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ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/18(木) 14:28:24 ID:uFxlAXaQ.net
- 散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
◆スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット128周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590583283/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/18(木) 14:30:09.57 ID:yWZoBANr.net
- 5chブラウザアプリは
iPhoneならtwinkle
AndroidならchMate
荒らしのNGとかも簡単
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/19(金) 14:37:31.58 ID:jZf35X8N.net
- >>1
乙です
自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/19(金) 14:38:49.90 ID:jZf35X8N.net
- それと場合はジーンズを穿いて肉がこぼれないというのが最低限の目標だったから、
無駄な脂肪をとことんそぎ落とす必要があった。
今では10代の子たちと同じくらい細いよ。腰に肉が１つもない。
あと身長も155cmだからこれも10代の前半の子たちと同じくらいだよ。
これは食事制限をしているからであり、してなければ絶対に無理。
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/20(土) 11:58:38.07 ID:a1bkE0Wt.net
- チビだね
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/23(火) 08:36:57.40 ID:vX1T6tfk.net
- 女の子でしょ
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/24(水) 11:35:31 ID:3pBT8lSk.net
- 吐き気がするので休みます
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/25(木) 22:55:01.09 ID:KTx6q6NJ.net
- ぴょんぴょん走りのおかげでビチク連呼が霞んで見える
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/28(日) 21:02:29.51 ID:6lRZVV/g.net
- 焼肉の和牛食べ放題でガッツリ食べてしまった。
ジョギングどころか、ウォーキングもしていないから
体重計乗るの怖い。
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/28(日) 22:44:58.91 ID:x7FlYCA+.net
- ここﾜｯﾁｮｲがないけど
キチガイの根拠ない自演認定が
キモかったからこれでもいいかも
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 00:32:58.77 ID:SzVRW6fu.net
- こっち使うのもありか
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 07:55:10.31 ID:JpkMAxRG.net
- マスクして走っている人も減ったな
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 12:11:09.30 ID:pF8k7gTv.net
- マスクして走るのはきついし
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 12:24:34.33 ID:f4KOfEkZ.net
- やたら暑くね！？
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 12:30:34.48 ID:v2hlYFeF.net
- 俺ももうマスクもバフもしてないわ
田舎だし距離はどうとでもとれる
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 15:35:27.68 ID:SSFDda+b.net
- マスクはしてないコロナはもういいよ
距離だけはとるようにしてるけど防げないんだし
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 16:09:26 ID:UJEm3y79.net
- 鼻だけ出してマスクしてるわ。
走ってきた後はシャワー浴びれば予防にはなるし
大丈夫とは思いながらも予防対策はやってる。
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 18:07:28 ID:S30dukwA.net
- ちょこっと走ったが本当に暑いな
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 18:22:06 ID:f4KOfEkZ.net
- 去年は13キロ落とたし
今年は4キロぐらいでいいんだよなぁ
と気を抜きがち でなかなか減らない気がする
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 23:20:04.60 ID:D9HqGETu.net
- 暑いので坊主頭にした
これで空気抵抗も減り少しは走りやすくなったハズ
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 07:16:22 ID:PfaPS/+t.net
- BMIの23あたりからなかなか落ちないなぁ
一時的には22台になるけどすぐに23～24ぐらいに戻る
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 07:52:22 ID:sY0oql3a.net
- そこまで整えられてるならそろそろBMIは卒業かなと
体組成計でも買ってみては？
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 12:23:34.67 ID:PfaPS/+t.net
- ありがとー
体組成計考えてみる
買うならオムロンかタニタあたり？
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 18:45:16.89 ID:OxnEnBVV.net
- >>21
記録とってたから見てみたら
俺の場合、23から現在(21.7)まで半年以上かかってたわ
とくに22台が長いこと
この辺になるとかなりカロリーとか気にしにゃあかんみたいだわ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 21:12:29.99 ID:sY0oql3a.net
- >>23
とりあえず体脂肪率が出て推移が分かれば良いと思う
統計データ使ってるんで絶対値の調整は難しいけどね
相対的な推移であればそこそこまともなメーカーなら大丈夫
個人的にはこれかなー
https://www.withings.com/jp/ja/body-plus
Wi-Fi接続の設定があるんでちょっと面倒だけど
一度設定してしまえばブラウザでもスマホでも見られる
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 21:58:27.55 ID:iV0hgNEl.net
- NRCツイッターで見たけど世界のみんなkm当たり5分で草
早すぎ
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 22:12:11 ID:OxnEnBVV.net
- ただしデブは除くだろそのデータ
気にすることねーよ
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 22:49:45.58 ID:sY0oql3a.net
- BMI23以下なら別にデブってことはないのでは
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 22:55:15.10 ID:OxnEnBVV.net
- >>28
>>26の言うNRCTwitterのデータってBMI23以下のデータなん？
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 07:53:25 ID:Hy1Rilfo.net
- >>24
21.7って凄いな
半年以上かかってカロリー制限か
成功者もいるし励みになる
>>25
Wi-Fi接続でブラウザでもスマホでもOKってのはいいな
白ならアマゾンにあったしポチるか
二人ともありがと
さて頑張ってダイエットを継続するかな
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 10:17:30.89 ID:ADzCmaHV.net
- 大雨警報出てるし今日は無理かな
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 19:29:09.73 ID:EuRqqMXc.net
- 雨凄い降ってる
今日はあかんな
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 23:10:35 ID:8XKU2Lqs.net
- ホットヨガにコロナの為に行けなくなって家族と走ってた。この間からホットヨガ再開したけど、ものたりない、、
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 06:45:21.77 ID:8YJILu4Z.net
- 天気いいけど風が強いな
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 08:49:46.49 ID:ev7WTTUl.net
- 晴れたのはいいけど気温が高そうだ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 08:53:31.95 ID:6AnXealv.net
- ヨガにもチャレンジしてみたいけど
自己流でする自信もないし
仕事と子育てで教室に行く時間も取れないしで
好きな時間にお金もかけず出来るジョグが一番手っ取り早い。
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 12:12:34.53 ID:ev7WTTUl.net
- 確かに風強いなこれｗ
明日の夕方はまた雨だから今日走ってしまわないといけない
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 12:55:33.77 ID:0q2qBDJi.net
- キャップは飛びそうになったので途中で脱いだわ
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 16:01:57 ID:u2HYEB+Y.net
- 一昨日痛めた足首がまだ痛い
フィットネスバイクだけにしとくか
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 21:21:19.17 ID:1cKioRHs.net
- 夜になったら涼しくて気持ちよく走れた
https://i.imgur.com/Vv6IQ83.jpg
明日は午後から雨みたいだし早起きして頑張る
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 00:41:07.19 ID:jeVEaceJ.net
- >>39
お大事に
俺はシューズのサイズがいまいち合っていないのか長い距離走ると足の指先が痛くなることがあるな
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 07:31:17.08 ID:uldvztPI.net
- 今朝は風も大したことなく走りやすかった
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 12:41:08.26 ID:vHoxkcfZ.net
- すれ違う人がもう半数以上、7割くらいがマスクしてないね
まあ暑いからしょうがないね
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 18:30:13.34 ID:MscomJOx.net
- そういえば彼は早起きに失敗したのだろうか？
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 19:21:36 ID:VWy4VqMY.net
- 無職だから時間はある
大体毎日20km前後×約26日前後＝月間520km前後
520×2ヶ月ちょっと＝1000km以上
1000km走るとやはりもう靴がダメになる
- 46 ：40：2020/07/03(金) 19:52:06.22 ID:xnKEg0D5.net
- >>44
６時半に起きてがんばったで
仕事終わって帰ってきても雨宮降ってなかったから
無駄な努力だったけど…
https://i.imgur.com/Gv7LNbg.jpg
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 20:12:49 ID:6BcVPpJg.net
- >>45
体重どのくらい？
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 20:19:47 ID:e45Aldaa.net
- >>47
身長は171センチで体重は今60～61キロぐらい
今年の節分辺りまで96キロぐらい体重あってそこからダイエットした
5月半ばにはベスト体重の62キロに到達した
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 20:27:07 ID:6BcVPpJg.net
- >>48
3ヶ月で30キロ以上かすげーな！
五月雨で悪いけどそれでキロどのくらいで走れるようになるん？
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 20:54:36.49 ID:e45Aldaa.net
- >>49
食事制限だけじゃ落ちが弱いから
運動も始めたのが2月17日
当初は100m、200m走ってはゼエゼエ言って歩いてた
今は体調や気分のモチベ、あとは気象条件にもよるけど
10キロを55分ぐらいに出せる所までは来たかなって感じ
しばらくトレラン取り入れた後にまた平地に戻ってロード走ったらやはり楽に感じる
今は体型維持目的もそうだけど、少しでも速く走りたい気持ちが強くなってる
基礎代謝1500前後にランニング20キロは1200カロリー消費で合わせて１日2700カロリー
2700だとあまり食事に気を使わなくていいね
問題は本降りの雨でランニングちょっと無理な日は
やはりカロリー摂取抑え目を気を付けてる
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 21:13:17.87 ID:6BcVPpJg.net
- >>50
>やはりカロリー摂取抑え目を気を付けてる
色々ありがとう
やっぱりカロリーだわな
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 21:15:20.22 ID:fvIUAll9.net
- 凄いわー2年走ってるけど
8キロが精一杯。それも無理して走ったので股関節を痛めて休んだりした。
週2.3で5キロがベストだわ。
元々能力があったって事だろうね
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 21:18:38.64 ID:6BcVPpJg.net
- >>52
速く走りすぎじゃね？
スロージョグでゆっくり距離伸ばしたら？
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 07:32:01.02 ID:d/kZGPBQ.net
- >>52
それで充分じゃね、走りすぎもよくないらしいし
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 09:26:14.93 ID:yQPrXCCL.net
- 雨降っているからカッパ着て走ったけど想像以上にきつかった
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 18:46:29.74 ID:bJ1nZtYx.net
- ちょっと前の月450kmにも驚いたけど月間520km前後って凄いな
シューズは何履いているんだろ?
あと少しぐらいの雨ならカッパなんて着ないでそのまま走ったほうがいいと思う
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 22:36:41.77 ID:dqIdbdsR.net
- この時期カッパ着るぐらいなら濡れて走るわ
快晴よりも楽まであるやろ
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 09:27:37.32 ID:kd+MZ2VM.net
- 早歩きやゆっくりジョギングしたら、体重減りますかね？
身長165体重64でデブになってきた41のばばあです。
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 10:02:14.43 ID:USlbPBz8.net
- その後つい余分もの食べたりしなければ痩せると思う
頑張ってね
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 16:50:43 ID:rVHWlN0w.net
- 今日は雨の中ランニングキャップとサングラスで走ってきた
うん、カッパの必要はないな
あと少年野球チームも走っていて数名がマスクしてたがUターンして戻ってきた時は一人もマスクしてなかった
もうマスクの必要もないかな
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 17:59:58 ID:fLkIlJe6.net
- >>60
カッパよりつばのある帽子の方がマストよね
目に入る雨避けられるだけで断然ストレス違う
今日はランニング中にマスクが5枚落っこってた
レジ袋規制してもどうしようもないなw
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 19:09:11 ID:yoHhs4TG.net
- >>61
目に当たらないだけでも全然違うよね
まあこの時期にカッパは無謀だったわ
それにしてもマスク5枚落ちているというのも笑ってしまうな
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 21:39:02.77 ID:9eikOIrl.net
- >>62
>まあこの時期にカッパは無謀
熱がこもったら最悪熱中症まであるから気をつけやー
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 23:07:25.79 ID:N8zEw3ez.net
- 速さは5km/h前後・距離7kmほど・週4～5回のウォーキングを去年の春から続けてるけど、体重6kg・体脂肪4%ほど落ちた。
お腹が引っ込んで上半身は薄くなったんだけど、脚のほうは大して細くなってないんだよなぁ。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 23:57:43.50 ID:uku0z7pG.net
- >>63
実はちょっとふらふらして危なかった
>>64
おつかれ
脚はあんまり気にしたことなかったな
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 07:13:20.25 ID:zDbwTMIj.net
- 傘さしてウォーキングしたけど途中どしゃ降りでびっしょり
やめときゃ良かったと少し後悔
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 11:08:26 ID:p3yFaW7l.net
- ウォーキングするならレインコートの方がいいね
もう服も体も濡れて帰ったら着替える前提で
昨日は夕方に雨雲の切れ間が来てスカッと晴れたけど今日はちょっと無理かな
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 12:22:09 ID:reK986ba.net
- 雨は面倒くさいね
天気は今日も安定しないけど夜なら行けるかな
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 14:16:35 ID:c4cuBN0v.net
- 雨なら良いけど風もあると無理
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 17:39:36.51 ID:ZOthvIaZ.net
- 天気予報見て風力強いとガックリしてモチベーションが下がる
まあ結局走るけどね
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 18:38:51 ID:UKxlav/x.net
- ここ埋め立てもいないし
変な自演認定もないし
平和でいいね
今日はずっと雨だったなー
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 19:24:08.51 ID:cx1i+4hf.net
- 雨で走れんで
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 22:34:39 ID:IMYEbHE2.net
- >>64
>脚のほうは大して細くなってないんだよなぁ
足の細くなる走り方ってのはあるみたいだけど
ウォークだとどうなんだろ
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 22:51:22 ID:P6nbUPuA.net
- ランニング中毒みたいに毎日走ってる人はガリガリになってるから結局はカロリー収支でしょ
10キロで600キロカロリー位だから毎日10キロやってると人並みより+1食多く食べるくらいじゃないと痩せちゃうくらいの消費になる
男だと維持カロリーが3000キロカロリーくらいにね
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 23:50:34.65 ID:RIpYof8j.net
- 雨でも走ってる人見るけどそこまでしなくてもと思ってしまう、素直に休んどいてもいいでしょ
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 23:52:19.77 ID:nvVUDdQ6.net
- 夏のシャワーラン気持ち良いよ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 23:52:49.55 ID:IMYEbHE2.net
- >>75
俺もそう思ってたけどやってみたらこの時期快晴よりよっぽど楽
雨で水冷してくれるし焼けないし
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 00:25:04.12 ID:GKU+fpwE.net
- >>75
なんか毎日走らないとサボってしまったって罪悪感で余計に精神的に疲れるんだよね
ジョギング依存症なんだろうけど
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 01:55:16 ID:M+q0W0og.net
- 都内は止んだから歩いたけど湿度やべえ
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 07:59:11.08 ID:UCaAw4Hl.net
- ウォーキングだとなかなか心拍数が上がらない
もう少し早く歩く必要があるのかな
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 10:49:16 ID:M+q0W0og.net
- 心拍数は消費カロリーにはあまり関係ないと思う
身体機能向上目的ならダ板は専門外だと思うよ
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 11:06:17 ID:9mhSw8L7.net
- 心拍数は運動強度の目安になる、よってダイエットと関係する
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 11:52:16.35 ID:wWJQGB7Q.net
- ウォーキングやジョギングは移動距離と体重でカロリーが決まるからあんま関係ないと思う
歩いても走っても同じ距離なら同じ消費カロリーだし
ただ、負荷が大きいほどグリコーゲンが多く消費されて負荷が少ないほど脂肪も使われる
結局消費化ロシーが同じなら気にしなくていいと思うけど
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 12:29:03.21 ID:B82rrmVe.net
- ありゃ
脂肪燃焼に適した心拍数ってなかったっけ？
ダイエットにはあまり関係ない？
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 18:32:10 ID:BXJn/sL7.net
- 向かい風きつかった
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 23:34:16 ID:aFzS/YM9.net
- 緊急事態宣言解除で昨日今日残業で久しぶりに二日連続で走れんかった
やっぱり仕事忙しくなるとむずいな
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 01:09:48.12 ID:eaE+RKs5.net
- 雨酷くて距離稼げないよー
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 07:08:43 ID:xwvTTlIC.net
- 雨降る前に3キロほどのジョギング
仕事忙しくなるとジョギングの時間が取れなくなるよね
その上、今は雨多いしね
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 09:04:00.30 ID:32vsXMR5.net
- ず～っと雨で流石にうんざり
雨はまだしも気温高いし風強いから雨の合間に上手く合わせないとな
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 12:59:56.23 ID:nR5QD8Bj.net
- 今見たら昨日は七夕祭りバッジがあったんだな
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 22:07:51.31 ID:8OqpNjEv.net
- >>90
ありゃ昨日はサボってもうた
また来年かぁ・・・
今、ナイキの公式でペガサス36が半額ぐらいになってるで
ウォークやジョグ勢でもヒールカウンターには向かないけど
型落ちでも安くて良いやつをって人は急げやー
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 22:24:42.92 ID:h5aNnYWp.net
- ここ平和でいいな
今日久し振りに走れたわ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 23:20:01.66 ID:B7C/Lt9Z.net
- 感染者が増えてあるきにくくなっていた。
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 23:30:06.05 ID:eaE+RKs5.net
- >>92
ワッチョイもIPもないここが一番平和ってスゴイヨネ
今日は天気よくて歩けたけど明日から日曜日まで雨だしお休みかな
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 02:03:59.59 ID:qCj+95vo.net
- 今日は風がないからまだいいけど傘さしちゃテンション上がりませんわ
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 16:06:11.25 ID:LTjrN6Qt.net
- >>83
同じ距離の散歩とランが消費カロリー同じだったら
走る人居なくなるわ
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 16:17:06.06 ID:mW4V0ckT.net
- 同じ消費だけど半分以下に時短できるから走るんだろ
普通に歩いたら1時間で4キロだけど走れば1時間で10キロ行ける
時間あたりの消費カロリーは倍以上
毎日10キロ歩くのは時間的に非現実的だけど走れば現実的な範疇になる
それだけだ
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 16:48:30.34 ID:fc1GlBT3.net
- >>96
同意
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 16:55:23.09 ID:cD8X5cDZ.net
- 確かに調べたけど歩いても走っても消費は同じと言われてるのね
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 17:27:37.58 ID:fc1GlBT3.net
- 俺が調べたところによると同距離でも基本的には走る方が消費カロリーは高くなるそうだ
「距離が一定でも基本的には「歩く」より「走る」方が消費カロリーは高くなりますが、歩く速度が一定のレベルを超えると話は違ってきます。」
論文データ付きソース
https://good-looking.at.webry.info/201601/article_2.html
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 17:37:00.60 ID:v3wH9dIm.net
- こういうのって回答有りきでググるから自分の都合の良い研究結果を選択しちゃうんで結局平行線なんだよね
どっちでもいいじゃんと思うけど
じゃあ仮に走ったほうが消費が少なかったら走るのやめるのかって言ったらやめないでしょ？
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 17:40:52.91 ID:ehyhSUt1.net
- >>91
15時～0時までの限定だったみたい
それとは別にチャレンジ画面で7月10～12日に10キロ、7月トータル100マイルでそれぞれ獲得できるバッジがあるから登録してみては？
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 17:51:40.75 ID:fc1GlBT3.net
- 移動体が摩擦ゼロで直線運動だったら速度が違っても距離が同じなら運動エネルギーは同じなんだろうけど
歩きと走りはそんな中学レベルの単純な物理計算と同じにはいかないってことだな
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 18:23:35.53 ID:ZFiHm7MB.net
- 今日も走れそうだ
5キロ走るでー
>>94
気付かれたら荒らされそうだわ
何でこんな人いない板荒らしてんだかさ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 18:40:03.68 ID:+MNWWVMt.net
- 同じ距離でもウォーキングよりスロージョギングの方がダイエット効果あると言うしね
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 18:47:15 ID:feKa5cXy.net
- >>104
がんばれー
昔はもっと人いたんだけどね
１人のちょっとアレな人の為にこの様ですよ
あと気付かれたらってアレはここに誘導もしているから知ってるぞ
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 19:15:41 ID:2MjFW8tC.net
