ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/12/28(土) 21:24:10.45 ID:aBtU9uwfa.net

>>110
>3分間走れる全力という意味で言ったんだがな

だからインターバル走と言うのは三分間全力で走ることなんですか？

>他人には指導書を要求てｗ
そうですね私が何を参照してるか最初に言うべきでした。
私はダニエルズの計算式に従い今の自分のVO2Maxからインターバルペースを算出して
それを4本（レスト３min)やった後に10km イージーペースで走った後でプリン食ってますが
何か問題あるでしょうか？