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オートミール食べようぜ PART18
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/23(火) 23:49:18.51 ID:hr4mlAWC0.net
- ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590028155/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/23(火) 23:52:18.31 ID:hr4mlAWC0.net
- ※過去スレ
オートミール食べようぜ PART16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1586942188/
オートミール食べようぜ PART15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50
オートミール食べようぜ PART14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577728868/l50
オートミール食べようぜ PART12（実質13）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
オートミール食べようぜ PART12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562412324/
オートミール食べようぜ PART11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/
オートミール食べようぜ PART10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
オートミール食べようぜ PART9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/
オートミール食べようぜ PART8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/
オートミール食べようぜ PART7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/
オートミール食べようぜ PART6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/
オートミール食べようぜ PART5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/
オートミール食べようぜ PART4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/
オートミール食べようぜ PART3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/
オートミール食べようぜ PART2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/
オートミール食べようぜ PART1
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb4-RSAH)：2020/06/24(水) 00:07:15 ID:G7LbUbrX0.net
- ◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-N7gM)：2020/06/24(水) 00:23:22 ID:V5fa7+eQa.net
- 1乙1乙
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/24(水) 00:52:20.70 ID:8VfbT+lhd.net
- 家畜の餌
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/24(水) 10:09:57.41 ID:/Sczin+Na.net
- 岩石うんこの元凶を喜んで喰ってる白痴
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/24(水) 14:16:58.21 ID:3Lo/dQ31x.net
- 7
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-rgmO)：2020/06/25(木) 01:33:22 ID:os7WVQao0.net
- 乙！
岩石うんことか言ってるやつは水分取れてないんだろな
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/25(木) 05:55:41.67 ID:1OZ6MWVHd.net
- 品薄状態もほぼ解消されたみたいね
あわてて追加で6kgとか買わないでよかった
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-NJGG)：2020/06/25(木) 07:41:29 ID:WB4iwAHVa.net
- >>8
自分自身と向き合おうなｗ
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM43-i74n)：2020/06/25(木) 10:54:57 ID:JlnshbxEM.net
- フライパンで空炒りしたらサクサクになるかな？
牛乳かけてシリアルみたいにしたいんだけど
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/25(木) 11:18:46.54 ID:o3ls/6g10.net
- 俺レシピ
鍋に水300mlと好きな具材を入れて味つけする
沸騰したらオートミールを30g入れて3分中火、火を消して30分放置で完成
水分をたくさん含んだ食べ応えのあるオートミール粥の完成だ
シャイニーの沼と似た感じになる
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-1TtA)：2020/06/25(木) 12:56:52 ID:0U8zJHauM.net
- 前スレ996-998
コーンスープレシピありがとう
試してみる
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/25(木) 13:21:29.90 ID:uds6mdHi0.net
- >>9
明日Amazonの6キロくるw
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-VFkx)：2020/06/25(木) 15:12:42 ID:ycZSOgeXa.net
- オートミールとバナナとチョコチップだけのクッキーレシピ見て作ってみたけどもっりしてクッキーの感触じゃねぇw
バナナの量が多すぎたみたい…
適量で作れたらちゃんとサクサククッキーになるかね
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f4d-qbVs)：2020/06/25(木) 15:14:44 ID:o3ls/6g10.net
- >>15
加熱時間か温度が足りない線もあるよ
230度で15分、追加で170度で5分とかやってみて
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-VFkx)：2020/06/25(木) 15:30:47 ID:ycZSOgeXa.net
- >>16
180℃で15分、追加十分でもったりだったから次それでやるわ！ありがと
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f27-icbP)：2020/06/26(金) 01:22:24 ID:7vZ/xnka0.net
- 追加加熱はもうちょっと低温で時間長くしたほうが水分飛ぶよ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 06:12:21.11 ID:9GpOmQQ0r.net
- 若干安くなってきてるけどまだ高止まりしてる
米より安いのないね
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f02-3+hg)：2020/06/26(金) 21:02:02 ID:CS9f1M1e0.net
- 前スレで質問あったけど
国内産の日食ロールドオーツ缶
殻は別に混ざってないよ
ってか吸水量が半端ない
他のオートミールと同じ水量だとボソボソになる
いつもの1.3倍くらいの水量で同じくらいの食感
つまりカロリーが同じでも食べ応えがあるということ
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-mG+G)：2020/06/26(金) 21:57:32 ID:+TNoyeWm0.net
- コンソメスープとかオニオンスープにオートミール合うよ。お茶漬けや味噌汁の和風なものにもおすすめ。
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/26(金) 22:24:35.09 ID:xqEQzRju4
- スープ系おいしそうだけど塩分が気になるんだよなぁ
自分は卵混ぜて納豆乗せてご飯のポジションにしてる
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 22:10:51.69 ID:hmgfVvkHM.net
- 今はコンソメやスープの素とかで味つけてるけど毎日となると添加物が気になるから添加物無しで良い味付けないかなあ
塩だけだと流石に味気なさすぎて
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 22:48:53.76 ID:pxAOC0V40.net
- >>20
回答ありがとう、今食べてるのがなくなったら買ってみる
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 22:57:46.52 ID:QATies8N0.net
- Amazon格安ライスアイランド食べたけど粘りけ無しだな
業務スーパーのはネバネバしてたけど
ライスアイランドのは質が良さそう
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 23:01:12.78 ID:NkWDber90.net
- >>25
どこ産だった？
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 23:08:59.04 ID:QATies8N0.net
- >>26
カナダ、オーストラリア産
パッケージも新しくなってた
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 23:12:05.44 ID:NkWDber90.net
- >>27
ありがとう
クエーカーが買えなくて代わりにそれ到着待ちだから楽しみだ
長いことクエーカー一辺倒だったから口に合うといいな
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 23:44:35.01 ID:E+egDVbvd.net
- クエーカーは普段はいくらで買えたの？
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 23:48:27.88 ID:2qrDmQ+B0.net
- 先週は牛乳でグラタン風にしてみたけど
昨日は牛乳が売り切れで買えなかったので、代わりに豆乳で作ってみたら
ほんのり甘味があって、こっちの方が断然美味しかった
シュレッドチーズは今回カロリー控えめのモッツァレラにしたので
オートミール50g、豆乳100cc、コンソメ2g、豆腐50g、チーズ10gで合計300kcal弱で大満足
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 23:49:07.76 ID:YEqJV3A20.net
- トレしながら3食オートミールとプロテインとして栄養素なにか不足するかな
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 00:14:43.60 ID:mUrLXKJDa.net
- >>30
糞みたいな脂質乙
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 01:39:19.85 ID:16l7mXHf0.net
- >>32
お前はすっとオートミールだけ食べてろよ
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 01:42:57.13 ID:wZ33m6ESd.net
- とはいえ、脂質とりすぎ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 01:45:36.58 ID:qLFkctGy0.net
- 別に毎食食べてるワケじゃないだろ
たまに食べてうまいって言ってるだけだろうに
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 01:50:52.63 ID:Pa7P69Wc0.net
- 毎食ですが何か？
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-cIpx)：2020/06/27(土) 05:06:15 ID:a/repzG30.net
- >>29
1500円弱
コストコ会員の友人に買ってきてもらってた
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-ktW+)：2020/06/27(土) 12:30:04 ID:TiTKkA5KM.net
- >>31
野菜
せっかくトレしても肌にハリがないと見た目汚いぞ
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-5fXH)：2020/06/27(土) 12:30:54 ID:ngKZEoSM0.net
- 野菜はビタミンサプリで補えばいい
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 13:05:44.12 ID:qLFkctGy0.net
- >>36
話の流れわかってる？
毎食>>30食ってんの？
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 13:28:01.70 ID:1Zwt+rNda.net
- ライスアイランドの未選別オーストラリア産
かなり加熱しても粘りがあまり出ないタイプだった
結構好みが分かれそう
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 16:03:37.81 ID:7LWgI05QM.net
- ホットケーキミックスとオートミールでクッキー作ったらボリュームないスコーンみたいなのできた
美味しい
ちょっとパサついてるからもう少ししっとりしてたら最高だなコレ
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 16:23:47.81 ID:mUrLXKJDa.net
- >>40
空気嫁アホ。
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 16:25:21.09 ID:mUrLXKJDa.net
- >>40
アホは言い過ぎた。
まぬけの馬鹿に訂正
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 16:44:11.74 ID:qLFkctGy0.net
- キチガイわろた
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 16:48:38.72 ID:m75MyTkO0.net
- >>42
サイリウム入れてみたらどうかな
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 17:05:23.47 ID:1pU2Cif7a.net
- >>23
梅干し
ごま塩
金山寺みそ
おすすめ
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 17:11:09.48 ID:KCtN4Ikh0.net
- 楽天でオールドファッション4.52kgをバラして1袋のみ2.26kgで売ってる業者いるの笑った\3800也いらねー
メルカリヤフオクの転売屋かよ
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-3kv4)：2020/06/27(土) 18:24:04 ID:oWnr2qiAa.net
- オートミールにポタージュで食べてるけどダメかな
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-cIpx)：2020/06/27(土) 19:42:22 ID:GDa4YL640.net
- ライスアイランドやっぱ粘りけ少ないな
食ってればなれるか
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 21:52:45.16 ID:yVEph6X80.net
- 日食のオートミールはスーパーで見るようになってきたな
一時的な需要の高まりで落ち着いたかな？
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 22:13:11.40 ID:mes5NIwZ0.net
- まずいから続かなかったんだろ
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 23:01:09.02 ID:KZlx1tdl0.net
- >>37
一時期5000円くらいしてたの異常だったんだなー
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f9e-V64S)：2020/06/28(日) 08:11:45 ID:Y2r0J1ZO0.net
- >>23
⚫鰹節、昆布、煮干し、干し椎茸、干し海老、干し貝柱等で好きな出汁を作って冷凍ストック
⚫自然食品店で無添加の出汁類を購入
⚫鳥胸肉を茹でた時の煮汁を冷凍ストック
⚫色んな野菜を煮てもいい出汁出る
⚫水と無添加トマトジュース半々
これらを塩胡椒や醤油で味付け
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f9e-V64S)：2020/06/28(日) 08:14:10 ID:Y2r0J1ZO0.net
- あー機種依存か
文頭の文字化けは箇条書きの点です
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 10:28:15.61 ID:PsLqwyX3M.net
- >>47
>>54
ありがとうー自分で乾物買ってミルで引いて作ろうかな
梅干しも昨日試したけど酸味が心地よい
シンプルな味付けでいれるのが良いね
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 11:27:43.36 ID:Y2r0J1ZO0.net
- >>56
梅干し好きなら焙じ茶で茶粥みたいにして梅干し添えるのもいいかもね
46さんがすすめてくれてるものも、フッツーに添加物入ってるもの多いんで
原材料よく見てお気を付けて
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 11:50:14.63 ID:PsLqwyX3M.net
- >>57
茶粥かー！なるほど
今日の夜早速やってみるよー
夏にはサラサラ食べやすそうで良さげだ
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sabf-bGCa)：2020/06/28(日) 14:58:13 ID:xA/KstOUa.net
- >>58
鰹節かけて醤油
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 15:40:05.71 ID:D5rrTVSL0.net
- 添加物気にしてる人は普段は調味料とか何使ってるの？
普段から無添加の物使ってるならそれ使えばいいし
普段は普通の調味料使ってるならオートミールの時だけ気にしても仕方ないと思うわ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-N7gM)：2020/06/28(日) 16:50:15 ID:ZHs8CkKJa.net
- オートミールでスコーン作ったらパッサパサになった
パッサパサ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 17:28:29.40 ID:6yJVF7bf0.net
- >>61
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 19:36:30.39 ID:wcPSxvNo0.net
- ゼロイチではなく、なるべく添加物を減らしたいと考えているんだろうね
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f02-3+hg)：2020/06/28(日) 19:45:10 ID:kBStONdU0.net
- >>50
しょっぱい味付けなら食えないこともないが
これで牛乳入れて甘い味付けとかは無理そうだ
６キロ消費した後二度と買うことはないと思う
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 20:06:33.45 ID:PsLqwyX3M.net
- >>60
普段コンソメとかだしの素とかほとんど使わない
しかしオートミール食べるには無いと不便
米なら摂らなくて良い添加物だからさー、毎日だとちょっと気になってしまって
教えてもらったの色々試してみる
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb4-RSAH)：2020/06/28(日) 20:34:07 ID:a7Tc4h8o0.net
- 添加物が気になるなら自分で素材から煮出せばいいんじゃね？
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 21:07:06.77 ID:cnoPIexg0.net
- 塩だけで十分おいしいんだが
マギーコンソメで化学調味料無添加ってのがあったはずだよ
だしの素もスーパーに無添加のいろいろあるしアマゾンとかでも探してみては
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 21:12:46.41 ID:epvcRGcua.net
- >>61
発達乙
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 21:13:30.51 ID:epvcRGcua.net
- >>60
塩っ辛い汗でも入れてろ馬鹿
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 23:15:34.67 ID:2+mMb7mm0.net
- 米はほとんど砂糖と変わらないからなぁ
それを基準に純粋とか添加物とか言われてもうーん
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/28(日) 23:52:04.00 ID:UIVs2m120.net
- 日食スーパーで復活したから5袋買ってきた
ストックがあと1袋だから間に合ってよかった
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 01:21:34.32 ID:reqgeyXE0.net
- >>65
イブシギンのしぜんだし
鰹節と昆布の粉が入ってるだけだけどね
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 04:27:17.10 ID:LHnOpqse0.net
- カツサプといういかがわしいサプリの存在を考えると
運動してるダイエッターはほんだしでかつお的何かを
摂っておくとBCAAみたいに効くんちゃう？
ほんだし®｜商品情報｜味の素株式会社
https://www.ajinomoto.co.jp/products/detail/?ProductName=hondashi
> 風味原料（かつおぶし粉末、かつおエキス）
カツサプ 公式サイト | 限界に挑むカラダを支える、カツオ・ペプチドのパワー！
http://www.staminasports.jp/
クレイジーソルト | ブランド | 日本緑茶センター
https://www.jp-greentea.co.jp/brand/krazysalt/
オートミール + クレイジーソルト + ほんだし + お湯
甘い方向ならレーズン + 牛乳あたり
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f00-H7K1)：2020/06/29(月) 08:14:58 ID:3RxdFRXt0.net
- 普通にかつお節食べれば良いのでは？
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM13-Pmnm)：2020/06/29(月) 09:51:25 ID:p4DQ8n7gM.net
- オートミールに卵と鯖缶の汁ごといれてるとどう味付けするといいもんか
塩分がそれなりにあるから下手に麺つゆとかいれられんのよね
何もいれないと味が流石に限界
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f0d-fynN)：2020/06/29(月) 10:58:18 ID:04UuugG20.net
- トマト煮込み風にしてみるとか
玉ネギや人参も少し入れると野菜の甘味旨味がプラスされていいかも
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 12:06:28.51 ID:gn8/sle80.net
- >>75
風味付け程度に麺つゆ入れて、大葉、みょうが、白ごま入れて食べると鯖の臭みも緩和されてうまいよ。
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 13:11:38.46 ID:J6VCrmGB0.net
- だしの素これ使ってるけど添加物ってどれ？
https://i.imgur.com/44UMy6Q.jpg
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 13:20:51.19 ID:rj095m3Xa.net
- 電話して聞け
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 14:31:20.20 ID:GQktsAj00.net
- 米化してふりかけとかスパイスを色々かけると
美味んまくて楽しい
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 15:12:55.51 ID:jPVt3Rc/p.net
- >>79
アミノ酸等、の等って確かになんだろね？
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-fwJM)：2020/06/29(月) 15:33:42 ID:NsGj6e4a0.net
- >>75
塩分気になるなら生姜と胡椒とか生姜とカレー粉とかスパイス入れると良いと思う
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-DObo)：2020/06/29(月) 15:46:52 ID:7nP8Tjrsp.net
- カップラーメンにお湯と一緒にオートミール入れたら死ぬ程お腹いっぱいになったわw
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 16:43:28.43 ID:ZflbJgou0.net
- 中華風にすることが多いからトッピング用に
ザーサイとなめ茸買ってきた
明日が楽しみだ
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 16:52:35.03 ID:6AbCC+LQa.net
- チキンラーメンに合いそう…
個人的にはとんこつ味で行きたい
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 17:02:21.94 ID:Zjn/2s2w0.net
- >>60
53だけど、出汁大好きなんで大体53の前4つ
家族いるんで場合によって無添加の出汁パックや白だしなんかも使うよ
外食(2月から行ってないけど)は諦めてるけど家では美味しいもん食べたいんで
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-wCvW)：2020/06/29(月) 17:29:50 ID:YjihAhIlM.net
- ショートニングとか知らなそう
好き好んで食べてるんだろうな
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sabf-NJGG)：2020/06/29(月) 17:57:11 ID:rj095m3Xa.net
- >>87
すごいね えらいね。
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/29(月) 18:52:52.81 ID:M8JLHDnsd.net
- >>87
よくできたね
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f47-VWRr)：2020/06/30(火) 07:49:03 ID:Ldlkgx6q0.net
- 塩昆布とネギいれて食べるの美味しいよ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/30(火) 09:43:22.94 ID:KMpNOAkEa.net
- >>84
ザーサイいいね
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/30(火) 12:40:20.21 ID:KXG544aO0.net
- 大阪のお土産にもらったお好み焼きソースが使い道無くて全然減らないので
お湯でふやかしたオートミールに卵と出しの素と刻んだ野菜少々を混ぜてフライパンで焼いてみた
小麦粉みたいにまとまるか心配だったけど、意外とちゃんと焼けるもんだね
生地に軽く塩味付けたので、ソースとマヨは風味付け程度に5gずつ
青のり、かつお節との相性も良くて、肉無しだけど美味しかった
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-pp6/)：2020/06/30(火) 13:26:37 ID:AlHdATyEa.net
- お好み焼きっぽい？
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/30(火) 13:34:44.72 ID:ge2WLb8W0.net
- 鍋使うけどワカメスープと卵で作る雑炊うまうま
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/30(火) 13:38:53.37 ID:krBuyOnhM.net
- ちょっと汁多めで雑炊風が一番飽きないな
リゾットや米化は毎日は飽きる
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/30(火) 15:07:30.33 ID:KXG544aO0.net
- >>93
本物のお好み焼きは数年来食べていないので自信ないけど
自分的にはふわふわで結構お好み焼きっぽいと思ったよ
卵と野菜混ぜたら生地が少し水っぽくなったので
焼く前にできたら30分ほど冷蔵庫で寝かせると良いかも
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1e-CqXg)：2020/06/30(火) 15:34:36 ID:P1j8JpB60.net
- フルグラ､､､
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/30(火) 23:37:15.84 ID:vDZNDQoo0.net
- ふりかけの味変えてたら飽きないぜよ
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/30(火) 23:59:12.50 ID:WWdtIK0k0.net
- オートミール食べるようになってからふりかけコーナー行くこと多くなったけど今ってほんと種類多いね
超濃厚バター醤油ふりかけとかいうの買ってみたが味がほぼのりたま…
やっぱりシンプルなごま塩とかがうまい
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 00:09:31.48 ID:dfvvgEfJ0.net
- https://www.calbee.co.jp/frugra/images/product/lead_mg_txt.png
ほのかな甘さなんて言えないくらい凄まじく甘い
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 00:21:08.93 ID:6vt4rVhvM.net
- 最近は脂肪0のヨーグルト400gにオートミール30gとおからパウダー15g入れて毎朝と夜に食べてるわ
おからパウダーより生おからの方が便通良かったような気がする
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 00:24:07.64 ID:9A+pEzesa.net
- ふりかけはマジさるかに合戦
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 01:15:21.75 ID:ZWtoCTXYa.net
- おすすめのふりかけ教えて
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW)：2020/07/01(水) 08:21:54 ID:jJJ6tw1c0.net
- しばらく欠品してたドラッグストアの棚に
日食プレが帰ってきてたから３袋ほど買ってきた
大量買い占めはしないが、非常食の備蓄も兼ねてるから
常に１０袋程度は在庫する様に減ったら補充
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a0b-9AU0)：2020/07/01(水) 08:28:09 ID:AsB5XafN0.net
- 近くの業務スーパーは完全に在庫復活したな
先週ぐらいからリトアニア産が入っていたが昨日はチェコ産のビックリーヴスも復活してた
チェコ産の大粒が好きなので良かった
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 11:03:28.03 ID:GDZ4FlKE0.net
- 日プレオートミールとメープルシロップって合うかな？
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 12:28:16.82 ID:EMWB18zia.net
- こっちの業務スーパーはオートミールの棚が消えたわ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 12:30:24.63 ID:6+9rEpbxa.net
- 業者乙
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 16:31:30.36 ID:QmvYlVFP0.net
- 業務スーパー緑箱チェコ産好き
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 19:31:41.19 ID:lTlqQb6u0.net
- クエーカー早く食べたい
味は日食だけど粒感が物足りない
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 20:10:21.58 ID:5Ebb3+Gl0.net
- ボブズ美味しいよ
粒もしっかりしてるし
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 20:28:14.23 ID:ZUISz1UI0.net
- >>111
大好き
毎日お昼ご飯に食べてる
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 20:42:02.35 ID:R05FMB/l0.net
- おすすめのふりかけは
丸美屋のしっとり焼肉味だな！
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 21:11:11.24 ID:c2UC8owvM.net
- ふりかけは米化したのにかけるの？
雑炊風のにもかけるの？
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sac2-arpB)：2020/07/01(水) 23:11:07 ID:Z/xRHnGZa.net
- どっちでもいけるよ
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-h0J+)：2020/07/02(木) 00:43:18 ID:d3yILJsXa.net
- >>111
ボブの極厚タイプなら軽く塩振るだけでも充分美味い
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 464d-ue+R)：2020/07/02(木) 00:51:42 ID:ySIBl4Ug0.net
- てか米化ってどうやんの？
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-w/A4)：2020/07/02(木) 00:53:28 ID:EqWxAx7dp.net
- 好きな炊き込みご飯の素があって、お米3合用でいつもお米3合で炊いて、1食分ずつに分けて冷凍してました。
その炊き込みご飯の素でオートミール（白米を混ぜない）炊き込みご飯を作りたいんだけど、どうしたらいいのかな？
オートミールは業務スーパーのカナダ産です。
よろしくお願いします。
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 03:46:12.85 ID:w3TX+74AM.net
- 粘り気ある日食タイプが満腹感があるし味も好きなんだけど
粒感のある粘り気無い方が体重の減りがいい
