ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadf-23qa)：2020/02/09(日) 16:44:39 ID:/eQiQzTha.net

!extend:on:vvvvv:1000:512

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580836799/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)：2020/02/09(日) 17:35:33 ID:BNgDnDP50.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)：2020/02/09(日) 17:35:54 ID:BNgDnDP50.net

shapeup：ダイエット［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/296

296 名前：必殺名無しさん[sage] 投稿日：2020/02/09(日) 17:34:13.14 HOST:i114-184-162-38.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス：
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581234279/
削除理由・詳細・その他：
乱立スレッド
テンプレ改変
>>293の次スレです

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-YA3s)：2020/02/09(日) 22:57:24 ID:/druTkiWd.net

みなさん、有酸素運動をやりすぎると代謝が落ちてリバウンドしやすいダイエットになってしまいますよ！
https://youtu.be/_hRmdCueNck

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 01:38:31.10 ID:916rdZaM0.net

>>1
おつ
まあ気楽にやりましょう

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-Zca7)：2020/02/10(月) 05:50:50 ID:UexPgoPf0.net

NIKEペガタボ2とHOKAクリフトンお使いの方
このスレ見てたらサイズ感教えていただけると助かります
自分幅広（3E4E）なので　やっぱりHOKAだとサイズアップ必須ですか？
サブ4.5ペースでのんびりジョギングできればと思います
ペガタボだとついついペース上げたくなっちゃう

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57a1-DdiI)：2020/02/10(月) 06:14:41 ID:Wgs272gu0.net

>>1
乙
アレは相変わらずの妄想ダブスタガイジで気持ち悪かった
どうせ妄想とイチャモンしか書き込まないし透明NG必須だな

テンプレはいろいろ追加修正した方がいいね

◆荒らしが住みついています。
連投コピペ、イチャモン、妄想での工作員認定等の荒らしを行います。
話しは通じないので相手にせず速やかに透明NGを行って下さい

NG Nameを正規表現で非表示設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 07:27:14.41 ID:qnNwVQGn0.net

今週の通勤ジョグ開始
朝方も結構明るくなってきた

単なるマヌケキチガイと思ったら青葉クラスの本格的精神障害者だからな
テンプレ修整して透明必須か

あとは次スレを900あたりに変更かね

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 07:54:14.49 ID:AjoNiUPNM.net

早朝ランニングしてる人は何時頃に起きてますか？
自分はもう4:40に起きて5:00から6：10ごろまで走ってます

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-mZAX)：2020/02/10(月) 09:18:57 ID:jR7MTfzj0.net

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11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:19:55 ID:r3InNhKjM.net

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12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:20:03 ID:r3InNhKjM.net

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13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:20:12 ID:r3InNhKjM.net

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14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:20:21 ID:r3InNhKjM.net

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15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:20:29 ID:r3InNhKjM.net

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16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:20:38 ID:r3InNhKjM.net

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17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:21:12 ID:r3InNhKjM.net

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18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:21:25 ID:r3InNhKjM.net

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19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:21:33 ID:r3InNhKjM.net

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20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:21:43 ID:r3InNhKjM.net

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21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:21:53 ID:r3InNhKjM.net

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22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:22:03 ID:r3InNhKjM.net

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23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:22:18 ID:r3InNhKjM.net

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24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:22:27 ID:r3InNhKjM.net

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25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:22:36 ID:r3InNhKjM.net

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26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:22:45 ID:r3InNhKjM.net

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27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:22:58 ID:r3InNhKjM.net

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28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:23:07 ID:r3InNhKjM.net

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29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:23:15 ID:r3InNhKjM.net

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30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:23:23 ID:r3InNhKjM.net

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31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:23:35 ID:r3InNhKjM.net

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32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:23:44 ID:r3InNhKjM.net

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33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:23:53 ID:r3InNhKjM.net

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34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:24:02 ID:r3InNhKjM.net

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35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:24:11 ID:r3InNhKjM.net

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36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:24:35 ID:r3InNhKjM.net

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37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:24:45 ID:r3InNhKjM.net

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38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:24:54 ID:r3InNhKjM.net

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39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:25:04 ID:r3InNhKjM.net

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40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:25:14 ID:r3InNhKjM.net

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41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:25:24 ID:r3InNhKjM.net

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42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:25:34 ID:r3InNhKjM.net

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43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:25:44 ID:r3InNhKjM.net

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44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:25:54 ID:r3InNhKjM.net

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45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:26:06 ID:r3InNhKjM.net

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46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:26:18 ID:r3InNhKjM.net

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47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:26:28 ID:r3InNhKjM.net

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48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:26:39 ID:r3InNhKjM.net

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49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:26:52 ID:r3InNhKjM.net

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50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:27:03 ID:r3InNhKjM.net

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51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:27:14 ID:r3InNhKjM.net

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52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:27:24 ID:r3InNhKjM.net

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53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:27:45 ID:r3InNhKjM.net

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54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:27:56 ID:r3InNhKjM.net

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55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:28:06 ID:r3InNhKjM.net

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56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:28:15 ID:r3InNhKjM.net

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57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:28:25 ID:r3InNhKjM.net

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58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:28:35 ID:r3InNhKjM.net

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59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)：2020/02/10(月) 09:28:47 ID:r3InNhKjM.net

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60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 09:29:17 ID:jR7MTfzj0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp0b-qA3z)：2020/02/10(月) 10:21:32 ID:z75OeUuUp.net

>>9
私が早朝走る時は5時過ぎに起きて5時30分〜6時ぐらいまでの5キロといった感じです

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 11:39:50 ID:jR7MTfzj0.net

>>61
>>60

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-Zca7)：2020/02/10(月) 17:24:04 ID:UexPgoPf0.net

>>9
休日朝ランは東が白み始めたらでスタート
起き抜けで走ると必ず催すので
予定時刻の1時間前に起床して用足（大）済んだらGO
ただし真冬は日の出が遅いのでまだ暗いうちからスタートします

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 17:24:51 ID:jR7MTfzj0.net

本スレ、安倍独裁政権のネット工作部隊が書き込まなくなったら
ガーミンだの靴だの言ってた奴らがいなくなってワロス
やっぱあいつらそうだったんだな
走ることじゃなくて道具の話ばっかりしてるからおかしいと思った

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-9uzr)：2020/02/10(月) 17:44:51 ID:pm09VaZ80.net

>>9
基本早朝は休日だけこの時期は日の出後7時過ぎ夏場は日の出前5時台で死にたくないので9時くらいまでに走り終われるような感じ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-9uzr)：2020/02/10(月) 17:45:56 ID:pm09VaZ80.net

>>65
ごめん起きる時間その30分前

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 17:48:16 ID:jR7MTfzj0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 18:27:48.12 ID:jR7MTfzj0.net

安倍独裁政権のネット工作部隊の自演お漏らしｗ
スマホと固定の典型的自演

28 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM21-L9ne [36.11.225.59])[] 投稿日：2020/02/10(月) 18:05:17.76 ID:pxub9aypM
>>21
ブルガリアンスクワットで四頭筋に効かせるコツがあれば教えて欲しい
ハムと臀部にはしっかり入る感覚あるんだけど、色々工夫してもどうにも四頭にしっかり効かせられない

34 名前：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM81-pTa8 [110.165.183.130])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 18:14:42.15 ID:M7KkCn9cM
>>28
バーベルかスミスでハックリフトすれば？

36 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-L9ne [118.243.105.45])[] 投稿日：2020/02/10(月) 18:17:51.61 ID:xA2TkSQb0
>>34
レスありがと
前はジム行ってたんだけど生活スタイルとか仕事との兼ね合いで今は宅トレなんだよね
だから脚はブルガリアンくらいしか高負荷かけられなくて

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 18:48:01.44 ID:BeDTXJ2oa.net

>>6
ペガタボ2は実寸値プラス1.5センチで横幅ピッタリ
クリフトン6は実寸値プラス1センチで横幅はちょっと狭い感じでしたね
ワイドタイプもあるのでそちらの方か良いと思います

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:45:55.51 ID:PD5wZ3NWM.net

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71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:46:06.37 ID:PD5wZ3NWM.net

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72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:46:15.33 ID:PD5wZ3NWM.net

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73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:46:27.40 ID:PD5wZ3NWM.net

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74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:46:38.50 ID:PD5wZ3NWM.net

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75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:46:47.40 ID:PD5wZ3NWM.net

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76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:46:57.86 ID:PD5wZ3NWM.net

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77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:47:07.89 ID:PD5wZ3NWM.net

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78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:47:23.72 ID:PD5wZ3NWM.net

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79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:47:36.95 ID:PD5wZ3NWM.net

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80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:47:47.62 ID:PD5wZ3NWM.net

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81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:47:58.80 ID:PD5wZ3NWM.net

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82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:48:09.99 ID:PD5wZ3NWM.net

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83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:48:20.93 ID:PD5wZ3NWM.net

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84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:48:32.02 ID:PD5wZ3NWM.net

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85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:48:43.77 ID:PD5wZ3NWM.net

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86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:48:55.56 ID:PD5wZ3NWM.net

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87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:49:12.34 ID:PD5wZ3NWM.net

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88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:49:23.20 ID:PD5wZ3NWM.net

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89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 19:49:33.00 ID:PD5wZ3NWM.net

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90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 20:56:03.84 ID:SL0cwSE9a.net

川崎駅前のゼビオでクリフトン6が12kだった
サイズがなかったから命拾いしたわ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 20:56:51.57 ID:jR7MTfzj0.net

>>90は安倍独裁政権のネット工作部隊

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:17:11.52 ID:UexPgoPf0.net

>>69
ご回答ありがとうございます
やっぱりワイドですかね？

月もオリオン座もくっきりの夜ラン
JAPAN3で独り5kmTT PB更新
ペガタボと違って自分の意思で走ってる感があって気持ちいい
BMIは23台のまま全然更新できない　長生き指標の22台にしたいものだね

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:25:54.15 ID:Rhn/+wcmM.net

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94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:26:16.30 ID:Rhn/+wcmM.net

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95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:26:27.63 ID:Rhn/+wcmM.net

