ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-vayN [114.184.164.134 [上級国民]])：2020/08/26(水) 23:02:17 ID:x4csX+Ny0.net

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QD1L [111.239.169.173])：2020/09/09(水) 14:38:02 ID:VeX2bjdRa.net

>>450
(ﾜｯﾁｮｲ 11b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/

607 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.93.30]) sage 2020/09/09(水) 08:45:06.58 ID:gOLmPZJUM
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らならなまはた

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QD1L [111.239.169.173])：2020/09/09(水) 14:38:33 ID:VeX2bjdRa.net

>>450
631 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.93.30]) sage 2020/09/09(水) 08:49:09.49 ID:gOLmPZJUM
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はぬなほからぬ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 16:30:50.55 ID:AZ41CYIoM.net

515 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 14:31:27.98
今日は谷川九段と藤井二冠が順位戦やってる
まだ互角

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 16:31:09.72 ID:AZ41CYIoM.net

516 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 14:53:57.57
お、藤井二冠がいよいよ長考
40分考えてる

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 16:31:32.07 ID:AZ41CYIoM.net

517 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 15:50:21.88 ID:tPsNaAIK
藤井二冠、96分の長考中

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 18:02:14.80 ID:tPsNaAIK0.net

174�p×115
は〜走って汗かいたら気持ちいいわ
どうもこれまではジャンプの方向が上向き過ぎたような気がする
もっと横向き（前に向けて）ジャンプした方がいいみたいだな
もっとピッチ上がってた気がするんだけど測定結果はまるで上がってない

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 20:14:21.97 ID:VeX2bjdRa.net

>>456
(ﾜｯﾁｮｲ 11b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/


522 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 18:32:36.85 ID:tjSp487J
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ならささならたた

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 20:14:46.87 ID:VeX2bjdRa.net

>>456
546 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 18:37:03.96 ID:tjSp487J
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らぬなはらならなたら

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 20:55:50.26 ID:tPsNaAIK0.net

思うにこれまで速く走ろうとして高くジャンプしようとしていた気がする
そのせいでストライドは大きくなったがピッチは上がらず
さらに大腿四頭筋への負荷も大きくなったんじゃないだろうか
飛ぶ角度を小さくすると自然に着地が早くなりストライドは減るわけだ

まだ接地がうまくいかなくて接地時に足がブレーキかけてしまってるみたい
それでピッチが上がらなかったんだろう
この方向でしばらくやってみるかな

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 21:11:19.36 ID:AZ41CYIoM.net

518 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 17:54:08.53
ジョギングから帰ってきたけどまだ互角かよ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 21:11:52.29 ID:AZ41CYIoM.net

519 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 17:57:55.34
なんか両者先の読み合いで
一手一手に長考してる

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 21:12:19.69 ID:AZ41CYIoM.net

521 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 18:31:39.04
藤井二冠の夕食はカレーライス
カレーライスが好きなのは早く食べられるからだろうな
あっという間に食べて対局場に戻って盤面見てる

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 21:12:38.02 ID:AZ41CYIoM.net

547 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 18:44:51.27
夕食休憩終了
藤井二冠、まだ考えてる
時間なくなるぞ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 21:12:56.44 ID:AZ41CYIoM.net

548 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 19:30:48.86
谷川九段は永世名人だからなあ
どんな対局になるかと思ったが
まさかこんな長考同士の超スローペースとは

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 21:13:16.18 ID:AZ41CYIoM.net

549 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 21:03:21.97
すごいことになってるなあ
藤井二冠の勝利確率が少し上がって56％

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 21:13:32.13 ID:AZ41CYIoM.net

551 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 21:05:26.00
もうエアジョグ報告すらしねえのかよ
呆れたもんだな

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 21:13:53.45 ID:AZ41CYIoM.net

578 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 21:11:19.26
すげえ高度な戦いだな
AIでは藤井二冠優勢だけど
俺程度ではまったくわからん

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/09(水) 21:56:13.06 ID:tPsNaAIK0.net

角度の小さい鋭角のジャンプをすると
接地足が鋭角で地面に衝突してブレーキになりやすい
これを防ぐためにいったん腿上げして足を上から下におろすというフォームにしないといけない

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 08:32:43.43 ID:athrdSA5a.net

>>459
>>468
(ﾜｯﾁｮｲ 11b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/

585 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 06:57:30.92 ID:Ve82ffrw
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らなはなたはなは

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 08:33:23.36 ID:athrdSA5a.net

