わりにジム行って850キロカロリー消費した
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/15(火) 01:55:29.97 ID:f7zzInmJ.net: >>431
脂質で頭は働く
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/15(火) 02:26:31.24 ID:ZkhqyKz3.net: >>440
ケトしてればな
中途半端な糖質制限が多いんだよ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/19(土) 13:52:35.49 ID:nNf7ORWW.net: 腹減った
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/22(火) 00:29:21.38 ID:tiRgYpTj.net: 久しぶりにひのやカレー食ったらむちゃうまかった…炭水化物ウメー！！！！
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/22(火) 02:06:11.68 ID:hFJqUF8B.net: もつ鍋たべたい…
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/23(水) 17:17:06.96 ID:mJgWTAQ1.net: 昨日はアヒポキ丼と言うハワイの海鮮丼と
セブンの発芽玄米大福×４
青山フランセの焼き菓子×２
牡蠣フライ×３　茶碗蒸しを
一気に食ったら今日１kg増えた (´；ω；`)
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/23(水) 21:37:20.60 ID:ey8Xh2AX.net: あーあ、やっちまったな
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/23(水) 23:04:47.62 ID:d1z2aPtp.net: 1キロなんて誤差だろ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/24(木) 12:09:30.53 ID:X6RafA+w.net: 糖質とったら3倍の水分含むんだから水なんだよ
勉強しようぜ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/24(木) 13:28:08.32 ID:l24pbyTW.net: チートデイと暴飲暴食の違いが分からないと
痛い目見るよね～
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/25(金) 09:58:00.03 ID:dRw12z0+.net: ついギムネマ飲んじゃう
無意味？
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/25(金) 16:18:57.07 ID:1kPrCC/4.net: ギムネマタブレット1粒5キロカロリーと考えて10粒飲めば50キロカロリーだな
無意味どころか太るんじゃないか？
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/25(金) 19:28:29.78 ID:F0GuT0JS.net: ヤマザキのケーキドーナツなら5袋5000キロカロリーもあっという間
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/26(土) 08:37:29.27 ID:H9xVRjdo.net: 年末に食い過ぎる予定なので今週の初めから節制生活
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/26(土) 18:41:19.87 ID:l3VsuFxM.net: まだ希望のケーキにありついてないからケーキ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 12:25:44.65 ID:ZGE7eRVp.net: >>444
もつ鍋食べたすぎて昨日作った
もつの代わりに鶏むねだけど
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 15:44:10.27 ID:EuO2ot6r.net: それはモツ鍋と言わないのでは？
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/27(日) 16:20:42.82 ID:Nc4J5sc5.net: モツ鍋とはなんなのか
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/31(木) 19:52:25.18 ID:/PK0qlS9.net: 銀のさら22貫、福てんかつ盛り合わせ、どん兵衛、美味しかった
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/31(木) 20:17:06.62 ID:dov52XdV.net: いまから今年最後の筋トレしてチートデイします
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/01(金) 20:16:30.05 ID:0CyqvaIp.net: 牛肉400グラムとたっぷり野菜入れてすき焼き腹一杯食べた、幸せ
461 ：：2021/01/02(土) 00:38:45.04 ID:0BN/HjZ1.net: おせち料理がチートデイみたいな…
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/02(土) 02:46:12.89 ID:1XRb34uN.net: ２日間5000kcalくらい食べてるな
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/02(土) 11:24:42.10 ID:r5nBr8JG.net: https://youtu.be/NpFRaeW3knA
弁当おいしそう
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/08(金) 20:39:28.72 ID:07DramxD.net: 正月5日間で11kg増えて5kgは直ぐに落ちたけど後6kgはダメだ
身体に定着すんの早過ぎだろ馬鹿
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/08(金) 21:28:44.95 ID:NwLEtIIr.net: >>464
何をどう食べたら5日間で11kgも増えるの？
そんな短期間ならまだ体脂肪になってないでしょ
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/08(金) 22:04:52.14 ID:7Z8C3I7N.net: >>465
余裕で食べれるよ
上には上がいる
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/08(金) 22:18:26.50 ID:q22s4s6i.net: >>465
コストコの大容量お菓子と惣菜、カップ麺、酒色んな物を一日中食べてた
正月を言い訳に羽目を外し過ぎた
仕事が始まったらぱったりと暴食したい欲求が収まったのが救いだろうか
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/08(金) 23:04:59.60 ID:4mwsQaZE.net: 睡眠時間も取らずにひたすら食べ続けてたらここまで増量できるのか…すごいな
身体浮腫でかなり痛くない？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/08(金) 23:07:09.20 ID:9pgii+QI.net: 同じ高カロリーなものでもポテチみたいに軽いものじゃなくて重さのある肉とか食べまくったらその重みで短期間で増えるのかな
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/09(土) 01:18:19.28 ID:EUyA2lHc.net: 久々に昨日バイキング行ってきた
午前中はやばかったけど、いい感じに体重減っていってる感じ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/09(土) 06:10:10.95 ID:WbLFpf5s.net: >>467
摂食障害かメンタル不全だね。病院へどうぞ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/09(土) 06:11:46.41 ID:WbLFpf5s.net: チートデイでもなんでもない。ただの暴飲暴食、精神異常としか。。
年末年始やら誕生日やらクリスマスやら、
何かと言い訳して食べるのはチートデイではないからね。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/09(土) 06:23:23.53 ID:+MDJ6WoD.net: 停滞期とか狙ってやるもの以外はチートデイと言えないのはわかる
でも年末年始や誕生日くらいは言い訳と言わずふつうにご馳走を楽しんだらいいのではと思うw
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/09(土) 07:34:19.63 ID:o1iBBkBr.net: 普段から運動もするといい
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/09(土) 14:15:27.20 ID:VFu/P2z/.net: 停滞期って定期的にくるじゃん
年末年始、食べることが分かってたから、そこに停滞期がくるようにちょっと調整したよ
正確には、暫く停滞期を続けた感じだけど
そばに餅に天ぷら、お刺身にハム、沢山食べたよ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/09(土) 15:08:42.33 ID:4T2PTfwa.net: 定期的に来たり調節できる人が稀だから他人と自分を同じと思ってる思考がやばい
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/09(土) 16:00:44.15 ID:rURSkUb5.net: ここは何食べたか、何たべたいかを書くスレやぞ
議論や意見は専用スレあるのでそちらでどうぞ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/09(土) 17:33:25.02 ID:o1iBBkBr.net: こっちな

ダイエットにおいてチートデイは必要か？
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605468319/

俺は今日バーミヤンで肉団子醤油あんかけとW餃子食ってきたわ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/10(日) 09:09:04.45 ID:t/yAPhYk.net: チートデイが必要かどうかの話はしてなくない？

バーミヤンいいな
ラーメンが結構美味しいだよね
ごま団子もつけちゃう
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/10(日) 12:04:26.99 ID:qGH2m5uR.net: ペタマックス買ってきた！
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/11(月) 07:57:16.60 ID:/BNgADXY.net: ダイエット中じゃない普通の生活してる人でも、極端な暴食を3日以上続けてしまえば太ってしまうのが普通
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/11(月) 15:57:44.29 ID:q+0BtVWb.net: 家の向かいにバーミヤンあるから誘惑やばい
ラーメンはチャーシュー味噌ラーメンが好き
油淋鶏とオーギョーチも一緒に食べたいなー
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/13(水) 15:13:41.98 ID:eSownbNl.net: チートデイでいつもアイス10本くらい食っちまうわ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/15(金) 17:22:08.75 ID:z/FZrGJg.net: チートデイは食事減量で削りに削った末に食事減らしても体重落ちなくなったってとこまで追い込んだ修験者にのみ赦された禁術だろ
週末のご褒美感覚でやってる奴はチートデイですら無いし最早ダイエットですらないｗ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/15(金) 18:17:41.01 ID:kTp8n/32.net: >>484
チートデイの是非について語るスレじゃないよ
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/15(金) 18:57:26.47 ID:N/DGQhMm.net: >>484
何食ったか書けや間抜け
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/15(金) 19:29:36.28 ID:ZZrHUxev.net: たくあん食べたお!
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/15(金) 21:02:11.90 ID:jYAGtano.net: こってりチャーシュー麺と焼き飯食いに出かけて、気がついたら白菜と鶏肉豆腐買って自炊する毎日
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/16(土) 08:40:23.51 ID:SNOzi4zD.net: やよい軒で野菜炒め定食でご飯３杯＋おはぎ２個＋博多西通プリン２個
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/24(日) 11:20:01.39 ID:k68tQr55.net: パン7個
ケーキ3個
アイス1個
カレー＋玄米
カレーヌードル
お菓子もろもろ

なおまだ増える模様
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/24(日) 20:17:24.79 ID:LDNf1RY3.net: ご飯5.5合炊き分全部
自炊カレー6人分
サーロインステーキ600g

もう無理
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/30(土) 04:03:29.26 ID:EwLIYl63.net: 予定だと今日あたりでチートデイだったんだが先週法事で中途半端に寿司食ったりしたからチートやれるのはあと10日は先だな…
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/30(土) 05:28:49.91 ID:bwgw3Zs2.net: ケンタッキーのとりの日パックを3つ買って全部食べた
昼にオリジナルチキン12個にチキンナゲット15個にご飯600g、あとおやつに菓子パン5個とアイス3つ食べて満足だわ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/30(土) 07:30:06.87 ID:J5at2k4u.net: 若いなぁ、胃腸が羨ましい
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/30(土) 10:27:16.27 ID:GbsdeKOA.net: 普段炭水化物食べないから一回食べただけで眠くなる
また他にたくさん食べるもの買ったのにパスタ食べたら眠くなって爆睡してた！
寝てもいいのかな？
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/30(土) 14:11:32.52 ID:d10W35UY.net: >>495
はやくねろ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/31(日) 02:01:00.39 ID:zZLgxiRY.net: 1年ぶりにマックのフィレオフィッシュ食べた
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/31(日) 08:48:56.25 ID:PeBpoNcJ.net: 一蘭でとんこつラーメンした後にコメダでミックスサンドとコーヒーゼリー
夜はほうとう食べた
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/31(日) 13:07:17.46 ID:hLULS4Lx.net: 朝昼で炊飯器1杯分にご飯のお供系
夜はスシローでエビ、イカ、タコ、ホタテだけを60カン
ケトジェニックのチートは脂質摂らず炭水化物ばかりがいいらしいからこんな感じだったけど、充分満足出来た。
ちなみにケト値は6越えから0.4になった
今日からリスタート
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/01(月) 12:50:13.70 ID:Uzsue/M2.net: 60貫はすごいな
よく飽きずに食べられるわ
自分も大食いだがサーモンマグロとか色々食べないと50貫以上は無理
この週末で菓子パン、ケーキ、チョコ、ドーナツ、スナック菓子食いまくって6キロ増えた
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/02(火) 18:18:59.66 ID:1ax6zVqe.net: 恵方巻ついでに爆食いすることに決めた
菓子パンと今川焼きむさぼってます
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/03(水) 09:06:47.33 ID:3ng8ZVyX.net: 昨晩やが、
糖質ゼロ発泡酒350ml ６本　
ホワイトサワー500ml 1本
恵方巻2本
サーモンマグロ鯛エビの刺身各4切れ
サバ缶半分
ラ王背脂醤油

めちゃくちゃ顔むくんでて草
やっぱり酒とカップラはあかんなw
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/03(水) 14:11:14.99 ID:mjPnpG04.net: 昨日のチートデイはしゃぎすぎた。
チートデイ=ガーリックデイ的なところ有るよね？
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/04(木) 04:37:37.79 ID:CVNKobwt.net: ヤマザキ春のパン祭り始まったからお皿貰えるように大量に菓子パン買ってくる
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/08(月) 10:53:47.06 ID:rxXpIVLJ.net: >>502
酒以外はむしろ少食の日じゃねーか
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/09(火) 17:55:28.64 ID:QjyOETQd.net: ブロッコリーで空腹をごまかしたわ
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/09(火) 21:12:24.36 ID:5bDqQ37I.net: ブッコロリー
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/10(水) 23:56:11.12 ID:KQhTgW4l.net: >>502
ウイスキーの水割りに変えれば健康的
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/18(木) 23:02:32.30 ID:/uXTlVvh.net: 脚トレ前日夜だけピーナッツバターとチーズ塗りまくった餅満腹まで
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/18(木) 23:04:18.89 ID:AHgfZBXP.net: 脚トレの日は糖質多め脂質も普段よりは摂取するようにしてる
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/22(月) 17:24:35.16 ID:kHr13NvE.net: 脚は本当にくるからねぇ
俺も脚の日は糖質は多め
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/22(月) 23:32:07.72 ID:o+aDwBzm.net: 脚含む色々がっつりやりたい時だけ二郎系行ってるわ。
二郎系好きなら食欲も満たされて筋トレも捗ってで一石二鳥。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/09(火) 18:45:21.68 ID:HrQZbglK.net: ピザハット
さとうのご飯
納豆
おにぎり　いくら
おにぎり　明太子
唐揚げ弁当
スライスチーズ
CoCo壱ヒレカツカレー　チーズトッピング
セブンサンドイッチ2個
カップラーメン
クリームパン

牛丼食べたかったがギブアップした。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/10(水) 21:26:11.18 ID:ZW7XTqd1.net: 内臓ヤバそう
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/12(金) 04:21:09.58 ID:arWCeJ2E.net: 昨日、魚以外の脂質制限中で10日程度だが体重がびくともしないので飽和脂肪酸とってやった
ホイコーロー3～4人前、鶏もも照り焼、ニラ餃子、メンチカツ2つ

