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体重別スレ 69.9kg～60.0kg ★７
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 06:09:12 ID:LktuqI0d.net
- 2019年10月
23 65.0 20
24 64.9
25 64.5
26 64.2
27 63.8
28 63.6
29 63.5
30 63.4
31 63.0
2019年11月
１ 62.2
２ 62.1
３ 62.0
４ 61.8
５ 61.4
６ 61.2
７ 61.0
８ 60.9
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 06:13:22 ID:sSp9bnxQ.net
- 日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
女性
16歳 157.4cm 50.2 kg BMI20.3
19歳 157.5cm 51.0 kg BMI20.6
23歳 157.6cm 51.4 kg BMI20.7
28歳 157.7cm 52.5 kg BMI21.1
35歳 158.6cm 54.4 kg BMI21.6
45歳 158.2cm 55.8 kg BMI22.2
55歳 156.7cm 55.4 kg BMI22.6
65歳 153.9cm 54.7 kg BMI23.1
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 06:21:49.21 ID:cqS7iEyq.net
- 一日のたんぱく質摂取量60グラムを確保しつつとにかく極限まで食べない事
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 06:35:21.82 ID:ei3ZKQff.net
- 日本人男性平均≒170cm
70.0kg BMI24.2
69.0kg BMI23.9
68.0kg BMI23.5
67.0kg BMI23.2
66.0kg BMI22.8
65.0kg BMI22.5
64.0kg BMI22.1
63.0kg BMI21.8
62.0kg BMI21.5
61.0kg BMI21.1
60.0kg BMI20.8
日本人女性平均≒157cm
70.0kg BMI28.4
69.0kg BMI28.0
68.0kg BMI27.6
67.0kg BMI27.2
66.0kg BMI26.8
65.0kg BMI26.4
64.0kg BMI26.0
63.0kg BMI25.6
62.0kg BMI25.2
61.0kg BMI24.7
60.0kg BMI24.3
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 06:51:22.35 ID:tCSn6Ysk.net
- 立冬
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 07:14:57.68 ID:GkuG1zGk.net
- 今朝も寒い
道端の犬のウンコに霜が降りてる
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 07:35:59.38 ID:RJwwwKOk.net
- >>3
一食100キロカロリー
一日300キロカロリー
これで充分クリア出来る
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 09:09:32.22 ID:YehNaYmH.net
- 一日500kcalとかもう食いすぎですわ
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 10:20:28.73 ID:2HV+a0wO.net
- 食いもん一日平均280kcal
お飲み物一日平均120kcal
合わせて一日平均400kcal
テメエはまだまだ甘い人間だとお叱りを受けそうでは御座いますが
公私ともに明るく元気に生き生きと生活しております
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 11:42:20.00 ID:RkdJNcGU.net
- >>4
BMIが24台の時に既に超低カロリー生活に慣れてるとBMI22までは本当に苦しい
24時間で100グラムしか減ってない時はこれからもずっと一日100グラムしか減らないんじゃないかと考えてしまう
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 14:10:41 ID:Qoqez7g6.net
- 勝負は2週間
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 15:17:01.57 ID:zCcnV9Cl.net
- 価格:83,600円(税抜 76,000円)
商品説明
20g単位で1/6000の高精度計量、高機能な体重計！
■簡単操作で目量を切替
最大計量120kgまで目量20gで測定が可能
最大計量150kgまで目量50gで測定が可能
■大型液晶表示
幅23.5mm、高さ45mmの大型液晶表示を採用
■セパレートタイプ
はかり本体部と表示部（スタンド付き）を自由に設置、ケーブル長は約3m
■便利な機能
風袋引き機能（ワンタッチ式、プリセット式）、表示固定機能、拡張表示機能付き
■計量状態をLEDランプとブザー音で表現
集団検診時などでLEDランプとブザー音で表示固定が確認
測定終了判断が容易、スムーズな検診をサポート
■2種類の電源
乾電池とACアダプタの両電源に対応、専用ACアダプタは付属
単1形アルカリ乾電池4本で、連続使用約1400時間以上の長寿命
製品重量も約11kgと軽く移動が簡単、計量場所の電源を気にすることなく使用が可能
■オートパワーオフ機能
オートパワーオフの時間設定が可能
検定品
2年毎の定期検査を受検することにより取引証明用として使用できます。
型番・ひょう量・目量・最小測定量・最大風袋引量
型番 ひょう量 目量 最小測定量 最大風袋引量
DP-7800PW-120S 120kg／150kg
（手動切替） 120kg：20g
150kg：50g 120kg：0.4kg
150kg：1kg 120kg：120kg
150kg：150kg
仕様
計量方式 電気抵抗線式
精度等級 3級
精度 120kg：1/6000、150kg：1/3000
ケーブル長 約3m
表示形式 LCD（液晶表示） 23.5（W）×45（H）mm
載台寸法（mm） 354（W）×354（D）
外形寸法（mm）／自重 本体部：354（W）354（D）×102～122（H）／約11kg
表示部：250（W）×170（D）×225（H）
機能 零点リセット、ワンタッチ風袋引き機能、プリセット風袋引き機能、オートオフ機能
ブザー機能（計量安定時の確認音）、LED機能（計量状態識別表示用）、表示固定機能
電源 単1形乾電池4本（付属）、専用ACアダプタ（付属）
電池寿命 連続約600時間（アルカリ乾電池使用時）
使用温度範囲 -10～40℃
メーカー名 大和製衡
生産国 日本
検定品 取引証明に使用できます。
納期 3～4日以内に発送予定（土日祝除く）
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 17:04:24.42 ID:0s7xXPPN.net
- 会社のデスクの下に体重計を置いといて最低でも一時間に一回測定するのは常識
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 18:16:47.44 ID:rK9fYI2o.net
- 10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 18:32:06 ID:+3nSscZp.net
- やらかし
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 18:55:17.89 ID:vnXIVDMi.net
- 藤井聡太インタビュー2018年1月
吉川：
箇条書き的なぽんぽんとしたインタビューとなりますので、よろしくお願いします。
まず藤井先生、身長・体重・血液型は？
藤井：
身長170cmで体重は60kgぐらいですかね。血液型はおそらくA型だと思います。
吉川：
「おそらく」というところがいいんですが、好きな動物は？
藤井：
動物？ うーん。犬か猫なら、猫というくらいでしょうか。
吉川：
（笑）。学校で好きな教科は何ですか？
藤井：
数学と地理ですかね。
吉川：
今、欲しいものは、おありになりますか？
藤井：
欲しいもの。そうですね。高性能なパソコンが欲しいと言って、届くならいいんですけど、どうでしょう？ 視聴者の方から、来ないでしょうか？（笑）
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 02:06:06.49 ID:Fs5nLcAR.net
- >>10
どこかで緩んでるんだよ
同じ摂取カロリーでも摂取のしかたに問題があったり
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 10:27:16.20 ID:+JORUmzJ.net
- 07:00 66.6
20:00 66.6
00:00 66.2
07:00 66.1
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 12:46:40.70 ID:5ru2KNm3.net
- 起きたら減ってない衝撃の朝ってごくたまにある
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 13:38:23 ID:IPCdEWB9.net
- 24hで500gも減ってるけどそれでももっと減って欲しかったとほろ苦さが残るパターン
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 17:08:32.03 ID:evjFjf6i.net
- 10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 17:32:01.45 ID:Wqfc2sLM.net
- 一食10キロカロリー減らそう
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 20:57:20.00 ID:zRoF40MG.net
- 30ミリ飲んで100ミリ出せ
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 21:25:01.93 ID:2P3niWed.net
- 俺もダイエットと言うほど強く減量してる訳じゃ無いんだけど
体重はもう少し減らしたいと考えてるんだ
朝イチで体重測ると68.5kgくらいなんだけど
寝る前に測ると71.5kgになるんだよね・・・
この70kg台という忌まわしい数字を完全に消したいよYO
あとせめて2～3kg痩せたら良いなと思ってる
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 01:18:24 ID:KNMFiF72.net
- 10日で2.3キロ
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 06:47:54 ID:anwsAi/C.net
- 10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 11:53:18.87 ID:mxP/28tO.net
- 朝ごはんはいつも通りの100キロカロリーだったのに
昼ごはんは奮発しすぎて300キロカロリーも食うてもうた
自分はつくづく意思の弱い人間だと痛感させられる食欲の秋の日曜日
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 17:42:13.25 ID:ql4hmDRq.net
- 172㎝63㎏体脂肪率28%なんですけど50キロ台にして線を細くしたいんだけど何からしたらいいか教えてください
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 20:49:18.33 ID:0yBd7UYC.net
- >>28
ぷよぷよすぎでしょ
自分もほぼ同じだけど13％だよ
筋肉少ないとシルエット悪くなって太く見えますよ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 22:45:27 ID:aN/lR6AA.net
- おっぱいでかいんじゃね
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 05:27:52.06 ID:ztwN3Wtz.net
- 10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 05:55:23.54 ID:oOwmizas.net
- はい良い子の皆さん
焦る気持ちはわかりますが
規則正しく1食100kcal且つ蛋白質20g
これを3食きっちり採りましょうね
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 08:37:40.94 ID:HeY86vUv.net
- 秋のたんぱく質祭り
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 09:38:45 ID:vCYgbkLY.net
- 朝飯から2時間半
一日で最も腹が減ってくる時間帯
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 12:41:57.27 ID:71IO1FtJ.net
- >>32
御意
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 15:52:34.05 ID:g+MOHigC.net
- 主治医からBMI22切ったらもう痩せなくていいと言われたけどさてどうするか
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 16:54:08.73 ID:hiem2zj2.net
- 昨日から14泊15日で福岡に出張
初日 60.7
二日目 60.4
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 17:20:20.39 ID:3mkWbjVu.net
- 博多は魚うまいから痩せるぞ
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 17:46:29.68 ID:5UNzKy6x.net
- >>29
筋トレしたらいいの？
有酸素？
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 18:06:46.39 ID:VfZlm8+a.net
- 福岡はあの甘い刺身醤油が最高に好き
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 19:14:14.17 ID:l2VdvB34.net
- 福岡は東京からふらっと新幹線で行く
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 19:35:22.43 ID:oeC3yGn6.net
- >>39
貴方の場合は筋トレ
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 19:45:02.58 ID:c7jBETXY.net
- そういや一年くらいラーメン食うてないわ
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 19:47:18.04 ID:HW4tmcdI.net
- 今日は320kcalで終了～
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 19:56:26.54 ID:ObS1ziLo.net
- 11月の九州はまだ暖かいからダイエットには適している
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 02:24:10.78 ID:91QrOhVe.net
- 70キロ台と60キロ台を合わせて80日以内で抜けるのが目安になる
80日で20キロ減らす
一日平均250グラム減らそう
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 05:41:36 ID:0dnAT5tF.net
- 10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 11:13:13 ID:SIfALS99.net
- >>46
60キロ台は70キロ台の時より知恵も付いてくるから意外と減り幅も抑制出来る
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 11:56:22.91 ID:vfrhuaQp.net
- 一日でも早くBMI22に到達せよ
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 13:38:29.33 ID:GNUQUteY.net
- 初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 18:17:41 ID:5jqe/asw.net
- 今日は一日300キロカロリー厳守
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 01:25:13.28 ID:e7MCI5qe.net
- ここ見てたらふと博多人形を買いたくなったので明日は福岡まで遊びに行こう
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 05:43:59.43 ID:hzVwTRSn.net
- 60キロスレは現役のタレントが不足気味
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 11:14:01.10 ID:SF9TrYE1.net
- 10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 11:35:39.77 ID:v0USoDHR.net
- こんなに順調に減るもんかいな
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 13:25:42.39 ID:oC3i3CzU.net
- 4ヶ月間ダイエット頑張って約20kg減った
今までウエストが約1mで、92～100cmのズボン穿いてたけど流石にゆるゆるになり、ズボン買いに行ったら76cmのズボンになってた
標準体重迄はまだだけど、嬉しかった
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 13:46:58.31 ID:oiucjmS6.net
- 俺も-15kgになったけど10年前に買ったジーンズが入るようになったわ
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 16:34:07.91 ID:v0USoDHR.net
- >>56
むしろよくそうなるまで今までのズボンはけてたなと思う
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 17:28:57.44 ID:qowlF7lQ.net
- 初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 17:51:57 ID:dFoHAy7p.net
- >>54
その体重で一ヶ月にたったの5.5キロしか減ってないとか
食べすぎでしょ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 18:04:31.67 ID:oiucjmS6.net
- 筋トレやってたのかもしれんし身長高いのかもしれんからその辺りはなんとも言えんはず
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 21:05:26.17 ID:0HE8Sv4v.net
- >>54
70キロ台時代からの推移見てたら苦戦してる原因はだいたい見抜ける
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(Thu) 05:20:21 ID:C4eqQwCe.net
- 10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 08:41:31.44 ID:8ntnGypJ.net
- おいおい2週間で2キロしか痩せてないのかよ
いくらなんでもひどすぎるだろ
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(Thu) 09:38:52 ID:vPnQNUDw.net
- 60キロ台の現役に一人くらい根性ある奴はおらんのか？
さみしいぞ
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/14(木) 14:54:23.11 ID:OXhCbtGT.net
- 初日 08:09 60.7
二日目10:32 60.4
三日目12:10 60.3
四日目16:40 60.2
五日目13:15 60.0
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 05:39:02 ID:idW1RX52.net
- 気持ち切れたら一気に鈍るからなあ
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 10:48:28.05 ID:LXOaz+5f.net
- 10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 12:02:59.44 ID:iZI68kz4.net
- こんなコンスタントに減ったことないや
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 17:39:45.18 ID:eUoxpVAh.net
- >>68
真面目にやれよ
なんでそれだけしか減らないの？
まだ68キロ台だろ？
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 20:18:55.43 ID:RnfhvL6A.net
- 58キロ台の人のペースだね
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 22:43:37.72 ID:xWpHC4fn.net
- ひどいな
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 23:46:00.90 ID:DHFYNQjc.net
- 一日に体重計に乗る回数が多ければ多いほど痩せるから
とにかく乗って乗って乗りまくれ
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 04:19:16.30 ID:Y9uCav6Z.net
- 175あったら68て普通だろ
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 05:40:54 ID:8ZIDSYJe.net
- 10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
11/16 68.10
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 05:48:28 ID:VeTesbhe.net
- 仮にBMI22だとしても
ダイエット生活をやめてなくてまだここに書き込みしてるのに
それだけしか体重が減らなくなってるのは明らかに食べ過ぎ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 06:00:47 ID:Pgdt1Naf.net
- BMI22→BMI21の時期であっても平均すると一日に体重の0.4％程度は減ります
体重70キロなら一日に280グラム
体重65キロなら一日に260グラム
体重60キロなら一日に240グラム
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 06:30:50.95 ID:kLogh3Kf.net
- 一日平均250g落ちてるとすると
平均値の倍である一日に500g落ちる好調な日が週に2回くらいはある
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 07:34:50.10 ID:qDZEb3kF.net
- だいたいどんだけ食べてるかは想像出来るよね
毎日の履歴を漏れなく記してくれると
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/17(日) 02:45:15.50 ID:My/i2aHn.net
- 1日250gの脂肪落とすには1日に最低でも3000kcal以上消費しないと無理。食事で1000kcalくらい摂る
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/17(日) 06:09:58.60 ID:ud7HPWPn.net
- 10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
11/16 68.10
11/17 68.00
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 02:45:32.42 ID:6Z99N7J7.net
- 4月の85キロから7カ月で68キロまで意地で痩せたわ
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 16:40:28 ID:09ttaC9J.net
- 161センチ男。
マクロ管理法で8月７０キロから3ヶ月で6.5Kg痩せ63.5。
目標あと10キロ
低身長を生かしてもう女っぽい格好しようかなと思い始めてる
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/18(月) 17:33:40 ID:OlxOBVVQ.net
- 10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
11/16 68.10
11/17 68.00
11/18 67.95
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/19(火) 10:41:48.78 ID:IMEIa4Zs.net
- 適当に数字羅列するだけの楽なダイエット（）
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/19(火) 21:24:50.33 ID:f/cAcdFm.net
- 10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
11/16 68.10
11/17 68.00
11/18 67.95
11/19 67.60
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/19(火) 23:37:42.17 ID:fBI+iryl.net
- 10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
11/16 68.10
11/17 68.00
11/18 67.95
11/19 67.60
11/20 68.35
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 05:56:11 ID:uUfGo+TH.net
- >>86
9月23日に79.9だったのにまだ67台なんだ
どうみても食いすぎ
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/20(水) 18:42:50.09 ID:LP7gs8SP.net
- 10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
11/16 68.10
11/17 68.00
11/18 67.95
11/19 67.60
11/20 67.50
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(木) 05:39:42.98 ID:jUQ19bFR.net
- 70キロ台は順調だったのに失速感が凄いね
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(木) 18:08:13.55 ID:kSHaKRA3.net
- 10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
11/16 68.10
11/17 68.00
11/18 67.95
11/19 67.60
11/20 67.50
11/21 67.45
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(Thu) 20:54:03 ID:xyyDrGtQ.net
- 久しぶりに体重計乗ったらこの体重帯まで落ちてたけどクレアチン飲み始めたから70台に戻りそう
階級別の競技とかやってないし脂肪なければ体重重いい方がいいくらいに思ってるから構わんけど
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/22(金) 23:40:13.23 ID:zL0tHU7N.net
- 10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
11/16 68.10
11/17 68.00
11/18 67.95
11/19 67.60
11/20 67.50
11/21 67.45
11/22 67.35
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 19:21:19 ID:r53EenWw.net
- 165?60?男。
55?までおとしたがリバウンドでまたこのスレにお世話になります。
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 20:19:05 ID:vpBKv0jZ.net
- 数字マン消滅したなw
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 21:15:35 ID:lBD+djYB.net
- ほんとだw
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 23:30:06.66 ID:GG+wl5w7.net
- 今年の健康診断1カ月前ゴールデンウィークに何気無く体重測ったら昨年比+3キロとは言え80の大台突破記念で始めたダイエットでやっと70キロ級卒業できた
来年の健康診断迄には高校卒業以来20年ぶりの64目指して頑張るので宜しくお願いします
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 05:52:58.90 ID:HES5NoMt.net
- 62から3日間で65.5になってた。落ち込む。
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 09:46:09.42 ID:1GH9h14a.net
- ３日でなったなら、３日で戻すのを目安に頑張ってみたら？
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 10:31:45.61 ID:HES5NoMt.net
- ありがとうございます。頑張る
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 11:05:29.25 ID:jxy7dmuu.net
- 普通に考えて水分でしょ。
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 12:47:33.37 ID:2rbYAIit.net
- 俺も今月、金土日の3日間で3kg増えたときがある。
土日走って1kg落としたがそこで停滞が始まり
元の体重に戻すのに1週間かかった。
元デブはいくらでも食えるし太れる体だから恐ろしいと思う。
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 15:16:39.21 ID:lF7/HyE9.net
- 21000kcalもオーバーして摂取したってことになるんだが、現実的に無理でしょ。
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(Thu) 17:12:10 ID:1NGw30OQ.net
- １～２Kg程度なんかサウナで水分落とせば落ちる
馬鹿の思考は水分で落ちたのに脂肪だと本気で思ってること
その脂肪を減らすためには筋肉がないと消費しないことを 知ろうとしない のが大問題
糖質制限とかしてる連中も筋肉と水分落ちて体重が減ってるのを知ってるのに
脳内変換で脂肪だと思い込んでる
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 00:33:19.36 ID:n3Pokibh.net
- 普段節制してる人が沢山食べればそりゃ体内に貯まって重くなるわな
そのまま食べ続ければ脂肪になるし、一日二日だけならその後節制していけばそのうち戻るでしょ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 08:25:08.77 ID:+JDqFB5p.net
- https://i.iMgur.com/fWYa9pu.jpg
ようやく60kgの壁を超えれた、筋トレしてるからと思って体重増やしすぎた
次はもう少し早めに体重落とし始めないと。
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 10:52:33 ID:uw/m2+81.net
- すばらしい
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 13:01:36.15 ID:pyZ4+eGk.net
- >>106
おめでとう
60kgの壁手強いよね
私も60.5からなかなか減らない
あと少しなのにこのストッパーは何なのw
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 16:08:55 ID:Q0bbwE1+.net
- >>106
卒業おめでとう
もう戻ってくるんじゃないぞ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 19:12:42.68 ID:/8x0+Njp.net
- 食べすぎてるとかはないんだけど一進一退だわ
11月頭min更新したぐらい
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 20:02:56 ID:DX9RYO/J.net
- >>104
それも嘘じゃない？
大前提として、消費カロリーと摂取カロリーの差が大事なんだが、
筋肉増えても大して消費カロリー増えないんだよね。
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 20:39:42 ID:F4pavCYJ.net
- 筋肉付けて消費カロリー上げるというより筋トレでカロリー消費することでその差を作るのがメインでしょ
結果少しずつ筋肉も付いてって引き締まった体の出来上がりよ
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 21:03:44 ID:QdZTPuM8.net
- >>111
霞食ってろ豚
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 21:07:40.39 ID:DX9RYO/J.net
- >>112
それならありだが、筋トレって案外消費カロリー少ないよ。
有酸素運動のがいい気が。それでも
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/29(金) 23:46:30 ID:6RwaSefA.net
- ダイエット開始時エアロバイク10分150kcal漕いだら筋肉痛で数日動けなかった
2ヶ月くらいで毎日70分1000kcalくらい漕げるようになった。
今は筋トレしつつエアロバイクしてるが60分1300kcalくらいできるようになってる。
筋肉付けると有酸素運動の効率はあがるんだけど
筋トレだけだと体重へらねーわ。
体重の2倍くらい重量上げられる筋肉になると変わるのかもしれんが。
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 01:08:27.15 ID:MUCw9TQl.net
- 約二年かけてここ卒業したんだけど、一年半くらい気を抜いてたら戻ってきてしまった
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 07:35:23 ID:tTnNyhAS.net
- 体重減らないと言う人ほど頭空っぽで何もしてない
そのくせ無駄に食べる、おやつ、間食を好きなものを好きなだけ
もちろんカロリーなんか知ったこっちゃない
でも痩せないと嘆く
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 10:17:28 ID:Fqgj3kF7.net
- >>115
よく分からんけど、30代で30分150kcalってあるが、
計算正しい？
そんなに消費できてると思わないんだけど
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 10:42:01.98 ID:nVxg4uZd.net
- >>118
ジムのエアロバイクが消費カロリーでるからその値
負荷をかなり上げて漕いでる。
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 12:35:15.73 ID:KAuO5xKi.net
- >>114
別に筋トレも有酸素も両方やればよくない？
ジムでエアロバイクやトレッドミルやるだけだよ？
