ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-vayN [114.184.164.134 [上級国民]])：2020/08/26(水) 23:02:17 ID:x4csX+Ny0.net

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
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850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 00:58:35.41 ID:Vpf71NZP0.net

今日は気温が低かったせいかあんまり体重減らんかったわ
でも体脂肪は明らかに減ってるのが見た目でわかる

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 01:08:12.95 ID:Vpf71NZP0.net

上り坂で腰を反らして接地位置を後ろにして
体が重力で前に倒れる力を推進力に変えるフォーム
ピッチは上がらなかったけど呼吸が楽で伸びしろがあると感じる
ただどうやってピッチを上げたらいいのかわからん