>>459
>>468
609 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 07:01:38.65 ID:Ve82ffrw
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らやはやそたはたは

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 09:16:34.10 ID:6p0fKPoE0.net

バーベルスクワットのような筋トレをしていると
膝の軟骨がすり減って年取ってから人工関節にしないといけなくなるが
ランニングではそういうことはないようだ
むしろ軟骨が再生されて年をとっても走り続けることができるらしい

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 09:25:35.35 ID:athrdSA5a.net

>>471
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
藤井二冠
大好きなんだな

612 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 08:44:31.28
それにしても藤井二冠は相変わらず強い
順位戦の一対局などマスコミは取り上げないが
相手が谷川九段ってことでファンには注目の一局だった

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 09:26:51.99 ID:athrdSA5a.net

>>471
613 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 08:52:04.11 ID:fhPkQmQ1
昨日の対局は内容が難しかったから
ニュース記事でも内容についてはほとんど書いてないな
あとで棋譜見ながら分析してみるか

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 09:28:33.42 ID:kEJAXoJa0.net

>>471
173cm 88kgの43歳デブだけどランニングは膝を壊しそうで怖いんですが、膝にサポーター着けてスロージョギング程度なら平気でしょうか

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 09:37:04.38 ID:6p0fKPoE0.net

>>474
まずはウォーキングから始めたらどう？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 997e-l4oB [124.219.205.88])：2020/09/10(木) 09:46:09 ID:kEJAXoJa0.net

>>475
ウォーキングしたり会社では六回までエレベーター使わずに昇降したりしてるんですがなかなか、、
田舎なので代わり映えしないいつもの道なので飽きてしまうんですよね、、

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)：2020/09/10(木) 09:54:40 ID:6p0fKPoE0.net

>>476
ウォーキングはある程度の時間続けないと糖質が主に燃焼してしまうので
階段昇降はあんま意味ないです
階段昇降は運動強度も高いので糖質が燃えやすいです
なんか音楽聞きながら歩くとか工夫してみては

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QD1L [111.239.168.215])：2020/09/10(木) 09:58:33 ID:athrdSA5a.net

>>475
>>477

(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/

635 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.91.175]) sage 2020/09/10(木) 09:10:54.53 ID:oFn6eEkxM
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す
、ははははは

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QD1L [111.239.168.215])：2020/09/10(木) 09:59:47 ID:athrdSA5a.net

>>475
>>477

659 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.91.175]) sage 2020/09/10(木) 09:14:51.41 ID:oFn6eEkxM
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はたらならたたら

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QD1L [111.239.168.215])：2020/09/10(木) 10:02:21 ID:athrdSA5a.net

>>475
>>477

(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
本当に連投荒らしが好きですね

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/

615 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 09:47:32.58 ID:5pQfgawx
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らややはやまははや

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QD1L [111.239.168.215])：2020/09/10(木) 10:02:57 ID:athrdSA5a.net

>>475
>>477
639 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 09:51:34.18 ID:5pQfgawx
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はなはなな

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 10:23:49.86 ID:athrdSA5a.net

>>475
>>477

さすが連投荒らし大好き
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
即連投荒らしですね

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/

641 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 10:15:57.56 ID:N5dSs/sj
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ははななな

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 10:24:37.57 ID:athrdSA5a.net

>>475
>>477
665 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 10:19:38.61 ID:N5dSs/sj
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れらるはら、た

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-e6L4 [133.106.83.96])：2020/09/10(木) 10:57:25 ID:/ZKyaFPyM.net

0585 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/05 11:10:19
将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
ID:xvk4g+Jn(11/32)

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-e6L4 [133.106.83.96])：2020/09/10(木) 10:58:05 ID:/ZKyaFPyM.net

0585 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/05 11:10:19
将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
ID:xvk4g+Jn(11/32)


ww

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 13:41:32.49 ID:6p0fKPoE0.net

天気崩れてきちゃったな
久しぶりに傘差してウォーキングになるのか

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 16:08:26.83 .net

キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 17:20:31.69 ID:6p0fKPoE0.net

10000歩ウォーキング、筋トレで走った翌日で筋肉痛
結局雨ほとんど降らずうまい具合に曇ってて助かった
そのせいか汗あまりかかず体重朝+0.1kgと減らない
まあ気温下がって麦茶もそんな飲まなくなってきてるけど

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 20:42:39.41 ID:athrdSA5a.net

>>488
こっちのスレ忘れてた
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

729 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.94.174]) sage 2020/09/10(木) 08:40:59.14 ID:fANSQCQ1M
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ま
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ならならやらならな

