■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
オートミール食べようぜ PART14
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/31(火) 03:01:08.24 ID:2ktdDZwp.net
- ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART12（実質13）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/08(土) 23:26:36.38 ID:oEgLi3uP.net
- >>610
グロ
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 17:00:30 ID:171xMKLQ.net
- >>610
たまたまうちにもアルファベットチョコレートがあったから１粒入れてみたら超簡単なのに美味かった
このスレの総力をあげてもこの人に負けてるんじゃね？
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 17:42:17 ID:f9REITHj.net
- >>610
>>612
自演で宣伝するんじゃねえカス
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 18:32:20 ID:pIF0+mOe.net
- >>613
気持ち悪いやつだな
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 18:35:11 ID:32HsRmpI.net
- >>610
マイプロ登録したわ
そのオートミールうまそうだな
ロールドオーツとウェイプロテインとアーモンドを手に入れたくなった
https://i.imgur.com/dHnCevN.jpg
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 18:40:37 ID:K3zKMxZH.net
- 自作自演乙！
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 21:23:30.03 ID:171xMKLQ.net
- >>615
わざわざマイプロテインで高いオートミールなんて買う必要ない
業者かよ
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 21:35:05.77 ID:jAS6myEp.net
- >>617
うまいから俺は買ってるけど？
自分の考え押し付ける人って何考えてるんだろうな
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/09(日) 22:10:23 ID:K3zKMxZH.net
- 業者乙
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 00:50:16 ID:VKwZbdnA.net
- >>617
メトロンブログくらいYouTubeで成功していたら安いモノだよw
筋肉系YouTuberはマイプロ以上に高いモノを買っているだろw
モノの高い安いはソイツの価値観であり貧乏人にはマイプロでも高く感じるのと同じw
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 02:29:53 ID:rnKWBwbl.net
- メトロンブログはゴールドスタンダードとスポンサー契約してるだろ？
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 08:34:42.68 ID:T1QN2ce+.net
- これが俺の朝飯だ。
もうゲロ未満の下痢便レベル。
こんな物を食うなんて頭おかしいだろ。
https://i.imgur.com/LXMRTdE.jpg
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 08:37:05.96 ID:03hmX/v5.net
- >>617
ほんの数百円しか変わらないのに貧乏人の声がでかくて草
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 08:47:17.49 ID:9I28HlAi.net
- 無駄な出費を抑えるのは貧乏だからじゃない賢い選択してるだけ
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 08:49:59.86 ID:XO/m3Avi.net
- キューピーのたらこスパソースを50ｇに混ぜてたらこオートミール
食品庫の長期在庫を色々消費するのに便利だわオートミール
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 09:02:25.83 ID:UIAbdtqO.net
- おはチンずぼー
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 09:35:12 ID:ssudJHY8.net
- >>624
味覚なんて人それぞれでうまいと思うものに金出すのはあたりまえ
それを理解出来ずに頭ごなしに否定しても反発されるだけなのわからないのかね
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 09:38:23 ID:nkSheqDc.net
- >>624
自分が賢いと思っている頭悪い主婦みたいな発言して笑えるわ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 10:13:48 ID:G7MuF/Fj.net
- >>624
スーパーの10円のうどんでも食ってろよ
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 16:13:48 ID:oDh1Rd6X.net
- 米化の話をちょっと前にしたけど、オートミールの2倍くらいの水入れてチンするとやわいごはんみたいでおいしい
調べてたら普通にレシピ出てきたしもっと早くにやればよかった
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 16:46:07 ID:UIAbdtqO.net
- じゃあご飯喰えってはなし
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 17:03:39 ID:oDh1Rd6X.net
- オートミールスレで何言ってんの？
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 17:30:32 ID:XO/m3Avi.net
- そいつの他の書き込み見ろよ
NGでいいっての
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 17:38:11 ID:UIAbdtqO.net
- ズコズコーん
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 17:39:27 ID:UIAbdtqO.net