メーカーによってかなり違いがあるよね
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 07:37:58.84 ID:lZBj0r5f0.net
- お好み焼きのレシピをオートミール50gに対してお湯100ccから50ccまで減らして固めの生地にして
玉ネギみじん切りと細かく切った豚モモスライスを20gだけ混ぜて焼いたら、ハンバーグっぽいのが出来た
ハンバーグというよりメンチカツの中身っぽいかな
オートミールの食物繊維で豚肉がカサ増しされて、久々に肉食べたー！って気分になれた
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 08:38:11.10 ID:BSEpCEOra.net
- >>118
馬鹿？・ ゲロでも喰うんか
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 08:53:13.38 ID:ZTZAKqhEp.net
- >>118
どんな素使ってるか知らないけど素少し入れて少なめの水入れてチンとかは？
自分で調整しながら１食ずつ作るかな自分なら
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-A59P)：2020/07/02(木) 10:22:09 ID:jPTQu+TqM.net
- 在庫完全復活したと思った数日後に全滅してるのが業務のオートミール
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b4d-nK4q)：2020/07/02(木) 10:35:41 ID:2WIT9KwU0.net
- 入荷→品切れ→繰り返してるだけなのになぁ（笑）
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2302-u+G/)：2020/07/02(木) 11:51:52 ID:IpM1oNGM0.net
- 無印のゲーンパーっていうタイカレーぶっかけて食ったら美味かったわ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 12:38:06.09 ID:BJK2dN20M.net
- >>120
お弁当に良さそう
ハンバーグのつなぎにオートミール使ったけど冷めても柔らかかった
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 13:39:44.95 ID:Ld2SEiLp0.net
- いつもあるカナダ産なくなっててリトアニア産になってたわ
リトアニアの方がクセなくて食べやすい
ただ日食みたいにドロドロ
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 17:20:56.77 ID:+Pa5gjb0a.net
- オートミール
コーンフレーク少々
プロテイン
ココナッツミルク
ココア
ヨーグルト
フルーツ
のオーバーナイトおいすい
まったく減量には向いていない
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-WbKL)：2020/07/02(木) 18:36:01 ID:eJIFTD0R0.net
- 残り500gという所でライスアイランドから6kgきた！
近所の業務スーパーは全然入荷しないから危なかった
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 19:36:44.19 ID:49zk5c51M.net
- 日食のプレミアムヨーグルトと混ぜてそのまま食べてるけど消化悪いんかな？
便秘治らん
1晩寝かせた方がいい？
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 20:39:03.75 ID:IpM1oNGM0.net
- >>129
オーストラリア産？
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 20:44:08.62 ID:/yNaCUAqd.net
- ライスアイランドの粘りが少ないってのがいまいちイメージ湧かない
加熱してもだだ柔らかくなるだけで、ねちゃねちゃ感が少ないってことか？
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 21:03:27.39 ID:RdXwWRwp0.net
- デンプンが少ないか性質を変えられてるんちゃう？
スパゲッティは低温で茹でると大惨事になる
デンプン - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%B3#%E7%B3%8A%E5%8C%96
グラノーラ屋が教える、オートミールの種類とオススメの調理法 - Lourand(ローラン)
https://lourand.com/magazine/types-of-oat-meal/
ロールドオーツ △ 蒸して柔らかくなったオートグローツをローラーでプレスしたもの
インスタントオーツ ◯加熱 ロールドオーツに水を加え加熱し、
デンプンをアルファ化させた後再び乾燥させたもの
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 21:11:51.48 ID:jPggygKya.net
- >>120
美味しそう
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 21:39:59.66 ID:eJIFTD0R0.net
- >>131
カナダ、オーストラリアって2カ国書いてあるね
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-aeOd)：2020/07/02(木) 23:24:17 ID:QN+pDDodd.net
- 不味いから基本何をどうやっても美味しくなる
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 23:51:36.08 ID:W3rlS+/1C.net
- 自分は粘らない方が好きだから、ライスアイスランドが好み。
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/02(木) 23:56:28.84 ID:po6uq+xG0.net
- 近所の業務スーパーにようやく入荷してた！
そろそろ買い置きが枯渇しそうだったから助かった……
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 05:16:19.92 ID:u3QbZsKZp.net
- おかゆとかチャーハンに飽きて水とオートミールで生地作ってタコスっぽく食べたらまぁまぁ美味しかった
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ed6-c9XW)：2020/07/03(金) 10:02:22 ID:gD3N5PJk0.net
- オレは全部オーストラリアだった
粘り気は０だけどクセも０だから食べやすい
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0b-qC4h)：2020/07/03(金) 11:26:01 ID:VRwWrkG1M.net
- コストコにクエーカー売ってた。4.52キロ1398円
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 12:38:47.64 ID:6Pc8AqK6a.net
- 東京封鎖間近 買うなら今（ｗｗｗ）
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-aeOd)：2020/07/03(金) 13:54:52 ID:8oFSVjMZd.net
- オーツは4種類あるよね
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-5OPD)：2020/07/03(金) 14:02:59 ID:cnT6KEO30.net
- メルカリで業務スーパーのオートミールがたくさん出品されてるけどあれをわざわざ高い金出して買いたいとは思わんだろ
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 17:23:55.81 ID:BZdJcqPR0.net
- マスクで損失出したから必死なんだろ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 20:46:55.72 ID:v2tf1gr00.net
- オートミールがそろそろ切れそう…業務スーパーさん助けて…
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 21:02:56.74 ID:NK4e/aRf0.net
- タイミングの問題ってことはない？
週1で業務スーパー行ってるけど、先々週は冷凍ケースの上の棚にカナダ産がギッシリ並んでて
先週行ったら棚が空っぽになってて、今週行ったらまた棚にギッシリ+手前の通路にまで段ボールで山積みになってたよ
売り切れるペースは確かに速いから、果たしてあの量でも来週まで残ってるかどうかだな
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 21:47:06.43 ID:uS8itg9cM.net
- この間NHKの夕方にコロナ太り解消ってオートミール特集してたな
情報番組なのに流行りの後追いw
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 21:47:45.19 ID:liWmonu9a.net
- >>141
やっす！
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 22:00:41.88 ID:R3LjK0fp0.net
- コストコは前からそれくらいの値段だよね。値上げしないのは流石
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 22:59:46.22 ID:liWmonu9a.net
- オートミールだけで年会費5500円分の元は取れる気がする
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-MfDg)：2020/07/04(土) 01:17:52 ID:bAuhfymu0.net
- 業界スーパーもう3ヶ月はオートミール来てないって店員言ってたわ
ライスアイランドの粘り少なくてなかなか柔らかくならないから業務スーパー買えたらライスアイランドメルカリにでも出すんだが
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-MfDg)：2020/07/04(土) 01:20:14 ID:bAuhfymu0.net
- 業界スーパーワロタ
炊飯器でライスアイランド炊いてみるかな
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/04(土) 01:45:32.88 ID:71ktYrk2r.net
- オートミールって常温で保存して大丈夫？
2kg買ったけど冷蔵庫に空きがないから密閉出来る瓶容器に珪藻土と米びつ用の虫除け一緒に入れとこうと思ってるんだけどもっといい方法有る？
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-w4Iu)：2020/07/04(土) 02:46:44 ID:9Rv8jNKR0.net
- クエーカーのオートミールは何故にコストコ以外
仕入れないのか意味が分からんな
心が和む風景写真を前スレから
https://i.imgur.com/CmA4P9c.jpg
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/04(土) 04:39:46.47 ID:0ZRQMDvca.net
- >>155
クェーカーは販売元だったか製造元がコストコになってる。多分コストコのオリジナル商品なんじゃね？
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/04(土) 13:23:39.46 ID:7Dlwi6vj0.net
- >>155
前はアミカにあったよ。26g？づつ小分けされてて12袋だったかな？400円くらいで。
今はメーカー欠品になってるけど…
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-J3mH)：2020/07/04(土) 16:21:15 ID:M2ngdoDd0.net
- 業務スーパー沢山入荷してた！
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f93-Wiu6)：2020/07/04(土) 16:34:31 ID:KytLxvzT0.net
- >>141
楽天コストコでその倍位で買ったわ。
よく考えたら食べきれるのかな…。
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-JOTr)：2020/07/04(土) 17:17:38 ID:6l2HEvjs0.net
- >>154 冷凍庫は？小麦粉、片栗粉、砂糖、プロテインを冷凍庫保存してるワイ
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/04(土) 22:04:33.42 ID:+dPJ7I9TM.net
- >>154
そもそも保存食だから常温じゃね？と思ったけどそれは乾燥してる欧米での保管方法だから
高温多湿の日本では真冬以外は冷蔵庫か冷凍庫に入れておいた方がいいかもなぁ
粉系はダニがわくからオートミールだって例外じゃなさそう
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/04(土) 22:37:26.16 ID:ieLaHeGL0.net
- 密閉容器に入れてても虫が湧いたりするの？気にせず常温保存してたけど虫わいたら最悪だな
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/04(土) 23:01:18.22 ID:ulIT3UBq0.net
- >>162
穀物は例外無く湧くだろ
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/04(土) 23:01:30.33 ID:pxyTgc6T0.net
- ずっと密閉容器で常温保存だけど虫なんて湧いたこと無いわ
もし湧いても退けて食べれるやろ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 00:22:42.66 ID:Uuyjy3LG0.net
- 豆乳蜂蜜ドバーでひんやりが好きだからオートミールも冷蔵庫
常温保存だと最初からちょっと温くなるのが嫌
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8755-lBuT)：2020/07/05(日) 07:14:26 ID:lNhMaMPC0.net
- オートミール最近始めたけど満腹感があって腹持ちが良くて助かってる
べちゃべちゃご飯とかお粥が好物だったから食感、味もいい
三育の玄米グラノーラとクイックオーツ半々にヨーグルトかけて食べてるけど生もうまい
もう米いらないんじゃ？ってなってる
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a9e-0WYg)：2020/07/05(日) 07:50:07 ID:nME34N8x0.net
- >>164
目に見えるサイズの虫が涌くとは限らないんだよ能天気さん
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-t/gV)：2020/07/05(日) 08:03:01 ID:c+NQafXia.net
- えー？冷蔵庫に保管してないの？ビックリだわー
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 08:59:47.50 ID:6Vq5Lk8E0.net
- ダニもカビ毒も目に見えないから冷蔵庫で保管しとくのが安心だね
冷蔵庫いっぱいなら密封容器と乾燥剤で冷暗所にて保管
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 09:44:10.17 ID:7R1Jt+//0.net
- ニトリのキャニスターに乾燥剤入れて暗所に置いてる。
だいたい10日くらいで食べきるので虫の心配はないな。
>>162
粉ダニがわいたお好み焼き粉を知らずに使って、
家族でどえらいことになった例とか知らない？
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 10:01:08.09 ID:9IupNG7P0.net
- 気が付かないでダニごと食ってる可能性あるんだよな
つーか問題ない量なだけでもともと虫はいる
量が増えてくると身体へのデメリットが大きくなる
お好み焼き粉の例はけっこう重篤なやつだっけ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 10:41:05.03 ID:IOa3C4lt0.net
- はえ〜、密閉さえしてれば常温でいいと思ってたわ
小麦粉とか片栗粉とかも全部冷蔵庫入れなあかんのか
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-t/gV)：2020/07/05(日) 11:16:07 ID:c+NQafXia.net
- >>172
小麦粉にダニが大量発生してアナフィラキシーで救急搬送されてるのテレビでよくやってるじゃん
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-Wiu6)：2020/07/05(日) 11:17:15 ID:9IupNG7P0.net
- 普通に消費してる分には気にしなくて大丈夫なんだけどね
大容量を買うなら密閉容器なり乾燥剤なりケアしたほうがいいかもね
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 12:21:39.33 ID:QSzHg9Mw0.net
- まいたけとトマトをごま油で炒める
火を止めてオートミールと水と生姜と出汁と唐辛子
火を入れてぐつぐつしたら卵とちぎったレタス
皿に盛ったら茹でた鶏胸肉と海苔のっける
ｳﾏｰ
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 13:19:58.11 ID:Ffs2HLYKa.net
- どこがだよｗ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a0b-9AU0)：2020/07/05(日) 15:12:37 ID:41SAPj4D0.net
- 基本的にオーバーナイトオーツとかしないし、加熱して食べるから少々のダニなんて気にしない
意識高い人に多い有機野菜を有り難がって生野菜で食べてる人たちなんて相当数の虫を知らずに食べてるでしょ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f93-C4WJ)：2020/07/05(日) 15:25:50 ID:OL/xG7mv0.net
- ダニの死骸や糞によるアナフィラキシーショックは加熱しても意味ないから言われてるんでしょ
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-4Xk9)：2020/07/05(日) 15:35:34 ID:SSp4K8jTa.net
- ダニは家中におるからなぁ
とりあえずダニが繁殖しそうな粉ものは密封するか冷蔵庫に保管だよね
米びつに入れる虫除けってダニにも効くんかな
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-tQ7J)：2020/07/05(日) 16:44:34 ID:VxfvLRDJ0.net
- ダニって小麦粉やオートミールにも発生するの！？
お好み焼き粉やたこ焼き粉とか糖砂糖入っているやつにしか繁殖しないと思っていたわ(無知)
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 16:49:43.02 ID:gLZ0vPee0.net
- キロ買いしてるやつはケアした方がいいけど300gとかだと10食分だから気にする必要無いな
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-lBuT)：2020/07/05(日) 17:52:03 ID:lUMsBhJWp.net
- 鷹の爪何本か入れてる
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 18:26:25.29 ID:OL/xG7mv0.net
- https://youtu.be/1uBRpKuP7wA
0:15 2週間で既に繁殖するのかー
粉1g当たり
2週間 約100〜300匹
1ヶ月 約400〜1700匹
今の時期は温度・湿度がダニの繁殖に最適だから気を付けたいが、キロ買いだからもう冷蔵庫はいらんぜ
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 19:07:04.92 ID:IFmlIbuN0.net
- ダニは袋の中で自然発生する訳ではない。
開封して使ってから密封する時に密封か甘いとそこから家に居たダニが侵入する。
完璧に密封しても袋の上側に粉が残っていて、そこに家に居るダニが食いついて繁殖する。
で袋を開けた時に侵入する。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 19:11:24.33 ID:IFmlIbuN0.net
- 工場の衛生管理がいい加減だと開封前にダニや虫が発生するけど。
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/05(日) 19:23:33.39 ID:OL/xG7mv0.net
- 穀物は大抵品質保持の為に穴空けられてるから厳しくないかい
密閉保持と書かれた日食は別だろうけど
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 13:08:53.73 ID:kU1dSwj8M.net
- ヒルナンデスでやってる
また品薄になるかな
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 13:10:34.36 ID:VkPb8fI6r.net
- 消えるだろうな、デブがダイエット成功しやがった
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 13:15:08.75 ID:IKa50MZ40.net
- オートミールって別に痩せないよね
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 13:41:22.11 ID:526ZHKj/0.net
- 先程のヒルナンデスを拝見したけど、オートミールのおかげで痩せたわけじゃないからな
元々の素材がデブすぎて普通の食事に戻しただけで痩せるに決まってる
情弱は煽られて買うだろうけど、品薄はマジで困るな
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 13:42:36.59 ID:eKjDQO7q0.net
- >>190
デブなんてどんなダイエットしても初めは簡単に痩せるからな
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 13:53:13.53 ID:w9qMW5820.net
- >>184
無知って怖いな
最初から入ってる事も多い
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 13:55:25.61 ID:gzkheIog0.net
- 業スーに箱で置いてあったから確保しておいてよかったぜ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-TK/4)：2020/07/06(月) 13:59:57 ID:Q6wF/yiTM.net
- >>192
最初から入ってることが多いなら、買って袋開けたら中ダニだらけでもおかしくないけど、そんなニュース聞いたことないぞ
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S)：2020/07/06(月) 14:08:08 ID:7VJVWf1y0.net
- >>192
だからそれは工場の衛生管理が甘いからだろ。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu)：2020/07/06(月) 14:18:12 ID:w9qMW5820.net
- >>194
厳密に全て完全に調べたら発見されるだろ
してないから気づいてないだけだろ
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu)：2020/07/06(月) 14:18:24 ID:w9qMW5820.net
- >>195
そのことを言ってるんだが
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S)：2020/07/06(月) 14:23:45 ID:7VJVWf1y0.net
- >>197
だから>>185で言っているだが。
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu)：2020/07/06(月) 14:28:24 ID:w9qMW5820.net
- >>198
自然発生しないに反論してるわけじゃなく最初から入っている場合があると言ってるだけなんだが
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 15:00:09.77 ID:6yF2kA+L0.net
- そういう話ならオートミールに限った話じゃないし
そもそも食品全般そんなものだ、食ったって別に死にゃあしないのは
みんなが意識しないで経験済み
無菌室にでも住んでいない限り色んな物食ってるだろ
だから何？って話
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 15:09:06.72 ID:Csb4zZxua.net
- >>200
だから何？
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-eaUt)：2020/07/06(月) 15:58:53 ID:pdmXwYXPa.net
- ヒルナンデス「オートミール食べ始めてからぐっすり快眠出来るようになった」って言ってて
もうなんでもアリだな・・・
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 16:44:38.68 ID:+nFrbAKu0.net
- かつてのあるある大辞典事件も今や昔
放送する側の体質も見る側の意識もあの頃から全く変ってない
特に後者は地上波なんて見ないとか情報に踊らされないとか
ネットでは言ってても実際は全然
みんないまだにしっかりTV見てしっかり踊らされてる
マスク騒動トイペ騒動でも明らかだったけど
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 16:51:21.91 ID:XSUmBgsj0.net
- ぐっすり快眠は草
オートミールは強力な睡眠薬だったか
盛られたら注意しろ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 17:01:10.61 ID:fctBstVy0.net
- >>202
何がどうしたらそこに行き着くのか
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 18:06:37.02 ID:AoGweBp6M.net
- >>202
どっさり快便ならわかるがw
謎だね
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 18:07:29.52 ID:7VJVWf1y0.net
- >>199
わかった。
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 19:16:04.54 ID:7CUdeod00.net
- オートミールで俺は変われた
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 19:17:25.23 ID:7mYAJBuGM.net
- 糞詰まりおこしてる
オートミール食べ出してから快調だったのに急になぜだ
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 19:18:08.27 ID:lMsl7QNz0.net
- 逆にオートミール食べずにたまに白米やパンを主食にすると
やたらと眠くなって仕事に集中できなくて困るわ
オートミールに体が慣れちゃって、血糖値の上下が影響するのかな
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 19:32:57.54 ID:EBWbSR1j0.net
- GI値の違いかな
糖質自体はそこそのあるからね、オートミールも
糖質をそもそも摂らないで脂質寄りにするとある時脳が覚醒するよ
だけど長続きしない
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 19:58:47.35 ID:6G1rD2Q5a.net
- >>210
それすごく分かる
甘いもの食べたり白米食べたりすると覿面
ヒルナンデスの快眠は消化がいいからっていう結論だったよ
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 21:40:31.75 ID:DV2xMB7Z0.net
- 糖尿病の授業であまり糖質削るとよく無いって言ってたしオートミールはちょうどいいと思うわ
低糖質ダイエットには先生は否定的だった
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 21:50:58.53 ID:v5O2yonj0.net
- マイプロテインのオートミール1kg500円切るセール中ってこれ安いの？
https://twitter.com/8k9999/status/1280120849744293892
(deleted an unsolicited ad)
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 22:06:37.40 ID:Rt9YTuek0.net
- >>214
最安値ではない
明日のフラッシュセールで46%か47%オフになる(ただし売り切れたら買えない)
先月は66%オフだった(数時間で売り切れた)
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-PKaL)：2020/07/06(月) 22:43:48 ID:P2CHgF+/0.net
- フルグラ､､､
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 22:57:59.89 ID:Tugv92EH0.net
- 糖質制限ダイエットってケトーシスまで持っていくダイエットでしょ？
そんなテクニックがいりそうなのみんなやれてんの？
結局糖質を制限してるようでカロリー制限してるだけなのでは
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 23:10:29.94 ID:EBWbSR1j0.net
- >>217
もうちょい勉強してこようか
カロリーとは？ってところから
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 23:25:40.97 ID:p/8CH9NT0.net
- 216はわかってるでしょ
糖質制限って言ってる奴は知識足りなくてケトジェニックにならずただの偏ったカロリー制限になってるだけ。
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/06(月) 23:27:10.22 ID:w9qMW5820.net
- オートミールとケトジェニックダイエットの関連性ないだろ
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 05:59:49.37 ID:nT5zgoDI0.net
- 世の多くの人はダイエット ＝ 減量期だと勘違いしている
減量期ってのはダイエットの入り口でしかない
その先に一生涯続く維持期の為の生活改善こそがダイエットの本番
そこで役に立つのがオートミール
入り口でずっと出たり入ったりしている人の特効薬ではないんだよね
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f2a-VQSO)：2020/07/07(火) 07:13:14 ID:Dy6ECWnz0.net
- おっさんになって、皮膚の再生力が落ちてから、T字カミソリで顔を剃ると
半日ずっと顔が痛くなったので、回転式シェーバー買った、中華製の3千円の
フィリップスのコピーみたいなやつ、肌が全然痛くならない買って良かった、けど剃るのにちょっと時間かかる
考えてみると、T字カミソリは、カンナで木を削るように、肌ごと削っていたので
めちゃくちゃ肌に悪かった、腕にカミソリ当てて削ったら、血が出るからね
毎日顔にカミソリ当ててたとか、ゾッとする
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW)：2020/07/07(火) 08:14:14 ID:kFD2qZj20.net
- 肌ごと削ってたって、シェービングジェルの類も使えないほど貧乏だったのかい？
シェーバーも表面でやってることは同じだし、シェービング使わないからアフター大事だし
毎回洗わないから清潔さの点で注意も必要なんだが
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-V1r2)：2020/07/07(火) 08:27:59 ID:qt2AXNUE0.net
- シェーバーすらコピー品買う様な奴に何を言ったってムダでしょ
T字カミソリだって百均とかじゃない？
ジェル使わないで石鹸とか洗顔でやってたんでしょ
そもそもオートミール関係無いし勝手に自分語ってるから無職かもねw
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-4Xk9)：2020/07/07(火) 09:30:04 ID:6FiM4uu4a.net
- オートミール一番安く買いたいならコストコ会員になってクェーカー4キロを買えよな
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 09:59:15.65 ID:AEsXtG1A0.net
- 業務スーパー取り寄せ注文の方が安いのに粋がってて草
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 10:06:37.57 ID:12RDZ+PU0.net
- 喧嘩するとデブになるぞ
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 10:17:21.42 ID:kg42eyyOa.net
- マイプロのオートミールも割引きを上手く利用すりゃかなり安価で購入できるね。
５キロで1700円ぐらいかな
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 10:35:44.21 ID:6FiM4uu4a.net
- >>226
業務スーパーは上級者向けだから
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 10:47:50.75 ID:AEsXtG1A0.net
- ID:6FiM4uu4aはいつものアホか
相手して損した
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-ldYT)：2020/07/07(火) 11:04:26 ID:f8msHCezp.net
- おでん買って汁にオートミール入れてチンが最高にうまいわ
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ac2-X9Ut)：2020/07/07(火) 11:30:03 ID:zMyRvdLs0.net
- 焼きたらこのせて食べたら美味しかった
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 13:01:37.07 ID:7JfqZn/80.net
- 納豆＋かつおぶし＋白菜の漬物最高
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 13:21:19.28 ID:+pY/azkt0.net
- キャベツ3kg690kcal
毎日食べて週21kgなのに痩せる
糖度平均7.8と甘い
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 13:43:57.94 ID:Sne34Rd/a.net
- 塩こん部長入れるとうまーい
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S)：2020/07/07(火) 14:42:32 ID:UNIGlron0.net
- >>234
結石出来るよ。
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab13-c9XW)：2020/07/07(火) 15:11:15 ID:8Xr7FRfr0.net
- もこみちがネギザーサイ飯の動画上げてた
ネギ＋ザーサイ＋醤油＋食べラーで混ぜて飯に乗っけるだけ
オートミールでやっても美味そうだなと思った
ザーサイの代わりに高菜でもいけそう
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 19:02:04.83 ID:cEineTtMa.net
- >>237
ラー油入れるなら普通に白米食った方美味いんじゃ？
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 19:18:08.39 ID:tmKiW3iq0.net
- 今では白米がわりに食べてるな今日は牛タンとトロロと味噌汁
