痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット31

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 06:52:06.21 ID:IqOrDYje.net

一般の有酸素運動より高強度インターバルトレーニング
High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」、通称「HIIT（ヒット）
が効くってハナシもあったな
無酸素になるくらいキツいのをサーキットでやるカンジ