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 15:47:28.20 ID:SMsNJ0Ea.net
- 筋肥大狙ってるなら有酸素は程々にしとくのがいいよトレ効果落ちちゃいます
基本は飯です筋トレと減量飯だけで十分体つくれますから
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 17:03:08 ID:M4LcxB7k.net
- なんかゾーンに入ったっぽい。
3日間１日あたりファミチキ１コとフルーツ少ししか食べてないのに空腹感がない。
この調子で一気に58kg目指すわ。今60kgまでこぎつけた。
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 17:39:58 ID:M4LcxB7k.net
- 明日は60kg切ってたら回転寿司行くわ。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 18:34:50.49 ID:6OH2YkHQ.net
- なんとかゾーンってなんだよwwww
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 19:49:17.19 ID:M4LcxB7k.net
- 今計ったら60.2kgに増えてた。
夢の50kgまであと少しなのに。
ココア飲んだのがいけなかったか・・・。
馬鹿やろうが！！！
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 20:12:50.64 ID:xqXNY/Al.net
- そのくらいなら、寝れば減ってるだろう
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 22:29:11.32 ID:N/h2zmSz.net
- BMI22割り込んだらなんだか張り合いないな
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 22:33:11.23 ID:QBt1sRNl.net
- 10/31 70.25
11/1 70.15
11/2 69.90
11/3 69.80
11/4 69.65
11/5 69.35
11/6 69.20
11/7 69.05
11/8 69.00
11/9 68.85
11/10 68.75
11/11 68.50
11/12 68.45
11/13 68.30
11/14 68.25
11/15 68.15
11/16 68.10
11/17 68.00
11/18 67.95
11/19 67.60
11/20 67.50
11/21 67.45
11/22 67.35
11/23 67.20
11/24 67.15
11/25 67.05
11/26 66.90
11/27 66.85
11/28 66.80
11/29 66.70
11/30 66.65
- 129 ：ペニスくん：2019/12/01(日) 06:41:56.59 ID:u6mxu89U.net
- 162.5センチ65キロです
今日からダイエットします、痩せてるほうがモテそうだから
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 13:38:31.20 ID:AZZ2/H8l.net
- 167cm、で105kgからダイエット始めて、
今68.0ｋｇまできました
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 17:47:47.54 ID:HBP8OACD.net
- え？断食が頭使ってない？
馬鹿じゃないの？
断食のコントロールの難しさわからないの？
なめたこといってっとまじきれっかんな？
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 18:43:41.83 ID:PqxRfEO9.net
- 168cm78kgで6月から朝納豆1パック・昼抜き・夜は鶏肉中心の制限スタートして今63kg
ストイックにやってた9月末までは順調な減りに喜んでたけど、
結構間食しちゃった10～11月も4kg減してて何か不安になってきた
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 18:48:25.52 ID:XbGhpfXx.net
- >>132
最低限基礎代謝カロリーは摂取してるのか？
健康を犠牲にダイエットとかアホらしいぞ
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 19:02:08.56 ID:PqxRfEO9.net
- >>133
9月までは1000以下の日も多かったけど10月からは1500程度取ってたと思うんだよね
長期間の食事制限は初めてだからこのペースで当然なのか減りすぎなのか判断出来ない…
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 19:16:25.24 ID:1ib2Jsjm.net
- https://i.imgur.com/EgGk8c2.jpg
https://i.imgur.com/AKlxiXZ.jpg
先月の記録。
食事はかえてないくて運動は増やしたのに体重が増えた
減る時はちょっとずつしか減らないのに増えるのはあっという間
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 19:23:03.10 ID:SPyTmTLb.net
- １～２Kgはウンチすれば変化する
誰か書いてたけどサウナで汗かけば同様に１～２ｋｇ程度簡単に変化する
±５Kg ←１っヶ月でここまで体重変化あればおかしいって思わないと
女性なら生理期間でも体重変化がかなりあるからね
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 19:30:06.60 ID:SPyTmTLb.net
- >>131
絶食で体重減らそうって考えが既にアレなんですけど
お好きにどうぞ
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 19:55:36.57 ID:HBP8OACD.net
- 基礎代謝が500kcal位しかないから痩せるにはほぼ断食しかないんだ。
わかってんのか！？
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 20:04:52.55 ID:AZZ2/H8l.net
- 基礎代謝を計算してみたら俺の体重、身長、年齢を考えると一日1505.2Kcalだそうだ
体脂肪計の取説失くしちゃって長い間体重しか測ってなかったけど、
試行錯誤で測ってみたら体脂肪率は現在19.5%だった
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 20:16:06.85 ID:27H+mrGm.net
- >>135
俺もこの週末で2kg増えた、このスレに書かれてる通りだとすればこれから減るはずなんだが
減ると良いな。。。
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 22:09:28.01 ID:jzI386Xc.net
- 便はなるべく全部出して夕方の運動後空腹時という統一条件で週1で測ってるな
これだと変に上がったり下がったりせず少しずつ落ちてる
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 00:13:54 ID:RTXLHI2n.net
- 今48歳男でBMIは24.440878です
体重は68.0ｋｇです
BMIは15以下が目標で摂食障害（AN）を目指しています
もっと痩せたら良いな
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 04:20:08.79 ID:xYJZIEaC.net
- 今62.3㎏
11月末63.6㎏からスタート
12月中に50キロ台になりたい
頑張るよ
- 144 ：ぺニスくん：2019/12/02(月) 06:40:15 ID:G2ylNR/E.net
- 消費カロリー2500
摂取カロリー2100
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 08:36:27 ID:A6tcogIB.net
- 今日から開始65からよろしくお願いします
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 11:42:25.08 ID:1DXKUgEg.net
- 体重６３ｋｇＢＭＩ値が２１体脂肪率１８％になってから
体脂肪率は減っていくけど体重が全く落ちなくなったな～
食生活は機能性ヨーグルトを止めたけど
摂取カロリーは変えてないんだけどな～
なぜ？？？
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 12:49:21 ID:yL1yhS0U.net
- 男は黙って断食。
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 13:03:22 ID:NNvHY0jV.net
- 61～62を行ったり来たり2週間くらいたつんだけどこれが停滞期ってやつなのか？ bmi25だからまだまだ余裕で落ちるはずなんだが変化がなくてしんどいわ ちなみに1日1500くらいしか食べてない
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 13:48:08.06 ID:mNb/lW/C.net
- 男69Kg18%
お腹引き締め腹筋割れまで頑張ります
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 17:26:28.34 ID:yL1yhS0U.net
- 今朝60kgジャストだった。
明朝ここ卒業かも。
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 20:31:33 ID:yL1yhS0U.net
- おいおいおいおい！今朝から何も食べてないのに60kgから減ってない！！
マジでなんでなんだ！？
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 20:37:29 ID:yL1yhS0U.net
- さすがに頭きた！
ラーチー決定！
500g野菜大蒜マシ決定
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 21:24:55.84 ID:5cgbNDnU.net
- 11月は1.5kgしか減っていない
消費カロリーを増やさねば
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 22:33:19.86 ID:JLYtDpzL.net
- >>148
BMI25位の時もやしだけ食べて1000kcalくらいに制限した上で運動して落としてたけどすぐに1週間くらいは停滞した。
それなりに栄養バランス良い食事しないとすぐに停滞する感じは合った。
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 23:37:37.95 ID:bO+GzNxA.net
- 一気に痩せた人に聞きたいんだけど腹の皮があまるってよく聞くが時間がたてば元どおりに戻ってくれるものなのかね？
- 156 ：ぺニスくん：2019/12/03(火) 06:20:26 ID:2IfrGbAs.net
- 消費カロリー2400
摂取カロリー3200
ごめん、バイキング行ってもーて、、(-_-;)
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 07:27:47.65 ID:7H3JGF11.net
- >>155
3ヶ月で14kg落とした、下向くと腹の皮膚がシワシワになって
腹のつまめる肉は脂肪じゃなくて皮膚だなコレみたいのはあった。
そこから2ヶ月経ってるけど酷い感じは薄れてきたかな？
ただ胸と肩に筋肉つけて膨らませることでお腹付近の皮膚を上にひっぱりあげるような感じで筋トレしてるから
これの効果かもしれない。
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 09:16:22 ID:wsun3J4L.net
- BMI24.8、体脂肪率15%
ついにデブ脱出した
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 09:37:02 ID:nfZIcWG8.net
- 1年で15キロくらい太ってたみたい
69キロ…今日からアプリ入れて頑張ります
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 09:50:08 ID:Lo+TJ9gh.net
- >>158
それだと結構筋肉質じゃない？
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 10:22:15.05 ID:XEK7IMxq.net
- >>158
同じくbmi25だが体脂肪23だぞ あんたかなりマッチョやろ？
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 10:52:38.27 ID:wsun3J4L.net
- こういうのは肥満じゃなくて過体重言うらしいな
元々肩幅あったので骨格筋量が多い。水泳ひたすらやってただけなんだけど
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 16:15:23.96 ID:JtEuguWJ.net
- >>155
手の甲くらいまで脂肪落とすとよほどのデブじゃなけりゃたるみはほとんど無くなるよ
タプタプしてるのは脂肪だからね
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 18:50:12.47 ID:Hn1NPj7w.net
- bmiは意味のない指標なので気にしないでおきましょう
体脂肪率だけでいいです
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 22:03:19.71 ID:8aEoWYgW.net
- 体脂肪率って月どれくらい落ちていくものなの？
4ヶ月で6%程度しか落とせなかった（24%→18% BMIは26→22）
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 22:06:39.83 ID:8aEoWYgW.net
- 途中で送信しちゃった
BMI22で標準体重目指してたけどまだ顎と腹に脂肪が残ってる感じだわ
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 22:49:02.60 ID:7nOI6dRC.net
- 体脂肪14パー
11パーにしたい
あと3kg…しんどい
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 00:42:06 ID:mm7Rca/y.net
- >>143
12月3日（火）62.1?だった
木曜日までに61.5?にしたいわ
最近は空腹感にも慣れた
今月中で59?になりたいわ
頑張るよ
- 169 ：ぺニスくん：2019/12/04(水) 06:59:34 ID:Y39466lS.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2500
少し走った
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 07:32:43.62 ID:SMxnQBWb.net
- とうとうBMI22台になった
4か月前は31だった
やったぜ
標準体重迄後2.5kg 今月で達成しよう
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 08:50:39 ID:DTLom4dB.net
- 今、標準体重―4kgだけどあと3kg痩せたい
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 11:15:13.18 ID:Pcxf3930.net
- ストレスで過食を続けていたらこのスレになってしまいました
宜しくお願いします
また50kg台スレに戻れるように頑張ります
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(Thu) 02:45:13 ID:qOwHWGY7.net
- https://i.imgur.com/JSKI8tB.jpg
- 174 ：ぺニスくん：2019/12/05(木) 05:34:44.81 ID:5vEcCuFU.net
- 消費カロリー3200
摂取カロリー2200
筋トレハードにしたよ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 16:22:28.65 ID:Livv3d9+.net
- お腹減ったな
ダイエットって大変ね（；´・д・）
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(Thu) 19:57:22 ID:eyL2DTD4.net
- おやつを昆布にするとお通じも良くなる
食べ過ぎ注意
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 22:00:23.14 ID:d5BdjVfs.net
- 乾燥わかめ食べ過ぎて腸閉塞になった漫画思い出した
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 22:16:46.63 ID:Livv3d9+.net
- 都昆布食べたくなってきた
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 06:11:01 ID:/rVQxxc5.net
- 体重落ちんちん
- 180 ：ぺニスくん：2019/12/06(金) 06:20:09.89 ID:RTEzaJaG.net
- 消費カロリー3100
摂取カロリー3300
10キロ走ったけどこってりラーメン食べてしまった
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 08:51:35 ID:ZTVVTBBk.net
- 夏にダイエットしようと決意して３ヶ月、
1kg足りとも増えず減らずって逆にすごくね
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 09:03:09 ID:Fzan06aY.net
- >>181
そんな自慢はいらないから痩せなさい。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 14:28:48.24 ID:5I30ieE2.net
- ハンバーグ食べてきた。
1kg増えた。
てへペロ😝
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 17:00:36.32 ID:MkSiVgO8.net
- >>183
同志よ
俺は今グラコロ食べてるぞ
この後ジム行って筋トレと有酸素しこたましてくるわ
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 19:50:49 ID:WKTRgXik.net
- じゃあ俺も夕飯ハンバーグにしよ
今日は足トレしたし摂取カロリー多めでいいし
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 19:55:43 ID:G+C0lvn0.net
- グラコロｗｗｗｗ
コロッケはおかずになりません
炭水化物を揚げてパンで挟むとか炭水化物まつりすぎる
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 20:17:56.88 ID:Ntyhsuwy.net
- 48歳男、167cm
10日間くらい68kg台で微動だに動かない
早く67kg台になりたい
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 20:27:11.98 ID:G+C0lvn0.net
- 塩を抜けば体重は一時的に落ちるけど
そういう細かいところ細かい期間ばかり見てる馬鹿なおまえは最終的に失敗する確率があがる
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 22:09:37.20 ID:MkSiVgO8.net
- >>186
は？文句あるんか？
美味けりゃええんや
https://i.imgur.com/SM9lwnn.jpg
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 22:23:16 ID:CowJsi3A.net
- 67台だったのに69.0に増えてる
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 22:37:10 ID:dgwqXP5b.net
- もうすぐ卒業やん
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 22:42:43 ID:G+C0lvn0.net
- >>189
魅力を感じない
噛みごたえもないだろうし噛んでもつまらない
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 22:49:53 ID:LPqzU6RI.net
- >>190
卒業おめw
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 23:44:54 ID:SSjTtN0P.net
- >>190
おめでとう戻ってきちゃ駄目だよ
- 195 ：ぺニスくん：2019/12/07(土) 06:48:09 ID:5p5bd9vj.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2700
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 07:33:59 ID:01IHIW3P.net
- >>191
ワロタ
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 15:11:00.95 ID:1iqoyTUu.net
- 60ジャストからどうしても減らない
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 21:07:31.25 ID:1iqoyTUu.net
- 風呂上がりに計ったら59.8kgだった。
しばらく行ったり来たりだろうな。
- 199 ：ぺニスくん：2019/12/08(日) 07:27:15.32 ID:/tJOkTni.net
- 消費カロリー3100
摂取カロリー3000
食べる量を減らしたい
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 07:31:03 ID:rppUeuVe.net
- やばい、やっぱり冬は増加傾向になっちゃう。
BMI20切りをキープしてたのに20.3になってた。
冬は体温維持にカロリー使うので痩せるって言うけど、本当かなぁ？
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 11:33:00.50 ID:7xtn8ymp.net
- >>199
減らせばいいじゃん
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 12:10:24.78 ID:B+yid5gi.net
- 冬は鍋やおでんでカロリーコントロールはしやすいけど塩分取りすぎて浮腫むのはあると思う
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 15:22:24.16 ID:3ndTpnQm.net
- >>200
すごっ
BMI20代でもすげぇ
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/08(日) 15:23:23.27 ID:3ndTpnQm.net
- ここ2日くらい食べたい欲求が減ってきてるのでチャンス。頑張る。
62.6kg
- 205 ：ぺニスくん：2019/12/09(月) 04:12:42 ID:GhTDq7Se.net
- 消費カロリー3000
摂取カロリー2500
王将行ってもーて、、
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 09:12:33 ID:zwDzir1q.net
- いやいや、ペニスくんてw
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 10:13:40 ID:XbHclgPz.net
- >>206
言うことはまともだけど、その名前やめてほしいw
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 11:29:15.06 ID:u6IhkH6D.net
- 自分のペニスくんにはダイエットしてほしくない
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 11:41:15.68 ID:8U/9oUfp.net
- 160男 71キロから3ヶ月と２週間で61.2！
痩せてくると筋トレへのモチベーションがどうも落ちる
あと6キロほど行くぞー
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 15:29:39.01 ID:JLOZRtjt.net
- >>208
ただでさえもやしくんだもんなｗ
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 05:44:17.53 ID:bGhgWTfY.net
- 166センチ男
12月4日68.4ｋｇ 体脂肪19.8%
12月10日67.0kg 体脂肪19.5%
一週間ほどで1kgちょっと減った
- 212 ：ぺニスくん：2019/12/10(火) 06:44:48.67 ID:+UjYkQ1+.net
- 消費カロリー2500
摂取カロリー2000
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 19:33:42 ID:v8y8H4Y2.net
- おまえはなにで消費しとんねん
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 19:54:30 ID:nD3HpPBs.net
- まあ生活代謝で考えたらそのくらい消費しても普通じゃない？
もやしくんはむしろ食べてなさすぎな印象だわ
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 20:16:56 ID:vdEZmRcY.net
- やあ！(ﾟ▽ﾟ)/
60kgジャストにリバウンドしたからまたきたよ。
よ・ろ・し・く・ね
- 216 ：ペニスくん：2019/12/11(水) 05:03:49.99 ID:H/bHMCXl.net
- 消費カロリー3300
摂取カロリー2500
ジムのマシンが錆びるまで筋トレしたった(笑)ハードな事しか出来ないからね
- 217 ：ぺニスくん：2019/12/12(木) 07:00:24.24 ID:dwUInog7.net
- 消費カロリー2800
摂取カロリー3200
太っている時も痩せている時も同じ態度で接してくれた人だけ信用できるんだ、そういう人と一生付き合っていきたい
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/12(木) 14:15:28.22 ID:untU5ceh.net
- レベル低すぎワロタ
- 219 ：ぺニスくん：2019/12/13(金) 06:53:38.34 ID:AI4OtQk/.net
- 消費カロリー2800
摂取カロリー2600
- 220 ：ぺニスくん：2019/12/14(土) 09:06:58.73 ID:UToPBRXx.net
- 消費カロリー3000
摂取カロリー2800
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/14(土) 20:20:10.71 ID:nbz/bPI6.net
- 朝は59.3になってたけど、今日は回転寿司行ってしまった
60越えた
なかなか安定せずにこのスレから進めない
明日から(今からか、)頑張ります
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 01:16:15.34 ID:B9Rj3Mxn.net
- 毎日毎日ジムで8キロ走ってるんだけど67キロから66に減っただけで変化ないまま
それに加えて毎週日曜日は登山で1000カロリーは消費して、それからジムで走ってる。
なんでこんなに変化ないんだろう？身体が締まった感じもない。
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 03:00:08.71 ID:Ps7+FFe4.net
- 食いすぎです
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 03:22:24.82 ID:3gCkidAy.net
- >>222
心拍数の上がらない運動はそんなにカロリーを消費しない
身体を引き締めるのは有酸素運動ではなく筋トレ
理想の体に対して間違ったアプローチをしても効果は無い
せっかくジムに通ってるならそこにいるトレーナーの指導を仰いだほうが効果ある
- 225 ：ペニスくん：2019/12/15(日) 07:37:53.34 ID:2TYOIsh3.net
- 消費カロリー3100
摂取カロリー2800
クリスマスに備えてそろそろ本腰入れて減量する
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 13:12:46 ID:WGMeuW5i.net
- >>222
消費カロリー相当分食ってるからでしょ
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 15:18:51.78 ID:1EvMGnPL.net
- もう３日も300kcal続けてるのにずっと60kgから減らない。58kgまで減らしたいのに。
何でですか！⁉
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 15:28:39.18 ID:8XDDfYLu.net
- 身体がしにたくない！って必死でカロリーをやりくりしてる
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 16:31:26.25 ID:+u01trYX.net
- ねぇ？
まだかカロリー云々って言ってるの？
痩せるエビデンスは摂取カロリーとは関係ないって相当昔に学会で発表されてるっしょ
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 18:41:09.79 ID:5Y7VZQB5.net
- 今年の8月1日から三食ちゃんと食べるようにはしたまま間食をやめた
運動は毎月300kmくらい歩くだけにしてゆっくり痩せることにした
8月1日の時点で71kgあった体重が今は61kgになった
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 23:35:32.34 ID:6FNCnYIz.net
- 現在
体重 66kg BMI 22 体脂肪率 17.5%
目標
体重 60kg BMI 20 体脂肪率 13.5%
男性 49歳
3ヶ月でいけますでしょうか?
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 00:00:30.67 ID:qpr5dHqx.net
- 貴方次第です
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 00:23:21.71 ID:d4SQiROj.net
- >>231
体重は非現実な数値ではない
体脂肪は知らん
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 00:55:30.19 ID:dV6MU2oA.net
- 余裕だろ
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 01:02:21.36 ID:dgRijCwI.net
- 年齢から考えると体脂肪率が厳しい感じだな～
筋トレしても若いころに比べて効果でるのが遅いし
体重を減らしながらだから余計に厳しい
BMIから推測すると１７５ｃｍ前後の身長だろうから余計に厳しいぞ
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 01:46:47.81 ID:pSNwDT74.net
- 20代女 67kg BMI22.6
今年8月に89kgからダイエット始めて、念願の標準範囲内に
百貨店の服が着られるようになって嬉しい
このスレも3月までには卒業したいな
- 237 ：ペニスくん：2019/12/16(月) 08:10:03.53 ID:TE0n1aTK.net
- 消費カロリー2900
摂取カロリー2000
もっとも厄介なのは、言い方は悪いがその時の感覚や勢いでダイエットに取り組む人です、そういうダイエットは決して長続きしないということを肝に銘じておいてほしい
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 12:20:15.74 ID:KcbiwUnF.net
- カロリー論者はお帰りください
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 13:53:03 ID:y4OzApbD.net
- >>222だけどレスありがとう
体重ちっとも減らないけど今日アンダー測ったら5センチ減ってた！
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 14:51:29.68 ID:8Mfstwwq.net
- >>236
素晴らしいの一言
同じく8月に決意して1kgたりとも増も減もしなかった身からしたら眩しすぎて…
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 15:11:41.41 ID:f+yPkM78.net
- 焼肉食べ放題行っちゃった。
ついでに高カロリー飲料も飲んじゃった。
僕はまるでダメオナンです。
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 17:22:05.09 ID:f+yPkM78.net
- 今朝59.6kg→今61kg
orz
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 23:44:47.90 ID:BpnN29OP.net
- 焼肉食い放題行って2時間食い続けるみたいなのは月2～3回あるけどすぐ取り戻せるよ
酒ジュースは飲まない米はデザート代わりにラストに食うけど
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 00:11:27.65 ID:KXiRI/ol.net
- 糖質と脂質を同時に摂取しなかったら脂肪はつかないよ
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 00:34:46.80 ID:uoyq7ERt.net
- >>240
わーありがとう！
なんて優しい方！
私の場合は元が巨デブだったからスルスル痩せただけw
お互い50kg台目指しましょう
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 00:41:04.08 ID:rYBDTdG+.net
- >>245
余計なお世話かもだけどちょっとペース早すぎない？
健康と引き換えにやせるとかつまらんよ
とりあえずデブは卒業できたんだから現状維持期間を数週間取って、それから月に1キロくらいで仕上げの方が健康的だぞ
水着の季節はまだまだ先だぞ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 06:34:52 ID:srqlnD18.net
- 1ヵ月3キロペースなら健康に響くほどじゃないよ
皮余りとか弛みとかが心配だから一旦筋トレ中心にするなりしてペース落とした方が良さそうではあるけど
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 06:36:54 ID:srqlnD18.net
- あっごめん見間違えてた
確かにペース早いね…何やったんだろう
- 249 ：ペニスくん：2019/12/17(火) 07:48:40.84 ID:VvEoc6jx.net
- 消費カロリー2800
摂取カロリー2200
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 10:30:17.39 ID:JrlR9Wcv.net
- 69キロ 11/20
68キロ 11/23
67キロ 11/27
66キロ 12/01
65キロ 12/04
64キロ 12/06
63キロ 12/08
62キロ 12/12
61キロ 12/15
60キロ 12/17
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 10:30:30.19 ID:JrlR9Wcv.net
- 69キロ 11/20
68キロ 11/23
67キロ 11/27
66キロ 12/01
65キロ 12/04
64キロ 12/06
63キロ 12/08
62キロ 12/12
61キロ 12/15
60キロ 12/17
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 10:36:45.58 ID:/nl6yVjE.net
- なんでそんなに体重落ちるの？
羨ましい😣
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 10:36:59.52 ID:pqCu2o7o.net
- ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３～５まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院終盤)