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/10(木) 20:43:23.27 ID:athrdSA5a.net

>>488
769 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.93.227]) sage 2020/09/10(木) 19:50:30.55 ID:l3iv6hbNM
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かふほらぬ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)：2020/09/10(木) 22:28:47 ID:6p0fKPoE0.net

マジかよ…シャワー上がりの体重が朝+0.9?もある
もう生活の中で汗かいて体重が自然減ということに期待できないな
そろそろ風呂で強制的に汗かいて体重減らすか

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QD1L [111.239.168.215])：2020/09/10(木) 22:35:25 ID:athrdSA5a.net

>>488
>>491
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
荒らしおつかれ

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/


771 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.87.53]) sage 2020/09/10(木) 20:46:22.68 ID:s1S6ilcmM
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らはなはなな

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-QD1L [111.239.168.215])：2020/09/10(木) 22:36:09 ID:athrdSA5a.net

>>488
>>491
795 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.87.53]) sage 2020/09/10(木) 20:50:26.62 ID:s1S6ilcmM
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政
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の
ネ
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ト
工
作
部
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が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららなららら

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 08:47:47.32 ID:kMcVCOyJa.net

>>491
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/

670 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 07:06:15.35 ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
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作
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が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
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し
ま
す
、はややさはな

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 08:48:19.23 ID:kMcVCOyJa.net

>>491
694 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 07:11:17.67 ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
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は
安
倍
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工
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部
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い
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し
ま
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らはほや

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 11:13:00.00 ID:Fkinq8+00.net

今日も夕方ちょっと降るのかな？曇って欲しい
朝の体重は昨日の朝+0.5�sで寝てる間にだいぶ減ったけどやっぱ増えてる
夜の気温はだいぶ下がってきたし今日は風呂だな

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 12:53:04.14 ID:Fkinq8+00.net

今日は降らないみたいだけど明日は大雨か

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 14:01:46.02 .net

キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 17:32:53.44 ID:Fkinq8+00.net

今日は晴れてて汗けっこうかいた
もしかしたら自転車をこぐみたいに走るのがいいのかもしれない
足が接地するときに地面と同じ速度で動いてないとブレーキがかかるから

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 18:00:53.06 ID:Fkinq8+00.net

風呂で体重減らそうかと思ったけど今日は昨日と違って暑いな

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 19:51:19.75 ID:kMcVCOyJa.net

>>499-500
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/

661 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.78.242]) sage 2020/09/11(金) 19:44:50.13 ID:YGZySPITM
こ
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分
し
ま
す
はなははなはなはなはた

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 19:52:36.22 ID:kMcVCOyJa.net

>>499-500

685 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.78.242]) sage 2020/09/11(金) 19:48:49.41 ID:YGZySPITM
こ
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い
る
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ま
す
てたたほゆひわか

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 23:23:21.95 ID:kMcVCOyJa.net

>>500
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/


696 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 21:46:47.85 ID:AfL6gTJl
こ
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安
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工
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ま
す
らはらららたた

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 23:24:09.38 ID:Fkinq8+00.net

暑いけど風呂入ったのに思ったほど体重減らんかった

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 23:24:19.18 ID:kMcVCOyJa.net

>>500
720 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 21:50:38.32 ID:AfL6gTJl
こ
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ま
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ならなははなはなやははな

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 23:24:59.97 ID:kMcVCOyJa.net

>>504
722 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 22:53:50.94 ID:OHctlxZT
こ
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安
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ま
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らやネネねらな

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 11:08:36.30 .net

キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 12:05:32.29 ID:ZrU4yC+/a.net

>>504
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/

748 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 07:17:43.63 ID:bqEEvNEY
こ
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安
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ま
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らやらなははた

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 12:06:03.35 ID:ZrU4yC+/a.net

>>504
772 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 07:22:08.57 ID:bqEEvNEY
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安
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分
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ま
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等なや鮠ね

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 13:05:32.54 ID:bAnUl93a0.net

今日は微妙になってきたな
夕方も晴れることはなさそうだが雨は降らないかもしれない

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 13:56:13.15 ID:ZrU4yC+/a.net

>>510
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/

687 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.84.153]) sage 2020/09/12(土) 09:10:44.79 ID:alVAgrqAM
こ
の
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安
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政
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部
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
、なはなやらなた

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 13:56:48.50 ID:ZrU4yC+/a.net

>>510
711 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.84.153]) sage 2020/09/12(土) 09:14:15.95 ID:alVAgrqAM
こ
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安
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ま
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ねはほれなならる