- ちぃ 、ちんぽ！
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 22:40:27 ID:29SISgg5.net
- 最近は具材多めに鍋を作ってオートミールにかけて電子レンジでチン
余ったのは次に持ち越ししてる
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 23:46:22 ID:QT2i9dj/.net
- マイプロテインのステマがひどいな
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 00:25:34 ID:392TCKsf.net
- 買って食べて美味いと思って書いたらステマなのか？ステマって言葉使う人は証拠なしで言ってる自分が変だと思わないのかね
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 01:14:28.65 ID:ZqJmDJoH.net
- はい
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 02:52:14.50 ID:SSkmbYy7.net
- >>627->>629
業者の自演ID変えてもバレバレｗ
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 03:02:53.99 ID:AgZAo46X.net
- と、頭がおかしい人
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 14:39:43 ID:CsViBvO4.net
- ラトビア産の入荷したっぽくて数カ月分確保
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 15:01:33 ID:ZqJmDJoH.net
- 体内に放射能と農薬を備蓄ｗ
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 15:49:59 ID:TVc4koUf.net
- ラトビア産ってやばいの？
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 20:23:06 ID:dNMA1z3a.net
- 食感がイナゴみたいで俺はムリだった
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 08:06:59 ID:XT+UIhWc.net
- >>645
お前は1匹でイナゴ食ってろこのバカwww
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 08:10:36 ID:H8B7lrQg.net
- イナゴの味知ってるんだｗ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 08:32:15 ID:p7z4GqiT.net
- >>647
それ思ったｗ
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 08:36:07 ID:WAmvbEJ8.net
- イナゴ知ってる奴いるだろ日本食やん
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 08:43:57 ID:FvEuN/Tm.net
- イナゴの佃煮はほぽ佃煮の味でイナゴはフォルムしかわからんかったな
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 08:45:28 ID:XT+UIhWc.net
- 韓国のポンテギよりはマシだろうかね
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 08:46:20 ID:WAmvbEJ8.net
- なんかまんま素揚げみたいなイナゴもあるぞ
日本はなんでも食うからな
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 09:25:46.56 ID:H8B7lrQg.net
- イナゴを食うのは勝手だがそれをデフォのごとく一般化誘導するのはいかがなものかｗ
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 09:38:49.97 ID:MhI9bCdm.net
- 日食オーツで米化してみたけど、水が多かったのか米というかおじやみたいになった。まぁ美味しかったけど。
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 15:17:01 ID:biCajhrU.net
- 安全性に疑問があるのって今のところ除草剤ラウンドアップの発がん性問題のアメリカ産とカナダ産だけ？
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 15:48:19 ID:t/LGjZkG.net
- 精製してないんだから無農薬でもない限り安全性に疑問はある
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 15:58:08 ID:M4n+TXyE.net
- >>654
日食で米化は難しかったよ
どうしてもグチャッとなるから粒大きいものにしないと
味は旨いんだがね…
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 20:25:50 ID:wjoaRtef.net
- 日食は水分少なめで加熱すると餅みたいでいい
牛乳と砂糖入れてレンチン、丸めてきな粉付ければミルク餅
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 21:57:04.51 ID:a9W3sB5q.net
- イナゴオーツ売り切れぢゃんかよ(´・ω・`)
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 23:11:15.74 ID:oOFzHt3A.net
- 業務スーパーでラトビア産が売ってない
以前は置いてあったんだけどなあ
ちなみに名古屋だけど関東にしか置いてないのか？
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 00:27:43 ID:2HQcq7kw.net
- 今でも虫食うのなんて長野と岐阜の境目くらいだけだろ
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 00:41:33 ID:raSNw74P.net
- >>660
半田に置いてあったぞ
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(木) 03:23:25.03 ID:vENeUjB1.net
- 家の方も近所の業務スーパーに週2〜3回買い物に行くけど
山積みだったラトビア産が突然消えたわ
隣りに山積みで並んでいたカナダ産も同時に空っぽになって1週間以上入荷無し
数ヶ月在庫切れのままのこともあるから、買い置き3kgあっても安心できない