ちょっと気持ち悪くなったから、オメガ6はまたしばらく控える
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/13(土) 15:52:22.58 ID:+IMC+3PL.net: 夜にドミノピザのLサイズ3枚とサイド5個
ストロングゼロ4本
酔って寝て起きてからチャリですた丼屋行って特盛
さらに持ち帰りで特盛買って家で食った
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/18(木) 13:32:22.53 ID:AxM781zx.net: 宅麺の二郎インスパイアラーメン
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/19(金) 23:15:17.77 ID:C/nnNIIz.net: プロティンバー5本もたべた！
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/20(土) 20:26:01.98 ID:FJjH9Umo.net: わいも！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/23(火) 11:44:20.95 ID:8DOmZVxo.net: チートデイしたのはいいけど次の日も無性にお菓子とか食いたくなってドカ食いしてしまったわ
意志弱い俺には向いてないようだ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/23(火) 20:35:41.84 ID:gWYlxQuf.net: >>520
わかる
結局は次の日もってなるよね
中途半端なチートは食欲湧く
気持ち悪くなるまで食べたら逆に翌日は食べないかも
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/24(水) 02:03:42.86 ID:1wRQLZtC.net: 炒飯、とみ田のラーメン、ケンタッキー10ピース

お腹おかしくなりそう
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/24(水) 10:55:32.93 ID:1D/Y08xP.net: 10ピースはすごいな
胃もたれとかしないのか？
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/24(水) 21:39:19.04 ID:oaa9o8Vl.net: >>522頭もおかしいわ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/27(土) 18:50:53.62 ID:G9LuThTb.net: チートデイは過食への一歩
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/28(日) 00:23:04.94 ID:PJfZQWuK.net: そろそろチート四半期を終える時が来たようだ…
最後のリッチチーズケーキを食すっ！
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/29(月) 19:40:20.11 ID:iLWWsEJS.net: >>522
ケンタッキーの鳥の日パック3つとチョコケーキホールとファミマの菓子パン10個とポッキー大袋とブラックサンダー大袋とエッセルスーパーカップ3つ全部食べたけど腹8分目でやめといた
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/03(土) 17:44:57.91 ID:7tug1Omt.net: 三ヶ月に一度のチートディはラーメン二郎にした。たまらなくおいしかったが罪悪感が半端ない。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/06(火) 20:55:33.24 ID:Io8GaE4z.net: 朝　冷凍チャーハン　一袋　963kcal
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/06(火) 21:04:05.54 ID:Io8GaE4z.net: 朝　冷凍チャーハン　一袋　963kcal
昼　うっすいポカリ900ml　ノーカン　ラン 21,3km 1277kcal
おやつ　ミスド　ポンデリング219kcal　ストロベリーリング239kcal　ココナツチョコレート259kcal
夜　小松菜一袋　トマト一個　のサラダ　ノンオイル青じそドレ　ノーカン
　　　マルちゃん焼きそば一袋　具なし　822kcal
　　　豚肩ロースステーキ　306g　775kcal
　　　酒　約800kcal
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/19(月) 08:16:55.68 ID:4yOUN9I7.net: 朝　プロテイン
昼　焼肉食べ放題（サラダ2種、ナムル、キムチ2種、ロースとタンとハラミとユッケ好きなだけ、塩ラーメン、アイス）
夜　中華弁当

食べすぎって疲れるね
焼肉食べ放題から帰ってきて2時間寝てしまった
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/19(月) 12:51:17.21 ID:wnnxL2Oe.net: 肉は特に消化に体力いる気がする
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/22(木) 13:28:28.25 ID:iBXGv8B1.net: たしかにそうかも
回転寿司でお腹いっぱい食べたときとは別の疲れ方だった
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/24(土) 07:51:40.82 ID:E2gBgyPL.net: チートデイ！エブリデイ！
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/28(水) 07:18:05.00 ID:MFHk/YOD.net: チートが癖になって3キロくらい太ってしまったわ
ほんとチートは徐々に癖になっていくから恐ろしい
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/30(金) 22:01:51.40 ID:Fp8f4bIo.net: 1人しゃぶ葉ランチで肉21皿と野菜、ライスはなしで〆にソフトクリーム
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/10(月) 21:42:19.76 ID:62xloMsQ.net: 明日初のチートデイにしようと思って何喰うか考えているのだけど
カロリー計算しながら喰うもの考えてると
「こんなに食えるか？」って怖くなるな
炭水化物（糖分）と脂質メインで考えてても一日4000kcal以上って難しい
中途半端に喰って「何か変に食った日」にもしたくないし
テンプレ欲しいわｗ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/10(月) 23:26:39.93 ID:pfUOegRV.net: 何食べるか迷ったらスーパーに行ってヤマザキの薄皮シリーズを5種類買ってこい。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/11(火) 07:38:46.36 ID:6XZiIqJ9.net: 食べようと力むとあまり食べられなくなるけど、食べちゃいけないって
強く思うと底なしで食べられるよ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/11(火) 07:45:08.82 ID:Y8ceGJ1x.net: ミスドのドーナツビュッフェで15個ぐらい食べると
一食で4000kcalいくよ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/11(火) 07:59:47.12 ID:3fNkuq3d.net: まるごとバナナだな
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/11(火) 08:17:45.25 ID:Dpdq9sKW.net: 贅沢な悩みだなw
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/11(火) 08:28:26.69 ID:64beIN6y.net: >>539
すごい、はっとさせられた
チートに限らずなんでもそうかもしれないw
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/11(火) 21:53:43.97 ID:TIEnqeBn.net: >>541
おいらのバナナも食べてくり
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/16(日) 22:28:35.91 ID:w9N176U4.net: かっぱ寿司の食べ放…
食い過ぎた
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/18(火) 15:31:15.01 ID:NoUFSwXt.net: ステーキと寿司は必ず食べる
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/18(火) 15:39:39.20 ID:JF5uiSM0.net: >>544

　（ ^з^）　俺のバナナも頼むよ
　(　 ∩ﾐ　　
　 |　ωつ,ﾞ　
　し ⌒J
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/25(火) 09:44:19.84 ID:lTjba/ay.net: 朝だけで大盛りカップ焼きそば、カップヌードル、焼売10個で吐きそう。
どうせ食べ過ぎるならマック食べたかった。
これ体重戻るのに何日かかるんだろ…、怖くて体重計乗れないわ。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/25(火) 09:46:40.47 ID:1Dk+9bZD.net: 昨日チートデイだったけど思ったより食べれなかった
体質が変わったのか一食食べたらあんまりお腹が空かない
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/25(火) 09:46:48.49 ID:6f2GMqTh.net: >>548
お昼にマック食べればエエんやで
551 ：548：2021/05/25(火) 13:57:26.18 ID:lTjba/ay.net: >>550
今日はもうやめとく、体重は1.2kg増と大した事(？)無かった。
でもこれ戻すのに何日もかかるしきついんだよなー。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/26(水) 04:29:44.96 ID:QMHcYtIj.net: チートデイやりたいが一日中食べまくると10000kcalなんて余裕で超えてしまうからできない
4000kcalくらいじゃ食べた気しないから我慢する
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/26(水) 06:34:23.66 ID:Tl3U90Pk.net: そこまでいくと摂食障害の疑いがあるな
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/26(水) 07:48:29.59 ID:oxkCWNXU.net: >>551
その後の体重の経過をお願いします
555 ：源都：2021/05/26(水) 08:48:55.07 ID:WWOgxR7H.net: 大盛りカップ焼きそば、カップヌードル
ミスドヤマザキの薄皮シリーズ

やはりデブは超加工食品多すぎｗ

>>530もひどいな
556 ：551：2021/05/26(水) 12:39:53.94 ID:vyyjgSr0.net: >>554
朝の体重53.4kg→ドカ食い後54.6kg→夜少なめ食事。
翌朝トイレ後54.5kg、でした。
ああ、モチベーション下がるし面倒臭いな〜、でも頑張ろ。
557 ：源都：2021/05/26(水) 15:38:35.75 ID:Z1fNW90F.net: 脂肪が1キロ増えたわけじゃないのに頭が悪いとダイエット大変だな
558 ：551：2021/05/26(水) 19:11:29.31 ID:vyyjgSr0.net: >>557
そんな事100も承知だわね。
559 ：源都：2021/05/26(水) 19:15:41.34 ID:Z1fNW90F.net: わかってるならなぜモチベーションさがるのよ
食べた翌日だからエネルギー枯渇してないだろ
モチベーション下がったのは体重計の数字を見て一喜一憂してるからだろ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/26(水) 22:41:44.12 ID:QMHcYtIj.net: >>559
なかなかそう簡単に割り切れないもんだと思う
わかってはいてもついっていう事はよくあるし
561 ：源都：2021/05/26(水) 22:47:40.74 ID:Z1fNW90F.net: 数字の計算が苦手
体重計の数字でしか考えられない脳みそが原因でモチベーションが下がった

そんなことは百も承知といいつつわかってなかったんだよ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/27(木) 07:49:15.04 ID:oi3EKs/c.net: >>548
>朝だけで大盛りカップ焼きそば、カップヌードル、焼売10個で吐きそう。

こんなのチートデイのチもいってないよ
ほぼ水分なのにこれだけで1.2キロも増えるものなのか
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/27(木) 08:07:25.33 ID:rv0Zbgbb.net: >>562
まあ、他の人に比べればね。結構増えるもんだね。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/27(木) 08:58:36.45 ID:Z/pb28C0.net: 普段糖質制限してれば簡単に増える数値だな
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/27(木) 09:51:53.55 ID:Xf7npBd2.net: 俺普段糖質抑えてるけどチートしたら一時的に2kg増えるよ。1週間ぐらいで戻る
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/27(木) 13:51:54.40 ID:yA/5Dhez.net: ストレス解消のために週一でチートデー設けてるけど結局基礎代謝＋500kcalくらいに収めちゃう
もともと人より量も食べるし爆食したら止まらなそうで怖くて
まあチートしなくてもストレス解消できてるんならそれでいいのかもしれないが
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/28(金) 20:02:24.16 ID:jr2ZWZ6h.net: 減量終わったらスイーツバイキングかミスド食べ放題か焼肉食べ放題に行きたい
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/28(金) 21:09:40.14 ID:D3X/YP2D.net: ダイエット始めるまで甘いものとか一切興味なかったのに一気に減量したら滅茶苦茶大食いになったし甘いもの大好きになっちまった
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/28(金) 21:35:18.62 ID:ZZ1gaqya.net: 糖分摂取を抑えると身体が糖分を欲するからね
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/28(金) 23:21:04.87 ID:ubHR/bsC.net: 過剰摂取しても消化出来ないから太らない
そのまま消化器官顔パスで通過できる
うんこ食べてるようなもんだわ
週イチなら消化能力超える暴飲暴食はノーカウント理論
一日一食ダイエットあらため、週一食ダイエットここに爆誕
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/29(土) 01:50:42.62 ID:tQc0YRPR.net: ケンタッキーとりの日パック爆食い美味かった
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/29(土) 02:03:46.02 ID:ycAYikVk.net: 若いなあ羨ましい
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/29(土) 15:41:10.38 ID:SYp2Sapf.net: >>571
わいも
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/29(土) 19:17:23.78 ID:X1bPOLjp.net: 昼に吉野家行ってその後串団子5本食ったわ
その後爆睡して今起きた。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/29(土) 22:01:53.58 ID:K9w7ZaUi.net: つけ麺が食いたいです･･･
576 ：sage：2021/05/30(日) 07:10:07.29 ID:l/YGLgrv.net: おやっさん達、痩せる気あるの？　
それじゃあデヴのままじゃないの。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/30(日) 07:32:03.59 ID:wyWpyY2n.net: >>576
クソデブは痩せてから言えよ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/30(日) 11:36:30.92 ID:N3ZX9ABw.net: >>576
スレッドの雰囲気読め。ここはそういう感じだろ。意識高いのが好きならそっち行こう。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/30(日) 11:37:40.48 ID:N3ZX9ABw.net: >>577
あんたも子供の食育がどうしたとか立派な人なんだから悪態つくのもやめといたら？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/30(日) 11:55:19.19 ID:c3zIdiI6.net: >>579
こんなところに書き込む奴でまともな奴はいないだろう
ダイエットのし過ぎで頭おかしいのばっか
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/30(日) 23:05:26.32 ID:aQRMUfgh.net: 早く1日2000kcal食べれるようになりたい
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/01(火) 07:08:17.06 ID:YSNNRD68.net: 来週久々に子供預けて嫁さんと美味いもの食べてくる
といっても焼肉食べ放題だけど
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/01(火) 07:29:37.34 ID:gbMPIh4x.net: ここってデブのチートデイなのか高い次元で節制してる人のチートデイなのかわかりにくいよね
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/01(火) 08:47:19.68 ID:rwOYVoVU.net: >>583
読めばわかるでしょ。最近はほとんど「ごほうび」の方。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/01(火) 09:28:13.82 ID:pfARyX8P.net: なぜダイエット板にいるか考えろ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/01(火) 21:51:17.62 ID:LIO+v/AZ.net: YouTuberの動画見てたらケンタッキーとマックとミスドとコンビニの菓子パン爆食いしたくなった
一万円で全部買ってチートデイで全部食べたいけど後2日の我慢
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/02(水) 01:02:25.62 ID:CkmC3pRr.net: >>583
デブでも普通に停滞するからね。
体脂肪率毎のチートデイ頻度なんてなんの根拠もない出鱈目だよ。