30~40gで満足できるから100カロリー位減らせるからいい
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 21:31:11.11 ID:8Xr7FRfr0.net
- >>238
そりゃ白米のほうが美味いけどそれだとオートミールスレの意義がw
この手のはオートミール粥の味付けとしてもイケると思うよ
>>239
一食の量をはっきり決められるのがいいね
自分の持ってる計量スプーンだと
1杯でちょうど30gだからそれでいってる
弁当としてもジップロック容器で簡単に持っていけるのがいい
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/07(火) 21:43:35.20 ID:k/r3gUUZd.net
- >>236
カルシウムで？
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B)：2020/07/08(水) 07:41:53 ID:QNpoEkLMa.net
- 初めて食べた、意外とうまいやん
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e313-1RNA)：2020/07/08(水) 08:21:23 ID:PQmMvFhH0.net
- 茹でたササミと玉ねぎと玉子でオートミール親子丼作ったけどめっちゃ美味い
揉み海苔と三つ葉あればさらに美味い
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 10:53:42.71 ID:QLi10SLH0.net
- >>214のマイプロオートミール頼んだけどもう発送されてた
30kg買ったからこれで暫くもつや・・・
https://i.imgur.com/47GKYVs.png
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 11:01:07.39 ID:qFBNcMZTH.net
- >>244
値段じゃなくて重さの方で関税かかるんじゃない？
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 11:06:17.43 ID:QLi10SLH0.net
- >>245
分割発送されるから大丈夫だよ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 11:56:53.91 ID:e+X5V1cc0.net
- >>241
シュウ酸。
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 12:27:27.69 ID:tsNSKvgE0.net
- さっぱり食べたかったから白だしとポン酢で味付けで
トマトと大葉とモロヘイヤなんか入れて食べたらうまかった
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 12:46:58.69 ID:GaAqcPqad.net
- >>234
何でもそうだけどばっかり食いってのは体壊すよ
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 12:55:24.04 ID:CulM5ClUa.net
- 米化して山形のだしかけて食べたらうまいかな
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 14:06:36.92 ID:k0TCi4vIa.net
- 卵かけオートミールが美味い
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b03-Fl9a)：2020/07/08(水) 14:26:00 ID:4UklBVKm0.net
- 30kgって1000食分くらいだよね？
そんなに買い込んでどうするの？？？
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 15:07:20.11 ID:mibD4UsRp.net
- 米化してナムルと豆板醤でゴチャ混ぜにしたら当然うまい！
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 15:25:12.87 ID:0bG778xvM.net
- >>252
一日100グラムで300日
一日60グラムで500日
賞味期限が1年半以上あれば余裕やん
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 15:34:56.10 ID:HsJO2WvP0.net
- 正月もオートミール
クリスマスもオートミールだな
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 15:44:56.59 ID:quZMKJZf0.net
- 業スのオートミール200円値上がりしてた
トレーニーとか真面目にダイエット目的なら買えばいいけど
食べて痩せる！に騙されるミーハーダイエットで買う人やめて欲しいわ
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-3hff)：2020/07/08(水) 16:19:07 ID:yzLqPBtKr.net
- 米化がうまくいかない。レンジは500wと700wしか選べないんだがオートミール15ｇの場合水何CCで何分チンすればええんや！！
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 16:31:41.17 ID:OeYVxWkZa.net
- ぎっくり腰になって買い物出れなかった時にオートミールとフリーズドライのスープチンして食べて命繋いだ
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 16:48:05.86 ID:/k2hmyuv0.net
- >>257
ひたひたくらいでうまくいかない？
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 16:55:07.09 ID:HY1PuJ6w0.net
- >>257
米化するのに15グラムって少なすぎじゃない？
一口やん
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 17:26:34.16 ID:Y8H/eJSs0.net
- 15gは取る意味ほとんどないな
それくらいだったら白米でもいいわ
普段、野菜あまり取らないで白米山盛りだったり
麺類やパンばっか食べてる人が
オートミールに置き換えるからダイエット効果でるのに
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 18:02:33.90 ID:kU+98MT60.net
- 欧米化
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 18:30:49.80 ID:mibD4UsRp.net
- 夜はうどん食べるわ、お前らごめんな
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 18:31:27.58 ID:h5tE4TjTa.net
- 古っｗ
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 18:42:53.17 ID:48rlM2D50.net
- 米化の色んなレシピ見ると大体オートミール30gだがちょっと少な過ぎじゃね？
こんなに少ないならそりゃダイエットになるわな、つうか米で良くね？って感じだわ
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 18:47:01.66 ID:uLLM8Pag0.net
- 昼、夜は普通に食べて朝だけオートミール50gを米化したのに納豆キムチに鯖缶をおかずにして食べてる。2ヶ月で5kgも落ちた。素晴らしい
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 19:56:17.71 ID:hX0w56AGp.net
- 朝、オートミールに牛乳ぶっかけて、そのまま食う
ただそれだけ
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 19:57:00.25 ID:QLi10SLH0.net
- 余計なもの食べないなら牛乳でも問題ないからいいね
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 20:18:31.34 ID:L+fa4UOS0.net
- >>265
男性だったら少ないかもね
自分は朝だったら30gで十分
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 20:21:36.17 ID:BXRGS3oba.net
- >>265
よく1食30gって見るけど少ないよね
今ダイエットで１日1500kcalに調整してるけど、オートミールは毎食50gだよ
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 20:24:47.83 ID:QLi10SLH0.net
- >>270
それだけしか食べないわけじゃないから
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 20:25:15.11 ID:5TdeoHdM0.net
- 焼き鮭をほぐしたのが最強ですな
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 20:27:49.94 ID:uLLM8Pag0.net
- オートミール
50g190カロリー
30g114カロリー
30gだとちょっと少ないかな
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-ZVVx)：2020/07/08(水) 21:26:10 ID:8hfsyOz9a.net
- >>271
オートミール以外にもカーボ入れるの？
GI値低いオートミールをわざわざ取ってるのに？
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 450d-hhnt)：2020/07/08(水) 21:45:24 ID:QLi10SLH0.net
- >>274
ここは一日の糖質全てオートミールで摂取するスレじゃない
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 07:48:31.98 ID:bAzZuiCZ0.net
- お米とか小麦を食べなくなってから身体が綺麗になってったわ
肌がツヤツヤでいい感じ
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN)：2020/07/09(木) 07:52:28 ID:8idVey5+a.net
- それはない
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-mXGD)：2020/07/09(木) 08:02:57 ID:pk8DcMsp0.net
- 食材別の食物繊維摂取量のグラフを見た
1950-1970にかけて穀物からの食物繊維摂取量が下がっている
この期間に全粒穀物から精製穀物に切り替わったって理解でいいのかね
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 08:24:40.88 ID:PbO9WfxiM.net
- ヒルナンデスの影響って出てる？
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-YxyB)：2020/07/09(木) 09:28:04 ID:WKMTFffca.net
- オートミールってそんなに良いのか？
たまに朝食でヨーグルトに混ぜるくらいしか摂ってないけど
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 09:34:06.04 ID:uLjt19IX0.net
- >>279
うちの近所はその放送の前からないや
代替品でミューズリーの取り扱いが増えてる
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 16:34:30.99 ID:aPH54B1ma.net
- >>279
まさにそれ見て昨日から始めた
楽天で2キロの頼んじゃったけど
近所に業務スーパーあったわ
失敗した
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 16:51:52.26 ID:8idVey5+a.net
- >>280
広告代理のカモ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 18:25:31.53 ID:fWHmm4NNM.net
- 今日初めて食べた
これうまいわ
地元の業務スーパーでいつも売れ残ってたから爆買いしとこ
年寄りの街に住んでてよかった
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 18:27:04.66 ID:ZFiHm7MB0.net
- 今日はオートミール40グラムに鳥の缶詰1個とキムチぶっかけて贅沢に食った
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD)：2020/07/09(木) 18:48:02 ID:GH4yOnpH0.net
- 業務スーパーのオートミールで
30g112kcal
1回2食分、水分含めて410g食べても224kcal
これだけで腹一杯なんだが
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD)：2020/07/09(木) 18:54:59 ID:GH4yOnpH0.net
- 野菜とオートミールで痩せるぞ
キャベツ1kg230kcal
キムチ500g235kcal
オートミール水分含めて820g448kcal
合計毎日2.32kgとっても913kcal
女性でもこんだけ食べても余裕で痩せるわ
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 19:00:36.26 ID:GH4yOnpH0.net
- 水分含んで1kg食べても553kcal
1週間で7kg食べても痩せる不思議
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 19:37:29.15 ID:CvrI0YYO0.net
- お前他のスレでしつこく野菜どうたら書いてた奴だろ
BMI30超えててそんだけカロリー少ないなら痩せて当たり前だろ
もはや野菜とオートミール関係ねーよ
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 19:41:30.89 ID:yuX5eSag0.net
- >>287
塩分過多だよ
しっかり管理したほうがいい
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 19:57:11.86 ID:8lBuEiCj0.net
- 野菜とオートミール関係ないﾜﾛﾀ
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 20:06:30.85 ID:3seGo7W3M.net
- リゾットと雑炊の間くらいの水の残りが食べやすくて好きだ
キャベツ、肉や缶詰、卵、チーズ、コンソメで食べるのが今のお気に入り
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 20:07:07.33 ID:GH4yOnpH0.net
- >>289
オートミールには手を出してなかったんだわ
米抜いてたんでこりゃ最高だな
1日水分含んだ1kg摂取しよ
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 20:15:01.83 ID:GH4yOnpH0.net
- 米は茶碗1杯200gで334kcalもあるんだぜ？
オートミールは炊いて1kg食べても553kcal
オートミールはもはや水レベル、食べ放題
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 20:30:10.30 ID:3zqJzRkX0.net
- 頭おかしいのが住み着いたな
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 20:31:35.20 ID:j8+OQ+RQ0.net
- いかにもデブってそうな発想だな
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 20:33:28.78 ID:ZFiHm7MB0.net
- ランニングスレも変なの住み着いててまいったわ
この人はまだまだ可愛いレベル
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 20:41:00.03 ID:GH4yOnpH0.net
- オートミールを毎日炊いて3kg食べても1659kcal
1週間食べ続けて21kg
なのに体重減る不思議
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-7Vnq)：2020/07/09(木) 20:59:12 ID:yluIkT//a.net
- 野菜野郎がここにも来たか…
>>297
ランニングスレは知らんけど野菜野郎だとしたらこいつもなかなかヤバイよ
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0db4-4mk8)：2020/07/09(木) 21:03:07 ID:AvsmoQ0D0.net
- 反応するから棲みつくんでしょ
さっさとNGしなさいよ
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb99-r00P)：2020/07/09(木) 21:06:58 ID:L/hv6vcB0.net
- 野菜やろーなんて言われなきゃ知らなかったのに、わざわざ周知しなくてよい
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-OA3V)：2020/07/09(木) 21:15:16 ID:BsXWm0/c0.net
- オートミール、卵鶏肉等のたんぱく質、少量の脂質
野菜はビタミンで補う 以上
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 06:51:15.87 ID:UpvSLEJx0.net
- オートミールピザはレシピ通り作ったけどイケてなかったな…米化が一番あってる
ピザにするくらいならグラタンソースでエビドリア風が美味しい
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 08:34:25.38 ID:rZwi0e9L0.net
- 嗜好は人それぞれ
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 09:16:02.45 ID:5Ir9YyPpM.net
- ライスアイランドのオートミール、大粒でお米代わりに食べるのにちょうどよくて気に入ってる
6月上旬に届いて賞味期限は11月だった
冷凍庫と冷蔵庫に分けて保存してる
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-8zg8)：2020/07/10(金) 10:38:12 ID:9eTAszMTM.net
- 野菜を食べようってよく聞くが
野菜を取らなくて不健康になった人を見てない
野菜をとって健康になった人も見てない
大体が運動やらと絡めてるから因果関係が薄い
サプリで十分
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d00-6wWl)：2020/07/10(金) 11:25:50 ID:rZwi0e9L0.net
- 否定もしないし賛同もしない、他人事だから
自分で判断して好きにすればいい
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM21-2SEZ)：2020/07/10(金) 11:26:44 ID:h45kUO7wM.net
- 金森に影響受けすぎ
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 11:28:21.82 ID:K1j+jj8r0.net
- 野菜は健康の為では無く、食べたくて食べてるわ
サプリは飲んでる
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 11:36:25.82 ID:h45kUO7wM.net
- まぁ野菜は身体に水分を溜めるからな
痩せるってのはカロリー論者の言い訳だな
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd55-IV7p)：2020/07/10(金) 12:12:15 ID:mwEWZ5+m0.net
- オートミールでカレー食べた うま
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-W71l)：2020/07/10(金) 12:13:38 ID:LzY6O687a.net
- 野菜は便秘改善のためと好きだから食べてるサプリでいいならそうしたい
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 12:36:45.96 ID:5Ss0QERH0.net
- >>312
野菜では便秘が改善しないんだよー
恐らく殆どの人が否定するだろうけどさ
食物繊維は体内の水分を吸収してしまうから身体から出ないで体重は減らないんだよね
そして下痢をさせてしまうと腸から栄養が吸収されなくなり逆に身体に悪い栄養を与えてしまうしね。
身体って食べるモノが100%
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-oQFJ)：2020/07/10(金) 12:56:33 ID:WaCO2jWua.net
- そりゃ不溶性食物繊維ばっかとってるからじゃねえの？
海藻も食え
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-GwBP)：2020/07/10(金) 13:01:07 ID:ygjYPq6T0.net
- >>313
初めて聞いた
食物繊維が体内の水分を吸収する→体から出ない の論理展開が意味わからん
食物繊維は消化吸収されないものの総称なのに身体から出ないと人体のどこに行くんだろう？
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-ucCN)：2020/07/10(金) 13:10:06 ID:9L6otZAT0.net
- 食物繊維は人によっては詰まるのもあるって聞くが
野菜嫌いでほぼ食って無いが特に問題無いわ
ただ果物は毎日食ってるかな
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN)：2020/07/10(金) 13:25:17 ID:hSH8XG1Pa.net
- >>316
ビタミンミネラルはなにから？
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd93-u5L0)：2020/07/10(金) 13:28:36 ID:pBHWHZS20.net
- 食物繊維摂りすぎて詰まるのは不溶性食物繊維
水溶性なら問題ない
>>313は独自理論展開してるだけだから気にしなくて良い
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-Dp3J)：2020/07/10(金) 13:45:35 ID:OvfBkqnd0.net
- ひたすらわかめ食べれば便秘治る？
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-oQFJ)：2020/07/10(金) 13:48:12 ID:WaCO2jWua.net
- 偏ると駄目だってんだよ
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa93-AMjm)：2020/07/10(金) 14:24:14 ID:KhjWJl+1a.net
- オートミールは水溶性と不溶性食物繊維のバランスが良いのよ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 15:31:58.96 ID:+56kSLpQM.net
- 現に体重減らないトレーナーとか栄養士って説得力無いよね
誰が何を言おうと痩せたもん勝ち
自分にあったやり方を見つけられるかが問題
デブに用は無い
って事で野菜は要らない
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 15:40:05.52 ID:rZwi0e9L0.net
- 好きにしろって言ってるのに
野菜嫌いの承認欲求ウザいわ
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 15:42:45.83 ID:utnItMDEM.net
- 甘い物は止めたら三日目くらいまでは食べたくて仕方ないけど一週間もしたら食べなくても気にならなくなる
野菜は止めたら三日目くらいまでは気にならないけど一週間もしたら食べたくて仕方なくなる
食べないと死ぬ様な気にすらなる
不思議だね
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 15:51:10.74 ID:pBHWHZS20.net
- BMI30野菜マンは荒れさせるの上手いよな
本当害悪だわ。野菜は痩せる痩せないに関係ないんだからいちいち極論述べるなよ
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 16:17:45.95 ID:LzY6O687a.net
- >>314
バランスよくとってるし体質もあるからね
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B)：2020/07/10(金) 16:56:14 ID:+S+EwXyfa.net
- 安くて量ある乾燥野菜ねーかなぁ
お弁当用のお粥ミールにぶち込みたい
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-Uizl)：2020/07/10(金) 17:00:27 ID:jSjiNeZza.net
- オートミールは30グラムで114キロカロリーらしい
60グラム食べても白米一膳より低い合ってる？
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 450d-s6T2)：2020/07/10(金) 17:01:27 ID:TbTvtKG60.net
- >>327
冷凍だけどアミカで売ってる110円500gの冷凍インゲンお勧め
コスパいい
https://www.amicashop.com/products/detail/4331
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdb0-ArQu)：2020/07/10(金) 17:04:08 ID:oVQECFx30.net
- >>325
そのBMIならちょっと節制すればいくらでも痩せるね
120キロから90キロに減りました
って言ってた芸人みたい
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-8FHs)：2020/07/10(金) 17:09:42 ID:SHoIDiNG0.net
- 野菜食べててえらい
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD)：2020/07/10(金) 17:28:46 ID:IiuyQxWi0.net
- 野菜食べないは甘え
どど甘
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad96-NJdD)：2020/07/10(金) 17:44:57 ID:IiuyQxWi0.net
- オートミールうまいわ
お茶漬けの元を入れてるんだが、
1kgのお茶漬け食べても
12kcal+553kcal=565kcal
ここに野菜大盛り
腹がパンパンだぜ
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 18:13:34.11 ID:rHm/gbiqM.net
- 大便出るたび体重減って楽しい
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 18:14:06.81 ID:IiuyQxWi0.net
- オートミールにしたら
オレのダイエットが加速する
末恐ろしい
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 18:22:29.16 ID:OL0vZjyo0.net
- 住み着いてんな
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 18:48:15.77 ID:inYU9jzB0.net
- せっかくいい感じのスレだったのにな
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 19:08:24.24 ID:rfDmlM4/a.net
- せめてオートミール単体の消費量で書けや
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 19:11:11.13 ID:SHoIDiNG0.net
- オートミール50gを水少なめでチンして固く仕上げてキムチ・千切った竹輪2本を混ぜた納豆1パックをぶっかけて食べてる。
約380kcalでPFCバランスもタンパク質多めで良い感じ。
単体で風味や味が強いおかずと一緒に食べるとオートミールも食べやすいね。
お茶漬けの素も美味いけど淡白でずっと続けていると飽きちゃう
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 19:23:44.49 ID:EeLYnPqJ0.net
- 練り物は塩分気をつけてね
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 19:27:06.83 ID:5Ss0QERH0.net
- 好きに食え！とか言いながらいちいち反応してくるのがカワイイ😁
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 19:47:09.43 ID:SHoIDiNG0.net
- 現場仕事で毎日アホみたいに汗かくから塩分はでぇじょうぶだぁ。
年取って高血圧が気になりはじめたら減塩しようかな
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 19:47:43.98 ID:Gh/n3xB9a.net
- >>319
俺も便秘解消に色々試したけど、一番効果あったのはオリゴ糖だったわ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 20:03:49.08 ID:npdR0iU8M.net
- 便秘には難デキと牛乳
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 20:07:49.12 ID:SHoIDiNG0.net
- にがりを直飲みしたら便秘治るらしい。かなりの荒療治らしいけど
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 20:08:06.75 ID:OL0vZjyo0.net
- ライスアイランドの食い方わかってきて慣れてきたわ
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 20:13:07.53 ID:9L6otZAT0.net
- >>317
マルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲んでる
便秘解消に試して効いたのは海藻と納豆かなぁ
特にやばいのが脂を取りすぎるとドバドバ出る
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 20:23:06.35 ID:pLXikyl20.net
- >>327
お近くのスーパーで「ラーメン用乾燥野菜」って売ってない？
「ラーメン 乾燥野菜」でググっても色々出てくるよ
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 21:09:15.11 ID:C302AT56t
- >>346
さぁその食い方をここで紹介するんだ
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 20:43:58.06 ID:bIOO3sZMa.net
- >>319
俺はワカメひじきキノコ類でてきめん
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 21:17:00.62 ID:IiuyQxWi0.net
- 野菜全般
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-qjNw)：2020/07/10(金) 21:48:35 ID:N/ezINav0.net
- >>346
どうやってる？
どーにも硬くて悩み中
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 22:09:34.90 ID:OL0vZjyo0.net
- >>352
わかる
自分も初め業務スーパーのオートミールに慣れてたから粘りけないし硬いし失敗したか思った
まーただ3分チンしてしばらく放置で柔らかくなるからただそれだけ
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 22:19:06.32 ID:N/ezINav0.net
- >>353
あざっす
1回食って後回しにしてたから再トライしてみるわ
これまで通り50g2分でやってた
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 22:29:06.30 ID:fD6Cootg0.net
- 便秘改善でにがり飲むなら無塩のトマトジュースに数滴混ぜて飲むといいよ
少量ずつ試すが吉
キウイとかバナナとかも試して効果はあったけど
オートミールが一番自然なお通じで気に入ってる
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab35-nFvo)：2020/07/11(土) 02:49:32 ID:41u/e6Vu0.net
- オートミールのめちゃくちゃ美味しい食べ方見つけた。多分既出だけど…
オートミール30グラムにお茶漬け（永谷園）に水180cc入れる。レンジで40秒チンする。短い時間だからオートミールのベチャベチャがなくて超うまい。ネギ入れてもgoodだ。
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab35-nFvo)：2020/07/11(土) 02:51:59 ID:41u/e6Vu0.net
- >>356
600Wな
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8515-7Vnq)：2020/07/11(土) 02:59:47 ID:UX1fbsw60.net
- >>356
レンチン40秒は初見だわ。個人的に時間は盲点だった
明日の朝か昼にやってみるよ
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba5-UaLL)：2020/07/11(土) 03:04:40 ID:QGPDdQh+0.net
- ライスアイランドはうちの環境だと
深めの容器に30gに水ひたひたで
900Wレンジ80秒がベスト
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab35-nFvo)：2020/07/11(土) 03:15:51 ID:41u/e6Vu0.net
- >>358
プレミアムピュアオートミールでしか作ったことないから他のやつだとどうなるか分からんが、上手く出来たらいいな。
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-c9t6)：2020/07/11(土) 11:43:57 ID:VHceh4t9a.net
- お茶漬けの素、お吸い物の素、オニオンスープの素の3種で繰り返し食ってるわ
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 12:28:17.85 ID:aFhA3I850.net
- 中華出汁もお勧め
安いのからウェイパーまでどれでも合うよ
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 12:33:51.37 ID:cf8Ysi5jM.net
- でじる？
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 12:34:20.14 ID:3muLkQrr0.net
- 中華だし美味しいよね
わかめスープの素で作るとわかめの歯ごたえがいいアクセントになってオイシー！
わかめスープ、お味噌汁、トマトポタージュでまわしてるわ
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-gxAN)：2020/07/11(土) 12:41:21 ID:PCuDOZClp.net
- 普段白だしちょっと入れて米化してる
昨日はサーモンの漬け乗せたから塩分気にして水だけにしたけど美味かった
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM21-2SEZ)：2020/07/11(土) 12:41:33 ID:cf8Ysi5jM.net
- 創味シャンタンはしょっぱい
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d00-6wWl)：2020/07/11(土) 13:06:22 ID:z+1/vT9H0.net
- 昆布つゆにかつお節入れて和風おじやに
グルタミン酸＋イノシン酸で日本人で良かったうまみ最高