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(木) 05:10:37.69 ID:ZLVehnNv.net
- 今通販で残留農薬除去やってた
ベジセーフってやつ
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 08:47:52 ID:NYOQ7/XQ.net
- 愛知だけど水色のリトアニアは去年ぐらいからあるけど
ピンクのラトビアはずっと見かけない
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 09:49:00 ID:iQkYc3df.net
- ちんぽ
ちんぽ
百合ちゃんのちんぽがいちばんいい
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(木) 10:48:26.56 ID:bZJB4tOI.net
- 今はネットで発信すると売り上げに直結するからすぐ売り切れ起こすね
弱小YouTuberやツイッタラーが紹介する商品ですら翌日は売り切れるし
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 12:41:14 ID:ycxsC63L.net
- ラトビア産の販売再開も朗報だが逆にもしリトアニア産が無くなったら困るわ
あの粒の小ささが好きなんだ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 13:18:05 ID:2XjnLt0y.net
- >661
俺は食わないが、いなごや蜂の子の缶や瓶詰めはスーパーで普通に売ってるな。
しかも蜂の子はクソ高い。カニ缶買うわ。
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 14:53:05 ID:SG4NBnV7.net
- 30g食べても全然満腹感ない…頑張って我慢してるけどこれじゃオートミールに手を出した意味がない気がする
皆さんは30gくらいで満足できてますか？
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:02:48 ID:Uo/xam6f.net
- >>670
どうやって調理するかで変わる
30gでも水分300ml程度で3分程度煮て少し置くとかなりボリューム出る
えのき・しめじ・白菜・鶏胸肉等入れると尚良しだよ
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:12:45 ID:vj/Uhgjm.net
- >>670
外出だがメーカーによって書いてあることが違う
カロリーを目安にして好きな量を食べ給へ
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:13:35 ID:Je9Ui1nM.net
- 文字通りただの水増しだから1リットル水分補給しても同じ
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:19:57 ID:Wt2wU3/q.net
- >>673
別々にとっても満腹感は出ないから同じではないよ
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:22:18 ID:Je9Ui1nM.net
- 食べながら飲むのに？
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(木) 15:27:11.56 ID:Wt2wU3/q.net
- >>675
食材に水分含ませ、また水分に食材がとけだしたものとは全然違うよ
不思議だとは思うけど医学的に説明は可能だと思う
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(木) 15:31:30.08 ID:Je9Ui1nM.net
- 胃の中で混ざってドロドロになるのに全然違うとしたら医学的に説明がつかない
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:37:35 ID:Uo/xam6f.net
- >>677
胃の中で調理時と同じ温度の水分と同じ時間混ざれば同じになるかもね
でもそれは無理だよね
君が言ってることは無理あるよ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:39:42 ID:Zy/AHU+Q.net
- 咀嚼回数も変わるし満腹中枢的にも違うんじゃね？医学的とか難しいことは知らんが
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:42:48 ID:Je9Ui1nM.net
- ごちゃごちゃ細かいことを考えるより水を倍飲めば満腹
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:44:37 ID:TJMN1zNX.net
- 硬いままそのまま食べて水飲むのと柔らかく煮て食べるのでは消化率や吸収率違うんじゃないかな
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:48:39 ID:Je9Ui1nM.net
- 何の話？
満腹感の話だろ？
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:51:35 ID:bBe6poBx.net
- >>677
その理屈だと米炊かなくても生米と水飲めばヨシ！になるな（笑）
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:53:17 ID:Je9Ui1nM.net
- 馬鹿？
生米と煮たオートミールが全然違うから全然ヨシにならない
1リットルに30g入れて煮込んで飲めばヨシ
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:53:49 ID:+wGdp26A.net
- 毎度の話だけど、オートミール30ｇだけで食事を済ますって事なら
満腹感が無くて当然だし、そもそもそんな不健康な食事止めろって話
俺はたっぷりの野菜スープに色々とタンパク質の主菜を一緒に摂って
主食をオートミール50ｇにしているからいつも満腹で間食も必要ない
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:54:11 ID:vyLqMOPY.net
- 医学的にーとか言っといて反論出来なくなったらゴチャゴチャ考えずとか
普通にごめんなさいって言えばいいのに
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:56:42 ID:Je9Ui1nM.net
- 下らないごちゃごちゃより>>684が答えだからお前が謝れｗ
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 15:59:42 ID:vyLqMOPY.net
- 足りなければ水増やせ理論ワロタ
もうオートミールなしに水だけ飲んどけば？
