【骨を変える】YumiCoreBody【くびれ】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 16:28:40.30 ID:TX7OdvPq.net

ないから立てた
最近話題のYumicoreメソッド
ハマってる人や効果について情報求む

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/05(火) 20:32:10 ID:A1Gtm0DI.net

>>30
私やってます。

オンラインだと、見ながらやれるしやり方がわかりやすいのでいいと思うけど、高くてずっとやり続けられるかというと疑問だなあ…


ローラーを使って下半身をほぐしてる時、肩や腕に重心がかかって痛くなるんだよね。
うまく体が使えてないとそうなるっていうけれど、
全く痛くならない人なんているのかなあ。
そして、体がうまく使えない人はいつまでも良くならないっていう…

体をうまく使えない人へのフォローが全くないんだよね。質問しても、人が多すぎて全く答えてもらえないし。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/06(水) 12:26:17 ID:9ZZb8F6J.net

一方通行の情報動画を見るだけじゃオンライン高過ぎだね。
スタジオでマンツーマンでやっと習得できる感じなのかな？
インスタライブとか見ても膣の引き上げありきみたいで全く意味がわからないし。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/06(水) 12:51:15 ID:neWrsC/4.net

>>33
結局、日常で姿勢良く生活することが一番大事なのであって、それをちゃんとやれない人はいくらほぐしても意味ないんだと思う。

膣を引き上げて、頭の上まで通すって相当難易度高いし、時々意識できても、それをずっと意識するってなかなかできないよ。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 22:10:52 ID:viayGL96.net

オンライン会員です。一応毎日やってるけど、やっぱり難しくてイマイチ達成感がない。
真剣に取り組めば取り組むほど、痛いわ疑問が次々出てくるわ、その割になかなか結果が出てなくて落ち込む。。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/10(日) 12:50:23 ID:eTeN9hZX.net

オンライン、文章でいろんな疑問に答えて欲しい。

インスタやライブでの、体型が変わったとかそういう話延々としてるけど、それはもうわかったから、
具体的な指導をしてほしい。

体がちゃんと使えてないからって、そんな人は何をやってもダメって一蹴するんじゃなくて、そのように痛くなる時はどこに注意して、最初はこのようにしてというのをちゃんと指導してほしい。

ずっと続けていけば、自然と体がちゃんと使えるようになるのなら、なんとか頑張ってやるけど、
間違ってるとしたらいつまでも進展しないよね？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/10(日) 12:56:14 ID:eTeN9hZX.net

大体、インスタライブだって、一応仕事の一環だろうに、ワインななんか飲みながら顔を赤くして、スタッフやご自身の体型の変化にばかり話が行って、肝心な知りたいことがわからない。
ライブを1時間くらい聞いて、結局何も得られないってなんなの？

ほぐしじゃなくトレーニングが大事というのに、ほぐしの話ばかりでその辺には殆ど触れない。

オンラインでも安くはないお金を取り、インスタなどでもオンラインでも時間をとってみてるのに、あまりに人の時間を搾取しすぎ。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 08:29:13 ID:XW4JZlF8.net

>>37
同じ事思ってた。だから、ここ最近のインスタライブ 2回は見なかった。具体的な方法が知りたいのに、内輪で盛り上がっててちょっとね…

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 08:32:16 ID:XW4JZlF8.net

ちゃんとやれば結果は出るのかも知れないけど、あの地獄の激痛の乗り越えた先にストレッチがあり、トレーニングがあり、骨盤底筋群を自在に上下出来る様になると美しい体型になるのかと思うとハードル高い。世間に定着するのは難しいだろうと最近思う。3年後残ってるのかな。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 09:38:40 ID:KuOR+Ekr.net

結局は巻き肩を直し反り腰を直し、ちゃんと骨盤底筋を引き上げて常日頃から生活しないと、あのスタイルにはなれないってことだよね。

熊田曜子も常日頃から、姿勢に気をつけて骨盤が寝ないようにクッション使って座ったりとかやってると言ってた。それと同じだよね。

でも、毎日の姿勢だとばかり言ってても商売にならないから、せっせとほぐしやストレッチトレーニングのことを言ってる。

常日頃からどんな感じで生活して具体的にどんな姿勢で過ごすようにしてるか聞きたいのに、そういうとこ教えてくれないんだよね。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 09:51:53 ID:KuOR+Ekr.net