ステージ６(約２週間)
一日1500kcal(療法開始までの浪人期間)
ステージ７(約２週間)
一日800kcal(超低カロリー減量療法初心者編)
ステージ８(約２週間)
一日600kcal(超低カロリー減量療法初級者編)
ステージ９(約２週間)
一日420kcal(超低カロリー減量療法中級者編)
ステージ10(約２～６週間)
一日280kcal(超低カロリー減量療法上級者編)
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 10:38:46.96 ID:QX4P0NLx.net
- 病院行けば誰でも簡単に痩せる
病院行かない自己流なら誰も痩せたい
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 10:40:04.25 ID:T31D1Xxq.net
- 内科治療も日々進化しているからね
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 11:18:41.11 ID:zX/aNOJ+.net
- >>251
自分が現役の頃は69.9から60.0を45日で抜けるのを意識してたが
30日切って来るんだから脱帽
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 11:48:04.81 ID:WrechZT7.net
- BMI22切ってから緩めなければ
60台は1ヶ月以内で卒業して50台に殴り込みをかけられる
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 12:43:45.58 ID:0Ox9lUau.net
- だ
か
ら
カロリーだけ気にしてたら体重落ちてもただの栄養失調になるからすぐリバウンドする
前の食事に戻るから簡単に太るしリバウンドって糖依存だから頭パッパラパーだよ
タンパク質と脂質を摂れ、カロリーは気にするな
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 14:32:39 ID:F2D5wfm5.net
- 今日も24時間前に比べて450グラム減ってる
気持ちいい～
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 15:19:45.86 ID:KXiRI/ol.net
- https://i.imgur.com/CYKwMZL.jpg
一ヶ月でここまできたわ
もう一ヶ月であと4キロは落としたい
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 16:05:13 ID:LJyZI6+r.net
- 今朝60.4kg。
じぇんじぇんやせましぇーん！
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 19:35:24.11 ID:APHh4UFN.net
- なんでそんな減るんだみんなw
ジム週4.5ペースで4ヶ月経って2キロも痩せてない…
BMI23付近にずっと居る
体脂肪は22から18に減ったけど練習がおかしいのか食べ過ぎなのかな
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 20:37:10.95 ID:sVHt5CgN.net
- もうちょいで60切るかなー？
なんだかんだで4ヶ月経過
すっかり食べるものが変わったわ
https://i.imgur.com/NDd6xNE.png
80→60
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 20:59:57.89 ID:IYuI+xt7.net
- >>262
BMIは筋肉量とか一切みない手抜き指標だから筋トレしてて体脂肪減ってるなら気にしなくていいよ
実際見た目はいい感じになってきてるでしょ？
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 21:00:54.12 ID:UABkRzUY.net
- 69.8kgに増えてしまった
こんなはずじゃなかったのに
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 21:29:29.44 ID:2gsI1j6B.net
- >>264
見た目はいい感じになってきたね！
腹筋も割れ目が見えて来たし
14km/hで5分位は走れるようになった
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 22:05:18.47 ID:NL1HRgxN.net
- 女はBMI 20目指せ
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 22:49:18.79 ID:Ebx99UDq.net
- >>266
練習が正しくて食事も適正だからだね
そのままがんばれ
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/17(火) 23:54:37.35 ID:APHh4UFN.net
- >>268
ありがとう、このまま続けますわ
全く食事制限して無かったけど変化が欲しくて、先月からお酒を毎日から週4に減らしたら体脂肪減ってきたw
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 00:08:18.20 ID:5lQgQf2R.net
- >>246
ご忠告ありがとう！
あなたの言う通りだわ
簡単に痩せて行くのが楽しくてペース緩めるという選択肢がなかった
夏までまだ半年あるからゆったり頑張ります
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 05:22:39.53 ID:jNqo2qZc.net
- 12/01 74.95
12/02 74.90
12/03 74.50
12/04 74.25
12/05 74.15
12/06 73.95
12/07 73.75
12/08 73.50
12/09 73.40
12/10 72.85
12/11 72.25
12/12 71.75
12/13 71.20
12/14 71.00
12/15 70.95
12/16 70.25
12/17 70.15
12/18 69.95
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 06:31:33.91 ID:VMwXD9Fu.net
- 60キロ台の人間は一日300グラム減がノルマ
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 07:53:10.55 ID:HYTw7HfW.net
- 目標値を一日300g減に設定して取り組めば
実績値は一日240g減くらいに収まるのが世の常
- 274 ：ペニスくん：2019/12/18(水) 08:27:07.27 ID:Xq36Kovf.net
- 消費カロリー2600
摂取カロリー2100
5キロ走った
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 08:46:44.73 ID:nf1C9xi/.net
- >>273
目標値の設定は実績の1.25掛けなのは企業でも同じだな
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 08:49:51.94 ID:cpQPXxyM.net
- こいつら、ビョーキだなw
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 08:52:04.39 ID:L/BB3Bdg.net
- >>271
1ヶ月以内に50キロ台になれるよ
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 08:54:47.90 ID:c2bU7vm7.net
- 最終的にはミジンコ
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 08:55:49.60 ID:cpQPXxyM.net
- 男で、体脂肪率でマウント取る奴は、自覚症状は無いけど拒食症
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1575236258/
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 08:58:04.78 ID:b6Jdk2Ps.net
- >>277
63キロくらいで緩まなければね
だいたいBMI22くらいがポイントになる
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 09:07:58.78 ID:loN7b/Ym.net
- 目標設定がないと人間は弱い生き物だから
結局は食うてまうねん
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 09:11:51.30 ID:6+dLxgoc.net
- >>280
よくいるのがBMI25台で諦める腑抜け
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 09:20:19.95 ID:r3NQiBT3.net
- まだBMI25.9なのに小数点以下切り捨てたら25だから食い始める奴とかな
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 14:29:50 ID:JGa+jyfi.net
- 173cm60kgBMI20。
58kgBMI19目指してます。
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 14:38:51.37 ID:90T7QcSy.net
- あんたには無理
1週間の体重履歴すら記録してないいつもの目指します荒らし
中身も嘘っぽいから即あぼん
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 14:42:33.71 ID:CG1TqfBj.net
- 過去の詳しい実績ない人間は印象に残らない
ちゃんｂﾆダイエットしｂﾄたら
>>251みたいに過去の実績を詳しく書きたがるのが人間
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 16:28:44.67 ID:rhFJVyxQ.net
- 僕が嘘つきくそやろうだって！？
グヌヌヌゆるさんぞぉ！
かいおうけん10倍！！
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/18(水) 16:57:32.63 ID:rRyeeIJq.net
- BMI22から8キロも減ると60キロ台の時の記憶ってほんまに薄れる
それを思い出すには記録してきた日々の履歴だけ
だが
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(木) 01:24:49.76 ID:moMcHhnF.net
- ジム行きだして5ヶ月目に初めて身長5cm増やして乗ったら体脂肪率が3.4%も減ったけど、もしかしてこの計測器は適当なん？
年齢と身長を色々変えながら測ったら全て別の結果が出たわ…
ちゃんと計れる機械で1度計ってみたい
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(木) 04:13:42.10 ID:Nc/QQWf8.net
- 釣りにしても阿呆すぎではないか。
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(木) 04:36:13.90 ID:7QgZuTGR.net
- 12/01 74.95
12/02 74.90
12/03 74.50
12/04 74.25
12/05 74.15
12/06 73.95
12/07 73.75
12/08 73.50
12/09 73.40
12/10 72.85
12/11 72.25
12/12 71.75
12/13 71.20
12/14 71.00
12/15 70.95
12/16 70.25
12/17 70.15
12/18 69.95
12/19 69.20
- 292 ：ぺニスくん：2019/12/19(木) 07:29:12.95 ID:yT5HLem/.net
- 消費カロリー3000
摂取カロリー2400
結果オーライのダイエットは好きじゃない
いつどこで何をどれだけして消費し、何をどれだけ食べて摂取したか1日毎にしっかり把握する、そして私はこういう理屈で痩せたんだという根拠を示して初めて本当のダイエット成功だと思っている
ただ体重計の数値を減らしたいだけなら脂肪吸引でも断食でもすればいい
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(木) 12:28:39.16 ID:4JxjRyhA.net
- BMIは無意味
ちゃんとジム行って鍛えて体脂肪率計りましょう
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(Thu) 18:45:00 ID:Th6tdq/t.net
- >>289
電気の流れやすさで体脂肪をおおよそ測るわけだけど、身長高ければ電気が計測器へ戻ってくるまで時間かかるわよね
距離があるから
身長変えれば体脂肪率(計算結果)が変わるのは当たり前なのよ
今度は身長低くして測ってごらん
- 295 ：ペニスくん：2019/12/20(金) 07:08:11.28 ID:T0k/hbor.net
- 消費カロリー3100
摂取カロリー2700
英語のテストはいつも白紙で出していた、日本人がなんで英語なんか勉強しないといけないんだって今でも思っている、おかげで慶応と早稲田には受かったけど東大には落ちた
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/20(金) 09:21:56.20 ID:yIGyg6Kj.net
- >>294
身長はわかりました
年齢変えて変化するのは何で？
脂肪の質が変わるの？
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/20(金) 10:49:05.07 ID:6WGshVig.net
- >>289
ジムにある体脂肪計が不明だけど、InBodyなら年齢で変化ないはず。
それ以外は年齢による統計も計算式に入れてるから変わる。
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/20(金) 12:18:43.38 ID:Ly3fstL0.net
- >>297
ジムのは安そうな古いヤツw
インボディ導入しそうにもないので、家にタニタかオムロンの2~3万位で売ってる体組成計買えば良いんかな？
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/20(金) 14:36:25.95 ID:Iflt7XQ1.net
- 体脂肪だのBMIだのうるせぇんだよ。
黙って体重へらせや。
目標体重まで減ったところで筋肉つけるか脂肪減らすか選べや。
分かったらウォーキングでもしてこい。
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/20(金) 17:08:13.56 ID:Ly3fstL0.net
- >>299
ウォーキングみたいな緩トレして無いからw
最近数値かわらんから詳細な筋肉量とか脂肪量分かれば良いなと思って質問してたの
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/20(金) 18:19:06 ID:I3nH3eQ+.net
- 家庭用のやつに数万だしても業務用体組成計は何十～何百万するし、精度はそんな期待できないけど運動量多いならアスリート向けも視野に入れると良いかも
1日2時間近く筋トレする人向けだし、ハードル高いけどね
筋肉の部位別評価とかいう面白い機能がついたのもある
- 302 ：ｍNT：2019/12/20(金) 18:33:42 ID:VAi6fqwt.net
- 脂肪の増減を確認したいのならInBodyより腹囲のほうが正確だと思う
今までの記録を確認すると着てる服にInBody上での腹囲が左右されてると思う
それによって体脂肪の数字を出してると思う
- 303 ：ｍNT：2019/12/20(金) 18:35:41 ID:VAi6fqwt.net
- 脂肪の増減を確認したいのならInBodyより「実測」での腹囲のほうが正確だと思う
今までの記録を確認すると着てる服にInBodyの腹囲が変動する
その正確でない腹囲によってInBodyの体脂肪の数字を出してると思う
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/20(金) 21:55:34.54 ID:2OmBfchZ.net
- 8月25日から今日までで10.8キロ痩せられた
ひたすらマクロ管理法。感謝
- 305 ：ぺニスくん：2019/12/21(土) 07:04:15.13 ID:IPdKLdbz.net
- 消費カロリー2500
摂取カロリー1900
周りと違う事をして自分では個性的な人間だと思っていても、他人がそれを認めなければ単なる変わり者
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/21(土) 18:04:33.17 ID:cqCgB6uV.net
- 腹囲かー
ちょうど健康診断で腹囲が基準より大きいって言われたわ
ダイエット始めてから体重は減らしたけど、内臓脂肪はおっついてないらしい
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/21(土) 22:54:42.55 ID:1mHT7WDU.net
- 胸囲、腹囲、上腕、太ももの記録も付けてるけど
日によって数字がばらつくから結局は体脂肪率の方を見てる。
- 308 ：ｍNT：2019/12/21(土) 23:00:37.72 ID:00hJX2ps.net
- 何言ってんだよ
雑にはかるからばらつくだけだろ
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/21(土) 23:04:17.70 ID:QCj/xJVb.net
- だめだ63キロらへんをうろうろ
- 310 ：ぺニスくん：2019/12/22(日) 06:59:52.81 ID:N1PhaZli.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2700
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 21:47:07.39 ID:oXkxGHba.net
- ドラちゃんって60kgしかないのか
75～80くらいに見えるw
背が低いのかな？
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/22(日) 21:47:42.16 ID:oXkxGHba.net
- 誤爆しました
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 01:10:49.12 ID:9O+ZGhs+.net
- 11/11 75.0
11/18 73.2
11/25 71.5
12/2 71.3
12/9 71.1
12/16 71.0
12/22 69.3
11月から筋トレと食事制限始めてやっとこっちの住人になれた
年末年始休暇が怖い
この調子で５０キロ台の方に移れるようにしたい
- 314 ：ぺニスくん：2019/12/23(月) 07:46:15.35 ID:bNvIhwBu.net
- 消費カロリー3100
摂取カロリー2900
最近コンビニの募金箱に一万円入れた
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 08:31:11 ID:1UfkEgIO.net
- ついに60キロを切った
じゃーな！お前ら
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 10:22:16.68 ID:2ylE5cRb.net
- >>315
おう、また明日な！
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 14:00:19.40 ID:BYDssr6K.net
- 日付 体重 筋肉 脂肪
9/15 75.9 30.7 21.3
9/29 74.0 30.4 20.0
10/ 9 73.3 30.6 18.8
10/20 71.3 30.3 17.6
10/27 70.2 30.0 17.0
11/10 69.9 30.2 16.3
11/24 69.4 29.8 16.5
12/ 1 68.6 29.4 16.3
12/15 68.2 29.5 15.8
12/22 67.8 29.4 15.4
週4回以上の頻度でジム通い（筋トレ、有酸素）
間食は極力しない、食事は食べ過ぎないの意識
このペースが自分の限界なのかなと感じている。
年末年始はジム通えないから、正月太りに気を付けよう
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 17:56:54.40 ID:ZbjHLapg.net
- 今朝58.4kgだった。
でも今日はラーメンチートしたから60kg超えてるかも。
スレッド選びが難しいわ。
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/23(月) 19:56:05.60 ID:ZbjHLapg.net
- 60.4kgだった・・・
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 06:13:33.11 ID:PLGsYDDz.net
- ここ2週間停滞だなぁ。
68から3ヶ月で63まで来たがここまでか…
摂取カロリーは1700以下を継続してるけど
- 321 ：ぺニスくん：2019/12/24(火) 06:22:27.05 ID:A5rWsNfr.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2300
今日は4件のレストランでそれぞれ夕食を食べる予定だから1回あたりの食べる量をどれだけ減らせるかがカギになる
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 08:12:43.90 ID:ZtcIxCia.net
- >>320
すごい！
私は3ヶ月で67から63後半です。
停滞期…
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 10:52:22.74 ID:whTF+nIK.net
- 私は4ヶ月で67から62です
同じぐらいのペースの人が二人もいて嬉しい
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 11:02:06.22 ID:kvmPsFoI.net
- 70になった
さよならおまいら
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 11:13:46.10 ID:z/dQ56ks.net
- >>324
おう、もう帰ってくるなよ！
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 14:34:00.27 ID:QKKaMen+.net
- >>320
1700ならカロリー減らし過ぎて痩せにくい体質になったって事は無さそうだね
チートデイ効きそうなカロリーでもないし
停滞期は何カ月単位でくるから二週間ならまだまだ
長い目で見て折れずにやっていこ
PFCバランス見直してみるだけでも変わる事あるし
>>324
また来いよな
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 15:23:27.92 ID:79ousdRP.net
- 5ヶ月で63.5kgから62kg…
週４ペースで筋トレ・有酸素運動2時間くらいしてるのに減らんわ
食べすぎかなw
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 15:46:32 ID:7/5YvxJO.net
- 今日はななちき一個で過ごす予定だったけど母上が国産若鶏の足用意してて誘惑に負けて食べちゃった。
負けちゃったついでにベビースター小袋一個も食べちゃった。
僕ってダメ人間ですよね。
生まれたばかりの赤の他人の赤子にも土下座して話さなきゃいけないですよね。
生きてる価値ないですよね。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- 329 ：ｍNT：2019/12/24(火) 15:51:05 ID:WqTJNWUI.net
- 全勝する必要ないし負けても良い
トータルでの勝率が大切
デブってのは日々のトータルの勝率が低いのよ
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 15:51:18 ID:p3EhycN0.net
- >>328
他人の赤子に土下座するのは迷惑だからやめてください
- 331 ：ｍNT：2019/12/24(火) 15:52:46 ID:WqTJNWUI.net
- 勝率7割とか8割にするだけだから意外と簡単
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 19:44:07 ID:PLGsYDDz.net
- >>326
ありがとう！！
がんばる！！
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 20:00:30 ID:zlYF+9wE.net
- 80から今日で59キロへ
４ヶ月の出来事
胃も小さくなり量を食べられなくなり朝にバタコ飲んだら昼過ぎまでお仲間空かないし夜に食べても次の日には体重が落ちてる
体重計は１日2回乗ってる
逆に癌かも知れないな、このまま体重落ちると
EAA飲んで筋トレもしてるのにー
- 334 ：ｍNT：2019/12/24(火) 20:27:17.32 ID:WqTJNWUI.net
- EAA50ｇ飲んでも200キロカロリーと低い
数字の管理が苦手な馬鹿は大変だな
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 20:52:30.21 ID:zlYF+9wE.net
- カロリーって言っちゃったw
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 21:02:27.23 ID:7/5YvxJO.net
- ノンノン、キャロリィー
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 02:01:21.17 ID:vZpJz5a+.net
- 今、68kg。最初の目標は65kgだったので、あと3kｇ
- 338 ：ぺニスくん：2019/12/25(水) 08:12:26.57 ID:F2yFAdLR.net
- 消費カロリー2600
摂取カロリー2400
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 08:36:43.94 ID:Roet5UoJ.net
- その報告いる？
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 10:56:03.23 ID:i961ROnR.net
- オッサン50歳 172cm 今年1月80キロから訳あって断酒半年で64キロ代まで落としたけど貧相になりすぎて飲酒開始
67-8まで戻ってきた このまま維持位がいいや
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 11:07:49.44 ID:Roet5UoJ.net
- 栄養失調になると髪も抜けるから程ほどに
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 13:27:09.08 ID:bkRGUtsZ.net
- >>340
半年で16kgも減ったら皮ぶよぶよになるもの？
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 15:49:35.51 ID:lkxBDaxO.net
- え！？お前らって体重60kg台なの？ｗｗｗ
超デブじゃんｗｗｗ
59.4kgの俺様優越感ハンパないｗｗｗ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 19:10:00.54 ID:fL4RKFeo.net
- 180cmで70kg台が平均と知らない世間知らずな低身長が露呈したわけだが
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 20:27:30.63 ID:CzytFGVW.net
- 渾身のギャグっぽいからそっとしといてやれ
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 21:02:10.47 ID:xTs+sMrC.net
- 176cmで67kg（BMIほぼ22.0）だけど見た目は結構貧相
はっきりいって情けない
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/26(木) 01:34:58.51 ID:3l+bEJRc.net
- >>342
プランクやるとお腹の皮余るの分かる 酒を半年完全に絶ったのと食○便の弁当を続けてバランス良い食事を続けているのが効いてると思う 玄米混ぜてるけどご飯は毎日1合以上食べてるよ 体重増えたけど体脂肪率は18-17位で変わらない
- 348 ：ぺニスくん：2019/12/26(木) 06:20:24.26 ID:m5Al2k3c.net
- 消費カロリー2800
摂取カロリー3000
- 349 ：ぺニスくん：2019/12/27(金) 06:55:38.47 ID:KLJDbeLC.net
- 消費カロリー3200
摂取カロリー2400
筋トレとサウナでガッツリ消費した
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 07:37:42.79 ID:0K9KVPdn.net
- スレチなのかどうか分からんが教えてもらいたいんだが、ケトジェニックやってる間はモンスターエナジーの無糖やゼロコーラは飲んでokなのか？脳を騙すという人工甘味料だがどうだろ？
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 07:58:45.89 ID:M4ipzbNI.net
- 人工甘味料には糖依存を加速される機能があるから飲まない方が良いと個人的に思ってる
よく使われてるのはスクラロース、食品の材料見ると書かれてるけど、糖類0とかも危険
自然由来の糖質を摂るなら解るけど、糖質0とうたっておきながら糖類が入ってる日本の食品表示法は信じてはいけない気がする
食べる、食べない、飲む、飲まないは個人の自由だけど自分の身体の事を考えて食品を摂取してね
カフェインもしかり
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 14:29:01.80 ID:0CaARXUS.net
- ゆで玉子に味の素をもっさりかけて食べるのがやめられない
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 16:24:40.37 ID:c28bCknW.net
- 本日50kg台から戻ってきました。
ちくしょうめが！！
（＃｀皿´）
- 354 ：ｍNT：2019/12/27(金) 16:35:17.08 ID:XIJWM5vC.net
- 今の時代にも味の素掛ける奴いるのか
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 16:48:13.49 ID:WO+arkRS.net
- 味の素
癌の素
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 17:28:19.77 ID:EpyRCYh3.net
- >>352
ゆで卵と赤だし一緒にモグモグが最高
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 17:40:14 ID:ooeyUfAB.net
- >>352
ゆで卵ってなんですあんなに美味いんだ？ってぐらい美味い。
俺は醤油をたっぷりかけて溶きゆで卵にしてご飯にかけるのが好き。
- 358 ：ｍNT：2019/12/27(金) 18:15:49.76 ID:XIJWM5vC.net
- ＞醤油をたっぷりかけて
たっぷり掛けたら卵の味が味わえなくなる
たまごが主役で調味料は脇役だデブ
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 20:40:38.78 ID:eV3DzgvC.net
- 好きなように食えばええよ
他人様の居るところで迷惑にならなきゃ自由やで
朝鮮ガイジmNT(汚物とも呼ばれる)がキムチ食べたりトンスル飲むのも匂いで他人に迷惑かけなきゃオッケーだぞ！
でも朝鮮ガイジmNT(汚物とも呼ばれる)自身が迷惑者だからとりあえず日本からは出て行くんやで
分かったね
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのよ
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 20:56:31.42 ID:TDHLolZf.net
- 味の素って人工甘味料と違って食べても害はないでしょ？
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 21:06:22.94 ID:M4ipzbNI.net
- マジで言ってんの？
- 362 ：ｍNT：2019/12/27(金) 21:14:33.87 ID:XIJWM5vC.net
- 賢い奴が多かったらミナトさんがいかに知識豊富かわかるけど
元日は359のような馬鹿が暴れてるだけ
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 22:08:56.07 ID:zc4VOSIj.net
- こんな時間に暴食してもうた意思が弱くてなさけねもう少しで50キロ代見えてくるのに
- 364 ：ｍNT：2019/12/27(金) 22:19:08.97 ID:XIJWM5vC.net
- 意思のせいにする奴が多いけど
プロの俺から見るとやり方が悪い人が8割以上いると思ってる
我慢するだけのダイエットなら続くわけない
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 22:41:47.63 ID:c28bCknW.net
- 年末年始はダイエットやめるわ。
食べ物の誘惑多過ぎて耐えられない。
暴飲暴食だけしないように気をつけるわ。
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 23:03:26.37 ID:FSOw1XhX.net
- どうしても食べたくなった時に食べちゃって
そのままダイエット自体やめちゃうのが一番よくないからね
休み休みでも焦らずゆっくりいこうや
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 00:13:30.48 ID:HjC1gdf7.net
- ウ板、ダ板の常識
↓
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ！
- 368 ：ｍNT：2019/12/28(土) 00:18:04.86 ID:tdjUecAX.net
- ダラダラとすきあらば食べる生活をしなきゃ良いだけ
1日のうち10時間だけ食べる時間にして残り14時間は食べなきゃよいだけだぞデブ
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 00:24:09.87 ID:HjC1gdf7.net
- >>368はゴミ箱にポイっとな(^o^)
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何の為になんよ
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 00:28:30.77 ID:HjC1gdf7.net
- ところで汚物(ミナトとも呼ばれる)の反り腰の画像見たいんだけど画像2、3枚貼ってくれない？
で何のプロでしたっけ
- 371 ：ぺニスくん：2019/12/28(土) 07:01:00.81 ID:9sA9pHsY.net
- 消費カロリー2900
摂取カロリー3000
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 08:53:09.83 ID:uCcHg0bM.net
- 夜に何か食いたくなったときは口に入れていい物を決めてるなあ
カップスープとかヨーグルトとか
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 09:38:41.50 ID:qn5Cfxjh.net
- どこの板にもストレス抱えすぎて早死にしそうな人っているんだな
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 10:29:26 ID:FdKgY389.net
- 11月頭65.6以来の66.2きたー
min更新すると気が緩んですぐ戻るわ
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 20:06:34.45 ID:FKuq3CnV.net
- 一週間に一回くらい好きなものを腹いっぱい食べたら次の朝に体重減るようなサイクルになるんだけど、便通とかかな？
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 20:20:03.43 ID:YXQgUG2I.net
- ウンチも出ないのに毎日体重が減ってくんだけど
なにこれ
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 20:40:02.29 ID:l1h25ZYo.net
- デブって事だろ
ブギャーーーｗｗｗ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/28(土) 21:16:39.36 ID:HnJ+qcMv.net