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96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:26:41.33 ID:Rhn/+wcmM.net

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97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:26:56.96 ID:Rhn/+wcmM.net

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98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:27:06.75 ID:Rhn/+wcmM.net

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99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:27:19.12 ID:Rhn/+wcmM.net

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100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:27:29.86 ID:Rhn/+wcmM.net

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101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:27:40.80 ID:Rhn/+wcmM.net

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102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:27:50.44 ID:Rhn/+wcmM.net

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103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:28:00.70 ID:Rhn/+wcmM.net

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104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:28:11.09 ID:Rhn/+wcmM.net

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105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:30:27.06 ID:Rhn/+wcmM.net

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106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:30:36.28 ID:Rhn/+wcmM.net

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107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:30:48.76 ID:Rhn/+wcmM.net

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108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:30:59.59 ID:Rhn/+wcmM.net

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109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:31:09.68 ID:Rhn/+wcmM.net

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116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:32:35.92 ID:Rhn/+wcmM.net

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118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:32:55.30 ID:Rhn/+wcmM.net

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119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:33:05.71 ID:Rhn/+wcmM.net

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120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:33:15.55 ID:Rhn/+wcmM.net

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121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:33:24.97 ID:Rhn/+wcmM.net

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122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:33:34.69 ID:Rhn/+wcmM.net

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123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:33:45.09 ID:Rhn/+wcmM.net

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126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:34:14.94 ID:Rhn/+wcmM.net

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128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:34:36.46 ID:Rhn/+wcmM.net

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129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:34:47.35 ID:Rhn/+wcmM.net

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130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:34:57.50 ID:Rhn/+wcmM.net

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131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:35:07.69 ID:Rhn/+wcmM.net

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132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:35:17.13 ID:Rhn/+wcmM.net

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133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:35:26.77 ID:Rhn/+wcmM.net

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134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:35:40.08 ID:Rhn/+wcmM.net

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135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:35:50.08 ID:Rhn/+wcmM.net

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136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:36:01.35 ID:Rhn/+wcmM.net

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137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:36:10.70 ID:Rhn/+wcmM.net

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138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:36:21.74 ID:Rhn/+wcmM.net

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139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:36:32.69 ID:Rhn/+wcmM.net

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140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:36:44.10 ID:Rhn/+wcmM.net

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141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:36:54.22 ID:Rhn/+wcmM.net

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142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:37:04.38 ID:Rhn/+wcmM.net

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143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/10(月) 21:49:58.12 ID:SL0cwSE9a.net

>>92
PB更新おめ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-Zca7)：2020/02/10(月) 22:07:37 ID:UexPgoPf0.net

>>143
ども！
体重よりも走力アップのほうが嬉しくなってる自分w

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/10(月) 22:13:34 ID:SL0cwSE9a.net

>>144
俺も23ぐらいからいっこも減らんでなんかないかなと色々調べて
こんな動画見つけたわ
https://www.youtube.com/watch?v=NYYaNliubGk
筋トレみたいだぞ
サブ 2.5ランナーの言うことだから頑張ってみるかと思ってる
筋トレ死ぬほど嫌いだけど

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-Zca7)：2020/02/10(月) 22:17:21 ID:7+q6qXHG0.net

>>9
朝は15-20分で十分と思ってる
0625起床着替えて走ってシャワーひげそり化粧水服着て0700

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 22:39:11 ID:jR7MTfzj0.net

安倍独裁政権のネット工作部隊は時計と靴の話
あと他人が走ってる動画
自分は1?も走ってないｗ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 22:39:28 ID:jR7MTfzj0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/10(月) 23:04:55 ID:SL0cwSE9a.net

ランナー15kgダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=bFzy7LpDF3E

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 23:08:07 ID:jR7MTfzj0.net

またぐぐった動画か
安倍独裁政権のネット工作部隊は走らないでネット検索ばっかりしてるからなｗ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 23:16:27 ID:jR7MTfzj0.net

ぐぐってわかったような気になるのはバカの典型

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 23:16:46 ID:jR7MTfzj0.net

219 自分：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-+sp7 [60.144.245.157])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 22:56:31.01 ID:kq8gSynH0 [51/57]
無酸素運動の定義も理解しないで
「ATは無酸素運動だ！」って恥ずかしい間違いを叫んでた>>164が典型だけど
バカってネットに転がってる情報を脳内で整理して知識に昇華するってことができないんだよね
だから現象の本質を理解せず表層的な理解に留まり、とんでもない間違いをしでかす
>>162-163にしても、脂肪の「分解」と「燃焼」は違うということを理解せず
脂肪が分解したから体脂肪が減った！なんて恥ずかしい間違いを堂々と書いてる

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 23:17:05 ID:jR7MTfzj0.net

221 自分：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-+sp7 [60.144.245.157])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 23:01:58.04 ID:kq8gSynH0 [53/57]
つまりネット社会というのは、バカと利口の格差が拡大する社会なんだよ
俺のように賢い人間は、情報を脳内で知識として集約してどんどん賢くなれるが
バカはいつまでたってもぐぐった情報を表層的に見て知った気になってるだけに留まる

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/10(月) 23:17:24 ID:jR7MTfzj0.net

223 自分：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 23:06:36.42 ID:kq8gSynH0 [55/57]
>>164は
「ATは有酸素運動から無酸素運動への転換点」
って文章を見て、AT過ぎたら無酸素運動なんだ！って思ってしまった
ちゃんと無酸素運動の定義も見て、両方の情報を整合性が取れるように知識にしてないからそうなる
バカの典型

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Swq7)：2020/02/11(火) 11:27:55 ID:JEhaLShPa.net

>>92
幅広ではない私でも最初はちょっときついと感じたのでワイドタイプの方が良いと思いますよ
さてと走ってきますかね

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)：2020/02/11(火) 11:31:16 ID:yhoOw4Uh0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:08:13.41 ID:H6KFdDeca.net

前スレで坐骨神経痛について質問した者です
アドバイスいただいたように保険の効く整体屋に行ってみたところ
だいぶ楽になったのですが鍼治療を勧められてビビってます

あれって痛くないんすかね？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:12:47.79 ID:kSQERv6ix.net

ペガサスターボとかってウェーブライダーとか昔から流行ってた厚底と比べるとやっぱ走り易いんですか
気になるなら買えばいいじゃんってか

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:13:03.38 ID:kSQERv6ix.net

>>157
細いから大丈夫でしょう
血も出ないそうだよ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:18:36.44 ID:o+VV7V/YM.net

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161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:18:46.46 ID:o+VV7V/YM.net

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162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:18:55.38 ID:o+VV7V/YM.net

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163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:19:04.94 ID:o+VV7V/YM.net

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164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:19:13.36 ID:o+VV7V/YM.net

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165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:19:24.27 ID:o+VV7V/YM.net

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168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:19:51.05 ID:o+VV7V/YM.net

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169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:20:03.47 ID:o+VV7V/YM.net

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171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:20:19.89 ID:o+VV7V/YM.net

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173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:20:37.48 ID:o+VV7V/YM.net

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174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:20:45.15 ID:o+VV7V/YM.net

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175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:20:53.37 ID:o+VV7V/YM.net

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176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:21:01.70 ID:o+VV7V/YM.net

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177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:21:42.67 ID:/h9KHYIfM.net

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178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:21:51.73 ID:/h9KHYIfM.net

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179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:21:59.76 ID:/h9KHYIfM.net

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180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:22:11.63 ID:/h9KHYIfM.net

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181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:22:19.17 ID:/h9KHYIfM.net

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182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:22:27.28 ID:/h9KHYIfM.net

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183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:22:35.11 ID:/h9KHYIfM.net

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184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:22:43.05 ID:/h9KHYIfM.net

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185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:22:51.35 ID:/h9KHYIfM.net

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186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:22:59.53 ID:/h9KHYIfM.net

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187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:23:39.14 ID:evm4jduxM.net

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188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:23:47.78 ID:evm4jduxM.net

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189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:23:55.59 ID:evm4jduxM.net

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190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:24:03.18 ID:evm4jduxM.net

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191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:24:11.91 ID:evm4jduxM.net

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192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:24:20.38 ID:evm4jduxM.net

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193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:24:28.53 ID:evm4jduxM.net

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194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:24:37.21 ID:evm4jduxM.net

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195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:24:38.87 ID:H6KFdDeca.net

>>159
痛くしたけりゃなんぼでも痛くするよって整体屋さんには脅されましたw

ライダーとペガタボ は別モンと思った方が良いとおもいます
ペガタボ は接地が安定しないとどこ飛んでくかわかんないから
フォームがしっかりした中上級者ならペガタボ の方がいいって感じなんじゃないでしょうか（ペガタボ 履いた事ないけど）
ライダーはその点ヒールカウンターにも優しい

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:25:17.74 ID:XeYqWEnzM.net

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197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:25:25.74 ID:XeYqWEnzM.net

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198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:25:34.35 ID:XeYqWEnzM.net

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199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:25:42.50 ID:XeYqWEnzM.net

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200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:25:50.49 ID:XeYqWEnzM.net

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201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:25:58.99 ID:XeYqWEnzM.net

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202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:26:07.50 ID:XeYqWEnzM.net

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203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:26:15.98 ID:XeYqWEnzM.net

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204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:27:36.89 ID:YWVprwN8M.net

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205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:27:44.94 ID:YWVprwN8M.net

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206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:27:53.54 ID:YWVprwN8M.net

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207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:28:06.31 ID:YWVprwN8M.net

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208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:28:14.55 ID:YWVprwN8M.net

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209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:28:22.17 ID:YWVprwN8M.net

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210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:28:31.86 ID:YWVprwN8M.net

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211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:29:12.09 ID:yhoOw4Uh0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 14:35:40.05 ID:JEhaLShPa.net

>>157
私が捻挫で近所の接骨院で鍼治療した時は大して痛くなかったですよ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-3gzw)：2020/02/11(火) 17:08:53 ID:DFnQgjGLd.net