人少ないけど、このスレタイ正直見つけづらいんだよね。
私も最初見付けられなかった。

ユミコアボディとすればまだ見付けられたかも。
村田由美子とかね。
yumicoとは入れないもんなあ。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 10:13:50 ID:ItGaqsXe.net

そうか、姿勢だけ言っても儲からない、一理あるかも。オンラインと物販でボロ儲け！？膣オイルとかビックリしたしw
あと肝心なやり方をハッキリ教えないで、お客さん達の知りたい欲求を刺激して繋げてるような気もする。そう思いたくないけど。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 16:33:32 ID:Lp78ijl2.net

>>41
そんなことない
カタカナとアルハァベッド両方で検索する

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 16:34:55 ID:Lp78ijl2.net

おっ久々に書き込み解禁された
アルファベットね

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/11(月) 20:31:54 ID:V85phjOA.net

ほぐしといえば森拓郎さんもだけど
メソッドは似ているのかな？

森さんもよくxxxができていなかったら
oooしても意味ないみたいな言い方するけど、
結構凹むよね

ボイシー聞いていても結局お金稼いでいるある程度の層でないと身体づくりとか二の次みたいな価値観見えるし
ビジネスマン的な発想なんだろうか

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 12:30:21.74 ID:FWNWbeIm.net

久々に見に来たら皆同じように感じていたんだね。インスタライブ本当に時間泥棒。何にも為にならない。
ユミコアじゃなくてもほぐしてストレッチするっていうの他の人でも結構やってるよね。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 20:39:31 ID:ZmFcbNr0.net

膣オイルって…
買ってる人がいることにびっくり

全て話すことが下の話ばかりで、なんだかなーと思う。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 21:17:16 ID:wpIne4M5.net

フランス式〜の方に移行した
メソッドというかアプローチは多分同じなんだけどね

私が！オリジナル！って鼻息荒すぎて見ていて疲れるし
物販うまくいかなくてイライラしてるのかな
デルデルボールwもソフトジムボールで充分みたい

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 13:16:15 ID:VcZOD1YF.net

盲信してる人もいるけど、医者じゃないから信じすぎるのも危険だと思う。なので自己判断で続けてる。首とか危険な場所はやらないようにしたり。ちなみに私は4ヶ月くらい前から太腿裏にピリピリ痛みが走るようになり困っているが。不安。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 15:41:04 ID:APkZptuZ.net

下半身をほぐしている時、腕をついてやるけれど、
いくらお腹を引き上げても、腕に力を入れなくても、腕に負担がかかるのは事実なんだよね。

こんなストレッチをしてるうちに、下半身はよくても、四十肩になってしまってそっちが辛くなった。
それもなかなか治らなくて困った。

首回りや後頭部とかボールでほぐすのは危険だよね。
首回りはマッサージするなという医者もいるぐらいなのに。

見放題に入ってるけど、膣オイルとか出てきた時点でもう怪しさ満点で、嫌気が差してきた。
インスタも毎日宣伝してるようにしか見えん。

YouTubeなどで骨盤底筋を鍛える動画をただで見たほうがいいのかもと思いはじめたよ。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 19:39:42 ID:ysARBIjF.net

膣オイルなんなの？ここまで来ると怖いな。宗教的な感じがしてきちゃうね。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 20:48:31 ID:VcZOD1YF.net

膣のケアは否定しないけど、オイルまで売るのかとビックリした。とにかくユミコアメソッド、難しいよね。一体どのくらいのお客さんがマスターして黄金比率に辿り着くのか？果たして変化するのだろうか。一般人、気分屋で飽きっぽいから、効果でないと簡単に離れるぞw

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 01:26:12 ID:EjE2uiXn.net

ホグッシーは結局テニスボールで十分？
通おうと思ってるうちに自粛期間になって膣オイルにちょっと衝撃を受けてる…

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 10:23:18 ID:QFcKydmy.net

>>53
私はテニスボールで十分だと思った。

それとオンラインで1ヶ月だけ見るのもありだと思つう。
結局やってることはほぼ同じことの繰り返しなんだよね。
ローラーやボールのほぐし方のコツとかやり方とか習得して、骨盤底筋の鍛え方は他で学んで、普段から姿勢に気をつけたり、外腿ではなく内腿を使いつひきあげる生活をできれば、あのようなスタイルになると思う。


