■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ウォーキング＆ジョギング ダイエット122周目
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-vayN [114.184.164.134 [上級国民]])：2020/08/26(水) 23:02:17 ID:x4csX+Ny0.net
- !extend:on:vvvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/29(火) 10:12:45.62 ID:cAXU0lf8a.net
- >>768
436 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.66.181]) sage 2020/09/29(火) 09:29:04.89 ID:3t774ApvM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、はななはなはな
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/29(火) 18:17:08.36 ID:EM1evgfk0.net
- ピッチを上げるための勾配に応じたフォームがだいぶ見えてきたけど
ピッチと歩数の計算がどうも合わない
時計を見ながらピッチを計ると150くらいなのに
歩数から計算すると120くらい
距離が間違ってるのかな
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/29(火) 18:26:10.43 ID:cAXU0lf8a.net
- >>772
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
274 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:52:25.13 ID:aymjBQTWM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬはなならゆなら
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/29(火) 18:26:38.77 ID:cAXU0lf8a.net
- >>772
286 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:54:14.43 ID:aymjBQTWM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やはなはなならなな
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/29(火) 18:27:10.10 ID:cAXU0lf8a.net
- >>772
298 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:55:55.92 ID:aymjBQTWM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらなははなはかたたら
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 09:50:50.17 ID:aN68TcGA0.net
- 今日は秋晴れで気温が24℃まで上がるという予報
半袖で走る日だな
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 10:16:07.41 ID:nKIxhYgxa.net
- >>776
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
385 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.82.253]) sage 2020/09/29(火) 23:59:12.65 ID:5P6kDJ73M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははなははは
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 10:16:35.82 ID:nKIxhYgxa.net
- >>776
394 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.82.253]) sage 2020/09/30(水) 00:00:47.79 ID:oYrDX76EM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなやなはは
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 10:17:05.96 ID:nKIxhYgxa.net
- >>776
409 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.82.253]) sage 2020/09/30(水) 00:03:22.55 ID:oYrDX76EM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはさななささななはな
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 13:13:33.21 ID:aN68TcGA0.net
- 筋トレしたら腰が痛くなってしまった
走れるかな
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 15:29:12.36 ID:nKIxhYgxa.net
- >>780
416 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.78.202]) sage 2020/09/30(水) 07:57:55.22 ID:hOPvUS6/M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やはやななの
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 15:29:39.09 ID:nKIxhYgxa.net
- >>780
424 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.78.202]) sage 2020/09/30(水) 07:59:07.60 ID:hOPvUS6/M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
歯nanaやや
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 15:30:13.62 ID:nKIxhYgxa.net
- >>780
440 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.78.202]) sage 2020/09/30(水) 08:01:34.56 ID:hOPvUS6/M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へはやはなやほ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 17:47:59.46 ID:aN68TcGA0.net
- 189㎝×112
ストライドが伸びてしまったせいでピッチが上がらなかった
でも方向性としては間違ってないと思う
上り坂では前傾姿勢にしてピッチを上げる
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 19:28:19.15 ID:nKIxhYgxa.net
- >>784
442 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.15]) sage 2020/09/30(水) 13:49:53.38 ID:tznNDB01M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはははな
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 19:28:47.05 ID:nKIxhYgxa.net
- >>784
452 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.15]) sage 2020/09/30(水) 13:51:27.73 ID:tznNDB01M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなさははらなは
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 19:29:29.19 ID:nKIxhYgxa.net
- >>784
466 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.15]) sage 2020/09/30(水) 13:53:34.71 ID:tznNDB01M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らむはななはなはな
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 22:17:18.01 ID:aN68TcGA0.net
- 速度が遅いときは上り坂で前傾姿勢にするとピッチが上がるのは確認できてるんだけど
これをストライドを広げて速度を出すとピッチ120くらいで頭打ちになってしまう
おそらく接地位置が前方すぎるとかそんな原因だと思うんだけど
繰り返し走って修正していくしかない
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 09:37:52.76 ID:mTG8TI3ya.net
- >>788
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
344 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:18:55.94 ID:xImn3RQU
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まららなはなはな
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 09:38:13.15 ID:mTG8TI3ya.net
- >>788
353 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:20:39.32 ID:xImn3RQU
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやなはならならな
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 09:38:38.37 ID:mTG8TI3ya.net
- >>788
368 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:23:31.84 ID:xImn3RQU
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ranaなやらなら
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 10:10:25.22 ID:mZPa3MDp0.net
- 今日はウォーキング
昨日走ったので大腿四頭筋などあちこち筋肉痛でしんどい
雨は午後には上がって晴れる予報なのでありがたい
今朝の体重は最低を更新できなかった
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 14:35:38.84 ID:mTG8TI3ya.net
- >>792
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
542 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:49:09.04 ID:ax9g2GlUM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なやなな
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 14:36:00.60 ID:mTG8TI3ya.net
- >>792
552 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:50:44.83 ID:ax9g2GlUM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなそははは
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 14:36:23.04 ID:mTG8TI3ya.net
- >>792
566 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:52:54.11 ID:ax9g2GlUM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはななさなな
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 17:05:22.28 ID:VzLMxiZ40.net
- 今更だけど、ウォーキングとジョギングって似て非なるものなのでスレ分けてほしくない？
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 17:09:03.73 ID:mZPa3MDp0.net
- 晴れて暖かくなったので半袖シャツで行ったけどけっこう汗かいた
昨日ピッチが上がらなかったのは上半身だけ前に倒れて
腰が後ろに引けてたからなんじゃないかと歩きながら考えた
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 18:44:32.52 ID:mTG8TI3ya.net
- >>797
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
556 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:15:07.00 ID:SvfbTKUfM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははは
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 18:44:53.84 ID:mTG8TI3ya.net
- >>797
567 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:16:53.16 ID:SvfbTKUfM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かたあささたさあた
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 18:45:19.70 ID:mTG8TI3ya.net
- >>797
580 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:18:50.37 ID:SvfbTKUfM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはかなさ
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 09:37:51.00 ID:OxZ40dyJa.net
- >>797
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
452 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:15:32.36 ID:CxSlfi2v
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはなはなはな
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 09:38:15.96 ID:OxZ40dyJa.net
- >>797
458 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:16:38.78 ID:CxSlfi2v
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははははは
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 09:38:45.32 ID:OxZ40dyJa.net
- >>797
476 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:20:09.92 ID:CxSlfi2v
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やはははは
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 15:03:48.32 ID:OxZ40dyJa.net
- >>797
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
621 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:25:05.50 ID:AgD+M3WpM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
わやはらはら
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 15:04:16.99 ID:OxZ40dyJa.net
- >>797
630 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:27:10.80 ID:AgD+M3WpM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははさほらら
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 15:04:40.49 ID:OxZ40dyJa.net
- >>797
645 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:29:28.41 ID:AgD+M3WpM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかならふはなならな
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 17:29:09.12 ID:99CGPTZV0.net
- また歩きながら新しいアイデアを思いついてしまった
前傾姿勢ってのは曲者で、実際には骨盤前傾になっていない可能性がある
頭が前方に出る分、腰が後ろに引けるから
つまり上り坂で前傾姿勢は間違いってことに
骨盤前傾というのは腰を前に出す
具体的にはおしりをキュッと締めることになる
上り坂で骨盤前傾にするには、逆に上体を反らして海老反りの姿勢になるっぽい
そうすることで接地位置が後ろになる
すると体は前に倒れそうになるので、ピッチを上げざるを得なくなるのでは？
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 17:39:32.16 ID:OxZ40dyJa.net
- >>807
連投荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
649 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.72.126]) sage 2020/10/02(金) 12:53:26.73 ID:aMk8OIr6M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、まらならならな
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 17:39:52.22 ID:OxZ40dyJa.net
- >>807
657 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.72.126]) sage 2020/10/02(金) 12:54:53.24 ID:aMk8OIr6M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆははろは
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 17:40:20.94 ID:OxZ40dyJa.net
- >>807
673 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.72.126]) sage 2020/10/02(金) 12:57:18.31 ID:aMk8OIr6M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなはなはならた
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 23:38:25.53 ID:99CGPTZV0.net
- 風呂上がりの体重がだいぶ減っていた
ウォーキングの効果が出ているのかな