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-MDT/)：2020/07/11(土) 13:08:49 ID:jkpz7w1LM.net
- 昔たべさせられたクエーカーのより、どのオートミール食べても美味しく感じる
母の作り方が下手だったんだろうか
元々雑炊やリゾットぽいもの好きだからウマウマ
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-/DiB)：2020/07/11(土) 13:38:04 ID:LONNDehS0.net
- >>361
オニオンスープ（インスタントの）一番おいしいと思ってる。
飽きないね。
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-CJjr)：2020/07/11(土) 13:42:39 ID:lWUIJdB2M.net
- オートミール初心者
どれ買ったら無理せず食べれる？
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-3hff)：2020/07/11(土) 13:46:34 ID:qMiJ3Bni0.net
- >>356 700wしかないから7分で30秒でやってみたけど水分超多めの穀物みたいになった(涙)そうかタッパーの蓋乗せてレンチンしたからか？？？(その後蓋外して何分かプラスして水気を飛ばした)まだまだワイは修行が足らない
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 14:33:42.76 ID:TtpBv9Qw0.net
- 丁寧に出汁をとらずとも
スープジャーにオートミール、煮干し、熱湯を入れて10分程度放置してる
魚はふやけてまるごと食べられる
干しエビとかもよさそう
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8515-7Vnq)：2020/07/11(土) 14:58:14 ID:UX1fbsw60.net
- >>360
オートミールは同じ物使ってるよ
今食べてみたけどお粥状にならず上手くできたよ！ただ個人的にはお粥状が好みだったみたい…米化とかもイマイチだったし。
あとは温度が温かったから熱々が食べたい人は水少量で40秒レンチンしてから熱湯を注ぐといいかも。手間だけども
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab35-nFvo)：2020/07/11(土) 15:33:43 ID:41u/e6Vu0.net
- >>373
猫舌+おかゆが好きじゃないから自分には合ってたんだね。好みもあるから仕方ないか
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab35-nFvo)：2020/07/11(土) 15:35:48 ID:41u/e6Vu0.net
- >>371
水分多めで食べてますよ。お茶漬けスープって感じです
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 16:41:00.74 ID:tuEMbI4M0.net
- 初めに熱湯注いで一分でもいいから待ってからレンチンすると米化しやすい
水からだと中々ふっくらしない
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 17:17:21.11 ID:yNe95OzR0.net
- 業務スーパーの500g148円を買ってきた
安いな
夕食はカルビ焼き肉と一緒に食べよう
野菜も忘れずにと
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 17:43:45.21 ID:I2TsbVoM0.net
- オートミール食べたら屁がヨーデル
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 17:45:07.23 ID:T8zW6lhe0.net
- やっぱり快便には穀物最強
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-CJjr)：2020/07/11(土) 18:51:16 ID:lWUIJdB2M.net
- 初心者やがクエーカーのポチったけどちゃんと食えるか？
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d13-6wWl)：2020/07/11(土) 19:22:36 ID:8nvtu5xb0.net
- >>380
シリアルが好きならそれと同じ食べ方
米が好きなら水（湯）に入れてさっとレンジ加熱しておかゆ的な味付け
嗜好に合わせて食べれば大丈夫だと思う
以前のダイエット時代にお粥食べてた自分は
オートミール＝簡単に出来る粥の素だと思って食ったら全く問題なかった
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 19:45:26.20 ID:lWUIJdB2M.net
- そのまま食っても大丈夫？
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 450d-hhnt)：2020/07/11(土) 20:12:43 ID:aM3rX1Rv0.net
- これどう？
https://www.youtube.com/watch?v=4t8xFssqogc
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83cf-2SEZ)：2020/07/11(土) 20:13:43 ID:aHc5BDem0.net
- >>382
お前は猛者だな
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-CJjr)：2020/07/11(土) 20:34:28 ID:fAa3Hil7M.net
- やっぱ食えないんか
コーンフレークはバリバリそのまま食うのが好きだからその延長かと思ったら違うっぽいな
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-MDT/)：2020/07/11(土) 20:40:06 ID:jkpz7w1LM.net
- あれ、でもグラノーラに混ぜて食べても美味しいって何かで見たような
そのままじゃ歯ごたえなさそうだから煎ると結構美味しくなるかもよ？
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd55-IV7p)：2020/07/11(土) 20:44:23 ID:tr1LBVxB0.net
- クイックオーツならそのままでも食べられる
グラノーラに混ぜてる
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-V/Mv)：2020/07/11(土) 20:50:42 ID:l2uy8QKK0.net
- ついに最寄りのやまやのシリアル売り場からおっさん消えた
棚に商品名すらない
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-CJjr)：2020/07/11(土) 20:51:01 ID:fAa3Hil7M.net
- なるほどクイックって種類を買わないかんかったんやな
クエーカーのオールドファッションってのをポチったから明日到着したらレシピググッて食べてみる
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/11(土) 21:30:36.45 ID:RQC69v0y0.net
- 豚骨スープに顆粒エビ出汁を入れてる
最高だわ
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 00:42:34.95 ID:t7CPJVYia.net
- もう痩せる所が無くなってきたわ
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3593-2SEZ)：2020/07/12(日) 00:51:50 ID:s0MiZFL10.net
- まだだ
その皮下脂肪を落とさないと
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-CJjr)：2020/07/12(日) 10:01:39 ID:jF0XKUHyM.net
- 早速届いたから牛乳入れてチンして食べてみた
全然まずくないじゃん
ミルク粥って結構重いのな腹一杯だわ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 10:45:52.89 ID:l+p+98eV0.net
- 昨日は自宅で焼き肉カルビ大盛りとオートミールを食べた
まじでうまい、この組み合わせは最強
野菜も大量に食べた
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN)：2020/07/12(日) 11:01:15 ID:9bidWsPLa.net
- それがどうした
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3593-LRpg)：2020/07/12(日) 11:07:46 ID:pHj9LgqO0.net
- ライスアイランド消費するのにオートミールクッキー作ろうと思って
板チョコ砕いたのと小麦粉砂糖オリーブ油まぜて固めてオーブンかけたら全然固まらなくて(オーブンがポンコツ)
バラバラのまま牛乳かけて食ったらチョコグラノーラとして最高にうまい
カロリーはともかく
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8396-NJdD)：2020/07/12(日) 11:10:07 ID:l+p+98eV0.net
- >>395
オートミールと野菜食べ続ければ
週に一回はドカ食いできる
毎週1kg減
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-mXGD)：2020/07/12(日) 11:11:20 ID:fiHxKsWs0.net
- ママに言ってこいよ
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8396-NJdD)：2020/07/12(日) 11:17:10 ID:l+p+98eV0.net
- キャベツ1玉230kcal
オートミール茶漬け1kg565kcal
野菜食え野菜
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8396-NJdD)：2020/07/12(日) 11:18:01 ID:l+p+98eV0.net
- これで痩せなきゃ病気だ
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 12:20:45.17 ID:OQ0fEp7YM.net
- >>398
あいにく35歳まわってるんだわ
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 12:21:39.54 ID:G22wZsVR0.net
- オートミールもダニの心配あるのね…。
クエーカーの4.52、1袋開封するんだけど密閉容器に移した方がいいのかな？
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 12:24:00.98 ID:Cj/7o0Sk0.net
- 出汁で味付けたオートミールに茹でた鶏モモ乗っけて
麻辣香油かけたらこれはうまい
暑い季節にいい！
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 12:31:07.50 ID:G22wZsVR0.net
- あ、上の方に保存やダニの話題あった。
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 12:31:41.53 ID:jBpVZAjuM.net
- >>402
Amazonでディスペンサーを早速ポチった
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 13:58:12.95 ID:pR5vbZk/a.net
- 新大久保の韓国スーパー行ったら韓国の見たこと無いオートミール売ってた。
パッケージがおしゃれだったな。
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 14:18:21.25 ID:hSMaxgfz0.net
- https://www.instagram.com/p/CCVlC1IhEUC/?igshid=b2bpjhkyqwsv
このレシピってオートミール必要ないよね
ラザニアの代わりに茄子使うなら、オートミール無い方が糖質抑えられると思うんだけど
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 14:22:56.95 ID:3fKKH8bW0.net
- ケトジェニックならその通りかもしれないけど普通にPFC考えた食事ならいいんじゃないの？
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad4d-ES3h)：2020/07/12(日) 14:55:16 ID:zUnD+kIQ0.net
- >>42
オートミール、バター、水
だけでこねてクッキー風にフライパンで焼いたら
ザクザクふっくらしててうまかった
味はないのではちみつとかチーズを乗せて
お粥と違って、固形だから気軽に持ち歩けていい
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45f8-s6T2)：2020/07/12(日) 14:56:08 ID:3fKKH8bW0.net
- それに塩かけるだけでも良さそう
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd93-u5L0)：2020/07/12(日) 15:22:50 ID:NGs5vvkt0.net
- わざわざ糖質何gって画像に記載してるからそう思ったんでない
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 15:53:37.23 ID:Q/aSVP4w0.net
- >>407
そのレシピ見るに、
ラザニアの代わりにオートミール使ったと見るほうが自然な気がする
なんかラザニアが何かよくわかってないみたいだし
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 16:15:56.40 ID:hngip6/40.net
- >>410
クッキーのことなら、塩かけても食べるときに落ちそうw
普通は練るときに塩、砂糖その他で味付けするらしい
ナッツやレーズン入れたり、バターなしとかいろいろ
次回試してみる、フライパンで数分焼けばいいのが簡単でいい
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 20:52:06.41 ID:dZswlGxwa.net
- 今日初めてスープジャーにオートミールと
適当にインスタントスープ突っ込んで
弁当として持っていきました。
今まで昼に何食べるか悩んでたのが馬鹿みたいwwwってマジで思った
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 21:13:16.80 ID:VXS17Cax0.net
- ちょっと何言ってるかわからない
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 22:11:55.83 ID:64Vcxa6M0.net
- プレミア化やばいな
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-lc7T)：2020/07/13(月) 06:54:41 ID:dj8LIiED0.net
- スティールカットオーツ食べてる人いる？
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-8FHs)：2020/07/13(月) 09:30:48 ID:I+ObujK+0.net
- もうそろそろクエーカー食べきるから買い足そうとしたらなんでこんなに高いんだ？
ホットケーキミックスと同じ事してる糞テンバイヤーのせいか？
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B)：2020/07/13(月) 09:58:35 ID:be7yL3HMa.net
- 食べるだけで痩せていく
ミラクルフードだと思ってるアホが
大量に買ってるからだろ
おかげで業務スーパーで見かけたら
在庫あるのに買ってしまう
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-c9t6)：2020/07/13(月) 10:06:07 ID:g9V5mrLSa.net
- Amazonでやっすいオートミール売ってたよー。
近場に業スー無かったり品揃えの悪いスーパーしかないような俺にはありがたい。
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-CJjr)：2020/07/13(月) 10:16:25 ID:hhogioUxM.net
- 2kg2000円くらいのやつか
粉々ってレビューが目についたけどどうなんや
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-lc7T)：2020/07/13(月) 11:37:48 ID:AMngYqKZp.net
- 普通のご飯じゃ腹持ちが悪くてオートミールが必要不可欠になってきた
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 15:50:33.03 ID:rbhokyZ+0.net
- >>417
自分は食べたことないけど食べた人に聞いたら、硬くて煮込み時間が結構かかるらしい
忙しい朝にサクッと食べたい人には適当ではないと思うよ
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 15:58:21.18 ID:9lGujcED0.net
- >>421
無農薬云々のやつ？
虫が入ってたってレビューあるから買わない
ダニなら見えないからいいけど見える虫は無理
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 17:44:44.27 ID:r+2jzZ3F0.net
- オートミールうまいわぁ
野菜との組み合わせ最強
朝水分含んだ1kg食べたら、わりと夕方まで過ごせる
こりゃ痩せるわ
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-NJdD)：2020/07/13(月) 18:37:45 ID:S2quBTJ2M.net
- オートミールはbmi20まで余裕のコースっぽい
そこから本番か
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 18:49:34.40 ID:Pq+KeNdM0.net
- 痩せるって食べ物でも無いでしょ
寧ろ体重増やすのに食べてるよ
BMIは20だわ
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 19:11:36.04 ID:8hfja3670.net
- 白米やパンをモリモリ食べてた人にとっては痩せる食べ物かもしれない
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 20:16:59.83 ID:/sfRT0v0r.net
- >>421
6kg2800円だたわ
発送までに時間要するみたい
チャック付きみたいだし、ハズレでないことを祈る
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 20:40:28.77 ID:5fngCQFN0.net
- >>429
それ上で散々話題になってるライスアイランドっすよ
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 20:44:06.32 ID:sIC0Oji/0.net
- >>405
自分は尼で2.4kg用の米びつポチってみた。
オートミールだとどれくらい入るかな。
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-WnnW)：2020/07/13(月) 20:52:13 ID:05xup2ti0.net
- ライスアイランドは頻繁に皮が混じってるのがな
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 750c-OnMU)：2020/07/13(月) 20:53:05 ID:AHpjREjw0.net
- ワイはマイプロの5キロ入れるのにこれ使ってちょうどいい
https://www.monotaro.com/p/0033/7112
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-c9t6)：2020/07/13(月) 21:02:58 ID:GLMgoEHe0.net
- オートミールに挑戦しようかと思ったら
不味くて食えない長続きしないって
言われたんだけど、そんなに不味いの？
それでも毎日、食べてるんですか？
不味さを誤魔化す良い方法ありますか？
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-OA3V)：2020/07/13(月) 21:07:28 ID:9lGujcED0.net
- メーカーによる
味は日食が一番おいしい
おいしいと言っても米には劣る
おかゆみたいにして食べるのがおすすめ
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd93-mXGD)：2020/07/13(月) 21:11:49 ID:sIC0Oji/0.net
- >>433
5kgはすごいなｗ
マイプロ1kg用のキャニスターは買ったわ。
>>434
不味いと思うかどうかは食べてみなきゃわからない。
まずは日食かクエーカーの12袋入ってるやつとかで試したらいんじゃない？
自分は美味しいから食べてる。毎朝の楽しみ。
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 750c-OnMU)：2020/07/13(月) 21:12:58 ID:AHpjREjw0.net
- >>434
まずく調理したらまずい
おいしく調理したらおいしい
そのまま食う物ではない
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-UaLL)：2020/07/13(月) 21:15:49 ID:9dqKDdKHd.net
- >>434
最初の印象によるんじゃないかな
店舗で買えるような少量のオートミールから始めてみては
あと牛乳やフルーツを入れて甘くするより
ふりかけや納豆みたいな和風味にした方がいいかも
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN)：2020/07/13(月) 21:39:01 ID:k2EeSeAga.net
- ひとそれぞれ
結果がすべて
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4d-ES3h)：2020/07/13(月) 22:25:54 ID:vEM8EGN20.net
- >>434
売ってる形は小麦粉そのままみたいなものなので、
ご飯やコーンフレークと違ってそのまま食べたらあまり味がない
いろいろ味付け、調理するとうまい
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 23:36:30.32 ID:KB/Uuf3w0.net
- アマランサスってどんな感じか試した方います？
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 23:46:06.94 ID:gQyFktrup.net
- ぶくぶく豆腐っていう郷土料理にオートミール足して食べた
あげ玉と麺つゆ使うから塩分脂質多めだけど簡単で腹持ち良くてうまい
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 23:51:58.85 ID:t5o0F9QC0.net
- オートミールに粉末出汁と水入れてレンチン、仕上げに醤油垂らして卵とデキストリンぶち込んで2分で朝食完成
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 00:01:20.39 ID:qb8zbTK/0.net
- デキストリンいる？
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 00:06:07.24 ID:j3stPcuTp.net
- 朝から一気に血糖値上げてくタイプなんだろう
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 00:12:46.60 ID:iF5Y2TOE0.net
- マルトか難消化性なのか
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 01:42:46.91 ID:l8wpr7Yx0.net
- マルトってつけない方は大抵、食物繊維のデキストリンさす事多いんでない
どちらにせよ意味不明な組み合わせって言うのは分かるけど
食が細くて食べられない人ならマルトデキストリンも有りだけど、ダ板だからなんとも
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 01:45:50.50 ID:h8yeilo7a.net
- キンキキッズの番組でなかやまきんにくんがオートミール紹介してた。
自分は冷凍庫に氷しか入れてないからこの時期プロテインもオートミールも全部冷凍庫に入れてる。
冷凍庫に入れても凍らないし。
- 449 ：sage (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-SItY)：2020/07/14(火) 03:30:09 ID:na+J7fAEM.net
- プロテインだけじゃ空腹感に耐えられないから事前にオートミール食べるようにしたら
オートミールで腹一杯になってプロテインが入らなくなり本末転倒
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-mXGD)：2020/07/14(火) 07:42:12 ID:p7ltJrsF0.net
- 内容的に難消化性デキストリンだと思ったがな
書き方は微妙だと思ったが
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-qjNw)：2020/07/14(火) 07:52:17 ID:S0lj9gnS0.net
- 食物繊維マシマシで便通良くしたいんじゃないの？＞難消化性デキストリン
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 08:09:49.79 ID:p7ltJrsF0.net
- アスペ多いんだなぁと思ってしまった
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 08:37:24.03 ID:PA28ggbSa.net
- >>449
中華風にして蒸し鶏、卵入れて
タンパク質補給だ
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 09:26:26.89 ID:1Ji6mttV0.net
- 俺の言いたいことを察せない奴はみんなアスペって
暴れるガイジだらけだからな、最近の５ｃｈは
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 12:54:48.19 ID:dfN2NgpMf
- ライスアイランド6月下旬に注文した直後から
パケ写真変更してるし無選別削除してるし
口コミで品質低下したとか無選別の方がきてそう(?)とか
胡散臭いからキャンセルしようと思ったけど
ちょうど発送済みになってしまった
失敗したかなぁ
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 12:57:56.13 ID:dfN2NgpMf
- 無選別じゃないや未選別
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 13:02:46.88 ID:/9wp0JBy0.net
- 自分は食べたらよく下痢になるけどこれって普通なの？
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 13:13:45.40 ID:iLd/Z9Cq0.net
- >>457
食いすぎやろ
30グラム食って毎回下痢するなら医者行ったほうがいい
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 13:14:36.21 ID:1ayU2UY40.net
- >>457
胃腸が弱いんじゃないの？整腸剤飲んで健康にしとこう
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 13:26:31.97 ID:/9wp0JBy0.net
- マジか…そんなに食べてるつもりないけどな
胃腸が弱いのは確かだからそこかな
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 15:29:17.76 ID:IYPy4pB8a.net
- >>457
酸化マグネシウム飲むからだよｗ
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 16:20:51.55 ID:59DYILXRa.net
- >>457
アレルギーかもよ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7533-6PjY)：2020/07/14(火) 19:24:26 ID:EMSzAOk10.net
- ライスアイランドの無選別だいぶ慣れてきたわ
籾殻もほとんど入ってないし
業務のカナダ産みたいな
飼料っぽい臭さがないからむしろ好みかも
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 20:04:24.83 ID:SuAr33nT0.net
- みんな敏感だな
何食べても美味しいわ
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-mXGD)：2020/07/14(火) 20:36:52 ID:uhiBNLwP0.net
- お米はいろいろ種類あるのに
オートミールは全部ひっくるめた評価になる不思議
タイ米や魚沼産のコシヒカリみたいな差はありそうなもんだけど
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 20:45:59.69 ID:BFmiRboD0.net
- オニギリ二個の方が低カロリー、栄養は豊富そうだが
運動する人には悪くなさそうだな、後物を選ばないと
甘い高カロリーなのがありそうだ
10割蕎麦と小麦中心の安い蕎麦ぐらいありそうだ
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 21:12:10.01 ID:gSlVgHpLd.net
- >>463
粘りはないけど良質な感じするよな
雑味がない
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 22:07:17.88 ID:lN/rni910.net
- 朝はオートミール90g
水分含むと630g食べてる
カロリーは336kcal
これだけで腹一杯で昼飯はそんなに食べられないわ
結果的に低カロリー食になってる
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 23:48:59.52 ID:5wSlV9H6C.net
- >>414
同じくスープジャーにオートミール入れて弁当にしてる。
夏場も腐る心配しなくていいし、簡単だし安いし楽だ。
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-NRU3)：2020/07/15(水) 07:15:17 ID:qyx379NtM.net
- >>469
お湯は職場で入れる感じ？
自分は、朝から入れていったら汁気ゼロになってしまった
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 07:52:36.49 ID:CLA8CFg1M.net
- オートミール、鶏ガラスープや中華スープの素、鶏胸肉、生姜、水多めで粥状にして、パクチー刻んで刻み生姜とナンプラーかけて食べると天国
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 08:38:38.49 ID:/ZN8kCR1M.net
- パクチー常備とかハードル高えわ
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 09:15:40.07 ID:E6M/GPM6a.net
- >>471
もうそこまでしたらオートミールいらんだろ
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-pqx6)：2020/07/15(水) 09:55:02 ID:+nNO+W8F0.net
- 初オートミール
味噌汁に卵とぶっ込んで食べたら意外と美味しいあるねー
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-3XjN)：2020/07/15(水) 10:02:03 ID:vn/xO7eKa.net
- それ味噌汁がうまいんや
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e12-d+HS)：2020/07/15(水) 10:51:02 ID:NQrT9fyk0.net
- 味噌汁には水少なくレンチンして団子状にしたの入れる
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 12:24:04.61 ID:MVS6TxGer.net
- 小松菜、キノコ3種類、鶏胸肉100ｇのスープを作り380mlのサーモススープジャーにオートミール大さじ2入れてから出来上がったスープを入れてお弁当として持っていってる
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 12:25:13.55 ID:P1/oLTWqa.net
- 食中乙
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 12:27:21.13 ID:e2M6fAsRa.net
- 大さじ2だと13gぐらいかね
すくねぇ…
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 13:13:25.53 ID:jGK1BQlx0.net
- 食べない女子はマジで少食だからなぁ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 13:47:48.41 ID:WiVEkw7+d.net
- >>154
そんなやつがダイエットするの？
するのか
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 15:51:11.78 ID:GxatXmqZa.net
- >>477
それスープやん
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 16:30:55.50 ID:qNxbd7Cb0.net
- ナッツ感覚でテレビ見ながらそのまま食ってる。大さじ1杯くらいで一晩もつから逆に経済的だわ。
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 17:21:11.04 ID:yO5pIE+q0.net
- 忙しすぎる
オートミールと野菜を食わねば
ストレス発散にお菓子を食ってる場合ではない
と自分に言い聞かせてる
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 19:58:55.83 ID:8qQ5yHMiC.net
- >>470
朝から入れてる。
自分はささみと適当な野菜入れてトマトベースのソース作ってそれかけてリゾット風にしてる。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 20:09:11.60 ID:gBoK/6rpa.net
- 汁気ゼロの人は容器に対してオートミール入れすぎなんだろ
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 20:25:21.01 ID:fC6Ev7CWM.net
- 汁気ゼロで米化って言うんだろ？知ってる知ってる
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 20:35:35.67 ID:7df3bTcM0.net
- 今日はオートミール40gと餃子4個とホウレン草キムチむしゃむしゃ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 21:01:22.26 ID:TLUU35JtM.net
- 鶏団子味噌汁を作ったからオートミールいれてみたけどイマイチだった
味噌使うなら坦々味なら美味しいかな
やっぱり卵落として適当に具いれてチーズかけるのが一番好み
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 22:48:39.84 ID:mKXNMzD60.net
- フルグラ､､､
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 00:19:38.26 ID:PTJ1msyY0.net
- 自分は加熱したのやしょっぱい系がダメで、オーバーナイトオーツにして大体毎朝同じのを食べてる。
寝る前にオートミールと無脂肪のヨーグルトを混ぜておいて、朝バナナ1/2本、セブンの冷凍ブルーベリーか冷凍アップルマンゴー、ミックスナッツ少し、黄な粉かシナモン少し、ハチミツ少しかけて食べる。