>>158
ペガタボはペガサスより軽いし、クッションもあります

同じNIKEならズームフライやペガサスより脚に優しいと思いますよ

現在の自分の走力だと4:15/kmペースからジョグペースまで対応できるほぼ万能シューズです

ポイント練習的にそれより速く走りたいときはズームフライを選びます

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:25:58 ID:H6KFdDeca.net

>>213
>同じNIKEならズームフライやペガサスより脚に優しいと思いますよ

ペガタボ 含めてこの三足ならペガサスが一番足に優しいんでない？
んでウェーブライダーはそれよりも優しい気がする(ZFもペガタボ も履いたことはない）

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Swq7)：2020/02/11(火) 17:30:56 ID:yhoOw4Uh0.net

誰もいないスレでシューズのステマして意味があるのだろうかw

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-3gzw)：2020/02/11(火) 17:32:48 ID:DFnQgjGLd.net

>>214
ペガサス案外固いですよ
5:30/kmより遅いペースで接地長くするとクッション感じますが

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:34:04 ID:yhoOw4Uh0.net

まあいいや
ウエイトトレ板は埋めるのやめたけどここは埋める

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:34:05 ID:H6KFdDeca.net

>>216
>5:30/kmより遅いペースで接地長くするとクッション感じますが

ここダ板ですわ
4:15で走る人ほとんどいないっすよ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:34:44 ID:zeqpltP4M.net

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220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:34:57 ID:zeqpltP4M.net

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221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:35:06 ID:zeqpltP4M.net

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222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:35:14 ID:zeqpltP4M.net

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223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:35:23 ID:zeqpltP4M.net

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224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:35:37 ID:zeqpltP4M.net

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225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:35:41 ID:H6KFdDeca.net

>>212
お返事ありがとうございます
うーん頑張ってやってみようかなぁ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:35:45 ID:zeqpltP4M.net

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227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:35:54 ID:zeqpltP4M.net

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228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:36:03 ID:zeqpltP4M.net

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229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-3gzw)：2020/02/11(火) 17:36:03 ID:DFnQgjGLd.net

>>218
失礼しましたｗ
でもそのくらいのペースでもペガタボのほうが脚に優しいと思いますよ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:36:13 ID:zeqpltP4M.net

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231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:36:23 ID:zeqpltP4M.net

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232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:36:36 ID:zeqpltP4M.net

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233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:36:46 ID:zeqpltP4M.net

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234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:36:55 ID:zeqpltP4M.net

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235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:37:08 ID:zeqpltP4M.net

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236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:37:18 ID:zeqpltP4M.net

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237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:37:27 ID:zeqpltP4M.net

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238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:37:41 ID:zeqpltP4M.net

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239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:37:51 ID:zeqpltP4M.net

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240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:38:01 ID:zeqpltP4M.net

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241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:38:13 ID:zeqpltP4M.net

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242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:38:24 ID:zeqpltP4M.net

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243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:38:34 ID:zeqpltP4M.net

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244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:38:46 ID:zeqpltP4M.net

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245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:38:56 ID:zeqpltP4M.net

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246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:39:06 ID:zeqpltP4M.net

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247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:39:18 ID:zeqpltP4M.net

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248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:39:27 ID:zeqpltP4M.net

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249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:39:37 ID:zeqpltP4M.net

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250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:39:45 ID:zeqpltP4M.net

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252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:40:08 ID:zeqpltP4M.net

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253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:40:18 ID:zeqpltP4M.net

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254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:40:31 ID:zeqpltP4M.net

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255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:40:43 ID:zeqpltP4M.net

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256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:40:57 ID:zeqpltP4M.net

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257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:41:10 ID:zeqpltP4M.net

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258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:41:19 ID:zeqpltP4M.net

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259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:41:31 ID:zeqpltP4M.net

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260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:41:39 ID:zeqpltP4M.net

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261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:41:48 ID:zeqpltP4M.net

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262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:41:56 ID:zeqpltP4M.net

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263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:42:04 ID:zeqpltP4M.net

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264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:42:12 ID:zeqpltP4M.net

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265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:42:21 ID:zeqpltP4M.net

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266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:42:37 ID:zeqpltP4M.net

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267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:42:45 ID:zeqpltP4M.net

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268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:42:53 ID:zeqpltP4M.net

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269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:43:10 ID:zeqpltP4M.net

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270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)：2020/02/11(火) 17:43:19 ID:zeqpltP4M.net

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271 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:45:47 ID:yhoOw4Uh0.net

だってここダイエット板だからね
一番関心があるのは自分の体重、次に体脂肪率とか体形、
走った距離や摂取カロリー、走った時の気温や風や風景、しんどかったか、
そういうこと何も書かずに靴の話ばっかしてるって不自然極まるのよ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:49:10 ID:H6KFdDeca.net

>>229
私はこの前ペガサス36で初めてナイキの靴履いた印象は

ヒールストライクだとえらい痛くて、お前間違ってんで、ってどついてくるし
ミッドより前で足つくと、そうやがなやw、と勝手に転がっていってくれる靴

でした
いい靴です

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:50:06 ID:yhoOw4Uh0.net

坐骨神経痛の話を延々としてる人もいるけど
ウォーキングやジョギングの故障でなければスレ違いでしかない
ていうか坐骨神経痛の相談をダイエット板でしようと思うか？
坐骨神経痛のスレで相談するだろ？
不自然なんだよ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:50:55 ID:yhoOw4Uh0.net

>>272
開き直って靴のことしか書いてねえんでやんの
ステマ上等ってかｗ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-3gzw)：2020/02/11(火) 17:54:12 ID:DFnQgjGLd.net

>>272
今のNIKEは総じてその傾向だと思いますよ

ズームフライやペガタボだとさらにその傾向を強く感じると思います

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:57:50 ID:H6KFdDeca.net

>>275
それってダイエットとかでランニング始める人には厳しいっすよね
ウエーブライダーとかウエーブスカイ
GT2000やカヤノ
あたりはその辺優しい
厚底競争に負けたんだしこの辺で勝負して欲しいんすよね日本メーカー

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 17:59:23 ID:yhoOw4Uh0.net

ここでステマしても意味ねえぞ
シューズ板行け
そんなのあるか知らんけど

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 18:03:26 ID:H6KFdDeca.net

あ、ナイキにはジョイライドやフリーランって優しい系列もあるんか
ほんま抜け目ないなナイキ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 18:16:30.11 ID:yhoOw4Uh0.net

自然なスレ進行を演出するつもりがまったくないな
ただの俺への嫌がらせか

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 18:21:46.60 ID:yhoOw4Uh0.net

それともステマがばれてヤケクソになってるのかｗ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 18:48:54.58 ID:GG7OVZMD0.net

シューズで脚や膝への負担は変わるからな
怪我してまともに走れなくなってる奴には分からんだろうけど

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 18:49:38.70 ID:GG7OVZMD0.net

普通に走ってどうのの人は関係ないごめん
トレッドミルの上でぴょんぴょん走ってたやつね

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 19:01:19.65 ID:+Ymnk6Nna.net

まあ金が無いニートには手が出せない話だからなww
ついていけない話題はしたくないんだろw

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 19:13:45.27 ID:yhoOw4Uh0.net

このワッチョイは安倍独裁政権のネット工作部隊
やっぱりこいつらが工作してる
一般人になりすますんじゃなくて単に俺への嫌がらせだな
埋めさせて疲弊させるためのスレ乱立のようだ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 19:15:08.16 ID:yhoOw4Uh0.net

541 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-t1HI [106.128.73.126])[sage] 投稿日：2020/02/11(火) 18:56:06.15 ID:nQo5u8eta
217 名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T) sage 2020/02/11(火) 17:34:04.68 ID:yhoOw4Uh0
まあいいや
ウエイトトレ板は埋めるのやめたけどここは埋める

お？2つも埋め立てる体力が無い貧弱なニートが何か言ってんぞw


なるほど
安倍独裁政権のネット工作部隊は、2つ同時にスレ乱立して
俺を疲弊させようとしてきたわけね
こっちは疲弊専用か
一般人が書き込まないなら埋める必要もねえなｗ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 19:17:19.10 ID:yhoOw4Uh0.net

ウエイトトレ板の方はお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
有酸素運動を否定する工作してるとわかったから
有酸素運動の有用性をこれからも宣伝して嫌がらせしていくわｗ
それだけで十分だろ
いずれプロバイダも変えるしな

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 19:18:21.31 ID:yhoOw4Uh0.net

時計とシューズのステマというより
単に走ってないから道具について書くしかないだけか

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)：2020/02/11(火) 19:22:20 ID:yhoOw4Uh0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9feb-9uzr)：2020/02/11(火) 19:51:50 ID:3d1F/RiL0.net

>>278
履いたことないけどフリーランは優しい系じゃないと思うよ。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 19:55:48 ID:yhoOw4Uh0.net

まだ靴の話してんのかよｗ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 19:57:47 ID:oug7kB+ea.net

>>289
あれリカバリー系じゃないの？

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 19:59:38 ID:yhoOw4Uh0.net

このスレはランニングシューズを語るスレになりました

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-th7v)：2020/02/11(火) 20:41:30 ID:msXz6f0xa.net

ワロ

ジョギングズボン欲しい
メンズは理想のものが沢山あるけど
レディースのあのフェミくさいデザインばかり

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)：2020/02/11(火) 20:46:29 ID:yhoOw4Uh0.net

こいつらは俺に埋めさせて疲弊させるのが目的だから
いくら埋めても書き込み続けるんだな
埋め数を少なくしておくか

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:47:27 ID:cw5d60C+M.net

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296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:47:37 ID:cw5d60C+M.net

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297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:47:47 ID:cw5d60C+M.net

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298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:47:56 ID:cw5d60C+M.net

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299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:48:06 ID:cw5d60C+M.net

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300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:48:14 ID:cw5d60C+M.net

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301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:48:28 ID:cw5d60C+M.net

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302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:48:38 ID:cw5d60C+M.net

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303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:48:47 ID:cw5d60C+M.net

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304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)：2020/02/11(火) 20:49:01 ID:cw5d60C+M.net

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305 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-th7v)：2020/02/11(火) 20:50:00 ID:yhoOw4Uh0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:17:00.30 ID:oug7kB+ea.net

