【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/05(月) 01:52:14.21 ID:xBYGjj6ua.net

>>813
あなたの性別や体重、体脂肪率などがさっぱりわからないので正確な返事はできないけど

�@夕食だけでは判別できない。1日トータルで考えるため

�A1食として見るとたんぱく質が足りない
1食20gは欲しい（性別や（除絞り）体重による）
ご飯も何をもって平均とするか曖昧なので、スケールで測る