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/03(土) 15:14:48.26 ID:VqW7iUJw0.net
- 朝は晴れてたけど曇ってきて気温も下がってきた
それでもまだ24℃あるからけっこう暖かい
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/03(土) 18:00:59.01 ID:VqW7iUJw0.net
- 188㎝×112
骨盤前傾にしたのに前回と変わらず
でも方向性は正しい方向にどんどん絞れてきている
今日はなんか呼吸がすごく楽だった
足を前に大きく出して、上から下におろして接地する
それによって自転車こぎ走法が可能になるわけだ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/03(土) 23:39:55.71 ID:hhB/9toKa.net
- >>813
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
530 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/03(土) 00:35:21.13 ID:4GYYT7HF
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならららなはなら
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/03(土) 23:40:17.41 ID:hhB/9toKa.net
- >>813
538 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/03(土) 00:38:17.31 ID:4GYYT7HF
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆははははは
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/03(土) 23:40:39.65 ID:hhB/9toKa.net
- >>813
554 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/03(土) 00:41:14.82 ID:4GYYT7HF
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へさささなはは
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/03(土) 23:48:53.70 ID:VqW7iUJw0.net
- 今日はあちーな
それで体重がだいぶ減ったみたいだ
このところランニングで1.2㎏、風呂で1.5㎏減るサイクルになってる
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 09:42:36.48 ID:1UKReC+x0.net
- 明日発売の[ＡＥＲＡ]
⇒本誌総力特集：ウォーキングは歩数より速度
①最前線：歩数より歩き方
減量も筋力アップも「1日1万歩」より「速歩き」／最終目標は「時速7キロ」
②ノウハウ：一生モノの「歩き方」を手に入れる三つの方法
「ストレッチ」「歩幅を広げる」「足のアーチを作る」それぞれの具体策を図解
■いつ歩く？ 「最強は朝でしょ！」
幸せホルモン分泌も体内時計リセットもダイエットも朝がいい
③落語家・春風亭一之輔「落語の稽古は散歩中に限る」
https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=22273
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 14:45:24.56 ID:4/Jj31x10.net
- 昨夜は雨の予報じゃなかったのに降ったりして気象庁もいまいち
今日は降らないかどうか直前に確認
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 19:08:31.94 ID:q/sGv0efa.net
- >>819
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
732 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.57]) sage 2020/10/03(土) 13:04:40.14 ID:SaqjNt0FM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははなはは
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 19:08:56.09 ID:q/sGv0efa.net
- >>819
745 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.57]) sage 2020/10/03(土) 13:06:51.24 ID:SaqjNt0FM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはなははな
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 19:09:14.04 ID:q/sGv0efa.net
- >>819
756 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.57]) sage 2020/10/03(土) 13:08:39.83 ID:SaqjNt0FM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まわたはなはならやや
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 20:15:15.84 ID:4/Jj31x10.net
- 10000歩ウォーキング
今日も気温24℃くらいで速足だとけっこう汗かく
平均歩幅73㎝くらいで平地はピッチ140くらいで歩いてるので時速6㎞ちょっと出てるはず
時速7㎞は成人男性でもかなり厳しいだろう
ウォーキングの成果で体重もだいぶ減って目に見えて脂肪が減ってきた
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 23:55:07.51 ID:q/sGv0efa.net
- >>823
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
637 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.87.232]) sage 2020/10/04(日) 23:21:57.97 ID:x8THQfIaM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなやはなささな
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 23:55:26.78 ID:q/sGv0efa.net
- >>823
645 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.87.232]) sage 2020/10/04(日) 23:23:15.53 ID:x8THQfIaM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆなさはなはな
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 23:55:46.97 ID:q/sGv0efa.net
- >>823
661 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.87.232]) sage 2020/10/04(日) 23:25:54.25 ID:x8THQfIaM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らゆさのさやはな
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 09:32:45.57 ID:1cdDjf/wa.net
- >>823
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
760 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.65.194]) sage 2020/10/04(日) 20:16:34.86 ID:AOtCdCpLM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まらたたはまははま
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 09:33:11.93 ID:1cdDjf/wa.net
- >>823
767 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.65.194]) sage 2020/10/04(日) 20:17:48.23 ID:AOtCdCpLM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたははたはた
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 09:33:41.22 ID:1cdDjf/wa.net
- >>823
784 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.65.194]) sage 2020/10/04(日) 20:20:23.66 ID:AOtCdCpLM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らひなはらら
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 14:17:32.71 ID:WFqpSxLy0.net
- 少し降る雨のことを涙雨というそうだが、朝のうち涙雨
直前チェックで夕方は降らないようだけど
木金土あたり雨が降って気温すごく下がる予報
台風の影響か？
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 18:30:14.19 ID:1cdDjf/wa.net
- >>830
788 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.83.203]) sage 2020/10/04(日) 23:08:47.32 ID:yJpmbkY5M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならなはたはた
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 18:30:34.46 ID:1cdDjf/wa.net