でも、それが出来上がるまでに、ずっと毎月1万払うのはあまりに高すぎる。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/23(土) 15:07:37 ID:GnRj//cy.net

>>54
骨盤底筋の使い方って
他に何がいい？

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/24(日) 00:56:26 ID:QjShayHH.net

反り腰とかじゃないのにほんとにあんなにお尻上がるの？スクワットなしで？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/24(日) 12:42:09 ID:h8WjhoNY.net

トレーニングはマストだそうです。ほぐし&ストレッチしてもトレーニングしなければ変わらないと言っている。オンライン会員だけど、スクワットがメニューに入ってるよ。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/24(日) 12:44:40 ID:h8WjhoNY.net

友美子先生、加工してないのかなぁって疑う時もある。先日、昔ナオ先生とディズニー行った写真が出てきた懐かしい！とストーリーに上げてたけど、背景のディズニーセットがモロ歪んでたw 気付いてないのかなぁ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/24(日) 13:01:00.69 ID:igjjs/5k.net

写真撮る時、すごいお尻を持ち上げて写真撮ってるよね。反り腰はいけないと言いつつ、写真はめちゃ反り腰になってる気がするんだけど。

お尻を突き上げるようなポーズ。あればいいんだろうか

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/24(日) 16:24:20.24 ID:OhoXor2Q.net

加工どころか入れてるように見えるけど…
個人の見解です

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 00:24:06 ID:mrqrILrA.net

筋トレなしでここまで変わりますみたいな事言ってなかったっけ
勘違いかな

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 00:49:16 ID:HUMDHr9i.net

>>61
一般的なゴリゴリの筋トレはNGだそうです。ユミコアオリジナルのトレーニングをやる。
でもこれが難しいんだよなー

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 08:24:57.87 ID:vVoq41x6.net

筋トレのディスり方が結構乱暴

鍛えれば締まって痩せると思ってるっていうけど
そうじゃないことくらいある程度知識がある人なら
友美子に言われなくてもわかっとるわ
インスタTVの喋り方で舌打のチッとか何度か聞いたけど
普段の言動も相当キツそうってわかった

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 09:17:00 ID:2p41s8+x.net

ミヤコ先生のくびれ確かに凄いけど、ユミコア入会前の写真の方が、お顔は可愛く若々しく見える。
今は痩せすぎで、老けてるように見えるのは気のせいだろうか

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 10:49:28.17 ID:ARNUC/OI.net

>>61
ユミコアメソッドを意識しながらの筋トレはオッケー
巷の筋トレの多くは外側の筋力を鍛える結果になるからそれはユミコアの理想とは真逆の結果になりかねないからむやみにやらない方がいいと言っているだけ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/29(金) 10:16:59 ID:cHxhmS/+.net

スタジオ会員さんいないのかな
高い会費払ってんのにスタジオ休みでzoomレッスンで同じ料金取るのかよ〜って感じ。。
会費もったいないから休会したいわ
今月分はもう引き落とされてるし、休会したら振替は無効になるとかわけわかんないし、おまけに事務手数料とかいって2千円取るしで踏んだり蹴ったりだよ。とほほ。
オンライン会員に変更も出来ないしさ。。
オンライン会員は動画見放題で1万円とか、そっちの方がよっぽどいいよー(泣)

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/29(金) 12:06:42.34 ID:Sxh2LWUF.net

>>66
え。二重にとってるの？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/29(金) 12:10:06.84 ID:Sxh2LWUF.net

違うか。
スタジオレッスンのかわりにzoomでやって、代金は同じってことね。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/29(金) 12:13:07 ID:Sxh2LWUF.net

私はオンラインレッスンだけしてるけど、それでも高いと思ってしまう。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/29(金) 13:37:27.61 ID:y2QkO54y.net

問い合わせたら友美子に舌打ちされそう

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/29(金) 19:19:27 ID:cHxhmS/+.net

>>68
>>69
そそ。そういうこと。
そもそもスタジオ休業になる前から予約取りずらかったし、オンラインができたならそちらで十分よ。
毎日やれば体変わるから頑張って！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/30(土) 12:54:30.21 ID:rBnqjNw9.net

>>71
リアルなご意見ありがとう！参考になります

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/30(土) 14:08:00.75 ID:qAc7luhq.net