問題はチートしたから停滞が解除されるとは限らないと言う事なんだけど。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/02(水) 23:21:53.57 ID:PeqE0mOR.net: 次のチートデイはネギトロ丼食いたいな
コロナで控えてたラーメン屋にも行こうか
後は肉だなマックかケンタか家でステーキ焼くか
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/03(木) 07:58:52.55 ID:N8qn6B2G.net: 相当食いそうだな
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/03(木) 08:54:49.01 ID:ZKM3X4Tv.net: 昨日はスシローで豪遊してきた
タコ12皿、イカ3皿、茶碗蒸し、味噌汁、ビール500㍑
これでたったの2550円(´・ω・`)
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/03(木) 09:20:55.42 ID:zrJ2ufgg.net: >>590
タコすきやな
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/03(木) 09:30:51.06 ID:ZKM3X4Tv.net: >>591
ウツボちゃうで？マイニングマネーのタコ漁で儲けた金やから還元せんと(´・ω・`)
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/03(木) 13:37:03.40 ID:DfD90Hua.net: タコイカエビの寿司は高たんぱく低脂肪でカーボデイやるには理想的よな
思ってるよりカロリー高くないからけっこういっぱい食べないとチートにならないのと塩摂りすぎになりやすいのが難だけど
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/03(木) 14:57:20.13 ID:uc3cRrz+.net: >>582
いいわねえ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/03(木) 15:12:13.12 ID:zrJ2ufgg.net: ワシはやっぱサーモンやな。かっぱ寿司ならサラダも
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/04(金) 04:12:20.65 ID:e7TS9ZEY.net: 昨日の夜はチートデイでケンタッキー爆食いしました
精神的にも今日からがんばれる
こんな感じで体重落ちてる
http://imepic.jp/20210604/143500
597 ：源都：2021/06/04(金) 09:36:32.31 ID:SsI3JL5i.net: 落ちたからどうしたんですか？
短期間で落とすことに価値はないと脳みその足りない馬鹿はいい加減覚えましょう
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/04(金) 09:42:42.14 ID:Fb3uW6Do.net: うるせえ死ねばーか
599 ：源都：2021/06/04(金) 09:48:00.23 ID:SsI3JL5i.net: 箱根駅伝を走ってる横の歩道を全速力で追い抜く小学生みたいな行為にしか見えない
先は長いしダッシュして追い抜いて満足する行為は無駄だぞ
長い期間で結果出せないのならそれはダイエット成功したと言えないよ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/04(金) 12:40:14.72 ID:dtA7IP3f.net: …とダイエット失敗続きでもう６年間もダ板を卒業出来ないダイエット落ちこぼれのチワトであったw
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/05(土) 07:01:43.63 ID:WXbZN/5P.net: >>600
煽ることしか考えてねえバカは死ね死ね死ね死ね死ね呪い呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪祝呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/05(土) 07:24:14.10 ID:HpFiqKN8.net: まるで小学生レベルw
馬鹿過ぎて失笑
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/05(土) 07:56:59.96 ID:WXbZN/5P.net: このスレは源都とかいうクソコテを呪い殺すスレになりました呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪祝呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪呪
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/05(土) 07:58:33.92 ID:WXbZN/5P.net: あぁ、源都は関係無かったな、すまんのｗｗｗ
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/05(土) 22:43:33.31 ID:iJRDVXI/.net: >>577
おやっさん、いっつもキレてるね。
そんなだからデブに加えて禿げなんだよ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/06(日) 11:06:32.88 ID:8wGyoivi.net: 吉野家に行ってライザップ牛丼を食ってきたわ。
このメニューが週に一度の贅沢なってるなw
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/06(日) 13:30:56.24 ID:bfilDf3T.net: >>605
だからお前はクソデブで禿げなんだ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/06(日) 13:37:13.47 ID:b2YapnyH.net: チートデイは菓子パンが食べたくなる
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 01:30:40.46 ID:7Q8ZVoEC.net: >>607
　　　　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　　　　　　　/ 　⌒　　⌒ ヽ
　　　　　　　　　/　　（ ●）（●） |
　　　　　　　　 |　　　　（__人__） }　　　うーっす
　　　　　　　　/､.　　　　｀ ⌒´　ヽ
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　　　　　　　　 |　　├──┤　|
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 07:04:38.62 ID:kcjVeZVF.net: 昨日は昼に一食だけチートミールとして菓子パン食べたが美味かった
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 11:27:52.84 ID:ZL5sanYx.net: チートデイってゆーほど食えないよね
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 11:46:49.78 ID:1/Ka8OJo.net: 胃が小さくなって受け付けないからな
胃が小さくなるわけないんだけど
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 12:00:54.65 ID:UaOlo7FC.net: 昔はお寿司20皿は食べられたのに
今は10皿でお腹がいっぱいになる
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 12:12:09.17 ID:HNqcbnKW.net: 来月の健康診断が終わったら
デパートで１日食べ歩きするぞ！
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 18:27:10.15 ID:x4VDD3rj.net: >>614
羨ましい
焼肉食べたい
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 19:35:39.90 ID:y2yfCd9s.net: >>607
スポンジおじさん、ここでも大暴れw
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/07(月) 22:32:59.77 ID:7Q8ZVoEC.net: >>615
わいも
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/09(水) 08:01:29.62 ID:JCdDDxGO.net: にんにくをたくさん入れたしょっぱめのペペロンチーノをパスタ一袋くらいワシワシ食べたい
最近食欲バグらないけど次に食欲爆発する時が来たらやってやろうと思う
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/10(木) 14:56:44.66 ID:ks+gsBj/.net: ガッツリランチ食べたい欲を抑えてコンビニのカレーヌードルでガッツリ食べた気で終わらす。

罪悪感抑えてるつもり。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/10(木) 15:00:41.46 ID:NIKLO9FR.net: たまには好きな物お腹いっぱい食べたいね
なかなかチートデイはできないけど
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/11(金) 15:41:25.88 ID:z905JPnf.net: 業務スーパーのショコラケーキ一箱くってるだけど3分の1で既に吐きそう
これ食べきらないと目標カロリー絶対に超えないしキツイわ
622 ：源都：2021/06/11(金) 15:46:35.40 ID:ywNweHKq.net: 馬鹿しかいないからキツイと感じるほど食べる
ほんと馬鹿だね
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/11(金) 17:41:17.22 ID:CHKHaRrj.net: 久しぶりにドーナツとフレンチトーストとホイップクリームブリュレ食べて大満足
まだまだ今日は食べるよ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/11(金) 18:44:41.47 ID:0ftdB55M.net: >>623
おやっさん今日は平日だよ？　
仕事どうしたん？
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/11(金) 20:35:53.12 ID:gIj2Pdnl.net: 今度のチートデイははま寿司だ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/12(土) 16:26:08.20 ID:zfExvljY.net: わいも
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/12(土) 17:07:28.37 ID:WkzEuAdJ.net: 今日はチートデイ
トンカツ定食とソフトクリーム
シュークリーム食べけど
一月ぶりの糖質だったから今は下痢なう
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/12(土) 17:22:15.05 ID:zfExvljY.net: わいも
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/12(土) 19:32:51.01 ID:me87FRDp.net: >>624
デブには社会の事はわからない
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/12(土) 20:56:26.29 ID:zyWlpx2Z.net: >>629
キレんなよw
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/12(土) 23:57:47.59 ID:me87FRDp.net: >>630
クソデブだなぁ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 07:32:52.08 ID:yoFPwlIw.net: 断食10日目
あと5日続けて回復食5日経過したらチートしたい
ちな、52kg→今47kg
GUのSがゆるゆるになって嬉しい
ユニクロのデニム22が着たい
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 08:34:36.69 ID:fcIG2WTM.net: >>631
キレてんじゃんw
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 15:30:23.37 ID:hgChGa2d.net: ホールケーキ1kg10000kcalくってやった
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 15:43:25.77 ID:pNDP/Fi0.net: >>633
クソデブなの？
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 18:14:12.75 ID:fcIG2WTM.net: >>635
頭スポンジおじさん顔真っ赤だよ
何処のスレに居てもクソデブが口癖だから
すぐ解るよ。　
デブスレに現れてわクソデブ、クソデブって
自分もそのクソデブのくせに、どの口が
他人をクソデブ呼ばわりできるんだか。　
お前しかもデブに加えてチビだしハゲのくせに
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 20:18:57.28 ID:h3qo7mZJ.net: >>634
ケーキ1kgて5号で2000kcalくらいじゃね
1kgが全部油でも9000kcalだぞ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 20:54:36.81 ID:hgChGa2d.net: >>637
イエローケーキくったった
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/13(日) 22:26:26.93 ID:g4ImFgN2.net: 北極3倍と豆大福食べてやる～
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/14(月) 06:56:43.23 ID:ZCwEV/rz.net: >>636
クソデブ？
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/28(月) 10:11:19.19 ID:qEI9uvxN.net: アイス何本食ったかわからんくらい食ったわ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 08:00:32.42 ID:/DR3DIGb.net: あかん、食いたいものがいっぱいありすぎてやばい
アイスクリームうまいよな
センタンチョコバリとか止まらん
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 16:33:08.65 ID:vxk6pCpw.net: 山パンの、あんどーなっつ食べた
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/03(土) 21:19:37.37 ID:ifMwowrp.net: カレー食べてから菓子パン食べてチーズケーキ食べてアイス食べた
今からポロイチみそ食べるんだー
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/03(土) 23:07:31.67 ID:LruGATZq.net: ビッグマックセット2つ（赤コーラ、ポテト）、
マックシェイク、
ダブルチーズバーガー食ったわ。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/04(日) 05:25:34.75 ID:/twgK9Gw.net: わいも
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/04(日) 22:56:21.30 ID:aMZtqPDU.net: 二日間チートになってるわ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/04(日) 23:17:58.47 ID:BUElSXfk.net: わいも
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/05(月) 00:10:49.01 ID:oBA7nW5b.net: わたくしも
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/05(月) 00:11:20.00 ID:6yq8mFhX.net: それがしも
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/05(月) 00:27:05.22 ID:kNNr1YdT.net: わたがしも
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/05(月) 10:01:02.80 ID:WsWF2Vbw.net: 来週の日曜にいよいよやるぞ！
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/05(月) 10:06:42.35 ID:m4/2eriS.net: 焼肉屋でドカ食いしたら1kg落ちた
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/06(火) 07:52:38.53 ID:7qTTa+LW.net: 連続チートは別に3日くらい続いてもなんとかなるし怖がることないんだけど、
恐れなきゃいけないのは脳が記憶して習慣化してしまうことなんだよな
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/11(日) 11:32:07.09 ID:2lOMth8m.net: 金銭的に肉のハナマサ激辛カレー5個と
白米5合食べた
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/11(日) 11:48:56.44 ID:4gZEWRrF.net: やよい軒で特うな重食ってきた1490円
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org2531456.jpg
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/11(日) 16:40:02.45 ID:cpixz2zJ.net: ミスドでむぎゅっとドーナツとポンデリングとオールドファッションとか5個くらい買って
出前館でピザレギュラーサイズとフィッシュアンドチップス注文して
シャトレーゼであんバターどら焼き3個買った

今から食べる楽しみ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/11(日) 20:33:39.76 ID:HpsW+xm3.net: ドーナツ5 ベーグルホットケーキ
ヨーグルトパフェクレープアイス2
牛丼小2 ゆで卵パイナップル
ポテチ小2 チョコ大量煎餅3 鯛焼き2
蒸しパン食パン2 バームクーヘン小
カレーパンカレーうどん小
コーンスープトウモロコシ
ナッツ一握りわらびもち

GW明けから減量して8kg減
一区切りのつもりで食いまくった
体温がいつもの測定より1℃も上がってて草
食い歩きで1日ずっと動いてたからか
意外に眠気がこなかった
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/11(日) 21:25:02.88 ID:cpixz2zJ.net: >>658
さっき他スレでチートデイだからって脂質多いもん食うなって
意識高い系デブに注意された
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/12(月) 12:17:59.74 ID:STviWwjl.net: ケトジェニックや俗に言うスーパー糖質制限中にチートとして糖質とタンパク質を大量摂取しようと思うんだけど、しばらく糖質を抜いてきた分急激な血糖値上昇がどう体に影響するか分からなくて怖い。
３カ月ぶりに糖質を大量摂取する場合（糖質タンパク質脂質含め１万Kcal程度を２日やる）
急激な血糖値上昇を抑える為に水溶性食物繊維を多く含んだ飲み物でも飲みながらやったほうがいいのかな
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/12(月) 14:44:37.44 ID:cOU71ykA.net: 1万kcalわろた
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/14(水) 18:38:16.00 ID:ljXizxcH.net: >>660
14kgの砂糖水でも飲んどけ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/14(水) 21:28:13.43 ID:ATyiuk0A.net: >>662
グラップラー刃牙
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/15(木) 21:44:32.16 ID:Y/WoD6Xt.net: チートデイするつもりじゃなかったのにいきなりスイッチ入っちゃって久々にドカ食いしちゃった
夕飯に冷凍うどん5玉、冷凍大盛パスタ1皿、ブリ刺4冊、卵焼4個、ローフトビーフ1皿食っちゃった
体重73.8→76.2にパワーアップしちまった。。
明日からまた頑張るわ。。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/15(木) 21:58:52.56 ID:0yMzxrT5.net: 一食でそれだけ食べられるのがむしろすごい
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/15(木) 22:00:02.51 ID:0yMzxrT5.net: 食べてるもの自体は脂質少なそうだし良さそうだけど量がハンパないね
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/16(金) 06:42:47.81 ID:mMAeGiMA.net: 白米が好きだからチートデイで鮭フレーク1瓶と胡瓜の漬物で米3合食べちゃった
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/30(金) 14:36:20.21 ID:DZ/uces5.net: チートデイはKFC何個でもOKにしてる