- >>106
おいおい
悪いのはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だろｗ
121スレを荒らしてんじゃねえよ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 19:23:44 ID:cD8X5cDZ.net
- >>100
ウォーク時速8キロとラン時速9.5キロでトントンか
ダイエッターはそんな早く歩かないし走れない気がするから誤差なんじゃないかな
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 19:26:28 ID:2MjFW8tC.net
- こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は呼吸するように嘘をつく
知らない人もいると思うのでこれまでの経緯を書いておく
正当な118スレ（現在の121スレの前身）が立つ
→安倍独裁政権のネット工作部隊が別の118スレ（現在の131スレの前身）を乱立させる
→安倍独裁政権のネット工作部隊が、正当な118スレに俺への嫌がらせと中傷を延々と書く
→IDのみの130スレ（このスレ）が立つ
→安倍独裁政権のネット工作部隊が>>106で俺をアレと中傷
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 19:29:17 ID:2MjFW8tC.net
- 俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が乱立させたスレを潰しているだけ
ただの作業だ
正当スレは121スレだけど相変わらずこいつらが荒らしている
こいつらがいなくなるまで一般住人はここを使うといいと思う
卑劣な工作をして俺を貶めてくる>>106みたいのに騙されないように
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 19:35:52 ID:2MjFW8tC.net
- これが現在の正当な121スレ
安倍独裁政権のネット工作部隊が嫌がらせで荒らすのでIP表示にしてる
それでもよければ使ってくれ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 19:40:37 ID:ehyhSUt1.net
- 走れそうってことは雨止んでるのか
こっちはかなり降ってて厳しいな
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 21:35:33.28 ID:pCTtks//.net
- >>102
>チャレンジ画面で7月10～12日に10キロ、7月トータル100マイル
こんなんあるの知らなかった
ありがとう
５－6月はテレワークで月間走行200km超えてたからなんとかなるっしょ
やってみます
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 00:17:46.89 ID:/d3uNzNa.net
- ジョグのほうが膝に来るからシューズメーカーやウエアメーカーのステマも入ってそうｗ
誤差レベルなら歩いたほうがいい感じだね関節は消耗品って言うし
トレ板じゃなくてあくまでもダイエットだし
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 00:23:52.83 ID:O5N8UmR4.net
- ジョグVSウォーク
HIIT VS MIT
サプリは有効か？
サプリはいつ摂取するのが効果的か？
この辺りはほんまマッチポンプで絶対結論出ないんでないか？
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 02:27:34.54 ID:oeCF0hsn.net
- 痩せるのに金かけたら負けだと思ってる
あと最近ネットでやたらとオートミール推してるのも裏がありそう
太った原因は米じゃねーよと言いたい
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 07:52:04.75 ID:eNKGYNq1.net
- ジョギングとウォーキングでそこまで気にする必要は無さそうだね
とりあえず今朝はウォーキングにした
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 15:37:52.97 ID:lz1/j7HV.net
- >>114
そうだね。
登山が趣味だった実父は膝を悪くして今はチタン入れてるし
山育ちの義母はやはり今度膝にチタンを入れる。
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 18:54:12.20 ID:2Bu0NN7r.net
- >>113
お互い約160キロ頑張りましょう
それに今見たらまたチャレンジが増えてるね
- 120 ：40：2020/07/10(金) 21:26:54.02 ID:kZ68iPj4.net
- >>119
とりあえず6km
土日は晴れ間も多いみたいだから固め打ちしますわ
https://i.imgur.com/STaWLgo.jpg
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 10:16:30.87 ID:I9Y9SIBR.net
- 先週と比較するとマスクして走っている人多くなった
先週は1割いなかったのに今日は5割ぐらいマスクして走っていた
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 12:58:16 ID:DsCDgSAE.net
- 密になるならともかく距離が保てるのにマスクはしなくていいよ
この気温と湿度じゃ死んじゃうから
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 13:08:40 ID:z+1/vT9H.net
- ランナーは他に通行者居ても構わず歩道のど真ん中を
二人並んで走ってきたりして距離取らない人が多いからマスクしてほしいわ
- 124 ：40：2020/07/11(土) 19:19:28.44 ID:ue2LMqie.net
- >>119
とりあえず取ってきたでー
最近週末になると風強すぎる
嫌になって10km超えたところでとっとと終了
https://i.imgur.com/PevGMJV.jpg
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 20:03:34.18 ID:T2T15O78.net
- >>124
おつかれ
最近風強い日多くて面倒いな
俺も10キロ以上走ってバッジ獲得した
そして即体重測定
ジョギングして汗をかく前にこの体重になるのが目標だ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 22:30:42 ID:DE8A4gah.net
- あんたら走ってるとやっぱり乳首って痛くなる？
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 22:50:24 ID:sAOeuhhl.net
- >>126
これよく聞くけど全く感じたことないわ
人によっちゃバンドエイド貼るんでしょ？
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 03:41:23.81 ID:d4DVKdWF.net
- 走れる時点で健康的にはダイエット不要な人だからねぇ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 05:49:38 ID:Ywe+VFBO.net
- >>126
シャツの素材によるけど90分以上走ると出血することがある
60分以内では皆無
ワセリン塗るかバンドエイドで対策
10kmバッチはもらったけど
この天気続きじゃ100マイルは無理そうだな
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 07:19:23.26 ID:ShPfzdnk.net
- 右乳首だけしこりがあって走っていると時々痛くなる
調べたら女性化乳房って奴だった
ソイプロテインも関係あるようでプロテインバーを毎日食べるようになってしばらくしてから症状が出た
食べるのを辞めたらちょっとはマシになった
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 08:06:01 ID:qxpn7s7E.net
- 雨は降っていないけど水たまりは多そうだな
どんなコースで走るか悩む
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 11:02:46 ID:WjZvymp4.net
- >>130
>右乳首だけしこりがあって走っていると時々痛くなる
まさかとは思うけど男も乳がんになるで
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 11:39:55 ID:pmru2pKZ.net
- 今走ってきたが暑くてペース上がらずダラダラだった
>>132
心配ありがと
実は病院でマンモグラフィ検査もやったので乳がんの可能性は低い
この検査は結構痛かった
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 13:14:02.50 ID:WjZvymp4.net
- >>133
きちんと検査を受けていたのですね
よかったです
いらんお世話で失礼しました
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 13:24:12.86 ID:oq39R1Eu.net
- 男で乳ガンなんてあるんか？
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 13:59:21.42 ID:fOauL8CU.net
- >>135
ある
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 16:46:32.22 ID:eyjYzUmR.net
- 膝痛いんだけど安くて良いサポーターとか知らない？
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 16:55:51.52 ID:x+4Yq/f2.net
- 彼女に太ったって言われたので体に悪いの承知で限界ダイエット
いきなり目標42.195km以上走る
↓
15㎞辺りで左右ふくらはぎ吊って倒れ込みコンビニで慌てて塩飴購入
その後もふくらはぎ、左太もも、左わき腹吊りながらも走り（歩き）続け
36㎞で限界感じてリタイア
水分コンビニで3.5L買って飲んだのに体重が2㎏ちょっと落ちてた
翌日足痛かったくらいで後遺症なし、リバウンドなし安定
食事制限込み1か月で4.1㎏減成功やったぜ
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 17:44:01.54 ID:KwqXqwmr.net
- 午後は更に暑くなってるな
午前中に走ってよかった
>>134
いえいえ
こちらこそ最初に書いとけばよかったですね
>>135
他の人も書いてるけど男でも乳がんってあるよ
俺は病院の先生に女性と比較すると数は少ないけど男性でも乳がんになるって言われてマンモグラフィとエコー検査をした
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 18:55:14.94 ID:db1WFBcB.net
- 今日も10キロ以上走った
何とか月間100マイル行けそう
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 18:59:36.48 ID:db1WFBcB.net
- いきなり目標42.195km以上走るで30kmまで行くって凄いな
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 19:03:41.69 ID:db1WFBcB.net
- 膝のサポーターはザムスト使っているけどちょっと高いかも
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 21:56:05.77 ID:wZ8XVE6n.net
- >>137
バンテリンとかでもそこそこ楽になるけど
サポーターして無理して走るより休むとか
痛い部位に対応してストレッチするとかの方が良い
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 21:58:48.08 ID:1vSvpU4F.net
- ワークマンのハイバウンスで走っている人いますか？
ネットでの評価はなかなかなもので買いに行きたいけど近くにないのでわざわざ行くべきかどうか悩んでいます。
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 22:10:19.70 ID:OKG+nFWV.net
- あすけんで栄養は足りてるはずだけど基礎代謝以下の食事してるせいか知らんけど走ってると疲労が取れてない感じ
学生の時に部活で足裏から脛にかけての筋肉で疲労骨折した時と同じ感じで筋肉がすぐヘタるのが気になる
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 22:40:32.74 ID:wZ8XVE6n.net
- >>145
>栄養は足りてるはずだけど基礎代謝以下の食事
足りてないやん？
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 23:08:33.68 ID:fiHxKsWs.net
- カロリーも栄養素なんだけどな
ダイエットしているとカロリー＝悪になりがちよね
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 23:27:56.00 ID:mSr9LyEl.net
- 体重かったから徒歩と同じ速度のスロージョギングしたけど夜空とか見ながら走って快適だった、5キロを一時間くらいかけた
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 23:40:13.40 ID:x+4Yq/f2.net
- 痛い、疲れが残ってるときは素直に休んだ方がいいかと
食事は最低限基礎代謝分は取るべき
その上で運動、普段の生活で消費したカロリー分で痩せると健康にいい
糖質抜きダイエットは体重は確かに落ちるけど体に悪い
脂肪だけ使おうとすると体に悪い
あくまで糖質が主なエネルギー元で脂肪は補助燃料なのよ
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/12(日) 23:42:12.68 ID:x+4Yq/f2.net
- 徹底的に糖質と脂肪制限してタンパク室だけで脂肪落とすボディビルダー
どうしても夏の前に脂肪を落としたい！ってならともかく
平均寿命が極端に短いから真似しちゃダメよ
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 06:18:02.49 ID:kZRniD2v.net
- 運動するなら基礎代謝分じゃ足りないよ
基礎代謝分じゃ日常生活の消費だけでマイナス700キロカロリー位になる
それに5キロ(300キロカロリー)10キロ(600キロカロリー)走ったら収支がマイナス過ぎて身体壊す
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 07:16:08 ID:+j2zGeI7.net
- 今朝は涼しくて走りやすかった
走れば汗はかくけどちょうどいいぐらいかな
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 07:57:09.85 ID:gMxtSSFL.net
- 食べないと脂肪だけをエネルギーには動けないからタンパク質＋脂肪分を燃料に体が動く
基礎代謝分くらい食べると（糖分取ると）、糖分＋脂肪分で体が動く
低負荷な日常生活は脂肪分が多めに消費されるから基礎代謝分くらいで十分
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 10:21:57 ID:OvyxOeGf.net
- 自分はせっかちだから、逆にスロージョギングやらの方が精神的にはキツいけどな
精神に来ると身体にも来るから
気と体は連動してるからな
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 11:09:54 ID:GMG7Nbb9.net
- カロリーとか代謝とか色々気にするの面倒
米軽く抜いておやつ間食なし筋トレ有酸素すれば体重は落ちるし
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 13:11:24.58 ID:eaz6DZHm.net
- あすけんだと基礎代謝1700台でネットで調べると1800台
で、普段の摂取カロリーは1,700前半にしてる
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 17:19:24.98 ID:GraoIirJ.net
- ビチク63歳コビト爺さん語録①
自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 17:20:00.43 ID:GraoIirJ.net
- 再掲です！
ビチクコビト爺さん年齢詐称が発覚！
これまで昭和36年生まれ現在57歳と言われてたビチクコビトジジイだが、
このスレでは自分（ビチク）と同じ年齢と主張する連呼さんの生まれ年を32年と書いている
しかも二回も！
通常自分の生まれた年を二回も間違える事はあり得ない
と言う事はビチクの年は昭和32年生まれの現在63歳と考えるのが自然と言うのが結論
そう考えると10年前の画像でアゴが爺さんのようにユルユルに緩んでいた事も、
デカジャケファッションのジジ臭さも理解できますね
つまりこのデカジャケ画像が撮影された時ビチクは既に50代だったと言う事ですね
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 19:24:40.86 ID:TObO9ujU.net
- 有酸素は体重落ちるけど失う筋肉も多い感じ
- 160 ：40：2020/07/13(月) 19:52:40.71 ID:fv65zFjY.net
- >>159
＞失う筋肉も多い感じ
これよく聞くけどダイエット程度の運動量で糖新生なんか起こるんか？
絶食して毎日数十キロ走ってますなんてならわかるけどそんな過激なことしてる人あんまりいないやろ？
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 19:53:48.07 ID:GMG7Nbb9.net
- ボディービルダーがいうならともかく一般人なら誤差レベルの筋肉だし素人レベルなら有酸素で筋肉落ちないっての
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 20:33:29.51 ID:b83nioR9.net
- ヒザ立ちで伸脚して内ももを伸ばす、みたいなストレッチしてみたら天国にいるかと思うほど気持ちよかった
やっぱり鵞足炎でしょうか
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 21:44:29 ID:0URIV79m.net
- 猛暑の日中走るより
気温抑えられた小雨の中走る方が何倍も楽だよな
湿度が高めはちょっと厄介だが
このままこんな感じのくずついた天候がしばらく続いてくれないかね
さすがに本降りの雨だと嫌だが
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 21:44:39 ID:0URIV79m.net
- 携帯持ってYouTubeで音楽聞きながらいつも走ってるわ
今の時期みたいな雨の多い日は100均に売ってた透明の水滴防止携帯入れが捗るわ
天気悪い日ばっかだから、最近はほぼ毎日のように携帯入れに入れて走ってる
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 22:01:43.01 ID:6ez6JFDn.net
- 有酸素運動で筋肉痛になるレベルの素人なので
体幹はかなり鍛えられたと思う。
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/13(月) 23:12:33 ID:PdjRVLdy.net
- >>155
ワイもこのぐらいの感じだわ
ちょっとガバぐらいが続いて良い
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 07:35:28 ID:k2PxgJQ+.net
- 今日は一日中雨か
今月はあんまり距離行かないな
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 18:06:48.73 ID:Bb2aIYez.net
- 献血後に走ったら
Garminのトレーニングステータス悪化してた
疲れてたわけではない（ここ数日天気悪くて走ってない）けど
成分でも影響あるのかね?
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 20:03:13.93 ID:IVmskKw2.net
- これから走ってきます
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 20:13:14.33 ID:s2ROtbrd.net
- 行ってらっしゃい
俺ももうちょい休憩してから走ろうかな
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 21:29:18.02 ID:VBNX+klY.net
- 午後ずっと止んでたのに帰宅した途端降ってきた…
まぁ小雨だったんで出動
確かにクソ暑いよりなんぼかマシやね
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 07:31:24.39 ID:yj4XZEag.net
- 今朝のジョギングは途中小雨あり
これぐらいの雨ならちょうどいい感じ
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 09:19:49 ID:Q6vVRiQV.net
- 「ミストシャワーみたいでキモチー」と走っていたら
途中で不通にシャワーになったｗ
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 12:33:23.04 ID:a2dkHfoG.net
- ちょっと調べたら献血後のジョギングはあまりよくないみたいだな
- 175 ：40：2020/07/15(水) 12:54:02.61 ID:lWTPApm4.net
- 献血した後は立ちくらみする可能性があるから駅ホームの端は歩くなって献血車の人に注意されたな
>>168は成分献血みたいだから赤血球量は変わってないだろうから別の要因じゃね？
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 13:02:19.87 ID:hVkFMC70.net
- 前日それなりに飲んで
酔い醒ましで朝10km走ってから献血行ったら
さすがに肝臓関係のが基準値外だったw
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 15:07:33.31 ID:Q6vVRiQV.net
- ２０ｋｍ走った後に献血したことがあるよ。
事前検査で白血球の数値が通常の３倍くらい計測されて
採血したお姉ちゃんびっくりしてたけど、事情を説明したら、
普通に成分献血できたよ。免疫力が上がってたのかな。
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 18:20:28.76 ID:svcDof53.net
- また雨降ってきた
面倒くさい天気だな
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 20:02:40.74 ID:RwbbzI1K.net
- 河川敷走ったんだが大した雨じゃないと思って遠くまで行ったら、
実は斜めに降っていて帰りは顔面びしょ濡れ
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 22:24:00.46 ID:zPo39NNv.net
- うちの方は今夜は雨も降らず気温もそこそこで最高の条件だったわ
こんなんが続けば良いけど降るところはアホほど降ってんだよなぁ…
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 23:42:05.25 ID:IV4eBbql.net
- あと1週間くらいの辛抱だ
むしろ雨でも降ってくれって感じの酷暑になりそうだが
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 02:05:04 ID:0tqjZWbq.net
- >>160
ダイエット程度ってストイックに減量してる人は1500キロから2000キロカロリーで毎日5キロ10キロ走って筋トレしてるからなぁ
君は散歩10分しかしてないのかもしれないが
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 03:59:04.01 ID:32uazcwM.net
- 雨もヤダけど酷暑ってのも勘弁して欲しいよな
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 07:10:33.16 ID:3z1IB5lA.net
- 昨夜、走ろうと思っていましたが気がついたら寝てしまってました。これから３０分だけ走ります
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 07:27:49.98 ID:A/hgrSK7.net
- 行ってらっしゃい
今朝は涼しくて走りやすかった
暑いのは勘弁ですな
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 08:14:10 ID:axD7bf1D.net
- >>182
>1500キロから2000キロカロリーで毎日5キロ10キロ走って筋トレしてる
こんぐらいで糖新生起こるの？
ほんとに筋肉溶けるんだったらどの程度の飢餓状態と運動で起こるのか知りたい
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 09:29:39 ID:BkljHORU.net
- >>186
元トップリーガーで現在チーム運営スタッフに回った人と酒飲んだ。
現役引退してウエイトだけやってたら、現役の頃より高重量が上がるようになったってよ
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 22:19:24.55 ID:zcuR0hmn.net
- >>187
リーガーってサッカー？
高重量が上げられる代わりにスプリント力が落ちてるんでない？
競技特性に適した肉のつき方に変わっただけで現役の時は筋肉溶かしてたわけじゃないだろ
てか現役時にそんなトレーニングしてたらアホやろ
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 07:30:03 ID:ED/v2RQs.net
- 雨降っていたけどカッパきて走ってきた
涼しいと言うより少し肌寒いぐらいだったのでカッパ着て走っても大丈夫
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 08:57:58 ID:t/kKoYl/.net
- サッカー選手の練習よく見に行ってたが
走り込みも去ることながら
フィジカルトレーニングに重きを置いていたような。
走れて筋肉ムキムキって凄いよね。
スポーツ選手って
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 23:15:22.63 ID:fRCgjcGt.net
- 使える筋力の全開に近い出力を使うとすぐバテるからな
全力の3割4割で済む程度に底上げする必要があるんだろう
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 01:58:12 ID:IzM6hO+Q.net
- 3年ほど腹筋ローラーばっかりやってたら体幹だけ筋肉増えて体幹だけ体脂肪率低くなったわ
身体ってやっぱ生活に順応するんだな
身体からしたらなんでそんな腹筋だけ酷使するんだこいつって思ってるんだろうかw
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 02:23:46 ID:uCZgoN01.net
- >>188
あほか？
ラグビーだわ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 12:42:36.48 ID:fTkggW+L.net
- 今日も天気は安定しないな
走るなら夕方か
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 13:26:34.30 ID:DMa5+Sy+.net
- 雨があがったらとてつもなくジメジメして不快な気候になってきたわ
昼間走ると汗が止まらなくなるパターンだと思うので夜にするかな
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 17:13:09.36 ID:W59Zw3Vk.net
- あんたら走ってるとやっぱり乳首って痛くなる？
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 17:53:34.58 ID:CMV4gPYq.net
- >>196 はランニング系スレにここ最近あらわれてる
アラシの可能性高しです 反応しないようお願いします
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 18:54:15.63 ID:oy6gg7zP.net
- >>195
さぁ行こかと着替えて準備した瞬間に降ってきたから
いいから行ってまえと走ってきたけど炎天下で汗びっしょりになるより濡れんかった
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 19:06:13.51 ID:qg/hr7ZT.net
- 10キロほど走ってきた
雨もやんで気候的には走りやすかったが水たまり多し
普段はいい感じのコースだけど雨のあとだと水はけが悪くて残念だ
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 19:47:00.95 ID:W0CwfBe4.net
- ランシューすぐに漏水するしな
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 20:29:34.72 ID:xU3Nn9Eh.net
- 安倍独裁政権のネット工作部隊がこっそりエアジョグ報告してんな
一応言っておくがこのスレを放置しているのは
テンプレにワッチョイNG推奨があってもIDのみだから意味がないって理由だよ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が次スレをワッチョイ有で立てるのは当然許さないからな
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 20:34:19.37 ID:xU3Nn9Eh.net
- どうせ卑劣なお前らのことだから
IDのみのこのスレに一般住人を集めておいて
次スレをワッチョイ有で立てて俺に埋めさせることで
俺に一般住人のヘイトを集めようとしてんだろ
一般住人を味方につけようという作戦だ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 20:35:18.30 ID:xU3Nn9Eh.net
- 一応貼っておくが本スレはここだぞ
安倍独裁政権のネット工作部隊が一般住人が使わないように妨害してるけどな
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 21:30:27 ID:7Os3gz69.net
- 梅雨もそろそろあけそうだけど雨対策に
On クラウド ウォータープルーフというシューズをぽっちった
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 21:35:22 ID:CMV4gPYq.net
- 久々に走れた
気持ちよくラン5km＋ウォーク5kmのニセがちユル
燃えよ脂肪!