一度ヨーグルトじゃなくてアーモンドミルクにしてみたけど自分には合わなかった。
今度チョコ味のプロテインが届いたら味変してみようと思う。
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 00:24:58.04 ID:h4uCNB1X0.net
- >>491
インスタントオーツ？
- 493 ：153 ：2020/07/16(木) 00:35:40.29 ID:zNcohPev0.net
- 安価来てお礼出来てないの気付いた
>>160-161
とりあえず冷蔵庫のなか全部かっさらって無理矢理1段分スペース作った
米でも最近は冷蔵庫で保存したりするし常温保存では虫がわきそうな気がするので
>>481
ここダイエット板だったのね
ダイエット頑張って！
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 00:37:40.88 ID:V+gLMAV60.net
- 糖質摂り過ぎやで
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 00:44:05.77 ID:PTJ1msyY0.net
- >>492
ロールドオーツです。クエーカーのオールドファッション。
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 10:24:05.05 ID:YXVJMjZY0.net
- >>493
君もダイエット頑張って！
いろんな意味で
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 11:03:52.28 ID:osghWTiP0.net
- 1ヶ月くらい前にAmazonで頼んだオートミールが2回納期遅延されてる
いつ届くんだ
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 11:10:52.14 ID:WEsSZ3j40.net
- 7/6に注文したマイプロのロールドオーツ30kg 7/14に届いたよ
日アマゾンよりイギリスからの方が早いな
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 11:23:14.76 ID:GC90GDGWM.net
- 注文しても遅いからシンガポールに取りに行ったぞ俺は
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 11:41:19.70 ID:RPv/W5uSM.net
- 泳いでいったん？
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 12:10:34.20 ID:Yc7EO4eNr.net
- >>496
これ以上痩せちゃうと怒られそう
ありがとう
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 13:01:00.57 ID:j1jtOqCaa.net
- オートミールに鰹節、白ごま、魚粉入りふりかけで食べてる
栄養バッチリでしょ
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da67-YsWi)：2020/07/16(木) 14:09:47 ID:eg+9yWoh0.net
- 卵かけごはんっぽくやってみたけど
若干油っぽい感じがしていまいちだったわ
やっぱ個人的にふりかけが最強だ
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9567-L5t0)：2020/07/16(木) 18:32:23 ID:R8x3+Dir0.net
- リトアニア入荷してた！
諦めて日食買おうと思ってたけどラッキー
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae27-hHzd)：2020/07/16(木) 18:34:51 ID:9GrpgrJ80.net
- 業スーのやつって日食より美味いん？
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 18:58:08.02 ID:+sdpHft30.net
- >>505
味だけは断然日食の方が美味しいよ
日食の食感が苦手な人は業務スーパーに流れ着く
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 19:00:50.60 ID:155AjDoaM.net
- 日食のプレミアムを業務のカナダ産と同じ感じでレンチンしたらカナダ産よりニチョニチョ感が強くなってしまった
粒小さいもんね、調整せねばなかった
粒が大きくてデロデロになりにくいからカナダ産の方が好きだ
味の違いはよくわからんけど、カナダ産にもオーガニックあれば良いのになあ
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 19:02:24.98 ID:BI43PEkxM.net
- 日食プレミアムはお湯かけるだけでいいよ
レンチンいらない
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 19:02:42.50 ID:R8x3+Dir0.net
- リトアニアと日食はデロデロになる
デロデロ好きだけど粒感も欲しいからカナダのと混ぜてる
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 19:20:23.59 ID:155AjDoaM.net
- >>508
えー、そうなんだ
次は熱湯かけるだけにするわ
>>509
あー、なるほど
混ぜるのもいいね
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 23:26:42.60 ID:6twpR4GP0.net
- 業務スーパー行って聞いたらもう3ヶ月入ってきてないって言われたわ
500g100円前後のオートミール欲しい
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 00:02:37.18 ID:cks2n7lP0.net
- ラトビア産118円なら山積みだけど
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 05:48:21.16 ID:EY7hCo1o0.net
- オートミールにふりかけとかだけだと栄養偏るけど皆さんおかずってなに食べてる？
それともビタミン剤で補う感じですか？
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 05:52:50.90 ID:KmK0UJKK0.net
- 好きなおかず食えばいい
まあオートミールと卵食べとけば大丈夫だよ
俺はBCAAとビタミンCとクエン酸混ぜたのとプロテイン飲んでるけど
卵は、食物繊維・ビタミンC以外の栄養素をすべて含んでいるため「完全栄養食品」とも言われています。 なかでも、アミノ酸、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているのが特徴です。 卵が良質のたんぱく質源として注目されているのは、人間の体内で合成できない８つの必須アミノ酸をバランスよく含んでいることに由来します
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 07:00:08.85 ID:FncVdRyGr.net
- オーバーナイトオーツが楽ねぇ
オートミール、ドライフルーツ、チアシード、ミックスベリー、アーモンドミルク、メイプルシロップ
これらを瓶に入れて冷蔵庫行き一晩で完成。
栄養素のバランスとかしらんけど
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 07:40:50.51 ID:NOkZ+kicM.net
- あっまそうだな
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8955-G2gF)：2020/07/17(金) 08:05:28 ID:ojb8hwCP0.net
- カロリーすごそう
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d93-JCbw)：2020/07/17(金) 08:06:24 ID:D22VMI0K0.net
- こいつ痩せる気ゼロカロリーだからな
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0525-YDHy)：2020/07/17(金) 08:06:45 ID:6qK3l71r0.net
- ダイエット板とは思えないレシピ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a67-Rftu)：2020/07/17(金) 08:22:30 ID:U60TQZFf0.net
- オートミール甘い系の味付けだと、相当甘くしないと食べづらいから食べなくなった
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d93-JCbw)：2020/07/17(金) 08:38:27 ID:D22VMI0K0.net
- 良いよ良いよ食べなくて
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0525-YDHy)：2020/07/17(金) 08:41:46 ID:6qK3l71r0.net
- 出汁汁で戻すのがローカロリーで美味い
糖質制限したくてオートミールくってるのにメープルシロップとかかけたら本末転倒
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 08:55:35.05 ID:ImQnP70Oa.net
- オリゴ糖10gとお湯だけで食う
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 08:59:06.39 ID:evHR/nVw0.net
- メープルシロップやピーナツバターなんかも入れて
体脂肪6%台まで痩せた俺（２年以上キープ中）に言わせると
関係ねーよってデブがほざくなって感じだが
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 09:06:23.96 ID:Iyh1SBcoM.net
- でじるって何？
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 09:50:11.09 ID:gkLppHc20.net
- >>491だけど、自分もオーバーナイトオーツで甘くして食べてるけどダイエットは順調。
元々お米をあまり食べてなくて便秘解消目的で朝食に食べ始めた。全然解消されないけど。
この間マイプロのフレーバードロップ（カロリー０、炭水化物０、脂質０）を注文したから届くのが楽しみ。
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 09:53:45.40 ID:5DEoXN6Hr.net
- >>524 すごい！やっぱり摂取カロリー以上の筋トレをストイックにやってるってこと？時々甘いものが食べたくなるんだよね
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 10:20:50.23 ID:Vpl0+Cfy0.net
- 甘い系はプロテイン混ぜて食べてるわ
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 10:46:51.25 ID:7KqvIH/10.net
- 甘いもの食べたい時はさつまいも、かぼちゃ、とうもろこしを気まぐれで食べてる
オートミール歴は7年だけど今はもう味付けはほぼ塩のみ
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 11:53:36.02 ID:sC/SgeXfa.net
- >>526
フレーバードロップのメープル使ってるけどすごいいいよ
スポイトだから慣れるまで量が難しいかな
ヨーグルトとおからパウダーあえたのに使うのが好き
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 12:31:21.70 ID:FKpr2liVa.net
- >>524
画像みして
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 12:44:23.69 ID:HtzlVrmD0.net
- >>525
出汁(だし)って読むんだよ
これ先日も同じ流れあったが、結構読めない人居るんだな
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 12:45:12.83 ID:abWqKGxS0.net
- 野菜ジュースでレンチンこれだけで美味い
あとはお好みで出汁足したり鶏肉、キノコ、チーズなんでも
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 12:49:08.32 ID:abWqKGxS0.net
- >>532
それ2ch時代からの定番のボケでもあるような気がする
中にはマジもんの人も混じってるだろうけど
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 12:57:01.83 ID:aWOvdYPE0.net
- 女の子が入った後の風呂のお湯もしばしば出汁と呼ばれるが
あれは「でじる」と読む様な気がする
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 13:20:56.28 ID:bxoZ+HKYM.net
- >>532
いやw
真面目かw
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 13:55:15.93 ID:cSPu4TVid.net
- >>536
本当に読めなかったんやろ
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 14:08:32.05 ID:97cnVgH60.net
- や…山車
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 14:09:46.96 ID:KmK0UJKK0.net
- お・・・弟子
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 15:46:15.77 ID:A6fRKJ9ha.net
- 香具師
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 15:53:57.04 ID:kzSARchI0.net
- オートミールとかこんなもん減量目的以外で食う奴人間じゃねーだろw
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 15:56:12.60 ID:7YP9G5hKM.net
- アメリカ人とかみんな朝飯に食うんじゃねぇの？
えーまたこれぇ！私これ嫌いなのよね…とかドラマとかであんじゃん
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 15:58:09.89 ID:bxoZ+HKYM.net
- >>537
いや、書いたの俺だし
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 15:59:06.55 ID:gkLppHc20.net
- >>530
そうなんだ、メープル以外も買ってみたから楽しみ！
>>542
フルハウスかなｗ
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 15:59:27.31 ID:bxoZ+HKYM.net
- アメ公の朝はシリアルだ
間違いない
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 15:59:55.85 ID:ue4kqgXT0.net
- 日本じゃ減量目的の鳥の餌扱いだけど海外行ったらわりかしメジャーな主食だよ。
欧州欧米じゃ米より市民権得てる感
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 16:04:38.09 ID:lz584BiA0.net
- 向こうじゃ朝食でミルク粥みたいにして食べてるのか？
画像見てもとことん不味そうで食欲減退に効果あり！
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 16:15:37.33 ID:ue4kqgXT0.net
- 実際ステイ先で食ったけど本当に不味い。ごめんなさいして残したレベル。
煮込み過ぎてデロデロになっていて食感がやばかった。
それに比べて日本人はよっぽどオートミールを美味しく調理出来てると思うよ
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 17:36:18.21 ID:wCJ/BS7S0.net
- >>548
お粥の文化があるからね
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 18:15:00.79 ID:b/NFqndq0.net
- >>541
おかゆにしたらかなりおいしい
元々おかゆが好きだから毎回食べるの楽しみ
ただ穀物のクセがあるメーカーのはおいしくない
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 18:55:26.32 ID:HtzlVrmD0.net
- 欧米で主食なんて今更だと思う
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdda-td1m)：2020/07/17(金) 22:29:07 ID:Xkk5NQX/d.net
- いくらでも保存できてレンジがあればすぐに美味しいお粥が作れちゃって
米よりずっと便利な上に食物繊維と栄養も豊富とか、食べなきゃ嘘だろって話
でもばっかり食いも良くないから他にも色々食べる事にしている
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 22:47:09.24 ID:BgnVIgxT0.net
- 欧米どももともとは馬の飼料用途が大半で、
最近はずいぶん生産量が減ってるらしい
日本でいうあわやひえみたいな、貧乏フードだから
味がまずいって先入観があるんだろうな
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 22:51:26.48 ID:SU7JlmVBM.net
- いつも弁当にご飯150g入れてたんだけど
米化オートミールを同じカサ入れようとすると50gは使うんだよな
それプラスおかずだから昼から結構キツい…水分多めに摂らないと便秘になるし
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 23:21:53.01 ID:Z6qCPv0E0.net
- 夜に白米をオートミールに置き換えてるだけで、味付けせず食べてる
おかずは家族と同じのを食べてる
オートミールに味付けして、オートミールだけを食べてる人が多いのかな？
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 08:47:08.16 ID:6InQND32d.net
- オートミールおいしいと感じられる自分に感謝(笑)
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 09:39:15.86 ID:kl0rpdE20.net
- オートミールというか雑穀全般が苦手な人っているよな
そういう人は白米の甘みを美味しさと思い込んでいるのかも
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 09:46:47.13 ID:AyEX8pml0.net
- 思い込んでるというか
んなもん味覚の差なんだからしゃーない
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 09:48:53.66 ID:Zp1T1lgE0.net
- 一食のオートミールに寒天粉1g足したらとんでもない満腹感になりそうな予感
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 09:52:35.05 ID:Lrkf6jm9x.net
- 業務スーパーにたくさん売ってたので買って来ちゃった
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 09:53:43.33 ID:ix5qG5yeM.net
- 業スー近くにある人はええよな
田舎やからAmazonに頼りっきりAmazonに感謝感謝
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 13:22:57.93 ID:DMa5+Sy+0.net
- 近所のイオン行ってきた
またもや品切れ…
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 14:50:57.62 ID:PrTOJFSJ0.net
- ボディーコーチ 教育
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 15:03:37.38 ID:U9cYgno4M.net
- 茶色い炭水化物ってどれも普通の白米とかパンより高いけどその中でオートミールが一番安い感じか？
食物繊維が多すぎて量とれないけど
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 16:17:07.70 ID:qTaKlJvaa.net
- ＞三浦春馬 首吊り自殺
１８日午後１時頃、東京・港区
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a27-zEwL)：2020/07/18(土) 23:58:10 ID:3DXMLQGM0.net
- 久々にカナダ産見つけた
まだストックあるけどこれ売り切れたらまた次いつになるか分からないなと思って1個購入
軽く塩味つけたお粥にこれまた業務スーパーの青唐辛子の佃煮ってのを混ぜて食べたらウマかった
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 10:26:36.30 ID:994qcQ2od.net
- カナダ産二箱(24コ)ゲットした
これで業務スーパー巡りから解放される
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 11:43:53.09 ID:Uei7DrzR0.net
- そんなに買うなら20kgの安いやつ買えばよかったのに
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 12:22:51.21 ID:0ch2r9HXa.net
- 暇でいいな
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 12:23:03.61 ID:PzzqPp460.net
- 業務スーパー行ってもやっぱないわ
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 15:48:45.73 ID:SFTC46mB0.net
- カナダ産、棚にぎゅうぎゅう詰めにしてあったよ。
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 18:12:44.68 ID:ItKnD1tb0.net
- amazon日食4個セット
7月25日入荷予定で出てるよ。
先月下旬注文分がまだ着てないから予定通り来ない可能性高いけど。
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 18:17:27.58 ID:iSlNLbxt0.net
- >>530
マイプロ届きました、これ入れすぎ注意なのねｗ
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 18:18:59.15 ID:Aawkp4rW0.net
- >>572
6月末に来るはずだったのがずっと延期されてまだ来ないから…
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 18:28:17.23 ID:ItKnD1tb0.net
- >>574
6月に注文してた分が何度も延期されて
現在お届け予定日未定
今販売されてる分は7月25日予定で
こっちが先に発送される可能性あるのがamazonなんだよね・・・
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 20:38:09.53 ID:Aawkp4rW0.net
- >>575
今発送のお知らせきたわ
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 21:04:09.61 ID:oCVP0UpJ0.net
- オートミール40にお茶漬けの素かけて水入れて2分レンチン。
160kcalくらいでおいしくて素敵
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 21:24:39.41 ID:UVEQQsUoM.net
- 永谷園がスゲーんだ
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 21:24:51.41 ID:zeuw6DQR0.net
- フリーズドライの味噌汁・中華スープなんかにオートミール大匙3くらい入れてお湯を少し多めに注いで食べてる
カップラーメン作るくらいの手軽さである程度栄養も取れるなんてありがたい
ずっと鳥の餌みたいなクソ不味そうなものと思ってたわ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-hHzd)：2020/07/19(日) 21:56:08 ID:soaLN8Qoa.net
- こてぃん食堂の人ってかなりのデブだよね、オートミールって効果あるのか？？？
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7625-JmZE)：2020/07/19(日) 22:00:31 ID:R1FK5mtm0.net
- 食ったら痩せる食材なんかこの世に存在しない
オートミールの効果とか言ってるアホはまずカロリー収支を理解しろ
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdda-td1m)：2020/07/19(日) 22:24:14 ID:UXwYp3ohd.net
- 馬鹿ってのは自覚が無いから馬鹿になれる
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 22:47:42.35 ID:ksxRgExM0.net
- >>572
日食ならスーパーにあるしそのほうが安いからアマには用がない。クエーカーが安くなったらアマ使ってやる。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-l+/r)：2020/07/20(月) 00:37:14 ID:t/dAVvr+r.net
- >>580
あの人はただレシピ紹介してるだけじゃねーの
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 00:54:13.22 ID:B8vYC6Tc0.net
- オートミール30g
プロテイン1スクープ32g
無脂肪乳200ml
オイコス1個
食物繊維パウダー20g（イヌリン10デキストリン10）
寒天ゼリー1パック
フルーチェみたいでうめぇし食物繊維効果か腹持ち良い
でも1月もしたらプロテインと寒天ゼリーローテーションさせても飽きてきた
しょっぱいプロテインとかあれば良いのに
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 02:18:16.77 ID:Y5V6ipAR0.net
- 無味のプロテインあるよ
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 09:38:37.25 ID:ON7KdZP8.net
- 無調整豆乳 80-100ml
水 200ml
ホエイorソイプロテイン 40g
レーズン 適量
くるみ ４粒
バナナ ５分の１
オートミール 大さじ３-５杯
（１）豆乳＋水＋レーズン＋クルミ＋プロテイン入れてよく振る
（２）オートミールとバナナ入れて極軽く振って沈める
（３）一晩冷蔵庫の中で寝かせる
なぜかは理由はわからんが煮ただけより遥かに旨味が出る
びっくりするくらい味に変化が起きる、試してみてくれ
ぶっちゃけプロテイン水とオートミール入れて１晩２晩冷蔵庫の中で寝かせるだけでも全然違う
熟成？単に腐ってるのだろうか？（もう半年やってるから１、２晩くらいは大丈夫だと思うけど食中毒には気をつけてね）
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 09:39:26.71 ID:ON7KdZP8.net
- もちろんプロテインはプレーン味ね
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 09:47:51.98 ID:ON7KdZP8.net
- あと、温めるときはプロテインが固まらないように常温を目安にレンチン
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 10:28:06.93 ID:gaGTvWsh0.net
- それなんてミューズリー…
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 10:34:28.64 ID:lOTdoYZ6p.net
- プロテイン混ぜるの食べる直前のがよくね？
溶いてから何時間も経ってたら変質してそう
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 10:44:30.42 ID:B8vYC6Tc0.net
- >>586
確かに……なぜ気づかなかったのか
早速マイプロテインのノンフレーバー注文したわ
ありがとう
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 10:47:37.52 ID:ON7KdZP8.net
- >>591
水に溶いて常温で放置するとめっちゃ臭くなるよ
チルドに近い冷蔵保存なら全然余裕
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 13:22:04.63 ID:K18RXcogM.net
- 朝食をオートミールフルグラヨーグルトに置き換えたら二ヶ月でマイナス4キロ
無理なく痩せられたわ
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 13:36:25.69 ID:4UBU2GaJM.net
- 週1kgペースで落とすためのオートミール🥣
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 18:12:00.82 ID:QXyutM+q0.net
- オートミール40gで今日はチャーハン作った
うまうま
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 20:15:52.84 ID:D3o5BBQg0.net
- いつも食べてる米、パン、麺をやめて
全部オートミールにしたら、痩せる？
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 20:41:15.11 ID:AL72zvnP0.net
- 痩せた
体重は太ってなく体脂肪が落ちなくて大変だったけどオートミールにしたら落ちた
166cm52.4kg29%→50.8kg22%
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 20:52:37.36 ID:A+kDOZQo0.net
- >>598
すごい落ち方！
オートミールだけで？筋トレも？
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 20:53:22.04 ID:4JWdkJPn0.net
- いろいろおかしい（笑）
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 22:06:13.32 ID:UtENZ9pd0.net
- 牛乳入れてチンするだけなのにオートミールか空腹の2択で空腹を選んでしまう
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 22:19:42.59 ID:XKRE3Ufe0.net
- >>601
痩せてそう
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/20(月) 23:52:53.14 ID:JK02eoSO0.net
- たまには鰻でも食おうぜ
今年は土用の丑の日が二回あるぞ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 00:00:03.55 ID:heQDlAZO0.net
- >>599
3ヶ月かかってるよ
ウォーキングだけで筋トレはほとんどしてない
オートミール前も1500kcalにしてたけど体脂肪がなかなか減らず
格好つけて途中経過の29%から書いたけど元々31%はあったよ
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 00:02:06.95 ID:heQDlAZO0.net
- >>604
PFCバランスがよくなったのか？わからないけど落ちやすくなった
が抜けたわ
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 00:08:31.26 ID:CnG+WuHa0.net
- カロリーはあまり変化なくても
血糖値や腸内環境が改善されるからね
皮下脂肪や、内臓脂肪も正常な状態になるのね
大切なのはオートミールを食べることじゃなくて
オートミールに置き換えること
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 00:13:32.74 ID:aBTdwOpG0.net
- >>604
女性？
一日オートミール何g食べてた？
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 00:48:49.79 ID:heQDlAZO0.net
- >>607
そうです
単純に計算しやすいからという理由で
日食の時は1回の食事で30gで今は業務スーパーので40g(150kcal)、1日だと80g〜100g
1500kcalも厳しいものではなく10日で15000kcal目安なので食べ過ぎたら調整する感じでユルくやってる
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 01:03:09.17 ID:aBTdwOpG0.net
- >>608
ありがとう
ダイエット目的でオートミール食べ始めたんだけどどれぐらい食べていいのか分からなかった
参考にするよ
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 02:49:02.48 ID:7l+wp0p3a.net
- プロテインは水に溶かしてから30分で腐りだすから注意な
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 07:19:06.02 ID:rpQV2FYR0.net
- マジで？俺、100gのプロテインを1Lのお茶入れボトルでいっぺんに作って1日掛けて飲むんだけど……
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 07:21:40.43 ID:Y5b221CQM.net
- 範馬裕次郎は毒も食らえって言ってたし多少はね
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 08:05:58.17 .net
- まぁでもそんなこと言い出したらプロテインチューブとか腐ってるってことだよな
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 08:19:00.75 ID:1QJR3aIQ0.net
- 牛乳ですら半日おけば腐るからな
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 09:06:55.15 ID:AX1cWrKM0.net
- 夏場に口つけた物放置しておくと菌の繁殖やばいよなー
一晩だしっぱなしでカビ発生する
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 10:17:09.45 ID:6AdyeJ0pa.net
- お口の中は菌だらけみたいだし、一度口つけちゃうとねー
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd26-qipe)：2020/07/21(火) 11:29:40 ID:H8SRdmTS0.net
- 無印ごはんにかけるシリーズの麻辣鶏絲がめちゃ美味
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-alXx)：2020/07/21(火) 11:33:04 ID:f/IHQ5UQM.net
- ファミマにもお母さん食堂のご飯にかけるシリーズあるよなパクリ商材なんだろうけど
水少なめでレンチンしてかけてうまーやったわ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 11:56:44.83 ID:IQ/ggkQEa.net
- 舞茸煮汁と舞茸、塩or醤油、好みで各種出汁や薬味
卵、鶏胸orささみ
これにサラダ（トッピングナッツ種子類）食えば中々良いのでは無かろうか
でもオートミール始めたばっかだからそのうち出来合いの物も使いたくなるんだろうな
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 12:00:32.95 ID:mmKib9iF0.net
- 5分で作って完食するためのものや
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 12:57:43.70 ID:9JtyFRHza.net