>>293
>ジョギングズボン

ズボンって言葉ひさびに聞いたわ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:30:57.49 ID:XLdfPkGhM.net

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308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:31:05.74 ID:XLdfPkGhM.net

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309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:31:15.10 ID:XLdfPkGhM.net

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310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:31:27.72 ID:XLdfPkGhM.net

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311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:31:36.25 ID:XLdfPkGhM.net

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312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:31:44.62 ID:XLdfPkGhM.net

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313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:31:53.79 ID:XLdfPkGhM.net

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314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:32:07.07 ID:XLdfPkGhM.net

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315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:32:15.35 ID:XLdfPkGhM.net

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316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/11(火) 21:32:23.38 ID:XLdfPkGhM.net

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317 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-th7v)：2020/02/11(火) 21:32:46.68 ID:yhoOw4Uh0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 07:14:39.26 ID:laBTihmL0.net

ちと寒いが天気が良いからまだましかな

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:21:59.74 ID:9U3kpJsuM.net

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320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:22:08.85 ID:9U3kpJsuM.net

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321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:22:17.31 ID:9U3kpJsuM.net

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322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:22:26.08 ID:9U3kpJsuM.net

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323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:22:34.32 ID:9U3kpJsuM.net

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324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:22:42.43 ID:9U3kpJsuM.net

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325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:22:54.63 ID:9U3kpJsuM.net

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326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:23:03.21 ID:9U3kpJsuM.net

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327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:23:11.71 ID:9U3kpJsuM.net

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328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 09:23:20.76 ID:9U3kpJsuM.net

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329 ：名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-th7v)：2020/02/12(水) 09:23:42.97 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b230-9peV)：2020/02/12(水) 11:48:52 ID:16pCYEDZ0.net

１時間歩いてさ、帰って来て小倉トースト１枚食べてチャラとかさ、苦行すぎる。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1200-oFCC)：2020/02/12(水) 12:05:57 ID:o/8v3+zn0.net

何でもそうだけど積み重ねですよ
小倉トースト毎日１枚余計に食べれば、それも積み重ね

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxc7-K7Hw)：2020/02/12(水) 12:18:52 ID:C/jcBMCMx.net

昨日普段の倍歩いたのに体重増えとる
体がつかれた感はない
対して食べてないのに
少燃費なからだになってるんだろうな

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:26:59 ID:d7lkwSLyM.net

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334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:27:09 ID:d7lkwSLyM.net

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335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:27:21 ID:d7lkwSLyM.net

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336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:27:30 ID:d7lkwSLyM.net

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337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:27:39 ID:d7lkwSLyM.net

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338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:27:48 ID:d7lkwSLyM.net

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339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:27:57 ID:d7lkwSLyM.net

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342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:28:27 ID:d7lkwSLyM.net

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343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:28:51 ID:d7lkwSLyM.net

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344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:29:00 ID:d7lkwSLyM.net

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346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:29:17 ID:d7lkwSLyM.net

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349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:29:47 ID:d7lkwSLyM.net

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350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:29:56 ID:d7lkwSLyM.net

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351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:30:04 ID:d7lkwSLyM.net

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352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:30:26 ID:d7lkwSLyM.net

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353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:30:33 ID:d7lkwSLyM.net

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354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:30:42 ID:d7lkwSLyM.net

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355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:30:50 ID:d7lkwSLyM.net

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356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:31:03 ID:d7lkwSLyM.net

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357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:31:12 ID:d7lkwSLyM.net

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358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-KOl7)：2020/02/12(水) 12:32:23 ID:a0esHZrW0.net

靴と坐骨神経痛は無能なのでリストラされたようだなｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊、少し一般住人を擬装するのがうまくなった
俺が余計なこと教えなければよかったな

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-KOl7)：2020/02/12(水) 12:32:33 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-U5Ao)：2020/02/12(水) 12:36:14 ID:ql94fbSfp.net

筋トレはアフターバーンを期待してやるものでは

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:48:47 ID:usLHBN1DM.net

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362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:48:59 ID:usLHBN1DM.net

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363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:49:10 ID:usLHBN1DM.net

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364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:49:23 ID:usLHBN1DM.net

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365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:49:32 ID:usLHBN1DM.net

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366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:49:41 ID:usLHBN1DM.net

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367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:49:49 ID:usLHBN1DM.net

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368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:50:02 ID:usLHBN1DM.net

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369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:50:10 ID:usLHBN1DM.net

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370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 12:50:18 ID:usLHBN1DM.net

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371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-KOl7)：2020/02/12(水) 12:50:45 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-U5Ao)：2020/02/12(水) 12:58:15 ID:ql94fbSfp.net

運動したら即痩せるとか、そういうんじゃないよね
その後の休養回復期も含め、身体がどう変化するかが大切

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:02:53 ID:1T3ZEagJM.net

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374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:03:02 ID:1T3ZEagJM.net

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375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:03:11 ID:1T3ZEagJM.net

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376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:03:20 ID:1T3ZEagJM.net

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377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:03:33 ID:1T3ZEagJM.net

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378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:03:43 ID:1T3ZEagJM.net

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379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:03:51 ID:1T3ZEagJM.net

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380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:04:02 ID:1T3ZEagJM.net

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381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:04:10 ID:1T3ZEagJM.net

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382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9iBN)：2020/02/12(水) 13:04:18 ID:1T3ZEagJM.net

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383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-OxJ8)：2020/02/12(水) 13:04:33 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa1-eyaG)：2020/02/12(水) 17:20:17 ID:cgYUfqaz0.net

明日の朝は雨みたいだな
今日走っておくか

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/12(水) 17:24:14 ID:/AJOb68fM.net

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386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/12(水) 17:24:23 ID:/AJOb68fM.net

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387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/12(水) 17:24:31 ID:/AJOb68fM.net

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388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/12(水) 17:24:39 ID:/AJOb68fM.net

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389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/12(水) 17:24:47 ID:/AJOb68fM.net

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391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/12(水) 17:25:03 ID:/AJOb68fM.net

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392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/12(水) 17:25:11 ID:/AJOb68fM.net

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393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/12(水) 17:25:53 ID:30/+14XhM.net

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394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/12(水) 17:26:29 ID:30/+14XhM.net

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395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-KOl7)：2020/02/12(水) 17:26:47 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 17:44:04.82 ID:+sm5L0qcx.net

筋肉の回復にカロリーを使うのが狙いでしょう
脂肪を付きにくくするのが筋トレ
脂肪を落とし易いのが有酸素運動

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:17:16.11 ID:gBHLfaTsM.net

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398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:17:27.32 ID:gBHLfaTsM.net

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399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:17:37.43 ID:gBHLfaTsM.net

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400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:17:46.87 ID:gBHLfaTsM.net

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401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:17:56.95 ID:gBHLfaTsM.net

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402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:18:06.95 ID:gBHLfaTsM.net

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403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:18:17.77 ID:gBHLfaTsM.net

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404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:18:28.09 ID:gBHLfaTsM.net

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405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:18:42.34 ID:gBHLfaTsM.net

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406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:18:53.43 ID:gBHLfaTsM.net

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407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 18:19:12.11 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:46:12.77 ID:s6VerscFa.net

初めて夜に土手沿いを走ったが真っ暗だわ
その真っ暗な所をライトもつけないで走っている人がいるのに驚く

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:48:15.03 ID:rKbcRzWmM.net

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410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:48:26.05 ID:rKbcRzWmM.net

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411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:48:37.12 ID:rKbcRzWmM.net

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412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:48:48.22 ID:rKbcRzWmM.net

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413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:48:58.90 ID:rKbcRzWmM.net

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414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:49:10.04 ID:rKbcRzWmM.net

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415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:49:21.10 ID:rKbcRzWmM.net

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416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:49:32.54 ID:rKbcRzWmM.net

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417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:49:43.24 ID:rKbcRzWmM.net

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418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:49:54.78 ID:rKbcRzWmM.net

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419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:50:05.65 ID:rKbcRzWmM.net

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420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:50:21.08 ID:rKbcRzWmM.net

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421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:50:31.71 ID:rKbcRzWmM.net

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422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:50:42.79 ID:rKbcRzWmM.net

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423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:50:53.96 ID:rKbcRzWmM.net

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424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:51:05.10 ID:rKbcRzWmM.net

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425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:51:16.87 ID:rKbcRzWmM.net

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426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:51:28.04 ID:rKbcRzWmM.net

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427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:51:39.52 ID:rKbcRzWmM.net

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428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:51:55.26 ID:rKbcRzWmM.net

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429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:52:06.29 ID:rKbcRzWmM.net

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430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:52:16.51 ID:rKbcRzWmM.net

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431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:52:28.06 ID:rKbcRzWmM.net

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432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:52:39.39 ID:rKbcRzWmM.net

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433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:52:50.17 ID:rKbcRzWmM.net

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434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 20:53:07.31 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:31:27.48 ID:8UsUxUZG0.net

最近ペース上げて距離サボってたので
今日はゆっくりでいいからと15km超
1000Calになんとか届いて罪悪感無しで飯がうまい
やっぱりこっちがダ板の本分

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:43:44.55 ID:/mELFbj/M.net

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437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:44:01.09 ID:/mELFbj/M.net

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438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:44:12.72 ID:/mELFbj/M.net

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439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:44:24.91 ID:/mELFbj/M.net

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440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:44:34.91 ID:/mELFbj/M.net

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442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:44:57.10 ID:/mELFbj/M.net

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443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:45:08.43 ID:/mELFbj/M.net

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444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:45:20.19 ID:/mELFbj/M.net

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445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:45:34.71 ID:/mELFbj/M.net

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453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:47:08.84 ID:/mELFbj/M.net

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454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:47:24.77 ID:/mELFbj/M.net

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456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:47:51.37 ID:/mELFbj/M.net

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457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:48:02.46 ID:/mELFbj/M.net

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464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:49:14.28 ID:/mELFbj/M.net

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465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:50:17.48 ID:a0esHZrW0.net

一般人の書き込みを偽装しているが安倍独裁政権のネット工作部隊の書き込みなのはわかっている
どうせエアジョグだろう

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:50:33.89 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:54:29.34 ID:DJ+sdRo6a.net