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 21:50:36 ID:USjvfj3P.net
- これから走ってきます
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 22:07:12 ID:oh5YOQCj.net
- 行ってらっしゃい
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 23:03:47.55 ID:W0CwfBe4.net
- >>204
雨対策はもう素直に水没するならそれもまた良しでいい気がする
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 07:59:38 ID:omf7H5DT.net
- 暑くなる前に走ってくる
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 08:06:12 ID:uWS0vZCp.net
- >>209
いってらっしゃ～い
どっちみち汗で靴が水没しそうだね
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 08:48:57.84 ID:pHU58oW4.net
- こちら太陽が見え隠れしていますが天気は普段に比べ良い方です。なので1時間のウォーキング行ってきます。
夜は走れません。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 09:51:48.53 ID:B9wgp2BI.net
- こういうことが自分にも起こるかもしれないから、ウォーキングの時には簡易的な財布として2つ折りの定期カード入れにマイナンバーカードと現金をちょっと入れて持って行ってる。
使ってるスマホがおサイフケータイに対応してれば現金の手間を少し減らせるんだけどなぁ。
【埼玉】夜８時半、スーパーで突然倒れた男性死亡 身元分かる所持品なし…４０―７０代、白髪交じりの短髪 戸田市 [Lv][HP][MP][★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1595118664/
１６日午後８時半ごろ、戸田市美女木のスーパーマーケット内で、
商品を袋に詰めていた男性が突然倒れるのを、女性従業員が発見し１１９番した。
男性は約１時間１５分後に搬送先の病院で死亡が確認された。
蕨署によると、男性は商品を購入後、袋詰めを行う台にもたれかかるように突然倒れたという。
男性に目立った外傷はなかった。男性は４０～７０代で身長１５７センチくらいの中肉。
白髪交じりの短髪で、青色半そでシャツとジーンズを身に着けていたという。
身元の分かる所持品はなく、同署が死因などを調べている。
以下ソース：埼玉新聞 2020年7月18日(土)
https://www.saitama-np.co.jp/news/2020/07/18/05_.html
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 10:04:08.92 ID:omf7H5DT.net
- >>210
ただいま～
走り始めはちょうどいい感じに曇っていたけど途中から晴れて暑かった
もっと早くから走ればよかったかも
>>211
行ってらっしゃい
ってそろそろ帰ってくるころか
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 11:15:41.23 ID:pFkzVrZP.net
- >>212
>使ってるスマホがおサイフケータイに対応してれば現金の手間を少し減らせる
交通系のカードじゃあかんの？
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 14:40:57 ID:sUTJYgN2.net
- >>212
俺はウェストポーチにおサイフケータイ対応スマホと小銭を入れて走ってる
- 216 ：40：2020/07/19(日) 18:10:53 ID:B5NkqAd9.net
- 帰宅
炎天下ってほどでもなかったしまめに給水もしたつもりだけど3kgも落ちてた
真夏は給水マジ大事
https://i.imgur.com/GximJ0x.jpg
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 19:19:59.04 ID:H1W6n8rd.net
- >>216
ハーフおつ
水分補給は大事だよね
水分補給は自動販売機等で購入？
ちなみに俺が折返し地点で使用する自動販売機ではよく100円玉が弾かれて戻ってくるので余分に小銭が必要だ
- 218 ：40：2020/07/19(日) 19:28:01.41 ID:pFkzVrZP.net
- >>217
＞水分補給は自動販売機等で購入？
PASMOでコンビニやな
>>212見て保険証が免許のコピーをパウチして合わせて携行しよかなと思ったわ
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 19:45:34.16 ID:H1W6n8rd.net
- >>218
ありがと
コンビニなら小銭弾かれる心配もないな
>>212は俺も何か携帯しようかと考えさせられたわ
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 19:55:15.90 ID:rZ2QN/TL.net
- この暑いのに平均キロ6分を切る速度でハーフねえ…
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:04:06.53 ID:rZ2QN/TL.net
- 何でこいつ216だけID変わって元に戻ってんだ？自演失敗か
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/07/19(日) 11:15:41.23 ID:pFkzVrZP [1/2]
216 名前：40[sage] 投稿日：2020/07/19(日) 18:10:53.35 ID:B5NkqAd9
218 名前：40[sage] 投稿日：2020/07/19(日) 19:28:01.41 ID:pFkzVrZP [2/2]
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:25:56.02 ID:rZ2QN/TL.net
- このスレはIDのみなんだから次スレから無意味なテンプレは除外願います
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:27:08.73 ID:/S++DU/+.net
- >>216 >>217
今年はこんなん買ったが
https://store.ponparemall.com/zakkagreen/goods/ssrn8520/
凍らせペットボトルとiD付クレジットカード持って走ってるけど
俺はもうこの時期は15kmでもしんどい
さなかなか便利だけど持ってるスマホがデカすぎて入らないのが難点
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:29:09.28 ID:rZ2QN/TL.net
- 買ったんなら現物の写真うｐすればいいのに
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:31:53.11 ID:vvgiY123.net
- >>224
そうやって個人情報を収集しようとするがその手には乗らないって誰かが書いてたよｗｗｗ
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:35:29.08 ID:rZ2QN/TL.net
- ポーチの写真のどこが個人情報だよｗ
ペットボトルが入るのにスマホが入らないってどんだけスマホでかいんだよ
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:35:57.97 ID:2rAE/Ru+.net
- >>223
>俺はもうこの時期は15kmでもしんどい
途中で休めば良いんよ
俺はこの時期１時間走ったらコンビニ寄って給水して５分ぐらい休んで再開ってパターンで2~3時間やってるわ。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:38:27.99 ID:rZ2QN/TL.net
- 15㎞でもしんどいって15㎞なんて普通しんどいに決まってるだろｗ
ほんとに15㎞走ったことあんのか疑わしいな
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:41:53.99 ID:vvgiY123.net
- iPhone xsmaxとかXPERIA1とかギャラノートとか大概デカいでしょ、見たことないの？
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:43:55.07 ID:/S++DU/+.net
- 15kn走ったことない人が15km走ることがどれくらいしんどいかわかるのだろうか......🤔
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:44:53.47 ID:vvgiY123.net
- ていうか何故自分専用スレから出てくるんだろうか
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:46:16.95 ID:rZ2QN/TL.net
- なんで俺が15㎞走ったことがないってお前は知ってるんだ？
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:46:56.91 ID:rZ2QN/TL.net
- あ、とうとう正体現したなｗ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:48:44.94 ID:rZ2QN/TL.net
- やっぱりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ワッチョイ有のスレを放棄してこのスレに一般住人を集めるために
エアジョグ報告と馴れ合いと情報交換の演技を始めたんだなｗ
>>216の画像はワッチョイ有のスレで加工して出してた画像だもんな
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:50:07.96 ID:rZ2QN/TL.net
- 一般住人の皆さん騙されてはいけませんよ
こいつらは1㎜も走ってないエアジョグです
本スレはこちら
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 20:52:44.80 ID:uWS0vZCp.net
- みなさんおつかれ
ウォーク込みで10kmクリア
悪天候分取り戻そうと張り切りすぎたのか
リカバリー61時間とか出たw
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 21:00:33.09 ID:rZ2QN/TL.net
- おつかれってエアジョグばっかりじゃねえかｗ
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 21:09:32.20 ID:cSqKUELX.net
- なにこれ
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 21:22:03.04 ID:bTKhFbRx.net
- ジョグ休んでウォーキングに切り替えても
汗が滝のよう。
本当は夜明け前にジョグ行きたいんだけど
仕事始めて朝が全く起きれなくなった…
夏用ウエア買ったのに。
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 21:44:54.53 ID:rZ2QN/TL.net
- みなさんおつかれって何でこいつ勝手に司会してんだよ
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 22:44:33.17 ID:2rAE/Ru+.net
- >>236
>リカバリー61時間とか出た
ガーミン先生は頑張った人に優しい
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 23:24:35 ID:j/FsPfux.net
- 10キロ走ったら次の日足が痛くなったからまだ5キロで充分かな、他人と距離速度競っても意味ないし
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 07:17:27.88 ID:1IkSbM6Z.net
- Garmin師匠のリカバリーは体感上
半分で良い気がする
鰻くらい罪悪感なく食いたいので今日か明日は頑張る
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 07:21:09.63 ID:CM0XH+/p.net
- 怪我したら元も子もないし自分のペースで頑張りましょ
今朝は3キロのジョギング
天気良いし結構汗かいた
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/20(月) 18:05:20.89 ID:UrntF3kr.net
- >>212
名刺でも持って走ろうかな
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 07:08:23.75 ID:/PxPXvW0.net
- 鰻ラン10ｋｍ、肝焼きウォーク2km完遂
7インチがへばりつくとんでもない湿気
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 07:36:00.72 ID:5awHvRGv.net
- 昨日の夜は食べ過ぎたのでいつもより少し長く走った
カレーはうまかった…
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 08:28:13.73 ID:VW7mcvN9.net
- ジョギング始めてやっと目に見えて体重が減り始めた
ここ数年プラスマイナス7キロくらい行ったり来たりしてるけど、
運動始めてすぐは筋肉が付くから体重減り辛い、
運動辞めた後は脂肪付くけど筋力落ちるから体重増え辛い気がしてきた
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 09:03:44 ID:03fbEBtx.net
- 朝の7時前に12?てｗ
何時に起きてる設定なんだよ
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 09:10:36 ID:03fbEBtx.net
- ジョギングごときで目に見える体重増加はしないけどな
筋トレガンガンやってもなかなか体重増加はしないのに
むしろジョギング始めたら水分が抜けて最初は一気に体重が減る
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 09:14:15 ID:03fbEBtx.net
- 月夜ランとかシャワーランとか鰻ランとか
～ランつってるのはエアジョグのa5だな
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 10:10:50 ID:bVCTFnE6.net
- 朝になってから昨日はどんだけ走ったって書き込むのも違和感あるなあ
朝は忙しくて夜の方が時間的精神的に書き込む余裕があるだろ
しかも直後なんだから感想が新鮮
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 10:34:12.20 ID:nC8vs8+4.net
- この人何を言ってるの？
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 12:10:10.80 ID:waPZSAhl.net
- >>252
>>247ことなら書き方悪くてごめん
走ったのは今朝なんだ
今後注意するよ
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 19:05:12.33 ID:BdBZmSB3.net
- 運動はちりつもだからな
食事では月に3キロくらい落とせるけど運動では毎日5キロ動いて3ヶ月で3キロくらい
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 19:09:50.62 ID:bVCTFnE6.net
- エアジョグ丸出しだな
ジョギングだと週に0.5㎏くらいは減らせるぞ
月に2㎏だ
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 19:11:06.61 ID:bVCTFnE6.net
- 食事で月に3㎏減らせる人はこのスレ関係ないので出て行ってね
二度と来ないで
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 19:32:51.35 ID:9msA19Ga.net
- >>246
そういえば今日は土用丑の日か
俺も帰りに鰻食べてウォーキングでもしようかな
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 19:42:42.31 ID:bVCTFnE6.net
- 鰻とウォーキングに何か関係あるか？
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 19:47:03.90 ID:9msA19Ga.net
- 食べたらちょっとカロリー消費しようかと思っただけ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 19:49:36.82 ID:/PxPXvW0.net
- >>258
さきほどごちそうさましました
8/2も二の丑なので頑張ります!
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 20:47:16.00 ID:R6kzAz3n.net
- これから走ります。
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 21:45:31.85 ID:TFEtUN1+.net
- >>255
食事抜いて痩せるダイエットは必ずリバウンドするから
運動必須ね。だからここひ居るんだろうけど。
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 22:54:27 ID:tx/fqTMO.net
- >>255
ランニングと食事制限でBMI23ぐらいまで来たとこから2ヶ月ほど今までと同じようにやってもビクとも下がらなくなった
そこで基礎代謝上げるのなんかまさにちりつもなんだろと避けていた筋トレ（自重のごく軽いやつだけど）を始めてみたら
また減り出して今BMI21台まで来た
テレワークでランニング量もここ2ヶ月自己最多だから何が効いてるかわかんないけど色々やってみるもんやね
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 23:00:44 ID:7n/SwIml.net
- >>264
筋トレメニューと、月間総距離・ペース教えていただけませんか？
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/21(火) 23:28:49.34 ID:tx/fqTMO.net
- >>265
月間走行距離: 150~200km (4月からはリモートワークで通勤時間がなくなって250超えてたりした）
ペース: ９割ぐらいはダニエルズ式のEペースで土日のどっちかで長めに走って固め打ち 週1~2ぐらい1kmX5のインターバルとか200m坂道ダッシュX8とか
月、木曜日は走らない日にして月曜日に筋トレ メニューは以下
フロントランジ
レッグレイズ
ヒップリフト
リバースプッシュアップ
バックランジ
クランチ
プッシュアップ(膝付き）
ニー ツゥー エルボー
スクワット
カーフレイズ
ペットボトル持って腕振り
以上全て30回を3セット後、
タバタ式でエアサイクル
プランク表裏左右 １分ずつで終了
です。筋トレメニューはランニングの補強になりそうなのを適当に拾ったのでこんなん入れたらいいよってのがあったら逆に教えて欲しいです。
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 07:31:14 ID:cSQnSwpy.net
- 筋トレか
俺は今の所食事制限とジョギングかウォーキングだけだな
今朝のジョギングは途中小雨あり
小雨ぐらいなら気分的にはちょうどいいかも
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 08:01:10 ID:9o8Ajhi8.net
- タバタは特にジャンプ系が耐えられる体じゃないw
思いついたときにスクワットだけやってる
次の日中殿筋にダルさを感じると頑張ったなと自分を褒める
ダイエット効果があるかわからん
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 09:30:51 ID:UcEOKYOG.net
- >>263
くやしいのか？
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 14:09:49.64 ID:QaaI3DR3.net
- >>269
ぴょんぴょん走りだからそう思うのかもね
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 16:48:43 ID:jyAWuT0l.net
- ウォーキングおすすめだよ
自分は35キロ減量に成功したよ
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 21:51:19.93 ID:QwAgXvWb.net
- >>268
>タバタは特にジャンプ系が耐えられる体じゃない
ジャンプのないタバタなんてなんぼでもあるやろ
てかスクワットを20秒必死10秒休みでもタバタやん？
タバタ先生も言うように単体ではダイエットにはほとんど意味ないかもだけど
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/22(水) 23:44:58.12 ID:tXy5KVD+.net
- 久しぶりに自転車に長く乗ってたら足首が痛くなった。
ウォーキングはしばらくお休みにするか。雨だし。
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 11:26:12 ID:4WKPWo42.net
- お大事に
俺は今から走ってくる
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 13:27:07 ID:vmfkQed5.net
- ガーミンコネクトのサーバーメンテナンス画像わらた
https://imgur.com/egez3IG
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 18:14:42.11 ID:cmJLXrYp.net
- 夕食前に走ってきます。
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 18:50:02.58 ID:nHHZdokQ.net
- 本スレから荒らしが撤退しました
一般住人は速やかに帰還願います
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 18:58:19.39 ID:aM5BtHqA.net
- 行ってらっしゃい
新しくアーチサポートソックスを購入して走ったら足の指先がすれて痛い
たまたまだといいんだが
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 19:16:49.52 ID:iesfiO9M.net
- >>277
IPありスレやん間違って書き込んじまったわ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 19:39:54.14 ID:EQeBq5/Y.net
- >>273
俺は尻が痛くなる
学生の頃はお金なかったんで隣町まで自転車で行くのなんて余裕だったのに
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 19:43:03.17 ID:2C/+NRkL.net
- 毎日歩いてたから久々にチャリ乗ったけど体力的には余裕だったな
調子に乗ってママチャリで20キロダム一周したら後悔したけどｗ
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 19:46:07.50 ID:H963KF/y.net
- >>281
>20キロダム一周
まずはママチャリをダムまでどう運んだんや？
ダム湖の畔に住んでるの？
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 19:53:22.19 ID:2C/+NRkL.net
- >>282
ダムまで5キロくらいあってダムが10キロくらいなんだぜ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 20:17:52.72 ID:H963KF/y.net
- >>283
ロードバイク買ったらいい感じで運動できそう
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 20:31:30.82 ID:btcCDLsr.net
- >>277は埋め立て荒らしが
IP付きで立てたスレだから注意ね
書き込むとIP収集されて他でどんな
書き込みしてるかとかストーカーしだす
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 20:33:12.66 ID:nHHZdokQ.net
- >>285は安倍独裁政権のネット工作部隊
>>277のスレを荒らしていたのでIP表示表示にしたらびびって逃亡したｗ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 20:37:43.33 ID:H963KF/y.net
- ガーミン コネクトのHPやばないか？
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 20:44:35.94 ID:2C/+NRkL.net
- >>284
ロードバイクは甘え、無変速のママチャリでこそ鍛錬に
何を目指してるんだろうｗ
ロードっ乗ってる分には軽いチートだけどメンテナンスが大変なんだよ
毎日空気入れないといけないし
室内保管しないとすぐ盗まれるし
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 21:02:24.65 ID:H963KF/y.net
- >>288
>メンテナンスが大変なんだよ
やっぱそうよね
かっこいいチャリ欲しいなって思うこともあるけど基本メカ音痴だし
泥棒除けに室内保管はめんどくさいし、基本ギアは靴だけのランニングが気楽よね
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 22:56:47.76 ID:1XlIUJ2F.net
- >>286
安倍政権とダイエット板に
どういう関係があるの？
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 23:01:54.51 ID:nHHZdokQ.net
- >>290
関係なんてないよ
俺が安倍に敵対してるから、こいつらは俺が書き込むスレを荒らしてくる
金をもらってそういう嫌がらせをやってる
安倍独裁政権のネット工作部隊の手口
・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 23:07:36.91 ID:tHr+G97a.net
- >>290
会話が通じる相手ではないからＮＧして無視
病気だからその人
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 23:25:06.94 ID:nHHZdokQ.net
- >>292
やっぱり一般住人に成りすましてこのスレを多数派工作する気なんだな
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 23:26:12.74 ID:nHHZdokQ.net
- おい安倍独裁政権のネット工作部隊
もう121スレを荒らさないって言ったんだから絶対守れよ
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 23:28:11.20 ID:1XlIUJ2F.net
- >>292
すまん
関係ないのに敵対してるから荒らしてくるとか
なんかすげえな
こんなんにIP晒して書き込みとかこわいわ
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 23:30:21.21 ID:nHHZdokQ.net
- >>295も安倍独裁政権のネット工作部隊だな
ていうかおそらく自演だろｗ
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 23:31:03.31 ID:nHHZdokQ.net
- 本スレはこっちですよ
もう荒らしは逃げました
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 23:39:54.84 ID:nHHZdokQ.net
- 安倍独裁政権のネット工作部隊はこのスレに一般住人を誘致して俺を121スレで孤立させる作戦
だって自分でそう言ってるからなｗ
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b90-LxwK [202.90.212.141])[sage] 投稿日：2020/07/22(水) 14:04:20.26 ID:l6WFWHBn0
ラクペッペも書き込み止めて完全無視の方がコイツには効くぞ
存在しないもの扱いにして一人で一年近くかけてスレ消費させる方が惨め
誰かが間違えてここに書き込みしても放置
吠えようと暴れようと無視、完全無視で放置
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6e-Osfu [133.106.88.4])[sage] 投稿日：2020/07/22(水) 23:02:28.32 ID:byFeX1dGM
>>284
それもいいかも
あらゆる場所で嫌われてるから
他にもゴキブリ叩きのスレはあるし
ここはキチガイ荒らし
無能無職ガイジのゴミポエムスレ
ということで
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/23(木) 23:50:26.37 ID:nHHZdokQ.net
- しかしほんとこいつら人間のクズだな
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 00:03:44 ID:xXrppCHm.net
- いろいろすげぇな
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 00:17:10.83 ID:h7cDVeOy.net
- せっかくの休みで朝も気にしなくて良いから深夜ウォーキングでもしてみるか
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 00:24:00.44 ID:9mj/EbFi.net
- またエアウォーキングかよ
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 01:14:08.84 ID:cM7yZ6Jo.net
- この手口っての
つっこみどころは多いが
次スレを立てさせるってどうすんだろうかね
スレ立てなんて進んでやろうとしても面倒なこと
いくら強制されてもしなきゃいいだけだし
後ろで銃かナイフでも突き立てられてんのかなww
291 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/23(木) 23:01:54.51 ID:nHHZdokQ
>>290
関係なんてないよ
俺が安倍に敵対してるから、こいつらは俺が書き込むスレを荒らしてくる
金をもらってそういう嫌がらせをやってる
安倍独裁政権のネット工作部隊の手口
・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 07:33:27 ID:6HXbOIFi.net
- 夜だとライトあっても道路見にくいし俺は明るくなった朝の方がいいな
そんな訳で今朝走ってきた
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 07:44:42.75 ID:/jqyd51d.net
- 朝に走るときは公園がラジオ体操で混む前に
走り終えたい（特にコロナ以降）ので
春くらいは真っ暗な中走り始めてた
ここ最近は4時半には明るくなってくるけど
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 11:56:40.38 ID:DhDzkEMu.net
- >>287
ガーミンやばいよな
さっき走ってきたがいまだに復旧していないのな
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 12:53:13.06 ID:tL0SAmpJ.net
- https://gamp.ameblo.jp/kachani/entry-12612990422.html
ガーミン、サイバー攻撃でダウンしてるらしい。データどうなっちゃうんだろ
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 13:10:41.66 ID:WzSxcl1Z.net
- ガーミンガーミンうるせえよ
よそでやれ
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 13:32:04 ID:qXCpv1pb.net
- 昨日の昼過ぎからだもんな
この手のサービスで２４時間しても復帰しないって大事じゃねーのか
>>307
ランサムウェアで攻撃受けてるみたいよ
元記事はこれ
https://www.zdnet.com/article/garmin-services-and-production-go-down-after-ransomware-attack/
ガーミン 側は停電って言ってるみたいだけどそうだとしたらお粗末すぎるわw
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 15:26:42.03 ID:xXrppCHm.net
- おっさんになって走った後の疲れが取れにくくなったなぁ
ランニングタイツって多少なりとも疲労に効果あるんだろうか?