>>71
やっぱりトレーニングをしないとダメなんだよね？
トレーニングがわかりにくい！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 09:51:31.06 ID:m3ahvZCe.net

一番は呼吸法と骨盤底筋を意識しながら
いかに外側筋力に力をかけずにインナーを鍛えるか
だね
ストレッチやウォーキングや普段の姿勢で
それをやると骨格変わるよってらことだよね変わるよって

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 22:09:14.05 ID:jQf1WoCX.net

ユミコアの先生達って感覚で説明するから、すごーく分かりづらいんだよね。
森拓郎とかのYouTubeの方がわかりやすいかもよ。
たぶん原理は一緒な感じ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 22:54:26.02 ID:qU0be62r.net

森拓郎さんは膣とかさすがに言葉にできないだろう
骨盤底筋、恥骨までがsnsで男性トレーナーが発言できる限界なのかなと思う
目指すところは似てると思う

ユミコアは女性限定にする事で膣、おっぱい、湯漏れとかパンパン発して、インパクト勝負　
正直膣ケアやらオッパイ、ゆみパイ連発は同性でも食傷気味
ナオさんとかそこそこお金持ってるきれい系のトレーナー揃えてVery辺りの読者層に合わせたマーケティング
トレーナーはスタイルはもちろん経済的な事情、顔もかなり選んでる

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/01(月) 00:32:24 ID:d7xlrWaM.net

とりあえずオンライン1ヶ月半経過。基本トレーニングまでやるようにしてるけど、どうしても時間がない時はほぐし だけは欠かさずやってる。
この前、お尻が上がってる！と家族に指摘されたけど自覚なし。私はまず痩せたいんだけど、ユミコアだけで見た目凄く痩せた人がいるけど眉唾。
私は全く痩せないからジョギングはじめたよ。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/02(火) 01:10:06.10 ID:+KRkIVPf.net

原理はピラティスだよ。ストットピラティス ＰＨＩピラティスこの2つの団体ピラティスに近い。この団体のピラティス受けたらよく分かるよ。安いし。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/02(火) 08:06:36 ID:dWnYBaUK.net

オンラインでやってることは、ほとんど今までやったことがある運動やストレッチばかり。
意識の仕方を解説してるのと、毎日やれるような仕組み作りはいいと思うけど、あまりに会費が高すぎる。

動画を保存できるのであれば、やる価値があるけど、
同じようなトレーニングほぐしに毎月1万は高すぎる。スポーツクラブより高い。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/02(火) 09:13:50 ID:GwmLjSoN.net

不思議だなと思うのは、ユミコアやって成功した人は、みんな同じ体型になっていくよね。特にトレーナーなんかは。あの体型はやっぱり美しいと思うんだよね。あの体型になりたいわー

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/02(火) 09:41:11.06 ID:/o1j5TKP.net

>>79
パソコンでみれればできるよ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/02(火) 09:42:42.79 ID:/o1j5TKP.net

>>80
そう
スリムだけど出ると出てて
ムチムチして柔らかそう
色気があるよね

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/02(火) 11:17:57 ID:dWnYBaUK.net

>>81
そうなの？どうやって？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/02(火) 18:27:23.37 ID:XMXzGGSC.net

>>80
筋トレでも有酸素でも食事制限でも、あのスタイルにはなれないもんね

オンラインもここで聞く限り微妙だし、スタジオは高すぎるー

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/03(水) 19:46:53.61 ID:wC+PqrMg.net

スタジオレッスン4月は1回も受けられなかったのに、繰り越されてない。消滅してる。金返してくれ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/03(水) 22:10:51.68 ID:tts3xio3.net

きっと場所代払うの大変なんだろうな。
何箇所もあるしね。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 01:22:57.56 ID:F33Fm+PV.net

>>85
ええーそれはマジか。ちょっと酷いなぁ。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 14:45:56.21 ID:u3ND6t0J.net

>>85
え？9月ぐらいまで繰越できるんじゃなかった？
オンライン出来ない人だっているんだから

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 14:47:27.72 ID:u3ND6t0J.net

自分はオンラインレッスンの便利さに目覚め
全て消化していたからわからないけど

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 14:49:29.78 ID:u3ND6t0J.net