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 16:28:26.24 ID:IBWP7lIp0.net

雨降っても走るわ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 18:46:55.64 ID:bAnUl93a0.net

雨ほとんど降ってなかったけど路面濡れてるしウォーキングにした

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 21:35:47.61 ID:bAnUl93a0.net

自転車のように足を回転させてウォーキングしたら歩幅が10％減って速度も落ちた
尤もこれはウォーキングだから、ランニングでは違うかもしれない
自転車のペダルはかなり高回転で回せるから、ランニングでピッチを上げられるかもしれない
自転車のペダルを高回転にするには、負荷を小さくすれば軽く速く回る
とするとピッチを上げるには、接地足にかかる負荷をできるだけ減らせばいいわけだ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 23:11:17.54 ID:ZrU4yC+/a.net

>>514ｰ515
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)

18:46:55.64
18:47:47.91

このスレに書き込んでからの即連投荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/

802 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 18:47:47.91 ID:pIgyB4ta
こ
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安
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部
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工
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ま
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やまらたたたはは

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 23:12:08.02 ID:ZrU4yC+/a.net

>>515
826 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 18:52:36.72 ID:pIgyB4ta
こ
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は
安
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工
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部
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が
工
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い
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の
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ま
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らゆならな

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 23:31:01.79 ID:ZrU4yC+/a.net

>>514-515

こっちのスレも連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/

713 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.79.172]) sage 2020/09/12(土) 14:00:14.56 ID:uoCz+o5bM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
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ネ
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ト
工
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部
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が
工
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し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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らはははなは

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/12(土) 23:34:41.18 ID:ZrU4yC+/a.net

>>514-515
737 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.79.172]) sage 2020/09/12(土) 14:04:00.40 ID:uoCz+o5bM
こ
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ス
レ
は
安
倍
独
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政
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ネ
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ト
工
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部
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工
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し
て
い
る
の
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処
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し
ま
す
はぬかははなかはなな

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 11:13:59.29 ID:suz7irqPa.net

>>514-515

(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

798 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.70.49]) sage 2020/09/13(日) 07:46:17.50 ID:yCxJhVLRM
こ
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倍
独
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政
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ネ
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ト
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部
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が
工
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て
い
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処
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ま
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たはははは

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 11:14:59.26 ID:suz7irqPa.net

>>514-515

822 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.70.49]) sage 2020/09/13(日) 07:50:00.58 ID:yCxJhVLRM
こ
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ス
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安
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独
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部
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ま
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かなななさほた

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 11:17:07.32 ID:suz7irqPa.net

>>514-515

こっちのスレも連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/


740 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.88.144]) sage 2020/09/13(日) 10:03:52.74 ID:G/HQUqyuM
こ
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安
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部
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工
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ま
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はなはなはなな

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 11:18:04.27 ID:suz7irqPa.net

>>514-515

764 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.91.103]) sage 2020/09/13(日) 10:34:08.15 ID:tIuq64OxM
こ
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やらやらやらまらた

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 14:50:02.36 ID:OcztwO6P0.net

ちょっと雨予報出てるけど大したことはないだろう
今日は自転車こぎのフォームでウォーキングはやめる
ウォーキングとランニングは適切なフォームが異なる
ランニングは離陸した足の膝を曲げるのに競歩ではほとんど曲げないから

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 14:52:27.33 ID:OcztwO6P0.net

ランニングのフォームは膝関節を固定せずに
膝から下の下腿はムチのように動かす

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 14:57:40.52 ID:OcztwO6P0.net

昨日ランニングやめてウォーキングにしたら足の痛みがあまりない
やはり走るのが足を痛くしていた

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 15:22:53.74 ID:suz7irqPa.net

>>524-526
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/


856 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 07:50:18.03 ID:beDm+3fv
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
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ネ
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部
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工
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い
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ま
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やなさらら

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 15:23:37.45 ID:suz7irqPa.net

>>524-526
880 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 07:54:10.90 ID:beDm+3fv
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
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ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
やはららや

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 17:27:03.62 ID:OcztwO6P0.net

10000歩ウォーキング、気温低くて曇ってたのはいいけど湿度高くてだるかった
やっぱりそれほど汗かかない
膝曲げないで歩いたら歩幅が小さくなってしまった

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 19:19:14.90 .net

キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 19:19:46.11 .net

829 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 21:27:13.88
またガーミンか

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 19:20:15.21 .net

908 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 18:40:45.54
>>907
はいエアジョグ
疲れはしないんだよなあ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 19:20:40.84 .net