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 16:33:03.52 ID:qXCpv1pb.net
- >>310
ハーパン持ってるけど走りやすい以外には疲れがどうこうは感じんわ
良いコンプレッションは何かしら効くんじゃね？
高いけど…
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 16:52:18.73 ID:VNFZzkq7.net
- >>310
ランニングにハマって
13,000円程のタイツをバーゲンで買ったけど
気圧が高くて走りやすいよ。
- 313 ：40：2020/07/24(金) 18:31:55.08 ID:XehSZkJ+.net
- >>312
バーゲンで13kってむっちゃ高級品じゃね？
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 19:19:53.63 ID:6D+P/3U1.net
- >>311
>>312
情報ありがとう
走りやすくなるだけでも利点はあるな
あとはプラス疲労軽減を期待して高いのを選択するかだな
ちなみに13000円ってワコールのヤツかな？
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 20:45:44.12 ID:zTZCpXWm.net
- マスクして走っている人全く見なくなったな
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 21:27:40 ID:VNFZzkq7.net
- >>314
skinsです。
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 21:51:27 ID:tWCi0TSp.net
- ワコールが昔コンプレッションウエアのセミオーダーを1.5倍位の低価格でやってたけど、そういうのじゃないと全然コンプレッションじゃないやんって感じになるよｗ
- 318 ：40：2020/07/24(金) 22:03:15 ID:XehSZkJ+.net
- >>316
skinsカッコいいよね
コケて破れたら泣くわと思ったら買えん
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 23:41:31.57 ID:ZIrwONGb.net
- 2XUも最近よく見るようになった。
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 07:31:10.40 ID:aPw4a/BD.net
- >>316
skinsですね
いろいろありがとう、参考にする
今日はウォーキングがてらスポーツショップ回りをしようかな
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 07:40:18 ID:ampcs3/a.net
- SKINSのゲーター（膝下）持ってる
立ち仕事が続くときに使ってるけど
ダルさ解消に効果はある
暑がりなんでランニングのときはあまり使ってないけど
ウォーキングなら効果あるんじゃない？
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 07:43:06 ID:bkIsTOYy.net
- 標準体型じゃないと意味ないけど標準体型の人は裏山
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 07:53:33 ID:XmLfNdGE.net
- 気分転換にアシックスのランニングアプリ使ってみたけど速度が表示されないから分かりにくいや。1kmにかかるペースではないいまいち自分の速さが分からない。
やっぱりアディダスに戻すか。
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 13:14:32 ID:CfwEVFxO.net
- asicsのアプリってRunkeeper？
あれ俺結構好き
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 14:04:43.33 ID:wnaOwQdH.net
- runkeeperは自動ストップが無料（runtasticは有料）だから使ってるけど
GPSの精度がイマイチ。毎日同じルートを走っても５００ｍくらい誤差が出る。
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 16:23:29.48 ID:TXDDbywp.net
- うちもasics使ってる。
adidasも試したけどasicsで慣れてるもんだから
直ぐ戻した。
歳とると柔軟性に欠けるわ
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 16:33:43.89 ID:aPw4a/BD.net
- ウォーキングがてらスポーツショップ回りしたがワコールしか置いてなかったのでエキスパートモデルを購入
情報くれた人達ありがと
それにしても雨にはやられた
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 16:59:10.89 ID:bhuKPUvS.net
- 雨雲レーダーからすると今ならいけるか
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 17:04:38.42 ID:sRyWgAUQ.net
- マスクして走ると顔がめちゃくちゃ痩せない？
てか、クラクラして危険だからやめたけど
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 19:25:27.60 ID:CfwEVFxO.net
- >>329
ないだろ
そんなんで部分痩せするなら腹にマスクするわ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 20:42:17.77 ID:xFU88NTY.net
- 部分的に負荷を与えまくると若干部分痩せする
ほんと非効率なほどやらないとだめだけど
お前らの右腕が部分痩せないようにねｗ
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 21:47:52.68 ID:nC0TXe6V.net
- 顔を引き締めたいのならご飯百回噛んで食べよう
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 21:51:33.00 ID:YDFygJIS.net
- 顔が引き締まってる女性は…下ネタしか思いつかん
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 22:00:20.98 ID:TXDDbywp.net
- >>333
それはお股
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 22:46:43.33 ID:3cnqruqW.net
- 躊躇なく買える経済力が羨ましい
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 22:56:12.58 ID:YDFygJIS.net
- ダイエットのためにトレーナー付けたり1本4万円の注射打つ人がザラに居るからな
上には上がいる
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 23:00:43.79 ID:CfwEVFxO.net
- >>335
ちゃんと頭使ってお金使えばいいんちゃうか？
いろんな人の意見を聞いてみたり
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/25(土) 23:39:31.36 ID:aPw4a/BD.net
- い、一応ボーナスでたから…
さあ明日も頑張って走ろう
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 03:36:59 ID:AkDRfSs4.net
- 運動きついな
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 07:19:00 ID:DXpUolVm.net
- キツイな
まあ、無理せずやっていこう
今日も天気は不安定なのかね
天気予報は結構ずれるし雨雲レーダー見て判断するか
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 08:38:51 ID:UhBVx0Iw.net
- 雨雲レーダーみてギリギリセーフと思って走ったら思いっきりアウトだった
びしょ濡れ
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 10:05:42 ID:ULOIv/JS.net
- 雨止んだなとある靴を履いて走り出すと三回連続で途中で雨が降り出すことが続いてる
なんか呪われてるのか？ペガタボ 2
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 10:16:30.93 ID:a4KZUbfn.net
- 最近の天気は不安定すぎて困るよね
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 10:32:10 ID:HmUPBtUi.net
- >>342
ペガタボシールドを買えというお告げw
って、在庫あるかわからんし
蒸れ蒸れペガタボ1なら汗でも雨でも濡れたら一緒だわねこの時期
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 12:42:22.54 ID:5tCORPAd.net
- くそ、午前中はよく晴れてたのに雨降ってきた。食後に行こうと思ってたのに。
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 13:10:18.82 ID:cLxTXX3L.net
- >>344
タボ２は通気性については問題ないんだけど完全に水没すると
子供の履いてる音が出る靴みたいにキュポキュポ鳴るのが恥ずかしい
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 13:15:05.97 ID:NfqWMPhb.net
- 通勤で一駅歩こうと思うんだけど、仕事の行き帰り2km歩くのって長いかな？
ちなみに道は平ら。
アドバイス頼む。
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 13:20:29.52 ID:g9FA8d66.net
- とりあえず歩いてみればいいじゃん
それで膝なりふくらはぎなり痛みがあれば控える
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 13:35:20.58 ID:DXpUolVm.net
- 似たような距離で通勤ジョグしてるけど問題なし
同じコースで歩いている同僚も結構いる
ただ暑い時は汗をかくからかえのシャツは必要かもね
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 14:57:23.27 ID:Sy4th9z8.net
- ペガタボ2の呪いに笑ったけど本当に天気不安定だ
今もめちゃくちゃ降っているけど本当に後1～2時間で止むのか?
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 16:00:26.11 ID:+nIRegWJ.net
- 夜だけ止む嫌がらせのような天気ですね
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 18:25:24.20 ID:cLxTXX3L.net
- 晴れ間まで見えてたのに走り出して10分でスコールでビッショビショ
ボストン8でも一緒や、ペガタボ 2のせいにしてごめん
てか晴れて温度湿度が高いより全然雨の方が走るの楽ね
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 18:27:10.94 ID:5dZdiOou.net
- むしろ夜しか運動しないから夜に止んでくれると助かるｗ
一時間半だけでいいから止んでおくれ～
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 18:57:51.07 ID:a4KZUbfn.net
- 雨上がりは滑りやすくて危ないよ
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 21:02:27.30 ID:+Jw0fT8j.net
- >>352
両方現役マイシューズなんで
明日はReebok履くようにするよw
Garmin戻ってくれれば頑張れる気がする…
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 21:13:43.39 ID:cLxTXX3L.net
- >>355
reebokって履いたことないや
どんなの履いているのですか？
ガーミン は早く復帰してほしいよね
7月100マイルクリアしてるはずだからバッチくれ
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 21:34:06.69 ID:+Jw0fT8j.net
- >>356
You Tube漁ってたら見つけた
藤原商会おすすめ
フォーエバー フロートライド エナジー 2.0です
5000円のセール品ですがビックリ品質
GT2000より軽快Boston8よりクッション有り デイリージョグにピッタリです
今月のGarmin100マイルはあきらめました
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 21:36:03.46 ID:vuCSfkWA.net
- >>341
＞雨雲レーダーみてギリギリセーフと思って走ったら思いっきりアウトだった
＞びしょ濡れ
昨日それでハマり自分もびしょ濡れで帰宅しました。今日昼間ジョギングしましたが天気の読みがあたり気持ちよく走れました
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/26(日) 22:02:50.50 ID:cLxTXX3L.net
- >>357
>藤原商会
自分は神奈川住まいなんで藤原商会の練習会行ったことあります
人の良さそうなおっちゃんでいい感じです
フロートライド カラー選べばセールで5kぐらいで買えるみたいですね
これ以上靴増やすか悩みどころですが検討してみます
ありがとうございました
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 02:05:04 ID:APz3Hmq9.net
- >>359
えっ
神奈川住まい？
ご愁傷さまです
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 06:26:08 ID:1Vtk3AT7.net
- この数日ランキングタイツはいて走った
確かに走りやすいし疲労回復効果も多少あるような気がする
と調子にのって距離延ばしたりしてたら股関節外側が痛くなってきた
偶然かも知れないけどほどほどが一番かな
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 07:11:32 ID:Bd6hMWmc.net
- ハーフパンツTシャツが１番だわ、と思いきやTシャツの日焼けあとが軽くできた
夜しか走ってないのに
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 08:05:19.82 ID:FXKCNweY.net
- 俺はこの時期ならTシャツよりノースリーブがいいな
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 09:00:40 ID:XTCJVBke.net
- 平日の朝に出勤前に書き込むかねえ
- 365 ：40：2020/07/27(月) 09:04:52 ID:KPGJ9UJz.net
- 焼けたくないから夏でも基本長袖だわ
ミズノのバイオギアの野球用アンダーシャツが安い割に優秀で涼しい
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 09:05:48 ID:XTCJVBke.net
- お、エアジョグのa5じゃないか
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 09:08:59.15 ID:XTCJVBke.net
- 安倍独裁政権のネット工作部隊は
一般住人に成りすましてこのスレで多数派工作して一般住人を誘致しようとしている
靴や時計の話が多いからすぐわかる
ガーミンとかペガタポとか言ってるのはこいつら
お得な情報効果をしているように自演している
1mmも走ってないエアジョグ
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 09:16:33.62 ID:XTCJVBke.net
- だいたいこの>>365は男だからな
妻と娘がいる設定
男がなんで腕の日焼けを気にするのか
こいつらはぐぐった商品のことを書いてるだけで買ってないからな
現物の写真をうｐしない
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 09:43:02 ID:Bd6hMWmc.net
- >>368
今時男でも日焼け止めは常識だぞ
肌ボロボロになるで
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 11:09:54 ID:hMIc5efW.net
- >>369
触ってはダメよ
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 11:25:30.41 ID:ck+OZOvQ.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:12:51.64 ID:whDirpQS.net
- >>364
よくわからないな
俺出勤前に書き込みする時あるんだけど、平日の朝に出勤前の書き込みって何か疑問に思われるようなことあるっけ?
