【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/05(土) 14:50:55.92 ID:dm2lEN420.net

100キロの人間は、まずファスティングして体重をある程度落とさないと運動できる状態にならない。
運動も最初はウォーキング15分とか。

とにかく自分は運動できないレベルまで増やしてはダメだと自身に言い聞かせている。