>>435
ほんまこんだけ走ったんだから10000Kcalぐらい体脂肪からもってってよ
って思う時ある

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:56:13.58 ID:ylG4gJLaM.net

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469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:56:25.08 ID:ylG4gJLaM.net

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470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:56:41.38 ID:ylG4gJLaM.net

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471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:56:51.79 ID:ylG4gJLaM.net

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472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:57:03.28 ID:ylG4gJLaM.net

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473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:57:13.54 ID:ylG4gJLaM.net

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474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:57:24.37 ID:ylG4gJLaM.net

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475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:57:35.51 ID:ylG4gJLaM.net

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476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:57:46.93 ID:ylG4gJLaM.net

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477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:57:57.66 ID:ylG4gJLaM.net

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478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:58:08.04 ID:ylG4gJLaM.net

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479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:58:18.75 ID:ylG4gJLaM.net

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480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:58:29.74 ID:ylG4gJLaM.net

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481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:58:39.55 ID:ylG4gJLaM.net

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482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:58:48.82 ID:ylG4gJLaM.net

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483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:58:58.18 ID:ylG4gJLaM.net

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484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:59:08.89 ID:ylG4gJLaM.net

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485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:59:19.93 ID:ylG4gJLaM.net

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486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:59:30.19 ID:ylG4gJLaM.net

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487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:59:40.44 ID:ylG4gJLaM.net

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488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 21:59:51.57 ID:ylG4gJLaM.net

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489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:00:02.16 ID:ylG4gJLaM.net

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490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:00:18.98 ID:ylG4gJLaM.net

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491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:00:29.62 ID:ylG4gJLaM.net

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492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:00:41.48 ID:ylG4gJLaM.net

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493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:00:52.01 ID:ylG4gJLaM.net

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494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:01:01.88 ID:ylG4gJLaM.net

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495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:02:21.39 ID:a0esHZrW0.net

靴と時計の話してる奴が
安倍独裁政権のネット工作部隊とばれて消えたと思ったら
その間まったく書き込みがなかった奴らが「何�q走った」とか書き始めたｗ
露骨なんだよお前ら

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:03:43.12 ID:a0esHZrW0.net

>>467は何言ってんだか
有酸素運動で体脂肪が減るということも理解できてないにわかl工作員だな
1000kcal消費したらその半分の500kcalの体脂肪が減るんだよアホｗ
エアジョグ確定

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:03:55.52 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:40:26.68 ID:bWf1HnBKa.net

夜走るならライトぐらいつけとけとは思う

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:46:33.51 ID:nNyTU4OgM.net

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500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:46:44.08 ID:nNyTU4OgM.net

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501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:46:54.69 ID:nNyTU4OgM.net

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502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:47:04.86 ID:nNyTU4OgM.net

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503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:47:15.63 ID:nNyTU4OgM.net

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504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:47:26.26 ID:nNyTU4OgM.net

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505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:47:36.62 ID:nNyTU4OgM.net

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506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:47:47.02 ID:nNyTU4OgM.net

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507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:47:47.12 ID:8UsUxUZG0.net

>>467
走るよりも飯食うな酒飲むな　実績からもそれなんだけど
「楽しまなければ人生じゃない」ですからね

Garminで可視化してなるべく精進たまに反省の日々でございますw

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:47:57.76 ID:nNyTU4OgM.net

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509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:48:07.99 ID:nNyTU4OgM.net

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510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:48:19.21 ID:nNyTU4OgM.net

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513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:48:50.81 ID:nNyTU4OgM.net

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514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:49:04.91 ID:nNyTU4OgM.net

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516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:49:29.59 ID:nNyTU4OgM.net

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517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:49:39.87 ID:nNyTU4OgM.net

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518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:49:53.08 ID:nNyTU4OgM.net

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519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:50:02.88 ID:nNyTU4OgM.net

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520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:50:13.66 ID:nNyTU4OgM.net

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521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:50:25.01 ID:nNyTU4OgM.net

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522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:50:36.90 ID:nNyTU4OgM.net

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523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:50:49.96 ID:nNyTU4OgM.net

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524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:51:04.10 ID:nNyTU4OgM.net

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525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 22:51:19.79 ID:a0esHZrW0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 23:15:44.04 ID:DJ+sdRo6a.net

>>507
ビールを飲むカロリーの隙間を作るためにワイも走ってますわ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/12(水) 23:57:51.21 ID:USPZlhhvd.net

>>291
あれは、裸足感覚で足を鍛える系だったような
10km以上はオススメされてなかったと思います

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 04:31:20.28 ID:fpDVJHfBa.net

>>507
>>526
俺はビールよりサワー派
走ってもついいろいろ食べちゃう

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-zuxM)：2020/02/13(Thu) 05:41:42 ID:tvEMfLgL0.net

今日は暖かいけどそろそろ雨降りそう

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 07:27:25.63 ID:aypy46pp0.net

雨が降る前に早朝ジョギング終了
確かに今日は比較的暖かいな手袋なしでいけた

話に乗っかると俺はストロング系チューハイ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:48:36 ID:ExdNBMCD0.net

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532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:48:54 ID:e4YtsiNcM.net

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533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:49:03 ID:e4YtsiNcM.net

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534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:49:15 ID:e4YtsiNcM.net

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535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:49:24 ID:e4YtsiNcM.net

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536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:49:32 ID:e4YtsiNcM.net

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537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:49:40 ID:e4YtsiNcM.net

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539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:50:01 ID:e4YtsiNcM.net

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541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:50:19 ID:e4YtsiNcM.net

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543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:50:37 ID:e4YtsiNcM.net

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545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:50:55 ID:e4YtsiNcM.net

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547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:51:15 ID:e4YtsiNcM.net

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548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:51:23 ID:e4YtsiNcM.net

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550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:51:40 ID:e4YtsiNcM.net

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551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:51:51 ID:e4YtsiNcM.net

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552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:51:59 ID:e4YtsiNcM.net

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553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:52:07 ID:e4YtsiNcM.net

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556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:52:34 ID:e4YtsiNcM.net

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557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:52:42 ID:e4YtsiNcM.net

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567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM63-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:54:41 ID:REefwFbNM.net

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568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM63-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:54:49 ID:REefwFbNM.net

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569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:55:30 ID:mu+0IduRM.net

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570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 09:55:39 ID:mu+0IduRM.net

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571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 09:55:59 ID:ExdNBMCD0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 10:05:46 ID:ExdNBMCD0.net

528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 04:31:20.28 ID:fpDVJHfBa
>>507
>>526
俺はビールよりサワー派
走ってもついいろいろ食べちゃう


ジョギングするような健康的な生活してる人はこんな夜中に起きてないわな
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊には夜勤班があるのがわかってる
PCの前に張り付いて1?も走ってない夜勤班の書き込みなのがバレバレ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 10:08:14.18 ID:ExdNBMCD0.net

安倍独裁政権のネット工作部隊夜勤班はほかにも?八百書いてたな
夜中に目が覚めて走ってきたとかｗ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 10:11:46.98 ID:ExdNBMCD0.net

529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-zuxM)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 05:41:42.41 ID:tvEMfLgL0
今日は暖かいけどそろそろ雨降りそう


早起きしてる人と解釈できないこともないが
ま、安倍独裁政権のネット工作部隊の夜勤班だろうな

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 10:12:53.43 ID:ExdNBMCD0.net

いまウソって漢字書き込めないんだな
安倍がウソつきって言われるの嫌だからかｗ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 10:25:55.16 ID:ExdNBMCD0.net

>>527は例の靴の話ばっかしてる安倍独裁政権のネット工作部隊だな
まだいたんかこいつ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 10:59:27.92 ID:+wGdp26A0.net

昨晩は暖かかったな、この気温に体が慣れてたから
ここ一週間の本来の冬到来は体に堪えた

俺はハイボール派というか、炭酸水派
週末とかにいつもの炭酸水にちょっとだけウイスキーを入れたりするけど
基本的に炭酸水LOVEだな

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 11:44:15.42 ID:uD6L0kQxp.net

炭酸水良いよな
香料入ってるやつだとジュース飲んでる気分になるし

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:18:01 ID:CHzRTCk+M.net

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580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:18:11 ID:CHzRTCk+M.net

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581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:18:21 ID:CHzRTCk+M.net

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582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:18:30 ID:CHzRTCk+M.net

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583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:18:39 ID:CHzRTCk+M.net

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584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:18:51 ID:CHzRTCk+M.net

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585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:19:04 ID:CHzRTCk+M.net

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587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:19:24 ID:CHzRTCk+M.net

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590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:19:55 ID:CHzRTCk+M.net

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591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:20:04 ID:CHzRTCk+M.net

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593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:20:21 ID:CHzRTCk+M.net

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594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:20:59 ID:CHzRTCk+M.net

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595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:21:07 ID:CHzRTCk+M.net

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597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:21:25 ID:CHzRTCk+M.net

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598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:21:35 ID:CHzRTCk+M.net

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600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:21:54 ID:CHzRTCk+M.net

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601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:22:02 ID:CHzRTCk+M.net

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602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:22:12 ID:CHzRTCk+M.net

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603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:22:20 ID:CHzRTCk+M.net

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604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:22:32 ID:CHzRTCk+M.net

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605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:22:40 ID:CHzRTCk+M.net

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606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:22:49 ID:CHzRTCk+M.net

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607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:22:58 ID:CHzRTCk+M.net

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608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:23:07 ID:CHzRTCk+M.net

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609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:23:35 ID:ExdNBMCD0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:25:33 ID:ExdNBMCD0.net

>>577-578
ウォーキングもジョギングも関係ねえｗ
酒の話だけかよ安倍独裁政権のネット工作部隊
ていうか自演くせえな
こいつらが固定とスマホで自演してるのはウエイトトレ板でお漏らししてばれてる

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-P/0P)：2020/02/13(Thu) 12:26:02 ID:kxrLQEhBd.net

時期的にマラソン大会が多いけど皆は月一参加位で厳選して大会に出てる？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:27:29 ID:ExdNBMCD0.net

