【ダイエット器具】スクワットマジック・スクワットチェンジス【筋トレ】レ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/19(火) 16:29:42.47 ID:2/lgQ22+.net

スクワットチェンジやスクワットマジックについて語ろう
はたして効果はあるのだろうか

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/19(火) 23:51:49 ID:E7QPTolo.net

スクワットシェイプの方が効果ありそう

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 02:14:31 ID:I3jbNlRV.net

ないない
ホームセンターやスポーツショップで少し触ってきたけど笑っちゃったよ
3桁級の化け物ならやらないよりマシ程度の玩具だよ

4 ：ｍNT：2019/11/20(水) 12:57:44.34 ID:+jNl8K0F.net

タダでもいらない

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 14:20:54 ID:uJ1IJgzk.net

スクワットは効果があります

ただ・・・器具を利用しての効果は『謎』です

6 ：ｍNT：2019/11/20(水) 15:37:34.41 ID:UiypZ5uD.net

普通にダンベルでもゴムバンドでも使える器具を買ったほうがいいよ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 17:09:09.74 ID:RJakBYrD.net

HIITジャンピングスクワットさえやってれば器具など要らぬ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 23:33:31.26 ID:IUT73NG4.net

>>2
スクワットチェンジもスクワットマジックもゴムなのがクソ
あんなのすぐ劣化して壊れる
バネな分だけスクワットシェイプの方がマシ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(木) 22:16:43.28 ID:SxAD8VRw.net

荷体重の人は補助具あった方が有効だと思うけどなぁ
スクワットは適性姿勢の維持で関節への負荷を逃がしてるから
それができない人は買ってもいいじゃないかね？？

10 ：ｍNT：2019/11/21(木) 22:45:19 ID:TkqtUjTZ.net

過体重なら手すりにつかまってやりゃ良いだけ
歩けば良いだけ
その場で足踏みすればいいだけ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 22:55:40.96 ID:DFYtKxin.net

便器を利用するのだ
ゆっくりと5秒かけてすわる

脚力が普通にあるならすわらないで
便座にふれたらゆっくりと5秒かけて立つ
立ちきらない（ひざをのばしきらない）で
またゆっくりとすわる を繰りかえすと
普通のスロートレーニング

脚力がなくてゆっくりとすわるだけだと
ネガティブオンリーのスロートレーニング

なぜ便器か というと
トイレにいくたびにやるようにすると
一日に何回もやることになるから
ネガティブを一回ずつでも
一日のトータルで
まあまあトレーニングになる
（あくまで自力でのスクワットが
むずかしい人むけ）

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 23:06:55 ID:jh08+0ua.net

また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

M01

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/10(月) 09:15:37.32 ID:6kULnBXD.net

このコピペしばらく見かけてなかったけどまだ生きてたのか

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/02(木) 00:13:04 ID:8VySX9Nb.net

>>11
スロトレ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/08(月) 14:59:52 ID:khSyDaOa.net

スクワットマジック本当に凄い！トレーナーが大絶賛！
ttps://youtu.be/waVCuLjOHaQ?list=PLt6JRbbXysUUx-t7CxIw2Gr0cGA8Abz7C

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 12:43:49 ID:O8DRbWcu.net

>>11
スロトレ