- リバウンドして70.0kgになりました
来月帰ってくる予定です
- 379 ：ぺニスくん：2019/12/29(日) 06:57:01.23 ID:gtzCSbLx.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー1900
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/29(日) 21:40:26.14 ID:3SnHNFcr.net
- 2～4日絶食して食べる時は食べ放題かラーメンライスみたいな感じで7/15スタートで37キロ減って62.6になった
めちゃくちゃ不健康よな
友達ほとんど痩せの大食いで羨ましい
- 381 ：ペニスくん：2019/12/30(月) 06:52:31.89 ID:fcn85DNp.net
- 消費カロリー2800
摂取カロリー2200
ガンをつけるだけで、ケンカが終わることもある
- 382 ：ぺニスくん：2019/12/31(火) 06:58:22.69 ID:yElpWo4z.net
- 消費カロリー2500
摂取カロリー2100
俺東大受かってたんだよね、でも日本の大学なんてウゼーと思って、、
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/31(火) 08:14:02.79 ID:WmQ2XtgA.net
- 爽やかにプリン体
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/31(火) 18:05:11.17 ID:/4dawQ0r.net
- >>106
7月の74.5kgから体重落としたけど維持が難しい
https://i.Imgur.com/j6CjrjO.jpg
再度ダイエット開始！
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/31(火) 19:08:48.49 ID:3aEqNoU7.net
- 皆様、年末年始は間違いなく太ります。
仮に1キロ太ったとすると、普通にこれを取り戻すには長い時間がかかります。
その一口を我慢するように心がけましょう。
- 386 ：ペニスくん：2020/01/01(水) 00:39:00.63 ID:qJMQYxbc.net
- 消費カロリー3000
摂取カロリー3500
修造「言いたい事があるならはっきり言ってみろよ、否定しないで聞いてやるから」
ガキ「先生の言ってる事は間違っていると思います」
修造「違わない!」
ガキ「!!」
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 05:28:04.86 ID:IW3kExQ5.net
- 休みの間毎日来るわ。
今朝64.1
ヤバイヤバイ既に増えとる
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 05:28:54.58 ID:IW3kExQ5.net
- あけましておめでとうございます。
今年も頑張って痩せよう
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 05:57:08.27 ID:ICvuwAab.net
- 鬼門の年末年始やな
- 390 ：ぺニスくん：2020/01/01(水) 16:43:09.23 ID:qJMQYxbc.net
- 12月の成績
1日消費aver2850カロリー
1日摂取aver2550カロリー
体重63.7→63.2kg
体脂肪率20.1→19.9%
ウエスト85.5→83.5cm
もう少しいい数字になると思っていたが計算の仕方が甘かったと思う、今月は摂取カロリーを減らして更なる減量を目指す、外食とドカ食いを控えていきたい
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 19:15:12.23 ID:6kl7ZlLC.net
- 正月太りで60･2kgになりました。
またよろしくお願いします。
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 19:34:08.64 ID:wG+YdALb.net
- 正月は始まったばかりだ
まだまだ油断出来ないよ
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 19:35:54.71 ID:Qpa/bWBO.net
- おう
俺のこと先輩って呼べよ！
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 19:56:34.66 ID:6kl7ZlLC.net
- 先輩、明日はハーゲンダッツだけ食べてもいいですか？
他は一切食べませんから。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 21:33:19.00 ID:DUb/6Vai.net
- >>394
いや、もっと食えよ
基礎代謝分くらいは食え
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/02(木) 02:47:06.95 ID:7OdG7gNb.net
- おせちが苦手すぎて正月痩せした私が通りますよっと
12/29 66→今64.2
- 397 ：ぺニスくん：2020/01/02(木) 06:48:16.14 ID:5tZexWL6.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー1700
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/02(木) 16:17:33.22 ID:AZ0AKRf6.net
- わさびのり太郎30枚入り袋買いしたけど１まいあたりの大きさがめっちゃ小さくなってた。
前の三分の二くらいしかない。
グヌヌヌ畜生！！
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/02(木) 16:19:58.39 ID:ybNA3aaW.net
- 海苔って意外と糖質あるしなー
ワサビだって根菜やろ？
- 400 ：ｍNT：2020/01/02(木) 16:51:18.77 ID:Vwd1KH+c.net
- 海苔は大量に食うもんじゃねーし糖質量なんて気にならんだろバカめ
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/02(木) 16:53:44.13 ID:2i8K8dII.net
- 根菜類摂らないで栄養考えた食事って難しいからサプリ漬けでお金かかるよね
糖質制限コースあるけど、水分溜め込まなくなって一時的な痩せを脂肪が落ちたと勘違いしてしまうし
- 402 ：ぺニスくん：2020/01/03(金) 07:02:06.08 ID:iNE+FBGg.net
- 消費カロリー2800
摂取カロリー3100
- 403 ：ぺニスくん：2020/01/04(土) 08:11:23.76 ID:A3w6JAVn.net
- 消費カロリー2900
摂取カロリー2800
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 00:30:29.73 ID:QRD9YgxQ.net
- 明日から１週間スーパーケトジェニック実施、楽しみ。朝昼夜にサラダチキン2個ずつ、ゆで玉子にマヨネーズを1個ずつ、ブロッコリー一塊1個ずつ、を 基本に後は脂質メインたんぱく質少々を意識して取り入れてみる。
- 405 ：ぺニスくん：2020/01/05(日) 08:35:08.07 ID:CYGGg+ds.net
- 消費カロリー2500
摂取カロリー1900
街を歩くと女達が振り返って俺を見ている
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 12:46:05.48 ID:Oj9T2nW3.net
- >>405
そりゃ全身性器じゃガン見されるわな
通報されんように気をつけな
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 12:49:05.80 ID:DO5IxauZ.net
- >>404
脂質はどんなものから摂取する予定？
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 14:33:06.56 ID:GsyTjQzc.net
- とうとう50kg台になった。59.6kgなり。
ここ卒業かどうかは明朝の体重にかかってる(ｺﾞｸﾘ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 16:01:10.91 ID:x694WrKI.net
- >>408
がむばれよ( ・ω・)っ旦 ｺﾄｯ
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 16:15:53.63 ID:QRD9YgxQ.net
- >>407
脂質はマヨネーズ、オリーブオイル、ウィンナー、ベーコン、脂身多目の牛肉や豚バラとかだな。まぁ素人の初のケトジェニックだからなんちゃってレベルだが、１日1500キロカロリーもとれんと思う
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 17:28:44.85 ID:66oZlZyZ.net
- >>410
まあ身近な食材だとそんな感じになるよね
自分はハイファットな食事が合わずケトは断念したよ
豚バラ１パック食えば余裕って言われたけど気持ち悪くなって無理だったw
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 17:44:09.98 ID:kjsyc1eJ.net
- >>410
糖質制限厨ってそんな不健康な食事してたのか
そりゃ寿命が13年も縮まるわな
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 17:49:38 ID:x694WrKI.net
- ケトジェニックだとMCTオイルが良いとかよくきくが、管理難しそうだから出来ないぜ
会食ばちこり断りたい
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 19:14:42.28 ID:QRD9YgxQ.net
- >>412
今日１日やってみたが、そのうち食事内容飽きそうwwこれ常習化してる奴根性あるわ。最後の一絞りに１週間実施で充分だわ。
- 415 ：408：2020/01/05(日) 20:16:22.33 ID:GsyTjQzc.net
- 調子に乗って焼肉食べ放題予約した。
今キャンセルするか葛藤してるところ。
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 02:11:54.24 ID:/mdByNGw.net
- >>414
アウトデラックスに出てる筋肉バカが毎回そんな食事してて、
「ここ数年の食事は食事ではなく筋肉のエサ」って言ってたｗ
ご飯全然旨く感じられないってｗ
- 417 ：ぺニスくん：2020/01/06(月) 07:42:14.89 ID:2Zwp6xXP.net
- 消費カロリー2900
摂取カロリー2200
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 12:23:54.10 ID:149qj1MP.net
- >>416
調味料も使えないし塩分取ると浮腫むからロクに味付けすらしないんだよね
やっぱ肉ってご飯と一緒に食べてこそ美味いと思うから俺は脂質少ないロース肉をしゃぶしゃぶにしてポン酢でご飯食べる方が好き
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 12:40:11.53 ID:dCHO26jr.net
- ポン酢ってさ、糖質多いんだよ
普段気にしてないだろうけど
食べるなとは言わないが痩せたいってなら気にしてみたら？
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 12:48:38.78 ID:149qj1MP.net
- 別に糖質量なんて気にしてないしむしろトレした後は糖質沢山取りたいんだが？
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 12:57:39.63 ID:BZOVnckc.net
- 糖質１日20㌘以下に抑える様なガチなケトジェニックじゃなければ、ポン酢は充分糖質控え目な調味料だよ。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 13:02:20.98 ID:9jpPVHJU.net
- だから痩せないって例を見た
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 13:42:12.24 ID:Rspkvkzt.net
- 糖質制限長くしてると死ぬよ
頭がバカになって長くても人生の8割くらいしか生きられないらしい
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 13:45:36.28 ID:Rspkvkzt.net
- https://toyokeizai.net/articles/amp/296830?page=2
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 14:19:47.48 ID:a2el/63E.net
- ポン酢ダメなら酢醤油でいいじゃん
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 14:32:58.40 ID:blOdTGcd.net
- まぁ糖質そんな意識しなくても痩せる
ケト含み糖質制限ってやめた途端太るだろ？
糖質制限してるから殆ど身体の水分が抜けた状態で痩せたと錯覚してるってのに
RIZAPのプログラムだって短期的に痩せる(水抜き)がためにやるわけであって
ありゃ成功の体験をさせるためだけのものと思ってるよ
調味料そこまで拘らなくても良いような根本的な解決狙おーぜ
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 14:33:45.14 ID:Vm0mBCLS.net
- ただいま。
60.6kgにリバウンドしました。
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 14:36:21.19 ID:blOdTGcd.net
- とダラダラ書いたけど、ケトジェニックは脂肪を分解させるためには有効だと思ってるがただの糖質制限はいらんわ
>>427
おかえり
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 14:40:19.64 ID:zhW99LNG.net
- >>427
焼肉食べ放題の人かい？
また頑張るべ
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 14:43:32.26 ID:0xX2NIPE.net
- ケトじゃなければお好きにどうぞ
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 15:08:25.57 ID:BZOVnckc.net
- １週間ケト始めて今日２日目だが成る程、断食２日目と同じくらいフワフワするな。明日位からケトーシス状態になって身体が動くようになるのか。水分しっかりとってるから手の甲見る限りみずみずしいわ。カロリー自体1500とれてるか微妙だから脂肪だけで2キロ位落ちて欲しい
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 18:06:01.14 ID:lxff8XuN.net
- 2日で脂肪2キロ落ちるとかそんなことありえるの？
- 433 ：ｍNT：2020/01/06(月) 18:23:08.64 ID:H/8DsEgy.net
- ありえません
頑張っても１日100ｇとかそんなもんだよ
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 18:50:57.46 ID:Yz1nDZGZ.net
- だね(笑)まぁ素人だから何事経験で、願望なんだよ。チラウラレベルで失礼した
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 19:00:40.03 ID:blOdTGcd.net
- 一日ではどんなに頑張ってもサイコロ状の牛脂サイズが限度みたいね
後は全部水
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 19:03:25.23 ID:q84K2Wf+.net
- 先に水分抜けるからね
脂肪はケトーシスになってから
で、先にケトフルーなると思うよ
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 19:33:09.77 ID:Yz1nDZGZ.net
- 参考になります<(_ _)>
- 438 ：ペニスくん：2020/01/07(火) 06:52:31 ID:c9bS3XJ3.net
- 消費カロリー2200
摂取カロリー1800
高校の時は気に入らない奴を毎日体育館裏に呼び出してボコってた
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/07(火) 07:17:58 ID:dofO1sH1.net
- https://ameblo.jp/hokusei-icsr/entry-12562457837.html?frm=theme
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/07(火) 17:13:04.69 ID:IObS8scJ.net
- 一日は24時間じゃなくて25時間サイクルで身体が動いていると聞いたことがある。
つまり一週間か１０日くらいに一日１食抜けばいいのかな？
- 441 ：ぺニスくん：2020/01/08(水) 06:52:01.87 ID:neGEGgiN.net
- 消費カロリー2600
摂取カロリー2200
内緒だけど銃を持っている、、
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 07:53:41.53 ID:njfRXiJ8.net
- ケトジェニック四日目、甘さが恋しくなりレッドブルシュガーフリー飲んだ。糖質１日20㌘以下にしてる(つもり)からか、しっかり食べても身体回りがスッキリ感があるわ。
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 08:34:56.39 ID:NQHffjaL.net
- 20も摂っておいてケトって語らないでよw
人口甘味料なんて純糖よりたち悪いのに
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 10:43:36.66 ID:f705wfWr.net
- 20グラム以下って相当厳しいと思うがこの程度はケトジェニックと言わないのか？ネットで調べたら1食20㌘以下とか書いてあるからそれより厳しく設定したつもりなんだが
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 11:48:41.97 ID:t6qHrt/6.net
- >>441
よくそんなに毎日カロリー消費できるな どんな運動してんの？
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 14:09:51 ID:P9jHUS4c.net
- まぁ人によっては糖質ほぼとらない(ボディメイクで実践してきた人に多い)
60とってもいい(美容系記事にこの論が多い)
ってわかれるよね
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 14:10:59 ID:P9jHUS4c.net
- どちらにせよ糖尿病でないなら身体に負担かけるし、お金もかかるから手っ取り早くしたいなら上だとは思う
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 15:21:43.68 ID:f705wfWr.net
- ケトン体出てるか調べるのってリトマス試験紙で良いんだっけか？
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 15:32:39.38 ID:P9jHUS4c.net
- リトマス試験紙はアルカリ性・酸性を調べる物だからケトン体ならウロペーパーⅢだね
長期間やるならケトン体の測定器買った方が安くなるみたいだよ
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 15:46:57.47 ID:f705wfWr.net
- >>449
あざっす
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 18:22:22.61 ID:Wq8ECF6p.net
- BMI22切ったら急に痩せづらくなったorz
たいして努力しなくても毎月(生理周期で)4kgずつ痩せてたのに今月は2kgしか痩せられなかった
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 22:38:16.35 ID:Xail9bjA.net
- 一日の糖質量20g以下は短期間なら余裕だけど一ヶ月以上は無理だわ
きついのもあるし偏食してるように感じてしまう
一日50gで4ヶ月やってみたけどこれなら慣れたら普通だし実際に10kg以上落ちて満足してる
80kg（BMI25台）からスタートして67kg（BMI22丁度）までこれた
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 22:51:17.46 ID:kLeeoOoe.net
- 感じてしまうと言うか偏食だしな
その内の大半は水分だから糖質制限やめたら一気に体重増えるが、あまりショックを受けないように
おめでとう
-10kgなら脂肪が多少なりとも無くなった事は事実だ
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 22:58:17.43 ID:Xail9bjA.net
- >>453
栄養の知識がついたからもう元の食事に戻そうとは思わない
今までどれだけ馬鹿な食べ方してたか痛感した
記録しながら糖質制限したから結構楽しめたわ
スタートして少し過ぎた頃のデータ
https://i.imgur.com/yqZIo9T.jpg
昨日のデータ
https://i.imgur.com/I6ji9mU.jpg
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(木) 00:01:53.21 ID:hRIT1Slr.net
- もう60切ったからｽﾚﾁだけど、野菜も果物も一切摂らずこの数値
BMI20.1
栄養面でも問題なく肌も凄く調子いい
歯槽膿漏や虫歯も治った
腹筋は割れてきた
https://i.imgur.com/EHMJuzN.png
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(木) 00:04:35.78 ID:hRIT1Slr.net
- あぁいい忘れた
１日の糖質は隠れも含め10も摂ってない
糖新生でインスリンは出てるからもう少し改善は必要かな
ケト臭の時期は越えて体臭も無くなったわ
早死にするか長生きするかの両極端
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(木) 06:12:19.93 ID:JAv25YIj.net
- 正月太りを解消せんと
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(Thu) 06:41:47 ID:qOggqtWm.net
- >>453
ケトやめてもそれでも消費カロリーより摂取カロリー低い生活してればリバウンドしないよ。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(木) 06:52:01.86 ID:qOggqtWm.net
- しっかり水分摂って実施してればだけどね
- 460 ：ペニスくん：2020/01/09(木) 07:19:37.38 ID:YbiHU9pt.net
- 消費カロリー2900
摂取カロリー2000
ダイエット成功すると周りから頑張ったねって称賛されるけど本当に偉いのはそもそも太らないように自己管理してる人
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(木) 08:25:00.95 ID:a7JWMT6G.net
- お前は承認欲求の塊か
だから痩せないんだよ
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(木) 08:50:42.26 ID:cu9NrFJW.net
- >>458
糖質とってなければいくら水飲もうが体内に水分溜まなくなるんだよ。身体機能的に
塩をとらない場合も同じく
俺が言ってるのは脂肪が戻ってくるわけじゃなくて、水が一気に戻ってくるからリバウンドと勘違いしてそのまま過食しなければいいねって意味だよ
- 463 ：ペニスくん：2020/01/10(金) 07:01:55.84 ID:5kgF6Luu.net
- 消費カロリー2400
摂取カロリー2000
人間は無視、称賛、非難という３段階で試されている
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 07:08:38.35 ID:H+d369GI.net
- >>463
ペニスくん、頑張って
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 13:07:14.43 ID:AZ4eMYJt.net
- 同じ170cm70km BMI24台でも体脂肪率20%超えだとデブ、15%以下だとそこそこマッチョ。
BMIってあてにならないよね
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 13:13:21.02 ID:AZ4eMYJt.net
- >>465
70kgね
ここ60kg台のスレだったから69kgに変えとく
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 13:37:13.52 ID:B7574DAo.net
- 50kgスレはBMIに拘り、60kgスレはカロリーに拘る
ほんとお前らってバカだよなw
だから痩せねぇっつーの
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 15:30:06.13 ID:GM6wkRB8.net
- 代替案を出しもしないし仕事出来なさそう
よほど日頃ストレス抱えてるのね
まぁ頑張れよ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 16:58:13.18 ID:pq6d9Kuy.net
- 代替案？
笑わせんなwww
情報が昭和で止まってるんだろ？
今は令和だぞ？平成も飛び越してな
南無～
- 470 ：ｍNT：2020/01/10(金) 17:00:26.69 ID:T/qv2ShZ.net
- >>469
年号にこだわればいいの？ｗ
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 17:11:25.41 ID:YOkRHYkw.net
- 50kg台に安定してきた俺氏高見の見物。
デブの争いはみにくいのぉｗｗｗ
- 472 ：ｍNT：2020/01/10(金) 17:16:02.89 ID:T/qv2ShZ.net
- 75キロだけど体脂肪は11％だぞｗ
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 17:29:34.67 ID:3kLfTdbd.net
- 俺は50kg台だからお前らをバカにしてんの
何がカロリーだっつーの
痩せたいからこのスレにいるんだよね？
野菜食べたら痩せるって誰が言った？
冬は太るって誰が言った？
脂質が悪だって誰が言った？
トクホを飲むとか野菜ファーストとかどんな名医に言われたか知らないがお前らの小さい脳ミソだと知識が止まってるんだな
可哀想に
って言っても去年まで80kg台でしたーwww
- 474 ：ｍNT：2020/01/10(金) 17:42:42.08 ID:T/qv2ShZ.net
- >野菜食べたら痩せるって誰が言った？
統計ではそうだから野菜を食べましょう
>冬は太るって誰が言った？
季節による差より大型の連休は太リ安い統計はある
>脂質が悪だって誰が言った？
ある一部分だけを見て話をするのやめろ馬鹿
>野菜ファーストとかどんな名医に言われたか知らないがお前らの小さい脳ミソだと知識が止まってるんだな
野菜ファーストによる害はない
糖質ファーストによる害はあるから気をつけましょう
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 17:43:28.46 ID:hU84z7VX.net
- >>473
何才ですか？
1年で20キロ落としたんですかね凄い
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 17:56:11.73 ID:9ISNGLmN.net
- まだ1月10日だもんね、雑魚が湧くのも仕方ない
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 18:02:04 ID:p0ljC8c1.net
- >>475
一年もかかってないよ
5ヶ月
今は58kg
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 18:08:25 ID:9ISNGLmN.net
- IDコロコロ変えてキモいｗｗｗｗｗ
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 18:33:45.38 ID:p0ljC8c1.net
- あー
全然気にならない
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 18:56:50.71 ID:oExxX5PN.net
- 男で50kg台になりたいってどんだけガリガリ目指してんの？
あ、ごめん身長が低いのかｗ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 19:02:07 ID:aWl0a5YI.net
- まぁ身長も書かないとなんの参考にもならないのは確か。
- 482 ：ｍNT：2020/01/10(金) 19:09:28 ID:T/qv2ShZ.net
- https://i.imgur.com/XjdjwCL.png
ダイエットしたのは4年前か
体重落とすのなんて簡単だよ
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 19:10:34 ID:p0ljC8c1.net
- 低すぎて恥ずかしくて書けないわ
これでいい？
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 19:19:21.25 ID:FEtCyjfq.net
- 俺って書き込みで50キロ台って
相当チビッ子なんだろうと予想
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 19:36:24.94 ID:p0ljC8c1.net
- ですねw
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 20:00:20.98 ID:BKjKoFBW.net
- 別にチビだろうがノッポだろうが、努力して痩せたんだから凄いよ。
ただ、自分が痩せたからと言って人をバカにするのは良くない。
- 487 ：ｍNT：2020/01/10(金) 20:04:38.15 ID:T/qv2ShZ.net
- 体温が35度台ですと言いそう
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 20:10:08.88 ID:p0ljC8c1.net
- おっ！
初めてまともな人が出てきた！
反省します！
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 20:32:09.44 ID:htf47DNr.net
- ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
- 490 ：ｍNT：2020/01/10(金) 20:45:21.07 ID:T/qv2ShZ.net
- ミナト式ダイエットなんてないけど俺の提唱するダイエットは優れてるからな
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 20:50:23.29 ID:htf47DNr.net
- >>490
そーなんだぁ！
良かったね！
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 22:48:37.58 ID:GM6wkRB8.net
- スレチでわめきちらすあたり、普段溜め込んでんだな
まぁどうせゴミ報告しかないからチビ報告でも構わんけどな
- 493 ：ｍNT：2020/01/10(金) 22:56:39.32 ID:XKVw+U43.net
- この季節はTシャツで過ごす時間を増やす事が大事
そして今Tシャツ
やっぱりミナトさんはプロだわ
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 23:02:53.94 ID:htf47DNr.net
- 【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/10(金) 23:27:32.51 ID:FEtCyjfq.net
- 男でチビが意気がってる姿って哀れだよな
痩せても身長は伸びない逆に縮む
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 00:30:04.13 ID:2jDxVS3L.net
- デブの言い訳にしか聞こえん
身長でマウント取りたいの？
次は髪の毛？
その次は、、、チンコの大きさか
- 497 ：ｍNT：2020/01/11(土) 00:34:05.87 ID:11yUIuhi.net
- ダイエットをしても画像すら晒せない成果しか出せない奴がほとんどだからな
こいつらはコンプレックスがすごいのよ
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 00:38:00.51 ID:4nFolKgb.net
- …とコンプレックスを拗らせて3年間同じ事ばかり連呼してる基地外が呟くのであったw
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 01:28:31.46 ID:8C4EBxKQ.net
- 11月8日
12月17日
1月11日
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 01:28:56.47 ID:dQfoOTnV.net
- 12/24 69.9
12/25 69.8
12/26 69.6
12/27 69.3
12/28 68.8
12/29 68.4
12/30 68.1
12/31 67.9
1/1 67.8
1/2 67.7
1/3 67.5
1/4 67.2
1/5 66.7
1/6 66.1
1/7 65.6
1/8 65.2
1/9 64.9
1/10 64.6
1/11 64.2
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 01:29:08.67 ID:dQfoOTnV.net
- 12/24 69.9
12/25 69.8
12/26 69.6
12/27 69.3
12/28 68.8
12/29 68.4
12/30 68.1
12/31 67.9
1/1 67.8
1/2 67.7
1/3 67.5
1/4 67.2
1/5 66.7
1/6 66.1
1/7 65.6
1/8 65.2
1/9 64.9
1/10 64.6
1/11 64.2
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 01:31:35.91 ID:uwJYsjsI.net
- 10キロ 39日
10キロ 25日
10キロ
10キロ
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 01:52:15.14 ID:Qj0N/lrj.net
- ニイタカヤマノボレ
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 03:13:03.15 ID:m0MEe6hn.net
- 60キロ台に痩せるピークを合わせて全体的なダイエット計画を立案したい
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 03:40:55.41 ID:WabBb+6Q.net
- 80kg超え超絶デブは50kg台になると体重でマウントとるんですねぇ
そのくせ相手から言われたらマウント取りたいのか？って、頭痛が痛い並にわからん奴だ
薬飲めよ
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 07:30:23.28 ID:5+wbhtMA.net
- 168 ♂
ケト最終日。
1/5 61.4
1/11 60.3
年末時の停滞期に元通り。
この適正体重の壁が中々突破出来んorz
- 507 ：ぺニスくん：2020/01/11(土) 07:32:26.41 ID:j73zlaRd.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2800
学生時代、席替えの時は女達が俺の隣の席を取り合っていた
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 08:08:47.34 ID:PONmOaaV.net
- 168cm68～69kg、体脂肪率15%前後なう
MAXデブ期は85キロまで太りましたが約半年でこのスレに書き込める様になりました。
体重は現状で満足（むしろ減らしたくない）で体脂肪率10%を目指してます
