40歳以上 女性のダイエット 5

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 00:57:58.24 ID:k5BNdkAD0.net

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/

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222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 19:36:53.27 ID:qJVRkIzn0.net

>>196
おめあり。
私も60キロ切るのに2週間びくともしなくて
モチ切れそうでした。
でもその間の努力はいつか数字に現れると信じて
YouTube知らないのいっぱい教えてもらったので
飽きずにいろいろ試せそうです

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 21:19:57.14 ID:ZFS9Lv1x0.net

5月から始めて8キロ減った今は停滞期
162�p53.5�sだからあと1.5�sくらい減らしたい
しかし筋トレすると体重が増える
休むと体重は減るが腹のフォルムが緩む

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 22:27:18.97 ID:GYCVYeNu0.net

>>223
体重ではなくて、体脂肪の減りを気にした方がいいと思う。
筋肉量減ってしまうと基礎代謝も落ちてしまう。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 00:25:34.98 ID:EhuCKXdy0.net

>>216
おおお　せっかち部分に同意してくれる人が居てすごく嬉しい　ありがとう
もし行くことになって万が一効いたら報告します

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 07:18:16.22 ID:Pjjemw3p0.net

>>225
いえいえ。
せっかちな人って、意外と少ないので
同じような人の書き込みあって嬉しかったです
エステ、その他報告楽しみにしてます