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関口賢書籍「月曜断食」★5
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 20:43:09 ID:++m9m0kp.net
- >>454
前日の食事(特に夕飯)が胃に負担がかかるメニューだと断食のキツさは増すよ
まごはやさしいを参考にすると良いかも
https://i.imgur.com/OgmuxBj.jpg
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