よかったら教えて
>>371
IPはちょっと…
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:15:15.75 ID:rOfAbTuA.net
- 今回の梅雨ながすぎない？
雨とコロナでジョグ出来ない
早く止んでほしい
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:20:58.27 ID:XgUi/Cuz.net
- >>369
そいつデジタルディバイド世代の爺だから言うだけ無駄
スマートウォッチとか敵視してるような人なので
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:27:35.47 ID:ck+OZOvQ.net
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71b4-1nM9)[sage] 投稿日：2020/07/26(日) 19:14:54.55 ID:wTOrZcqU0
GARMINまだ死んでるのか
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-5j4y)[] 投稿日：2020/07/26(日) 19:21:58.50 ID:g9FA8d66p
今回はサーバトラブルってより攻撃受けたくさい
おいおい
ガーミンガーミン言ってるのはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊じゃんｗ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:31:04.19 ID:ck+OZOvQ.net
- >>372
スレの種類によるな
このスレだと走ってきたとかこれから走るとかそういう書き込みが多いが
わざわざ朝の慌ただしい時間に昨日走った話をしたりのんびりウェアの話をしたり
そういうのは違和感あるんだよね
まあこいつらは出勤前にこのスレに書き込めって指示されてるんだろうけど
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:39:33.43 ID:whDirpQS.net
- >>376
なるほど
じゃあ出勤前に朝ジョギングの書き込みは問題なしだね
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:41:17.15 ID:whDirpQS.net
- >>376
あと電車の暇つぶしに何か書き込むことはあるかも
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:42:46.60 ID:EYiNT4fr.net
- 病人に触るの止めてよね
みんな無視しているの
空気読んでお願いだから
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:50:43.86 ID:ck+OZOvQ.net
- 俺のことを病人とか爺とか触るなとか言ってるのは安倍独裁政権のネット工作部隊だから
こいつらは俺を本スレで孤立させるためにここに一般住人を誘致しようとしてる
・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作 ← 今ここ
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる ← 今ここ
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 12:55:01.60 ID:ck+OZOvQ.net
- 一般住人の避難所としてこのスレ残しておいたけど
安倍独裁政権のネット工作部隊の多数派工作があんまりひどいようだと潰さざるをえないな
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 20:37:35 ID:5t0ycX03.net
- >>373
梅雨ながいよな
天気予報あてにならんし走るタイミングが難しい
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/27(月) 22:26:07 ID:UqdjWjUz.net
- 雨は嫌だけど去年の猛暑より何倍もマシだよ
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 04:36:15 ID:Xt9c5rWZ.net
- そういえば去年は猛暑だったな
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 06:55:35 ID:U+VLafc3.net
- ノースリーブと持ってる中で一番短いパンツで走ってきた
気温はともかく湿気がすごい
時々小雨の中、日が差す前に帰ってきたけど
1時間走ったら最後は靴がクチュクチュ言った
なんとか今月100kmに到達
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 07:40:30.33 ID:4Gcldn6S.net
- 100km到達おめ
今朝のジョギングも途中雨にやられた
猛暑も嫌だけど梅雨も早く終わって欲しい
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 08:57:08 ID:5s6pKRAg.net
- ダイエット板なんだから普通は距離じゃなくて体重を気にするけどねえ
また出勤前の書き込みノルマですか
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 09:07:21 ID:aGpwqhSb.net
- 走るのは好きじゃないからウォーキングばっかりやってたけど気分転換に自転車も取り入れた
これはこれでいいな、足の可動範囲が大きく取れるし
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 09:16:48.03 ID:5s6pKRAg.net
- 朝の7時前に雨の中走って帰ってくる酔狂な奴は珍しいよねｗ
エアジョグを本当らしく見せるために靴がクチュクチュとか余計なことを書いてる
内容のパターンから嘘つきのa5だよなこいつ
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 10:15:17.27 ID:m0Phne+M.net
- ぴょんぴょんして膝壊したらそもそも走れないもんな
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 16:54:13.83 ID:cpvxHw6o.net
- あんたら走ってるとやっぱり乳首って痛くなる？
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 20:12:12 ID:3+uQobdC.net
- 自転車の取り入れか
ちょっと足痛めたからウォーキングと交互にやるのもありか
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 20:51:25.28 ID:W0GDem9u.net
- 雨の日はカッパとか着てますか？
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 21:53:42 ID:Xt9c5rWZ.net
- 小雨なら着ない
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 21:56:34 ID:1lkrG/xS.net
- それよりちょっと聞きたいんだが
みんな雨合羽着て走る？
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 22:09:48 ID:9rfAl/BR.net
- >>395
着ない
>>394みたいに小雨だったらそのまま行くし
傘やらカッパが必要な天候だったら家で筋トレでもする
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 04:48:30.54 ID:4UO9XNyT.net
- 土砂降りなら二度寝する
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 06:51:40 ID:OUT7m79O.net
- カッパ着て走ったことはある
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 07:23:55 ID:0tlqOTzz.net
- 乳首と合羽はマルチなので
お触り無しでよろしく
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 08:44:52 ID:/E31H1wu.net
- >>399
仕切ってるお前がうざい
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 12:21:19.24 ID:/GTVv3c6.net
- ウォーキングとジョギングで少し痩せてきたのでズボンを今までより1サイズ小さいのにかえた
まだちょっとキツイ気もするけどこれがゆるくなるように頑張る
そんな訳で軽くウォーキングしてくる
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 18:35:06 ID:liC0jG97.net
- 5～6kg落ちて享年から履いてるジーンズのベルトの穴が一つ減ったけど、太ももがキツイままだ。
子供の頃から脚だけが太い。何なんだよこの体質は。
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 19:12:12.32 ID:dfHawlMU.net
- >>402
成仏して下さい
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 19:14:26 ID:28n2FSFv.net
- ガーミン復活
100マイルバッジ獲得してた
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 19:23:42 ID:0tlqOTzz.net
- >>404
おめ！
ってか今月の天気考えるとすごいな
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 20:30:00.86 ID:28n2FSFv.net
- >>405
ありがと
雨雲レーダー見ながら頑張った
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 20:33:58.87 .net
- ガーミンとかおめとか言ってるのは安倍独裁政権のネット工作部隊な
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 20:34:48.42 .net
- どうせ>>404-406は自演の馴れ合い演出だろｗ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 20:37:38.39 ID:Gdbymzuf.net
- >>402
ジーンズにベルトってあんあまりないスタイルだね
巾着みたいに絞るとかっこ悪いぞ
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 20:57:33.52 ID:Quz++GDl.net
- >>408
多種多様な人がいる事を忘れずに
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 21:13:07.32 ID:d29pxzcj.net
- うん、俺のガーミン、コネクトが復活したタイミングで距離計れなくなったんだがｗｗｗ
- 412 ：40：2020/07/29(水) 21:22:19.48 ID:FNXCU0kw.net
- >>404
ワイももろた
https://i.imgur.com/HIgzo30.jpg
しかしまだ不安定やね
メンテ中のアナウンス消えないし
手動で同期しないと走ったデータがコネクトに飛ばん
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 21:32:17.73 .net
- >>410
多種多様ｗ
お前らは全員安倍独裁政権のネット工作部隊じゃねえか
一派住人に成りすましてもバレバレだぞ
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 21:33:07.53 .net
- >>412
一人称ワイの自演キャラ
お前a5だな
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 21:38:44.21 ID:T4y6ahQj.net
- >>402
多分体質のせいじゃなくて走り方なり歩き方の問題
大腿四頭筋がぶっといようなら
https://www.youtube.com/watch?v=TVMKSJhmJ7Q
あたりを参照
フォームがまとまってくると足細くなると思うよ
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 21:45:52.83 .net
- またぐぐっただけの動画貼って知ったかかよ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は無知で嘘つきだからなあ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 22:07:19 ID:2WdC9jhM.net
- IDなしNGにする方法教えて
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 23:28:48.35 ID:gCgpSBt0.net
- ワッチョイありに移動
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 23:30:17.82 ID:/E31H1wu.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 420 ：40：2020/07/29(水) 23:39:19 ID:FNXCU0kw.net
- >>409
＞ジーンズにベルトってあんあまりないスタイルだね
そうなん⁈
↓みたいなのってカッコよくね？
https://i.imgur.com/z5Z4tXW.jpg
https://i.imgur.com/c6J6tnh.jpg
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/29(水) 23:53:41.22 ID:Gdbymzuf.net
- >>420
ごめんかっこよくないわ…
- 422 ：40：2020/07/30(木) 00:02:02.33 ID:OLqliAo6.net
- >>421
そうかー
確かにボスもストーンズも最早おっさんしか知らんもんな…
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 00:03:41.52 .net
- こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
１ｍｍも走っても歩いてもいないしダイエットにも関心がないから
時計や服の話ばっかりするんだよな
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 00:33:57 ID:h65bAjop.net
- 【ジョギング】走る無職・だめ★25【ランニング】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1594024436/
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 06:11:04 ID:HLwtMyDy.net
- >>417
漫画板から
参考にして
654 名無しんぼ＠お腹いっぱい sage 2020/07/19(日) 01:21:35.85 ID:6imtgMhI0
ツール→設定→機能→あぼーん→NGEx
1.テキストボックスに任意の設定名を入れる(例:ID非表示)
2.追加をクリック
3-1.対象URL/タイトル を【含む】に設定
3-2.テキストボックスに『https://fate.5ch.net/test/read.cgi/comic/』
4-1.NGID を【含まない】に設定
4-2.テキストボックスに『ID:』
5.OKをクリック
ChMateの場合はNG編集で空欄にして登録でID隠してる奴をNGにできる
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 07:39:36 ID:zqAF/sWf.net
- 朝のジョギング終了
今朝は涼しかった
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 07:50:53 ID:8IyyxDrH.net
- このキチガイだけが
煽り文に決まって使う単語があるじゃん
あれNGワード入れておくとほぼ消えるよ
全板設定でいいし
- 428 ：40：2020/07/30(木) 09:48:00 ID:OLqliAo6.net
- >>426
涼し過ぎだわ
梅雨も明けんし
野菜も高くなってきてるし
コメの収穫も心配なレベルになってきた
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 12:17:26.99 ID:YSrJ1C6v.net
- ウォーキング行ってきます
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 12:20:51.77 ID:vc1JOLsT.net
- >>428
有酸素運動にもダイエットにも関係ないことばっかり
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は関心ないからなa5ｗ
>>429
会社の昼休みにウォーキング？
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 12:51:28.52 ID:YSrJ1C6v.net
- >>430
そうです
工場一周30分程度です
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 18:28:35.22 ID:83LRuLAU.net
- クエン酸注文した。
これをスポーツドリンクに入れれば少しはバテにくくなるかな。
https://i.imgur.com/USdhvbu.jpg
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 20:52:19 ID:BrznTxen.net
- 俺も動きやすい季節は昼休みに1時間位歩いてたな
昼飯は持参するか会社に届く弁当をちょい早めに食ってｗ
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 21:26:23 ID:5DktZqKI.net
- いつも使ってるコンビニよりも遠いとこ使ったら食べる時間ほとんどなくなったの思い出した
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 21:45:57 ID:0NTJAXVN.net
- ジョグペース以上で走ってビッショリ
トボトボ歩きで帰ると貼り付いた汗で寒い変な7月末でした
心拍は勝手に上がるし運動ダイエットには嫌な季節だね
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 21:59:19.89 ID:A0p1pGmY.net
- １日1万歩歩いて食事も気を付けているけど
月1キロペースでしか減らないな
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 22:34:36.46 ID:BrznTxen.net
- 1万歩じゃ350キロカロリーだから月1キロはほぼ計算通りで不思議じゃないと思う
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 22:57:24.88 ID:neH0w7WG.net
- 月１キロぐらいが健康的でいいやん
山中伸弥さんは昼休みに10kmぐらい走ってマラソンサブ3.5ランナー
できる人は時間見つけるのもうまいわな
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 07:34:51.40 ID:RFzEToGv.net
- 今朝のジョギング終了
昨日ほどではないが今日も涼しい
しかしまた小雨だ
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 12:12:40 ID:U4x2Dwb9.net
- 1時間も歩いたり10キロも走ったりしたら昼休みが終わっちゃいますw
それでは工場一周のウォーキングをしてきます
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 18:22:17.42 ID:fpxtWQ+x.net
- 昼休みジョギングは午後の仕事中によく眠くなったからやめた
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 21:02:27 ID:dvBDUJIN.net
- >>412
今月最終日だけど200越えた？
こっちは今日ギリギリで越えた
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 21:06:47 ID:sMoaz7R/.net
- ノーアップで というかそのまま上げられず
1時間ジョギングにて今月終了133.7km
100マイルなんてはるか彼方
体重は汗での誤差が大きくてよくわからんw
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 21:16:33 ID:i+yCRtHP.net
- >>442
ギリギリっすわ
https://i.imgur.com/XTKD5sJ.jpg
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 22:04:23.27 ID:dvBDUJIN.net
- >>443
1時間ジョギング&今月133.7km
お疲れさま
>>444
お、ハーフを何回かやっているんですね
こちらはトータル距離は大体同じですが短い距離が多いです
まあ今月は雨が多くて大変でした
来月も頑張りましょう
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 22:23:25 ID:sMoaz7R/.net
- >>445
8月はスピード重視でなんとか100kmオーバーを目指します
GoTo対象外ですしw刻めば届くはず
体重は蕎麦、そうめんでも啜って現状維持で御の字
待ってろ9月！
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 23:12:13.80 ID:eLOigDCI.net
- 走るのが目的じゃなくてダイエットが目的なんだけどね
安倍独裁政権のネット工作部隊は相変わらずピントがずれてる
しかもエアジョグだし
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 23:14:57.46 ID:i+yCRtHP.net
- >>445
＞こちらはトータル距離は大体同じですが短い距離が多いです
人それぞれですね
自分は平日は運動は1時間までで少なくとも1日は休む
休日に20kmぐらい固め打ちっパターンが好きです
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/31(金) 23:59:07.89 ID:kX0OyWdH.net
- >>446
>体重は蕎麦、そうめんでも啜って
俺も夏場そうめんに走りがちだけどあれって普通に
炭水化物でダイエット的にはやばいんだろか？
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 00:00:33.43 ID:eAo5LJ0r.net
- この蒸し暑い季節に20㎞てｗ
エアジョグだから滅茶苦茶言ってるの気づかないんだな
それにここはダイエット板だぞ
好きで走ってるなら陸上競技板行けアホ
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 00:08:15.81 ID:KGuQ/VDz.net
- ダイエットじゃなくてトレーニングになってるなｗ
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 00:10:50.84 ID:e2DkGmLk.net
- >>451
トレーニングでダイエットしてるんよ
過激なカロリー制限とか嫌やん？
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 03:00:37 ID:4tbftCzK.net
- 7月は雨でかなり走れなかった。
8km/hで240kmくらい。
月間BMIは25.5-26.0で、6月の26.0-26.5よりはやや改善。
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 03:28:09.29 ID:QUO50sFz.net
- >>452
過激に制限しなくてもいいじゃん
普段からどんだけ食べたいのよ
日頃から4000キロカロリーとか食べたいの？
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 03:36:03.02 ID:sljwL+fK.net
- 先月は雨ばっかりで距離が伸びなかった人多いんじゃないかな
まあ、距離ばっかりにこだわってもしょうがないけどね
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 07:58:33 ID:fIbsBKVZ.net
- >>446
>>448
本当に人それぞれですな
それじゃあ、今月最初のジョギング行ってくる
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 08:07:42 ID:gSHc2yoT.net
- 梅雨明けかね
涼しい部屋でアップしてから30分以内で5から6kmガンと走って
あとは水分補給しながらダラダラ歩く ってのがいいのかな？
ペース落としてでも走り続けるメンタルは持ち合わせてない
ガチユル 以下の ガチダラ
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 08:15:56.49 ID:KMtDS5QJ.net
- 今日は久しぶりに蒼井そらが見える。暑いだろうけど視覚的精神的に気持ちよく歩けそうだ。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 10:12:29.16 ID:e65QA7MG.net
- この時間でも結構暑いな
走るなら夜の方がいいかな
>>453
240㎞でかなり走れなかったということは普段は300㎞ぐらい？
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 10:58:13.95 ID:p2aqR4W3.net
- BMIは23～24ぐらいまでは順調だった
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 13:12:55.69 ID:4tbftCzK.net
- >>459
大体350km/月くらい。
新コロで通勤往復3.5時間がゼロになった＆昼休み柔軟に取れるようになったので、
ジョギングに時間費やせるようになった
が、もう暑くて昼休みに走るのはダメだな……倒れる
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 13:43:52.88 ID:e65QA7MG.net
- >>461
月350kmは凄いな
通勤時間は同じぐらいだ
俺の所もテレワークにして欲しい
それでサボらず走れるかは不明だけど…
暑くなると昼走るのは億劫だよね
走るなら多少マシな朝か夜かな
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 14:58:09.88 ID:lYiP0rSj.net
- ウォーキング行ってきます
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 18:44:39 ID:Od5tDw3R.net
- 夜走る時ってLEDやライトつけてれば黒っぽい服でも大丈夫かな?
やっぱり服装も明るいほうがいい?
