８５キロになるまで食べない

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 09:04:04 ID:7NPWaTzK.net

スタート

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 10:44:16 ID:7NPWaTzK.net

食べてしまった

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 14:48:44 ID:KIjctDkI.net

本当に最低限度は食べるとして
何を食べればいいのかな？

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 15:16:23 ID:KIjctDkI.net

現在87.5?
85?までは2.5?＊7200ｋcal＝18000kcal
減らさないといけないらしい
ちなみに5km/hrで６min歩くと20kcalだそうな

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 16:14:01 ID:Zx+W5tem.net

米、具沢山味噌汁（野菜、キノコ類、海藻類、豆腐や油揚げ）、
肉か魚（焼くか煮る茹でる油控えめの調理方法、薄味で）
よく噛んで食べる

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 20:13:44 ID:7NPWaTzK.net

食べてしまった
８９．８

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 10:13:06 ID:bOZ5BV10.net

８９．２

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 16:29:15 ID:bOZ5BV10.net

食べてしまった

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 20:08:08 ID:bOZ5BV10.net

８９．９

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 01:14:17.14 ID:YO39x4nr.net

>>3水だけ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 04:58:24.35 ID:YO39x4nr.net

食べてしまった

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 10:56:46.47 ID:YO39x4nr.net

８９．６

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 12:57:28.74 ID:QlIHHLeg.net

まず指を切り落とせ
それでも食うなら腕を切り落とせ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 13:02:58.68 ID:YO39x4nr.net

たべてしまった

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 13:39:14 ID:Xcg3U0dH.net

食べないなんて無理なんだからさ1000kcal以内にするにしたらどうよ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 18:03:36.05 ID:YO39x4nr.net

９０．１

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 20:42:54 ID:YO39x4nr.net

９０．３

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 22:26:05.42 ID:5+WLKwph.net

運動しないから減らないんじゃないの？
ウォーキングからやってみよう

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 23:01:06.26 ID:YO39x4nr.net

がんばるぞ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 00:02:32.96 ID:6tMINhli.net

９０。０

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 10:53:45.64 ID:j/MHgEGR.net

８８．９

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 16:15:48 ID:j/MHgEGR.net

食べてしまった

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 16:38:29 ID:QlkmIUtw.net

むしろしっかり食べて代謝を上げるべき
あとしっかり睡眠

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/28(土) 04:16:03.74 ID:5XtpKHGy.net

８８．２

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/28(土) 09:14:48.77 ID:5XtpKHGy.net

８８．０

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/28(土) 12:56:49.12 ID:5XtpKHGy.net

食べてしまった

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 00:11:47.23 ID:nSe06Q6c.net

８８．６

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 02:50:52.47 ID:bYwtm2ui.net

全然減ってねーじゃねーかww

普通に基礎代謝のカロリー分くらい食べて、毎日1万歩くらい歩いてれば、その体重ならあっという間に85kgになるだろうに

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 08:54:21.44 ID:AdpUpwL+.net

食べてしまった
89.7→90.2

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 12:39:57 ID:nSe06Q6c.net

食べてしまった

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 00:04:31.90 ID:Fh82z4OB.net

８８．３

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 00:25:25.24 ID:Fh82z4OB.net

食べてしまった

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 19:45:21 ID:Fh82z4OB.net

食べてしまった

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 20:01:33 ID:UM6awVlJ.net

クソスレすぎる
「食べてしまった」で何度も埋め尽くされる読み返す価値のないスレ
せめてあとで自分が読み直した時に意味のある分を残せ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 00:01:52 ID:wcKbUtzV.net

８９．０

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 01:55:23 ID:wcKbUtzV.net

パン２枚
豆腐
ブルーベリーヨーグルト

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 15:45:19.02 ID:/jc7KM/8.net

８５キロまで食べてやせる
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585620310/l50

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/31(火) 20:22:15 ID:wcKbUtzV.net

>>34もうこないでね

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/02(木) 04:17:14 ID:1NPCdE5h.net

９０．０

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/09(木) 00:12:32.04 ID:a9GEhhU+.net

９０．７

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 21:58:49.41 ID:3kqNeVmF.net

今日から断食だ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 22:28:14.05 ID:3kqNeVmF.net

３２．２％