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 10:40:51.28 ID:JFazuJMz.net
- 1/10
千葉大学付属病院
180.1cm 60.3kg 9.2％
ポケットにうっかり財布とスマホ入れたままにしてなければ60切ってたと言い張る
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 11:17:30.91 ID:w2S3sEIG.net
- キヨミズの舞台から飛び降りる覚悟で思いきって太刀魚購入
たまにはいいよね
BMI20切ったしたまにはカロリー高めの魚を食べても
- 511 ：ｍNT：2020/01/11(土) 11:27:52.78 ID:11yUIuhi.net
- タチウオは白身だしカロリー高くないでしょ
指4本以上の太いものなら腹回りに脂質多そうだけどたいしたことない
小骨があるから食べるスピードが抑えられるダイエット向きな魚だろ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 11:30:06.34 ID:e/WAnklt.net
- 太刀魚なら普通にダイエットメニュー
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 11:50:33.37 ID:QT2jnFAG.net
- 男性なら60キロ台が一日ごと一番痩せまくる時期
謳歌して下さいね
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 12:38:51.67 ID:1EsNUch3.net
- 素晴らしいあの頃～
60キロ台時代～
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 14:21:46.21 ID:DwqaQqOh.net
- オムレツ料理を究めるべ
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 14:40:15 ID:Dk3qQwys.net
- 今朝58.2kgだったけどお前らからしたら糞羨ましいの？
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 14:46:25.59 ID:+EgpkGZx.net
- やっぱジムは気持ちいいな
コンテストにむけて頑張らねば
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 15:09:43.82 ID:CAEJDOG/.net
- >>516
ヒョロガリなら羨ましくない
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 15:39:10.81 ID:PONmOaaV.net
- >>516
身長160cmで体脂肪率10%ぐらいなら羨ましい
身長170以上でその体重なら同情する
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 15:40:03.17 ID:5dnBycFl.net
- さあてあっさり60キロ台になってしもうた
とりあえず5キロ減らしてBMI22やな
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 15:43:05.38 ID:0Eh54jRP.net
- 60キロ台はまだ雑魚
- 522 ：516：2020/01/11(土) 15:54:50 ID:Dk3qQwys.net
- >>519
え？173.5cm58.2kg23%ってよくないの？
体脂肪多過ぎか・・・
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 16:05:50 ID:l3Ggls24.net
- >>522
女の人なら理想的
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 16:13:20.48 ID:Rvc4tFW+.net
- >>516
体重の数字より見た目でしょ
- 525 ：ｍNT：2020/01/11(土) 16:16:59.25 ID:11yUIuhi.net
- タチウオが太ると言ってる奴がいなくなると思ったら
また頭の悪いやり取りが始まった
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 16:29:12.52 ID:l3Ggls24.net
- >>522
男の人だとして、体脂肪率13％くらいまでもってくには
54kgまで落とす必要がある。
https://keisan.casio.jp/exec/user/1444301515
そして筋肉なさすぎだからそこまで落としても腹がぽっこり膨らむと思う。
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 16:32:31 ID:jIhLRRJk.net
- イキのいい60キロ台の坊やには期待してるぞ
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 16:34:17 ID:V6xCANBP.net
- 努力もしないでこのスレにいる人間ワロタ
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 16:46:36.30 ID:PONmOaaV.net
- >>522
男性ですよね
BMI20切ってるのに、体脂肪率23%って事は
身体の線が細くて華奢に見えるけど、触ると全体的にプニプニしてて締りのない身体。もしくはガリガリなのに下腹だけポッコリでてる
どちらかしか想像できない
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 16:51:08.56 ID:xHeKcH4F.net
- 60台が一番勢いあるからな
一気に駆け抜けろ
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 16:54:43.29 ID:DNHXkE6n.net
- >>510
今すぐゴミ箱に捨てろ
そんな贅沢なくいもん10キロ早いわ
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 16:55:01.01 ID:PONmOaaV.net
- >>522
男性の場合、体脂肪率20%以上で軽度の肥満
25%以上で中等度の肥満と一般的に言われています。
168cmの私が85kgある時で体脂肪率が27%ぐらいありました。
これでご自身の状態がどういった状態なのか分かってくれたらありがたいです
もし女性ならすみません。モデル並みの体型です。
- 533 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:00:27.40 ID:11yUIuhi.net
- >>531
砂糖を沢山使った煮付けとかにしなきゃまったく問題ないぞ馬鹿
- 534 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:04:59.66 ID:11yUIuhi.net
- こいつら馬鹿どもはBMIって好きだよな
最近は内臓脂肪である脂肪肝が注目されてる
肥満だろうが内臓脂肪がついてなきゃ良い
逆にBMIが低く痩せてても内臓脂肪がついてたら良くない
BMIだけを見てわかったつもりになってる馬鹿が多すぎるよ
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:05:48.10 ID:+EgpkGZx.net
- >>522
男性と女性では体脂肪10%位差があってやっと体型同じくらいだから、女性に置き換えたら30%超えの体型だね
筋肉ないから見た目は肥満だと思う
筋肉つけて10%台にせなあかんよ
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:07:48.17 ID:2mcA/Z7d.net
- ダイエット板なら60キロ台は評価値低いね
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:14:46.13 ID:qZmBlJYt.net
- 一年ここに居たけど、毎日1500kcal以下に抑えてたのに減るどころか
65kgから70kgジャストにデブったでござる
悪い方向にスレ卒業になり申した
一体何が悪かったんだorz
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:15:17.76 ID:OlVKJDCU.net
- どんな生活したらそうなるんだ
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:15:59.30 ID:HhSjt9n+.net
- 60スレ常連の負け犬になるなよ
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:19:38.76 ID:PONmOaaV.net
- >>534
BMIは体脂肪率が加味されてないから概ね同意
BMI＋体脂肪率で身体の状態は判断するべきだと思う
体脂肪率15%以下の人間で肝脂肪や内蔵脂肪に問題がある人間はほぼいないと思う
何故なら脂肪は肝脂肪→内蔵脂肪→皮下脂肪の順番に落ちるから
BMIに変わる指標としてFFMIってのがあるけどこれは体脂肪率が高く筋肉量が多い人には適切な判断ができないっていう欠点もある
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:20:39.77 ID:rKvdDI4q.net
- １日１５００キロカロリー以下で体重が増える生活というのは観てみたいｗ
太りたい人には有益だろうな～
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:23:29.43 ID:dg41CbG3.net
- ダイエット板で優秀な人はすぐ卒業するからね60キロは
- 543 ：516,522：2020/01/11(土) 17:26:26.10 ID:Dk3qQwys.net
- 高校卒業時で171cm49kgしかなかった。
つまり筋肉量も異常に少ない。
ジム通えば筋肉つくのかな？
大人になったら筋繊維の数は増やせないから太さを変えるときいたことがあるけどあってる？
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:28:41.54 ID:PONmOaaV.net
- >>537
考えられる事は
・1500kcalが少なすぎて基礎代謝量が極端に落ちている
・タンパク質の摂取量が圧倒的に不足している
・脂質か糖質どちらかで太りやすい体質なのに1500kcalの内容が脂質か糖質に偏って摂取している
・運動不足
・筋力不足
・睡眠不足
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:28:48.30 ID:J9ceMbN2.net
- 60台は状況によれば1ヶ月あれば抜けられるからね
- 546 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:31:13.62 ID:11yUIuhi.net
- >>541
カロリー計算の仕方がいい加減
デブほど計算が甘くなる研究結果はある
あとは動かなすぎ疑惑
脳みそが足りない奴の体重が増えただけで何も有益ではない
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:34:37.41 ID:hMOkPDfm.net
- 70キロからダイエット始めたら1ヶ月以内で50キロ台になる
- 548 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:34:43.27 ID:11yUIuhi.net
- ＞ ジム通えば筋肉つくのかな？
答えられない質問なんてせずに
おまえが半年とか1年行って試せば良いだけだろ
動けデブ！
- 549 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:36:27.80 ID:11yUIuhi.net
- ＞大人になったら筋繊維の数は増やせないから太さを変えるときいたことがあるけどあってる？
これも興味があるなら自分で調べられる
知識のない奴が多いここで聞く意味がわからん
誰が知識があるか気が付かない奴が多いけどやっぱり足りない奴が多いわ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:37:04.42 ID:PONmOaaV.net
- >>543
ハードゲイナー体質なんでしょうね
筋肉を増やすためには十分なカロリー摂取、十分なタンパク質の摂取、筋トレで筋肉量は増やせます。（あくまで基本的な事です）
ダイエットの食事制限下のアンダーカロリーの状態でいくら筋トレをしても筋肉が異化（カタボリック）の状態になってしまい筋肉は増えません。
ただ、十分なカロリー摂取をして筋トレをするという事は同時に脂肪も増える傾向になってしまうのは避けられませんが、有酸素運動で脂肪を燃焼させる事も同時に行えば良い方向に持っていけると思います。
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:39:03.63 ID:jK3+0UOZ.net
- >>543
ジム行って頑張れば筋肉はつくよ
ジム行っても頑張らなきゃつかない
ジム行かなくても家で頑張れば筋肉はつく
ようするにとりあえず頑張るしかないのよ
あと飯はキッチリ食え
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:39:33.70 ID:j7xyZ/o6.net
- 60キロ台だと心にまだまだ余裕がない人多いね
- 553 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:41:11.02 ID:11yUIuhi.net
- >>550
おまえも馬鹿だな
こういう例が沢山あるのにおまえはものをしらない
自覚のない馬鹿ってやつだから気づけよ
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/ebapon/20151125/20151125195231.jpg
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:42:57.44 ID:9UHjG0nT.net
- NGで見えない人だらけ
- 555 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:44:04.69 ID:11yUIuhi.net
- ミナトさんだけが飛び抜けた知識を持ってるから毎回同じ展開になる
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:44:38.56 ID:UlHbS12r.net
- ダイエット板の荒らし対策でNGワードまとめてるから
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:46:29.25 ID:LuQWhG9Z.net
- 痩せられない人は語彙力が乏しいから確実に透明あぼーんの網にかかる
- 558 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:49:42.65 ID:11yUIuhi.net
- わからないものをわかったつもりになって書いちゃう奴がほんと多いよね
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:50:46.67 ID:vyE5FG+6.net
- 痩せられない人からのレベル低い絡みも
ワードNGで100パーセント全てシャットアウト出来るわな
ダイエット板は自分との戦いだから
- 560 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:51:21.01 ID:11yUIuhi.net
- >>557
これも根拠のない決めつけ、思い込みだね
間違った事でも書いてしまうのは痩せられないデブに多いと思うよ
だって事実より願望を優先して間違いにいつまでも気が付かない脳みそなんだぜ？ｗ
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 17:53:41.01 ID:Gvbxw1zR.net
- ダ板は速度遅い過疎板で荒らしもショボいからNG対策も楽勝
- 562 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:54:12.97 ID:11yUIuhi.net
- >>559
自信があるならミナトさんのようにコテで書けば良いと思うが馬鹿しかいないのが現実
賢いのはミナトさんだけ
- 563 ：ｍNT：2020/01/11(土) 17:55:54.72 ID:11yUIuhi.net
- >>561
NGにすることが目的で5ちゃんやってるのかな？
よくわからんがこのようなストレスに弱いタイプだからダイエット苦戦してんじゃねーの？
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 18:02:11.73 ID:zBVfCg/r.net
- コテ欄
メール欄
単語
ID
スレッド
今やNG設定は5ちゃんの常識
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 18:09:54.03 ID:xlpFFqcr.net
- 日本のダイエット業界における5ちゃんねるのありかた
5ちゃんねるにおけるダイエット板のありかた
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 18:18:28.97 ID:b5IYMm/W.net
- 一生懸命ダイエットしてる人が報われるような板になれば
60キロ台とか短い期間でもそういう人たちには最もかけがえのない時期だから
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 18:42:01.08 ID:beAcX1n1.net
- >>543
筋トレのビック3始めるとよいと思う。
最初は扱える重量少ないから自宅でもと思うけど
24時間ジムの方が手早いかなと思う。
https://remic-inc.com/w/wp-content/uploads/2018/05/big3.jpg
自分の体重扱えるようになると日常生活もかなり楽になるよ。
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 18:59:48.40 ID:3yjCDoP3.net
- 750まで暇やなあ書き込み少な過ぎ
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 19:11:45.66 ID:WQuLWbAa.net
- ダイエットは20代のうちから始めよう
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 20:03:25 ID:4nFolKgb.net
- ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
- 571 ：ｍNT：2020/01/11(土) 20:23:28 ID:11yUIuhi.net
- 運動なんてリングフィット アドベンチャーでもいい
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 21:06:16.27 ID:IhOYPCMM.net
- 166センチ、69.2キロ、体脂肪23%
67キロ体脂肪20%切るように頑張りたい
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 21:45:15.42 ID:d/mwTxvD.net
- >>569
早ければ早いほどいい
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 21:49:18.90 ID:5et6PkbK.net
- SO RI GO SHI
反 り 腰
長 年 鍛 え て
ミ ナ ト あ ほ や ｗ
- 575 ：ｍNT：2020/01/11(土) 21:57:18.94 ID:11yUIuhi.net
- 今日もS字カーブに嫉妬してるやつがいるｗ
これ三面鏡の鏡だけど横から見ると綺麗なS字カーブです
https://i.imgur.com/KAnf8FP.jpg
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 21:59:20.28 ID:5et6PkbK.net
- いや
心の底から馬鹿にしてるんだぜｗ
反り腰ってｗｗｗｗ
- 577 ：ｍNT：2020/01/11(土) 22:41:50.63 ID:11yUIuhi.net
- チワワは反り腰なんだね
頑張れ反り腰チワワ君
ミナトさんは応援してないよｗ
- 578 ：ｍNT：2020/01/11(土) 22:43:39.07 ID:11yUIuhi.net
- チワワが反り腰なだけなのになぜかミナトさんを反り腰認定だもんな
キチガイのやることって毎回同じだな
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/11(土) 23:23:44.75 ID:zlyzhjJw.net
- 頑張れ反り腰ミナトチワワ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 00:46:10.90 ID:vtJN/ES2.net
- 男が反り腰って普通ならないからｗ
ミナトのは画像の証拠付だぜ？
認めようぜ
- 581 ：ｍNT：2020/01/12(日) 00:49:55.35 ID:n2CLmP5J.net
- 俺の場合は大殿筋と広背筋が盛り上がってる
筋肉の盛り上がりと背骨の区別がチワワには難しかったらしい
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 01:19:22.84 ID:1VdnK/2c.net
- ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 01:19:36.35 ID:1VdnK/2c.net
- ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT
- 584 ：ｍNT：2020/01/12(日) 01:26:28.45 ID:n2CLmP5J.net
- 最近感じる
知識の差が激しすぎて対等に話が出来る奴がいない
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 01:34:11.56 ID:RNaSBQ7w.net
- 【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 01:34:49.77 ID:RNaSBQ7w.net
- 【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 01:35:35.83 ID:RNaSBQ7w.net
- これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>585参照
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>586参照
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 01:36:22.65 ID:RNaSBQ7w.net
- ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 02:12:40.30 ID:vtJN/ES2.net
- >>584
もう５ｃｈ卒業だな
おめでと～ヽ(^o^)丿
もう来んなよ反り腰雑魚
SNSで「ウリは強いﾆﾀﾞ～証拠はこの画像ﾆﾀﾞ！」って１人でやっとけクズ
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 05:21:45.24 ID:P+VapkaC.net
- 確かにクソコテは知能とコミュニケーション能力が低すぎて会話が出来てないね
色んな人を見てきたから
クソコテが普段いかに会話がつまらなくて要領が悪くて仕事が出来ないのか分かるわ
- 591 ：ぺニスくん：2020/01/12(日) 07:54:31.25 ID:jLkqcwg2.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2700
10代の時は有名な走り屋で誰よりも速かった、地元では「雷光の瞬」って呼ばれてて警察にも「お前は浪速のアイルトンセナや」って言われた
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 11:31:16.68 ID:0Co+EXlV.net
- ここは、ただのストレスの発散場所なんだと思えば快適
５ｃｈから得た嘘知識でIDコロコロ変えてマウント取りたいだけの人がいるだけ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 13:04:22.13 ID:QOYOg0Ow.net
- このスレだけじゃないけど性別と身長を書かないと話が噛み合わなくない？
- 594 ：ｍNT：2020/01/12(日) 14:06:15.27 ID:p1bLP1RD.net
- 590でも自己投影の入った自己紹介してる奴がいるが
会話の苦手な人が多い
会話の苦手な奴はボヤッとした情報でのやりとりを好むんだよ
- 595 ：ｍNT：2020/01/12(日) 14:08:09.35 ID:p1bLP1RD.net
- 性別と身長以外にも情報を出すとコミュ能力の低い奴の脳は混乱をする
これは相談スレの項目を埋めた相手へのトンチンカンなアドバイス内容で判別出来る
そのトンチンカンなアドバイスをボコってきたのがこのミナトさんなんだよ
フルボッコにしまくった
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 14:12:12.41 ID:NNnKhx/E.net
- はいはい良かったでちゅね～
ユーチューバーになってご自慢の知識披露してみろよチビミナトハゲ
- 597 ：ｍNT：2020/01/12(日) 14:30:38.95 ID:p1bLP1RD.net
- 情弱の足りない奴はいちいちミナトさんの知識に嫉妬しすぎですね
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 15:18:39.30 ID:vx8sOeeX.net
- そしてまた妄想へ浸るミナチワン…
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 15:28:57.32 ID:J+vVokNE.net
- >>597
そろそろ本気でウザいからこの板から出てけ
毎日誰とも噛み合わないゴミスレをベラベラ自慢気に書き込んで気持ち悪いんだよ
- 600 ：ｍNT：2020/01/12(日) 15:33:59.94 ID:p1bLP1RD.net
- 画像すら晒せないチワワは妄想でしか勝負出来ないからな
ミナトさんにボコられる毎日
- 601 ：ｍNT：2020/01/12(日) 15:35:14.84 ID:p1bLP1RD.net
- >>599
他人をコントロールすることは不可能と100回以上書いたけど馬鹿なおまえはまだ気がついてない
法律的に違法でもなけりゃ特に問題のない行動をミナトさんはしてる
ただ脳みその足りない馬鹿には賢いミナトさんが不快に感じるだけ
俺からしたら馬鹿がわりーのよ
- 602 ：ｍNT：2020/01/12(日) 15:36:36.96 ID:p1bLP1RD.net
- ダイエット板的には他人をコントロールするより
おまえの体についてる脂肪をコントロールしろって話ですよ
なんでおまえは簡単な脂肪のコントロールができんの？
馬鹿だからだよ
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 15:42:39.21 ID:sz8NIlI+.net
- 自分の身体をコントロール出来ず「くの字」にひん曲がった身体を作った朝鮮ガイジmNT
↓
https://i.imgur.com/iPjsYS1.png
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
https://i.imgur.com/J6NGAAE.jpg
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 15:47:28.95 ID:J+vVokNE.net
- >>602
は?
とっくにダイエットは終わってるわ
勝手に決めつけてマジキモい
これで上手いこと言ったつもり?
話が全く噛み合わなくてマジキモい
誰が書き込んでると思って人のこと馬鹿呼ばわりしてんのよこのゴミ
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 15:48:03.13 ID:tSMQhnIT.net
- Q．汚物(ミナトとも呼ばれる)はどうしてこんなひん曲がった身体になったのでしょう？
Ａ．ゴミ知識でゴミトレしたからです！(つまり馬鹿だから)
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 15:55:51.30 ID:iac+TdBx.net
- ミナトの信者であって本人じゃないんでしょ？
- 607 ：ｍNT：2020/01/12(日) 15:56:34.82 ID:p1bLP1RD.net
- >>604
それなら画像晒してごらん
脂肪のコントロールが出来ないから他人をコントロールしたいんじゃねーのか？ｗ
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 15:57:15.38 ID:izAvMJbp.net
- >>601
排泄物や吐瀉物、、いわゆる汚物が道に有ったら不快だよね？
汚物(ミナトとも呼ばれる)がスレに居ると不快なのはつまりそーゆー事ですよ
で汚物は何のプロなのよ
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 15:57:47.16 ID:izAvMJbp.net
- >>607
排泄物や吐瀉物、、いわゆる汚物が道に有ったら不快だよね？
汚物(ミナトとも呼ばれる)がスレに居ると不快なのはつまりそーゆー事ですよ
で汚物は何のプロなのよ
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 15:59:16.79 ID:P+VapkaC.net
- >>607
ギャグセンスが無いんだね
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 16:00:23.48 ID:vMn4qlwv.net
- ギャグセンス も 無いの間違いだぞ
- 612 ：ｍNT：2020/01/12(日) 16:09:57 ID:p1bLP1RD.net
- どこがギャグなんだろう・・・ｗ
ダイエットが苦手な頭の弱いデブに対してのただの皮肉なのに
- 613 ：ｍNT：2020/01/12(日) 16:11:37 ID:p1bLP1RD.net
- コントロール出来るものと出来ないものの線引きって大切だけど
コントロール出来るものは頑張る
コントロール出来ないものは頑張らない
これ意識するだけで成果が変わる
俺に絡んでる馬鹿はこれが出来てないから指摘した上に皮肉を書いた
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 16:12:32 ID:NagDiw99.net
- >>606
今はいない荒らしの名を騙って荒らし続ける それかもね
本人だったらら3年以上も同じ様な事書き続けて荒らし続けてるって事だし
本物の精神障害者だからねww
まともな人ならこんな無意味な事しないもの
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 16:14:06 ID:P+VapkaC.net
- >>613
お前の書き込みは皮肉とは言えない
ただ滑ってるだけのレスって呼ぶぞ
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/12(日) 16:22:02 ID:bqyxysH3.net
- >>613
えーーーっ！
その結果があの反り腰のゴミボディなん？www
で何のプロなんだよクソゴミ
- 617 ：ペニスくん：2020/01/13(月) 08:15:23.28 ID:Qh2vJ+Un.net
- 消費カロリー2600
摂取カロリー1900
世の中にはみんなが幸せになる方法なんて存在しない
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 12:16:21.68 ID:3Fp/Wnm1.net
- 12/24 69.9
12/25 69.8
12/26 69.6
12/27 69.3
12/28 68.8
12/29 68.4
12/30 68.1
12/31 67.9
1/1 67.8
1/2 67.7
1/3 67.5
1/4 67.2
1/5 66.7
1/6 66.1
1/7 65.6
1/8 65.2
1/9 64.9
1/10 64.6
1/11 64.2
1/12 63.9
1/13 63.5
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 12:20:27.17 ID:S1MxJktD.net
- 私の祖父は明治44年生まれらしい
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 12:24:21.48 ID:WSMI/isg.net
- >>618
緩めんなよ
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 12:32:14.48 ID:2BsIjgjT.net
- 腕立て伏せ60回
腹筋60回
背筋60回
スクワット60回
テッポウ60回
懸垂60回
1分×6分(休憩240秒)
10分で出来るランチ前の軽いトレーニング
50キロ台になるまでは毎日
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 12:34:37.71 ID:8jet69ks.net
- 真剣にダイエットしてるリアルな人だと
60キロ台と50キロ台でどうしても世代間ギャップあるよね
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 12:44:15.92 ID:ajNuG/hp.net
- ダイエット板標準記録(28日)
69kg台突入 9月30日
68kg台突入 10月3日
67kg台突入 10月7日
66kg台突入 10月11日
65kg台突入 10月14日(BMI22)
64kg台突入 10月16日
63kg台突入 10月18日
62kg台突入 10月22日
61kg台突入 10月25日
60kg台突入 10月27日
59kg台突入 10月28日
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 12:55:06 ID:m1Pp1xO3.net
- >>618
あと1週間で60台を卒業出来れば普通認定だが少しサボったかな？
死ぬ気でやるしかない
一日250キロカロリーやりきればまだ可能性はあるかも
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 13:00:02 ID:yvzwX6xm.net
- >>622
50台の人間が60台の人間をきちんと育成管理していかなければならない
ダイエット板のレールの第一歩
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 13:09:28.80 ID:XxtDGRPx.net
- 成人式ですか
一生懸命やっていれば必ずどんな人からも優しくして頂ける
一生懸命やってない人は真逆の人生を歩む
人生の分岐点ですな
今頑張れない人は一生頑張れない
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 13:49:42.06 ID:oyUPr4KW.net
- >>625
60台の人間は70台を管理する
70台の人間は80台を管理する
全ては50台の人間がダイエット板の最高指導者として
2020年は数珠繋ぎでダイエット板の繁栄を目指す
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 14:15:40.57 ID:+s1MeNKX.net
- 50kg台が偉いみたいな風潮なに？
日本人の平均身長171cm。例えば58kgだとしてクソガリすぎるだろ。
171cmなら65kg±2kgぐらいの体重で体脂肪率は15%以下が健康的だし、見た目も筋肉とのメリハリあっていいし、なにより細マッチョって部類で女子にモテると思うんだが
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 14:17:29.65 ID:TCoSpkq/.net
- 男175cm６２ｋｇ体脂肪率１５％
年取ると筋肉がなかなかつかないから
ここから体脂肪率だけを落とすのは難しく感じてるな～
健康診断では医者から体重はこれ以上減らすなと言われたしな～
とりあえず医者のいう事を無視して体重を一旦落として増量したほうがいいのかな？？？
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 14:26:12.94 ID:+s1MeNKX.net
- >>629
増量期が先
オーバーカロリーで筋トレて脂肪も筋肉も増やしした後に、ローファットなりケトなり有酸素で脂肪落とす。
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 14:43:42.27 ID:XqvscWGx.net
- 痩せられない奴は去れ
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 14:46:02.81 ID:R95ezr05.net
- 1時間ごとの水分補給のタイミングのコツを掴むのが60キロ台
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 14:48:34.38 ID:FPw6gBxd.net