>>83
ゲーマーがよく実況に使う
画面動画キャプチャーのフリーソフト

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 14:52:06.38 ID:u3ND6t0J.net

そのかわり画質はよくないです

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 20:18:17.70 ID:fbkQdwOm.net

>>88
休会手続きしたら消滅するらしい(T ^ T)
意味がわかってなかった

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 20:20:27 ID:fbkQdwOm.net

>>87
自爆だったわ。休会したら消滅するってことの意味がわかってなかった

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/06(土) 09:18:01 ID:X3yw+SBB.net

今月からオンライン入会しました。
別の方も投稿されていますが…腕や肩が痛くなるのに、動画内では身体の使い方がだめだとしか言われず、じゃあどうすればいいんだと途中でやめたくなります。
お尻ぷりっとか、感覚的な説明で本当にこれでいいのか分からないことがある…
入会して間もないですが、すでに心が折れそうです(笑)

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/06(土) 10:34:39 ID:5jlrwHlU.net

>>94
お腹を引き上げてやってくださいと言われるけれど、
実際意識してそのようにやってるけれど、
ローラーに乗ってあれほど長くほぐしてると、いくらお腹を引き上げて気をつけてても、どうしても腕や肩に負担がかかると思う。
あの体勢で全く負担がないとはいえないはず。
私は年齢が年齢だけに四十肩が悪化し、しばらく腕と肩が痛くて辛かった。

kiyonoさんの動画は比較的わかりやすかったし、変なところに力が入らず良かったと思う。
ほぐすのが目的なのに、変なところに力が入るようなほぐしは良くないと思う。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/06(土) 11:31:49.12 ID:mmziTC2h.net

>>95
ありがとうございます。
しんどすぎて、腕で支えずマットに上半身全部つけてやっています。動画内ではだめ！と言われていますが…腕が辛く痛いときより、かなり力が抜けてほぐせているのでもういいやと思っています。
ユミコアはオンラインがはじめてだったので、分かんないなりにやっているのに、だめ！だけ言われて困っています。
言い方もキツめに感じて心が折れっぱなし…
kiyonoさんの動画見てみますね。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/10(水) 14:16:17.40 ID:BsgG1r7x.net

自分がここでアドバイスめいたものをするほど
実力も効果も出ていないのですが

とにかく毎日ほぐして下さい
毎日ほぐしていると痛みが無くなり
太ももやお尻のお肉がフニャフニャ柔らかくなっていくのが実感できます
肉が柔らかくなると骨の動きを実感しやすくなります

とにかくほぐして痛みに慣れること
細かい体勢を考えるのはそれからでも遅くない

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/11(木) 14:44:59 ID:+oenuQMO.net

ホグッシープラスが絶妙な硬さと大きさで、ほぐしたいところに届いていい感じ。

結局あのほぐしの動画は、体勢によって届く位置が変わってくるから、お尻ぷりっと言ったりするけれど、ちゃんと届いてほぐせればそれを気にする必要もないのかと。
ほぐしたら適切なインナーマッスルに特化したトレーニングをコンスタントにやる。

それで動画は見なくても平気そうだなあ。
前買ったDVD付きの本もあるし。
まずはそれをやり込んで、それで物足りなければまた入会すればいいかなと思ってる。

もう退会しちゃった。
2ヶ月見たけど、結局同じことの繰り返しなんだよなあ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/18(木) 11:06:04 ID:89cE2CQZ.net

そろそろ、変化でてきた人いますかー？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 04:12:14 ID:TQVySmVv.net

結局今月も予定が合わなくて、レッスンの予約取れなかった。オンラインに切り替えよ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/30(火) 08:01:29 ID:H0IntBdf.net

インスタライブ。重心変わったから踵ガサガサ治るって意味わからなかった。私は毎年この時期は湿気と汗でガサガサ治るよ？w

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 08:54:32.28 ID:RllOvzt+.net

巻き肩直しを意識するやつになったら
腹回りの肉落ちたよ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 08:55:56.48 ID:RllOvzt+.net

頭痛や肩こりが改善されつつあります

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 14:11:04 ID:Ooy8TTq7.net

一回やめたけど、もう一回見てみようかな。
みやこさんだっけ？あの方の見てみたい

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 14:56:00.28 ID:45aRewZ/.net