さすがに1日で30個食うと胃がもたれる
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/30(金) 16:15:17.95 ID:hpVKmF5J.net: オヤツとしてカロリーメイトを二本食べてしまった
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/02(月) 16:04:00.00 ID:LxOuGiyC.net: 　　彡⌒ ミ ━┯━━┓
　　( ・ω・）／￣＼　.┃
　　|　　づ─○ 　　|　.┃　ジャーーーン
　　|　_　|　＼＿／　 .┃
　　Ｕ .Ｕ
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 15:13:44.80 ID:AIFgM0Ui.net: 朝から2リットルアイス抱えて、今日中に全部食べる予定

思ったよりも食べられないや
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/07(土) 23:26:53.87 ID:Y9EmpPwG.net: いやぁ～今日は食った食ったｹﾞﾌﾟｩ=3
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/08(日) 09:07:40.46 ID:1M3wlaKP.net: 最近、暑くて作るのめんどくて粗食やから今日はいっぱい脂っこいの食べる
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/11(水) 14:49:22.30 ID:PV34qjVV.net: 久し振りにお腹いっぱい食べた
この次のチートはマックのチーズロコモコ食べる
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/12(木) 23:34:54.56 ID:aqibAKIs.net: 朝はコンビニのホットドッグ
昼は回転寿司
おやつにプリンとおはぎ
夜は焼肉食べ放題

初めてチートやってみたけど、どうなるかなぁ・・・
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/13(金) 07:22:45.86 ID:uFZJddLi.net: 焼肉の後にケーキ1ホールくらいの威力が欲しいな
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/13(金) 10:30:58.69 ID:ogYOh/fb.net: >>676
いや～ケーキが入る余地は無かったなぁ
基礎代謝の3倍を目安にしてて、おおよその計算で達成はしたけど
明らかに食べられる量が少なくなったわ
食べるのもキツかった

また今日から減量頑張るわ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/14(土) 03:11:47.99 ID:iCi0f2S9.net: 明日、コストコの新作ストロベリーマスカルポーネケーキってやつを食おうと思う
https://ultimate-setsuko.com/costco-strawberry-mascarpone-cake/
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/21(土) 09:51:00.11 ID:b5thvUK6.net: 山崎串ダンゴ3本入6個とおはぎ2個
コカコーラ3L
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/21(土) 18:26:16.94 ID:TP6j8iLr.net: ピザハットMサイズととフライドチキン２個とポテト食べてる
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/22(日) 09:21:15.60 ID:jNzp0n1g.net: パン屋の有名店で6個買って食った
これだけで3000キロカロリーはいったな
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/28(土) 05:39:30.53 ID:AOpmjD7w.net: マクドナルドビッグマックセット2つ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 12:13:07.30 ID:BHq7Tp78.net: 山◯岡家の特製味噌ラーメン中盛を
食っちまっただよ。　
2ヶ月振りのラーメンに興奮しちゃったor2
多分これだけで1500kカロリーは有るで。　
今日だけで2000kカロリー超えるわコレ
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 12:21:36.13 ID:0QdnyfsZ.net: ふぐ炙り、マグロとカンパチのあら煮食べた
最高に美味かった
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 12:59:31.36 ID:BHq7Tp78.net: おやっさん達がチートする目的は？
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 17:31:12.15 ID:GRWC0xTh.net: ストレス解消じゃね
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 18:25:28.52 ID:lqYOHiha.net: ストレス解消
明日からまたがんばろうと思える
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 19:02:14.17 ID:BHq7Tp78.net: 確かにストレス溜まりますもんね。　
今日だけで3000kカロリー食った　
普段の倍の数字だわ。　
やっぱラーメン恐るべし　
俺も明日からまた頑張る
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 21:33:05.46 ID:6A73TgJT.net: マックの新しい奴食べたw

毎日食べたいトリプルとベーコントマト
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 22:06:37.36 ID:g1c9Vx6+.net: 土曜日の夜にペヤングととんかつサンドとカレーパンと
アメリカンドックとフライドチキンとジャイアントコーン食べて

今日はステーキ宮で宮ロース240gフルセット食べて家に帰ってアイス2個食べた
ステーキうめぇ！29日（肉の日）でサイドメニュー込みで2900円で食べられた
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 22:08:57.37 ID:g1c9Vx6+.net: 土曜の夜、ご飯前に体重量ったら47.5だった（身長161.5
今日はステーキ宮とアイス食べた後に体重量ったら50だった
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/29(日) 23:47:37.40 ID:BHq7Tp78.net: >>690
おやっさん毎日がチートデーなん？
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/30(月) 05:45:23.18 ID:xe4t0vZW.net: >>692
一応女なんだけど
週末だけ好きな物を好きなだけ食べる事に決めてる
平日は粗食で1000～1300カロリーくらいに抑えてる
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/30(月) 08:16:55.42 ID:ZWT+K+Nw.net: おやっさん、でNGした方がいいよ
他のスレでもおやっさん、からレスして単発質問だけ
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/30(月) 12:04:39.89 ID:dPImG9oc.net: >>691
やっぱチートで3kgくらい増えるもんなんだね。チートとは言え増えたときの罪悪感あるよな
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/30(月) 12:12:09.77 ID:miOLbO9L.net: 増えたあとガクッと減るのも楽しい
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/30(月) 17:13:35.98 ID:p4AUEUVy.net: 一気に減るもんなの？
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/30(月) 17:38:01.02 ID:miOLbO9L.net: >>697
1日で1キロ減ったりするよ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/30(月) 19:47:49.19 ID:lfjoRom2.net: >>693
なるほど。　
偉いね。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/03(金) 21:24:58.22 ID:l0wtzTf9.net: 明日はブロンコビリーで560gのハンバーグとご飯大とコーンスープ食べる予定、楽しみ♪
日曜はピザ注文して月曜は焼肉の食べ放題行こうかなって思ってる
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/03(金) 21:43:28.68 ID:dojCQpRK.net: いいなあ
ハンバーグの後デザートもいけよ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/04(土) 07:49:11.73 ID:zIwHWTRh.net: >>700
火曜日はチャーシュー麺いこう
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/05(日) 11:01:51.40 ID:N3wedny+.net: 停滞期がひと月を超えたので今日決行する！
手始めに昨夜焼いて寝かしておいたパウンドケーキ食べたわ
ちょっと胃が痛くなった
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/05(日) 11:05:31.45 ID:cxtgRK7H.net: 甘いもの好きだからケーキなら無限とは言わないけど、
5000キロカロリーくらいはいけるな
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/05(日) 16:57:13.58 ID:N3wedny+.net: 結局、パウンドケーキと牛乳にプロテイン入れてオイコスと冷凍マンゴーとバナナ入れてミキサーしたジュースとあずきバー食べたら満足してしまった
夜ご飯は秋刀魚焼いてじゃがいものガレット焼いてレーズン入れたかぼちゃサラダ作って
残りのパウンドケーキにいちじくのコンポートと生クリーム乗せて食べよ
カロリーガン無視してご飯作るのって楽しい
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/11(土) 00:47:43.18 ID:Krb8GglK.net: もう月見バーガーの季節か…
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/11(土) 18:17:57.60 ID:Eti5jX/p.net: ドミノのクワトロ月見ピザ注文した
デリバリー初回50％オフだったから3000円のピザが1500円で買えた
後はフライドチキンとポテトと饅頭買った
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/11(土) 18:45:51.43 ID:LWGDaHVv.net: なんで饅頭
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/11(土) 19:55:52.46 ID:Eti5jX/p.net: あんこが食べたくなっちゃってｴﾍｯ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 02:09:34.48 ID:60B9xz0X.net: 明日チートデイ予定
早起きして白米好きなので白米メインの朝食、昼に二郎系ラーメン、おやつにマック、夜に寿司、完食はお菓子やケーキ食べて夜はビールも飲む楽しみ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 17:40:11.11 ID:nCYv5gzu.net: >>710
こっちまでわくわくしてくる内容
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 18:47:14.44 ID:alJs7/bn.net: 普段どれくらい食べてるのかも知りたい
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 19:22:54.73 ID:ZhRko8cP.net: ドミノピザの者だが

朝、麦茶、コーヒー、ビタミンサプリ
昼、野菜ジュース
夜、糖質0麺野菜サラダ、フライドチキン、ゆで卵、海老のマリネ、トマトジュース、ビタミンサプリ

平日は月～金まで上みたいな食事して週末だけ好きな物ドカ食いしてる
身長は161.6で体重は47～50を行ったり来たり
金曜の夜は47でドカ食いし終わった月曜の朝は50ないくらいで週末に向けて47に戻っていく感じ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 20:39:36.37 ID:alJs7/bn.net: >>713
ありがとう
めっちゃ節制した食生活やねｗ
実質、一日一食だからすごく痩せそう
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/12(日) 21:09:05.27 ID:ZhRko8cP.net: >>714
5月の頭に60キロくらいあった
3か月ちょっとで10キロくらい落とした
過度な食事制限はいいやり方じゃないから人には進めない
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/13(月) 07:15:29.55 ID:hBuRdgTq.net: 経験者として言わしてもらうと、食事制限のみで痩せようとした方がいいと思う
運動は、どうしてもカロリー消費が大きいからその分気が緩んで食べてしまう
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/13(月) 07:24:59.60 ID:WmilcGIU.net: 意思の問題では
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/13(月) 12:41:41.24 ID:LF2H+XRa.net: >>713
こういう食事だと仕事のパフォーマンスが落ちそうでない真似できない
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/13(月) 13:32:46.41 ID:WmilcGIU.net: >>718
仕事は小遣い稼ぎの頭使わない誰でもできる簡単な仕事だから
一線で活躍する人には栄養が足りないかも
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/19(日) 06:34:59.83 ID:BBWkZJKx.net: チートも食べるものが決まってきちゃった
ピザのデリバリーがクーポンで安いからピザばっかり食べてる
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/19(日) 13:48:46.94 ID:xzmedAA+.net: チートデイ前の貧乏ご飯に豆腐丼っていいよ
ご飯を悪魔のおにぎりみたいにして豆腐砕いて乗せるだけ
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/19(日) 20:55:19.44 ID:QXKCn85C.net: 特上寿司、海鮮丼、リブステーキ、ケーキ２つ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/19(日) 21:06:03.19 ID:gEnL8P6m.net: アイスと中国蒸しパンたくさん食べた
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/21(火) 18:22:30.99 ID:LIGja3kx.net: コークハイ飲みまくって
納豆巻きサンドウィッチハリボーグミ食べまくった
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/22(水) 15:56:09.35 ID:dwhy9NzR.net: ミスドと焼き芋フラペチーノ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/22(水) 23:33:29.31 ID:mfLbzDz+.net: 濃厚とろーり月見とチーズ月見の食べ比べがしたい。あと月見パイも。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/25(土) 14:21:24.43 ID:flTD3fsP.net: ケンタの月見もね。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/27(月) 20:37:01.34 ID:Bpm2Icwx.net: 明後日朝に朝マック、昼に米がっつりとイオンの惣菜、おやつにミスド、夜は寿司か中華料理を食べる予定でビールも飲む
前回は朝食後に眠気やばくて寝てしまったから今回はちょっと気をつけなきゃ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/28(火) 18:23:33.06 ID:8KXGOOLG.net: ただのデブスレじゃん…
一般人レベルのダイエットにチートデイなんていらないよ　甘え
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/28(火) 18:31:19.23 ID:Tsu9XMWP.net: コークハイ飲んでいきなりステーキで
ワイルドステーキ900g食べた
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/29(水) 13:10:30.73 ID:OzYRuPuz.net: わいも
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/30(木) 14:16:54.01 ID:HEmiZjPQ.net: 明後日チートデイ楽しみ
とりあえずうどんとコロッケ食べることは決めた
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/30(木) 14:28:37.49 ID:wGboGmqB.net: 600グラムの冷凍チャーハンを買ってきた
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/30(木) 21:16:30.84 ID:EnKwTSlF.net: わいも
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/07(木) 17:11:43.07 ID:069D9LNJ.net: 酒飲まなきゃ3日続けてドカ食いしようが割とすんなり取り戻せるけど、酒飲んでドカ食いかますと戻すまでが中々大変だ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/08(金) 09:15:57.73 ID:vCBsjriH.net: 焼き鳥5本
角ハイ2杯
イカ刺し
ヒレカツ巻き4つ
サラダ

めちゃくちゃ腹一杯になったけど幸福感はあまりなかった
普段のバランスの良い質素な食事も好きだわ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/08(金) 10:00:01.07 ID:TfysX8sF.net: チートデイやったら吐けばいいよ吐けば
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/08(金) 10:20:17.50 ID:jMPlznUg.net: 明日は待望のチートデイ
今週もよくがんばった
パン食べまくる
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/08(金) 13:36:25.85 ID:1WGt4Sk6.net: 今朝、トイレで久しぶりにオチンポを見たら、皮の内側に白いチンカスみたいなものがたくさん溜まっていたんだ。
それを指先で摘んでニオイを嗅いでみたら、お万個を100倍濃縮したようなニオイで、味もを濃いチーズみたいな感じだったのです。
さて、みなさんには僕が今から何をするかわかるかな？(´･ω･`)
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/08(金) 14:43:44.00 ID:HPOaUv4p.net: 食べるんでしょ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/09(土) 16:21:20.92 ID:L6TV+S9o.net: 吐くまで飲んでも骨格筋率（+）体脂肪（-その日有酸素したから）、胃に固形物が入ってる都合、体重はプラス。