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 19:09:14.33 ID:Lwr990lR.net
- 靴替えたら太もも前面上部が筋肉痛になったんだけど合ってないの買っちゃったかな
今まではふくらはぎだったのに
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 21:37:50.28 ID:lJ4vjaQj.net
- 俺が夜走る時はライトだけだが服は明るい色にこしたことはない
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 21:54:27.26 ID:adLVitqm.net
- >>465
靴のせいじゃなくてフォームの問題だと思うぞ
両方とも筋肉痛になっちゃいかんところ
前腿はオーバーストライドとか足を前に出し過ぎ
ふくらはぎは爪先で蹴りすぎとかじゃねーか
ランニング 前腿orふくらはぎで検索すると色々情報でてくるから調べてみ？
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 21:56:41.40 ID:eAo5LJ0r.net
- あほか
走ったり歩いたりすれば足が痛くなるのは当たり前だ
20㎞走っても足が痛くならないと思ってるのはエアジョグの奴だけ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 22:13:37.52 ID:0OZx1J0T.net
- >>468
お前がどっか行けやアホ
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 23:19:15.32 ID:c6ErUFHd.net
- 病人に触らないようにね
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 23:20:36.68 ID:eAo5LJ0r.net
- >>470
正体見えてんぞ
安倍独裁政権のネット工作部隊
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 23:32:36.62 ID:eAo5LJ0r.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 04:15:04.71 ID:0x3lXE1H.net
- 怪我したら元も子もないので焦らず頑張ろう
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 05:28:36.26 ID:WGfSN+7a.net
- >>458
熱中症か？古いAV女優見ながら気持ちいい散歩って捕まらないか？
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 08:13:27 ID:rNwXHSGO.net
- 今日も暑そう
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 09:45:22.13 ID:rtxK60Ez.net
- 5キロ走ってきた
暑くてダレる
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 13:54:14 ID:4EVD1+c4.net
- 梅雨明けしたのは良いけどこんなに暑いとは…
先週涼しかっただけに差が激しくてなかなかウォーキングする気分にならない
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 14:41:09.38 ID:j9fWZO4q.net
- 今日は本当に暑いよね
散歩でも汗だく
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 15:20:50.47 ID:IzHHlb6r.net
- スポーツドリンクにクエン酸いれてみた。
入れる量が少し多かったけど、酸味のパンチが効いてなかなかいいね。
500ml分には小さじ半分くらいでちょうどいい。
https://i.imgur.com/8R6iFGr.jpg
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 16:05:44.18 ID:6r4nW4Lz.net
- クエン酸良さそうですね
ウォーキング途中でドリンク買うかドリンクを作成して行くのが良いか悩むところ
とりあえず暑いですが帽子かぶってウォーキング行ってきます
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 17:56:55.15 ID:b26WMbES.net
- エアジョグばっかりだな
今日は気温高いけど湿度低くて風があるから
ダレるとか汗だくにはならんだろ
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 18:15:11.17 ID:vXW6DKXn.net
- >>478
道中1リットル以上給水したのに帰ってきたら体重3kg減ってたわ
https://i.imgur.com/O4hrU9p.jpg
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 18:23:58 ID:b26WMbES.net
- また夏なのに1?5分30秒ペースでハーフとか画像加工してるｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊は季節を考えないで嘘つくなあ
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 18:39:14 ID:jj+aBSd+.net
- よく昼間運動しようと思うね
流石に死んじゃうぞｗ
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 19:18:08.88 ID:vXW6DKXn.net
- >>484
流石に今日はやり過ぎたと反省
夏場は10kmぐらいまでにしといた方が良いね
もしくはグンとペース落としてLSD
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 19:20:04.29 ID:b26WMbES.net
- やり過ぎたも何も1㎜も走ってないエアジョグだし
この画像出すのは安倍独裁政権のネット工作部隊だよ
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 19:30:49 ID:IzHHlb6r.net
- ウォーキング勢だけど今日の最高気温32℃の日中でもまだ大丈夫だ。
帽子かぶって、飲み物持っていって、途中で休憩を挟めば体調を大きく崩すことはない。
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 20:20:42.34 ID:b26WMbES.net
- ウォーキングで死んだ奴なんて聞いたことないけどな
熱中症くらいはあるかもしらんけど聞かんなあ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 20:38:29.75 ID:nbB/wRAu.net
- >>482
ハーフお疲れ
俺は食後の運動としてウォーキングしてくる
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 21:01:13.83 ID:vXW6DKXn.net
- >>489
ありがと
ハーフ言うても二回給水のたびに時計止めてたから
休み休みです
しかし今日で日中のランニングは懲りたわ
朝方とか走りたいけど早起きできんのよね…
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 21:04:40.00 ID:b26WMbES.net
- また安倍独裁政権のネット工作部隊が
「おつかれ」「ありがと」の自演馴れ合いやってんな
エアジョグのくせに
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 21:05:01.55 ID:b26WMbES.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 21:06:13.42 ID:3eVdCXu/.net
- 今日の昼間に屋外運動した方尊敬するわ
暗くなってから始めて20時頃からやっと涼風
どうにか垂れずに1時間11kmペーラン終えれたよ
湿気あるよりよっぽど爽快
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 21:08:55.55 ID:b26WMbES.net
- また嘘ついてる
今日の日中は湿度低かっただろ
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 21:43:09.95 ID:+uhrO4Fh.net
- ↑
ぷっ
読解力のない馬鹿w
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 22:12:26.17 ID:b26WMbES.net
- こいつ以前に「夜になって湿度が下がった」とか言ってた安倍独裁政権のネット工作部隊だろ
気温が下がれば湿度は上がるんだよと教えてやったのにまだ間違ってるな
勉強しないと死ぬまで馬鹿のままだぞ
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 22:13:36.88 ID:b26WMbES.net
- ＞時計止めてたから
時計止めたんだｗ
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 22:20:06 ID:vXW6DKXn.net
- >>493
さっき近所のコンビニまで散歩してきたら
夜はびっくりするぐらい過ごしやすわ
しばらくは平日仕事終わった後に固め打ちした方がいいかな？
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 22:26:01 ID:b26WMbES.net
- 相変わらず安倍独裁政権のネット工作部隊はダイエットに無関心だなあ
走るだけなら陸上競技板行けよ
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 22:39:55.13 ID:nbB/wRAu.net
- ただいまっと
>>490
朝方ダメなら夜でいいんじゃないかな
まあ道路見にくいこと多いしLEDとか必要になるけど
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/02(日) 22:45:20 ID:vXW6DKXn.net
- >>500
>まあ道路見にくいこと多い
これな
うちは田舎だから歩道ボッコボコで夜走ると怖えんだ
何回かコケたし
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 05:52:04 ID:Y+KrQHMN.net
- >>501
分かる。
だから自分はいつも公園のトラック
黙々と歩いたり走ったり出来るから
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 07:15:20 ID:rS6sXwQD.net
- 昨日の夜は涼しかったな
梅雨明けしたから覚悟してたんだけど
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 07:43:17 ID:b9Nr+et3.net
- 理想は休日の朝なんだろうね 固め打ち
でも真夏は7時位には終えないと地獄が待ってるw
4時半くらいには十分明るいから…4時起きか
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 07:47:50 ID:dA6sJ25A.net
- 朝のジョギング終わり
今朝は比較的涼しいかな
>>501
足もとや周りも見やすいし朝ジョギングの方がオススメ
問題はいつもより早起きしなければいけないことだけどね
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 08:47:12 ID:j6JDBLka.net
- ファットバーンゾーン意識してスロージョグしてみたんだけどこんなにゆるくていいの？
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 09:06:55 ID:OxwDn5lX.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 09:08:18 ID:OxwDn5lX.net
- 昨日のa5は加工した画像がハーフしか持ってなかったんだろうな
それで夏だけど頑張って走ったことにした
もっと短い距離の奴を画像加工班に作ってもらえｗ
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 09:24:28.67 ID:1Pbu2cWJ.net
- 大きな公園あるとこうらやましい
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 09:49:47.93 ID:dVug1Mim.net
- 大きいのはないけど、休憩用に公園や神社の多いコースを歩いてる。
でも今の時期は虫が多くてくつろげないや。腹がくすぐったいなと思ったら服の中に蟻がいたり、蚊や蜂がぶんぶん飛んでたり、小さい蜘蛛が腕から垂れ下がってたり、毛虫のフンがたくさん落ちてたり、頭に「何か」が落ちてきたりと。
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 11:27:22.60 ID:H9Uq8Tao.net
- >>506
自分の場合、去年の夏に始めた頃は菓子パン買い食い
しながら歩いてる中学生に抜かされるぐらいのペース
だったけど１年続けて18kg落ちた
今じゃも少しマシなペースで走れる
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 12:49:53 ID:9rIPfSbY.net
- >>511
そかー、とりあえずこのままやってみる、つかゆっくり過ぎて逆につらいw
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 12:53:42.94 ID:F0MUeLVI.net
- 今日は少しコースを変えてウォーキングした
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 13:01:24.09 ID:r0SBLZcv.net
- アニメ板でのキチガイ対策テンプレ
貼っておきますね
NGワード
■通常
安倍独裁政権
ネット工作部隊
■電波用
ステマゴキブリの巣穴
しれっとアニメの話
■正規表現で下記を設定(文字列は都度変更)
ならステマゴキブリ.*死
◆Janestyle
倍.*独
◆ChMate
倍.*\n.*独
ある意味ここまでがテンプレ
おいこら回避
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 13:12:16 ID:Y+KrQHMN.net
- >>510
色々ありすぎるねw
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 17:30:54 ID:vI3nKJQY.net
- 近くに大きい公園あるのは羨ましいよな
大きな公園は信号だらけの道を通って5キロほど先なので使いにくい
>>510
ここをジョギングするのはちょっと躊躇する
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 18:27:40 ID:H9Uq8Tao.net
- 悲報 「ジョギングは痩せることに効率的ではない」by為末大
サーキットの筋トレやダッシュの方が効率いいとか…
https://www.youtube.com/watch?v=rqFur_wDdQU
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 22:35:14 ID:b9Nr+et3.net
- 明日の朝はもっと涼しくていいんだろうなと思いながら
始めちゃったので夜ラン60分
その後おかわりウォーキングしたけど心拍管理難しいな
頑張らないと120以上保てないしむしろ筋肉的に疲れる
ジョグとかLSDで有酸素ゾーンキープが性に合ってる
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 22:50:52.44 ID:acs3wDDw.net
- 久しぶりにイヤホンを使っていいペースで歩けてる実感があったのに、途中に寄ったお店でアプリの再開をし忘れて計測できず・・・。
くそっ(´・ω・｀)
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/03(月) 23:14:13.04 ID:HLtM6diz.net
- みんなどんなアプリつかってるの？
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 06:03:46 ID:EBqadaMq.net
- アプリはガーミンかな
俺もウォーキングはなかなか心拍数が上がらんのでジョギングの方が気楽
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 06:19:44 ID:1GuaFNzA.net
- アプリはasics
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 06:57:41 ID:6oEJxdtB.net
- 5時30分スタートでもう暑いじゃん
水休憩もいれつつなんとかこなす
あぁ夏来ちゃったと実感
ライトグレーのパンツがダークグレーになっちゃったよ
アプリはGarminそのまま（一応Stravaでバックアップ）
安物中華体重計からGarminにデータ飛ばすために
2つくらいのアプリ中継してるけど設定だけして見てない
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 07:46:22 ID:c9Z5/rL8.net
- まあ今日は暑いねぇ
右股関節がちょっと痛いけど走れなくはない程度だったのでシップして走っていたら左側も痛くなってきた
歩くのには問題ないのでしばらくウォーキングかな
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 08:08:53.64 ID:fuzS26WS.net
- >>523
夜ラン派だけど朝なら涼しいのかしらと今朝６時半に出たら昼と変わらん！
仕事いかにゃならんのに汗が止まらん
https://i.imgur.com/6wP4Pqm.jpg
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 08:47:50.60 ID:Xj+jRwtR.net
- >>524
怪我なら休むのも大事ですよ
健康のためにやっているのに体壊したら元も子もないですし
足に異常がある時自分は筋トレでもして上半身を鍛えてます
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 08:55:51.26 ID:0BEE1TO/.net
- 相変わらずサラリーマンの安倍独裁政権のネット工作部隊が
出勤前にエアジョグ報告してんな
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 09:08:42 ID:0BEE1TO/.net
- >>525は安倍独裁政権のネット工作部隊のa5
この加工した画像を使うのと「～ラン」という言い方でエアジョグ報告するのが特徴
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 12:56:59.11 ID:1M78dflv.net
- 今日も工場周辺をウォーキング
この暑いのに自宅近くでは見なくなったマスクして走っているが人多い
多分工場周辺の住民対策
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 13:00:36.42 ID:0BEE1TO/.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 18:46:52 ID:p1YsXeGF.net
- >>526
ありがと
盆休みに昔の知り合いにあう予定なのでもう少し絞りたかったんですよね
まあ体壊したら元も子もないのは確かなので今日明日は筋トレでもします
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 20:52:53 ID:/+oeBxbq.net
- BMI21切った記念カキコ
心の目で見れば腹筋の割れ目が見えてきたw
人生最後の自分の腹筋見るためにもう少し頑張ろう
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 21:44:22.76 ID:1GuaFNzA.net
- BMI18.61なのに全然痩せて見えない。
服によっては痩せて見えるんだけどなー。
骨格って大事だなとつくづく思う。
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 21:46:19.84 ID:BkiV6XUB.net
- 背が高くて骨が細いから
どっから見ても痩せて見えるけど
脱ぐと腹がぷるんぷるんだよ
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 22:00:24.32 ID:/+oeBxbq.net
- >>533
>BMI18.61なのに全然痩せて見えない
他人から見たらちゃんと痩せてんじゃね？
カーペンターズの人とかローリー寺西みたいな強迫観念じゃねーよな？
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 22:39:46.52 ID:ICf3wzwC.net
- 食制限もして運動もしてるけど、なかなか痩せない
なんとなくだけど1日10キロをスローペースでジョギングにしてみようかと。
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 22:46:26.15 ID:/+oeBxbq.net
- >>536
身長と体重どのくらいなん？
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 22:48:13.76 ID:ICf3wzwC.net
- >>537
170cmの67キロです
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 22:57:34.35 ID:/+oeBxbq.net
- >>538
BMI23ぐらいっしょ？
俺はBMI26からスロジョグで減らしてってそのあたりでびくとも減らなくなって
筋トレとかHIITとか入れたら減りだしたからちょっと調べてみたらどうでしょう？
もちろん食制限込みで
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 23:14:29.82 ID:0BEE1TO/.net
- へたくそな自演だなあｗ
自演に見えないように口調を変えようとするから
「～なん？」とか「っしょ？」みたいな不自然な語尾になる
食制限なんて普通使わない単語を使ってるし（普通は食事制限っていう）
自演で馴れ合いの演出
安倍独裁政権のネット工作部隊の多数派工作の常套手段だな
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 23:15:04.42 ID:0BEE1TO/.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 23:16:44.30 ID:0BEE1TO/.net
- 安倍独裁政権のネット工作部隊の遅番の勤務時間は23時までみたいだね
いつも23時過ぎると書き込みが止まる
次は夜勤班に交代だ
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 23:23:07.81 ID:3b9h/7lr.net
- 他のスレ紹介されればされただけ行く気が無くなるw
毎日毎日ご苦労さん
このスレで十分
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 23:24:02.86 ID:0BEE1TO/.net
- と安倍独裁政権のネット工作部隊が言ってるけどスルーでよろ
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 23:26:14.79 ID:0BEE1TO/.net
- どうせこいつもエアダイエットだけどな
BMI23で停滞するのもおかしいし、無酸素運動の筋トレで減り始めるのもおかしい
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 23:29:35.56 ID:0BEE1TO/.net
- ＞なんとなくだけど1日10キロをスローペースでジョギングにしてみようかと。
この文章もおかしいな
1日10㎞「を」ジョギング「に」するって助詞の使い方が変だし
なんとなくだけどっていうのも意味が分からない
スロジョグってのもおかしいなスロージョグだろ
＞筋トレとかHIITとか入れたら
よく知らないから適当な単語をならべて「とか」で曖昧な表現にしてる
もちろん実際は何もやってない
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 23:30:57.71 ID:0BEE1TO/.net
- スロジョグってパチスロから考えたんじゃないの？ｗ
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 23:45:22.05 ID:0BEE1TO/.net
- ＞筋トレとかHIITとか入れたら減りだしたからちょっと調べてみたらどうでしょう？
＞もちろん食制限込みで
ここも笑っちゃうよなｗ
自分がダイエット成功したならその方法を書けばいいのになんで調べさせるんだよ
自分は詳しく知りませんって言ってるのと同じじゃねえか
しかもその方法でダイエットできるかどうか自信がないから食事制限もしないと痩せないと思ってる
ど素人だな
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 03:05:13.49 ID:ooM1lnQb.net
- 頭がおかしい人が重複スレたててたんだな
こっちに投下しておくべきだった
動的ストレッチ(ラジオ体操もどき) 3～5分
有酸素レベルの軽い筋トレ(スクワット、腕立て、クランチ等) 5～10分
ウォーキング4～5km(40～50分)
軽い筋トレ終わる頃、糖質より脂質が多く使われるようになってから
ウォーキングする脳内イメージで1日に朝夕2回か朝1回
テレワークで朝夕の通勤時間を運動にあてれるようになったので助かる
目標10kg減で始めて、軽い食事制限と併せて3か月で8kgちょっと落ちてる感じなので
秋の健康診断までに落として、その後は男性の標準体脂肪率を少し下回る位を
維持できればいいなーって感じでやってる
おっさんになって太るとあっという間に肝臓の数字悪くなって脂肪肝の診断でちゃう
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 05:18:10 ID:XKrYkuDv.net
- Garmin、今月のチャレンジは300,000ステップ
これは余裕で達成か？
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 05:51:15 ID:ftU+z0ni.net
- 平均1万歩だから
お盆休みにステイホームしちゃうと危ないかもね
ってもう外出たくない暑さだな
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 06:18:28.58 ID:uik6M//p.net
- 今日も暑くなりそうだ
嫌だねぇ
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 06:25:25.02 ID:AHYB6eZn.net
- 夜中か早朝しか運動しないけど今日は汗だくだ
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 06:40:03.64 ID:GB9e72al.net
- BMI22以下は羨ましい
あとテレワークも羨ましい
>>549
あと約2キロか
怪我には注意して頑張って
おっさんになると怪我の治りもイマイチな感じ
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 07:54:17.14 ID:yb0L0npB.net
- 今日はどんなコースで昼休みウォーキングしようかな
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 07:58:52.34 ID:xvk4g+Jn.net
- >>549
こっちの方が重複スレなんだけどな
こいつらの多数派工作に騙されてしまう愚かな一般住人もいるわけだ
もう放置はできないな
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 07:59:13.13 ID:xvk4g+Jn.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 07:59:34.03 ID:nEq6JUk5.net
- こ
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らならならならな
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 07:59:45.25 ID:nEq6JUk5.net
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ならなららな
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 07:59:54.47 ID:nEq6JUk5.net
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、まなはたあたは
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:00:03.43 ID:nEq6JUk5.net
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らならかはならた
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:00:36.92 ID:nEq6JUk5.net
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らななはらならなさ
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:00:46.15 ID:nEq6JUk5.net
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らならならたたはた
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:00:55.05 ID:nEq6JUk5.net
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はなはかはならた
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:01:04.01 ID:nEq6JUk5.net
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らなはからたらたらた
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:01:39.25 ID:nEq6JUk5.net
- こ
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- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:01:47.94 ID:nEq6JUk5.net
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はかはからならた
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:01:56.93 ID:nEq6JUk5.net
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らたはなならた
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:02:08.81 ID:nEq6JUk5.net
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はなはからたて
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:02:42.31 ID:nEq6JUk5.net
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- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:02:51.28 ID:nEq6JUk5.net
- こ
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らねらならならたらつ
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:03:01.37 ID:nEq6JUk5.net
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- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:03:11.38 ID:nEq6JUk5.net
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らたはなたららた
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:15:27 ID:fGLip2pY.net
- 何これ。
平和だったのに何で荒らされるの
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 08:48:40.14 ID:DfqEqL1d.net
- 他のスレが紹介されればされるほど
このスレを使いたくなるw
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 09:07:30.36 ID:xvk4g+Jn.net
- 王位戦、木村王位の封じ手は２三歩
もう始まってた
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 09:11:42.76 ID:xvk4g+Jn.net
- やっぱ解説は六段じゃだめだな
きのう高野六段は、AI推奨の６四歩を意味が分からない悪手だと貶して
AIが挙げてない２四歩にこだわっていたが
２四歩では１筋への角の効きを消してしまうから悪手だよ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 09:17:04.15 ID:xvk4g+Jn.net
- 藤井棋聖、１九飛？なんだろこの狙いは
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 09:21:27 ID:xvk4g+Jn.net
- ほら木村王位、AI推奨の６四歩じゃないか
高野六段は下手糞だな
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 09:31:46 ID:xvk4g+Jn.net
- 高野六段は大盤解説もろくにせず雑談ばっかりしてたしな
先が読めないのかな
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 10:06:30 ID:xvk4g+Jn.net
- 藤井棋聖、おやつのアイスコーヒーを対局室でストローで飲んでいる
藤井棋聖の２九飛に対し木村王位は３三銀と上がる
木村王位の玉の守りが堅くなったように見える
AI判定はまだ互角
持ち時間は藤井棋聖が3時間、木村王位が4時間
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 10:34:12.04 ID:NXij8sDY.net
- 荒らしが平静保てなくなってて草
ザマw
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 10:42:22.52 ID:xvk4g+Jn.net
- 藤井棋聖、ちょっと時間使い過ぎてる
木村王位の受けがうまくて攻め手が見つからないのか
これはよくないパターンだな
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 10:58:13.56 ID:xvk4g+Jn.net
- 木村王位が６二銀と引いてノータイムで藤井棋聖が４六歩
これは木村王位悪手だったか？
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 11:10:19.69 ID:xvk4g+Jn.net
- 将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 11:18:32 ID:xvk4g+Jn.net
- 藤井棋聖、手が速い
木村王位の２四銀に対してノータイムで４七銀
これは勝ち筋を見切ったか？
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 11:25:33.03 ID:xvk4g+Jn.net
- 解説の九段、女流に予測で負けてやんの
情けねえな
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 11:28:44.90 ID:xvk4g+Jn.net
- AI判定は少し藤井棋聖に傾いたか？
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 11:30:25.16 ID:xvk4g+Jn.net
- 木村王位はここで負けるとタイトル剥奪に王手がかかる
精神的に必死で受けを意識しすぎか
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 12:12:56.29 ID:yb0L0npB.net
- 凄いなこれ
今日も昼休みウォーキング行ってきます
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 12:42:09.07 ID:xvk4g+Jn.net
- 昼食休憩前に藤井棋聖が攻撃を開始してやっと戦闘開始
木村王位は全力で受けに回っている
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 12:42:40.56 ID:yqJO94uW.net
- 556 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/05(水) 07:58:52.34 ID:xvk4g+Jn
>>549
こっちの方が重複スレなんだけどな
こいつらの多数派工作に騙されてしまう愚かな一般住人もいるわけだ
もう放置はできないな
もう放置はできないって
今までもずっと自演ガーとかエアジョグガーとか
言ってたし
121スレに必死に誘導とかしていたじゃねーか
何言ってんだこのバカキチガイ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 12:46:48.22 ID:xvk4g+Jn.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 12:57:33 ID:yb0L0npB.net
- 遠出し過ぎて結構ギリギリ
明日から注意しよう
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 13:19:07.08 ID:xvk4g+Jn.net
- abemaでは将棋界でNHK杯はなかったことになってんだな
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 13:20:07.18 ID:xvk4g+Jn.net
- この昼休みウォーキングつってる奴も
毎日同じこと書いてるだけだし安倍独裁政権のネット工作部隊だろうな
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 13:37:37.02 ID:xvk4g+Jn.net
- 木村王位は昼食休憩利用したインチキで２二玉
藤井棋聖は3分くらいで４六銀と上がったところを見ると想定内か
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 13:47:58.32 ID:QhXK5oxZ.net
- なるほどこれは病人だ
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 14:04:01 ID:xvk4g+Jn.net
- 木村王位は６五歩から同歩に７三桂と攻めを開始
藤井棋聖は受けずに３五歩か？
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 14:08:08 ID:/qAXp8C4.net
- 病人が暑さで発狂したのかな
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 14:22:10.64 ID:siqY1rRh.net
- こいつは元々狂ってるキチガイ
しかし121のスレにも書き込みあるんだから
まさか他の書き込みがゴキの自演て
わけでもないだろ
そのゴキ仲間とだけ仲良くやってりゃいいのに
惨めなヤツだよ
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 14:40:02.04 ID:xvk4g+Jn.net
- 藤井棋聖、30分くらい考えて1時間20分残して３五歩
AI勝率はまだ大きく傾いてこない
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 16:36:58.40 ID:8zKmCnvk.net
- 500mlの水筒じゃ足りなくなってきた。
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 17:15:52.63 ID:xvk4g+Jn.net
- AI勝率藤井棋聖６８％に上がってる
これは今日も勝って3連勝か？
藤井棋聖の猛攻が続き木村王位はひたすら受ける
藤井棋聖は角を取って角2枚、代わりに銀を失っている
藤井棋聖が５一馬に成るのを６二銀で阻止した
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 17:16:42.60 ID:dsJU6+lw.net
- 狂ってなきゃ安倍政権が安倍政権がずっと言い続ける訳がないだろw
明らかに病人だw
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 17:22:08.94 ID:LEgzpDow.net
- もうずーっと曇りがいい
涼しいと 長距離歩いても疲れないし
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 17:34:59 ID:xvk4g+Jn.net
- ６二銀は驚愕の一手
藤井棋聖はすでに詰将棋モードに入って寄せの手順を考えてる模様
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 17:36:38 ID:yb0L0npB.net
- 明らかな病人はお大事にということで無視しましょ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 18:32:33 ID:xvk4g+Jn.net
- 木村王位もさすがに粘る
藤井棋聖８０％から超えられない
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 18:42:14.94 ID:lFMWiKlc.net
- これだけ暑いと走る気にならんな
ウォーキングなら行けるか？
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 19:24:39.04 ID:xvk4g+Jn.net
- 藤井棋聖勝利！３連勝であと１勝で二冠！
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 19:57:09.83 ID:8zKmCnvk.net
- 梅雨が明けた途端にこれだ。
https://i.imgur.com/FnBuOcP.jpg
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:26:09 ID:7lwyRxPg.net
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らたなはらならた
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:26:19 ID:7lwyRxPg.net
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- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:26:29 ID:7lwyRxPg.net
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らたはからなから
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:26:39 ID:7lwyRxPg.net
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らなはななららな
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:27:13 ID:7lwyRxPg.net
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- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:27:22 ID:7lwyRxPg.net
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- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:27:31 ID:7lwyRxPg.net
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- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:27:40 ID:7lwyRxPg.net
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なるはなはならならな
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:28:14 ID:7lwyRxPg.net
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- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:28:23 ID:7lwyRxPg.net
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- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:28:32 ID:7lwyRxPg.net
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- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:28:45 ID:7lwyRxPg.net
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かはははなら
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:29:20 ID:7lwyRxPg.net
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- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:29:30 ID:7lwyRxPg.net
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- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:29:40 ID:7lwyRxPg.net
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- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:29:53 ID:7lwyRxPg.net
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- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 20:51:19.26 ID:dTWMrZWG.net
- >>612
これには参るな
天気予報アプリみると俺のところは朝5時ぐらいが一番ましだ
早起きするか
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:05:22.15 ID:ftU+z0ni.net
- 月が湿気でとんでもなく赤い中
息も絶え絶え60分休み休み走ってきた
500ml水分とって1.5kg減なので実質の発汗量2L
ペースもキロ6にならないように必死で当然アンプロダクティブ判定
昼間なんて歩くのも嫌だw
>>629
4時半には明るいから5時前スタートお勧めするけど
明日も湿気がねぇ
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:11:34.82 ID:ejNWZrgG.net
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ららら
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:11:43.95 ID:ejNWZrgG.net
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- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:11:52.73 ID:ejNWZrgG.net
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るなるさはま
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:12:01.97 ID:ejNWZrgG.net
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- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:12:35.67 ID:ejNWZrgG.net
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らはははままたさ
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:12:44.41 ID:ejNWZrgG.net
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らはははらら
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:12:53.95 ID:ejNWZrgG.net
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- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:13:03.39 ID:ejNWZrgG.net
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- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:13:37.00 ID:ejNWZrgG.net
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- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:13:45.65 ID:ejNWZrgG.net
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- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:13:59.33 ID:ejNWZrgG.net
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- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:14:10.18 ID:ejNWZrgG.net
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- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:14:44.67 ID:ejNWZrgG.net
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- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:14:54.92 ID:ejNWZrgG.net