出せるカラダ→オンラインを1ヶ月限定と決めて始めて2週間。
肩こりや頭痛がなくなった
立ちやすくなった
背が伸びた？
呼吸がしやすくなって猫背になりにくくなった
本で言ってたことの意味がようやく分かりました。
やると体の変化にすぐ気がつくので、面白くて夢中でやってしまう。
最初のうちは毎日やって叩き込む事が肝心だと思う。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 23:18:11 ID:5Ogy3Wmm.net

食事量も減らし間食もやめたのになかなか変わらなくて焦ったけど、毎日やるようになって1ヶ月、やっと兆しが。まず上半身の姿勢が癖付くように。トレーニングを重点的にやるようにシフトしたら、あっという間にサイズダウンしていきました。私にはトレーニングが必要だったようです。頑固な頭痛は、、まだですね。
少しずつ楽しくなってきました。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/01(水) 23:21:29 ID:Ooy8TTq7.net

>>106
ほぐしも毎回してからトレーニングしてますか？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 00:07:34.17 ID:qaatRwxI.net

>>107
そうですね。基本的にはそうしてますが、最近はほぼ痛みはないので、時間配分はトレーニングを多めにしています。でもつい最近までは、泣きそうになりながら、ほぐしとストレッチをメインにやってましたよ。まずは土台を整えねば！と思って。頭使いますよね苦笑

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 19:03:59.71 ID:Hry+oe5Y.net

みやこさんの見た人、どんな感じですか？
初心者にはきつい感じなのかしら？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 02:01:02.29 ID:NQF2lX6l.net

>109
強度的にはそんなにきつくなかったけど、ポーズや説明が複雑で、動作に入る前に今から何をやるか説明してくれるんだけどその説明も長くて、音が響いて聞こえづらかった。
ミヤコ先生のウエストは最高に美しかったけど、レッスン自体は私はやりにくかったかなぁ。

あきえ先生の骨盤の確認レッスンは、自分にはすごくフィットした！
動きもシンプルで、ちゃんと理解して動けたから効果もしっかり感じられた。
こっちの動画は音響もそこまで気にならなかったよ。

あと２つはまだやってない。明日かな

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/03(金) 02:02:40.97 ID:NQF2lX6l.net

>>110
アンカーミス
>>109 さん宛てです

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 09:35:13 ID:XqNxvofz.net

背景思い切り歪んでる写真、あれはアリなの？信者の方を騙してるわけでしょう？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 10:48:32 ID:veOkXmWm.net

ゆみこさん、確かにくびれがあるけど、
腕とか結構たくましいよね。
体重や体脂肪は関係ないというけれど、やっぱり関係あるんじゃないかなー。

それに立ち姿が、お尻を上げて、いわば禁止されてる反り腰になって撮ってる写真ばかり。
あれはどうなの。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 11:40:10.50 ID:XqNxvofz.net

3Dボディ言い出してからどんどん太って来てるよね。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 19:00:41.22 ID:dVMTr32s.net

うん、特に上半身たくましく見える

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 19:25:40.16 ID:veOkXmWm.net

今日の資生堂とのコラボだかなんだかで、ストーリーに乗せてたやつ、下半身もやばくね？って感じだった。あれ、ダイエット前の太ももの感じだったよ、

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/06(月) 19:26:09.08 ID:veOkXmWm.net

弟子の方がずっと綺麗になってきてはだめなんじゃないかしらね、流石に。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 11:17:29.78 ID:xjM8M/Gj.net

>>75
森拓郎のこと教えてくれてありがとう！ユミコアで理解できないところを森拓郎で確認してるw
分かりやすい！

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 21:09:36 ID:iasX8MbB.net

オンライン四月からやってますが、終わった後の爽快感と重心の位置も変わって　かなり頑張ってやっていたけど、右の鎖骨した　痛めてしまったらしい、朝起きたら咳もクシャミも響くような痛さ。整形外科にいったら　骨が折れてるわけではないけど　ヒビの場合はレントゲンにうつりにくいとか結局わからなかったが湿布して2週間以上経ってようやくよくなってきた、その間オンラインはできずじまい。やはり見放題だけど、自分でボールやローラーの当て方とか判断しないといけないから自己責任で難しいと思う
まったく問題なく頑張れてたけど　急に痛めると気持ち萎える。焦らないでゆっくりやるべきだと痛感。確かにインスタライブはオッパイの大きさとかくびれとか自慢大会になっていたので残念なときもあった。
くれぐれもけがには気をつけないと