ここダイエット板だぞ安倍独裁政権のネット工作部隊

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:28:09 ID:e6zuPoekM.net

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614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:28:19 ID:e6zuPoekM.net

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615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:28:28 ID:e6zuPoekM.net

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616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:28:37 ID:e6zuPoekM.net

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617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:28:50 ID:e6zuPoekM.net

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618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:28:58 ID:e6zuPoekM.net

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619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:29:07 ID:e6zuPoekM.net

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620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:29:20 ID:e6zuPoekM.net

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621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:29:29 ID:e6zuPoekM.net

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622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:29:40 ID:e6zuPoekM.net

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623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:29:50 ID:e6zuPoekM.net

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624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:29:58 ID:e6zuPoekM.net

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625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:30:07 ID:e6zuPoekM.net

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626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:30:15 ID:e6zuPoekM.net

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627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:30:23 ID:e6zuPoekM.net

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628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:30:31 ID:e6zuPoekM.net

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629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:30:39 ID:e6zuPoekM.net

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630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-VKUZ)：2020/02/13(Thu) 12:30:46 ID:uD6L0kQxp.net

>>611
フルは年2回までだわ
あれ健康に悪い
今年はハーフぐらいまでを四半期に一回ぐらい
入れてモチベ維持したい

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:30:48 ID:e6zuPoekM.net

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632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:30:59 ID:e6zuPoekM.net

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633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:31:09 ID:e6zuPoekM.net

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634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:31:18 ID:e6zuPoekM.net

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635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:31:26 ID:e6zuPoekM.net

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636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:31:34 ID:e6zuPoekM.net

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637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:31:42 ID:e6zuPoekM.net

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638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:31:57 ID:e6zuPoekM.net

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639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:32:17 ID:ExdNBMCD0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:32:52 ID:ExdNBMCD0.net

>>611みたいな質問型の書き込みを安倍独裁政権のネット工作部隊はよくやる
質問なら回答のレスがついても自然だからな

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-P/0P)：2020/02/13(Thu) 12:33:08 ID:kxrLQEhBd.net

>>630四半期毎に大会があれば良いのだけれど夏〜秋にかけて大会がないんだよな
遠征とか考えてみるか

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:33:37 ID:ExdNBMCD0.net

>>630
お前は1?も走ってないだろｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊が

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:34:41 ID:ExdNBMCD0.net

>>630　>>641
つまり四半期に1回という>>630はうそつきということやねｗ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-VKUZ)：2020/02/13(Thu) 12:35:06 ID:uD6L0kQxp.net

>>641
練習会みたいなのならちらほらあるよ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:35:49 ID:ExdNBMCD0.net

ちなみにこの時間帯はサラリーマンは昼休みなので
安倍独裁政権のネット工作部隊は会社からスマホで工作してる
副業でやってるんだろうな

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)：2020/02/13(Thu) 12:36:43 ID:fpDVJHfBa.net

マラソン大会は出たことないな
距離もいろいろあるんだっけ？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:40:28 ID:ExdNBMCD0.net

>>646
まあダイエット板だからそれが普通だよな
安倍独裁政権のネット工作部隊は見当違いの話をしてる
もちろん全部ウソだが

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-VKUZ)：2020/02/13(Thu) 12:40:31 ID:uD6L0kQxp.net

>>646
↓で検索すれば色々探せる

https://runnet.jp/

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:41:52 ID:ExdNBMCD0.net

>>648
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
1?も走らずネット検索してるだけだもんなｗ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-P/0P)：2020/02/13(Thu) 12:42:39 ID:kxrLQEhBd.net

>>646 5キロ　10キロ　ハーフ　フル
とか色々
ハーフを年１、２回でてるけど間が空くと気持ちがダレル

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-P/0P)：2020/02/13(Thu) 12:44:32 ID:kxrLQEhBd.net

>>644　練習会とかガチ勢が多そうで気後れする

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:44:33 ID:ExdNBMCD0.net

そろそろ昼休み終わるからこいつらいなくなるだろう

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:46:11 ID:sHX6d5eyM.net

しかしよくまあ平然とウソをつくもんだ安倍独裁政権のネット工作部隊は
1?も走ってないくせに大会だってｗ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:46:40 ID:sHX6d5eyM.net

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655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:46:52 ID:sHX6d5eyM.net

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656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:47:00 ID:sHX6d5eyM.net

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657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:47:11 ID:sHX6d5eyM.net

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658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:47:19 ID:sHX6d5eyM.net

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659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:47:27 ID:sHX6d5eyM.net

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660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:47:36 ID:sHX6d5eyM.net

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661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:47:44 ID:sHX6d5eyM.net

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662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:47:53 ID:sHX6d5eyM.net

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663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:48:01 ID:sHX6d5eyM.net

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664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:48:09 ID:sHX6d5eyM.net

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665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:48:46 ID:2FnM75X0M.net

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666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:49:10 ID:2FnM75X0M.net

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667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)：2020/02/13(Thu) 12:49:13 ID:fpDVJHfBa.net

>>648
>>650
ありがとう
ちょっと検索してみる
10キロぐらいならいけそうな気がする

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:49:19 ID:2FnM75X0M.net

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669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:49:27 ID:2FnM75X0M.net

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670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:49:35 ID:2FnM75X0M.net

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671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:49:43 ID:2FnM75X0M.net

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672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:49:51 ID:2FnM75X0M.net

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673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:49:59 ID:2FnM75X0M.net

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674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:50:07 ID:2FnM75X0M.net

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675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:50:52 ID:z7UaWX9uM.net

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676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:51:00 ID:z7UaWX9uM.net

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677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:51:08 ID:z7UaWX9uM.net

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678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-+CVV)：2020/02/13(Thu) 12:51:17 ID:z7UaWX9uM.net

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679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:52:11 ID:ExdNBMCD0.net

>>651
大会に出てる設定なのに練習会は気後れとか矛盾してんぞ
安倍独裁政権のネット工作部隊

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 12:52:23 ID:ExdNBMCD0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:16:58.77 ID:uD6L0kQxp.net

>>651
スイーツマラソンとかならベタにファンランだろうけどダイエットには向きませんね(笑

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:23:07.55 ID:ExdNBMCD0.net

スマホばっかやなこいつら
全部自演かもしれん

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:23:58.39 ID:bCEaUC220.net

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684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:24:09.52 ID:bCEaUC220.net

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685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:24:18.09 ID:bCEaUC220.net

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686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:24:27.16 ID:bCEaUC220.net

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687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:24:35.88 ID:bCEaUC220.net

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688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:24:46.74 ID:bCEaUC220.net

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689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:24:55.50 ID:bCEaUC220.net

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690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:25:06.08 ID:bCEaUC220.net

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691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:25:14.49 ID:bCEaUC220.net

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692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:25:23.26 ID:bCEaUC220.net

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693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:25:31.41 ID:bCEaUC220.net

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694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:25:42.65 ID:bCEaUC220.net

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695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:25:50.12 ID:bCEaUC220.net

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696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:25:58.12 ID:bCEaUC220.net

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697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:26:06.36 ID:bCEaUC220.net

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698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:26:19.43 ID:bCEaUC220.net

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699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:26:27.44 ID:bCEaUC220.net

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700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:26:36.10 ID:bCEaUC220.net

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701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:26:46.07 ID:bCEaUC220.net

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702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:26:54.67 ID:bCEaUC220.net

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703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:27:06.06 ID:bCEaUC220.net

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704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:27:17.44 ID:bCEaUC220.net

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705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:27:25.52 ID:bCEaUC220.net

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706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:27:33.34 ID:bCEaUC220.net

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707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:27:41.30 ID:bCEaUC220.net

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708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 13:27:58.38 ID:ExdNBMCD0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 14:15:46.67 ID:ExdNBMCD0.net

ウエイトトレ板の質問スレでは
安倍独裁政権のネット工作部隊は以前から金もらって工作を行っていたようで
今回も俺をNG推奨する力の入れ方が半端じゃあないんだが
ダイエット板のこのスレでは何も工作していないようで
せいぜいが俺に埋めさせる嫌がらせといった程度だ

しかしこいつら、俺一人にどんだけ手間と金かけてんのかとｗ
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊にとって天敵扱いされてるようだ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 14:26:16.00 ID:Zp3GevKRp.net

お大事にってことで
NG用めも

とりあえずめんどくさいので巻き込み覚悟でこの辺を利用するのもあり
(?=.*CVV)
(?=.*KOl7)

ﾜｯﾁｮｲ隠しNG
(?<!\))$

コピペ対策はこれを参考にNGWord
乱.*\n.*立

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 14:28:09.35 ID:ExdNBMCD0.net

>>710はさっきランニング大会の話をして俺に埋めさせた
安倍独裁政権のネット工作部隊
ブラウザ変えて別人に成りすますあたりせこいなあｗ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 14:35:25.47 ID:ExdNBMCD0.net

乱.*\n.*立
そんなにお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
スレ乱立した事実を隠蔽したいのか

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 14:38:43.02 ID:ExdNBMCD0.net

安倍独裁政権のネット工作部隊の手口

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←　これやな
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作　　　　　　　　　　　　←　さっきやってたのはこれ
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 14:48:32.80 ID:ExdNBMCD0.net

いやお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
別人だと主張しても誰が信じるんだよｗ
お前らウソつきじゃん

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 14:56:51.69 ID:ExdNBMCD0.net

こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊の間抜けなところはさ
一般人に成りすまして書き込んでおきながら
こういう一般人ならやらないようなレスを連投して
自分たちの存在をアピールしてしまうところなのよね


95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-Y4Rb)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 10:48:26.67 ID:Zp3GevKRp
誤爆も笑ったが
エアジョク認定の理由にも笑った
ガイジさまは夜ダメなんですね

97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-Y4Rb)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 14:39:29.31 ID:Zp3GevKRp
学習しないガイジちゃんのブラウザ万能説
実際別人だ
>>72さんしょー

711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:28:09.35 ID:ExdNBMCD0
>>710はさっきランニング大会の話をして俺に埋めさせた
安倍独裁政権のネット工作部隊
ブラウザ変えて別人に成りすますあたりせこいなあｗ

