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体重別スレ 59.99kg〜50.00kg ★6
- 22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/01/05(日) 03:16:13.62 ID:iCudY8x2.net
- ステージ1(約2週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ2(約2〜6週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ3(ステージ3〜5(5.5)まで約2週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ4
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ5
一日1100kcal(超減塩病院食終盤)
ステージ5.5
一日800kcal(超減塩病院食オプション)
ステージ6(約2週間)
一日1500kcal(療法開始までの浪人期間)
ステージ7(約2週間)
一日800kcal(超低カロリー減量療法初心者編)
ステージ8(約2週間)
一日600kcal(超低カロリー減量療法初級者編)
ステージ9(約2週間)
一日420kcal(超低カロリー減量療法中級者編)
ステージ10(約2〜6週間)
一日280kcal(超低カロリー減量療法上級者編)
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