有酸素運動 vs 筋トレ(無酸素運動)

名無しさん＠お腹いっぱい。

>>878
①拳を鍛える必要がないので立てるやり方をしないだけでベンチやショルダープレスのウォームアップで倒立しながらぴょんぴょんはやる
　パワーリフターやウェイトリフター、格闘家とかもね

②-⑤そもそも筋肉を鍛えるトレーニングに該当しない目の機能や巧緻性を養うファンクショナルトレーニングに該当するんで話の筋には何の関係もない種目

⑥いやこれビルダーとかウェイトリフターパワーリフターでも普通にやるわ…
主に伸び悩んでるときに刺激を入れるトレーニングとかでやる

②-⑤みたいな筋肉ほとんど関係ないタイプのファンクショナルトレーニング種目で使える筋肉がどうとか言うのは流石に意味不明すぎる
こういうトレーニングは自分のやってる競技に必要かどうかで取り入れていくもんだからね
主に格闘技や球技向けのトレーニングやからねこの手のやつは