あまり酒飲んでも体脂肪つかないようだ。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/11(月) 09:58:53.26 ID:beeewTaC.net: チートデイ基本しないけど、お土産で貰ったお菓子食べて昼も付き合でしっかり食べてから数日、過食衝動が全くない。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/11(月) 12:28:16.48 ID:RCQgAcYP.net: 本気のチートデイって1回もしたことないわ
恐らく、1万キロカロリー以上は食えると思う
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/12(火) 21:17:09.18 ID:4wAkyHnP.net: 15～16日に一ヶ月ぶりのチート予定
ワクワクが止まらない
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/13(水) 14:28:03.46 ID:+WrgLsmy.net: ふるさと納税のウインナーが届いた
週末のチートデイはこれでいく
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/13(水) 17:34:08.83 ID:AtrOHjPY.net: チートデイでウインナー？
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/14(木) 11:02:49.12 ID:eZdUFyym.net: チート一日目第一弾

和菓子
これは半分は明日食べる

https://i.imgur.com/cYFpVbi.jpg

https://i.imgur.com/pU06y0J.jpg

https://i.imgur.com/HicAr8c.jpg
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/14(木) 11:27:58.89 ID:eZdUFyym.net: 第二弾

カキフライ弁当
もうキツくなってきたw
次は夕方あたり

https://i.imgur.com/d2Vd6On.jpg

https://i.imgur.com/cmcVbCQ.jpg
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/14(木) 11:52:58.97 ID:Z/QilMS+.net: >>747
>>748
いいね！
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/14(木) 13:25:15.62 ID:sACQjXrY.net: >>748
夕方を楽しみにしてる
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/14(木) 13:51:43.77 ID:adg6rqQB.net: わらび餅うまそう
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/14(木) 16:13:32.54 ID:FmcOvdNZ.net: それぽっちでお腹いっぱいなんて
食が細いね
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/14(木) 17:18:10.63 ID:eZdUFyym.net: 第3弾

大好きなずんどう屋の豚骨ラーメン！！
美味すぎワロタ。もち完飲
夜中に和菓子ちょっと食べて今日は終了

https://i.imgur.com/ZftEeFT.jpg

https://i.imgur.com/Wf1Bx7G.jpg
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/14(木) 17:19:00.63 ID:eZdUFyym.net: >>752
いつも900kcalくらいしか食べてないから、すっかり少食になったわw
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/14(木) 20:55:46.75 ID:adg6rqQB.net: チャーシューめっちゃうまそう
パックに入ったチャーハンって妙にそそるわ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/15(金) 16:55:46.72 ID:ePUW33h4.net: チート二日目第一弾

びっくりドンキーハンバーグ300g＋サトウのごはん！
うめえ

https://i.imgur.com/ZsUeb3L.jpg

https://i.imgur.com/1uZEnQ7.jpg
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/15(金) 19:07:42.64 ID:F8w7F8JV.net: びくドンいいなぁ～！
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/15(金) 20:13:57.38 ID:ePUW33h4.net: チート二日目第二弾

美味しい洋食屋さんのペペロンチーノ！
コクと旨味の大洪水じゃー！
ということで、これでチート終了
明日から、また肉と卵を食う毎日に戻りますw

https://i.imgur.com/KzJu9Zg.jpg

https://i.imgur.com/3NBDWrt.jpg
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/16(土) 11:50:26.76 ID:MouEvUvg.net: チートデイ楽しんでていいね
連日暴飲暴食してるデブよりありがたみを感じていいと思う
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/16(土) 18:17:43.17 ID:p6X7iqe5.net: 連日暴飲暴食してるデブが通り過ぎますよ～
月曜に47.4だったのに今日は50.0でした
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/16(土) 19:03:26.97 ID:j7pQ2jcZ.net: 日高屋でチャーハンとあんかけラーメン食べた
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/17(日) 03:08:53.32 ID:qdcF5gG1.net: わいも
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/23(土) 01:09:46.57 ID:22/kO5DO.net: ミスドとマックかケンタの予定
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/23(土) 19:09:11.44 ID:a/QAO3Yo.net: 宝島でカレーライス食べて、
無敵家でチャーシュー麺食べた
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/27(水) 19:49:34.67 ID:Mf4ic9N0.net: コストコのでっかいケーキを食べてみたい。
ミスドの食べ放題したい。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/12(金) 13:43:37.80 ID:WN4QhBRH.net: あと16時間ほどでチートデイ
ケーキをたくさん食べるんだ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/12(金) 19:33:44.23 ID:dJQo2s9j.net: よかったら、うｐしてね
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/12(金) 20:09:43.03 ID:MvfVLKep.net: 3日連続チートしてしまった
今日からまた元に戻す
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/13(土) 10:38:20.78 ID:FoD7QVCt.net: >>767
ごめん、食い意地がはってて写真撮る前に食べ尽くしてしまった

コージーコーナーでショートケーキ、モンブラン、カボチャのタルト、いちごのミルクレープを買ってきて食べた
後半戦はアメリカンドッグ、ビーフシチューなど
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/13(土) 11:18:52.74 ID:zE9iz3+h.net: 不二家でケーキ食べ放題してきた！
ミスドのも時々行く
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/13(土) 15:02:42.55 ID:jzwwAwCw.net: >>767
わかるｗ
撮る準備してたのに目の前にブツが来た瞬間、全て吹っ飛んじゃう
しかし、いっぱい食べたねｗ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/13(土) 15:03:11.05 ID:jzwwAwCw.net: 間違えた
>>769
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/13(土) 18:03:18.23 ID:FQ2kFJr7.net: >>771
おぉ、ナカーマ
たらふく食べたよー
チートデイ満喫した
ケーキはもう当分いいやw
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/19(金) 17:42:28.70 ID:4ithYJox.net: 今日の夕飯はたらふく食うぞーと思ってたんだけど、まず飯を1合食べたてしまって撃沈
おかずもいろいろ用意してたのに腹いっぱいで入らないや
明日に持ち越すか
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/20(土) 06:54:46.69 ID:Py7Fb8oS.net: ここの人たち本当に痩せる気あるの？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/20(土) 08:20:15.57 ID:WxwSdrbW.net: 2週間に１度チート入れて、3ヶ月半で11kg痩せたけど？
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/20(土) 08:46:32.25 ID:dyXXoYDX.net: いつもの荒らしでしょ
スルー推奨
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/21(日) 07:25:39.84 ID:X/yikq6n.net: ゼロコーラコークハイ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/23(火) 07:44:33.64 ID:bMJm4BRH.net: >>775
もともと痩せてる
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/25(木) 16:44:02.14 ID:JucFcw/+.net: 明日はひさびさにチートデイ
お金ないから安く済ませる
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/26(金) 07:57:37.45 ID:yQqAJyPg.net: 新米うめえええええ
食い過ぎたあああ

https://i.imgur.com/nOFwUPh.jpg

https://i.imgur.com/qpX2l2G.jpg

https://i.imgur.com/2KIOoRP.jpg

https://i.imgur.com/xuaJU3W.jpg
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/26(金) 12:23:00.42 ID:it2iVvZD.net: 写真上手いな
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/26(金) 14:36:09.50 ID:Q2IEilj2.net: 昼はカレー＆パン！！！

https://i.imgur.com/sG5sqcG.jpg

https://i.imgur.com/RuxxliZ.jpg

https://i.imgur.com/15XnJK5.jpg
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/26(金) 14:41:40.75 ID:yQqAJyPg.net: >>782
Lumix G8の単焦点レンズだから、雑魚でも綺麗に撮れる
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/26(金) 19:36:26.45 ID:7gs3jFZf.net: 薄皮ミニパンシリーズを10袋買ってきた、全部は無理かな
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/27(土) 12:49:28.84 ID:vRtyuGJ1.net: 10個かと思ったら10袋www
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/27(土) 13:36:57.17 ID:rwrVuvCe.net: せっかくのチートなのに以前に比べて明らかに食べれなくなってる。なんか悔しい
788 ：源都：2021/11/27(土) 13:40:39.11 ID:N7SXWsSy.net: 薄皮ミニパンってデブしか食わないイメージ
何が美味しいのかわからない
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/29(月) 21:20:00.56 ID:njphP2Ju.net: サムライマック食べて夜は焼き肉
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/30(火) 14:59:15.89 ID:lsBS1wnn.net: パンとチョコ菓子と締めはファミマのチョコミントアイス。１週間に一度チートデイしてます。
ダイエットは目標体重に届いたしこれ以上痩せたらヤバいのでキープ出来たらおk。他の日は節制してるから別に太らないし先週より体重落ちてる時もある。ただダイエット期間中はチートデイは1か月に一度だけだったなぁ
791 ：源都：2021/11/30(火) 15:15:47.20 ID:BOHqekQ8.net: ただの砂糖過剰摂取なのに正しい事をやってるみたいな書き込みはなんだろう
物を知らない馬鹿なんだろうな
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/30(火) 15:58:20.24 ID:lsBS1wnn.net: ↑糖質制限してイラついてるお馬鹿さん？誰も自分のやり方を正しいなんて言ってないのにカリカリし過ぎだろ？そりゃ毎日そんな食生活してたらごもっともってなるけど
793 ：源都：2021/11/30(火) 16:11:20.78 ID:BOHqekQ8.net: 何を根拠に糖質制限はしてると思ったんだろう
そしてまた何を根拠にカリカリし過ぎと思ったんだろう

砂糖中毒のおまえはイライラしやすいのは想像出来るよ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/30(火) 17:54:09.45 ID:p/sbmoeu.net: 砂糖中毒5ちゃん中毒のクソコテデブハゲw

いつものクソコテの姿はりま～すw

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 09:10:37.74 ID:AhJS6LuE.net: >>793
わざわざチートデイスレまで来て批判して何がしたいの？ｗｗ
砂糖過剰摂取は全然間違いじゃないんだがｗ
チートする意味も分かってないなら巣から出てくんなよ、雑魚がｗ
796 ：源都：2021/12/01(水) 09:39:47.47 ID:pXvozWS+.net: >>795
なんで間違いじゃない？ｗ

知識のない馬鹿だけに指摘されると不安になるのか？
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 10:19:24.40 ID:AhJS6LuE.net: >>796
チートスレで砂糖過剰摂取が間違いと言うなら、お前がその根拠を示せよｗ
根拠の無い批判しかできないゴミに、なんで時間割いて説明しなきゃならないんだよ
身の程わきまえろよカス
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 11:16:14.17 ID:v42usEtj.net: 食べものの話以外スレチだから
799 ：源都：2021/12/01(水) 11:36:24.11 ID:pXvozWS+.net: >>795
> 砂糖過剰摂取は全然間違いじゃないんだがｗ

間違いじゃないなら理由言えるんでしょ？

理由言えないくせに間違いじゃないといってたのかな？ｗ

プロのミナトさんも呆れ顔
800 ：源都：2021/12/01(水) 11:44:32.59 ID:pXvozWS+.net: 馬鹿　「砂糖過剰摂取は全然間違いじゃない」

ミナト　「理由は？」

馬鹿　「・・・」

ミナト　「また馬鹿は理由を言えない事を断言してたのか」
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:05:02.85 ID:AhJS6LuE.net: >>799
あのね、坊や
ここはチートデイに肯定的なスレなわけ
そこに乗り込んできて否定的な意見を言うなら、坊やがその根拠を示すのが筋なわけ
わかりまちゅか～？ｗ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:08:45.47 ID:JfogZIyH.net: クソコテ独身老人デブハゲチワワがまたキモ絡みしてる
そのまま内容の無いレスだけ繰り返して構ってちゃん粘着してくるから>>801は介護頑張ってね
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:10:26.33 ID:AhJS6LuE.net: なんだ、キチガイコテなのか？
じゃあほっとくわ
804 ：源都：2021/12/01(水) 12:10:56.33 ID:pXvozWS+.net: >>801
チートデイを否定するレスはしてない
こちらの書いてない事に対し否定するのはやめましょうね

一行目書き出しで知能の低い人間と見抜けたよｗ
805 ：源都：2021/12/01(水) 12:12:37.38 ID:pXvozWS+.net: >>803
そうやって都合が悪くなると逃げる

キチガイのおまえはそれが普通なのかもしれないがかなり異質だよ

断言するくせにその説明が出来ない

相手が言ってない事を否定する

そして最後に逃げる

キチガイ三点セットコンプリートですね
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:19:38.82 ID:JfogZIyH.net: >>803
そいつただのデブハゲの自己愛性人格障害者で知能障害者の馬鹿だよ

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif
807 ：源都：2021/12/01(水) 12:26:57.55 ID:pXvozWS+.net: >>806
デブとかハゲとか自己愛とか知的障害とかよく書いてるけど

おまえのことでしょ
808 ：源都：2021/12/01(水) 12:28:43.96 ID:pXvozWS+.net: デブでハゲだから画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされてる

自己愛や知的障害なのでスレではミナトさんに連日ボコられてる

そしてそんな底辺のチワワはミナトさんへの嫉妬は凄い
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:34:32.82 ID:JVcaXCiN.net: そして嫉妬されたい自己愛チワワ爺の現実逃避は凄い
こんなデブハゲなら現実逃避も仕方なし
>>806
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:35:13.92 ID:JVcaXCiN.net: >>807
投影しても現実は変わらな～い