- 医師免許ない奴のアドバイスは誰も聞かない
医師免許ない奴にアドバイス貰おうとする人間もみえみえの荒らし
要するに
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 14:50:38.98 ID:fK9NWXHe.net
- 医師関係絡めて○○だがとか
いかにもあり得ないから
減量治療をペロンしてんじゃねえよ素人
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 14:53:48.38 ID:w3tRt8GC.net
- 痩せられない人がいくら荒らしてもマウント取られまくりですぞ
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 15:06:04.11 ID:gXJua1Jl.net
- 本当に痩せてる人間からしたら
痩せられない人間がもがき苦しむ姿を見るのは何ともつらいもんだよな
みんな本当は痩せたいのに
痩せられないからむしゃくしゃしてわけわかんない設定で荒らしてくる
けど秒でバレる
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 15:09:43.76 ID:6ScGnXyC.net
- 荒らしも60キロスレは設定に無理がありすぎ
今の時代は素人すら騙せないぞ
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 15:13:35.62 ID:U2WvYxaX.net
- 荒らしは92キロの食いすぎキャラ
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 15:32:39.25 ID:WDxDEvwP.net
- 荒らしは野球部で言えば
県予選一回戦負けのサークルレベルの学校に在籍してたみたいな奴だろ
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 15:47:43.71 ID:IYyy2++2.net
- 他板の荒らしからしたら
とにかくダイエット板荒らしはレベル低すぎる
全てが三流
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 16:46:55.00 ID:fz8XhFb1.net
- 体重減らしてムキムキとか恥ずかしい
ムキムキとはこういう体を言う
https://i.imgur.com/9438gWF.jpg
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 17:04:11.62 ID:DV57eUiO.net
- >>640
板全体が過疎すぎ
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 17:04:21.22 ID:dCbfapGa.net
- >>641
ベンチ豚とか最も不格好
引用だろうが可哀想だから他人の勝手に使うの辞めてさしあげろ
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 17:27:21.01 ID:C16j0OvO.net
- >>639
そんな感じ滲み出てる
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 17:43:45.37 ID:VNjLqZmJ.net
- 痩せられない人間に春は来ない
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 17:53:52.39 ID:USgx7wqp.net
- >>641
腹やべえじゃん
割れてもないし服着たらくそデブにしか見えない
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 17:55:53.28 ID:3emDn1wE.net
- >>640
簡単にNG食らって消えるレベル
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 18:17:21.54 ID:+/R2S12f.net
- 痩せられない荒らしの生き様
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 18:19:15.29 ID:HEQmkjeW.net
- 次スレの季節
- 650 ：ｍNT：2020/01/13(月) 18:24:52.81 ID:IKkIxMJN.net
- >>633
医師免許があろうとダイエットに関しては医者は素人だからな
最近は肥満外来というのがあるけどそういう専門外来の医者なら話を聞く価値はあると思うよ
たまにテレビでもトンチンカンなことを言っちゃてる医者いるからあ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 18:28:31.61 ID:nQbeYxz5.net
- はい透明NG
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 18:29:51.26 ID:0j6PUoWf.net
- スマホユーザー向けスレッド運営対象スレッド
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 19:11:53.79 ID:HXcddxNP.net
- 痩せられない荒らしが消えたら板全体が発展する
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 19:15:34.77 ID:n9ucHPHo.net
- ダ板にはワケわからん事に一人でキレて全レス連投するクソコテ荒らしが粘着してるからな
騒ぐキチガイに近づきたくは無いから人は減る
実際にキチガイが消えたら人が書き込んでるし
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 19:21:03.03 ID:4Tn23Wjw.net
- なんやかんやで荒らされて色んな名言聞いてきたな
- 656 ：ｍNT：2020/01/13(月) 19:22:15.32 ID:IKkIxMJN.net
- まともな心を持った俺からしたらくだらない事にストレスを感じてしまう654のような奴を見ると
このストレスが食欲をコントロール出来ない原因だろうなと思ってるよ
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 19:22:24.22 ID:XpgTcnYM.net
- 迷言なら沢山聞いたぞ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 19:27:42.35 ID:CutbFnIZ.net
- >>655
まとめスレがおもろい
- 659 ：ｍNT：2020/01/13(月) 19:30:15.03 ID:IKkIxMJN.net
- ダイエット板にいるやつが結果出せない原因は色々考えられるけど
正しい情報を掴むことが苦手な奴が多いよね
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 19:35:04.15 ID:EzYVuBAh.net
- しかしながら荒らしの自動NG大杉スレ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 19:35:37.30 ID:xnwTCeaW.net
- 最近もクソコテがウェイト板でボコボコにされた所がまとめられたからな
http://kokoyakyumatomesokuho.blog.jp/archives/81781448.html
- 662 ：ｍNT：2020/01/13(月) 19:42:31.08 ID:IKkIxMJN.net
- ウエイト板でもボコる事しかないからな
どうしたらミナトさんは負けるんだろう
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 19:54:45.63 ID:i+aCuuch.net
- …と毎日涙で明け暮れる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 19:56:51.02 ID:hcDkZMWI.net
- 今や60キロは雑魚スレの位置付けだからご自由に
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 20:12:18.66 ID:0cwlLDPL.net
- >>662
周りは皆お前がボコられすぎて情けない姿晒して負ける所を見てるけど
本人だけが妄想で勝利宣言してれば良いんじゃね？
それを世間は負け惜しみと呼ぶんだけどな
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 20:14:17.81 ID:vP7nUuqp.net
- 痩せられないのに60キロスレに居座る中身ないおじさん怖すぎ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 20:20:25.52 ID:97fP/gKY.net
- それが彼の人生なのだ
せめて我々は見守ってあげようではないか
- 668 ：ｍNT：2020/01/13(月) 20:36:22.63 ID:IKkIxMJN.net
- https://i.imgur.com/tVTICy2.png
70キロ台だけど脂肪は少なめです
ミナトさんを見習いましょう
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 20:59:49.49 ID:LEl6U+Iv.net
- まず 性別 と 身長 書いてから話せよ
わ か っ た か ？
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 21:01:14.98 ID:i+aCuuch.net
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)は字が読めないのでこのスレに居座りますwww
- 671 ：ｍNT：2020/01/13(月) 21:08:01.58 ID:IKkIxMJN.net
- 性別は女です！
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 21:08:06.25 ID:jF7ZIShL.net
- >>618
いまいち痩せてないけど頑張って
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 21:43:09.24 ID:i+aCuuch.net
- >>671
面白いと思って書いてんのかなこのキチガイ…
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:18:37 ID:THV9FLUa.net
- 体の丸みプヨりと身長の低さ
そして女々しい性格とすぐヒステリックに連投する所を自虐して女って書いたんでしょwwwww
- 675 ：ｍNT：2020/01/13(月) 22:23:55 ID:IKkIxMJN.net
- >>674
なるほど
おまえの正確は女っぽいところあるのか
だからコテすらつけれないチワワなんだね
しかもコテつけずにずっとミナトさんに粘着してるのは男らしくない性格だね
すきあらば自己紹介をするキチガイ頑張れ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:25:05 ID:VLQWaPRd.net
- すでにこの長文書き込みが女々しくて草生える
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:28:03 ID:bM6jxlEp.net
- 一人で勝手に脳内完結して自分の妄想を長文で押し付けんのは本当に女々しい
- 678 ：ｍNT：2020/01/13(月) 22:39:36 ID:IKkIxMJN.net
- >>674のように
ミナトさんに粘着してるやつは女々しい奴が多いよね
ミナトさんを見習って男らしく生きましょうよ
- 679 ：ｍNT：2020/01/13(月) 22:40:24 ID:IKkIxMJN.net
- 名無しでしか粘着出来ない卑怯ものだからな
ミナトさんを見習って男らしく生きましょうよ
- 680 ：ｍNT：2020/01/13(月) 22:41:04 ID:IKkIxMJN.net
- ナマポチンパンシェパードのようにコテで書くとフルボッコにされるから
怖くてコテで書けないらしいねｗｗｗ
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:42:04 ID:VkPGSE/E.net
- メスチワワの妄想押し付け！！
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:45:13 ID:LoBnfIzh.net
- >>679
そんなミナトさんはコテ外して名無しで自分を誉めるんですねwww
自分を棚に上げるとか素晴らしい女々しさwwwwww
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200113/SUtrSXhNSk4.html
体重別スレ 59.99kg～50.00kg ★６
314 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/13(月) 00:34:53.26 ID:IKkIxMJN
馬鹿ぞろいのダイエット板で一番賢いミナトさんか
ドカ食いしたことを反省するスレpart106
79 ｍNT sage 2020/01/13(月) 18:17:03.83 ID:IKkIxMJN
最強大食い王決定戦やべーこいつらｗｗｗ
よく知らんが食べ物を噛みすぎて顎がでてるのか？
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:47:25 ID:i+aCuuch.net
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)の惨めな自演草www
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:48:31 ID:d09hdQro.net
- 運動不足の女みたいな反り腰だからな～
ミナちょん
- 685 ：ｍNT：2020/01/13(月) 22:51:55.75 ID:IKkIxMJN.net
- https://i.imgur.com/ll0eBT0.png
反り腰でなく筋肉なんだよ
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:52:56.61 ID:i+aCuuch.net
- >>685
うんうん！
そう思ってな！
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT
- 687 ：ｍNT：2020/01/13(月) 22:53:36.99 ID:IKkIxMJN.net
- 画像すら晒せないチワワは
画像貼ってもミナトさんの画像に嫉妬するだけだからな
今日も嫉妬するでしょう
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:55:02.26 ID:i+aCuuch.net
- >>687
朝鮮では反り腰に嫉妬したりするのか？
変なの～w
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:55:35.81 ID:i+aCuuch.net
- チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:55:55.57 ID:i+aCuuch.net
- ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 22:56:28.54 ID:F0cgJApC.net
- そしてミナトは今日も妄想に浸り現実逃避をする
中年の残り少ない人生の１日がまた終わる…
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:00:23.03 ID:i+aCuuch.net
- 中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない、しかも英語の「バッド／グッド」すら理解してない…
俺たちの想像を超えた知能の低さだよコイツはw
こんなのに嫉妬しねーよwww
ゲラゲラ
あ！
汚物(ミナトとも呼ばれる)は死ぬまでコレ繰り返してな
↓
・ワンパターン連呼
・知ったかぶりからの煽り
・卑怯
・嘘
・自画自賛
分かったね
- 693 ：ｍNT：2020/01/13(月) 23:01:18.80 ID:IKkIxMJN.net
- >>691
妄想なんてやめてミナトさんを見習って画像貼れよ
願望や妄想という逃げ道に頼るな
変な思い込みをする毎日だと中年の残り少ない人生すぐおわるよ
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:02:42.50 ID:i+aCuuch.net
- >>693
朝鮮では汚物と言われるような馬鹿(mNT)を見習ったりするのか？
変なの～w
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:03:29.61 ID:i+aCuuch.net
- >>693
中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない、しかも英語の「バッド／グッド」すら理解してない…
俺たちの想像を超えた知能の低さだよコイツはw
こんなのに嫉妬しねーよwww
ゲラゲラ
あ！
汚物(ミナトとも呼ばれる)は死ぬまでコレ繰り返してな
↓
・ワンパターン連呼
・知ったかぶりからの煽り
・卑怯
・嘘
・自画自賛
分かったね
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:03:48.61 ID:VLQWaPRd.net
- >>691
>願望や妄想という逃げ道に頼るな
変な思い込みをする毎日だと中年の残り少ない人生すぐおわるよ
これが妄想と願望を書き続ける中年かが残り少ない人生を使って書いた自虐レスか
それでもオウム返ししか出来てないのがもう可哀想だわ
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:04:56.19 ID:VLQWaPRd.net
- アンカーこっちか
>>693
>願望や妄想という逃げ道に頼るな
変な思い込みをする毎日だと中年の残り少ない人生すぐおわるよ
これが妄想と願望を書き続ける中年かが残り少ない人生を使って書いた自虐レスか
それでもオウム返ししか出来てないのがもう可哀想だわ
- 698 ：ｍNT：2020/01/13(月) 23:16:52.64 ID:IKkIxMJN.net
- >>696
で・・・画像は？ｗ
中年の時間は少ないぞおっさん
- 699 ：ｍNT：2020/01/13(月) 23:18:12.14 ID:IKkIxMJN.net
- >>685のように気軽に画像を晒せるようになろうぜ
おっさんのおまえの時間は短いぞ！
頑張れチワワ君！
ミナトさんと比べるとのこり少ない寿命かもしれないが
命を燃焼させるんだ！
AHAHA
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:18:37.06 ID:VLQWaPRd.net
- >>698
自己紹介してるとこ悪いんだけど
何処が
で・・・ なの？www
誰が画像の話したの？wwwww
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:18:42.60 ID:i+aCuuch.net
- …とイラつくおっさんであったw
なお小学校3年生で習う漢字すら書けませんwww
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:19:16.70 ID:i+aCuuch.net
- >>699
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:20:03.69 ID:n/Dwbnmb.net
- クソコテ本当に女々しいな
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/13(月) 23:21:57.85 ID:i+aCuuch.net
- 中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない、しかも英語の「バッド／グッド」すら理解してない汚物(ミナトとも呼ばれる)…
汚物(ミナトとも呼ばれる)は死ぬまでコレ繰り返してなw
↓
・ワンパターン連呼
・知ったかぶりからの煽り
・卑怯
・嘘
・自画自賛
分かったね
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 03:21:12.23 ID:Vl4rO44j.net
- まだ750行かないのか
荒らしショボすぎ
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 03:56:31.75 ID:BewYNJuR.net
- 92キロの痩せられない人が暴れててワロ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 03:56:37.87 ID:BewYNJuR.net
- 痩せられない人が暴れててワロ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 04:18:38 ID:YYJS3TzF.net
- 12/24 69.9
12/25 69.8
12/26 69.6
12/27 69.3
12/28 68.8
12/29 68.4
12/30 68.1
12/31 67.9
1/1 67.8
1/2 67.7
1/3 67.5
1/4 67.2
1/5 66.7
1/6 66.1
1/7 65.6
1/8 65.2
1/9 64.9
1/10 64.6
1/11 64.2
1/12 63.9
1/13 63.5
1/14 62.9
- 709 ：ペニスくん：2020/01/14(火) 08:20:45 ID:tVvReXw3.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー1900
地元に帰ると知らない不良にめっちゃ挨拶される
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 08:27:54 ID:DYm7pnFt.net
- 2700も消費してないのにワロタ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 08:28:47 ID:k4zuygf5.net
- 1900も食べてるとかワロタ
さすが92キロ
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 08:29:38 ID:nAVjntz7.net
- 92キロおじさんの朝の挨拶きましたね
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 08:30:30 ID:B7SCmvJV.net
- 92キロおやじは無能だから午前8時台に起きる
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 08:32:37 ID:wJJHbkEg.net
- 午前8時だと普通なら
朝の軽いトレーニングで10キロくらい走り終わってるだろ
92キロの人間が痩せられない理由がわかる
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 08:47:14 ID:WKneg4Aq.net
- 92キロ荒らしのレポート作成能力なさすぎワロタ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 09:02:41 ID:/+nw1l2c.net
- 5時間で200グラム減った
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 09:11:30 ID:4lB5ZCW/.net
- >>708
死ぬ気でやれ
早くこんなクソスレから卒業せい
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 09:15:42 ID:ndSpb6hL.net
- 60キロスレは50キロスレの汚い大人たちから支配されている
それをずっと感じてた俺もついに60キロを切った
最高の気分だ
この支配からの卒業
戦いからの卒業
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 09:22:43 ID:KEV4wJqr.net
- 尾崎豊(通常時)
178センチ
55キロ
BMI17.4
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 11:10:30 ID:5eVWfK+J.net
- このスレ始めてきたけど
筋肉つけながらだと体重は減りにくいし
体重をダイエットの進行の目安にするのってなかなか微妙じゃね？
水分抜いただけでも体重は減るし、1日の時間帯や食事状況、うんこ具合によっても大きく変動するし
筋トレしなくて有酸素だけしてたら筋肉で重くならないで体重は減りやすいけど
それってどうなのって感じるし
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 11:30:50 ID:lxAuDxcD.net
- 60キロスレはレベル低すぎるからいらないけど存在するから管理は必要
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 11:40:35 ID:aAJ6Xi13.net
- >>720
家で使うような体組成計は体脂肪の変動激しいから体重の変動も平行して測っていった方がまだ正確に記録残していけると思う
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 12:44:52 ID:1eHEBzuZ.net
- 60キロスレはダイエットスレの無能な人間が集まるスレ
NG管理しとけば管理の大半は終わり
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 12:50:13 ID:NTs/nYlO.net
- >>720
一応体重は記録するだけで多少の増減はいちいち気にしないかな
1日単位で1キロ増えた減ったとか気にするだけ時間の無駄
- 725 ：ｍNT：2020/01/14(火) 13:30:26 ID:kXoVR76i.net
- 名無しでミナトさんに粘着し続けるけど
女々しいという自覚あるか？ｗ
画像すら晒せないチワワであることは女々しいと思わんか？
すきあらば自己紹介をするキチガイ面白いわ
- 726 ：ｍNT：2020/01/14(火) 13:35:45 ID:kXoVR76i.net
- >>718
盗んだシューズで走り出そう
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 13:36:29 ID:OZdFpkzg.net
- BMI22達成記念で四国旅行
岡山からすぐやん
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 13:37:38 ID:KKG9gEPc.net
- 体重は1時間ごと測れ
それだけで痩せるよ～ん
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 13:40:41 ID:9y/Himvg.net
- 痩せられない人間
痩せられない荒らし
はとにかく体重測定から逃げる傾向にある
荒らしは92キロなら60キロスレに来るな
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 15:38:42 ID:9sDiXUpN.net
- チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 16:21:41 ID:2uBzPcYb.net
- 体重別スレッド60～69kg台 6kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526345104/
ワッチョイあり
- 732 ：ｍNT：2020/01/14(火) 16:40:11.91 ID:kXoVR76i.net
- ところで92キロって誰？ｗ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 20:11:53.14 ID:9sDiXUpN.net
- ところで汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ？
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 20:41:06.36 ID:4IIq0SIN.net
- >>720
自分は出来るだけ体重落とさないで痩せることを目標にしてます(むしろ痩せてれば体重増加も歓迎)
体重減ってると落ち込むので体重計は目安程度に月2回くらいしか乗らないで鏡とつまめる肉で経過を見てる
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/14(火) 21:06:25.57 ID:JjBFRPmT.net
- >>720
毎日記録して週間平均体重の増減を気にするようにしてる
- 736 ：ぺニスくん：2020/01/15(水) 06:50:27.46 ID:59+vXfgp.net
- 消費カロリー2200
摂取カロリー1800
- 737 ：ぺニスくん：2020/01/16(木) 07:14:34.30 ID:RQLX8aeZ.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2800
道なき道を行く人間をいつの時代も初めはバカにするもんだ、だがやがて気づく、笑っていた自分達が取り残されていることに
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/16(木) 21:26:10.68 ID:3s22TEvx.net
- ダイエット11日目 69.5kg→65.5kg
停滞期がこわい
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/16(Thu) 21:41:24 ID:KDu900Mu.net
- >>738
ペースオーバーを恐れろ
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/16(Thu) 22:45:25 ID:5oT0G9PX.net
- ここ一週間ほど62キロ台をウロウロ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 04:08:11.81 ID:9Wftntm1.net
- 体重落とせない無能な人間の自己弁護面白すぎ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 06:58:26.96 ID:cKcBB9//.net
- ダイエット板ではsageてる書き込みは全てNGに放り込む
- 743 ：ペニスくん：2020/01/17(金) 07:00:54.66 ID:ABYxJdoV.net
- 消費カロリー2900
摂取カロリー1800
1対4のケンカで勝ったことがある
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 09:13:14 ID:onrmFomm.net
- レベル低すぎる過疎板ではたいがいそれで見えなくなる
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 09:57:59 ID:DnJKlDZ/.net
- それを抜けてもIDごとNG行き
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 10:38:40 ID:sKi8eof2.net
- コテはNGしやすい
一度使うと永久NG
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 11:09:02 ID:WZqeo1qp.net
- これだけ過疎ると体重スレも再編議論が必要
板全体が過疎すぎ
真面目にダイエットしてる人間にとって使い勝手が悪すぎる板
この現状を打破するべく方策を
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 11:14:42 ID:IU/KYMiQ.net
- だってどこ行っても荒れてるんだもの
再編して人が増えるともっと荒れる未来しか見えない
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 11:33:57.99 ID:EQhEdGZe.net
- ダイエット板も日々進化しなければならない
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 11:45:32 ID:UnRIO7f+.net
- 60キロスレは男性の通過点
女性では太りすぎ
だからスレとしての存在感がなさすぎ
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 11:46:23 ID:p9LdT9QE.net
- 12/24 69.9
12/25 69.8
12/26 69.6
12/27 69.3
12/28 68.8
12/29 68.4
12/30 68.1
12/31 67.9
1/1 67.8
1/2 67.7
1/3 67.5
1/4 67.2
1/5 66.7
1/6 66.1
1/7 65.6
1/8 65.2
1/9 64.9
1/10 64.6
1/11 64.2
1/12 63.9
1/13 63.5
1/14 63.0
1/15 62.2
1/16 61.4
1/17 60.6
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 11:49:28 ID:OwJLCt8O.net
- 50?台から脱落し、当面このスレにお世話になります。
- 753 ：ｍNT：2020/01/17(金) 12:07:28 ID:7mvdA17y.net
- 荒れてるが口癖の奴は経験的にろくな書き込みしない
観察してると俺の正しさがわかるよ
- 754 ：ｍNT：2020/01/17(金) 12:50:09 ID:7mvdA17y.net
- よい情報悪い情報の区別が出来ないバカ揃いだからな
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 13:26:36.53 ID:5WZWAFXq.net
- いいからさっさと死ね
そんなヘタレは
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 13:27:27.18 ID:wB6/Ony9.net
- 痩せられない奴には厳しく
ダイエット板やで
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 13:30:15 ID:m2Lc8ibc.net
- そもそもそいつは90キロ荒らしだから
- 758 ：ｍNT：2020/01/17(金) 13:33:25 ID:7mvdA17y.net
- ダイエット失敗する奴あるあるだけど
正しい事を俺が書いただけなのに死ねとか言っちゃうほど
ストレスを感じる奴はは痩せにくい
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 13:40:09 ID:3SEhNAeO.net
- 透明アボカド
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 13:40:29 ID:3SEhNAeO.net
- やわた！
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 13:49:14.55 ID:kY7nx1vn.net
- 元アイドルですが
ついに60キロまで肥えました
ワロ
長浜ラーメン大好きなうつむき加減な気がついたら30歳おばさん
174-60
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 14:28:52 ID:s7kTTXnl.net
- こっちは750超えてるからあとは
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 15:26:40 ID:ROnSc0zk.net
- >>751
どうやったらこんなに順調に減り続けるんだろ？自分は毎日1300カロリー位摂取でエアロバイクと懸垂メインの筋トレしてるけど61位でいったりきたり
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 15:33:53 ID:zU/CFP2Z.net
- >>763
カロリー少なくて筋肉が減り続けてるから基礎代謝減ってるんだろうね
カロリーもっととってエアロバイクをタバタ式+懸垂にしたら変わるっしょ
低カロリーやめてから停滞抜けたよ
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 15:38:28 ID:ROnSc0zk.net
- >>764
ダイエットで筋肉減るってのは理解できるんだけど脂肪へらないで筋肉だけ優先的にへるものなのかな？
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 20:52:50 ID:nbcV009a.net
- >>765
だいたい両方減る
3キロ減ると腹周りもだいぶ変わるから
- 767 ：ペニスくん：2020/01/18(土) 07:00:22.02 ID:iKH7S8H8.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2800
電車に乗ると必ず俺の隣の席に女子大生が座ってくる
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 20:56:12 ID:eT6WBIjm.net
- >>2
これ本当？30台だがみんな同年代デブ多いんだね。
やっとBMI21まで下げたけど、やっぱり痩せてくると体重落ちにくくなるの？