- >>603
今夜は比内地鶏の皮つきモモ肉とたねやクラブハリエのバームクーヘンとパインキウイりんごにスイカを食すと決まってる
もちろん炭水化物もどきは０kcalのこんにゃく麺とオートミールだけど。
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-+XyQ)：2020/07/21(火) 14:40:25 ID:ywFhyrmxM.net
- >>621
バームクーヘンて炭水化物やろ？
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 14:59:17.32 ID:rpQV2FYR0.net
- 果物でガッツリ果糖摂ってるのに主食の糖質だけ気にする意味がワカンネ。
おやつまで食ってるし映え向けの食材か？
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 15:13:22.77 ID:frzLiYjH0.net
- >>621は>>603のたまにはうな丼食べようぜってレスに対して私もたまにはこういうものを食べるわよでもお米食べてデザート食べるよりもオートミール食べてデザートの方がいいわよね、ちょっとだけ気をつかってみたわよ、
としか取れないんだけどどうして叩かれてるのかわからない
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 15:22:18.71 ID:tE+MLgbUa.net
- そんなふうには見えない
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 16:01:22.33 ID:yZpbX1P5M.net
- (レンチン失敗して吹きこぼしてしまった…)
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 17:19:32.77 ID:NyUVvFFN0.net
- ドンキホーテにクエーカーのインスタントオートミール１ｋｇが880円で売ってた。
アマゾンで見たら倍の値段するんだな。
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 18:27:25.78 ID:WsiK3plC0.net
- 地元の業スーはお一人様一個だってよ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 18:29:40.75 ID:frzLiYjH0.net
- >>628
マジ？やっとでか、対策遅いなぁ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 18:31:33.31 ID:frzLiYjH0.net
- 今日は味付けは塩とシャンタンのオートミールがゆ
久し振りにシャンタン使ったけどやっぱうまいな
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 19:10:14.24 ID:rpQV2FYR0.net
- マスク、トイペ、粉物、オートミール。
ここ数年ですっげぇ転売屋が鼻に付くようになったけどやっぱりメルカリとか個人売買出来る場所が増えたからかなぁ。
クエーカーって4kgちょっとで2000円くらいだった様な……
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 21:51:24.29 ID:KcYDx7YFa.net
- 今日行ったけど神田の業務スーパー、リトアニア産100袋以上在庫あったよ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-0yRh)：2020/07/21(火) 21:58:29 ID:5yfa6/bG0.net
- >>626
初めの頃あるあるw
700wでやってて爆発してたわ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 22:11:52.94 ID:3pStPBr60.net
- オートミール50gにお湯100ccで固めにレンチンして
かつお節＋醤油と海苔で海苔弁風にしてみたら
レンチンして熱々のうちに海苔並べたからか、海苔が縮んで硬くなっちゃった
レンジから出した後、少し冷ましてからの方が良かったかな
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 22:18:47.63 ID:IIz6rjqUM.net
- 何であっちの店はカナダ産のみでこっとの店はチェコ産のみなんだ
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 22:24:06.44 ID:F1RSIRSb0.net
- >>628
チェコ産緑箱？カナダ産黄袋？
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae4d-2O25)：2020/07/21(火) 22:37:05 ID:3lLwFgeP0.net
- 三種揃って積み上がってた、うちの近所の業務は優秀だ
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/21(火) 23:48:04.26 ID:H8SRdmTS0.net
- リトアニア産
関東の業務では扱ってなくないかい
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-uuQ4)：2020/07/22(水) 04:08:28 ID:IWif2mTu0.net
- 毎日行ってるわけじゃないけど今月は一回しか見かけてないあってもラトビア産
渋谷区の業スー
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx85-0S/1)：2020/07/22(水) 08:27:25 ID:elB0hDgTx.net
- いまフルグラとかグラノーラをそのまま食べてるんだけど
オートミールはレンジでチンが必要？
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a3-keh3)：2020/07/22(水) 08:28:12 ID:HgJvevPA0.net
- 業務スーパーのラトビア産が地味に値上げしている
108円(税込116.6円)/500g 1gあたり0.22円
↓
113円(税込122.0円)/500g 1gあたり0.23円
業務スーパー
ラ ト ビ ア 113円(税込122.0円)/500g 1gあたり0.23円
リ ト ア ニ ア 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ 158円(税込170.6円)/500g 1gあたり0.32円
カ ナ ダ 398円(税込429.8円)/1kg 1gあたり0.40円
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b15-sr5M)：2020/07/22(水) 08:44:26 ID:JFx83pcG0.net
- イオン系のお店でも売ってたな
日食以外で見たのは初めてだった
近くの業スーはカナダ産だったな
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/22(水) 09:10:47.47 ID:c5PsQFZVa.net
- >>640
不要
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/22(水) 09:52:28.68 ID:5Wr4WKEe0.net
- >>641
おすすめ教えて
よく言われているカナダ産がやっぱ一番いいの？
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/22(水) 10:28:16.98 ID:3orWezWJ0.net
- >>640
必要だよ
オーバーナイトといって一晩冷蔵庫で牛乳などに浸して食べる方法もあるけど、
それでもフルグラのように食べ易くはないなー
インスタントオーツと呼ばれるものは不要だよ
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/22(水) 10:40:31.32 ID:Vfypzkld0.net
- >>640
日食はそのまま食べられるよ あれはクイックオーツだから
自分はグラノーラに混ぜて食べてるけど気にならない
強いて言えば水分を早く吸うのですぐふにゃふにゃになるかな
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 310d-vtcm)：2020/07/22(水) 11:02:53 ID:aMe3lGQR0.net
- オートミール50gにお湯100ccで固めにレンチンしてもパラパラしてお箸で食べにくいので
片栗粉を小さじ1/2（1gくらい）ほど足してチンしたら
お米みたいにモチモチになって美味しかった
これなら味噌汁や漬け物や煮物とか添えて食べるのにも合いそう
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeKs)：2020/07/22(水) 11:48:43 ID:yda80MaDa.net
- 日食のは冷たい牛乳かけてすぐ食べても美味い
>>646に補足すると逆にすぐフニャるからこそ食べられると言える
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-7h+3)：2020/07/22(水) 11:57:15 ID:R5VeVJVga.net
- >>647
やってみよう！
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/22(水) 14:32:07.58 ID:yPPmz1iq0.net
- インスタントやクイックはそのままでも食べられるんだろうけど
ダイエット板的な見地ではたっぷりのお湯とレンチンで炊いて量をふかした方が
満足感が高く腹持ちも良いのでオススメ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx85-0S/1)：2020/07/22(水) 15:19:56 ID:elB0hDgTx.net
- ギョムのオートミール買ってきて
レンジでチンして食べたけど
味は麦に近いね
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/22(水) 15:29:56.97 ID:Bu9BNvi90.net
- そりゃ麦なんだから麦の味するっしょ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b99-Igaf)：2020/07/22(水) 19:04:49 ID:3orWezWJ0.net
- >>650
その通り
ロールドオーツをシリアルみたいに冷たい牛乳掛けて食べたいから、
フライパンで炙ってみたけど膨らまないから物足りなさがあった
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 01:33:41.43 ID:SdYZ7HA40.net
- お粥にしたら30gでだいたい満足できるけどふやかさずにオートミールクッキーにしたら
30gなんて少なすぎて全然おなかにこたえないもんな
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 09:54:30.43 ID:qvr8NTf9M.net
- 60g丼鉢に1杯
この置き換えが良い
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi)：2020/07/23(木) 11:18:42 ID:XD2aNAr7a.net
- >>655
何とだよ
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-1ZJP)：2020/07/23(木) 11:54:04 ID:8NwC7HyXM.net
- >>611
この時期に冷蔵しない乳製品をそんな長時間置くだけで菌ウヨウヨだよ
まさかとは思うけどボトル直飲みじゃないよね？
口内細菌がボトルに付いて飲み物の中で爆発的に繁殖するからお茶でさえ食中毒起こすんだよ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 12:43:54.24 ID:/uRJXxcma.net
- ロールドオーツにベイクドビーンズ
うずらの卵とサラダチキントッピング
合うなぁ
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 12:44:06.46 ID:7uMR4DBlx.net
- 上のほうで書かれていた永谷園のお茶漬けを買ってきて
オートミールと一緒にチンしてみたけど微妙
食えなくはないけどそこまで美味しくもない
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 12:49:47.34 .net
- amazonで2000円/6kgのやつそろそろ食いおわる
モミガラ検査あまりしてない版だから安かった
大体１００ｇ中、５モミガラってところだった
次は明日のセール狙いだな
まぁあの手の激安オートミールは値下げしないから期待はしてないけど
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 12:51:33.00 .net
- 煮たりレンチンで味全然しねぇ、って人は
一日、牛乳出しか水出しすればいい
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 12:54:50.22 .net
- オーバーナイトオーツすれば甘味加える必要ないし
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 13:09:18.83 ID:q98XfpEk0.net
- おっこっめっじゃぁー
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 13:18:40.81 ID:7uMR4DBlx.net
- オートミールお茶漬けまた作って食べているが
お茶漬けの味（米）だと思って食べると違和感があるが
食べる前にオートミールお茶漬けという新しい食べ物だと思って食べるといいのかも
この味に慣れれば簡単に作れるオートミールお茶漬けはいいのかもしれない
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 13:53:30.52 ID:aUl1sw/80.net
- 永谷園が優秀なだけ
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 14:27:04.68 ID:a8Jq9/rBM.net
- >>658
文だけ読むとハリウッド女優とか言ってそうでめちゃ意識高そう
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 15:07:47.02 ID:4VCx9Wzea.net
- >>664
ふりかけがおすすめ
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 15:33:05.84 ID:O1/qZvW50.net
- オートミール茶漬けはお茶漬けの素を後入れの方が良くない？
普通に多めの水でチンしてさ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 15:33:30.76 ID:QtYlGY2Qa.net
- 少し硬めにふやかしたオートミールにミートソース混ぜて、チーズ乗せて1分レンチン。
なんちゃってドリアだな
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 131e-0S/1)：2020/07/23(木) 15:51:22 ID:mrv/IT/k0.net
- クレイジーソルト・かつおだし・食べるラー油に
あとねりごまを追加したら担々麺テイストになりそう
かつおだしより中華用のが良いかもしれんが
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 17:52:50.06 ID:jB3RBSIq0.net
- お茶漬けの素あんま美味くねえな
あられ要らねーし塩昆布や鮭ほぐしに白だしや麺つゆ、刻み海苔とかで良くね？と思ってしまう
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 18:24:00.39 ID:yPt/e6GqM.net
- 超楽っていうのが売りだから
かける水入れるレンチン終わり
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 18:27:51.68 ID:iesfiO9M0.net
- お茶漬けすぐ飽きるよ結局米化に落ち着く
今日はソーメンに浮気カロリー500以下でお腹一杯
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 18:33:45.32 ID:DAWRyV0Q0.net
- 米と置き換えで食べるなら水にめんつゆか白だしちょっと入れるぐらいでちょうどいいかな
毎日食べるから簡単な方がいいし、カロリー抑えるためにオートミールにしてるから余計な具材入れたくないし
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 18:38:25.81 ID:LCPNsq+T0.net
- 入れる具材はキャベツ・きのこ・パプリカお勧め
トッピングに紫蘇と白ごまと海苔もおいしい
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 20:17:52.86 ID:FHHJVoz+0.net
- スープジャーにお茶漬けの素半量とオートミール20gと熱湯とレンチンしたキャベツ玉ねぎ人参を入れたやつを昼ご飯にしてるわ
レシピ考えるの面倒臭くて平日昼はずっとこれ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 20:41:00.48 ID:K3SoJKm0M.net
- パプリカってこんな甘かったんか…って最近気づいた
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 21:01:00.73 ID:MaCV76Y00.net
- ナス科の野菜は要らん
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 21:06:10.03 ID:QL5xJ05V0.net
- >>678
トマトは食いたいな
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 22:01:33.74 ID:MaCV76Y00.net
- >>679
トマトもじゃがいももイラネ
ピーマンもししとうもいらん
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 22:05:21.11 ID:LCPNsq+T0.net
- >>680
好き嫌い多いわね
何が好きなの？
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 22:27:36.18 ID:MaCV76Y00.net
- >>681
いや、ナス科の野菜にアレルギーが有るだけだよ
嫌いではない
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/23(木) 22:50:10.07 ID:EOkgD7xvr.net
- https://youtu.be/XURHn-kBFsA
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi)：2020/07/24(金) 00:06:58 ID:5moBt2cqa.net
- 何言ってんだバカ
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 00:26:06.34 ID:A0oxeetC0.net
- 書き方が悪いわな
ナス科の野菜が悪いかのような書き方で
実際は自分がアレルギーなだけという落ち
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 00:32:27.10 ID:53Ecs1JTa.net
- おたんこなす
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 04:16:16.21 ID:y1SyHPri0.net
- 鶏ガラスープの素で水分多めのお粥にしてごま油と醤油を少々
キムチをドサッと乗せてキムチ雑炊ふう
買ってなかなか減らなかったキムチを消費するためだったけど美味しかった
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 06:48:54.86 ID:QcCvQ1AA0.net
- 朝だけ甘いゴハン
脂肪0ヨーグルトと牛乳を100ずつに業スーの冷凍イチゴとブルーベリー入れてオーバーナイトオーツにしてる。足りない時はバナナ追加。
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Ar/h)：2020/07/24(金) 10:14:35 ID:SlUD/kfVa.net
- 業務用のサルサソース、ミートソースなどの各種パスタソース…
あと乾燥野菜、ソイミート、チーズ。これらさえありゃ飽きずにいろいろ調理可能だねー。
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ)：2020/07/24(金) 10:15:52 ID:mI3I2vYh0.net
- >>682
塩のみ、シャンタンのみ、だしの素のみも美味しいよ
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 11:24:01.27 ID:a6/Qaxe+0.net
- 近所の6件のスーパーすべて売り切れだった
テレビで放送したりしたのかな
こんな人気だっけ？
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM05-v+7v)：2020/07/24(金) 12:27:12 ID:OshJGlcZM.net
- 最近めんどくさすぎてザーサイ乗っけるだけになった。
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 12:44:19.62 ID:5moBt2cqa.net
- お前の脳内だけだろえｗ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 13:04:10.34 ID:iJzNGgWAM.net
- ひ久々にラトビア産ゲット
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 14:19:38.16 ID:+IVSHpVla.net
- フラッと入った西友でピュアオートミールを3つゲット
これでやっとオートミールデビューができる！
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 15:35:24.81 ID:4uAhfnLe0.net
- いつも行く業務スーパーは最近なかなかオートミールにめぐり合えないので、
少し遠征して他の店舗に行ってみたら、カナダとラトビア産があって小躍りしてしまったｗ
次からはあの店舗をご贔屓にしよう。
今朝は小松菜とツナ缶のサラダ作ったのが余ってたので、
それとめんつゆ入れてチン。卵を混ぜてもう一度チン。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 15:52:01.71 ID:mI3I2vYh0.net
- >>696
今度から行く前に在庫確認電話すると無駄省けるよ
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 16:09:03.52 ID:4uAhfnLe0.net
- 他の買い物のついでに確認してあれば買うくらいだし、そこまではしなくていいかなｗ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 21:08:23.07 ID:6WmHyo0Wa.net
- ｗ
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 22:47:22.73 ID:lE5q2ShU0.net
- オートミールは脂っこいものとねこまんまで食うと上手いな
中華風の料理にオートミール入れて混ぜて食うのが最高
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/25(土) 00:05:15.60 ID:KBf5oGVU0.net
- 洋風レシピ各種を貼っときますね
https://oatseveryday.com/recipes
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb2-YwLX)：2020/07/25(土) 06:01:26 ID:+HL1eGhR0.net
- >>701
チョコチップスキレットクッキー美味しそう！
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-uuQ4)：2020/07/25(土) 06:07:38 ID:lhMS9vwC0.net
- >>701
美味しそう！作りたい！でもレシピ読めない！
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-Ar/h)：2020/07/25(土) 06:56:58 ID:qDgcOtAwr.net
- >>703
あいぽんからなら、Translator この翻訳アプリが便利ですよ。
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-9X3O)：2020/07/25(土) 08:12:11 ID:he3f+wNfM.net
- chromeで開けばええやん
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/25(土) 12:54:17.18 ID:AGMi6dGdM.net
- こんなに美味しそうなレシピがあるのに何であっちの人達はミルクで煮込んで不味い不味い言ってるんだろうね
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/25(土) 13:05:49.99 ID:YUj75w180.net
- コンソメミルクで煮込んでチーズ散らしたらうまそうだけどなぁ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ)：2020/07/25(土) 13:47:55 ID:K91ipI6z0.net
- >>707
リゾットになってうまいよ
生卵ときのこいれてよく食べてたよ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99e4-Ar/h)：2020/07/26(日) 05:57:01 ID:YNDcvPlU0.net
- >>706
それは不味い不味いと言ってる人達しかみてないからじゃね
美味い美味いと言ってる人達も結構おる
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 09:42:25 ID:QBkCLqrt.net
- オーバーナイトオーツまじで全然飽きないな
ダシも甘味もまったく入れてないけど
旨味が溢れ出てきとる
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b1e-TeJM)：2020/07/26(日) 10:29:27 ID:XUtadF850.net
- 日食のオートミールをヨーグルトに混ぜて食べてる
出汁とかスープだと穀物臭がダメな感じ
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d967-m7lE)：2020/07/26(日) 10:32:43 ID:Clegl/ZE0.net
- バナナ・ピーナッツバター・オートミールでオーバーナイツオーツ。
バナナとピーナッツバターがめちゃくちゃ合って美味い。
俺は苦手だけどシナモン追加しても美味いかも
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TeJM)：2020/07/26(日) 10:35:20 ID:0+hNNnXua.net
- オートミールに高カロリーの物足す意味あんの？
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM05-sr5M)：2020/07/26(日) 10:50:28 ID:9dgG4qTLM.net
- 理解してない奴に説明するだけ無駄
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi)：2020/07/26(日) 10:50:37 ID:7KG7f54La.net
- 言ってやるなｗ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 11:00:54.76 ID:Clegl/ZE0.net
- 鉄分補給と食物繊維摂取の為にオートミール食ってるんだけどな。
皆が皆、ダイエット目的でオートミール食ってる訳じゃないんだが
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 11:04:50.20 ID:qPeoGmASp.net
- ダイエット板だからでしょ
他の板にもオートミールスレあるよ
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 11:13:47.02 ID:o7iZLNyi0.net
- 料理板にｳﾏｰな食べ方スレあるからそっちだよな
>>701のクッキーなんて美味そうだけどどんだけバターと砂糖使ってる思ってんだよと
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 11:14:06.86 ID:0+hNNnXua.net
- >>716
ここダイエット板なんだけど
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 11:29:36.86 ID:0+hNNnXua.net
- >>715
言ってやるなw
シッブーーー！
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 11:43:09.95 ID:gCaE4paq0.net
- >>716
ダイエット板で何言ってんだお前
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 11:48:46.87 ID:bbBoXqfAd.net
- 乾燥ワカメ入れたオートミールにお湯かけて最近食べてるが、これなら味付け要らないから本当に楽だわ
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 11:51:20.94 ID:EwaO2/d5a.net
- 塩味だけ？？
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 12:00:27.85 ID:0+hNNnXua.net
- >>714
そんな事言わずに説明、ご指導お願いしますよ〜兄貴〜
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 12:03:29.64 ID:0twDnX+nM.net
- 710と711は何を理解してるのか非常に気になるわ
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 12:20:27.21 ID:40RE+2L70.net
- 米や小麦の代わりにオートミールを使えばそれだけで痩せていくんだからカロリーなんて気にする必要無いってこと
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 12:23:47.74 ID:0+hNNnXua.net
- >>726
さすがです！オートミール食べとけば3〜4000キロカロリー毎日食べても痩せてくんですね！
勉強になりました！ありがとうございます ぜひTwitter等で拡めたいと思います！
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 12:43:27.56 ID:82Wo6ICSa.net
- >>712
オーバーナイトじゃないけど、低脂肪牛乳でチンして、バナナ、ピーナッツバター 、シナモン、さらにレーズン、メープルシロップなんかも加えて食べてるけど、もう痩せるところないくらいまで絞れてるわ。もちろん運動は有りで。
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 130b-FHOM)：2020/07/26(日) 12:45:27 ID:N/XHeoNd0.net
- 米や小麦の代わりに同量とってても痩せる魔法の食べ物ではない。
腹持ちいいことを生かして総摂取量を減らすカロリー調整がしやすいというだけの食べ物。
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-Ar/h)：2020/07/26(日) 12:46:01 ID:82Wo6ICSa.net
- ちなみに運動の内容はランニングのみ。
月間走行距離200〜300kmです。
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 13:03:30.14 ID:rIaUQti90.net
- gi値が低いからダイエットにいいんじゃないのか
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 13:15:06.00 ID:NcgJK7DV0.net
- フルグラみたいなものだと思ってたべたくクソ不味かった
こんなの食えんわ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 13:42:58.26 ID:ULDeQJs40.net
- >>732
買う前に少し調べればどんな物か分かるはず
完全にお前のミスだわ
甘いフルグラでも食って反省しとけ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 13:55:20.69 ID:DK83U5ttM.net
- >>730
今月走れた？
雨ばっかだったから今月は20kmしか走れてないわ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 14:20:35.11 ID:c2Mlfgi90.net
- ジョギングしてる人って老けるイメージある
軽くの方が良さそう…
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 14:24:48.43 ID:7KG7f54La.net
- 言ってやるな
>>717
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 14:43:55.84 ID:K46f99p80.net
- >>732
勘違いしただけでキレられても知らんがな
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 15:16:54.68 ID:0+hNNnXua.net
- >>735
軽くならいいけどハードにやるとヤバいよね 膝とか股関節の酷使するし
ちゃんとしたトレーナーのアドバイスないと体壊すだけ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 15:20:51.84 ID:2GDLn3VI0.net
- ジョギングだけは老けててガリガリのイメージ
歳とったら悲惨なことになるから筋トレもしようぜ
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 15:34:53.55 ID:vADRjLEDM.net
- 筋トレ→ランニング→ストレッチ→シャワー浴びて24時までには熟睡
コレさいつよ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 15:41:40.38 ID:0+hNNnXua.net
- オートミールにフルーツやらシロップやら足して甘くして食うなら最初からグラノーラか栄養価高い系のパンケーキミックス食えばいいのではないかと思う今日この頃
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 16:14:05.43 ID:7KG7f54La.net
- >>741
人生カネがすべてと触れて回るのと同じ。やめとけ
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 16:20:26.50 ID:eOzdGRXj0.net
- 水でチンするのが一番うまい
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 16:24:37.30 ID:QMUPWnvB0.net
- >>735
ジョグに限らず、アウトドアスポーツは紫外線たっぷり浴びまくるから老けるんじゃないかな。
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM05-sr5M)：2020/07/26(日) 16:37:27 ID:9dgG4qTLM.net
- GI値にとらわれるとうどんより蕎麦が健康食です！って言ってる様なもんだぞ
長時間ダラダラとｲﾝｽﾘﾝ出すだけだろ
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi)：2020/07/26(日) 16:44:41 ID:7KG7f54La.net
- インスリンの絶対量より血糖値スパイクが問題なんだろｗ
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi)：2020/07/26(日) 16:45:24 ID:7KG7f54La.net
- 十割そばが健康食なのは科学的にも自明だがｗ
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ)：2020/07/26(日) 16:47:11 ID:l0rIkK1A0.net
- そばの摂取量が増えるからそばアレルギーになりやすくなるんじゃないかな