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 23:57:29 ID:ir96aXk1.net

鎖骨と肋骨を折る話は時々聞くね
私もその辺りはほどほどにするようにしてる

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 00:07:20 ID:VVXtsEVM.net

>>119
私も首や肋骨付近は、力抜いて気をつけてやってる。首は触るなっていう医者もいるし怖いよね。呼吸トレーニングの肋骨の溝ほぐすやつも、嫌な痛みが暫く続いで、まさか肋骨ヒビ！？と不安で仕方なかったけど無事だったwでも独断でこのほぐしは飛ばしてる。自分の体の声を聞いて、臨機応変にやる事にします。少し変化してきたよ。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 02:30:07 ID:E6zVs/aC.net

>>121
そうそう！
首や後頭部をホグッシーなどでゴリゴリやってるのを見ると、大丈夫なの？と思ってしまう。
あれ、危ないと思う。

自分の身は自分で守らないと。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 10:37:06 ID:XlkqkdCs.net

昨日ルミ先生のインスタコメント欄が荒れてて気の毒だったよ。もうコメント削除されてたけど。変なスタジオ会員が「ユミコアのせいで坐骨神経症になった！以前の体に戻りたい。同じように悩んでる人他にもいる！」と口悪く暴れてたw
いろんな意見があるんだなーと一応参考にはなった。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 18:26:20.04 ID:BS7OmxUa.net

私もみました、ルミ先生の荒れてたコメント、さっきみたらもうなくなっていたけど、別に背中痛めて病院通った人がいると書いてあった
背中に背骨横にボールあてて　下におりていくやつ、あれも正直　痛めたかな的な痛みあり、嫌な痛み。気をつけないと。
あと美容外科の先生が、顔のイーのポーズ
たるむからダメだとインスタで言っていた
イーは
やっちゃだめだと
どーしようかな　やはり自分で判断しないといけませんね。首や助骨あたりもほぐし気をつけよ。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 19:15:26.11 ID:dGsWsDVq.net

私も、鎖骨の下あたり痛めた。
鎖骨がヒビが入ったとかではなく、筋肉を痛めた感じ。不自然に足を上げるから、変にひねってしまったんだと思う。
ローラーでのほぐしでは、
腕に体重がかり、四十肩みたいな感じになり、痛みがいまだに取れない。
だから、鎖骨から腕の辺りまで痛みがいまだにある。

頑張って痛くなくなるまでほぐそうと頑張ってしまいがちだけど、個人差もあるし、あくまで様子見ながらってのが大事だと思う。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 16:33:16 ID:H+6aHadw.net

確かに良いメソッドとは思うけど、盲目にならずに自分の判断も入れた方が良い気がした。森拓郎さんは「あまり強くほぐしても逆に筋繊維を固くしてしまう」というような事言ってたし。
もし身体を痛めても誰も責任取ってくれないし、本当に痛みが長く続く人は気をつけた方がいいかも。消費者センターに報告することがないように安全に楽しく続けていきたいな。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 03:57:51 ID:wSS0SPsn.net

>>114
わざと太ってお肉つけてるって言ってたよ、
たぶん胸とかお尻残してこれから絞るんだと思う。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 07:12:52.87 ID:dwIss6wt.net

>>127
それは出る出るボールのあたりのことだよね。あの時は最高潮に太った時期だったと言ってた。
確かに胸も大きくなったけれど、上半身はたくましいままなような…

少し前のインスタライブで、
他の仲間から、お願いだから少し痩せてと言われてると言ってたよ。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 10:55:17.50 ID:muxpObon.net

私は今の友美子先生の体型嫌いじゃないけどな。
ウエストとか足はほっそいのにしっかりしてる。
張りがあるし。
だけど、凄くなりたい！とは別に思わないw
鳩胸との違いがちょっと分からないんだよなぁ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 16:26:55 ID:T2fqaa/m.net

写真の加工は自信のなさの現れ。最近の背景ぐにゃり加減はちょっとね

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 16:32:43 ID:h8ELKwU7.net

>>130
例えばいつのどの写真だろ？
加工に全然気づいてない自分…

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/16(木) 18:33:03 ID:T2fqaa/m.net

ストーリーの写真、ちょこちょこ歪んでる