減らなくなってきた
- 769 ：ｍNT：2020/01/18(土) 21:32:44.02 ID:wCZc/Zyy.net
- おまえハゲたなって奴は少ないけど
おまえ太ったなって奴は多い
逆に20歳の時と体重変わらんわっと言ってる奴が誇らしげに言ってる事が多い
- 770 ：シェパード：2020/01/18(土) 21:52:53.88 ID:zOmUEKRm.net
- >>769
お前は何て言われるの？
キモいとか何でいんのとか？
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 22:13:27 ID:EAsHfAuL.net
- 180センチ61キロ
- 772 ：ｍNT：2020/01/18(土) 22:17:30 ID:wCZc/Zyy.net
- 披露宴の受付やってて遠くから手挙げて笑顔で近づいてくる見たことあるような顔
でもあんなハゲ知らねーぞと思いながら声を聞くと聞き覚えのある声
つるつるじゃーねーかよと言ってやりましたよ
- 773 ：ｍNT：2020/01/18(土) 22:22:48 ID:oOmNs3Av.net
- まあツルツルと言われて悔しかったから言ってやったと妄想してるだけなんだがな
- 774 ：シェパード：2020/01/18(土) 22:27:33 ID:zOmUEKRm.net
- >>772
へーそうなんだ良かったね凄い凄い
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 22:31:46 ID:oTcSu18U.net
- また今日もミナトは画像じゃなくバカな自分を晒しましたwwwwww
904 プロミ○ト 2020/01/18(土) 17:15:42.67 ID:wCZc/Zyy
>>900
2020 Jun 18 の俺のIDです
半年前の過去画像
928 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/01/18(土) 21:52:03.01 ID:T/31aOfL
>>904
去年も貼ってた画像だろ～がwww
何が2020だ馬鹿www
ホント嘘つくのが趣味だなお前www
929 プロミ○ト 2020/01/18(土) 22:04:17.53 ID:wCZc/Zyy
junは6月だけど2020年6月はまだ来てない
ってことは2019の間違いだろうと想像出来る
でもバカは気が付かない
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 22:46:18 ID:yEuCSE4D.net
- >>775
無様だな
こういう間違いを認められない老害にはなりたくないね
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 22:55:30 ID:3SscjkGl.net
- 20代の肥満を対象に2年間糖質制限を行ったグループ、バランス良く食べるグループが1500kcal食べた場合、どれ位差が出るかを実験
結果、体重の増減は両グループ同じだった
過去の実験は総摂取カロリーもバラバラな実験でそもそも実験材料になっていなかったのだ
なお、糖質制限で寿命が4年縮む事も分かっている
サンプル数 1万5428人
研究年数 25年
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 23:55:10 ID:eT6WBIjm.net
- >>777
出典明記してください
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 02:00:14 ID:OGuj7yQU.net
- >>776
無様で無ければミナト(汚物とも呼ばれる)にあらず
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 02:24:30.33 ID:0Jn7iBYp.net
- みなさんにうかがいたいんですが、
そうまでして痩せたい理由ってなんだったんですか？
どれだけの強い目標があれば、ここまでがんばれるんだろう、と関心してしまって
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 02:30:00.86 ID:zFokvI8O.net
- >>778
メンタリストDaiGoの動画
こいつは論文からきっちり情報とってくるから適当なことは言わない
出典もいってたが、また見直すのは面倒だからみてきてくれ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 02:32:21.32 ID:zFokvI8O.net
- 因みにボディビルダーが糖質を抜くのは水分を抜くためとちゃんと理解している
身体を仕上げるための糖質制限という事も理解しているから、効果を狙って短期的な糖質制限を批判してるわけじゃない
- 783 ：ペニスくん：2020/01/19(日) 07:05:07 ID:QeF7uddB.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー1800
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 07:22:04 ID:m4A7V6xR.net
- >>780
痩せたら生活が楽なんだよ
体軽いし病気はしないし周りもデブって言ってこないからリアクションもとらないでいい
- 785 ：ｍNT：2020/01/19(日) 14:52:49 ID:pPFGE5Ov.net
- >>776
そうじゃなくて間違いなんて誰でもあるしおまえのような馬鹿相手の書き込みなんて適当に書いてるだけ
間違いに気がつく大人になるんだよ
簡単にわかる事なので気が付かない奴は馬鹿だよ
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 14:57:40 ID:ScX3c7ng.net
- …と自分の存在の無意味さに気が付かない馬鹿であったwww
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 15:35:03 ID:0jGIcUfV.net
- >>785
その簡単な文章を間違えまくるのがお前じゃねーかwww
だからお前は馬鹿なんだよwww
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 15:36:34 ID:MYi7F4aQ.net
- 人の間違いには貶してマウントを取ろうとする
自分の間違いには気付かない相手が馬鹿だと言う
ホント老害以外の何物でもないなwww
- 789 ：ｍNT：2020/01/19(日) 15:48:43 ID:pPFGE5Ov.net
- ＞人の間違いには貶してマウントを取ろうとする
ぷろのミナトさんからみて底辺のチワワは
糞どうでも良い間違いに執着するからな
ほんと足りない馬鹿だなって思って眺めてる
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 15:50:34 ID:gCSXDzY4.net
- >>789
つまらんコピペに固執してるアホが言うなよwww
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 16:02:31 ID:QkCnjwbi.net
- ミナトって今年も引きこもって毎日毎時間5ちゃんにキチガイとして常駐するのね
虚しい人生だな
- 792 ：ｍNT：2020/01/19(日) 16:07:54 ID:pPFGE5Ov.net
- いつもの意味不明な自己紹介タイム始まった？ｗ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 16:10:56 ID:rOAAwxn6.net
- >>791
仕事が辞めたくなった時にミナトを見ると、こんなクソで屑みたいな人生になりたいのか？って戒めになるから反面教師としてはいい素材だよw
- 794 ：ｍNT：2020/01/19(日) 16:13:00 ID:pPFGE5Ov.net
- この画像を貼っただけで旅行と勘違いしてる馬鹿いたなｗ
近所を散歩しただけなのに
https://i.imgur.com/Hn8UoW1.jpg
- 795 ：ｍNT：2020/01/19(日) 16:14:18 ID:pPFGE5Ov.net
- 仕事を辞めたくなった時ｗ
おまえは馬鹿だから仕事出来なそうだもんな
頑張れチワワ君！負けるな！チワワ君！
旅行でなく散歩に行こう！
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 16:20:18 ID:YjW2RMQA.net
- 仕事してないニートの引きこもりは仕事に悩むことがなくて羨ましいよwww
やる事は5ちゃん常駐のスレを複数開いてのマルチタスクだもんなwww
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 16:22:01 ID:ojawuqY6.net
- アイスの棒持って散歩するキチガイの屑になんかなりたくねーーーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 798 ：ｍNT：2020/01/19(日) 16:23:47 ID:pPFGE5Ov.net
- 仕事してないという謎の決めつけ
職場で聞かれた事に対し事実を答えず思い込みを答える奴は仕事出来ない奴濃厚
おまえの思い込みはどうでもいい事実を話せって言われるよ
- 799 ：ｍNT：2020/01/19(日) 16:24:50 ID:pPFGE5Ov.net
- 実際これだけ思い込みを連発するような奴は
仕事してないのかもしれないね
仕事してたらこれだけ思い込みを連発させないと思うわ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 16:25:41 ID:VB6AKgxP.net
- 引きこもりと言われて頑張って近所を散歩した記念にアイスの棒を力強く握りしめてた写真wwwwww
人生終わりすぎだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 801 ：ｍNT：2020/01/19(日) 16:30:48 ID:pPFGE5Ov.net
- 肌寒い冬にいつも一緒のアイスの棒
まさに相棒
AHAHA
https://i.imgur.com/pZpBZAa.jpg
- 802 ：ｍNT：2020/01/19(日) 16:32:01 ID:pPFGE5Ov.net
- 800君は人生が終わったのか
いままでお疲れさんでした
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 16:34:26 ID:qSosmqaW.net
- やっとアイスの棒を持って散歩する事が人生終わってると理解したかw
お前にしては上出来だよwww
- 804 ：ｍNT：2020/01/19(日) 16:38:59 ID:pPFGE5Ov.net
- もはやこいつ何言ってるかわけわからないｗ
アイスの棒に執着するのって旭川のキチガイぐらいだったけどあのレベルのキチガイが複数人いたらやべーな
- 805 ：ｍNT：2020/01/19(日) 16:40:33 ID:pPFGE5Ov.net
- 結構前のことだからあまり覚えてないが勘違いっぷりが凄い奴だったな
病人ってこういうよくわからん勘違いをするのか
という新しい発見の連続だったな
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 17:00:47 ID:OGuj7yQU.net
- 食べ終わったアイスの棒…
こんなん日本人なら誰だって不衛生さにオェってなるわ…
朝鮮人の汚物(ミナトとも呼ばれる)には永遠に理解出来ないだろうね…
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 17:06:37 ID:OGuj7yQU.net
- >>801
相変わらず「様」がマトモに書けてなくて草
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 17:25:27 ID:6SZFRXuT.net
- アイスの棒を持って散歩するのが普通の事とこのキチガイは思ってんのかね？
それがわからないとかもう自分を客観的にも見れない人生詰んだやつだなwww
- 809 ：シェパード：2020/01/19(日) 17:41:17 ID:+uQ3WJWc.net
- デブ乞食がまたアイス食って太ってるのか？
発達障害はこれだから、、
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 20:13:27 ID:YbsIO6US.net
- キチガイミナトまだアイスの棒のゴミ持ち歩いてんのかよ
地面に置いたやつまた拾ってるし本当に汚ねえな
精神疾患あるやつってゴミを捨てられないらしいけど本当なんだな
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 20:23:21 ID:zFokvI8O.net
- 様書けないのは流石に直そう
- 812 ：ｍNT：2020/01/19(日) 20:26:37 ID:pPFGE5Ov.net
- 809でデブである自己紹介をしてるチンパンはデブ
ウエスト92センチって俺より20センチも太いｗｗｗ
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
- 813 ：ｍNT：2020/01/19(日) 20:28:13 ID:pPFGE5Ov.net
- >>811
繰り返し馬鹿に文字を教えてるけどいつまで立っても馬鹿なおまえは覚えなられない
頑張れ！
https://i.imgur.com/Vt8AJLK.jpg
- 814 ：ｍNT：2020/01/19(日) 20:29:56 ID:pPFGE5Ov.net
- 賢いミナトさんとおバカなチンパンアンドチワワ
体脂肪の低いミナトさんとデブなチンパンあんどチワワ
高学歴のミナトさんと低学歴のチンパンアンドチワワ
頑張れチワワ君！
- 815 ：ｍNT：2020/01/19(日) 20:32:00 ID:pPFGE5Ov.net
- >>813の様は二度書きしただけだと教えても馬鹿は理解できないらしい
やばいよね
この理解力の低さは世の中では通用しないよね
頑張れチワワ君！
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 20:42:25 ID:W2f077MU.net
- >>812
ネタ抜きにって都合の悪いことは聞き流したのか？
探し回った結果そんなネタしか出てこなかったのかwww
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 20:45:06 ID:W2f077MU.net
- にしてもキチガイはよく他人のネタを飽きずにコピペして貼るよなwww
まぁ普通の人間はキチガイミナトの様に毎日アホなネタを作らないから数少ない冗談に頼るしかないのかwww
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 20:46:23 ID:W2f077MU.net
- >>815
書き方云々言われてるのに2度書きって理由で切り抜けられると思ってる馬鹿さたるやwwwwwwwwwwwwwww
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 20:49:29 ID:zFokvI8O.net
- 言い訳きついですよ先輩
https://i.imgur.com/GWzExCt.jpg
造語？？？
- 820 ：ｍNT：2020/01/19(日) 20:59:12 ID:pPFGE5Ov.net
- >>816
何言ってるかわからんがウエスト92センチってどう思う？
- 821 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:01:24 ID:pPFGE5Ov.net
- >>819
その棒は
今も手元にあるけど線が完全に消えてることに気がついた
棒はたしか2本しか書いてないし
同じものを使いまわしてるけどなぜ消えたんだろうｗ
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:04:23 ID:YbsIO6US.net
- >>819
キチガイどころか知能障害者だな
漢字すらまともに書けてないwwwwwwww
- 823 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:04:48.99 ID:pPFGE5Ov.net
- トも普通に二度書きしてるな
書道二段なのにｗ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:05:42.11 ID:Nd3FO5w9.net
- >>820
お前の体重が90kg超えてるデブだったって衝撃の方がデカイねwww
リバウンドしてもっと増えたんだろうけどwww
- 825 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:06:27.26 ID:pPFGE5Ov.net
- >>822
ミナトさんのように賢い人が様を書けないだけでこの喜びようｗ
低学歴の反応ってほんと面白いね
毎日ボコられるだけの画像すら晒せないチワワにも多少は喜びを与えてやらないとね
でもこんなもので喜べるか？ｗ
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:08:13 ID:Nd3FO5w9.net
- 馬鹿が賢いふりして背伸びしてるのを叩き潰すのが面白いんじゃんwww
そのフルボッコにされるのを快感に感じてるのがキチガイミナト君ですwww
- 827 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:08:42 ID:pPFGE5Ov.net
- >>824
おまえはデブだろうけどミナトさんのように気軽に晒せるようになれよ
https://i.imgur.com/sy5l99I.png
- 828 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:09:29 ID:pPFGE5Ov.net
- >>826
さあ頑張ってデブはミナトさんをフルボッコにしてごらん
頑張れ～！デブ～～～
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:10:40 ID:MHFl7WRW.net
- >>827
だから今のID付けろよ無能
お前の体なんて覚えてねーんだよwww
こんなショボイ体の画像パクって何が楽しいんだ？www
- 830 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:15:27 ID:pPFGE5Ov.net
- チワワがんばれー
今日こそミナトさんに勝とうぜ
- 831 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:16:04 ID:pPFGE5Ov.net
- >>829
一枚も晒してない名無しの画像すら晒せないチワワはIDつけろよ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:16:52 ID:oNDkNLER.net
- ここの板ではお前が毎日フルボッコにされて逃げ回ってるのみんな知ってるんだけどミナト1人だけがそれを認めてないんだよね～
これがどういう意味がわかるかな？
ミナトくんが賢ければ分かるだろうけど馬鹿なら分からないね～www
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:18:13 ID:oNDkNLER.net
- 戦う前から毎日どっちが勝つか周りには分かりきってるのに何年も毎日よく続くねキチガイはwww
今日たまたま暇だから長く絡んでやったんだから感謝しろよ引きこもりwww
- 834 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:19:03 ID:pPFGE5Ov.net
- ちなみにチンパンは言い訳ばかりでいつもデブなんだよ
11月29日 84キロ 92センチ
12月05日 85キロ 87センチ
筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838
838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
やばいな、食い過ぎだわ。
人生初の84?突入したし。。
どうやったら痩せますか？教えてください。
食事制限はしたくありません。
有酸素も苦手です。
筋トレなら少しはできます。
筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。
よろしくお願いします。
- 835 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:20:32 ID:pPFGE5Ov.net
- チンパンは84キロしかないのに92センチの小デブだからなｗ
そりゃ小デブならサイドレイズも非力になるわな
- 836 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:22:15 ID:pPFGE5Ov.net
- 雑魚揃いのチワワアンドチンパン軍の団結力のなさ
チンパンの呼びかけに参加者0人ｗｗｗｗｗ
雑魚は群れてなんぼだろうが！ｗ
群れないとミナトさんには勝てんぞ
899 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/14(月) 22:33:14.72 ID:3+TVVRNE
よし！じゃあ脚画像晒し大会やろうぜ！
筋トレスレらしく、誰でも参加オッケーだ！
晒すのは年末！！あと二ヶ月あるからトレーニングのモチベになるべ？
糞雑魚ミナトデブちゃんは逃亡したままでいいよw雑魚なのはわかってるからw
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:24:13 ID:oNDkNLER.net
- あらあら、馬鹿な方が出てきて虚言癖を披露してるわwww
- 838 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:24:50 ID:pPFGE5Ov.net
- minatoさんが、面白い事を言ってました。
掲示板は、今、3つにわかれています。
それは「画像晒す人」「それを応援する人」と「それに嫉妬し続ける人」です。
ミナトさんは画像を晒す人
チワワは嫉妬し続ける人
卑怯者のちわわがんばれ～！ｗ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:26:42 ID:oNDkNLER.net
- ミナトの馬鹿歴史ってスレが立つほどあるけどシェパの様な一般人は少ないのね。
一般人とキチガイの差って大きいねw
- 840 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:28:09 ID:pPFGE5Ov.net
- おーいチワワ君！
体の画像が無理なら落ち葉でもいいぞ
AHAHA
- 841 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:30:19 ID:pPFGE5Ov.net
- >>839
チンパンは画像すら晒せないチワワだからな
奇跡的に痩せた時だけ写真撮る感じだと思うよ
常時デブだからな
- 842 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:36:30 ID:pPFGE5Ov.net
- 落ち葉すら撮影出来ないチワワ君！
頑張れ～！
ミナトさんに負けるな！
あはは
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:37:59 ID:zK1jZIEd.net
- クソコテは苛められすぎてもう自暴自棄だな
完全にイカレてるわ
- 844 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:39:21 ID:pPFGE5Ov.net
- 常時デブチワワ頑張れ～ｗ
- 845 ：ｍNT：2020/01/19(日) 21:40:37 ID:pPFGE5Ov.net
- 「画像すら晒せないチワワ」
と書いただけで何も言い返せないチワワ君
毎日いじめられて楽しい？
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:50:29 ID:oNDkNLER.net
- さぁ、壊れたキチガイをご覧くださいwww
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 21:51:25 ID:cpreJYFm.net
- >>841
ナイス今のお前の自己紹介wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 848 ：ぺニスくん：2020/01/20(月) 07:01:14 ID:orPZ+5m5.net
- 消費カロリー2300
摂取カロリー1900
- 849 ：シェパード：2020/01/20(月) 08:58:24 ID:uArN3l8t.net
- キチガイ乞食は昨晩寂しそうにキャンキャン吠えてたんだなw
雑魚の相手するほど暇じゃないよw
画像くらい晒せよデブ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 09:56:58 ID:fR0/Qye/.net
- チワワミナトは今日も直近の画像晒せなかったんかwww
まぁ体重130kg有るみたいだからしゃーないな…
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 09:57:28 ID:fR0/Qye/.net
- で汚物(ミナトとも呼ばれる)は結局何のプロなのよ
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 12:36:33 ID:Jw0wdUp8.net
- >>849
ミナトはシェパードが恋しくてことある事にシェパードの話題出てたよwww
キチガイに好かれるのも大変だねwww
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 12:58:51 ID:vFeujKoV.net
- ミナトはド貧困で痩せ細っただけなのに「ミナト流ダイエットで成功したﾆﾀﾞ！」って思ってそうｗ
アホやからな
- 854 ：シェパード：2020/01/20(月) 13:12:17 ID:JUBZOzO6.net
- >>852
おれにとって乞食をボコるのは石ころを蹴飛ばすのと同じ事だからね
気が向いた時にたまに蹴飛ばすだけ。普段は存在すら意識してないレベル。
構って欲しくてキャンキャン異臭を放つウンコのような野郎だねw
愚物というに相応しいw
愚物はシェパードさんのように画像を晒せるようになろうぜ
- 855 ：ｍNT：2020/01/20(月) 15:16:31.64 ID:BlTApIOk.net
- 「画像すら晒せないチワワ」
と書いただけで何も言い返せないチワワ君
毎日いじめられて楽しい？
都合の悪い質問でしたか？
AHAHA
- 856 ：ｍNT：2020/01/20(月) 15:19:34.19 ID:BlTApIOk.net
- >>853の書き込みと過去の「ナマポ・チンパン・シェパード」の書き込みを比較して欲しい
自演と自己紹介ばかりだよこいつ
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
- 857 ：ｍNT：2020/01/20(月) 15:21:05.37 ID:BlTApIOk.net
- 大人になってもお小遣いを貰う職歴無しの中年おじさん
ダイエットをしてるのになぜかデブのままでミナトさんの体型に嫉妬
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて発狂する毎日
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 15:29:40.98 ID:fR0/Qye/.net
- >>856,857
汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
それシェパード兄貴に釣られたんやでwww
どうしてシェパード兄貴が自分に1mmも利が無いレスを書いたと思う？
シェパード兄貴がそのレスを投下したら嬉ション垂らして別スレにも貼りまくってた汚物…www
やっぱ頭ミナトだよなwww
- 859 ：ｍNT：2020/01/20(月) 15:30:57.41 ID:BlTApIOk.net
- このように言い出しっぺのチンパンも晒すことが出来ない
チワワだからビビリまくりなのよ
899 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/14(月) 22:33:14.72 ID:3+TVVRNE
よし！じゃあ脚画像晒し大会やろうぜ！
筋トレスレらしく、誰でも参加オッケーだ！
晒すのは年末！！あと二ヶ月あるからトレーニングのモチベになるべ？
糞雑魚ミナトデブちゃんは逃亡したままでいいよw雑魚なのはわかってるからw
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 15:31:35.52 ID:fR0/Qye/.net
- チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
- 861 ：ｍNT：2020/01/20(月) 15:32:44.72 ID:BlTApIOk.net
- ＞糞雑魚ミナトデブちゃんは逃亡したままでいいよw雑魚なのはわかってるからw
これなんか完全に自己紹介になってる
画像晒せず逃亡したのはチンパンが雑魚だから
こいつチンパンと言われるような馬鹿だから毎度見事な自己紹介になってるんだよね
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 15:35:32.52 ID:fR0/Qye/.net
- 【シェパード兄貴 vs ミナトちゃん】
シェパード兄貴は今までに何度か画像を晒してますが「筋トレ中心にダイエット8 」のレス番>>464にてミナトちゃんとの画像比較をしました
＜その際のレス集＞
海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体
正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな
単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い
ミナトこの画像見てショボイ体って言うんだから比べたらお前デブでぶよぶよの筋肉無さすぎる体って事になるからなwww
ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ
＜その時のミナトちゃんの反応＞
シェパードの画像っていつになったら貼るんだ？
＜解説＞
あまりにもシェパード兄貴の評価が高いのでミナトちゃんはシェパード兄貴が画像を貼って無いと言い始めました
これほど惨めな生き物が現実に居る事に驚きますね…
＜参考＞
筋トレ中心にダイエット8
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
- 863 ：シェパード：2020/01/20(月) 15:51:48 ID:JUBZOzO6.net
- 愚物必死だなあ
構って欲しくて全力でおれの気を引こうとしているのがビシビシ伝わるよw
とりあえず愚物乞食は画像くらい晒そうぜ？
何ならおれも一緒に晒してやるからさw
- 864 ：シェパード：2020/01/20(月) 15:53:43 ID:JUBZOzO6.net
- 愚物は見た目も愚だけど、パワーもないからなあ（笑）
ビッグ3の記録言ってみ？？やれる設備がないか？（笑）今度やってこいよw
あ、貧乏乞食はジム代ないかw
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 17:55:36 ID:NZngKAua.net
- もうさ、よそでスレ立てて
そっちでやって欲しいんだけど。
- 866 ：ｍNT：2020/01/20(月) 18:03:12 ID:BlTApIOk.net
- >>863
おいデブ
おまえのデブった腹見せてみい
文字でボコられた悔しさを伝える事はもうしなくていいぞ
- 867 ：ｍNT：2020/01/20(月) 18:06:11 ID:BlTApIOk.net
- ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
ベンチは今なら2～3回練習すればもっとあがるはず
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 18:21:35 ID:s31UrOZv.net
- 1/18 70.7kg
1/19 69.3kg
1/20 68.5kg
順調順調
- 869 ：シェパード：2020/01/20(月) 18:40:50.00 ID:JUBZOzO6.net
- >>867
おいデブwwwwww
3レップって何だ？wwwwww
普通ビッグ3の記録を聞かれて3レップの記録を言うやつなんかおらんぞwww
普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwwww
エアプもろ出しじゃねーかwwwwww
こりゃ拡散事案だなwww
- 870 ：シェパード：2020/01/20(月) 18:43:41.32 ID:JUBZOzO6.net
- まさかマックスの計測すらしたことないわけないよなwww
どんな言い訳するのかな？（笑）
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:06:00 ID:fR0/Qye/.net
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)は宅トレしか出来ないからねw
それとコイツは片手懸垂スレでも片手懸垂出来ないのに「やれば出来るはず」的な感じのスペックを言ってたから動画でも出さなきゃ全部嘘なw
- 872 ：ｍNT：2020/01/20(月) 19:12:19 ID:BlTApIOk.net
- ＞普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwww
10回出来る重量を言っても通用する
でもチンパンのような数字に弱いデブは混乱する
ただそれだけ
- 873 ：ｍNT：2020/01/20(月) 19:15:12 ID:BlTApIOk.net
- 150キロを3レップ出来ましたという説明を聞いて混乱をする脳みそチンパン
賢いミナトさんなら1RMは160キロぐらいだなと解釈出来る
脳みそチンパン馬鹿すぎて筋トレの話題すらついてこれない
- 874 ：ｍNT：2020/01/20(月) 19:17:02 ID:BlTApIOk.net
- 高学歴の賢いミナトさんとリアル脳みそチンパン
そりゃミナトさんに馬鹿にされるしミナトさんに嫉妬するわな
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:19:01 ID:YMqUfEe0.net
- おっ、キョドると連投するミナトくんwww
今日も順調にパニくってますね～wwwwww
- 876 ：ｍNT：2020/01/20(月) 19:22:18 ID:BlTApIOk.net
- チンパンのように女子並の非力デブだと
ベンチ60 スクワット80 デッド100ぐらいが目標？ｗ
190 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:31:34.45 ID:M57Gk02B [4/45]
さて、ライイングサイドレイズでもやるかな
9キロで
>>191
191 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:37:32.97 ID:M57Gk02B [5/45]
ちょっと重いわ
5キロに下げる
193 自分：画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 投稿日：2019/10/04(金) 20:41:28.68 ID:ryjT17FQ [13/37]
やっぱり非力だなこいつｗ
俺の約半分ｗｗｗ
- 877 ：ｍNT：2020/01/20(月) 19:22:29 ID:BlTApIOk.net
- チンパンのように女子並の非力デブだと
ベンチ60 スクワット80 デッド100ぐらいが目標？ｗ
190 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:31:34.45 ID:M57Gk02B [4/45]
さて、ライイングサイドレイズでもやるかな
9キロで
>>191
191 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:37:32.97 ID:M57Gk02B [5/45]
ちょっと重いわ
5キロに下げる
193 自分：画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 投稿日：2019/10/04(金) 20:41:28.68 ID:ryjT17FQ [13/37]
やっぱり非力だなこいつｗ
俺の約半分ｗｗｗ
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:22:43 ID:fR0/Qye/.net
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)安心して！
証拠出さなきゃ信じないからwww
しかもストリクトとチートの区別もつかない汚物の事だから超絶パーシャルの申告ってのも有りえるからね！
で汚物は何のプロなんだっけ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:23:07 ID:CJNBEbdB.net
- https://youtu.be/rVHHNr4TKaw
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:26:23 ID:52thpHNY.net
- >>873
出来てねーことに対して予想で記録するバカどこにいるんだよwwwwwwwwwwww
マジでエアプだなこいつはwww