残念！！
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:48:41.93 ID:yCbmshdv.net: >>791
平和なスレに煽り運転しかけるキチガイやなｗ
さすがデブミナト>>806
812 ：源都：2021/12/01(水) 12:52:01.49 ID:pXvozWS+.net: 平和なスレというより脳みそポンコツのキチガイが居座ったスレでしょ
砂糖の過剰摂取を否定しただけなのにチートデイを否定してると解釈しちゃうんだから

かなりのポンコツだよ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:53:09.25 ID:I3Rwhwqy.net: 脳ミソポンコツも納得の奇形頭のデブハゲ
>>806
814 ：源都：2021/12/01(水) 12:53:39.21 ID:pXvozWS+.net: チワワが相手の言ってる事を理解出来ないのは今日始まった事でないし昔から
日常生活すら怪しいほど理解力ないからな

そんな馬鹿がダイエット板で大暴れだもんな
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:55:06.08 ID:1F05LXxy.net: 現実では震えて謝罪
ネットでは本人だけは大暴れだと思っているが馬鹿を晒しているだけの大太りデブハゲ
>>806
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 12:57:13.49 ID:R+JoQHto.net: なおチワワの言う「理解力」とはこれが出来るエスパーレベルの人間のみが持つ物である

スプーンデブハゲチワワのレスを理解する為にはこの会話の流れで

「炭酸水を飲めとは言っていない緑茶や牛乳やプロテインなどを飲め」

というチワワの脳内をこちらが理解してあげないといけませんw
アスペルガーなので自分の考えは相手が理解しているのが当然だと本気で思ってしまうのですw
相手の文章外の考えをこちらが理解するエスパーになる事が求められる高度すぎる会話ですねえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
介護してあげないと自分の考えすら伝えられないチワワおじいちゃんには優しくしてあげましょうねえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

556 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-MOSc) sage 2021/11/19(金) 15:01:49.32 ID:BfBOxdCUM
いいダイエット思いついたわ

一日2食＆腹7分目～8分目食べて食後に炭酸水で満腹感ダイエット

食前に炭酸水だと最悪逆に食欲でてしまうパターンがある

560 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-LWco) 2021/11/19(金) 17:44:14.29 ID:IpWamASP0
>>556
やっててよかったミナト式ダイエットでは食前に飲む事をすすめてる
10分～20分前でも効果あるよ

↑
この流れだけで↓の文章内容をこちらが読み取れ無いと不機嫌になりますw

568 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-LWco) 2021/11/19(金) 19:10:14.14 ID:IpWamASP0
食前に炭酸水飲めなんて一言も言ってないし言ってないことを否定しないで欲しいわ

今までこのスレで食前に飲むことをすすめたけど炭酸水すすめたことは一度もないよ

587 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-LWco) 2021/11/19(金) 20:49:49.98 ID:IpWamASP0

緑茶でもプロテインでも牛乳でもなんでも良いよ
できればタンパク質のほうが良いと思う
この季節に炭酸水とか罰ゲームだろｗやめとけｗ

べつにサラダと味噌汁あたりをを15分前に食べても良い
あたりめでも良い

知識があると応用が効くのでなんだって自由自在
817 ：源都：2021/12/01(水) 15:41:09.52 ID:pXvozWS+.net: チワワって震える性格だから画像すら晒せないチワワなのか？

ミナトさんのように気軽に画像を晒す事が出来ないのはビビって震えて晒せないのかな

AHAHA
818 ：源都：2021/12/01(水) 15:43:13.25 ID:pXvozWS+.net: 気軽に画像を撮り気軽に画像を貼ったミナトさん

https://i.imgur.com/Ph9MBF1.png
https://i.imgur.com/Esz4glr.png
https://i.imgur.com/YajKc1x.jpeg

この画像を見た画像すら晒せないチワワは現実逃避するのであるｗ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 17:59:39.63 ID:kFMBoAuo.net: 「過去に撮影した画像にIDを貼り付けただけだからポーズの変更が出来ない」

「すでに撮影した画像だからIDの写った紙を手に持って鏡越しに撮影して反転した紙と全体が写ってる写真は絶対撮れない」

この２つで完全論破されて逃げ回った浅知恵チワワ

本当に現在の画像だと証明するなら
このアングルと
https://i.imgur.com/4g04Whv.jpg

このアングルとポーズでIDつけて追加で撮ってみなよ

https://i.imgur.com/Cz6DNvQ.jpg

もしくはこれ
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

本当に今の画像ならポーズ変えることなんて簡単だよね

これが出来るかどうかでスプーンデブじゃないと証明できる

鏡に手に持ったIDを写して反射させて撮るだけだよ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
何で逃げ回るの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 18:01:42.70 ID:kFMBoAuo.net: あこのポーズでも良いよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/4OLOwss.jpg
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 18:06:24.55 ID:YsfmVANz.net: 乳首ビンビン白黒デブハゲミナトチワワ
絶対臭い加齢臭ヤバそう
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 18:08:58.50 ID:YsfmVANz.net: こんな事するやつが信用なんかされる訳無いよね

他人の画像を自分の画像の様に装うミナトくんww

789 ミナト sage 2018/07/23(月) 21:45:17.36 ID:3lwNIMWZ0.net

https://i.imgur.com/8WgIuY0.png

プロレスの話もゲームの話も苦手分野だぞ

791 実況厳禁＠名無しの格闘家 2018/07/23(月) 21:50:33.47 ID:jg08phOZM.net
>>789
その画像はおまえじゃないじゃんwwwww

https://i.imgur.com/EnPSJ9k.jpg

800 ミナト sage 2018/07/23(月) 21:56:20.02 ID:3lwNIMWZ0.net
>>791
おまえよく覚えてたな
この画像の種明かしはこのスレで
以前もしたけど馬鹿ぞろいなのでまた釣れると思ったのに！！！ｗｗｗ

>>796
誰の写真か言ってないし岡田先生の本物だよ

格闘代理戦争★12
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1532145245/
823 ：源都：2021/12/01(水) 18:14:45.62 ID:pXvozWS+.net: 統失はチワワに当てはまりすぎてると思う
チワワの性格の復習します
今日も特徴が出てますね

http://www.ktq-kokoro.jp/wp-content/uploads/2013/05/tougou_01.gif

事実に無いなことを話したりする　（嘘つき）
怒りっぽくなる　（発狂しすぎ）
人を疑うようになる　（疑い深さは病的）
まとまりなく書き込む　（無駄に長い文を書いても何が言いたいかわからない）
考えがまとまらない　　（同上）
足りない馬鹿なくせに自分の考えが正しいと思える　（すべての面で判断が悪い）
824 ：源都：2021/12/01(水) 18:16:38.46 ID:pXvozWS+.net: 数十枚晒してるミナトさん（体脂肪10％）　VS　晒した画像0枚の脂肪充チワワ　（体脂肪35％のひょうたんデブ）

晒した画像0枚の脂肪充チワワ　（体脂肪35％のひょうたんデブ）は今日も逃走ですか？

逃走ばかりせずたまには闘争しましょうよｗ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/01(水) 18:16:58.07 ID:YsfmVANz.net: 統合失調症といえばこれw

ナチュラルに病気の症状出すのは流石というか可哀想というか

【成功者の集い】キープ期に入った人のスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1634360995/

166 ミナトさん 2021/10/22(金) 19:44:13.49 ID:IouNOhg1
死語だと思ってたがリア充って言葉久しぶりに聞いたわ

リア充でなくおまえは脂肪充だろ

AHAHA

http://hissi.org/read.php/shapeup/20211022/SW91Tk9oZzE.html
↑
脂肪充とかいう言葉はこれだね

造語症
【neologism：造語症】

オリジナル単語を自然に創る症状。主に精神病疾患者が「一般的ではない、辞書に載っていない造語」を創作し、さも当たり前のように使う症状。統合失調症の典型的な症状であり、アスペルガー症候群にも多くみられる。自分と他人との境界線が薄い（あるいは無い）という事が原因として「自分が当たり前に使う言葉」は「他人も認識出来る」という思考が原因とされている。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/02(木) 07:39:11.33 ID:xeAwPSPX.net: ピザ食べ放題に行った
アイスもおかわりして普段の３倍のカロリーをとったのに
４日後にはこの３ヶ月で体重がいちばん軽くなってびっくり
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/18(土) 10:47:42.29 ID:imn3abke.net: 明日はひさびさチートデイ
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/18(土) 16:05:10.89 ID:oWQtU4E1.net: 我慢できずに食べちゃった
今回は1食だけチート
次は大晦日かな

https://i.imgur.com/kJn2Ykx.jpg

https://i.imgur.com/Q22w69f.jpg

https://i.imgur.com/RKNfp6p.jpg
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/18(土) 18:40:59.29 ID:H6MWz1Zk.net: >>828
写真撮るの上手だね。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/28(火) 16:47:59.61 ID:9DRAD9SN.net: >>828

オレもオレも
σ(ﾟДﾟ*）
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/24(月) 15:08:51.90 ID:g+ho49o2.net: 一昨日22時から昨日の22時までで麦ごはん8合（麦4合白米4合）。レトルトの中華丼とか肉団子で食べた。

麦ごはんのおかげで
大便の回数が6～8回。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/24(月) 15:30:22.90 ID:4tk/QAIu.net: 8合はすげーわ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 10:51:09.32 ID:Vs8PF2qJ.net: 昨日ミスドのミステリなカレーパイ、濃厚チョコパイ、ヴィタメール、エンゼルクリームを食べた。
今日は胃もたれでまだ何も食べられないw
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 07:54:03.96 ID:0aQ2S5Kq.net: 札幌ひばりが丘病院で麻薬書類に虚偽記載　麻薬取締法違反で薬剤師ら書類送検

北海道厚生局麻薬取締部は５日、病院が保健所に提出した医療用麻薬に関する書類に虚偽記載があった
などとして、麻薬取締法違反の疑いで札幌ひばりが丘病院（札幌市厚別区）に勤務していた３０代の
男性薬剤師ら３人と、法人としての病院を４日付で書類送検したと発表した。薬剤師の書類送検容疑は
２０１４年４月ごろ、パソコンで管理していた医療用麻薬の帳簿を誤って消去し、使用量の把握が
難しくなったことから、１５年に市保健所に提出した麻薬年間受渡届に虚偽の使用量を記載した疑い。
１６年に麻薬の管理を引き継いだ別の男性薬剤師と女性薬剤助手も、院内の麻薬帳簿に虚偽記載をした
疑いで書類送検した。
https://www.sankei.com/affairs/amp/180605/afr1806050015-a.html
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/21(月) 22:06:58.00 ID:JlWqYzai.net: 明日チートデイなんだけどどうしよう。
今考えてるのは、朝薄味納豆チャーハン+イナバのグリーンカレー　とプロテイン
昼　和定食の天婦羅系の定食
おやつのプロテインとどら焼き(栗)
夜　いつも通り晩酌しながら〆にどら焼き(栗)
なんだけど
チートデイ迎える度に「これでいいのかね？」って思いながら
日々過ごしててしんどい、翌日何か胃も身体も重いし。
入れない方がいいんかね？
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/22(火) 06:07:34.43 ID:hChreZQP.net: >>835
それくらいだと大したことないからなにも考えずに食べてみたら
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/24(木) 20:48:15.22 ID:oJp4Hq96.net: ミスド！とホイップ！
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/26(土) 22:57:43.45 ID:AwEH5wuH.net: 昼　お寿司5皿
夜　焼肉　　
寝る前　塩パンとあんぱん

こわくて体重測れない
なぜパン食べた。
おいしかったよ、すごく
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/28(月) 12:29:58.28 ID:65p1UFDb.net: 何が怖い？チートデイ翌日の体重増加はただのウンコの重みだぞ
むしろそのメニューだと単なる食べすぎで
チートデイになってない事を心配した方がいい
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/28(月) 13:40:13.05 ID:B0t1mgV6.net: 勝手に自分でお化けをつくって怖がってるだけなんだよな
そんな簡単に体重は増えないよ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/28(月) 14:30:11.58 ID:65p1UFDb.net: チートデイの食事の仕方も
普段通り運動して食べろと言ってたり肝臓にグリコーゲンを貯めるために運動するなと言ってたり
説明してる所によってバラバラだね
よそで聞き齧った話を丸写ししてるだけの所も多い気がする