98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-Y4Rb)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 14:42:02.14 ID:Zp3GevKRp
この発想はなかった
さすがガイジさま

712 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:35:25.47 ID:ExdNBMCD0
乱.*\n.*立
そんなにお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
スレ乱立した事実を隠蔽したいのか

99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-Y4Rb)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 14:52:51.78 ID:Zp3GevKRp
あ、そう
お大事に

714 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:48:32.80 ID:ExdNBMCD0
いやお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
別人だと主張しても誰が信じるんだよｗ
お前らウソつきじゃん

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 15:13:26.03 ID:nZ+rzqECM.net

>>710
アリガトー、すっきりした

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 15:17:53.64 ID:ExdNBMCD0.net

はいはいｗ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 17:30:26 ID:ExdNBMCD0.net

誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ

こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ

日本では他人に「あなたの行為は嫌なのでやめてください」という人間はいないことになっている
そういう文化である
セクハラを「いやよいやよも好きのうち」とすり替えて正当化する国である
集団いじめを「じゃれあってるだけ」と教師が止めない国である
集団いじめで自殺がなくならないのはこの国の文化のせいだ

だから俺がこいつらの攻撃を受けていて、嫌だと言っているのに
誰一人としてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊を止めようともしない
そういう国なんだよな日本って
安倍のような独裁者がのさばりやすい国だ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 17:38:10 ID:ExdNBMCD0.net

ああそれと、NG推奨のスレを立てられるのはもちろん嫌だ
なぜそんなことをされて「嬉ション漏らす」人間がいる、なんて思えるんだろう
集団いじめと同じなのに

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 17:58:38.20 ID:BJbkN7xi0.net

歩きスマホは危ないので辞めてほしいと感じる今日の帰宅ジョギング

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:00:46.52 ID:e60fsVs/M.net

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722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:00:58.18 ID:e60fsVs/M.net

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723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:01:06.52 ID:e60fsVs/M.net

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724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:01:15.84 ID:e60fsVs/M.net

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725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:01:28.74 ID:e60fsVs/M.net

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726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:01:36.85 ID:e60fsVs/M.net

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727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:01:45.03 ID:e60fsVs/M.net

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728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:01:53.44 ID:e60fsVs/M.net

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729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:02:05.26 ID:e60fsVs/M.net

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730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:02:13.28 ID:e60fsVs/M.net

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731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:02:30.57 ID:e60fsVs/M.net

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732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:02:38.70 ID:e60fsVs/M.net

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733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:02:47.44 ID:e60fsVs/M.net

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735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:03:03.68 ID:e60fsVs/M.net

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736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:03:11.80 ID:e60fsVs/M.net

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737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:03:20.44 ID:e60fsVs/M.net

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738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:03:28.84 ID:e60fsVs/M.net

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739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:03:40.48 ID:e60fsVs/M.net

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740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:03:48.06 ID:e60fsVs/M.net

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741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:03:57.42 ID:e60fsVs/M.net

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742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:04:05.64 ID:e60fsVs/M.net

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743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:04:13.72 ID:e60fsVs/M.net

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744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:04:22.30 ID:e60fsVs/M.net

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745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:04:34.95 ID:e60fsVs/M.net

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746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:04:52.79 ID:+wGdp26A0.net

歩きスマホどころか自転車スマホが前も見ずにフラフラ歩道を走ってくると
これを取り締まらない警察って何なんだろうなと考え込んでしまうわ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 18:04:58.85 ID:ExdNBMCD0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:40:40.62 ID:0Bn4FuXVp.net

>>746
チャリは流石に道交法でなんとかして欲しいわな

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:56:00.91 ID:SkItf+v60.net

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750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:56:13.68 ID:SkItf+v60.net

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751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:56:22.27 ID:SkItf+v60.net

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752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:56:36.68 ID:SkItf+v60.net

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753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:56:46.21 ID:SkItf+v60.net

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754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:56:56.20 ID:SkItf+v60.net

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755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:57:04.04 ID:SkItf+v60.net

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756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:57:16.83 ID:SkItf+v60.net

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757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:57:24.85 ID:SkItf+v60.net

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758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:57:33.78 ID:SkItf+v60.net

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759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:57:43.40 ID:SkItf+v60.net

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760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:57:55.78 ID:SkItf+v60.net

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761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:58:05.29 ID:SkItf+v60.net

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762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:58:13.57 ID:SkItf+v60.net

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763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:58:21.48 ID:SkItf+v60.net

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764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:58:30.86 ID:SkItf+v60.net

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765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:58:40.47 ID:SkItf+v60.net

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766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:58:51.29 ID:SkItf+v60.net

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767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:59:00.36 ID:SkItf+v60.net

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768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:59:09.80 ID:SkItf+v60.net

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769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:59:23.34 ID:SkItf+v60.net

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770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:59:31.99 ID:SkItf+v60.net

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771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:59:41.52 ID:SkItf+v60.net

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772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 20:59:54.46 ID:SkItf+v60.net

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773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:00:11.57 ID:ExdNBMCD0.net

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
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774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:28:15.53 ID:1Fv5wOeIa.net

今日は結構暖かいからこの時間に走っても汗かくな
明日の予定ではこの時間は雨みたいなのは残念だ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:28:42.30 ID:2FUasOWZ0.net

走り始めたきっかけが脂肪肝なんで
走った日はビールを炭酸水に代替しただけでガンガン体重落ちた思い出
酔わないので締めの炭水化物も欲しない　疲れ切ってシャワー後すぐ就寝なら自明

ほとんど夜のボッチ走だし、大会目当てでもないので
ランニングウォッチつけてアプリの数字を見てニヤニヤするだけ
前のように体重計の数字にニヤニヤしたいけどこっちは一進一退

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:34:59 ID:08/yWf/g0.net

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777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:35:08 ID:08/yWf/g0.net

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778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:35:21 ID:08/yWf/g0.net

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779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:35:30 ID:08/yWf/g0.net

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780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:35:39 ID:08/yWf/g0.net

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781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:35:53 ID:08/yWf/g0.net

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783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:36:10 ID:08/yWf/g0.net

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784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:36:19 ID:08/yWf/g0.net

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785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:36:32 ID:08/yWf/g0.net

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786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:36:41 ID:08/yWf/g0.net

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787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:36:50 ID:08/yWf/g0.net

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789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:37:11 ID:08/yWf/g0.net

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790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:37:21 ID:08/yWf/g0.net

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791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:37:41 ID:08/yWf/g0.net

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792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:37:49 ID:08/yWf/g0.net

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793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:37:59 ID:08/yWf/g0.net

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794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:38:08 ID:08/yWf/g0.net

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795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:38:17 ID:08/yWf/g0.net

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796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:38:34 ID:08/yWf/g0.net

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797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:38:44 ID:08/yWf/g0.net

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798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:38:53 ID:08/yWf/g0.net

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799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:39:03 ID:08/yWf/g0.net

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800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:39:11 ID:08/yWf/g0.net

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801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:39:21 ID:08/yWf/g0.net

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802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:39:33 ID:08/yWf/g0.net

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803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:39:42 ID:08/yWf/g0.net

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804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:39:51 ID:08/yWf/g0.net

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805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:40:03 ID:08/yWf/g0.net

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806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7)：2020/02/13(Thu) 21:40:22 ID:ExdNBMCD0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
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正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-VKUZ)：2020/02/13(Thu) 21:46:57 ID:InTNP1xhp.net

>>775
＞ランニングウォッチつけてアプリの数字を見てニヤニヤするだけ

総走行距離が増えたりPBが更新されたり
チミチミ育って行く盆栽感あるよな

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)：2020/02/13(Thu) 21:47:54 ID:5r3ve1p5M.net

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809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:48:05.07 ID:5r3ve1p5M.net

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810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:48:14.32 ID:5r3ve1p5M.net

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811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:48:23.67 ID:5r3ve1p5M.net

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812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:48:32.79 ID:5r3ve1p5M.net

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821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:49:59.86 ID:5r3ve1p5M.net

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822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:50:07.52 ID:5r3ve1p5M.net

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823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:50:15.50 ID:5r3ve1p5M.net

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824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:50:23.46 ID:5r3ve1p5M.net

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825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:50:31.33 ID:5r3ve1p5M.net

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826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:50:39.43 ID:5r3ve1p5M.net

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827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:50:47.19 ID:5r3ve1p5M.net

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828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:50:55.05 ID:5r3ve1p5M.net

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829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:51:03.79 ID:5r3ve1p5M.net

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830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:51:12.96 ID:5r3ve1p5M.net

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831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:51:53.17 ID:EBLRYQHH0.net

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832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:52:04.49 ID:EBLRYQHH0.net

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833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 21:52:19.67 ID:ExdNBMCD0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/13(木) 23:09:56.10 ID:xujuMeml0.net

糖質かと思ってたが知的グレーゾーン感あるな
物事の関連を読み取る能力が一般人の半分ぐらいに見える

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 06:11:47.49 ID:pBcYfU9o0.net

お互い攻撃的な書き込みを避けれるような状況になればいいのですけどね

昨日と比較すると今日はちょっと寒い感じですかね
手袋は必要でした

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 07:09:49.45 ID:DNgB/m6/0.net

時間と場所の差かね
こっちは昨日とほとんど変わらん
手袋なしで早朝ジョギング終了

攻撃的書き込みね…
ココにいるほとんどの人はもう彼と関わりたくないのでは？
NGブッ込んでるし
別の場所で頑張ってくれればもういいわ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 08:27:49.25 ID:iSj864Goa.net

新型肺炎と一緒や
治療薬ないのも一緒

アニメから発症してダイエット、筋トレ、運用情報臨時と次々に感染拡大

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 08:40:25.85 ID:UbBomWgj0.net

掲示板は隔離が可能なんだから
完全隔離して触らないを徹底するだけ
触る人は一緒に隔離

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:00:27.95 ID:sFm0Ie4h0.net

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840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:00:47.09 ID:kuPyXyuPM.net

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841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:00:57.48 ID:kuPyXyuPM.net

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842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:01:07.34 ID:kuPyXyuPM.net