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx85-pyac)：2020/07/26(日) 16:50:41 ID:Kd2cUUnWx.net
- >>743
俺もそう思う
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 17:32:08.92 ID:khUEd3hxa.net
- それってうまい米のお粥がうまいみたいなもんで
うまいオートミールじゃないとダメなんじゃない
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 18:27:10.60 ID:MK4S89ZrM.net
- リッチやからボブズレッドミルの極厚しか食わねえ
貧民共は2kg2000円のやつやろ
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 290c-NjTt)：2020/07/26(日) 18:56:59 ID:ULDeQJs40.net
- >>751
ボブズレッドミルの極厚907gで846円だぞ？
2kで2000円より安いんだが
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 19:09:47.44 ID:7KG7f54La.net
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b99-Igaf)：2020/07/26(日) 20:20:43 ID:paQfwWtx0.net
- >>734
今月70km
朝5時起きだけど雨の日は涼しいし紫外線浴びないからかえって好き
靴ぬれるけどね、月200~300kmはすごいなー
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 22:21:29.20 ID:0+hNNnXua.net
- >>728
>>712
凄いな 句読点使い同士で共感してる まるで同一人物のよう
素晴らしい奇跡を見せていただきありがとうございました
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 22:30:35.86 ID:gCaE4paq0.net
- m7lE←そして偶々同じブラウザなんだってなー
偶然って重なるんだなー
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/26(日) 22:31:23.34 ID:gCaE4paq0.net
- あ、見間違えたわ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8109-0ANb)：2020/07/27(月) 00:45:27 ID:SytxvGH40.net
- 豆乳、牛乳、水と色々試したけど個人的には飲むヨーグルトが一番食べやすかったわ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5TCi)：2020/07/27(月) 00:55:53 ID:gRlCjkWra.net
- はよ寝ろボケ
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d967-fOmF)：2020/07/27(月) 07:53:33 ID:QaMiiT9w0.net
- 膝を壊しても何しても靴を変えケアを考えては走ろうとし続ける
彼らはどうしてランニングに固執するんだろう
別に筋トレでも他の有酸素でもHIITでも良いはずなのに
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9d-9X3O)：2020/07/27(月) 08:14:10 ID:jJ/pr/QdM.net
- ランナーは走ることで脳汁ドバドバ出るからやで
麻薬なんや
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 10:27:13.50 ID:tnNXHatx0.net
- ウォーキングでも長時間やれば結構ドバっと来るからね
筋トレよりもジョギングよりも速歩きして20分以降ぐらいからが一番音楽が楽しめる感じがある
自宅やジムより開放感があり自然や街の風景、人々と接したいとこもあるんじゃ無いかなと
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 11:25:52.60 ID:bHCRnR0Ka.net
- >>762
周りの音聞こえないのに外歩き回って危なくないの？
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 11:31:40.59 ID:cjpM6HEh0.net
- 最近うどんみたいなイヤホンつけて歩いてる人よく見かける
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 12:53:01.05 ID:KAUH9rbYa.net
- >>763
外部音取り込みつつ音楽が聴けるイヤホンや、ヘッドホンが出てきてるよ
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 14:33:01.07 ID:ggjbxafHa.net
- ジョギングする時はボリューム絞って周りの音聞こえる様にしてるよ
たまに音漏れするくらい爆音で走ってる人居るけど危ないよね
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 14:53:15.24 ID:i8c5zjcs0.net
- 片耳イヤホンや骨伝導イヤホンをチョイスすれば良い。
どうせ運動中は音楽聴けて防水なら音質は二の次になる
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 17:20:10.36 ID:evA/neoM0.net
- 骨伝導使ってます
aftershokzのAEROPEXってやつ
2万ぐらいするけどとてもいいよ
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 17:56:02.51 ID:x6ItvO9Bd.net
- オートミールと押し麦って違うの？
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 17:59:01.84 ID://RO4hHt0.net
- >>760-768 よそでやってくんない
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 19:07:23.53 ID:gRlCjkWra.net
- >>770
なにいきってんの？ えｗ
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 19:34:23.77 ID:XZIHQLeX0.net
- >>771
シッブーー！カッコいいっすね！
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 20:30:53.66 ID:/BOx2KBHM.net
- 今日はオムライス作った
うまかった
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-Ar/h)：2020/07/27(月) 20:56:06 ID:fhLfZ5JSr.net
- 米かーい！そこはオートミール使いなよー
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 21:20:52.14 ID:zLORHGs00.net
- オートミール使ったオムライス美味しいよね
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9367-sZL+)：2020/07/27(月) 23:01:09 ID:cjpM6HEh0.net
- 最近料理めんどいから、オートミールにハチミツかけてそのままボリボリ食べてる
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 23:18:34.62 ID:/BOx2KBHM.net
- >>774
米化したオートミールだよー
そりゃ米の方が美味いけどオートミールでも充分美味しいし満足した
ただ米化すると30gじゃ物足りないのがタマにキズだ
野菜を増やしてみようかな
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/27(月) 23:55:39.53 ID:0NqVhDIU0.net
- >>776
真似してみるかな
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-Ar/h)：2020/07/28(火) 00:59:09 ID:478HrzfVd.net
- オートミールと水の黄金比率はなんぼなんや
教えてくれ
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9367-sZL+)：2020/07/28(火) 01:18:09 ID:2T2/TyQE0.net
- >>778
水分無いので歯にくっつく感じにはなるが、調理の手間が無いのが良い
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6993-BZqs)：2020/07/28(火) 01:29:49 ID:F/yuorPg0.net
- >>779
どういう風に作るのか？どう食べたいか解らないのに無理だろ？
自分で試行錯誤しろとしか言えない。
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1328-8Xcr)：2020/07/28(火) 05:12:19 ID:r2xIMblE0.net
- オートミールとマルシンハンバーグ最高や
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-m7lE)：2020/07/28(火) 05:26:47 ID:t1G1IvMrr.net
- >>782
マルシンハンバーグうまいけど脂質がね……
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-9X3O)：2020/07/28(火) 08:36:56 ID:kwX90w2QM.net
- ひとりキャンプのときマルシンもってく
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 11:08:36.34 ID:ACAV6zQG0.net
- >>783
これ脂質低いけど安くておいしかった
http://www.marudai.jp/CGI/products/item/detail.cgi?itm_cd=00228
https://www.tokiwa-portal.com/img/goods/L/49703153.jpg
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 11:09:57.57 ID:yppE59+0M.net
- 生粋のオートミーラー
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 11:17:19.41 ID:k855ssBka.net
- なんなんこの糞みたいな加工食品ｗ
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 11:31:51.26 ID:W+zrUXUP0.net
- それ系のイシイとか丸ダイのレトルトハンバーグやミートボール子供の頃は美味いなーって思って食ってたけど大人になって食ってみるとあまりの不味さにビビったな
子供の方が味覚が鋭いとか言うけどあまりにも経験値が少な過ぎるんだよな
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ)：2020/07/28(火) 11:50:57 ID:ACAV6zQG0.net
- >>788
そう思ってたけど、この前初めて食べてみたら嫌な変な味しなかったんだよね
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-vLHJ)：2020/07/28(火) 11:53:34 ID:ACAV6zQG0.net
- 今日は色々面倒なので水でシェイクしたプロテインにオートミール入れて冷蔵庫で柔らかくしたやつ食べてる
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b193-7E8e)：2020/07/28(火) 12:17:00 ID:Z7opqITC0.net
- >>788
わかる
子供の頃風邪薬？として病院から出された甘い薬を今飲んでみると甘過ぎて吐き出した
チキチキボーンもあんなに美味しく感じて好物だったのに、今食べると不味いし食べたいとは思わない
子供の舌って鈍感だと思う
栄養摂るためにそうなってるのかもしれないけどね
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM05-sr5M)：2020/07/28(火) 12:30:51 ID:yppE59+0M.net
- 味覚がバカになってる親相手にマックは不味いって言ってみ？
全力で否定するから（笑）
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 12:41:56.06 ID:k855ssBka.net
- 何が面白いん？ ｗ
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 12:46:59.24 ID:yppE59+0M.net
- ちゃんちゃん
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 13:05:06.06 ID:rGkGVYnd0.net
- 無脂肪ヨーグルトと混ぜて冷蔵庫で冷やして食ってる
一番食えるな
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 13:45:10.24 ID:yTVsnekH0.net
- 大人になってもイシイのミートボールもチキチキボーンも普通に好きだわ
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 13:48:37.64 ID:RA3/b6Xu0.net
- たまにはジャンクなもの食いたい
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 13:51:42.00 ID:yppE59+0M.net
- 今はその考えは無くなった
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 991e-TeJM)：2020/07/28(火) 14:18:30 ID:CAtofqli0.net
- ボディビルYouTuberが「ぶっちゃけ味なんかどうでもいい」って味付けはアジシオだけでなんでも食ってたけど、最近自分も温野菜やオニギリなんかは味付けなしで食うようになったわ
栄養バランスさえ取れてりゃなんでもいいって現代人としてはヤバいな
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 14:52:19.88 ID:7GmBbU5v0.net
- 人生一度きりなんだから好きに食えよ
ただ頑固に何でもかんでも否定して食べないよりは
好きなもの多い方が得ではある
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb12-TeKs)：2020/07/28(火) 15:22:56 ID:W+zrUXUP0.net
- 機能性のみの事務的な食事って楽しくないな
どうでもいいとか言うんでなく味付け無しでも素材の旨味を見出せたり楽しめたりする人間になりないな
ダイエット始めて食事内容考えるようになってから段々気付けるようになってきたよ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9d-9X3O)：2020/07/28(火) 15:51:20 ID:gMa9OEbxM.net
- 今までいかに暴飲暴食してたかわかるな
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d100-8Xcr)：2020/07/28(火) 15:57:03 ID:oCQp7/TZ0.net
- 野菜を多く摂る食事に推移していく中で
素材の味をそのまま楽しむって嗜好に徐々に変わったきた感じはする
若い頃は味付けのフレーバーを楽しむみたいな傾向だったけど
まあ年齢のせいかもしれないが
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 18:42:10.11 ID:YE2nl5WOM.net
- オートミールロコモコはいまいちだった
ビーフシチュー作ってかけたら美味いかな
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 19:20:42.60 ID:cPZ48agT0.net
- 二ヶ月でダイエット目的のマイナス5キロ達成したから朝食オートミール止めて普通に戻そうかと思うけど何食べたらいいのかわからんくなったわ
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 19:29:17.88 ID:46id68tza.net
- >>805
やめる必要なくない？嫌いじゃないなら血糖値があがりにくくて線維も豊富な
優秀な食品だと思うし、続ければいいのに。
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 19:38:05.64 ID:zOlmzOIWd.net
- オートミールも素材の味としてうまいよ
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 19:39:13.72 ID:Q+s9jGXc0.net
- 私は糖質ゼロ麺でダイエットして終わったから
オートミールに変えて体重維持してるところ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 19:39:48.22 ID:ktUpn0Kr0.net
- オートミールとバナナと卵だけのパンケーキクセなくてうまかった
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 19:47:02.48 ID:9XpJYZZm0.net
- オートミールとヨーグルト混ぜて冷蔵庫で半分凍り始めるぐらいで食べてる
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 19:50:32.69 ID:bRch022q0.net
- オートミール粥うめえうめえ...
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 19:56:28.25 ID:WAYchrwdM.net
- >>810
冷凍庫だろ！
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 20:09:14.25 ID:FE/AyoDU0.net
- チルドかもよ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 20:44:46.06 ID:m2RvozNs0.net
- >>812
あっ、そうです冷凍庫だ 間違えた
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 21:40:07.78 ID:6ZSUkYq20.net
- 1食30〜40gくらいが普通なの？
いつも70gで我慢しているけど、本当はもっとたくさん食べたい
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 21:42:46.14 ID:Oo4zUsoa0.net
- 知ってるか？
北海道の冬は冷凍庫より寒いんやでぇ？
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 21:45:46.99 ID:8qzFjmsba.net
- スーパー行ったらオーツミルクっていう飲み物が売ってた。オートミールブームに乗っかりすぎだろｗ
たっぷり食物繊維って書いてあるのにイヌリン足してあるし。
ttps://item.rakuten.co.jp/cc21/24462-costco/
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69c4-CmbH)：2020/07/28(火) 21:55:30 ID:/d1uYx2I0.net
- 今日オートミールデビューした
味は全然大丈夫だったけどあのドロドロヌメヌメがダメだった…ちなみに日食のやつです
慣れてくるものなのかな
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 131e-TeJM)：2020/07/28(火) 22:02:10 ID:P5lFZoN50.net
- >>818
水少なめにすりゃ餅状になるしヨーグルトならシリアルっぽくなるし
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb2-YwLX)：2020/07/28(火) 22:36:15 ID:cRO8JKiT0.net
- >>817
最近YouTubeのCMでもたまに流れるわ
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d967-fOmF)：2020/07/28(火) 22:45:21 ID:GJIhjXnc0.net
- 食べ方はそのうち慣れる
お粥状にして食べるのがデフォみたいな扱いだが
お粥が好きじゃなきゃ無理して水分多くする必要はない
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81c3-VUig)：2020/07/28(火) 22:46:44 ID:4nY0gyfR0.net
- 日食のは特にその傾向があるよね
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 23:16:35.31 ID:6zQlY9a4M.net
- 水混ぜてレンジでカチカチにしたのうめえ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 23:21:48.64 ID:d7GOPNmIa.net
- なにがうまいん
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 23:53:45.82 ID:Ac8lJRdi0.net
- 最近見つけたYouTubeのオーツ牧場ってチャンネルのオートミールレシピが簡単で初心者にオススメだよ
調味料がダイエット向きではないけど見てるだけで美味しそう〜
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-jSRo)：2020/07/29(水) 01:33:29 ID:a8s/gnjtM.net
- >>817
腹持ちいいかと期待して飲んでみたけど全然ダメだった
味はボンヤリで微かに粉っぽい感じ
豆乳の方がよっぽど美味しいし腹にたまるわ
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16b7-xn35)：2020/07/29(水) 07:09:57 ID:4OBFvKwc0.net
- >>825
そういうのはこっちかな
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1392821110/
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0100-1vA1)：2020/07/29(水) 08:09:51 ID:WhKhkhIf0.net
- オートミールを食べてるここの住人には、今更特にメリットの無い食品だわな
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/29(水) 11:42:45.16 ID:9atMjQSoM.net
- 3食ともプロテインオーバーナイトオートミールだけしか食べてないけど元気にやせて来た
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-ANno)：2020/07/29(水) 12:07:52 ID:B1sEZcswx.net
- レンジで温めるときラップ使ってる？
オートミールの裏に書いてある説明だとラップをしないでと書いてあるけど
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 455c-NXKK)：2020/07/29(水) 12:13:20 ID:BQ0bHJvj0.net
- >>830
ラップとかで蓋したら溢れて大惨事になる
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/29(水) 12:24:28.90 ID:GqHSEh/Qa.net
- >>829
レシピはよ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/29(水) 12:30:10.45 ID:BQ0bHJvj0.net
- >>832
プロテイン30g 水200gをシェイクしてオートミール30g入れて冷蔵庫で一晩
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/29(水) 12:41:33.06 ID:MKd63wx50.net
- プロテインと水混ぜて放置してると劣化するって言わない？
水とオートミールだけ寝かしといて食べる直前にプロテイン混ぜたらいいと思う
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/29(水) 12:43:49.41 ID:QaYmfxYD0.net
- 劣化というか雑菌が繁殖して腐りやすくなる
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-ANno)：2020/07/29(水) 13:03:45 ID:B1sEZcswx.net
- >>831
今までラップして温めてたよ
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yot0)：2020/07/29(水) 13:19:26 ID:WlYNKk5ia.net
- >>836
ラップしないとこぼれる
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I)：2020/07/29(水) 13:21:58 ID:xDh2d0qR0.net
- 溢れないように2分間見守ってるわ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/29(水) 13:31:31.21 ID:Ff2/vckW0.net
- ラップすると溢れるよね
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-gQbI)：2020/07/29(水) 13:43:16 ID:zdbSj8Txr.net
- プロテインにまぜて飲みたいならマイプロテインのインスタントオーツがいいよ。最初から細かい粉状になってるから一晩置かなくてもいいしダマにならず便利
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 455c-NXKK)：2020/07/29(水) 13:51:28 ID:BQ0bHJvj0.net
- >>840
食べると飲むの違いもわからんのかな
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-2kYj)：2020/07/29(水) 14:01:28 ID:BFF4B+/Id.net
- レンチンよりお湯入れるだけの方が楽だからレンチンしたことないわ
食感とか変わるの？
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd0c-WvCY)：2020/07/29(水) 14:01:34 ID:BDbTo8av0.net
- 今日の昼飯、オートミール準備する時間無くてツナ缶とプロテインバーにしてしまったわ
こういう時インスタントオーツいいかもね
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-wIfO)：2020/07/29(水) 18:48:03 ID:1YmnGY/Zd.net
- フフグラ､､､
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d699-Cxys)：2020/07/29(水) 20:16:20 ID:doDh34yW0.net
- >>843
最近、朝食はインスタントオーツとプロテインをシェイクして飲んでるよ
もう暑くて粥は食べる気がしなくなってしまった
朝ラン後のほてった体にはほんと良い
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/29(水) 20:54:10.97 ID:GF8gkMMaa.net
- ラップしたらダメだったのか いつも日食のヤツを水少なめにして餅状にして食ってる
お粥状だと青臭くてダメだわ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/29(水) 23:06:10.03 ID:/d8v+A130.net
- いつ食べてる玄米フレークが謎に各地で品切れ起こしてるからオートミールデビューするわ
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-DfbS)：2020/07/30(木) 06:04:50 ID:bhK2jR1Hr.net
- >>846
かなり面倒だけど、一度乾煎りしてから調理すると麦臭さは結構飛ぶよ
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-prYF)：2020/07/30(木) 08:05:21 ID:JNm5udS60.net
- オートミール30g水60mlをチンして固めにした奴に納豆1パックキムチ適量混ぜ合わせて食ってる。オートミールの癖はほぼ感じなくなる
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-huHz)：2020/07/30(木) 10:05:14 ID:bq1ER5+/M.net
- 納豆卵ご飯風にして毎朝食べてる
気持ちリッチな日は海苔つけちゃう
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a6e-6bAz)：2020/07/30(木) 10:30:31 ID:Hl/vKzCP0.net
- 今日オートミールデビューした
ふやかすと絶対えづくのでそのままヨーグルトに入れてみた
結構噛むので満足感あっていいねこれ
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-ANno)：2020/07/30(木) 10:35:47 ID:cGsjFmRNx.net
- ラップをしないで600Wの4分で温めてみたけど
最後の方で溢れました
今まではラップをして1分20秒くらい
ラップをしないほうが柔らかいような気もする
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 11:42:22.75 ID:PNCOwb8a0.net
- >>851
どこのオートミール買ったの？
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cebe-q8rc)：2020/07/30(木) 11:58:05 ID:FvoQi4VQ0.net
- おかゆってのは吹きこぼれるもんだよ。
吹きこぼれる直前に止めるか、もっとでかい器にするしかない。
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UCXj)：2020/07/30(木) 13:27:30 ID:wXxYW6VNd.net
- オートミールにプロテイン混ぜてチンしたのを食うのってどうですか？
めちゃくちゃ不味そうだけど味は気にしてないんです
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce69-c2TE)：2020/07/30(木) 13:36:48 ID:PTp3poj/0.net
- ラップをせず300Wで2分チン、これで吹きこぼれずお米風に
分量多いとまた変わってくるかもしれないが、少なければこれでいける
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 13:49:52.53 ID:F38OpUoS0.net
- このタッパーで蓋して吹きこぼれたことないなぁ
500w30g1分半40g1分40秒
なぜこのタッパーなのかは重ねられる縁がないから便利だから
https://pbs.twimg.com/media/ECP-ASoUwAE8UzB.jpg
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-Za3j)：2020/07/30(木) 13:50:35 ID:F38OpUoS0.net
- >>857
X縁がないから便利だから
O縁がなくて便利だから
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 14:04:22.42 ID:L2t8cDSs0.net
- 普通にお茶碗でチンしてる
30gひたひたなら吹きこぼれない
お粥にしようとしてシャバシャバにしたら出ちゃった
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 14:08:49.76 ID:wXxYW6VNd.net
- やべー
初めて食ったら吐きそうになった
ゲロじゃねえかこれ！！！
オールブランにしとくかな無理だわ
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 14:12:37.89 ID:BeRqMD260.net
- >>860
基本的にプロテインを温めたら分離してまずくなる
オートミール以前の問題かと
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 15:12:03.83 ID:CeJtyJKLa.net
- タッパにオーツ、乾燥野菜、ソイミート、トマトソースを入れてレンチン3分
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 15:19:07.24 ID:wXxYW6VNd.net
- これダシの素系の味付けはキッツいなーゲロだゲロ
醤油で誤魔化す系で行くか…
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 15:20:31.17 ID:sKOWJTVG0.net
- >>861
それ知らなくてレンチンしたオートミールにプロテイン混ぜて食おうとしたら不味すぎて無理だった(笑)
プロテイン混ぜるならオーバーナイトにしないといけないんだね
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 15:25:21.54 ID:BeRqMD260.net
- >>863
水・塩・オートミールだけでも激うまなんだが
だしの素だけでもうまいし味噌だけでもうまい
ほぼ醤油を入れることはないな
米化してTKAや納豆かけるときに付属たれくらい
>>864
知らん人多いよね
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 15:47:06.78 ID:/v+Yxo13M.net
- >>855
オートミールをレンチンした後プロテインを混ぜる
この動画は日食だからお湯かけてるだけだけど、業務スーパーとかのだとレンチンした後に真似すればいい
https://youtu.be/BIdFeW2iOFQ
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-Z7wk)：2020/07/30(木) 17:09:10 ID:VzjKoiDjr.net
- https://youtu.be/YuZk3vUvx40
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa16-UD9X)：2020/07/30(木) 17:36:04 ID:YAsZzF+d0.net
- オートミール初めての人は米化するのが一番いい
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 17:47:02.56 ID:Hl/vKzCP0.net
- >>853
ニチガってところの粉砕してないやつ
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 18:29:23.58 ID:OFbZPeZ70.net
- 今日はオートミール50gとマルチョウを焼いて油落として焼肉のたれかけて食った
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 18:36:03.74 ID:tUmw8K5zM.net
- マルチョウ何メートル買ってきたん？
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed93-7O6t)：2020/07/30(木) 18:44:29 ID:669VETCu0.net
- 欧米化
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 18:59:31.26 ID:4U2aW7n20.net
- 今日オートミールデビューしたけど
これ結構お腹膨れるね 継続するわ
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 19:38:40.07 ID:OFbZPeZ70.net
- >>871
メートルかい!w
200g買ってきて100g焼いたけどすげー油出た
ホルモンｳﾏｰ
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 22:40:16.95 ID:iUiyDXbm0.net
- マルチョウめちゃくちゃ美味しいよね
ロースとか脂っぽいお肉が食べたいわ