- >>830
690 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.90.109]) sage 2020/10/02(金) 18:44:30.41 ID:maMQeFbrM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらなははならならた
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 18:32:19.69 ID:1cdDjf/wa.net
- >>830
800 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.83.203]) sage 2020/10/04(日) 23:11:10.96 ID:yJpmbkY5M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はやなさなはな
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 18:32:54.93 ID:1cdDjf/wa.net
- >>830
812 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.83.203]) sage 2020/10/04(日) 23:13:05.53 ID:yJpmbkY5M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らてさなさこさな
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 18:33:57.90 ID:1cdDjf/wa.net
- >>830
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
622 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/05(月) 18:15:18.62 ID:drheKJKN
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはさはなな
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 18:34:22.91 ID:1cdDjf/wa.net
- >>830
632 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/05(月) 18:17:10.83 ID:drheKJKN
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははななら
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 20:03:32.43 ID:WFqpSxLy0.net
- だいたい平均時速6㎞で歩けるようになった
平地はもうちょっと出てると思うけど
ピッチを上げようとしても150が限界
競歩のトップアスリートはピッチ200とかだけどどうやってるんだろう
まだ気温が高いので1㎏くらい体重減る
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 20:17:12.31 ID:1cdDjf/wa.net
- >>837
646 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/05(月) 18:19:28.69 ID:drheKJKN
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ふしはななさは
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 20:19:06.09 ID:1cdDjf/wa.net
- >>837
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
672 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.67.84]) sage 2020/10/05(月) 10:19:02.03 ID:wEpKWg/pM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やははは
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 20:19:30.41 ID:1cdDjf/wa.net
- >>837
681 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.67.84]) sage 2020/10/05(月) 10:20:33.22 ID:wEpKWg/pM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やはははははな
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/06(火) 17:49:29.77 ID:9kyXQ4vI0.net
- 191㎝×111
接地位置を後ろにしたのにピッチが変わらん
VO2maxには余裕があるのでピッチまだ上げられるんだが
そんなに汗かいてないと思ったのに体重1.4㎏減っていた
もう5時半になると薄暗い季節になってきた
昨日はまだひぐらしが鳴いていたけど今日は寒い
それでもまだ半袖で走れる
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/06(火) 18:51:31.73 ID:a3vLwD5Ta.net
- >>841
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
851 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.80.134]) sage 2020/10/06(火) 12:49:28.69 ID:H10BkT0HM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまらななはなは
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/06(火) 18:51:54.85 ID:a3vLwD5Ta.net
- >>841
857 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.80.134]) sage 2020/10/06(火) 12:50:24.06 ID:H10BkT0HM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れややはやは
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/06(火) 18:52:17.00 ID:a3vLwD5Ta.net
- >>841
875 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.80.134]) sage 2020/10/06(火) 12:53:05.33 ID:H10BkT0HM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るははほなるま
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/06(火) 20:30:37.02 ID:9kyXQ4vI0.net
- 今日は大腿四頭筋が痛くて最初のうちはよろよろとしか走れなかった
どうも昨日の時速6㎞ウォーキングは大腿四頭筋の負荷が大きいようだ
例によって走ってるうちに痛みがマスクされてきたけど
明日になったら大腿四頭筋が痛くてろくに歩けないんじゃないか
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/06(火) 20:32:18.17 ID:9kyXQ4vI0.net
- そんでもってまた明日の午後からしばらく台風の雨が続くらしい
脂肪を減らしすぎたか抵抗力が落ちてる気がする
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/06(火) 21:07:41.92 ID:a3vLwD5Ta.net
- >>845-846
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
878 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.71.8]) sage 2020/10/06(火) 13:42:04.07 ID:Auq1B+hYM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なななやは
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/06(火) 21:08:04.43 ID:a3vLwD5Ta.net
- >>845
882 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.71.8]) sage 2020/10/06(火) 13:43:09.93 ID:Auq1B+hYM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははなはは
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/06(火) 21:08:34.28 ID:a3vLwD5Ta.net
- >>846
902 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.71.8]) sage 2020/10/06(火) 13:46:14.40 ID:Auq1B+hYM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならなはならならな
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 00:58:35.41 ID:Vpf71NZP0.net
- 今日は気温が低かったせいかあんまり体重減らんかったわ
でも体脂肪は明らかに減ってるのが見た目でわかる
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 01:08:12.95 ID:Vpf71NZP0.net
- 上り坂で腰を反らして接地位置を後ろにして
体が重力で前に倒れる力を推進力に変えるフォーム
ピッチは上がらなかったけど呼吸が楽で伸びしろがあると感じる
ただどうやってピッチを上げたらいいのかわからん
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 03:12:09.54 ID:5Gg92H45a.net