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- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:15:10.79 ID:ejNWZrgG.net
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- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:15:21.65 ID:ejNWZrgG.net
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- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:44:01 ID:xvk4g+Jn.net
- >>630の安倍独裁政権のネット工作部隊は1?も走ってないサラリーマン
駅から家までの間に月が見えたからその話をしてるだけ
サラリーマンだから昼間は歩けないのに暑いから歩けないとか意味不明
こいつは湿気という言葉を使えばエアジョグをほんとらしく見せられると思ってる
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:44:38 ID:xvk4g+Jn.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 21:46:58 ID:xvk4g+Jn.net
- こいつが屋外の状況を知ることができるのは駅から家までの住宅街だけ
「月」「湿気」しか書けないのはそのせい
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 22:23:07 ID:xvk4g+Jn.net
- だいたい月を見るには上を見上げなければいけないが、上を見ながら走ってる奴はいない
当たり前だが危ないからだ
たいていは進行方向や路面の状況を見ながら走っている
まして夜は路面がよく見えなくて危ないから特に下ばかり見て走ることになる
それを月見ランしてきたなんて書くから嘘がばれるんだよ
月見してるのはちんたら歩いてた証拠だ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 22:25:31 ID:Kxr4jqHY.net
- 今日は坂道ダッシュ10本
180mの登り坂を全力ダッシュ
歩いてスタート地点までもどるx10
https://i.imgur.com/dq8LJ9W.jpg
>>538
自分はBMI23ぐらいから週1ぐらいでやってるけど
普通のジョグで停滞してるならこんなんいかが？
どうがんばってもスピード出ないし膝関節にも優しいから怪我リスク低めで高負荷
所謂高強度インターバル(HIIT)だから効率的な脂肪燃焼に期待
しんどいから食欲も抑えられる
でお勧め
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:03:57 ID:xvk4g+Jn.net
- また加工画像か
安倍独裁政権のネット工作部隊は嘘ばっかりだな
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:04:26 ID:xvk4g+Jn.net
- ワッチョイスレにするのかここにするのかブレブレだなお前ら
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:06:09.27 ID:o6wTJnZY.net
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- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:06:24.95 ID:o6wTJnZY.net
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- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:06:34.02 ID:o6wTJnZY.net
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- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:06:53.56 ID:o6wTJnZY.net
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- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:07:27.51 ID:o6wTJnZY.net
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- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:07:40.87 ID:o6wTJnZY.net
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- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:07:49.97 ID:o6wTJnZY.net
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- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:07:58.92 ID:o6wTJnZY.net
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- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:08:31.47 ID:o6wTJnZY.net
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るはははたはたさ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:08:40.40 ID:o6wTJnZY.net
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ららららな
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:08:49.81 ID:o6wTJnZY.net
- こ
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るはふさはたは
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:08:58.40 ID:o6wTJnZY.net
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ふははははは
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:09:31.83 ID:o6wTJnZY.net
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らららやなならさ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:09:40.94 ID:o6wTJnZY.net
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らはらららら
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:10:02.76 ID:o6wTJnZY.net
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らたはかはかはなな
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:10:12.57 ID:o6wTJnZY.net
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らたはかたはらた
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:32:05.30 ID:Kxr4jqHY.net
- >>612
去年よりはなんぼかマシやろ
今日夜走ったけどまぁなんとかなる程度
去年は夜でも酷かった
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:40:03.09 ID:R1JfXzUW.net
- こ
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らなならははな
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:40:19.45 ID:R1JfXzUW.net
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なははかなはな
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:40:29.37 ID:R1JfXzUW.net
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ななはかはかはか
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:40:42.17 ID:R1JfXzUW.net
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やはかはかはかははかか
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:41:16.72 ID:R1JfXzUW.net
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ははかはかはかはかさ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:41:35.93 ID:R1JfXzUW.net
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らなはなはなはな
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:41:49.56 ID:R1JfXzUW.net
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ならはなはかたは
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:42:00.28 ID:R1JfXzUW.net
- こ
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なははかはなはかはか
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:42:36.08 ID:R1JfXzUW.net
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たららなはななはさ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:42:46.33 ID:R1JfXzUW.net
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なららなはならならなららな
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:42:55.83 ID:R1JfXzUW.net
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らたはなはならな
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:43:04.45 ID:R1JfXzUW.net
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はなはなはかなは
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:43:37.91 ID:R1JfXzUW.net
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なははならならなさ
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:43:47.77 ID:R1JfXzUW.net
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はかはかはかなは
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:43:57.37 ID:R1JfXzUW.net
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なはなはかはなはな
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/05(水) 23:44:06.32 ID:R1JfXzUW.net
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ならはなはなはなはなはな
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 00:00:59.12 ID:SW64wHJF.net
- がんばって暑熱馴化しなきゃあかんわな
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 00:06:52.64 ID:t17S3XcZ.net
- 夏に全力ダッシュ勧めてんじゃねえよ
心臓麻痺で死んだら責任取れるのかよ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから死なねえけど
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 00:08:05.60 ID:t17S3XcZ.net
- >>687
馬鹿かお前は
カーディアックドリフトは慣れなんかじゃどうにもならねえぞ
エアジョグのお前らが危険な運動勧めるのは看過できんわ
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 00:20:34.25 ID:XIlj4nuR.net
- >>554
残り2kgで停滞期気味なんだよね
今週様子見て、変化なければ筋トレのメニューかえて刺激を変えたりしてみようかと思ってるけど
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 00:37:00.47 ID:SW64wHJF.net
- >>690
>変化なければ筋トレのメニューかえて刺激を変えたり
どっちか言うと有酸素のウォーキングをランニングに変えて強度上げた方が
脂肪燃焼には良くね？
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 01:11:01 ID:Lqc09DjA.net
- >>670
去年よりマシってもね
やっぱり暑いのは嫌なもんよ
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 01:29:38 ID:/1ej8w2/.net
- 筋トレもそうだけど
フォームを気を付けてみたりしてみては？
最初、股関節が痛くなる事が多かったので
ググってフォームを正したら
体幹もしっかりしてきたよ。
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 05:36:34 ID:A6aSppCf.net
- 5時30分でもう暑いってか涼しくなることなかったんだな
ウォーキングじゃなくてお散歩でもこの湿気じゃ汗拭きだすぞ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 06:09:27.68 ID:DT3vgglR.net
- 5時すぎから走ってみた
涼しいってことはないが昼間の暑さを考えるとまあ許容範囲か?
>>630
明日は5時前スタートにチャレンジしてみる
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 06:15:20 ID:AvIru66k.net
- スレチになるけど暑い時期は自転車が良いよ
運動強度に対して移動速度が速いからかなり冷やされて不快感が少ない
スプレーボトルにハッカ水入れて持っていって適時顔や体にぶっかけながら走るのも良いｗ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:33:03.70 ID:JC7yOoME.net
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- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:33:14.71 ID:JC7yOoME.net
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- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:33:24.38 ID:JC7yOoME.net
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- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:33:32.99 ID:JC7yOoME.net
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ははさはなたふ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:34:06.48 ID:JC7yOoME.net
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- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:34:16.15 ID:JC7yOoME.net
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はかははららら
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:34:25.12 ID:JC7yOoME.net
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らららまそかかたた
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:34:35.36 ID:JC7yOoME.net
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花はほななねく
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:35:06.86 ID:zVSs1wx7.net
- 今日も暑い
シャツも汗だくになったわ
梅雨とどっちがマシだったかね?
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:35:18.88 ID:JC7yOoME.net
- こ
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らたはかはかなふさなはたささ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:35:27.56 ID:JC7yOoME.net
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らななはなはならの
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:35:37.07 ID:JC7yOoME.net
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らなはななはほな
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:35:47.10 ID:JC7yOoME.net
- こ
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やらなさなはや
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:36:21.88 ID:JC7yOoME.net
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菜かかな？はさ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:36:30.78 ID:JC7yOoME.net
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はかはかはなははなは
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:36:40.09 ID:JC7yOoME.net
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はなかかはなな
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:37:35.34 ID:/+6dfLWf.net
- 少なくとも、安くて古くて本体もペダルも重くギアも付いてない自転車（ママチャリ）はオススメしないな。
そういう自転車をずっと乗ってたけど体重は全然変わらず、自転車に乗るのをやめてウォーキングを始めたら少しずつ痩せていった。
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:54:59.21 ID:Np0Pfoki.net
- むしろ重くて速度の出ないママチャリのほうが良い、ブレーキはプアだけどね
いい自転車は軽く漕いで簡単に速度が出るから初心者には危ないし負荷が軽い、極端に言うと電動アシストに近い
ママチャリ→クロスバイク（15％楽）→ロードバイク（更に15％楽、盗難とタイヤに神経使うから一般向けじゃない）
過去にママチャリを片道5キロ20分の通勤に使ったら月に1キロずつ（約7200キロカロリー）減っていったよ
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 07:56:04.00 ID:WPDgRSHV.net
- ＞安くて古くて本体もペダルも重くギアも付いてない自転車（ママチャリ）
それで坂せめたら立派な無酸素運動（ＨＩＩＴと同じ）だけどな
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 08:00:45.22 ID:WPDgRSHV.net
- ちなみにおいらは電動アシスト付自転車のアシストを切って漕いでる
効果てきめん
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 08:01:51.72 ID:A6aSppCf.net
- 朝ラン 「今が一番涼しいはず」
夜ラン 「これから涼しくなっていくはず」
で踏ん張ってるけど
流石に今週は「無事かえる」が目標になってる
夏の自転車 自分も賛成するけど
体感以上に汗かいてるので水分補給はむしろジョグよりしっかり
普段と違う筋肉使った（プラス軽い脱水）ので前モモ痙り放題になって
痛い目にあったことあるよ
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 08:11:47.60 ID:xjJg4sFZ.net
- 271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる！
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない？！って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1593232868/271
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 08:13:20.52 ID:hGRENI79.net
- 何気にbmxがすげー効率いいよ 20インチとかこいでもこいでもすすまない
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 08:31:35.40 ID:4Sg+hqoo.net
- 7キロ歩いてるんだけど、時々小走りする場合はランニング用のシューズ履かないと膝痛めるかな
ちなみに今履いてるのはニューバランスの574というよく見るスニーカーです
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 08:56:44.22 ID:LxxSiQ4p.net
- たまの小走り程度ならスニーカーでもいいと思うけど、7kmウォーキングが習慣化してるなら靴は消耗品と考えて専用のを用意してもいいのでは。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:07:10 ID:t17S3XcZ.net
- 夜勤班と出勤前リーマンをだいぶ動員して必死だな
安倍独裁政権のネット工作部隊
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:12:58 ID:nXh3qcGS.net
- こ
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- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:13:07 ID:nXh3qcGS.net
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- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:13:20 ID:nXh3qcGS.net
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- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:13:29 ID:nXh3qcGS.net
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- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:14:03 ID:nXh3qcGS.net
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- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:14:12 ID:nXh3qcGS.net
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- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:14:21 ID:nXh3qcGS.net
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- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:14:30 ID:nXh3qcGS.net
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- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:15:04 ID:nXh3qcGS.net
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- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:15:20 ID:nXh3qcGS.net
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- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:15:31 ID:nXh3qcGS.net
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- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:15:55 ID:nXh3qcGS.net
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- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:16:05 ID:nXh3qcGS.net
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らならならならな
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:16:21 ID:SW64wHJF.net
- >>720
>ニューバランスの574
良いスニーカーで自分も普段履きにしてるけどこれでランニングはやめといた方が良い
ちゃんとしたランニングシューズ 履いてみると靴底のペラペラさがよくわかるよ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:16:40 ID:nXh3qcGS.net
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- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:16:58.55 ID:nXh3qcGS.net
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らたらならなららたさ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:51:53 ID:t17S3XcZ.net
- 出勤前リーマンを動員したけど走る歩くではネタがないから
自転車なんてスレチな書き込みしてやんのｗ
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:53:18 ID:t17S3XcZ.net
- >>718
正しい走り方の知識がないから陸上競技板に書き込んで反応見てるんだな
スルーされてて笑うｗ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 09:53:47 ID:t17S3XcZ.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:17:15 ID:t17S3XcZ.net
- 安倍独裁政権のネット工作部隊、俺対策に本気になってきたな
たかが手打ちの個人、いずれ疲れて飽きるだろうと思っていたんだろうが
どうも終わらないという現実をだんだん認識してきたようだ
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:27:17 ID:UxwkgvwW.net
- ランニングシューズの履き心地がいいからウォーキングと普段履きの兼用にしてる
スニーカーはお蔵入り
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:36:44 ID:t17S3XcZ.net
- 「専門板ではエアで専門知識がないのがばれないように道具の話をする」
電通のマニュアルに書いてあるんだろう
エアジョグだからランニングフォームとかわからないもんなｗ
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:41:03 ID:rn0DarWt.net
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- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:41:12 ID:rn0DarWt.net
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- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:41:21 ID:rn0DarWt.net
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- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:41:30 ID:rn0DarWt.net
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- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:42:04 ID:rn0DarWt.net
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- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:42:13 ID:rn0DarWt.net
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- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:42:21 ID:rn0DarWt.net
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- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:42:30 ID:rn0DarWt.net
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- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:43:04 ID:rn0DarWt.net
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- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:43:15 ID:rn0DarWt.net
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- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:43:24 ID:rn0DarWt.net
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- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:43:33 ID:rn0DarWt.net
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- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:44:06 ID:rn0DarWt.net
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- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:44:18 ID:rn0DarWt.net
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- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:44:26 ID:rn0DarWt.net
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- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:44:35 ID:rn0DarWt.net
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- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:46:24 ID:t17S3XcZ.net
- こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が
ストライドとかピッチとかフォームの話題を嫌うのは
そういう話題は実際に走ってる人じゃないとできないからだろう
こいつらは「10?走った」「おつかれ」「ありがと。暑かった」
みたいなエアジョグでもできる自演馴れ合いにスレの雰囲気を調節したいわけだ
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 10:58:14 ID:EU85siwp.net
- >>743
アシックスとミズノはいかにもおっさんのウォーキングか中坊の部活ってゼザインとカラーリングが普段履きには辛い
nikeとかHOKAとかは普通に履けるけど水に弱すぎる
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:29:35 ID:i6q/PYiQ.net
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- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:29:44 ID:i6q/PYiQ.net
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- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:29:53 ID:i6q/PYiQ.net
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- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:30:07 ID:i6q/PYiQ.net
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- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:30:41 ID:i6q/PYiQ.net
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- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:30:50 ID:i6q/PYiQ.net
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- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:30:59 ID:i6q/PYiQ.net
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- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:31:10 ID:i6q/PYiQ.net
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- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:31:44 ID:i6q/PYiQ.net
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- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:31:53 ID:i6q/PYiQ.net
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- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:32:01 ID:i6q/PYiQ.net
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- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:32:13 ID:i6q/PYiQ.net
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- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:32:33 ID:66b/qf9W.net
- この時期、スポーツに綿の服はダメだね。
汗をたっぷり吸って重くなって、肌にべったり付いて、それでいてなかなか乾かない。
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:32:55 ID:i6q/PYiQ.net
- こ
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はあはかはかはかはかはかさ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:33:03 ID:i6q/PYiQ.net
- こ
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たらはかはななら
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:33:15.80 ID:i6q/PYiQ.net
- こ
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らたはかはならな
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:33:25.21 ID:i6q/PYiQ.net
- こ
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らなはならなたら
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:38:44.45 ID:EU85siwp.net
- >>775
ワークマン行け
安くてそこそこ使える
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:45:16.62 ID:HaWF+5ur.net
- こ
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たらなららな
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:45:25.57 ID:HaWF+5ur.net
- こ
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あははからなはか
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:45:34.54 ID:HaWF+5ur.net
- こ
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- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:45:47.65 ID:HaWF+5ur.net
- こ
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- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:46:28.34 ID:HaWF+5ur.net
- こ
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- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:46:36.75 ID:HaWF+5ur.net
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- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:46:50.70 ID:HaWF+5ur.net
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- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:46:59 ID:HaWF+5ur.net
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- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:47:33 ID:HaWF+5ur.net
- こ
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- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:47:42 ID:HaWF+5ur.net
- こ
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らなはなはなな
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:47:51 ID:HaWF+5ur.net
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- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:48:02 ID:HaWF+5ur.net
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- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:48:38 ID:HaWF+5ur.net
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- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:48:46 ID:HaWF+5ur.net
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- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:48:55 ID:HaWF+5ur.net
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- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:49:03 ID:HaWF+5ur.net
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た、らななららな
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:50:16 ID:t17S3XcZ.net
- 飽和攻撃のつもりかねえ
時間の許す限り相手するけど
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:51:00 ID:hglLV0lK.net
- >>721さん >>736 さん
>>720ですが、やはり今履いてるスニーカーで走ったりするのは良くないみたいですね～
ランニングシューズ買おうと思います。親切にアドバイスありがとうございました！
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:53:05 ID:5/sngabV.net
- ウォーキング中に昔よく行っていた店が閉店しているのを見た
なんだか寂しいもんだ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:56:06 ID:0NHMC36s.net
- こ
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- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:56:15 ID:0NHMC36s.net
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- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:56:24 ID:0NHMC36s.net
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- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:56:32 ID:0NHMC36s.net
- こ
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はたかはらならたらた
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:57:06 ID:0NHMC36s.net
- こ
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らてかはなららなさ
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:57:15 ID:0NHMC36s.net
- こ
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- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:57:24 ID:0NHMC36s.net
- こ
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- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:57:34 ID:0NHMC36s.net
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- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:58:07 ID:0NHMC36s.net
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- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:58:17 ID:0NHMC36s.net
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- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:58:26 ID:0NHMC36s.net
- こ
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- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:58:35 ID:0NHMC36s.net
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- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:59:09.43 ID:0NHMC36s.net
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- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:59:20.23 ID:0NHMC36s.net
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- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:59:29.34 ID:0NHMC36s.net
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- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 12:59:38.40 ID:0NHMC36s.net
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- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 13:14:22 ID:t17S3XcZ.net
- 面白いねえ
俺一人を倒すためにこんな作戦を考えてきたんだ
天下の電通が総がかりで必死になって俺を倒そうとしてるのにいつまでも倒せない
気持ちいいねえｗ
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 13:15:44 ID:t17S3XcZ.net
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-UQER [106.128.184.210])[sage] 投稿日：2020/08/06(木) 13:11:42.47 ID:mM5wPNTUa
>>451
やめたれｗｗｗ
あれあれ？
もう本スレへの嫌がらせはやめると言ったのに、もう撤回するのかな？
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 14:42:35 ID:t17S3XcZ.net
- おいおいこんどは陸上競技板を荒らしてるよ
ほんと社会の迷惑だな安倍独裁政権のネット工作部隊って
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 19:49:23.43 ID:78TerMDm.net