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 07:26:07.93 ID:Gsa4JrNe0.net
- >>857
まったく同じの使っててﾜﾛﾀwwww
俺はフタしないで900W80秒で食ってる
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-MeX5)：2020/07/31(金) 08:21:37 ID:dfcGgzx2M.net
- コンソメ、ほんだし、めんつゆがシンプルで一番良いわ
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 08:23:11 .net
- 丸３日寝かせてオーバーナイツオーツしてみたが普通に食えた
念の為、冷蔵温度は低めにしといたけど
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-23Ku)：2020/07/31(金) 08:55:19 ID:wS+8a8sY0.net
- 一日じゃだめなの？
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-myry)：2020/07/31(金) 09:09:25 ID:dK0oz0ZWa.net
- >>866
コレやってみたけど良いわ
朝メシの定番にしよう
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 09:46:28.58 ID:4vggLAW00.net
- >>866
プロテイン入れたら慎重に混ぜていきますってガチャガチャ混ぜ始めて笑った
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 09:50:54.36 ID:E/w4W3ri0.net
- オートミール30gってどうやって量ってる？
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbd-jIJy)：2020/07/31(金) 09:55:11 ID:hCOH8Q7ZM.net
- キッチンスケール
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-Q+cf)：2020/07/31(金) 09:57:26 ID:5vnEfn4PM.net
- >>882
マイプロやゴルスタのプロテインに付いてるスプーンで1スクープが30gくらいになるよ
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-rLc2)：2020/07/31(金) 10:00:16 ID:zce4pjE90.net
- g電子キッチンスケール 1000円で買えるし
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f193-UD9X)：2020/07/31(金) 10:02:12 ID:E/w4W3ri0.net
- >>883>>885
ちゃんと量るの偉いなー。
>>884
言い忘れたけどロールドオーツです。
プロテイン30gのでオートミールも30gになる？
オートミール保管する容器買ったんだけど失敗した。
まだ使ってないけど、麦茶入れるやつみたいな形なんで出すとき斜めにしないといけない。
蓋開けるやつにすればよかった。
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-Q+cf)：2020/07/31(金) 10:11:46 ID:5vnEfn4PM.net
- >>886
オートミールが30gになるよ
マイプロのだとゆるく1杯で30g
ゴルスタのだと軽く山盛りにしたら30g
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa)：2020/07/31(金) 10:18:41 ID:4vggLAW00.net
- >>886
聞く前に計ればわかるでしょ、30gになるよ
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UCXj)：2020/07/31(金) 10:24:35 ID:XNuYYSDLd.net
- スクープ（笑） 一杯って言えよ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-zRrk)：2020/07/31(金) 10:25:10 ID:NOQr4Sqma.net
- >>857
何故かうちもこれだわ
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f193-UD9X)：2020/07/31(金) 10:27:20 ID:E/w4W3ri0.net
- >>887
親切にありがとう！
>>888
ありがとう、後でちゃんと計ってみる。
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-MeX5)：2020/07/31(金) 10:33:12 ID:VijjbE6CM.net
- 米の計量カップ30gだと50ml
40g 120ml
50g 140mlかな
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-MeX5)：2020/07/31(金) 10:35:20 ID:VijjbE6CM.net
- 30g間違えた
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 11:27:34.72 ID:LwAXErbUM.net
- YouTuberのこてぃんは痩せてないんだな
あれオートミールにしてる意味ある？
糖質摂りすぎだろ
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 11:31:59.37 .net
- >>879
１日より２日目の方が美味しかった、３日目さらに旨味が増してた
あと小分けして作り置きしときたい
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 11:55:28.88 ID:hq7SNweN0.net
- 別にオートミールに痩せる効果なんてないのでは
単純にカロリー低くて栄養豊富ってだけで
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 12:15:40.24 ID:1q3u1pjaM.net
- セリアで買った大さじだと山盛り一杯で10gだったから、それで3杯
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 12:25:12.71 ID:K10E5Rau0.net
- お前らディスペンサー持ってねぇの？
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 12:30:35.06 ID:oC5cmywY0.net
- 砕く必要はねーぜ
粉物に混ぜないからさ
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 12:55:51.70 ID:6TXWbw6Ar.net
- オートミール30ｇは山盛りにせず普通にすくって大さじ5杯。マイプロテインのスプーンだと小盛り1杯
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 13:04:59.80 ID:vQsmST2ra.net
- 日食のオートミールだと300gだからちゃんと測らないとハンパが出るのが嫌
まぁ最後の1食は37gとかになるんだけどw
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9925-xn35)：2020/07/31(金) 14:18:31 ID:f8hfCOcF0.net
- オリーブオイルひと回しプラス塩で食べてみ
ウマイから
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 15:22:29.68 ID:WjVvm05jM.net
- もこみちスタイル
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-wIfO)：2020/07/31(金) 16:40:59 ID:y+Tuuc/Ed.net
- フルグラはダメなのか？
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa)：2020/07/31(金) 16:43:43 ID:4vggLAW00.net
- 好きに食べなよ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz)：2020/07/31(金) 16:55:05 ID:anwPCx0BM.net
- https://i.imgur.com/FKHyCDK.jpg
ディスペンサーAliで買って幸せや
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-/maw)：2020/07/31(金) 17:27:39 ID:ukfWD+iF0.net
- >>906
かっこいい！
なんていうやつ？
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 17:29:56.99 ID:4vggLAW00.net
- >>906
なかでゴキブリが蠢いてる様子が脳裏に浮かんだ
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 17:36:05.30 ID:1ig0uusBd.net
- >>906
グロ
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 17:36:59.66 ID:x0pafYzm0.net
- >>906
アメリカのB&Bホテルとかにある感じのやつだね。
オシャレで良いね！
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 17:57:59.09 ID:x0pafYzm0.net
- セイキンがレビューしてた
https://youtu.be/bJkowQUdBZM
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 18:00:49.59 ID:4vggLAW00.net
- >>911
きっついな
直視できない
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 18:19:19.18 ID:PvUWt4fm0.net
- IKEAのでかい瓶タッパー？みたいなのに入れてるわ
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 18:39:54.80 ID:NxihzBded.net
- >>911
胎児のまんま大人になるなよ
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 18:50:37.08 ID:3/j046j1M.net
- >>908
上にも下にも蓋ついてるからセーフだと信じてる
それにウォークイン冷蔵庫の中だから…
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 20:36:51.34 ID:LbqalHbq0.net
- >>911
弟の七光りさん
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS)：2020/07/31(金) 20:59:36 ID:cmARzbnra.net
- パッキン付きの米びつで充分
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce69-c2TE)：2020/07/31(金) 20:59:57 ID:cK8lv7O80.net
- ザバスのスプーンで10g弱
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-UD9X)：2020/07/31(金) 21:13:41 ID:C52J4eSW0.net
- ディスペンサーの見た目、メトロイドのラスボスっぽいんだよな 脳みそみたいで
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-7O6t)：2020/07/31(金) 21:17:27 ID:fPlXI2yCM.net
- オートミールで虫心配するよりもプロテインの方が怖い
容器でかいから冷蔵庫入らないし
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-x46h)：2020/07/31(金) 21:21:02 ID:JmPqOPG7d.net
- 鷹の爪でも入れるか
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-oZ5s)：2020/07/31(金) 21:21:54 ID:636+hwmE0.net
- 木綿豆腐、米化したオートミールを炒めてカニチャーハンの素でチャーハン作ったけど微妙だった。
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMc5-zaxh)：2020/07/31(金) 21:23:08 ID:M9Y5YcxhM.net
- なめたけと岩のり
サラダチキンほぐしとたまごと麺つゆ
この2パターンばっかり
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 21:50:59.28 ID:4vggLAW00.net
- >>920
プロテインは虫沸きにくいらしい
気になるならジップロックに小分けして冷蔵庫か冷凍庫いれとこう
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-ANno)：2020/08/01(土) 03:35:00 ID:Ve+15b+ux.net
- レンジで温めた後に冷蔵庫に入れるとブニャブニャになるね
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM19-jSRo)：2020/08/01(土) 12:12:18 ID:Ir+JcPPsM.net
- 食べ比べてみたくて随分前に予約注文したオートミールが続々届き始めたんだけど
最初に食べた日食が一番好みだし近所で普通に買えるっていう青い鳥現象
しかしメーカーや製法・調理法によって随分違うもんだね
麦っぽさ全開のやつを最初にレンチンで食べてたら好みじゃないって思ってたかもだけど
スープジャーに入れると食べ応えのあるお粥になって良かったり
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 12:21:27.12 ID:ZJN2ed0U0.net
- 日食は高いのが難点
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 13:02:07.08 ID:Arrqft0j0.net
- 俺は１食置き換えるだけ、バクバク食べる物じゃないから
コストはあまり気にならんかな
それより入手性の良さで日食にしてる
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 13:15:46.02 ID:oLbEqdu2d.net
- たしかに日食はその辺のスーパーでよく売ってるからな
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 13:20:47.25 ID:RxERLCoHa.net
- 日食はピュアの方しか売ってない
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 14:24:18.27 ID:s1xcQ/f0M.net
- 日食美味しいしピュアもあって良いんだけど、卵を入れると白身が白くなる前にオートミールがクタクタになりすぎるのが悲しい
でも卵のないオートミールなんて嫌
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 15:10:53.90 ID:bka/tgYVM.net
- クェーカーにしようぜ
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 22:23:11.24 ID:UV7H6yS1d.net
- マジで気持ち悪過ぎる
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 23:06:02.54 ID:OwK/K42n0.net
- 近所の業スー待ちに待ったオーツが緑箱とは意外やった
しかも棚から溢れ返るほどの大量在庫
遠慮して２箱だけ買ったけど、明日買い足しに行こうかな
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-Z7wk)：2020/08/01(土) 23:36:35 ID:IBTPgD0dr.net
- シカキチオール: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpCcfIlBKcps4-JXlR5td3VX
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f193-zIlB)：2020/08/02(日) 07:14:17 ID:5ar3cyLp0.net
- 1週間振りにオーバーナイト食べたけどやっぱおいしい。
最近は夜脂肪0ヨーグルトときなこを混ぜておいて、朝バナナ半分と冷凍ブルーベリーを乗せてオリゴ糖かけて食べてる。
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e16-Nv4G)：2020/08/02(日) 07:43:00 ID:otYew8ZL0.net
- >>936
ヨーグルト何グラムでやってる？
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz)：2020/08/02(日) 08:57:19 ID:2ubxvRk8M.net
- >>934
業スーのレジ『また来たよこの人(いらっしゃいませー)』
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7afc-WH+V)：2020/08/02(日) 09:04:14 ID:twb8FihG0.net
- 業スーカナダ産って賞味期限2年もあるんだな。
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 09:25:16.66 ID:JLdU5bVp0.net
- オーバーナイトオーツ美味しいよね
自分も毎晩ほくそ笑みながら仕込んでる
オリゴ糖入れながら、腸内細菌にエサ与えてる気になってる
毎日快腸で肌の調子もすこぶる良い
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 09:44:57.79 ID:5ar3cyLp0.net
- >>937
オートミール30g、ナチュレ恵の脂肪0 100g/43kcalでやってるよ。
>>940
仲間ｗ
これMCTオイルかけたらどうなんだろう？
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 11:00:34.82 ID:dtL4KtiH0.net
- この時期オーバーナイトしか食う気せんな
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 11:18:03.49 ID:L5O5BuwDa.net
- 朝からからあげくん喰ったけど何か
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 11:25:31.21 ID:NexWF6Ra0.net
- からあげは油で揚げてるからカロリーゼロやで
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 11:32:30.25 ID:TxG1Jc0q0.net
- 植物油で揚げてるから野菜だしね
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 11:33:43.83 ID:2ubxvRk8M.net
- 潰せばぺちゃんこになるものなんでもカロリー0説
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 13:49:23.24 ID:Ty+vXLaha.net
- >>941
オーバーナイトオーツに小さじ1のmctオイル足してたべとるよー
どのような効果が身体に起きてるのか知らんけど
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 14:11:21.31 ID:yFeg5nXGa.net
- 日食のノーマルとピュアの違いが食べ比べてもわからない
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 14:45:44.51 ID:RD19bFE30.net
- MCTオイル(中鎖脂肪酸)は長鎖脂肪酸より分解早くて脂肪に変換されづらいってのだから身体にいいわけじゃないよ
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-xE3T)：2020/08/02(日) 16:40:19 ID:L5O5BuwDa.net
- でたー 冷やかし野郎
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 17:52:18.69 ID:dXlXehNUM.net
- 地元産のブルーベリー買ってきたからオーバーナイトに乗せて食べよう
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I)：2020/08/02(日) 18:23:56 ID:qtSz4WvR0.net
- オーバーナイト気になってきた やろうかな
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/02(日) 18:51:50.50 ID:n7ObgXUYM.net
- 乾燥プルーンとギリシャヨーグルトぶっこむのすき
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-u+om)：2020/08/02(日) 20:09:20 ID:MiEn4RSt0.net
- オーツで作ったチャパティでラップサンドうまい
エビアボカドみたいなの
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f193-zIlB)：2020/08/02(日) 22:31:54 ID:5ar3cyLp0.net
- >>947
ありがとう、試してみます。
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/03(月) 00:01:00.48 ID:e6FlVVpO0.net
- >>950
まるでMCTオイルが身体にいいかのごとく勘違いしてそうやな
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I)：2020/08/03(月) 07:56:46 ID:5aaMPBrJ0.net
- オーバーナイトオーツ腹膨れるね
いつもグラノーラ20オートミール15でヨーグルトかけて食べてたけどオートミールだけオーバーナイトして朝グラノーラ足して食べてみたらいつもより腹パンパン
これで腹持ちも良いならいいな
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA)：2020/08/03(月) 10:04:29 ID:cies7XI+M.net
- これぞうのお好み焼きレシピ作ったら美味かった
多分マヨネーズとソースのおかげw
もっと食べたいから具も増やしてフライパンで焼いてみるか
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/03(月) 11:54:43.27 ID:Pggn/7ou0.net
- >>957
オートミールに水分含ませるやり方だからね
オートミールがゆ作って余熱で2時間放置しといたら水吸ってパンパンになるよ
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/03(月) 12:22:05.56 ID:AchupYG/0.net
- わかる。
保温ジャーでオートミール弁当作るけど、かなりゆるめにしとかないと食べるときみっちみちになるｗ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/03(月) 13:32:24.05 ID:dc7x6XUfM.net
- いつもギリシャで硬いからホエイ吸わないだろうとオーバーナイトは試した事無かったな
今度やってみよう
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/03(月) 13:46:34.50 ID:N2JG7zbla.net
- 仕上がりの見た目気にしないなら、オーバーナイトオーツ仕込む際、ホワイトチアシードを大さじ1入れるとよいかもー
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed93-Ps3e)：2020/08/03(月) 14:07:23 ID:r2X/TAY30.net
- オートミール沼、一択。
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz)：2020/08/03(月) 14:28:29 ID:r6ymXhybM.net
- (チアシードってカエルの卵みたいなんだよな)
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/03(月) 16:25:17.30 ID:0y3/+bLA0.net
- mctをオートミールにかけてる方に
mctをカロリー摂取目的としてとる分には優秀なので
炭水化物と一緒に食べるのはよいが
ダイエット目的としては炭水化物と取るべきではない
ケトジェニック mct 炭水化物などと検索する
- 966 ：961 ：2020/08/03(月) 16:26:45.71 ID:0y3/+bLA0.net
- × ダイエット目的としては炭水化物と取るべきではない
〇 ダイエット目的としては炭水化物と同時に取るべきではない
表現がわかりにくいので変更
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/03(月) 16:27:07.63 ID:Up4/+R9h0.net
- 美味しいカエルの卵食べてる時にチアシードの話すんなよ
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/03(月) 17:05:42.10 ID:e6FlVVpO0.net
- オートミール食うんだからケトジェニックなんかすすめなくていいよ
これ食う以上どっちかっつーと脂質制限の方が合うだろ
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-xE3T)：2020/08/03(月) 17:10:14 ID:KhhHTz/Ja.net
- うるせ＾よ
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa)：2020/08/03(月) 17:16:22 ID:Pggn/7ou0.net
- >>968
ほんそれ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/03(月) 18:14:09.26 ID:01Xu39jba.net
- >>954
レシピ教えてください
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-u+om)：2020/08/03(月) 21:33:21 ID:/A0NscwS0.net
- >971
950です
粉砕オーツ、炭水化物率を下げるかさ増しで水の代わりに豆腐、塩、オリーブ油各少々
以下はオプション
水分調整におからパウダー、生地をまとめるつなぎに小麦粉少量
少量とは言え小麦粉は抜きたいので、つなぎは要工夫
全て量は適当
日食なら粘りけあるから小麦粉要らないかもね
ベタベタしない固さに適当にこねてピンポン玉より少し大きく丸めて、打ち粉して上下オーブンペーパー(ツルツルのやつ)で挟み麺棒コロコロして薄く伸ばし油なしのフライパンで両面焼くだけ
腹持ち良い
言うほど面倒でもないし探して買わなきゃならないほどの材料もない
具材がなんぼでも工夫できて旨すぎるのが欠点だが、普段レンチンがメインだと多分面倒なので、遊び半分で休日にゆっくりが吉
一枚ずつラップして冷凍可能
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dfd-TTe6)：2020/08/04(火) 00:30:41 ID:OF0MQEC90.net
- 今夜オートミールデビューした
ほんだし塩昆布梅干しで和風粥にしたらかなり美味しくてハマりそう
早速オーバーナイト仕込んだから明日の朝が楽しみだ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 455c-NXKK)：2020/08/04(火) 00:34:12 ID:R86b6DOs0.net
- 塩だけでも激うま
安い塩からミネラル豊富なヒマヤラ岩塩のピンクソルトにしたよ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-6Uib)：2020/08/04(火) 08:55:04 ID:qbU96FaMa.net
- >>972
ありがとうございます！
休みの日に纏めて作ろう！
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 10:40:51.72 ID:YhkjK/xLM.net
- お茶漬け海苔で食べてみたが微妙だな
ダシ茶漬のほうが美味しいわね
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 11:02:36.49 .net
- モミガラ問題解決した
ディスペンサにローター当てたら粉とモミガラだけぐんぐん下に落ちてく
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 11:33:55.80 ID:xbaQ/noe0.net
- 牛乳のオーバーナイトオーツは口に合わなかったけどヨーグルトのオーバーナイトオーツは美味しかった
久々にヨーグルトメーカーが役に立つぜ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 11:42:31.00 ID:uSUvZ4lR0.net
- 日食のならオーバーナイトいらないから楽よ
ヨーグルトと混ぜてすぐ食べられる
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-vygH)：2020/08/04(火) 13:13:52 ID:5PrYmVEya.net
- 日食すぐ食べられるのはいいけど粒感の好みがあるからなあ
ドライフルーツなんかも一緒にふやかした方が好みの場合もあるしね
今使ってるのはクエーカーだけどオーバーナイトつうか食ったら次仕込む感じでやってる
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 13:31:47.75 ID:vBMT445Ya.net
- オーバーナイトオーツのレシピを検索してると、豆乳やらアーモンドミルクなど使ってる方もいるね
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 13:52:44.90 ID:Q6tRYquEa.net
- 日食のノーマルのやつとオーガニック
、食べ比べても違いが分からない
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 13:53:30.54 ID:R86b6DOs0.net
- そりゃそうだろ
何が違うと思ってるのよ
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-LTj5)：2020/08/04(火) 19:13:40 ID:VV13bEQsM.net
- seactet family って書いてあるポーランドのオートミール知ってる方いますか？
地元の激安スーパーで500g130円くらいで売ってて気になったけど見たことない商品だったので買えず‥
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I)：2020/08/04(火) 20:05:00 ID:8n2lrbk60.net
- オートミール扱ってなかった業務スーパーにオートミールのコーナーができてたけど空だった
くそー
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz)：2020/08/04(火) 20:05:08 ID:5JfNmL4tM.net
- 130円なら買って試せよ
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 20:42:51.86 ID:533u/vgk0.net
- オートミールおいしく感じる俺は変なのか？？
特に、日食。白米代わりにしても全然問題ないおいしさなのだが。クエークは少し軟らかすぎて食べ応えがないけど、味は問題ない。
職場で話したら、皆に味覚が変と言われた。味付け無しで、お粥みたいにしたら美味しいのに…
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 21:01:33.02 ID:GvBh4xvh0.net
- 山岡「本当のオートミールを食べたことが無いんでしょう。」
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 21:02:41.93 ID:MFgCg4cO0.net
- >>987
自分はクエーカーしか食べたことないけどいつもオーバーナイト美味しいと思って食べてるよ。
同じ食べ物でも甘くて美味しいって人もいれば、甘過ぎて食べられないって人もいれば、不味いって人もいる。
味覚なんて人それぞれなんだからどうでもいいよ。
まープロテイン飲んでるとか、オートミール食べてるとか、職場の人に話さないけどね。
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 21:03:27.26 ID:jnBE2aEV0.net
- いや普通に美味いと思う
ロールドならそのまま食っても素朴ではあるが味わい深い
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 21:53:51.86 ID:5JfNmL4tM.net
- 日食プレミアムがあんまり美味しいとは思わなかったな
クェーカーとボブズレッドミルは美味い
粒感あるのが好きなだけかもしれん
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 22:34:31.42 ID:HCge9mleM.net
- >>987
普通に白米よりおいしいけど
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 22:57:42.46 ID:v890gxXw0.net
- チェコ産が売ってたから箱買いしてやったぜ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 23:22:45.74 ID:a6J2X+x70.net
- おいしく感じたらオシマイだわこんな家畜の餌
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/04(火) 23:27:10.29 ID:DqiR1abK0.net
- 味より見た目の家畜の餌感がやばいと思う
食べるの苦ではないけど、ふと何食ってんだろ…と我に返ることがある
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d167-Y1aF)：2020/08/05(水) 00:28:25 ID:Tpu2IKr80.net
- 栄養とれてカロリー低くて腹持ちいいならこれでいい
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/05(水) 01:13:44.90 ID:U+e7XShkM.net
- 焼肉のたれ掛けたら何でも美味い
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36e-Kbfp)：2020/08/05(水) 01:57:26 ID:dRqAboAV0.net
- >>995
なんか昔観た映画で豚が餌を食べるシーンがあってそれが牛乳の中に浮いてるオートミールそっくりだった
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8)：2020/08/05(水) 05:03:50 ID:npcBEbQ7a.net
- 馬鹿の喰い物
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8)：2020/08/05(水) 05:04:08 ID:npcBEbQ7a.net
- 白痴の食い物
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8)：2020/08/05(水) 05:04:18 ID:npcBEbQ7a.net
- 神経症の食い物
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8)：2020/08/05(水) 05:04:33 ID:npcBEbQ7a.net
- ガイジの食い物
- 1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8)：2020/08/05(水) 05:05:01 ID:npcBEbQ7a.net
- 知障の食い物
- 1004 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-e++8)：2020/08/05(水) 05:05:18 ID:npcBEbQ7a.net
- >>1はうんこ
- 1005 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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