- >>850-851
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
682 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/06(火) 23:31:07.24 ID:qrZgQSle
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやはなさなさな
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 03:12:32.76 ID:5Gg92H45a.net
- >>850
691 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/06(火) 23:32:48.54 ID:qrZgQSle
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははらら
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 03:12:55.99 ID:5Gg92H45a.net
- >>851
706 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/06(火) 23:35:23.63 ID:qrZgQSle
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはならたらな
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 09:42:59.53 ID:Vpf71NZP0.net
- 今日は夕方雨だけどウォーキングはしたい
大腿四頭筋の痛みはそれほどでもなかった
昨日のフォームが大腿四頭筋に負荷をあまりかけない正解のフォームということだろう
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 11:33:42.58 ID:GE39QgOkM.net
- 低血糖になってひどい目にあった。
少しお腹に入れてからいったんだけど…かといって食いすぎたら痩せないしな。
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 14:46:01.52 ID:5Gg92H45a.net
- >>855
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
3 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-d5zD [133.106.95.75]) sage 2020/10/07(水) 00:43:25.75 ID:cXD2dAdbM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはたはたはた
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 14:46:46.12 ID:5Gg92H45a.net
- >>855
11 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-d5zD [133.106.95.75]) sage 2020/10/07(水) 00:44:38.45 ID:cXD2dAdbM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはな
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 14:47:08.62 ID:5Gg92H45a.net
- >>855
27 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-d5zD [133.106.95.75]) sage 2020/10/07(水) 00:47:01.20 ID:cXD2dAdbM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さたはなさなさな
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 14:51:46.89 ID:Vpf71NZP0.net
- 小雨が降ってるから傘差して出るか
直前に食べるものは糖質中心にして
消化に重い脂質はやめた方がいいね
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 15:41:34.46 ID:5Gg92H45a.net
- >>860
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
30 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-d5zD [133.106.74.129]) sage 2020/10/07(水) 09:30:42.80 ID:Sd8RhASnM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ま、はなさなはな
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 15:41:56.57 ID:5Gg92H45a.net
- >>860
38 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-d5zD [133.106.74.129]) sage 2020/10/07(水) 09:31:55.47 ID:Sd8RhASnM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらななはなはな
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 15:42:27.38 ID:5Gg92H45a.net
- >>860
54 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-d5zD [133.106.74.129]) sage 2020/10/07(水) 09:34:41.80 ID:Sd8RhASnM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、まらはなはならな
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 22:56:53.61 ID:Vpf71NZP0.net
- 雨の中ウォーキングしながら考えたけど
ピッチが上がらないのって足を動かすのが遅いだけなんじゃないかって気がする
なんて言うかうまく反動を使えばもっと早く足を動かせる感じがする
そしてウォーキングでは体重が0.7㎏くらいしか減らなくなってきた
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 23:01:49.73 ID:WAAK8dNLa.net
- >>864
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
712 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/07(水) 19:11:42.95 ID:3lCk8D9z
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなやなはなは
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 23:02:22.96 ID:WAAK8dNLa.net
- >>864
718 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/07(水) 19:12:41.77 ID:3lCk8D9z
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなはななははむ
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 23:02:56.15 ID:WAAK8dNLa.net
- >>864
736 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/07(水) 19:15:40.69 ID:3lCk8D9z
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたやらなそて
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/08(木) 07:14:43.85 ID:X3SOuoUYd.net
- >>720
クソワロタ
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/08(木) 13:29:04.84 ID:1ynDnfeja.net
- >>864
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
140 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-d5zD [133.106.72.158]) sage 2020/10/08(木) 00:10:55.39 ID:opKbO762M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さたははなはたはた
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/08(木) 13:29:37.39 ID:1ynDnfeja.net
- >>864
146 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-d5zD [133.106.72.158]) sage 2020/10/08(木) 00:12:30.86 ID:opKbO762M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなななは
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/08(木) 13:30:02.17 ID:1ynDnfeja.net
- >>864
164 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-d5zD [133.106.72.158]) sage 2020/10/08(木) 00:15:25.57 ID:opKbO762M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらはななははなはたはた
総レス数 1001
532 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200