有酸素運動 vs 筋トレ(無酸素運動)

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 12:41:58.18 ID:+B0WmPnO0.net

言うて素人が仕事終わりにやる程度の筋トレで付く筋肉でどれだけ変わるよって話だしな
その時間丸々使って高強度有酸素運動しろよ

ロープワークなら有酸素運動しつつふくらはぎガンダムになるくらい筋肉も付く優れたダイエット運動だぞ？