前回はペヤング超大盛り先生を取り入れてみたけど低コストで一気に糖質取れて良いと思った
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/28(月) 22:11:20.03 ID:2YJskDwZ.net: めちゃくちゃ久しぶりにバーガーキング行った
やっぱりワッパーは旨いなぁ…
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/03(日) 00:44:48.54 ID:5OroqVU5.net: バーキンいいよね
カロリーも炭水化物も取れて贅沢感も満たせる
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/09(土) 21:20:06.45 ID:KRpqW2JF.net: チートデイって筋トレしてる人の
逃げ道だからな、それをブヒブヒ毎日チートデイしてる奴がなにいってんだろ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/14(木) 02:34:02.63 ID:99r4W912.net: 今日からマックのベーコンポテトパイ復活して嬉しい。とりあえず20個買いに行く。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/14(木) 12:49:19.32 ID:08IfW/jD.net: >>845
凄すぎ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/14(木) 18:24:06.27 ID:68amKhjr.net: ものすごいチートデイしたいけどこれっていう食べたいものがわからない
食欲はすごいあって食べたいものはいっぱいあるけど一番これが食べたいってものがない
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/14(木) 19:45:27.27 ID:GZW8Mzsq.net: 来たるチートデイで寿司カレー牛丼ケンタッキー食いたいんだけど脂質多すぎかしら
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/14(木) 20:47:46.10 ID:YAn6LUUI.net: 1日だけなんだから気にすんな
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/14(木) 23:10:45.26 ID:aw1CjwbA.net: おけ！大量に食える気がしないけど頑張る
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/15(金) 11:22:25.70 ID:OTwJXhy5.net: 大量に喰わないとチートデイにならないぞ
ただの食べ過ぎ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/15(金) 21:26:08.73 ID:Par9jj8P.net: めちゃくちゃ大量に食べたわ
最近週2でやってるから全く痩せない
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/16(土) 09:07:04.19 ID:PSMA+l/9.net: チートデイは癖になると怖い
痩せないどころか増える
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/16(土) 14:42:14.54 ID:lrNZfd+H.net: ２日連続ってしないほうがいい？
土日に入れるよう言われて食ってるけどすでに罪悪感が半端ない
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/17(日) 03:07:03.06 ID:KGjlNES8.net: 使いきれなかった糖質が脂肪に変わるまで3日位らしいのでそれまでに消費出来るなら
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/21(木) 21:10:06.93 ID:9bG+RyRZ.net: おにぎり二つ食べてブラックサンダー三つ食べた
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/23(土) 11:05:35.34 ID:AH365GDI.net: 食べ過ぎてお腹痛いしムカムカ気持ち悪い
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/24(日) 13:26:04.21 ID:U8K0YeBf.net: パスタ500gハンバーガ5個そば大盛り2杯アイス4個で5000kcal
もう食べたくない
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/24(日) 18:26:15.58 ID:ocVatEpr.net: 米5合食べてしまった
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/24(日) 22:34:35.56 ID:SLVZsh91.net: 夕飯にマックのシンタツタとポテトとシェークの
セットを食ってしまった
また明日から頑張ろうと思う
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/26(火) 14:59:44.47 ID:k/ODRavz.net: すき家大盛り2杯
ポテチ1袋
寿司20貫
ナッツ200g

吐きそうになるレベルで食べたけどその後からスルスル体重落ちてるわ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/26(火) 19:42:25.77 ID:GKn89SHm.net: ほっともっとの海鮮天丼と冷やし中華とおにぎり食べた
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/27(水) 06:20:38.11 ID:+9fvu+62.net: 今日は子供の誕生日だからケーキ食べる
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/28(木) 01:50:30.25 ID:juxYHVTS.net: ベーコンポテトパイが止まらん。今日も8個とチキンタツタ2個食べちゃった。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/29(金) 21:12:56 ID:AM9Ig3/3.net: 明日はマックと菓子パン食べる予定♪
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/30(土) 01:04:21.46 ID:ZK4f1J+N.net: マックとか豚のエサだからやめておけ
せっかくのチートデイなんだからせめてバーキンとかフレッシュネスバーガーとか
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/30(土) 06:32:52 ID:y68yhrCz.net: トマたまカレーうどん
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/01(日) 22:34:43.25 ID:fJfq3TNW.net: ビッグマックセットとてりやきバーガーを
食ってしまった、ﾊｧ...
869 ：sage：2022/05/03(火) 10:49:13 ID:BYu3b1ac.net: おやっさん達のチートデーは年に何回？
自分は3ヶ月に一回で年に4回ですorz=3
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/03(火) 10:51:17 ID:BYu3b1ac.net: >>851
具体的に詳しく
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/03(火) 14:40:32.76 ID:ITmChbMI.net: あんこが美味しい・・・
思わずお汁粉で餅1ｋｇ食べてしまった
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/03(火) 18:35:11.29 ID:BYu3b1ac.net: おやっさん達、痩せる気無いだろ。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/03(火) 21:37:36.66 ID:o6O7G9o0.net: 今日はピザーラのMサイズ1枚分食べた
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/03(火) 21:43:31.08 ID:opJPboSN.net: 18センチのホールケーキ1個
途中にラーメンやポテチなんか
胃もたれ半端ない
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/04(水) 02:40:49 ID:ZM95JM61.net: ケンタッキーのハムカツ2つとチキン12本食べたけどめちゃくちゃ美味かった
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/04(水) 16:56:14.82 ID:WilvdFkL.net: 家族でBBQしてたらふく肉食べて心置きなく減量に戻れる
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/22(日) 04:19:08.02 ID:8WXy/z5e.net: 何回もダイエットやっては途中でやめてるけど月1チートデイ取り入れてから1番長く続いていて目標まで残り3分の1
代謝の上下なんかは実感無いけどモチベーション維持には確実に役立つね
今日筋トレとウォーキングと仕事の資格勉強頑張ったら明日はモスバーガー行ってからお取り寄せチョコ食べる！
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/22(日) 07:43:12.89 ID:2hqsTvfA.net: すごい頑張るね
やっぱりたまに好きなものいっぱい食べてストレス発散は大事
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/28(土) 16:35:56.99 ID:X6IKT6oo.net: 133→110そろそろハンバーガー食べたいお
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/28(土) 16:37:36.59 ID:uz+cHDHF.net: チートデイに食べればいいじゃん
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/30(月) 20:29:06.67 ID:39dUZ0b+.net: セブンイレブンの梅しそささみ揚げとコロッケ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/30(月) 20:30:38.47 ID:39dUZ0b+.net: ツナマヨおにぎりとかやくご飯のおにぎり食べちゃう。まじで至福。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/31(火) 00:25:14.71 ID:hkUfl1PJ.net: グランドビッグマック食べたい
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/31(火) 18:41:29.84 ID:rRPjflEM.net: 約一ヶ月ぶりくらいのチートデイ備忘録

子持ちししゃも５個　くずまんじゅう１個
ピザハットL1枚　焼き鳥3 本
チョコクッキー1箱　モナ王アイス2個
からあげ5個おにぎり4個
タピオカドリンク1杯甘栗1袋
じゃがりこロング2箱　
シーザーサラダ1つ　冷凍パスタ1つ
菓子パン3個　板チョコ2枚　コーラ500ml

どの体勢でも体中痛い　頭も痛い
背中も痛い
息するのも苦しい
でも喉が異常に乾くのに食道の上まで食べ物がつかえてる感じでもう何も飲めない
やりすぎた　反省
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/01(水) 09:36:43 ID:H5AMRRcI.net: 納豆カレーに冷凍ピザ食べた
うめぇうめぇ
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/01(水) 12:20:34.85 ID:4cVx/F+b.net: 今日から期間限定でビッグマックセットが
お得だから夕飯はこれにしようと思うw
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/01(水) 12:32:41.32 ID:0h6SGYUx.net: 高校生が遊び半分で接客してる店だろ？買う気しないな
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/07(火) 11:36:33.80 ID:FEtGj0FN.net: 明日はパン食べる～
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/09(木) 21:06:36.98 ID:hx92O6mA.net: ラーメン食べた
https://i.imgur.com/gVBwp3I.jpg
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/10(金) 08:10:14.25 ID:UfP6aBs4.net: そそるわ
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 01:28:36.06 ID:OXsyXRxe.net: チートデイにお菓子って向いてないね
3袋でギブした
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/11(土) 20:16:47.79 ID:+XDmkoIb.net: もうすぐ終わるからまたトマたまカレーうどん食べてきた
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/12(日) 07:58:50.48 ID:6u1x3arI.net: >>891
お菓子とかパンだと無限に食べられるわ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/12(日) 15:02:10.37 ID:RGVEtb8a.net: 今俺の目の前にヤマザキのクリームパンがある
これを食べるか我慢するか凄く葛藤してる....
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/12(日) 15:50:14 ID:HOj2IV/x.net: とりあえず10kmくらいジョギングしてきて
その後10km分のカロリー消費を無駄にする覚悟で食べるか食べないか決めてみては
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/13(月) 14:10:21.72 ID:49KU6Vz+.net: めっちゃ頑張って運動してもマックシェイクのSサイズ飲んだら相殺されるって残酷よな
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/13(月) 14:59:27.66 ID:v8qT+DbE.net: >>891
お菓子3袋だけじゃ分からない
大容量のポテチの袋3袋も小さな個包装のクッキー3袋もどっちもお菓子3袋
具体的に何を3袋ですか？

個包装のクッキーでも一袋1枚50kcal以上あるものもある
>>896
笑わすなよw
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/13(月) 19:08:54.97 ID:AvgGlGo1.net: マックシェイク１つだけでまためっちゃ頑張って運動できると思えばイケるイケる
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/14(火) 19:01:50.59 ID:9s+YAowY.net: チート上級者のおやっさん達に質問ですが
半年間にも及ぶ長い停滞期に悩んでます
こんな時こそチートだと思うのですが
チートってI日だけでも効果は有りますか？　
それともチートdayを数日間ていど
続けるべきですか？
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 08:38:54.05 ID:ClCTurNN.net: 次のチートデイはシャア専用マックに決めた！それまで運動と摂食頑張ろ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 10:04:47.38 ID:XZYj53TS.net: 半年間停滞期ってそれ普段から普通に食べてるからだろ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 11:27:22.17 ID:8Vy68cn2.net: >>899
毎日アンダーカロリーにしてるのに半年間も体重減らないの？
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 13:04:26.89 ID:nNgIzYJh.net: >>902
176cmで74kgのデヴが、あすけんに
言われるがまま毎日2200kcal前後に抑えてます。
恐らくアンダーカロリーのはずです。
自分ではそう思ってますけど違うのかな？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 13:15:42.84 ID:nNgIzYJh.net: 因みに火曜は3000kcal
昨日、水曜に4000kcal摂りました。
正直3000でもキツいです。　
つまり２日続けてチートdayしてます。
恐らく今日もチートします。
予定では1週間チートweekするつもり。
その後I日2200kcal生活に戻るつもりです。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 13:22:59.28 ID:xOVCWf0W.net: こりゃ痩せるわけ無いわ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 16:22:19.68 ID:V1ovgDwW.net: 勝手に数日チートかましてるのワロタw
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 16:26:36.67 ID:RPFUqlRW.net: 面白いこと言ってるつもりなんだから触れないでやれや
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 17:34:01.80 ID:r8a7Zl8h.net: >>903-904
週のうち数日って事は週の半分かな
BMI23.8みたいですが‥
25以上が肥満なのでそれだけ食べてずっと肥満体じゃないだけでも救い

目標体重は？68kgくらい？
25どころか24も切ってる状態なら普段2500くらいでチートが週の半分だと半年停滞しても不思議じゃないと思います
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 18:36:12.95 ID:x4BveI9u.net: >>908
標準68で目標は65kgです。　
今までチートdayは一切やってません。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 19:53:16.32 ID:r8a7Zl8h.net: >>909
いきなり同じ身長で別人が現れてビックリしたー
今やってなくても以前やった事があるんですか？