- >>775
俺はホームセンターで買った速乾シャツだな
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 20:00:19.82 ID:t17S3XcZ.net
- 安倍独裁政権のネット工作部隊
頭おかしいって言われてやんのｗ
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 21:19:52.56 ID:vRjtIhmW.net
- 荒らしの言う事は間に受けないように。
他スレを紹介して来てもスルーが1番です。
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 21:52:34 ID:t17S3XcZ.net
- 荒らしはお前らだ安倍独裁政権のネット工作部隊
重複スレ乱立、本スレに嫌がらせ、陸上競技板まで荒らしてやがるじゃねーか
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 21:53:35 ID:t17S3XcZ.net
- 280 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2020/08/06(木) 20:54:56.08 ID:HcQwzpQH
>>277
マジでヤバイ人なんだろうな
これ書き込んだのお前らだろ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 21:56:29 ID:/1ej8w2/.net
- >>775
ワークマン、ユニクロ、GU
安くておしゃれなのいっぱいあるよ。
うちはユニクロ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 21:57:46 ID:t17S3XcZ.net
- 相変わらず道具の話ばっかりだな
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
電通のマニュアルにそう書いてあるに違いない
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 21:58:34 ID:t17S3XcZ.net
- このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 22:12:52 ID:A6aSppCf.net
- H&Mも安くてかぶりにくいのでオススメ
なんたってデブでもウエストMサイズでOKが精神的に上がる
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 22:17:42 ID:FklYLDtt.net
- てかでかいスポーツ用品店に寄れる人は型落ちのワゴンセールなら
ナイキ、アディダス、NB, アシックス なんでも安く手に入るんでない？
俺いっつもアメ横でやっすいの買ってるわ
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:08:49 ID:RqJ/wpyB.net
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- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:08:58 ID:RqJ/wpyB.net
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- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:09:08 ID:RqJ/wpyB.net
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- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:09:17 ID:RqJ/wpyB.net
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- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:09:51 ID:RqJ/wpyB.net
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はかはからならたさ
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:09:59 ID:RqJ/wpyB.net
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- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:10:10 ID:RqJ/wpyB.net
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- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:10:19 ID:RqJ/wpyB.net
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- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:10:52 ID:RqJ/wpyB.net
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- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:11:01 ID:RqJ/wpyB.net
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- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:11:12 ID:RqJ/wpyB.net
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- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:11:21 ID:RqJ/wpyB.net
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- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:11:54 ID:RqJ/wpyB.net
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- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:12:02 ID:RqJ/wpyB.net
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なあはたはたはた
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:12:14 ID:RqJ/wpyB.net
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- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:12:24 ID:RqJ/wpyB.net
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はあはなはな
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 23:13:49.78 ID:t17S3XcZ.net
- ほんとお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はわかりやすいな
呆れるわ
ジョギングウォーキングにもダイエットにも関係ない洋服屋の話ばっか
動員されてきただけの素人丸出し
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 00:47:21.16 ID:ylDRxP2w.net
- ランニングは衝撃で足裏の血管の赤血球が破壊されると聞いてしまってなんだか想像しただけで貧血になりそうｗ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 03:34:08 ID:UXa+N2Zi.net
- 衝撃と言えばジョギング後に足の爪が内出血して黒くなったことある
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 04:52:39 ID:LjuEt+Rk.net
- 今走ってきたが3～4時はまだ涼しいな
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:05:29 ID:leOJOiXB.net
- 仮にそんな時間に走ってるやつ見かけたら即通報する
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:11:24 ID:/e4noIu8.net
- >>848
それって夜、朝？wおつかれさん
昨日今日走らなくて済むように前半頑張ったので
今日もジョグ休み 下手に抗うとひどい目にあいそうでね
食事だけ少し気をつける
ウォーク、ジョグされる方くれぐれもご自愛ください
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:48:17 ID:uAvj4BqG.net
- 爪が黒くなるって爪下血腫ってやつか
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:54:56 ID:PPGdL3ci.net
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- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:55:06 ID:PPGdL3ci.net
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- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:55:23 ID:PPGdL3ci.net
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- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:55:57 ID:PPGdL3ci.net
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らははららさ
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:56:05 ID:PPGdL3ci.net
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まららならな
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:56:16 ID:PPGdL3ci.net
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- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:56:27 ID:PPGdL3ci.net
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- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:57:00 ID:PPGdL3ci.net
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- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:57:23 ID:PPGdL3ci.net
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- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:57:32 ID:PPGdL3ci.net
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- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:57:39 ID:PPGdL3ci.net
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- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:58:14 ID:PPGdL3ci.net
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はかはかはかはかはかはかさ
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:58:29 ID:PPGdL3ci.net
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はからななさ
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:58:38 ID:PPGdL3ci.net
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はかかははかはあ
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 07:58:47 ID:PPGdL3ci.net
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かかかかたはかはたかは
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 08:54:32 ID:Kj3qxm3T.net
- >>849
4時ごろ走るが結構人いるよ。
うちの場合は公園だからちょっと違うかもしれないけど
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 08:59:18 ID:QJshvRYO.net
- >>846
ジョグで痩せたのはいいんだけど最近立ちくらみが酷い
検査がてら献血にでもと思うけどコロナ怖い
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:24:41.88 ID:OHRd3ICs.net
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- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:24:51.60 ID:OHRd3ICs.net
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- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:25:00 ID:OHRd3ICs.net
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- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:25:10 ID:OHRd3ICs.net
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- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:25:44 ID:OHRd3ICs.net
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- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:25:54 ID:OHRd3ICs.net
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- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:26:03 ID:OHRd3ICs.net
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- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:26:03 ID:Zgqnm7YP.net
- 荒らしの無職の独身ニートが朝っぱらから発狂しててワロタ
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:26:45 ID:OHRd3ICs.net
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- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:26:56 ID:OHRd3ICs.net
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- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:27:05 ID:OHRd3ICs.net
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- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:27:14 ID:OHRd3ICs.net
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- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:27:48 ID:OHRd3ICs.net
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- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:28:00 ID:OHRd3ICs.net
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- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:28:10 ID:OHRd3ICs.net
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- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:28:20 ID:OHRd3ICs.net
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- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:44:13 ID:76TnhryN.net
- ウォーキングするついでにそのまま精神病院に通院すればいいのにねｗ
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 09:47:06 ID:eDobsNy+.net
- >>886
それはいいww
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 11:27:58.13 ID:IfmXiUkH.net
- ジョギングにおすすめの通気性最強のマスク（もしくはマスクに見えるもの）教えてください
マスク警察に絡まれなければいいので飛散防止効果は低くていいです
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 11:43:38.51 ID:9TwcFqW7.net
- 息しなきゃいいんじゃね
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:13:46.28 ID:uAvj4BqG.net
- 最近はマスクして走っていないがヤケーヌ スタンダードが一番マシだったな
口元が開くので水分補給もしやすい
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:15:42.78 ID:hL2rNyXI.net
- 密にならない状況でマスクする必要はないでしょ
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:29:04.30 ID:eM6r3iQp.net
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- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:29:13.31 ID:eM6r3iQp.net
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る
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はなはかはな
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:29:21.66 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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安
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らまはなはなはならな
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:29:30.99 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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らなはならならならた
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:30:11.67 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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らやらならならたさ
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:30:19.72 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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らなはなはなな
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:30:29.54 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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らなはかはなはか
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:30:42.00 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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らなららたらたら
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:31:17.06 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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らなはなはなはなはなさ
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:31:27.27 ID:eM6r3iQp.net
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- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:31:37.38 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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さあはかかかはか
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:31:49.02 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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なははかははたた
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:32:25.82 ID:eM6r3iQp.net
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ななはかあははたあさ
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:32:37.53 ID:eM6r3iQp.net
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はあはかはかはあ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:32:46.80 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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らたはかはたはた
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:32:56.74 ID:eM6r3iQp.net
- こ
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さかさかはかはかはあ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 12:59:17.28 ID:IfmXiUkH.net
- クソ暑い
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:19:07.68 ID:QJshvRYO.net
- アシックスがランニング用のマスク販売するらしいけど発売は9月中旬
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:39:17 ID:Da+xDxWV.net
- こ
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ならかはなはなら
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:39:26 ID:Da+xDxWV.net
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らまはならならな
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:39:35 ID:Da+xDxWV.net
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なはかははなはな
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:39:44 ID:Da+xDxWV.net
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らなはかはななら
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:40:18 ID:Da+xDxWV.net
- こ
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たらはなたらたさ
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:40:27 ID:Da+xDxWV.net
- こ
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らななはらなならなら
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:40:36 ID:Da+xDxWV.net
- こ
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らなはなはかはな
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:40:45 ID:Da+xDxWV.net
- こ
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らぬはかさはか
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:41:19 ID:Da+xDxWV.net
- こ
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らなはかはならならなさ
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:41:28 ID:Da+xDxWV.net
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らなはかははな
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:41:37 ID:Da+xDxWV.net
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らぬはかなははならた
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:41:47 ID:Da+xDxWV.net
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はぬはなたらた
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:42:21 ID:Da+xDxWV.net
- こ
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らぬはからならたらつさ
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:42:29 ID:Da+xDxWV.net
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はなはからならな
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:42:38 ID:Da+xDxWV.net
- こ
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たらはかたらたらた
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 14:42:47 ID:Da+xDxWV.net
- こ
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らぬはならならたやた
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:43:19.22 ID:C/OhV4DE.net
- ランニング用って何が違うんだろう
それにしても9月中旬は結構先だな
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:46:02.84 ID:CpCZTQCd.net
- これは特別仕様かな
https://i.imgur.com/BdmyQol.jpg
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:56:30.98 ID:fDTNHabU.net
- こ
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らたらならなはなはな
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:56:50.04 ID:fDTNHabU.net
- こ
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ははな
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:57:03.48 ID:fDTNHabU.net
- こ
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- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:57:13.42 ID:fDTNHabU.net
- こ
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ははははははら
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:57:47.34 ID:fDTNHabU.net
- こ
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はははらららさ
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:57:57.86 ID:fDTNHabU.net
- こ
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はららなら
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:58:08.71 ID:fDTNHabU.net
- こ
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- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:58:18.68 ID:fDTNHabU.net
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- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:58:51 ID:fDTNHabU.net
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- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:59:00 ID:fDTNHabU.net
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- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:59:12 ID:fDTNHabU.net
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- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:59:21 ID:fDTNHabU.net
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- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 15:59:54 ID:fDTNHabU.net
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はなははららさ
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 16:00:02 ID:fDTNHabU.net
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- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 16:00:17 ID:fDTNHabU.net
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なららはならら
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 16:00:24 ID:fDTNHabU.net
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ははららたたらる
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 16:14:12 ID:bN77vTwk.net
- 荒らしが凄いので早めに次スレをたてました
ウォーキング＆ジョギング ダイエット131周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596784335/
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 17:45:59.99 ID:i4t9rEiQ.net
- 皆さん発狂荒らしに構っては駄目です。
このスレを潰すのが目的ですからね。
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 17:59:00.50 ID:ApnGsTKw.net
- 荒らしはお前らだ安倍独裁政権のネット工作部隊
電通から金をもらってネット工作してんじゃねーよ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 18:05:52.62 ID:AoA+Cf0g.net
- このスレにネット工作員なんて人はいません。
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 18:08:29.19 ID:ApnGsTKw.net
- ネット工作員はみんなそう言うんだ
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 18:16:17.61 ID:vb9Rn8bg.net
- これは酷いな。
「工作員だー」と、自分が工作してるという逆宣伝か。
これだけの気違いだとどうにもならんな。
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 18:20:42.26 ID:ApnGsTKw.net
- 誤魔化しても無駄
お前らはそうやってターゲットがキチガイだと印象操作して
工作している事実を隠蔽しようとする
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/07(金) 19:37:49.02 ID:PqhKSjAf.net
- キチガイに刃物から
キチガイにネットになったんやな
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 00:48:55 ID:k8Spscuo.net
- 私が大食いしても太らない理由
http://youtu.be/dpFPHEmXjEU
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 05:22:33.88 ID:aT1nkM4v.net
- Garminまた死んでる？
記録とモチベーション保つために安定してほしいもんだけど
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 10:00:28.21 ID:K/b8iAJH.net
- 俺ん所では問題なくガーミンのデータ見れるな
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 10:09:14 ID:aT1nkM4v.net
- >>954
お騒がせごめん、復活してた
朝のときは例のコケたピクトグラムみたいな画面だったんだよ
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 10:32:35.39 ID:KyP4Wp5y.net
- 相変わらずお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はガーミン大好きだなｗ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 10:48:24.60 ID:XeB8IFnw.net
- ↑
皆さん
この荒らしはこのスレを潰すのに必死です。
構わずこのスレで語りましょう。
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 10:58:06.68 ID:8Slz643t.net
- クエン酸を買って正解だった。故人の乾燥たけど疲労感がだいぶ抑えられてる。
今までは7kmほど歩いて帰ってきたら2～3時間はダルさが抜けなかったのに、スポーツドリンクにクエン酸を多めに入れるようにしたら帰宅後は1時間もしないうちに楽になってくる。
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:01:22.89 ID:Beql2Hrp.net
- >>958
夏場に無茶するから。。成仏しろよ
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:08:36.72 ID:PubeUyEA.net
- >>958
>故人の乾燥
木乃伊やん
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:30:18.65 ID:K/b8iAJH.net
- >>955
いいってことよ
ガーミンに接続出来ないとモチベーション下がるもんな
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:46:51.32 ID:cpCC07tK.net
- こ
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- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:47:05.00 ID:cpCC07tK.net
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らたはからならたたら
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:47:14.27 ID:cpCC07tK.net
- こ
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らたらならならた
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:47:24.41 ID:cpCC07tK.net
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らたはからならたたら
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:47:58.08 ID:cpCC07tK.net
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らねはならならたさ
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:48:08.61 ID:cpCC07tK.net
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- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:48:17.32 ID:cpCC07tK.net
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らたはならなまららた
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:48:26.13 ID:cpCC07tK.net
- こ
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らなはからならた
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:49:00.55 ID:cpCC07tK.net
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らならならなたさ
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:49:09.86 ID:cpCC07tK.net
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たわむらならたらた
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:49:18.42 ID:cpCC07tK.net
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はなはからならたた
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:49:27.59 ID:cpCC07tK.net
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- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:50:02.57 ID:cpCC07tK.net
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らたはなはならたはなさ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:50:13.90 ID:cpCC07tK.net
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- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:50:22.54 ID:cpCC07tK.net
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- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:50:30.73 ID:cpCC07tK.net
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- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 11:59:07.97 ID:6WRq76sd.net
- 股関節の痛みがとれないから病院へ行ったら医者に「ジョギングなんて体に悪いことやめろ」って言われた
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 12:07:49.94 ID:mulmm3ki.net
- やり過ぎが良くないってことね
痛む時は休まないと悪化の一途だよー
自分は意識して休むから故障とは無縁
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 12:16:12.31 ID:IJm3dxa4.net
- >>978
整骨院の先生はフォームを正したら痛みはなくなるってアドバイスしてくれたよ。
おかげで続けられてます。
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 12:17:18.19 ID:IJm3dxa4.net
- もちろん、無理してもいい事はないとも言われたw
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 12:19:48.14 ID:uEQ5cZEF.net
- ジョギングがダメならウォーキングにすればいいだけ
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 12:36:01.17 ID:6WRq76sd.net
- >>980
まあしばらく走れないし、来週も病院へ行くのでそこで詳しく聞く予定
ただあの先生いろいろ偏ってそうな雰囲気…
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:03:19 ID:nsPLq1X0.net
- こ
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- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:03:29 ID:nsPLq1X0.net
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- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:03:37 ID:nsPLq1X0.net
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- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:03:47 ID:nsPLq1X0.net
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- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:04:21 ID:nsPLq1X0.net
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- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:04:31 ID:nsPLq1X0.net
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- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:04:40 ID:nsPLq1X0.net
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- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:04:49 ID:nsPLq1X0.net
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- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:05:22 ID:nsPLq1X0.net
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- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:05:33 ID:nsPLq1X0.net
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- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:05:41 ID:nsPLq1X0.net
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- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:05:50 ID:nsPLq1X0.net
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- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:06:24 ID:nsPLq1X0.net
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- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:06:36 ID:nsPLq1X0.net
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- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:06:45 ID:nsPLq1X0.net
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- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:06:54 ID:nsPLq1X0.net
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- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/08(土) 13:07:59 ID:KyP4Wp5y.net
- 1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊熱中症死
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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