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:26:23 ID:fR0/Qye/.net
- さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:39:53.55 ID:EjreerJl.net
- ミナトくん恥ずかしくて他スレへ逃走wwwwwwwwwwww
いつもの事ですwwwwww
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:49:07 ID:fR0/Qye/.net
- 汚物(ミナトとも呼ばれる)相変わらず惨めやなぁ…
汚物の名に相応しい逃げっぷりや！
ナイス汚物！(^o^)
- 884 ：ｍNT：2020/01/20(月) 20:16:00 ID:BlTApIOk.net
- 目安となるRM換算値を知らない奴がいるらしいｗ
ほんと素人だな
ミナトさんはプロだけど
- 885 ：ｍNT：2020/01/20(月) 20:18:08 ID:BlTApIOk.net
- ジムでは力あるねとよく声かけられたけど
>>877のような非力の奴からは嫉妬されてたかもね
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 20:19:33 ID:SIFxJEOj.net
- >>885
おっ、また妄想の過去語ってらwww
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 20:23:29 ID:fR0/Qye/.net
- >>885
あ～やっぱりジムもエアプかぁwww
力あるねなんてよく声かけるヤツ居ねーよwww
さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 20:25:04 ID:fR0/Qye/.net
- しかもジャパニーズアネゴなんつー恥ずかしい服着てるヤツ居たら関わりあいたくねーよ馬鹿！
で汚物は何のプロなんでしゅか
- 889 ：ｍNT：2020/01/20(月) 20:55:05 ID:BlTApIOk.net
- スノボーを知らないアホがスノボー語ったらこうなるのです
知らないなら知らないで良いんだけど
チワワは知ったかぶるなよ
582 名前：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。[sage] 投稿日：2019/12/16(月) 06:59:54.12
>>510
> 急斜面を滑る時の基本姿勢は前傾で○○ズ○○○プをするのが基本
>
> そして板の ○○け に対して体軸を垂直に保つ
617 名前：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。[sage] 投稿日：2019/12/16(月) 13:05:44.23
>>582
小卒が作った問題だろ
- 890 ：ｍNT：2020/01/20(月) 20:56:19 ID:BlTApIOk.net
- ほぼすべての人が筋トレをしてるであろうウエイト板で
他人の画像を見て「ガリ」「デブ」「しょぼ」と書き込み見下す
文字で粋がるよりおまえの画像を晒せとミナトさんは言ってます
名刺代わりに画像ぐらい気軽に晒せよチワワ君～
だから画像晒して終わり
画像が答えなのです
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習いましょう
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 20:56:45 ID:fR0/Qye/.net
- >>889
あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)が話題変えようとしてるwww
さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 20:57:16 ID:fR0/Qye/.net
- チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 20:58:52 ID:fR0/Qye/.net
- >>890
ビビリチワワ(汚物とも呼ばれる)は気軽に現在の画像をID付きで晒してごらん
いつまでもビビリチワワと馬鹿にされ続けたままでいいの？
で何のプロ
- 894 ：シェパード：2020/01/20(月) 21:06:43 ID:JUBZOzO6.net
- >>873
馬鹿かよw
なんでいちいち150を3レップとか回りくどい言い方したんだよwww
そりゃ換算すれば推測はできるけど、本当に筋トレしてるやつはどこにもそんな申告の仕方をするやつはいないぞwww
相変わらずキチガイエアプ乞食やねw
- 895 ：シェパード：2020/01/20(月) 21:09:11 ID:JUBZOzO6.net
- 普通のトレーニーはマックスを鍛えたら1RMの数字を答えます！
なのに！！なぜか3RMの数字を答える乞食www
きみぃ、モグリの答え方やね～www
そんなやつ筋トレ界隈にはいませんよw
- 896 ：シェパード：2020/01/20(月) 21:14:11 ID:JUBZOzO6.net
- ミナトちゃんのビッグ3エアプ疑惑ですw
864 シェパード sage 2020/01/20(月) 15:53:43.52 ID:JUBZOzO6
愚物は見た目も愚だけど、パワーもないからなあ（笑）
ビッグ3の記録言ってみ？？やれる設備がないか？（笑）今度やってこいよw
あ、貧乏乞食はジム代ないかw
867 ｍNT 2020/01/20(月) 18:06:11.63 ID:BlTApIOk
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
ベンチは今なら2～3回練習すればもっとあがるはず
869 シェパード sage 2020/01/20(月) 18:40:50.00 ID:JUBZOzO6
>>867
おいデブwwwwww
3レップって何だ？wwwwww
普通ビッグ3の記録を聞かれて3レップの記録を言うやつなんかおらんぞwww
普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwwww
エアプもろ出しじゃねーかwwwwww
こりゃ拡散事案だなwww
- 897 ：ｍNT：2020/01/20(月) 21:35:52 ID:BlTApIOk.net
- 発達障害特有のよくわからんこだわりｗ
画像すら晒せないチンパンは脳みそも体もしょぼいからな
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 21:57:04 ID:SEaupkRV.net
- 知らないなら知らないでいい事を知ったかして恥をかいて逃げ回るのがミナトの日常ですwwwwww
- 899 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:02:32 ID:JUBZOzO6.net
- >>897
発達障害特有のこだわりってお前だぞw
1RMをそのまま言えばいいのに3RMで言うこだわりwwwまさに馬鹿発達障害w
- 900 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:03:07 ID:JUBZOzO6.net
- このように、隙あらば自己紹介を決めてくる愚物乞食さんw半端ないねw
- 901 ：ｍNT：2020/01/20(月) 22:03:06 ID:BlTApIOk.net
- バカ比率が高いのでミナトさんの知らないことはほぼないと言って良いと思う
馬鹿の突っ込みは当然低レベルなわけで当然知ってるような内容でも馬鹿は知らないのである
- 902 ：ｍNT：2020/01/20(月) 22:04:21 ID:BlTApIOk.net
- ダイエットも苦手な非力な筋トレ素人のデブチンパン
突っ込みどうぞ
928 ｍNT sage ▼ 2020/01/20(月) 21:40:53.06 ID:mzONpww5
1RMの測定とかやらない
1レップやって付け替えとかめんどくさすぎる
最低3レップはやりたい
930 無記無記名 sage ▼ 2020/01/20(月) 21:49:05.07 ID:0r+u3+Xx
だよな、俺もMAXはほとんどやらないわ
- 903 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:04:42 ID:JUBZOzO6.net
- >>900
>>901
乞食がキチガイレスしてるから時空もねじ曲がったぞwww
- 904 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:06:33 ID:JUBZOzO6.net
- >>902
それはトレーニング方法の話だろ馬鹿www1RMを聞かれた時の答え方とは別だろw
話をすり替えてる事に気付かないなんて半端ない乞食っぷりだね
- 905 ：ｍNT：2020/01/20(月) 22:07:10 ID:BlTApIOk.net
- チンパンって得意なものがないよね
全部苦手だろ
あっ 複数キャラを演じる自演が得意かこいつ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:07:30 ID:fR0/Qye/.net
- >>901
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は通常1RMのMAX値で言うのを知らなかったという事やな
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:07:52 ID:Oe8G0CRm.net
- >>902
ガイジだから記録聞かれてた時の答えと普段のトレのレップ数をごっちゃに考えてる馬鹿ミナトなwww
そんなコピペ貼ったところでお前が馬鹿な事を余計証明してることになってんだぞ馬鹿www
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:08:04 ID:fR0/Qye/.net
- さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
- 909 ：ｍNT：2020/01/20(月) 22:09:07 ID:BlTApIOk.net
- >>904
ものを知らない馬鹿なおまえは今日
RM換算値を覚えられてよかったな
馬鹿なおまえはミナトさんに沢山教えてもらったよな
- 910 ：ｍNT：2020/01/20(月) 22:11:27 ID:BlTApIOk.net
- 低レベルなチンパンとプロのみなとさん
レベルの差が激しすぎて毎度試合にならない
20-0の5回コールド勝ちです
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:13:31 ID:fR0/Qye/.net
- >>910
そーなんだぁ！
良かったね！
俺をNGにして逃げ回ってるのに面白いね！
さ
何のプロか答えよっか！
それと
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
- 912 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:13:33 ID:JUBZOzO6.net
- 相変わらずの馬鹿っぷり全開やな
いや、全壊やなwww
- 913 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:15:05 ID:JUBZOzO6.net
- キチガイプレスの1RMフルスロットル！！
キチガイ芸お疲れ様ですw
あ、真性かw
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:17:18 ID:ENGPG+wk.net
- 話の通じない発達障害と会話すると欲しい答えと違うもんが返って来るから会話にならないんだよなwww
それに対し逆ギレするのがミナトのキチガイたる所以ですwww
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:18:31 ID:ENGPG+wk.net
- パワーリフターで記録聞かれてレップ数で答える人っているの？w
- 916 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:21:21 ID:JUBZOzO6.net
- A「ベンチプレスの最高記録は何キロですか？」
キチガイ「120キロ3レップや！」
A「え？い、いや、あの1RMのことを聞いてるんですけど、、普通この手の質問は1RMで答えますよね、、」
キチガイ「あ？換算すればわかるやろ！！大体ワシは最低3レップはやりたいんじゃ！同じようなトレーニングひてる人も他にいるで！」
A「ふぁ？？？いや、トレーニング方法の事は聞いてませんって、、話をすり替えないでください」
キチガイ「馬鹿は換算表を覚えられて良かったな（白目）！」
こういう話ですよぉwwww
- 917 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:22:38 ID:JUBZOzO6.net
- >>915
絶対いないw
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:23:00 ID:fR0/Qye/.net
- うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)らキチガイだからこんな感じやなwww
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:25:10 ID:C/brtj4d.net
- >>916
こうやってわかりやすく説明されてもキチガイミナトくんはばつが悪いから理解できないふりをするだろうねwww
全員が理解してることをキチガイミナトだけが頑なに理解しないダ板のいつもの光景www
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:27:12 ID:fR0/Qye/.net
- うむ
毎度の事やねwww
汚物(ミナトとも呼ばれる)には毎日キチガイ晒すよう調教しとるんで死ぬまでキチガイ晒し続けるのが汚物の仕事w
- 921 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:27:12 ID:JUBZOzO6.net
- キチガイ1RMを今見せられてるのかも、、、
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:29:33 ID:fR0/Qye/.net
- ビルダーの友人が馬鹿だとボディメイク出来ないと言ってた…
汚物(ミナトとも呼ばれる)はそりゃ反り腰にもなりますわwww
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:29:55 ID:/b/xSJ1U.net
- ガイジは記録聞かれて目安答える安定の馬鹿だったって事ねwww
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:32:38 ID:fR0/Qye/.net
- >>921
汚物(ミナトとも呼ばれる)はパーシャルベンチ、ハーフスクワット、トップサイドデッドの記録を申告しとると思うぞwww
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:43:26 ID:nrRi9/34.net
- >>889
それ答えられなかったのそんなに悔しかったんだねえ(笑)
スノボ知ったかして馬鹿にされ続けたのがそんなに悔しかったのかい(笑)
- 926 ：シェパード：2020/01/20(月) 22:51:47 ID:JUBZOzO6.net
- 立場が不利になると急に消える「雲隠れ芸」を今やられてますwww
- 927 ：ｍNT：2020/01/20(月) 22:56:42 ID:BlTApIOk.net
- 何もおかしなことは書いてないけどキチガイが発狂してる
それとも何？1RMを測定しなきゃだめなのか？
馬鹿すぎ～
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:57:25 ID:fR0/Qye/.net
- で寝る前にワンパターン連呼してトンズラするのがお約束ねwww
- 929 ：ｍNT：2020/01/20(月) 22:58:24 ID:BlTApIOk.net
- 120キロ3レップ
150キロ3レップ
こう書けばまともな頭なら1RMは大体の数字が想像出来る
でもこの馬鹿には無理だった
難しかった
数字に弱い落ちこぼれなので発狂した
小学校4年の算数の問題をググってるような馬鹿だから数字は苦手だわな
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:58:30 ID:fR0/Qye/.net
- >>927
じゃ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 22:59:19 ID:fR0/Qye/.net
- >>929
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
- 932 ：ｍNT：2020/01/20(月) 22:59:36 ID:BlTApIOk.net
- わざと3レップの数字を書いたわけだけど
1RMは測定したことがない
するだけ無駄
やっぱりミナトさんは賢いよねｗｗｗ
- 933 ：ｍNT：2020/01/20(月) 23:00:59 ID:BlTApIOk.net
- 「ナマポ・チンパン・シェパード」が発狂してミナトさんにボコられる
いつもの展開すぎて退屈です
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:04:08 ID:fR0/Qye/.net
- >>932,933
うん！
でも誰もその数字信じてないからwww
で結局汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなんだい
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:07:24 ID:fR0/Qye/.net
- 因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)は俺をNGして逃げ回ってんだけど何でそんなにビビってるん？
ビビリチワワのミナトちゃん
そろそろ答えよっか
何のプロなんだい
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:09:56 ID:pH1u1AKN.net
- 記録を測ってないと言えば済むことなのに…
何でこんな簡単なやり取りも出来ないの？キチガイガイジはwww
ってキチガイガイジって言ってる時点で答えは出てるかwww
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:11:52 ID:fR0/Qye/.net
- うむ
キチガイガイジじゃなければミナトにあらずやな
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:13:02 ID:HSLyebWK.net
- >>932
出た出たwww
わざと言いました報告wwwwww
わざと間違えた、気付くか試してやったと毎度こいつの見苦しい言い訳ですわwww
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:15:51 ID:fR0/Qye/.net
- うむ
見苦しくなけりゃミナトにあらずやな
汚物(ミナトとも呼ばれる)は汚物の名に相応しい薄汚い行動をしとるね！
汚物～！
見とるか～！
ナイス汚物！(^o^)
- 940 ：ｍNT：2020/01/20(月) 23:30:08.59 ID:BlTApIOk.net
- >>936
120キロ3レップと書いた事に何が問題あった？
きちんと書いてごらん
頑張れ馬鹿
- 941 ：ｍNT：2020/01/20(月) 23:32:07.95 ID:BlTApIOk.net
- 100キロ12レップって書けば良かったのかな？ｗ
120キロ3レップのほうが馬鹿相手なので親切でしょｗ
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:32:36.10 ID:BVHHMDaD.net
- >>940
話の流れで理解してるけど恥ずかしくて開き直るしか出来ない馬鹿なおじさん頑張れwwwwwwwwwwwwwww
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:34:05.38 ID:GFWY5ulE.net
- >>941
お前1回のMAXって言われてんのに何回同じ事言われりゃ気付くんだよアスペwwwww
気付いてても恥ずかしくて今更言えないかwww
- 944 ：ｍNT：2020/01/20(月) 23:35:05.53 ID:BlTApIOk.net
- >>942
また逃げてる
聞かれた事に答えてごらん
- 945 ：ｍNT：2020/01/20(月) 23:35:32.99 ID:BlTApIOk.net
- >>943
RM換算値で計算すれば良いだけだぞ
馬鹿だなほんと
- 946 ：ｍNT：2020/01/20(月) 23:36:09.87 ID:BlTApIOk.net
- ミナトさの筋力に嫉妬して発狂するなよ
非力デブ発狂しすぎだわ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:43:44 ID:ES6obkUS.net
- 筋力に嫉妬ってwww
ハッピーな脳みそしてんなキチガイ
www
いい歳したおっさんの馬鹿加減を笑わてるだけなのにwww
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:47:35 ID:RIv5YLp2.net
- >>946
顔真っ赤だよ？
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:49:15 ID:fR0/Qye/.net
- うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)言いつけ通りにキチガイ晒しててナイス！
ナイス汚物！(^o^)
汚物が書いた証拠無しの自己申告なんて誰も信じて無いからどうでもええんやでwww
皆さんは会話が通じて無い事を笑っとるんやwww
で何のプロだっけ
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:51:59 ID:qO5zDA/W.net
- 他人を発達障害認定するミナトくんに教えてあげよう。
もしここに居るミナトくん以外が発達障害だったら共通認識なんて持てないのよ。
ただ現状はミナトだけが共通認識から外れてるのね。
つまり発達障害ミナトくんみっけって事になりますwww
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:54:25 ID:M+U5bng+.net
- まぁ、馬鹿だからキチガイはこう優しく説明されても理解しようとはしません。
それが引きこもり虚言癖発達障害こどおじミナトの現状ですwww
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 23:55:46 ID:fR0/Qye/.net
- >>950
そんなマトモな事を書いても汚物(ミナトとも呼ばれる)には理解出来ないだろうね！www
何故なら汚物は発達障害だからwww
- 953 ：シェパード：2020/01/21(火) 00:04:26 ID:3vAFC4YP.net
- 何でデッドリフトだけは1RMの申告したんだよ馬鹿w
発達障害マジでやべーぞw話が通じない
- 954 ：シェパード：2020/01/21(火) 00:07:19 ID:3vAFC4YP.net
- >>945
だから何でいちいちマックス換算しないといけない言い方をするんだよ馬鹿w
シンプルに1RMの数字を言うのが一番早いだろ
お前は仕事で端的に伝えられずに回りくどい表現するやつを馬鹿だと思わないのか？www
言い訳すればするほど見苦しいぞ乞食くんw
- 955 ：シェパード：2020/01/21(火) 00:09:34 ID:3vAFC4YP.net
- >>932
これが答えかwww
1RMすら測定したことがない
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そんなやつもいるんだなwww
さすがエアプwww
画像すら晒せない、1RMすら測定したことのない乞食は頑張れよwww
1RMくらい測定できるようになろうぜw
- 956 ：シェパード：2020/01/21(火) 00:11:58 ID:3vAFC4YP.net
- 気楽に1RM測ってごらん？
デッドリフトはやるけど、ベンチとスクワットはやらない理由って何だろな？？
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 00:13:19 ID:ZB56m429.net
- キチガイの考える事など理解不可能ですよ…
- 958 ：シェパード：2020/01/21(火) 00:16:43 ID:3vAFC4YP.net
- セーフティがないから怖くてやれない
とか？wwwありえるなw
- 959 ：シェパード：2020/01/21(火) 00:17:07 ID:3vAFC4YP.net
- デッドリフトだけはできなくても潰されたりはしないもんねw
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 01:49:54.08 ID:b066DmnV.net
- >>958
チワワは家にダンベルしか無いから測りようがないんだよwww
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 03:03:42.44 ID:TJ5kj/0I.net
- >>864 これを聞かれた時にガイジは
>>932 と答えれば済むことを
>>867 とわざとこのような答え方をするから
>>869 このように馬鹿ガイジをボコるパーティーが始まるwww
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 03:07:53.25 ID:TJ5kj/0I.net
- 発達障害のガイジ馬鹿って読解力もなければ伝える能力もなくてマトモに会話が成り立たないね。
ガイジ馬鹿1人がここで周りと意思疎通できないと喚いてるのに発達障害は自分じゃないと言う事の滑稽さったら無いなwww
- 963 ：ペニスくん：2020/01/21(火) 07:00:08.67 ID:nvX3bgHa.net
- 消費カロリー2700
摂取カロリー2700
最近電車で小学生に席を譲られた
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 07:39:36.75 ID:krlsMV1C.net
- おじいちゃんかな
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 08:26:04.15 ID:A5kf6S1n.net
- ペ二スくん好きです
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 10:01:23 ID:ZB56m429.net
- 「ミナトさんを見習って気軽に画像を晒そう」
↑
毎度コレを発信してる汚物(ミナトとも呼ばれる)君
君の書くビッグ３の記録なんて誰も信じて無いです
なので自身の発言通り気軽にビッグ３の記録画像(動画)をアップしよーぜ！
・ベンチはベタ寝止めアリで踵を浮かさず
・スクワットはATG
・デッドは1mmも釣竿にならない完璧フォーム
…でやれば皆も「嘘つき汚物が今回は本当のこと書いたわ」と思うで！
ミナトチワワはいつまでもチワワのままでええのか？
頑張って画像晒してごらん
頑張れチワワ
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 10:01:35 ID:ZB56m429.net
- 因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)が画像晒しても「だから何？」って感じなんでこれまで通りぶっ叩き続けるから宜しくね！(^o^)
で汚物は何のプロなのさ
- 968 ：ｍNT：2020/01/21(火) 12:03:31 ID:M6SxbfC8.net
- 高校入学時背筋力が190キロとかあった
これクラスでは一番だった
野球部でもトップだった
学年でもトップだったかもしれない
そういう力の強い奴っていたでしょ？ｗ
俺だよ
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 12:29:31 ID:vLhUy8/q.net
- 背筋強いやついたなぁ。
例外なく足使ってズルしてたが。
- 970 ：ｍNT：2020/01/21(火) 12:35:04 ID:M6SxbfC8.net
- それ背筋力テストあるある
足使ったら体育教師に注意されてやり直しした
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 12:42:10 ID:krlsMV1C.net
- このクソチワワ前にもデッド200とかホラ吹いてて問い詰めたら背筋力200だからデッドも挙がるとかホラ吹いた事自爆したよな
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 12:46:42 ID:tSPRj7Tg.net
- チーティングとストリクトの違いすら知らなかったクソコテの妄想重量なんて誰が信じるのか
- 973 ：ｍNT：2020/01/21(火) 12:49:17 ID:M6SxbfC8.net
- 高校生の時に背筋力200
社会人になって筋トレしてデッド200
馬鹿は簡単な話なのになぜか混乱する
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 12:53:10 ID:tSPRj7Tg.net
- 嘘の後付け盛りまくりやな
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 13:58:58 ID:v8fRxHJS.net
- http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1576404434/l50
パワリフ日本最高峰！足立区キレ夫スレ 4
（本人降臨してる）
憧れのユーチューバーの前でフォーマルな人格に着替えるミナト
警察の迷惑になるとかモラルについて説教しとる
掲示板荒らしを３年以上やってるお前が言うか？ｗ
てか数年後「キレ夫はわしが育てた」とか言いそうだなこいつ
- 976 ：ｍNT：2020/01/21(火) 14:56:16 ID:M6SxbfC8.net
- 憧れわろた
馬鹿の思い込みって面白いね
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 15:48:08 ID:ZB56m429.net
- 「ミナトさんを見習って気軽に画像を晒そう」
↑
毎度コレを発信してる汚物(ミナトとも呼ばれる)君
君の書くビッグ３の記録なんて誰も信じて無いです
なので自身の発言通り気軽にビッグ３の記録画像(動画)をアップしよーぜ！
・ベンチはベタ寝止めアリで踵を浮かさず
・スクワットはATG
・デッドは1mmも釣竿にならない完璧フォーム
…でやれば皆も「嘘つき汚物が今回は本当のこと書いたわ」と思うで！
ミナトチワワはいつまでもチワワのままでええのか？
頑張って画像晒してごらん
頑張れチワワ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 15:48:16 ID:ZB56m429.net
- 因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)が画像晒しても「だから何？」って感じなんでこれまで通りぶっ叩き続けるから宜しくね！(^o^)
で汚物は何のプロなのさ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 15:50:35 ID:ZB56m429.net
- >>968,973
汚物(ミナトとも呼ばれる)良かったね～！
でも誰も信じて無いよwww
誰も何も信じて貰えない場所で必死にレスwwwww
ゲラゲラ w
で何のプロですかぁ
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 15:57:43 ID:swkpKgGf.net
- よく飽きないな
もうお前ら一緒に暮らせよ
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 16:01:19 ID:ZB56m429.net
- >>980
俺、それなりに裕福な暮らししとるんで汚物(ミナトとも呼ばれる)みたいな貧乏暮らしは無理かな…
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 17:35:06 ID:2TWnlZ0O.net
- ミナチワワってガチでナマポ貰ってるだろ
- 983 ：ｍNT：2020/01/21(火) 18:01:24 ID:M6SxbfC8.net
- チワワはミナトさんに嫉妬
ミナトさんはチワワをゴミのように扱ってる
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 18:21:56 ID:8PAyzLNe.net
- >>983
そのゴミ溜め場で3年間ほぼ毎日寝るまで居座り荒らすことが生き甲斐になってるキチガイガイジがミナトですwww
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 18:26:51 ID:thNmV5fy.net
- . ﾐﾅﾄ
<丶｀∀´>＜ユ～チュ～バ～とコンタクト取れて嬉しいﾆﾀﾞ！
<丶｀A´>＜ｳﾘの存在が認知されたかな？ドキドキ
↑芸能人・ユーチューバースレに必ずいる超ミーハーなミナトちゃん
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 21:04:40 ID:ZB56m429.net
- うむ
チワワはゴミ、、いや汚物やな！
チワワミナトを汚物として扱うのが正解やな
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
- 987 ：ｍNT：2020/01/21(火) 21:19:25 ID:M6SxbfC8.net
- 間違った分析からくる意見好きだよね
馬鹿だから間違いだらけ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 21:30:34 ID:ZB56m429.net
- …と馬鹿がしゃしゃり出るwww
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 21:43:31 ID:4/dNhZm1.net
- >>987
お前以上の馬鹿にはまだリアルでもネットでも出会ったことないわwww
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 21:47:12 ID:thNmV5fy.net
- >>987
なあお前って「あのユーチューバーはわしが育てた」って言いたいんだよなｗ
人の立てたスレを乗っ取るフリーライド大好きなミナトらしいな～ｗ
- 991 ：ｍNT：2020/01/21(火) 21:52:56 ID:M6SxbfC8.net
- 間違った事を俺にわざわざ報告して構ってほしいのかな
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 21:52:56 ID:ZB56m429.net
- 結局、汚物(ミナトとも呼ばれる)からビッグ３の証拠画像は提出されなかったね…
なので汚物のビッグ３はゼロでええね！
反り腰ゴミボディの汚物でも頑張れば平均値ぐらいはいけると思うけど今のゴミ知識じゃぁ無理かな…
なので100均のトレーニンググッズでも使って頭と踵が引っ付くくらい更に反り上がって下ちゃい！(^o^)
- 993 ：ｍNT：2020/01/21(火) 21:54:36 ID:M6SxbfC8.net
- 人の指導って難しくて教えすぎても駄目なのよ
聞かれるまで黙ってる我慢も必要
ユーチューバーを育てる？ｗ
素質がない奴しかからみないぞ？
素質野あるやつはかってに育つ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 21:57:39 ID:ZB56m429.net
- >>993
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は野球の素質が無かったんやな
つか野球やってたのも信じて無いけどねwww
で汚物は何のプロやねん
- 995 ：ｍNT：2020/01/21(火) 22:01:10 ID:M6SxbfC8.net
- 5ちゃん書き込みしてるYou Tubeやってる奴馬鹿しかいない
素質なし～
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 22:03:11 ID:ZB56m429.net
- 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 22:03:21 ID:ZB56m429.net
- 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 22:03:34 ID:ZB56m429.net
- 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 22:04:25 ID:ZB56m429.net
- これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>996参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>997参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>998参照
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 22:04:39 ID:ZB56m429.net
- 汚物惨めやね…
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1001
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