他のスレで体調が悪くなる程チート(暴飲暴食)の話をしたら当然怒られた…<(_ _)>
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 20:04:37.85 ID:r8a7Zl8h.net: >>909
今"まで"って書いてありますね
までを読み飛ばして失礼しました
生まれてからチートdayをやった事がない人がなぜこのスレにと思いましたが
私が176cmの目標体重の話をしたからですね
同じ身長性別でも904と偉い違いだわ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/16(木) 23:51:33.78 ID:dnxWD3ZZ.net: 自家燻製したノルウェーサーモンと帆立貝柱のムースのキャベツ包み蒸し
生雲丹とパセリのヴルーテ 1皿
シューアイス8個
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/17(金) 08:56:34.68 ID:otgyAZmu.net: >>912
洒落てるなあ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/17(金) 09:15:15.48 ID:4tVP9CgE.net: 変な所で改行するからソース啜ったのかと思った
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/17(金) 14:47:35.63 ID:Bh0iL1qc.net: チートデイって好き勝手食べるんじゃなくて糖質を体重の10倍gとる日じゃないの？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/17(金) 21:04:34.27 ID:yepueIMf.net: 今日ダイエット始めて半年経って初めてのチートデイにして、
糖質600g取れるって喜んでたのは大間違いだった
脂質をそれほど取らないで糖質600gなんてなに食べりゃいいんだ？
昼食にカレー食べて白米ガッツリお代わりしようと思ったんだが
胃袋が小さくなったのか、お代わりする前にお腹いっぱいになっちゃって、
中途半端なチートデイは逆にダメだって有ったから、今日は諦めた
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/17(金) 21:08:31.61 ID:67aax+av.net: ペヤングソースやきそば超大盛は１つで炭水化物129gで超優等生
4食食べるだけで520gになる
あと和菓子やアイスも効率よくておすすめ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/18(土) 03:51:29.55 ID:6izbD39o.net: >>916
俺は梅干しとふりかけと茶漬けと塩昆布とさつまいも食べた
案外余裕よ
脂質と一緒にとるからすぐに満腹になりやすいのよ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/18(土) 09:58:15.61 ID:tP+4h9HO.net: 明太子とか筋子用意したら余裕で余った
糖質750は思ってたより余裕だったわ
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/18(土) 14:15:27 ID:EWT2aLLU.net: 通風も余裕になりそうだなｗ
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/19(日) 19:52:12 ID:Xzp55Ird.net: 今夜はドリンクのシェークをチョコのM サイズに
変更してダブチのセットを食ったった
今は罪悪感でいっぱいです...
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/20(月) 20:29:34.49 ID:HapMrGY4.net: 広島風つけ麺を二郎サイズでいただく
4玉入りのつけ麺専用中華麺が売っててそれを一度に全部使う
チャーシューはコスパ悪いので豚の薄切り肉を甘辛く煮詰める
大量の自家製メンマがあるのでこれも活用
唐辛子は1袋98円の詰め替え用を丸々使用
酒が進む進む
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/20(月) 22:47:09.54 ID:T//r560O.net: ケンタのオリチキ５個１０００円やってる間にチートしたい
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/22(水) 08:11:04.40 ID:NF6QET4V.net: マクドだぁあ～！
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/23(木) 10:33:55.05 ID:BoKNUHJx.net: 今日は昼にラーメン食って夜はマックにする
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/04(月) 20:27:23.91 ID:mYY7swZG.net: ここの人たちってみんな運動してる？
運動なし食事制限だけのダイエットなんだけどチートしたらだめかな
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/05(火) 12:10:48.69 ID:r+1yvUlB.net: >>923
今日が最終日やぞ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/06(水) 08:32:34.99 ID:QoDYz8BI.net: 運動してるよ～
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/06(水) 13:55:15.85 ID:+e/aAaMO.net: チートデイしようと思ってあれこれ楽しい計画を練ったのに、
体が勝手に停滞期を抜けてしまった…
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/06(水) 14:24:11.13 ID:5X0jlGx8.net: 次のチートデイまでの計画をたっぷり練れるな
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/07(木) 18:01:48 ID:zjky5nFn.net: >>926
めっちゃしてる
してなきゃチートデイなんてやろうとも思わない
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/12(火) 06:24:51 ID:PeUO+8oi.net: 今日はチートデイだぜ
焼き肉にするかピザにするか迷うわ
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/12(火) 20:42:15 ID:D1lIdp1n.net: あともうちょっと頑張って半月後くらいにミスドのオールドファッション食べようかな
それか大好きなケーキ屋さんのモンブラン
夢膨らむ頑張ろう
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/15(金) 03:35:35 ID:QPtnR/ve.net: スポーツジムと同じビルの下のビルにスイーツバイキングができるカフェがあったw
ビジター利用した後にそのカフェ利用してしまった
とても良いジムと素敵なカフェだけど入会しても痩せれそうにない
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/15(金) 14:31:00 ID:n+bpDXBz.net: 寝起き平熱36.3-5なんだけど昨日今日と36.1-2なんだよな
チート時かな？体重は300ｇ減ってたんだけど
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/15(金) 15:30:25.21 ID:uoQ+xaIX.net: シェーキーズで食べてきたけど、ピザ6切れ、パスタ一人前、カレー0.5人前、サラダ、フルーツでもう食べられなくなった
カロリー的には2400Kcal位で、晩御飯は食べられないと思うので、チートデイとしてはカロリー足らん感じや
ダイエットで胃が小さくなったのを実感したわ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/16(土) 16:21:11.82 ID:5yG+NpM0.net: 軽トラとラパンに難なく乗れるようにならなければ痩せたとは言えない
軽トラほんま小さいねん
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 07:45:49.42 ID:jdgGmkGJ.net: 37.3kgで一昨日チートデイやって39.2kgまで増えたけど、昨日は38kg台で、今朝測ったら37.0kgやった
ガッツリ落ちてて自分でもびっくりだわ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 08:45:17.73 ID:o71NRGAB.net: その体重じゃチートデイとかやってないで太れよ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 09:49:16.99 ID:Hbmbtudw.net: ツッコミどころありすぎてわざと黙ってたのにw
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 10:14:53.14 ID:6amhWkd5.net: 身長130cmとかなら‥
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 10:31:19.28 ID:IpIHI9KJ.net: カオマンガイ（鶏むね）
チートデイ信じてなかったけど
翌日体脂肪率が減ってた
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 12:44:23.70 ID:d/vSZwV8.net: 水分増えたからじゃないの？
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 12:44:45.70 ID:d/vSZwV8.net: チートデイしたけど胃が縮んで思うように食べれなかったわ
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 14:41:44.36 ID:KhlfvZ3q.net: >>941
10代の娘が142cm39kgです
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 16:19:25.04 ID:cTJ0OBgI.net: 身体作ってる最中の子供を引き合いに出す時点で頭おかしいとしか
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 16:25:34.15 ID:Xv4pMM8N.net: カロリー制限じゃなく糖質制限やっててもチートデイって必要ですか？
普段カロリーは少なめだけど極力1200前後は取ってる
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 17:42:27.45 ID:r4o+w051.net: >>947
糖質制限で1200って何を食べてるの？
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 17:55:53.71 ID:Xv4pMM8N.net: >>948
日によるけどお肉とかは食べてるし豆腐とか納豆とか食べてるから800～1000、多い時は1200ぐらいいってると思う
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 18:21:53.70 ID:r4o+w051.net: >>949
激痩せするよ。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/17(日) 23:03:50.06 ID:iuLsfFB3.net: >>945
うちの10代後半娘は160の39だよ
ガリガリ
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/18(月) 08:22:11 ID:eKoLiC4E.net: 娘の話なんてどうでもいいよ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/18(月) 13:49:35.55 ID:HJerpgmy.net: 朝カレーにミニハンバーグとナスの変なの
昼はつけ麺
夜は何食べるかなー
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/18(月) 13:57:59.93 ID:7IODbBz6.net: 変なの？ｗ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/18(月) 22:44:59.72 ID:vWQaTOnW.net: ナスの変なの気になりすぎるw
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/19(火) 05:43:23.09 ID:Q4lEqEfU.net: 海の家に2件も行った
ジャンクフードいっぱい食べたのに、海から帰っても疲れて運動できず
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/19(火) 21:01:26.45 ID:BXf0iYW6.net: しのけん大食いしてるのに太らない謎。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/20(水) 20:37:02.69 ID:9Z7X5F2/.net: 超大盛りつけ麺をハイテンションで作って食ったけど結局残した
それまでは余裕で平らげられたのに今じゃ無理だ
明日の朝食になるがそれでも残すかもしれん…
めっちゃもたれるし
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/21(木) 20:22:35 ID:j0vxpHAS.net: 明日はマックだぁーー！ナゲットと倍ダブチ食うぞー！
白いトリチなくなって寂しい
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 13:06:22.25 ID:Mb/TjKpQ.net: チートの予定じゃなかったけど昼ごはんにほか弁食べたからチート決行しようと思う
何食べようかなって考えたら午後から楽しくなってきたわ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 13:10:45.81 ID:TEe8PodS.net: ただの中途半端なやけ食いになりそう
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/23(土) 08:26:55.07 ID:kXxk9c5m.net: あるある
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/26(火) 21:00:34.06 ID:DVQjnNLs.net: 糖質の高いマカロニサラダ150g詰め込んでしまった
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/26(火) 21:19:59 ID:2Cy0dDEe.net: 3人で映画を見に行きました
それぞれバター醤油塩キャラメルのポップコーンを購入
分けあったが1.5箱分食べたかも
ポップコーン以外にホットドッグとチュロスも食べた
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/27(水) 00:38:00.83 ID:6qYpRaX5.net: ミスドで食べ放題したい
コメダのモーニングとカツカリーパン食べたい
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/27(水) 14:35:13.68 ID:l8KMsOSi.net: 食欲がやばい
特選焼肉定食と韓国冷めんハーフたべちまった
もうやけ食いやっちまうかな
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/27(水) 20:32:02.15 ID:a7+rBRCh.net: チートってその日、最初に食べる物って
何食べても美味しいじゃんｗ
でお前らに聞きたいのはチートデイの締めって何食べてんの？
まぁほとんどの人が週一とか月一とかでしよう？
そうなるとチートデイの最後の最後に食べる物ってスゲ重要だと思うのよ
これで大満足って思わなければってとこもあるし
皆んな締めの一品に何食べてんのかなってｗ
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/28(木) 21:22:24 ID:N06hUNT9.net: いつもの１食にMax500キロカロリーぐらいを意識しますね
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 15:41:08.54 ID:ycfd9AYE.net: 俺は今月の締めにマックでハワイシリーズ全種とチキンナゲット15ピース食べる
これが正しいチートデイ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 16:30:32.80 ID:YgOWMTlA.net: せっかくのチートデイなんだし
マックとか言う豚餌よりマシなもの食べるわ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 16:48:10.64 ID:49lcbvXX.net: >>970
他人のチートデイにとやかく言うとかアンタクソだな
お前みたいな糞豚が何食っても豚餌だぞ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 10:20:33.50 ID:ccY7szTT.net: >>970
せっかくとか言っちゃうあたりとんでもないクソブタなんだろうな
人の好みにとやかく言うとか育ちが悪いのがバレるな
親は中卒のゴミクズか？
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 20:19:46.39 ID:LSJyWPKy.net: 朝60.6キロ
いま65.0キロ

ただ自然薯と麦飯・出汁茶漬け食べ放題の自然派ビュッフェに行っただけなんだけど、こんなに増えるんだwww
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/07(日) 16:59:41 ID:miwkMNM0.net: すごっ！
自然派ビュッフェでチートなんていいね
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/07(日) 17:36:50.58 ID:vin/yrrG.net: 自然薯ビュッフェおすすめ、1500円で食べ放題だよ！
黒十って店
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/07(日) 19:16:55.33 ID:q/glF+8w.net: 自然薯w麦飯w出汁茶漬けwそんな豚の餌食うとかゴミらしい飯だな
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/08(月) 13:24:54.74 ID:80j/f5cU.net: 提供してる店によるな
チェーン店のやっすい材料で作った形だけの定食なら豚餌だけど
ちゃんとしてる店ならごちそう
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/08(月) 14:30:47 ID:FajZVluH.net: すごーい、みんなグルメなんだね！
自分は黒十とかねぎしとか利久の定食の自然薯でも美味しくて満足だわ　千円台後半の安いやつで十分
とろろは確かに安いと美味しくないっていうのは分かるけどね
自然薯は全部美味しいw
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 07:59:04.80 ID:UeVjxKee.net: 温泉旅館に一泊で必然的に夕飯やはりチートになった
昨日帰宅したが体重まだ戻らない
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 09:58:02.63 ID:Q3pDMhOP.net: 代謝を元に戻すには基礎代謝の3倍くらいといわれてるので
何も考えずに1回や2回の食事で摂るのは無理
充分な糖質をとれなければただの食べ過ぎ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 16:27:46.02 ID:/mpT+U7G.net: >>980
そのくらい余裕だろ
チビガリか？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 16:40:09.01 ID:+S+3VhZ7.net: 口だけイキリ雑魚が湧いてると思ったら子供は夏休みか
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 16:52:05.65 ID:/mpT+U7G.net: >>982
おっさんイライラすんなよ，若さに嫉妬すんな
口だけじゃねーよ雑魚，食べれない雑魚は黙ってろ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 16:53:16.00 ID:A4R7X9mz.net: あと付けでチートデイにすると失敗すると言われてるけど
見本のような話
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 16:57:37.75 ID:UeVjxKee.net: >>980 >>984
何も考えてなかった訳でも後付けでもなく絶対チートになるのは最初から分かってました
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 17:01:32.36 ID:A4R7X9mz.net: それなら文章の書き方がおかしいね
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 17:15:49.65 ID:A4R7X9mz.net: 失敗した理由に対してそれは違うと抗弁しても
体重が戻らない事実は変わらないんだから
チートデイは失敗でしょ
原因を見つけて本来目的が達成されなきゃ意味ないのでは？

「チートデイしたつもりなのに体重減らないのは理不尽だから、世界の法則の方が曲がって今すぐ体重減るべき」

とでも言って貰えば満足なのかい
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 21:42:07.62 ID:JVbDZyPG.net: 鰻食うぞ～って思ってるうちに土用すぎてたorz
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:36:44.45 ID:GP5SSnAr.net: 土用の丑は夏に売れない鰻を売る為の宣伝で
天然なら10-12月の冬眠前が脂がのって美味しいよ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/10(水) 08:03:09.56 ID:5+2TTMKT.net: チートデー成功するとは限らないから怖い
1ヶ月の苦労が一晩で水の泡とか
ずっと体重が戻らない
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/10(水) 11:20:46.56 ID:zCFcLD0D.net: 食い過ぎだデブ
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/10(水) 14:20:12.40 ID:+qkAwyQx.net: 嘘である
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/10(水) 14:24:20.70 ID:a/efl/Bq.net: ちびまる子ちゃんのキートンさんで再生された
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/10(水) 18:31:33.48 ID:5+2TTMKT.net: 当たり前である
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/10(水) 20:59:42.54 ID:eTwZCjoe.net: チートデーしても減量食に戻せば2，3日で体重戻る
増えた体重はほぼ水分と便、むくみ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 07:55:03.56 ID:n1CDa37K.net: 王将かサイゼでたらふく食う予定
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 10:16:03.54 ID:rtAmnGqO.net: 朝:ハンバーガー3個ナゲット15Pハッシュドポテト3枚
昼:寿司40貫くらい
夜:ピザ、ハッシュドポテト、チキン南蛮
間食:アイス13個、ケーキ3個、チョコレートとかちょくちょく

いつもチートはこんな感じでやってる
頻度は週一くらい
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 11:27:05.33 ID:nIGLhCps.net: すごない？！
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 11:51:00.90 ID:H+WZc2pj.net: 見てるだけで気分が悪くなってきたw
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 12:42:27.76 ID:aHEO491K.net: 脂質取りすぎはデブに戻るだけだぞ
1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread: 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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