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体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】
- 378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/04(水) 19:03:28.83 ID:Yv+2VMr8.net
- >>375
40代だよ
40過ぎて毎日食べ過ぎてたら急に太った
有酸素運動を毎日40分ぐらいやってたけど
運動なしでも痩せてったと思う
今は飽きたから筋トレに変えた
個人的には運動しなくても痩せてく摂取カロリーにするのが良いと思うよ
てかC100gで痩せないって何かおかしいよ
PFをどれだけ摂ってて何kcalになってるの?
C200gP75gF56gで1604kcalだよ?
そっからC100g減らすだけでも1204kcalだよ?
しかもP75gF56gは2,000kcalの基準だよ?
どんだけ油食ってるの?
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