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有酸素運動 vs 筋トレ(無酸素運動)
472 :
名無しさん@お腹いっぱい。
:2020/09/28(月) 20:38:33.66 ID:nUdLfM0R.net
ランニング趣味で普段から有酸素優位だが腕立てくらいの自重筋トレはしてるな
結局どうボディメイクするかで変わってくるから両方やるのが1番いい
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