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【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part18
- 417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/30(金) 21:32:47.97 ID:r4wOB7/2.net
- >>405
朝 オートミール30g、卵1個、鶏胸肉(湯で)60g、豆乳200ml、ゴマ3g、干し椎茸1g、鶏ガラスープ180ml
昼 オートミール30g、卵1個、鶏胸肉(湯で)60g、牛乳200ml、ゴマ3g、干し椎茸1g、味噌汁一杯
間 鶏胸肉(湯で)80g
夜 オートミール30g、野菜サラダ240g+ドレッシング、ゴマ3g、納豆1パック
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