935 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 18:53:41.69
それとね
膝が痛いってのは故障で休養が必要だから
普通は大腿四頭筋が痛くなる
エアジョグかっこ悪い

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 20:08:24.48 .net

981 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 19:51:44.36 ID:OcztwO6P
>>971
25レスで終わると思った間抜けｗ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 20:08:47.16 .net

982 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 19:53:37.65
ほんとエアジョグなんだなあこいつら
ジョグだから大腿四頭筋は痛くならないとか膝が心配とか
ジョグでも大腿四頭筋は痛くなるし
大腿四頭筋も痛くならないのに膝に故障もあり得ん

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 20:33:02.90 ID:CT6jOnHxd.net

>>514
濡れた路面でもグリップするのはadidasでアウトソールがcontinentalラバーのシューズ

ヤフオクでソーラーグライドやボストン8がタイミング合えばかなり安く落札できるから
生活保護受給中で仕事の収入がない人でも懐そんなに痛まない

ボストン8は6:00/kmペースで5kmも走れない人には宝の持ち腐れだからソーラーがオススメ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 21:13:13.62 ID:suz7irqPa.net

>>526
>>529
(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/


768 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.69.216]) sage 2020/09/13(日) 12:47:30.85 ID:kZgQPXzmM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やるはなはななはならならな

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 21:14:11.38 ID:suz7irqPa.net

>>526
>>529

792 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.69.216]) sage 2020/09/13(日) 12:51:11.48 ID:kZgQPXzmM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らななほらはへ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 21:14:59.62 ID:suz7irqPa.net

>>526
>>529

796 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.89.226]) sage 2020/09/13(日) 20:00:40.44 ID:iHzwMfrjM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かはは

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 21:15:44.59 ID:suz7irqPa.net

>>526
>>529
820 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.89.226]) sage 2020/09/13(日) 20:04:24.39 ID:iHzwMfrjM
こ
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ト
工
作
部
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が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなはたたらたら

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 21:18:45.50 ID:suz7irqPa.net

>>526
>>529

(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
こっちのスレも連投荒らしおつかれ

今期No1糞ア(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)ニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/


824 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.72.191]) sage 2020/09/13(日) 17:17:39.90 ID:s0vchkMFM
こ
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部
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が
工
作
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て
い
る
の
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処
分
し
ま
す
らたさろたまさ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 21:20:36.20 ID:suz7irqPa.net

>>526
>>529


848 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.72.191]) sage 2020/09/13(日) 17:21:45.44 ID:s0vchkMFM
こ
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ト
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部
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が
工
作
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い
る
の
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処
分
し
ま
す
らやなははやはやらやや

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 21:23:19.74 ID:suz7irqPa.net

>>526
>>529

(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
そんでこのスレの連投荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/


910 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 18:41:34.64 ID:3x0gkGr0
こ
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部
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工
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る
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し
ま
す
まらなななははな

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/13(日) 21:23:59.16 ID:suz7irqPa.net

>>526
>>529

934 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 18:46:38.29 ID:3x0gkGr0
こ
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部
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工
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い
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の
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処
分
し
ま
す
たらなははなかか

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/14(月) 08:27:50.00 ID:+Y+1fs2sa.net

>>526
>>529

(ﾜｯﾁｮｲ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/

959 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.67.182]) sage 2020/09/14(月) 07:33:58.27 ID:6EZzHsD1M
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い
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の
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処
分
し
ま
す
やたらたらた

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/14(月) 08:28:55.30 ID:+Y+1fs2sa.net

>>526
>>529

980 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-fv62 [133.106.67.182]) sage 2020/09/14(月) 07:37:45.42 ID:6EZzHsD1M
こ
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独
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政
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部
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分
し
ま
す
やさややらやらや

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/14(月) 09:19:43.26 ID:a/G7F6rs0.net

ほんとに汗かいて体重が減らなくなったなあ
冬だとウォーキングしてもまったく体重減らないからな
風呂で減らさないと体重が高止まりだわ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 09:24:50.42 .net

キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態


今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂

★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/

有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/

書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/14(月) 09:27:42.39 ID:a/G7F6rs0.net

体重だけじゃなくて気温が下がって血行が悪くなった
ウォーキングくらいではまるで血行がよくならないから
朝のストレッチの時に体中が固くなってて痛い
風呂に入らないと血行がよくならない

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 09:27:52.02 .net

このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれ

妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。


■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