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844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:01:25.38 ID:kuPyXyuPM.net

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845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:01:34.64 ID:kuPyXyuPM.net

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849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:02:18.21 ID:kuPyXyuPM.net

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851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:02:43.24 ID:kuPyXyuPM.net

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852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:02:56.82 ID:kuPyXyuPM.net

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853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:03:07.54 ID:kuPyXyuPM.net

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854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:03:17.02 ID:kuPyXyuPM.net

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855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:03:26.36 ID:kuPyXyuPM.net

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856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:03:40.71 ID:kuPyXyuPM.net

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857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:03:50.60 ID:kuPyXyuPM.net

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865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:05:18.28 ID:kuPyXyuPM.net

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872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:06:26.25 ID:kuPyXyuPM.net

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873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:06:40.01 ID:kuPyXyuPM.net

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874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:06:49.03 ID:kuPyXyuPM.net

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875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:06:58.17 ID:kuPyXyuPM.net

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876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:07:10.26 ID:kuPyXyuPM.net

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877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:07:20.39 ID:kuPyXyuPM.net

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878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:07:29.59 ID:kuPyXyuPM.net

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879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 10:07:47.61 ID:5eXwScIA0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-KOl7)：2020/02/14(金) 10:51:29 ID:NDGrIKmX0.net

そろそろ安倍独裁政権のネット工作部隊は
「荒らしが止まらないから次スレはIP表示にしませんか」
って言いだすかもなｗ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efe4-eyaG)：2020/02/14(金) 12:38:24 ID:peD3BGdm0.net

天気予報だと通常帰宅時間は雨か
残業すっかな

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:39:59 ID:DxxPGI01M.net

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883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:40:11 ID:DxxPGI01M.net

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884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:40:24 ID:DxxPGI01M.net

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885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:40:40 ID:DxxPGI01M.net

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886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:40:50 ID:DxxPGI01M.net

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887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:41:01 ID:DxxPGI01M.net

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888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:41:14 ID:DxxPGI01M.net

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889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:41:26 ID:DxxPGI01M.net

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890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:41:41 ID:DxxPGI01M.net

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891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:41:54 ID:DxxPGI01M.net

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892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:42:04 ID:DxxPGI01M.net

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893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:42:15 ID:DxxPGI01M.net

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894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:42:28 ID:DxxPGI01M.net

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895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:42:39 ID:DxxPGI01M.net

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896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:42:55 ID:DxxPGI01M.net

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897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:43:05 ID:DxxPGI01M.net

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898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:43:17 ID:DxxPGI01M.net

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899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:43:28 ID:DxxPGI01M.net

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900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:43:39 ID:DxxPGI01M.net

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901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:43:50 ID:DxxPGI01M.net

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902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:44:01 ID:DxxPGI01M.net

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903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:44:12 ID:DxxPGI01M.net

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904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:44:28 ID:DxxPGI01M.net

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905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:44:39 ID:DxxPGI01M.net

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906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-Ek3S)：2020/02/14(金) 12:44:51 ID:DxxPGI01M.net

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907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-KOl7)：2020/02/14(金) 12:45:07 ID:NDGrIKmX0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef99-kNV0)：2020/02/14(金) 17:54:59 ID:EqicNCXm0.net

そろそろ次スレを考えた方がいいけどテンプレどうする?
とりあえずそのまま行く?

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-VKUZ)：2020/02/14(金) 18:04:54 ID:1T/BbvMWp.net

建てるんだったら元に戻すに一票
わざわざ刺激すんな

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1200-oFCC)：2020/02/14(金) 18:13:38 ID:UbBomWgj0.net

そのままでいいでしょ、どっちにしても同じ
淡々と隔離するだけ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:17:38 ID:44C659F00.net

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912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:17:55 ID:44C659F00.net

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913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:18:08 ID:44C659F00.net

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914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:18:20 ID:44C659F00.net

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915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:18:31 ID:44C659F00.net

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916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:18:43 ID:44C659F00.net

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917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:18:55 ID:44C659F00.net

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918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:19:12 ID:44C659F00.net

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919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:19:22 ID:44C659F00.net

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920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:19:32 ID:44C659F00.net

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921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:19:43 ID:44C659F00.net

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922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:19:53 ID:44C659F00.net

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923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:20:02 ID:44C659F00.net

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924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:20:15 ID:44C659F00.net

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925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:20:25 ID:44C659F00.net

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926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:20:36 ID:44C659F00.net

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927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:20:48 ID:44C659F00.net

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928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:20:58 ID:44C659F00.net

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929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:21:10 ID:44C659F00.net

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930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:21:26 ID:44C659F00.net

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931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:21:37 ID:44C659F00.net

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932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:21:51 ID:44C659F00.net

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933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:22:02 ID:44C659F00.net

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934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:22:13 ID:44C659F00.net

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935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 18:22:26 ID:44C659F00.net

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936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-KOl7)：2020/02/14(金) 18:22:41 ID:NDGrIKmX0.net

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa1-eyaG)：2020/02/14(金) 18:43:24 ID:ZEA8IPPP0.net

試しに一度戻すのもありかもね
IPはいらん

さて雨やんだようだから帰宅ジョギングするかな

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef99-kNV0)：2020/02/14(金) 18:49:40 ID:EqicNCXm0.net

立てないって意見は今のところなしですか

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-KOl7)：2020/02/14(金) 19:02:56 ID:NDGrIKmX0.net

910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1200-oFCC)[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 18:13:38.03 ID:UbBomWgj0
そのままでいいでしょ、どっちにしても同じ
淡々と隔離するだけ

隔離ｗ
マニュアル通りだな安倍独裁政権のネット工作部隊

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作　　　　　　　　　　　　
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる　←　これ
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-KOl7)：2020/02/14(金) 19:04:40 ID:NDGrIKmX0.net

>>938
立てるなよ
正当な118スレがあるんだからな

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-KOl7)：2020/02/14(金) 19:06:04 ID:NDGrIKmX0.net

115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-36+w)[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 17:31:19.91 ID:H3Ayggppa
まあ家でいつも指のダイエットしながら掲示板埋め立ててるからww
今日もエアジムでエアダイエットしたと書き込まないとww

117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-TPA6)[] 投稿日：2020/02/14(金) 17:45:09.16 ID:Rirg3HIza
一キロ五分のゴミ屑が重り10キロ付けてウォーキングw

マニュアル通りの嫌がらせだな
安倍独裁政権のネット工作部隊

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作　　　　　　　　　　　　
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる　
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む　　　　　←　これ
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 19:07:37.32 ID:NDGrIKmX0.net

このスレは不正スレ
書き込んでる奴は全員安倍独裁政権のネット工作部隊とみなす
次スレ立てても潰す
その次も潰す
永遠に潰す

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/14(金) 19:17:30.88 ID:1T/BbvMWp.net

>>938
立てないのが一番良いと思う
納得いかない人もいるだろうけど
素人目にも明らかな病気だもの
仕方ない

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)：2020/02/14(金) 20:05:40 ID:FbcLgny1a.net

今日のジョキングでバッジ獲得してレベルアップ
次のレベルまでは160ぐらい必要だけどまあ満足

テンプレはどっちでもいいかな

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-KOl7)：2020/02/14(金) 20:08:06 ID:NDGrIKmX0.net

安倍独裁政権のネット工作部隊は俺をNG推奨する次スレ立てるだろ
それがこいつらのシノギだからな

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:09:19 ID:Zx2VLLr30.net

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947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:09:30 ID:Zx2VLLr30.net

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948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:09:42 ID:Zx2VLLr30.net

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949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:09:57 ID:Zx2VLLr30.net

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950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:10:10 ID:Zx2VLLr30.net

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951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:10:22 ID:Zx2VLLr30.net

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952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:10:33 ID:Zx2VLLr30.net

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953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:10:45 ID:Zx2VLLr30.net

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954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:10:56 ID:Zx2VLLr30.net

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955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:11:12 ID:Zx2VLLr30.net

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956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:11:24 ID:Zx2VLLr30.net

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957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:11:38 ID:Zx2VLLr30.net

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959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:12:05 ID:Zx2VLLr30.net

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962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:12:37 ID:Zx2VLLr30.net

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964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:13:00 ID:Zx2VLLr30.net

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969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:14:03 ID:Zx2VLLr30.net

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970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:14:23 ID:Zx2VLLr30.net

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971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:14:35 ID:Zx2VLLr30.net

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972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:14:49 ID:Zx2VLLr30.net

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973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:15:05 ID:Zx2VLLr30.net

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974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:15:15 ID:Zx2VLLr30.net

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975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:15:26 ID:Zx2VLLr30.net

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976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:15:37 ID:Zx2VLLr30.net

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977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:15:48 ID:Zx2VLLr30.net

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978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:16:04 ID:Zx2VLLr30.net

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979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:16:16 ID:Zx2VLLr30.net

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980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:16:29 ID:Zx2VLLr30.net

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982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:17:08 ID:Zx2VLLr30.net

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983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:17:20 ID:Zx2VLLr30.net

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984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:17:31 ID:Zx2VLLr30.net

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986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:17:52 ID:Zx2VLLr30.net

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987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:18:05 ID:Zx2VLLr30.net

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988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:18:17 ID:Zx2VLLr30.net

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989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:18:31 ID:Zx2VLLr30.net

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990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:18:41 ID:Zx2VLLr30.net

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991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:18:55 ID:Zx2VLLr30.net

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992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:19:06 ID:Zx2VLLr30.net

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993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:19:17 ID:Zx2VLLr30.net

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994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:19:29 ID:Zx2VLLr30.net

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995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:19:45 ID:Zx2VLLr30.net

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996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:19:57 ID:Zx2VLLr30.net

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997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:20:09 ID:Zx2VLLr30.net

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998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:20:21 ID:Zx2VLLr30.net

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999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)：2020/02/14(金) 20:20:29 ID:FbcLgny1a.net

アレは確実に病気だよねぇ
本当に頭がおかしくて気持ち悪かった
まあお大事に

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)：2020/02/14(金) 20:20:33 ID:Zx2VLLr30.net

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