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 16:01:15 ID:Je9Ui1nM.net
- 本当に馬鹿なんだな
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 16:02:59 ID:g54qSiXa.net
- 医学的言いだしっぺの>>676だけど、述語は「（私は）思う」だから
こんなのにどう絡んでも意味なんか生まれないし絡んだ方が負け
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 16:02:59 ID:vj/Uhgjm.net
- 水ばっか飲んでると嫌になって拒絶反応が出る
白米も同様
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 16:09:26 ID:Je9Ui1nM.net
- どんな拒絶反応だよ
一体何リットル飲んだんだよ
白米も同様ならオートミールと同様だよ馬鹿
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 16:30:43 ID:AWq2HtfB.net
- 業務スーパーのラトビア産とマイプロテインのRolled Oatsどっちがうまい？
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 17:29:08 ID:vENeUjB1.net
- >>670
オートミールのスレで書くのはちょっと違う気もするけど
自分は炭水化物を摂らずに野菜だけをお腹いっぱい食べる日を1〜2日設けて
食欲をある程度抑えるようにしてる
糖質制限ってほどでもないけど、基本的に炭水化物大好きで
自制しないと日に日に満腹中枢がマヒして行くので、時々炭水化物断ちしてリセットする感じ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(木) 17:31:34.16 ID:Zy/AHU+Q.net
- >>670
オトミ30g114kcal
ご飯１膳150g252kcal＋おかず
食パン5枚切り1枚約200(バター付き約280)
理想的な朝食男性1800÷3=500〜600kcal
目的や方法様々なので一概には言えないけどもうちょい増やすか他の物足してもいいと思う
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 17:43:19 ID:iM4saUH2.net
- >>694
オートミールはGI値が低いから食べても中毒にはならないだろ。
GI値の高い米、パン、うどん等は中毒になって止まらなくなるけど。
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 17:49:37 ID:ZmlbJCBr.net
- 血糖値結構あがってるんだけどこれどうなんだろうな
オートミール食べて血糖値測る動画
https://youtu.be/YEwZVO6sq40?t=293
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:06:14 ID:7jeUM4FJ.net
- >>697
オトミたった３０ｇを卵かけにしてるのに血糖値１８５か
ダメじゃんオトミ役に立たない
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:07:01 ID:SG4NBnV7.net
- アドバイスありがとうございます
ダイエットしばらくしてるせいか一日1000キロカロリーだとあまり体重が減らなくなってきたので
オートミール30g＋味付けで300キロカロリー程度を一日三回 と思っていたんですがもうだけ少しカロリー取るようにします
低身長の女なので基礎代謝が低いです…
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:08:03 ID:duLwW+Yr.net
- 糖尿病だから上がるに決まってる
糖尿病じゃなくても上がる人がいるからそういう動画を貼ってくれ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1578834820/
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:13:52 ID:+wGdp26A.net
- だからどんどん代謝を低下させる不健康ダイエットは止めなさいって
体を動かして食べて代謝を上げて痩せなさい
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:17:33 ID:t4RccqR5.net
- 最近の昼メシは100gをお湯で固めにもどしてレトルトカレーがマイブーム。全部業務スーパーで揃うのもいいな。
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:20:06 ID:iM4saUH2.net
- 100gのポリッジ作ったらものすごい量だろ。デカい丼にも入りきらないんじゃね？
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:22:33 ID:Zy/AHU+Q.net
- >>699
カロリー減らし過ぎると筋肉も多く落ちるから落ちる筋肉無くなったら停滞期になる
筋肉無くなると基礎代謝も減るから食べる量戻すとリバウンド(痩せにくい体になる)
炭水化物とタンパク質とって運動した方がいいと思う
あとオトミはビタミンAとC少ないから肌荒れ気をつけて
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:29:59 ID:608OStFB.net
- >>703
水増し病？
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:34:53 ID:vj/Uhgjm.net
- >>693
マイプロテインはステマだからやめとけ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:40:15 ID:iM4saUH2.net
- >>705
お前がその水増し病だってこと？www
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:42:11 ID:vj/Uhgjm.net
- >>702
100gクンわろ
レトルトカレー1個じゃ比率おかしくなるだろ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:43:59 ID:H8WdpoVG.net
- >>704
＞あとオトミはビタミンAとC少ないから肌荒れ気をつけて
吸収率が悪すぎてミネラルも期待できない
タンパク質と食物繊維は優秀
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/13(Thu) 18:53:58 ID:TJMN1zNX.net
- >>701
毎食たべるような極端な想像を勝手にしてないか？
朝食のみをオートミールにするような感じだぞ？
総レス数 1001
203 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200